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La mejor rutina para pectorales

La mejor rutina para pectorales- pres de banca, pres de banca inclinado, push up.

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Rutina para Grandes Pectorales

En esta rutina les presentamos ejercicios para fortalecer los pectorales.

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Segunda Rutina del Año-Pecho

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Rutina de empuje- pecho,hombro, triceps

Rutina de Empuje, Pecho, Hombro y triceps
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Dumbell Fly- Rutina de pecho con Mancuernas y Flexiones

rutina de pectorales, apertura con macuernas y flexiones.

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COMPLETE Shoulder Workout - Classic Bodybuilding

**WORKOUT CLOTHES AND APPAREL**\r
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WORKOUT\r
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Military Press\r
5 sets - 10-12 reps\r
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Front Dumbbell Raise\r
3 sets - 16, 12, 10 reps\r
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Side Dumbbell Lateral Raise\r
4 sets - 20, 15, 12, 10 reps\r
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Incline Side Lateral Raise\r
3 sets - 10-12 reps\r
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Reverse Dumbbell Flyes (on bench)\r
4 sets - 20, 15, 12, 10 reps\r
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Reverse Machine Flyes\r
3 sets - 20, 15, 12 reps\r
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Barbell Shrugs\r
4 sets - 10-12 reps\r
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Dumbbell Shrugs\r
3 sets - 10-12 reps\r
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2 Min Back & Arms Workout PERFECT Back Workout

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Contacto: ffitnessclips@gmail.com
Deportista: Sumeet Sahni
IG: @sumeet_sahni

Ejercicios:
1. CHEST SUPPORTED INCLINE PULL DOWN- 3x12 at 100 lbs

2. DUMBBELL ROW- 3x10-12 at 40 lbs

3. CHEST SUPPORTED BARBELL ROW- 3x8 REST PAUSE +5-8 at 115 lbs

4. ROPE PULL- 3x15 at 50 lbs

5. EZ BAR BICEP CURLS- 3x15 at 45 lbs

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iPhone 6 Plus vs. Nexus 6 ¿cuál conviene?

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La competencia entre teléfonos de grandes dimensiones, mejor conocidos como phablets, se cerró en este final de 2014 con la aparición de dos nuevos jugadores que pelearán de manera feroz por ser el gran consentido de los usuarios: el iPhone 6 Plus y el Nexus 6.

Los dispositivos de Apple y Google presentan características técnicas similares, uno con pantalla de 5.5”, otro de 6”; uno con 1 Gb de memoria RAM, el otro con 3 Gb, uno con procesador A8 y el otro con un Snap Dragon.

La principal diferencia entre ambos dispositivos radica en el sistema operativo, por lo que será el gusto personal el que incline la balanza hacia un dispositivo u otro.

En unocero hemos realizado unboxings al iPhone 6 Plus y al Nexus 6, hemos escrito bastante sobre ellos y ahora, ya con toda esta información, ¿qué celular te vas a comprar?

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