R. Sapolsky: Hormonas del estres (1)
R. Sapolsky: Hormonas del estres (2)
¿Por qué las cebras no tienen úlcera? es el título del libro de Sapolsky, profesor de Stanford. Y la respuesta a la pregunta es muy sencilla: Porque no tienen estrés. Estos animales pasan auténtico terror cuando saben que están al alcance de un depredador. Entonces son presas de tremendas reacciones hormonales que les hacen salir corriendo (curiosamente, más rápido que otras cebras, no que el felino). Pero hasta que no intuyen al depredador, están tranquilamente pastando sin elucubrar qué harían si vieran una leona.
¡En eso somos diferentes! El miedo es posiblemente la emoción que más ha contribuido a nuestro proceso evolutivo. Pero también estamos pagando un alto precio. ¡Llevamos demasiados años viviendo en las cavernas y muy pocos en las ciudades! Se activa sin necesidad de que haya un riesgo inminente para nuestra integridad física, es suficiente con que creamos que no cumpliremos los objetivos de ventas o que no podremos pagar la hipoteca. En definitiva, cuando imaginamos situaciones futuras que nos angustian. Y somos grandes expertos en imaginar. Este ejercicio, que en algunos momentos puede ser bueno para planificar, en otros sólo sirve para activar el baile hormonal del miedo e introducirnos en el agotador camino del estrés. Y no lo olvidemos, el 10 por ciento de la población adulta mundial que sufre este problema, según un informe de la Organización Internacional del Trabajo (OIT). La cifra se eleva considerablemente en los países industrializados. Se calcula que en Estados Unidos el 43 por ciento de los profesionales sufren sus efectos y que un millón de trabajadores se ausentan diariamente del trabajo por este problema. Parece que será la enfermedad estrella del siglo XXI.Ver video "R. Sapolsky: Hormonas del estres (2)"
Cuidado maternal y agresion: Hormonas del estres (Epigenetica)
En marzo de 2007 un equipo del Institute of Reproductive and Developmental Biology, del Imperial College London, publicó una revisión de un conjunto de estudios que vienen mostrando que si una madre sufre estrés durante el embarazo, es más probable que su bebé tenga problemas emocionales o cognitivos (como riesgo de déficit de atención e hiperactividad, ansiedad, y retraso en el desarrollo del lenguaje), con independencia de los efectos de la depresión o ansiedad materna postnatal. Los investigadores reconocían no saber todavía qué formas de ansiedad o estrés materno son las más perjudiciales, pero sugerían que la relación con la pareja puede ser importante a este respecto. También señalaban que la magnitud de estos efectos es clínicamente significativa, ya que un 15% de los problemas emocionales o del comportamiento se deberían a estrés o ansiedad prenatal.
Ver video "Cuidado maternal y agresion: Hormonas del estres (Epigenetica)"
bd-nutrientes-para-equilibrar-la-hormona-del-estres-050724
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¿Cambiaste de peso durante la pandemia? Tus hormonas del estrés pueden ser las culpables
El desglose de datos para el% que informa un cambio de peso no deseado es el siguiente:
Adultos estadounidenses
El 18% de los adultos estadounidenses reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 26 libras. El 42% de los adultos estadounidenses informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 29 libras.
Hombres
El 20% de los hombres reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 25 libras. El 39% de los hombres reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 37 libras.
Mujer
El 17% de las mujeres reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 27 libras. El 45% de las mujeres informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 22 libras.
Adultos de la generación Z (de 18 a 24 años)
El 22% de los adultos de la Generación Z reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 22 libras. El 52% de los adultos de la Generación Z informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 28 libras.
Millennials (de 25 a 42 años)
El 22% de los Millennials reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 26 libras. El 48% de los Millennials informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 41 libras.
Xers (de 43 a 56 años)
El 17% de los Xers reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 24 libras. El 41% de los Xers reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 21 libras.
Boomers (de 57 a 75 años)
El 14% de los Boomers reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 26 libras. El 37% de los boomers reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 16 libras.
Adultos mayores (mayores de 76 años)
El 5% de los adultos mayores reporta una pérdida de peso no deseada y el 25% reporta un aumento de peso no deseado. Hubo un tamaño de muestra insuficiente de adultos mayores para reportar libras promedio de pérdida o aumento de peso no deseado.
Adultos blancos
El 17% de los adultos blancos reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 22 libras. El 42% de los adultos blancos reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 30 libras.
Adultos hispanos
El 25% de los adultos hispanos reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 27 libras. El 46% de los adultos hispanos reportan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 28 libras.
Adultos negros
El 22% de los adultos negros reportan una pérdida de peso no deseada, con una pérdida de peso promedio de 38 libras. El 42% de los adultos negros informan un aumento de peso no deseado, con un aumento promedio de 35 libras.
Adultos asiáticos
El 16% de los adultos asiáticos informan una pérdida de peso indeseable; hubo un tamaño de muestra insuficiente para informar el promedio de libras perdidas. El 38% de loVer video "¿Cambiaste de peso durante la pandemia? Tus hormonas del estrés pueden ser las culpables"
Consecuencias del estrés
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Síntomas del estrés
Marianela Castés inmunología y fundadora de esta cátedra en la Universidad Central de Venezuela, aclaró que entre los síntomas del estrés se encuentra: cambios en los hábitos de la alimentación, insomnio, cambios en el humos, pérdida de la memoria, entre otros.
Ver video "Síntomas del estrés"
manejo del estrés
El manejo del estrés es posible si admitimos su existencia, identificamos su presencia y organizamos nuestros pensamientos.
Ver video "manejo del estrés"
Causas del Estrés Laboral
Los factores productores de estrés laboral.
Ver video "Causas del Estrés Laboral"
LIBÉRATE del ESTRÉS #6
MÚSICA con CUENCOS TIBETANOS y SONIDOS de la naturaleza para RELAJARSE, MEDITAR, DORMIR, hacer YOGA, reducir la ANSIEDAD y el ESTRÉS.
MUSIC with TIBETAN BOWLS and SOUNDS of nature to RELAX, MEDITATE, SLEEP, do YOGA, reduce ANXIETY and STRESS.Ver video "LIBÉRATE del ESTRÉS #6"
Los signos del estrés
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Fisiologia del estres
La respuesta fisiológica al estrés es la reacción que se produce en el organismo ante los estímulos estresores. Ante una situación de estrés, el organismo tiene una serie de reacciones fisiológicas que suponen la activación del eje hipofisosuprarrenal y del sistema nervioso vegetativo.
El eje hipofisosuprarrenal (HSP) está compuesto por el hipotálamo, que es una estructura nerviosa situada en la base del cerebro que actúa de enlace entre el sistema endocrino y el sistema nervioso, la hipófisis, una glándula situada asimismo en la base del cerebro, y las glándulas suprarrenales, que se encuentran sobre el polo superior de cada uno de los riñones y que están compuestas por la corteza y la médula.
El sistema nervioso vegetativo (SNV) es el conjunto de estructuras nerviosas que se encarga de regular el funcionamiento de los órganos internos y controla algunas de sus funciones de manera involuntaria e inconsciente.
Ambos sistemas producen la liberación de hormonas, sustancias elaboradas en las glándulas que, transportadas a través de la sangre, excitan, inhiben o regulan la actividad de los órganosVer video "Fisiologia del estres"
Descubren la Causa del Estrés
Descubren la Causa del Estrés
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Psicobiologia del estres
La respuesta fisiológica es la reacción que se produce en el organismo ante los estímulos estresores. Ante una situación de estrés, el organismo tiene una serie de reacciones fisiológicas que suponen la activación del eje hipofisosuprarrenal y del sistema nervioso vegetativo. El eje hipofisosuprarrenal (HSP) está compuesto por el hipotálamo, que es una estructura nerviosa situada en la base del cerebro que actúa de enlace entre el sistema endocrino y el sistema nervioso, la hipófisis, una glándula situada asimismo en la base del cerebro, y las glándulas suprarrenales, que se encuentran sobre el polo superior de cada uno de los riñones y que están compuestas por la corteza y la médula. El sistema nervioso vegetativo (SNV) es el conjunto de estructuras nerviosas que se encarga de regular el funcionamiento de los órganos internos y controla algunas de sus funciones de manera involuntaria e inconsciente. Ambos sistemas producen la liberación de hormonas.
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Liberate del estres
Debemos disfrutar el presente, cada momento de nuestros dias, reconocer nuestros problemas y realizar alguna actividad placentera para liberarnos del estres y ser felices.
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Bien Informado - Efectos del estrés
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DOLOR: desactivación del estrés en tratamiento del dolor
Metatécnica sonica StressInvertone: Un especialista del tratamiento del dolor nos relata su experiencia con la ayuda del sonido personalizado StressInvertone.
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Manejo del estrés – Curso de liderazgo
Manejo del estrés – Curso de liderazgo
Curso de Liderazgo Gratis
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Libérate del estrés fácil y rápido
Hoy en Nuestro Día te decimos cómo liberar el estrés y tener la mente tranquila.
24 de septiembre 2015
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La ciencia del estres
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Recomendaciones ante la presencia del estrés
Los expertos recomendaron que ante la presencia del estrés lo mejor es respirar profundamente para que el sistema inmune se active.
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La curva del estres
La curva de estrés relaciona el grado de rendimiento o efectividad de un ser vivo (una persona en nuestro caso) respecto del grado de activación del organismo.
1- En situación de reposo, el ser vivo mantiene activos pocos recursos –biológicos , emocionales y mentales ya que con ello le es suficiente para satisfacer las demandas de la situación en que se encuentra.
2- Al requerir satisfacer un cierto grado de resultados el organismo activa ciertos recursos a los que podemos denominar recursos habituales.
3- Al presentarse una situación más exigente (real o interpretada) o sea, una situación en la cual las demandas superan a los recursos que se hallan activados, el organismo reacciona activando una serie de recursos “extra” a fin de mejorar su ejecución. Este es el punto de máximo rendimiento.
4- Cuando la reacción de activación ocurre en forma excesiva entonces el rendimiento comienza a disminuir.
5- Cuando la reacción es aún mayor se produce un agotamiento de recursosVer video "La curva del estres"
Test del estrés de Nivea Broma
La compañia diseño una broma para promocionar uno de sus productos, colocar a personas inocentes en situaciones bastante estresantes.
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EEG: Medida del estres
Ante un estímulo estresante ¿cómo reaccionan las ondas cerebrales medidas mediante electroencefalografía? ¿se puede medir el estrés?
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Deportes multiaventura para liberarse del estrés
- Rafting, piragüismo o barranquismo acuático son algunas de las opciones. Redacción, 24 agosto (CERES TELEVISIÓN) Piragüismo, barranquismo acuático o rafting. Los deportes multiaventura siguen siendo una de las grandes apuestas del verano y ayudan a liberar el estrés del trabajo durante las vacaciones. Existen packs en los que se incluye el alojamiento y las actividades a un precio razonable. © 2010 CERES TELEVISIÓN NOTICIAS [+info]: http://www.cerestv.info [e-mail]: noticias@cerestv.es Peticiones: Teléf.902-885.666 • Fax: 902.885.869
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Consecuencias del estrés en animales de carne
Fuente: La Finca de Hoy [La Finca de Hoy]. (8 sept. 2017). Consecuencias del estrés en animales de carne | La Finca de Hoy. [Archivo de video]. Recuperado de: https://youtu.be/bwxcHEKThXw
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Manejo del estrés relacionado con la obesidad
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Una habitación para escapar del estrés consumista
Precisamente ahora en rebajas, unos grandes almacenes británicos han instalado una habitación del silencio. Un lugar sin ruido en el que meditar. Meditar si lo que hemos comprado realmente lo necesitamos o si nos hemos pasado un poco. Una idea que pretende devolver algo de tranquilidad a los consumidores.
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Causas y consecuencias del estrés | En forma
Entrevista con Mariano Ramírez
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El Rey del estrés - Pator Andrés Spyker
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ESTRÉS | La palabra del día de Isaías Lafuente
"Estrés es una palabra que entró con calma en el diccionario. Llegó en 1984, procedente del 'stress' inglés, al que se añadió una e inicial y se recortó la doble ese para hacerla nuestra".
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Terapia para liberarse del estres
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La precariedad del trabajo y el estrés laboral
La inseguridad en el puesto de trabajo es un factor clave en la creación de estrés laboral
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REFLEXIONES DEL DIRECTOR: Hora de cierre sin estrés
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A Toda Salud 456: Las consecuencias del estrés
El Dr. Pérez León explica los síntomas del estrés y cómo este perjudica nuestra salud. Y Moisés Benavente enseña de qué manera debemos correr para evitar lesiones.
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PARALISIS CEREBRAL: Desactivación del estrés en parálisis cerebral
Metatécnica sonica Stressinvertone: Acompañando un tratamiento neurológico, los sonidos personalizados de Stressinvertone ayudaron la investigación donde han sido tratados 74 casos de parálisis cerebral en niños de hasta 3 anos. En 98% de los casos, los niños habían sufrido de hipoxia (problema de oxigenación al nacer). > Los síntomas, gracias al método sonico y el seguimiento de la medicación usual, se reduzco de 20% hasta 100% en máximo 6 meses y las convulsiones desaparecieron en la misma proporción.
En casos epilépticos, desde el principio del tratamiento sonoro hasta su fin en un máximo de 1 ano, desaparecieron los síndromes en las mismas proporciones.Ver video "PARALISIS CEREBRAL: Desactivación del estrés en parálisis cerebral"
La incredulidad es la causa real del estrés
Hola, soy Hilal.Tengo una pregunta.¿El estrés es un problema que afecta tanto a nuestro día como a nuestro futuro?
Adnan Oktar: El estrés proviene de la disposición débil de la humanidad y la prevalencia de la incredulidad,lo que lleva a un gran número de personas peligrosas.Por lo tanto, debido a la sensación de inseguridad,las personas están instintivamente acosadas y desgastadas por una sensación de miedo y alerta.Y a su vez, eso genera tensión y estrés severos.Si las personas fuesen confiables y vivan en un clima amoroso,ellos serían aliviados de estrés.Pero tanto sus hogares como el mundo exterior están rodeados de falta de amor.La gente no son sincera y no confía en los demás.No pueden encontrar a nadie en quien puedan confiar.Esto es cierto para la mayoría de las personas, si no para todos.Esta falta de confianza y amor, por lo tanto, causa tensiones y tensiones severas en las personas.Esto es lo que llamamos estrés.Este problema solo puede superarse mediante la fe y el Corán;a través del movimiento Mahdi.No hay otra manera.
http://nl.a9.com.tr/watch/269321/Adnan-Oktarin-Sohbetlerinden-Secme-Bolumler/La-incredulidad-es-la-causa-real-del-estrés
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El estrés hace envejecer / Las 5 maravillas del mundo
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Humor cubano: Vivir Del Cuento "Evitando el estrés"
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Reproducción asistida: los efectos del estrés | CON BIENESTAR
Fragmento de "Meta Data" emitido el Jueves 27 de Junio de 2019.
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Ventajas e inconvenientes del estrés, con el doctor Abascal
El doctor Abascal regresa una semana más a la sección de Salud + Bienestar para El Debate. Un espacio en donde el médico profundiza en los temas más interesantes de su mundo para darlos a conocer al público. En esta ocasión, Abascal habla del estrés y comenta tanto las ventajas como los inconvenientes que puede generar en el cuerpo humano.
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Doctor en Familia - ¿Cuáles son las consecuencias del estrés?
A largo plazo, el estrés puede afectar a distintas partes del organismo y, posiblemente, causar enfermedades.
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Mira el nuevo método para que te olvides del estrés
Para realizar el experimento buscaron a unas personas para que hablaran sobre sus momentos estresantes y todos ellos tenían algo que hablar sobre el tema. Para ello les pidieron entrar en una caja de vidrio de “terapia”. El objetivo de la caja era justamente aliviarlos un poco del estrés, pero con una forma diferente, en este caso usaron gatitos como terapia.
Video cortesía de GrupopediaVer video "Mira el nuevo método para que te olvides del estrés"
Estudio Revela Impacto Del Tiempo Libre En El Estrés
Un nuevo estudio ha descubierto que tener demasiado tiempo libre puede ser malo para el bienestar.
Los investigadores analizaron los datos de 21.700 estadounidenses que participaron en la Encuesta sobre el Uso del Tiempo en Estados Unidos entre 2012 y 2013.
La Dra. Marissa Sharif, de la Universidad de Pensilvania, descubrió que la escasez de horas discrecionales al día se traduce en un mayor estrés y un menor bienestar subjetivo.
Se observó que disponer de dos horas de tiempo libre se traducía en un mayor bienestar.
Sin embargo, el bienestar de una persona se estabiliza a partir de las dos horas y empieza a disminuir a partir de las cinco.
Los expertos afirman que la gente debería esforzarse por tener una cantidad moderada de tiempo libre para hacer lo que le guste.Ver video "Estudio Revela Impacto Del Tiempo Libre En El Estrés"
Remedio casero para deshacernos del estrés, cansancio y la depresión
Remedio casero para deshacernos del estrés, cansancio y la depresión
Ver video "Remedio casero para deshacernos del estrés, cansancio y la depresión"
Turquía | Tras el terremoto llega el golpe del estrés postraumático
Muchas de las personas que perdieron sus casas presentan síntomas de estrés postraumático, tras un terremoto que devastó sus vidas.
Ver video "Turquía | Tras el terremoto llega el golpe del estrés postraumático"
Estas son las principales consecuencias físicas del estrés financiero
De acuerdo con el Inegi el 34.9% de la población en México tuvo alguna consecuencia fisiológica producida por el estrés financiero.
Ver video "Estas son las principales consecuencias físicas del estrés financiero"
bd-estres-retarda-resultados-del-ejercicio-290722
Ver video "bd-estres-retarda-resultados-del-ejercicio-290722"
Hombre toca la flauta para sobrevivir al estrés del tráfico
Este conductor fue grabado practicando con su flauta de metal, conocida como "Tin whistle", en su coche, parado en el tráfico de Deansgrange, Irlanda.
Ver video "Hombre toca la flauta para sobrevivir al estrés del tráfico"
Expertos advierten de las causas y consecuencias del estrés laboral
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) el 75 por ciento de los mexicanos
padecen fatiga por estrés laboral. Este malestar afecta el sistema nervioso autónomo que regula la frecuencia del corazón y otros órganos.
Aquí la nota: http://noticiasncc.com/ciencia/09/23/expertos-advierten-de-las-causas-y-consecuencias-del-estres-laboral/Ver video "Expertos advierten de las causas y consecuencias del estrés laboral"
Estudiantes del Tec crean gomitas anti estrés y otros padecimientos
Las gomitas están elaboradas con pasiflora y valeriana, dos ingredientes típicos de la herbolaría mexicana que mantienen efectos relajantes.
#NoticiasMilenio #DatosCuriososVer video "Estudiantes del Tec crean gomitas anti estrés y otros padecimientos"
#Consejos para evitar el estrés del tráfico al conducir #TuNoticiero
El tráfico genera estrés al conducir, por ello aquí te compartimos algunos tips para que puedas mantener la calma y manejar con tranquilidad y de forma segura #Consejos #TuNoticiero
Ver video "#Consejos para evitar el estrés del tráfico al conducir #TuNoticiero"
Manejo del estrés y la ansiedad por COVID-19 | Salud180
La pandemia de Covid-19 que vivimos actualmente esta causando muchos problemas de estrés y ansiedad en muchas personas y esto puede desencadenar problemas físicos es por eso que aquí te dejamos unos tips para que aprendas a identificar y combatir este problema.
Ver video "Manejo del estrés y la ansiedad por COVID-19 | Salud180"
Manejo del estrés y la ansiedad por COVID-19 | Salud180
La pandemia de Covid-19 que vivimos actualmente esta causando muchos problemas de estrés y ansiedad en muchas personas y esto puede desencadenar problemas físicos es por eso que aquí te dejamos unos tips para que aprendas a identificar y combatir este problema.
Ver video "Manejo del estrés y la ansiedad por COVID-19 | Salud180"
Puno: Midagri instala paneles solares para mitigar impactos del estrés hídrico
Se trata de modernos paneles que son parte de 36 módulo de riego familiar que servirán para incorporar 680 hectáreas de forraje y producir 4250 toneladas de pacas de heno para ganado.
Ver video "Puno: Midagri instala paneles solares para mitigar impactos del estrés hídrico"
▷ Música para el estrés SONIDOS relajantes del 〖 AGUA 〗 para dormir
Antiestrés SONIDOS de agua para dormir música RELAJANTE de la naturaleza SUSCRÍBETE
científicamente demostrados que los sonidos de la naturaleza ayudan a controlar el estrés, insomnio y problemas relacionados. Este video tiene sonidos de ríos, donde se escucha suavemente como fluye en agua segura te ayuda a dormir profundamente en pocos minutos.
YouTube: https://bit.ly/2RSlel3
Dailymotion: https://www.dailymotion.com/playSounds
Facebook: https://www.facebook.com/playsoundsmusic
#sonidosAgua #rios #relajante #musicaParaDormir #musicaRelajante #musicdedormir #dormirconmusica #dormirVer video "▷ Música para el estrés SONIDOS relajantes del 〖 AGUA 〗 para dormir"
Conozca la Sonoterapia o Terapia del Sonido que combate el estrés
Las vibraciones permiten restaurar y corregir la frecuencia de resonancia correcta devolviendo, de esta manera, la salud a nuestras partes enfermas.
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Gestión del Estrés con Yoga: Taller Vivencial de Resiliencia Mental - Nexoyoga
Gestión del Estrés con Yoga: Taller Vivencial de Resiliencia Mental
¿Eres profesor de yoga? Únete a Moving Minds
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https://nexoyoga.com/estres/
NamasteVer video "Gestión del Estrés con Yoga: Taller Vivencial de Resiliencia Mental - Nexoyoga"
Hablamos de los efectos positivos y negativos del estrés | Visión futuro
con Isabella Heuser, psiquiatra del Hospital Clínico Charité, de Berlín.
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