Entrevista - Intestino irritable
causas intestino irritable
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SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE
En breve charla la Dra. Gretel Casillas nos habla sobre las características del síndrome de intestino irritable y de cómo puede identificarse para darle el tratamiento adecuado.
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Causas del Intestino Irritable
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Se desconoce la causa de esta afección, aunque los síntomas del
intestino irritable pueden deberse a factores como las comidas
copiosas, ciertos alimentos (lácteos, cereales, cítricos, café…)
o medicamentos, o situaciones de estrés.
Los pacientes en los que predomina la diarrea como síntoma presentan
un tránsito acelerado en el intestino delgado o el colon; en otros
pacientes en los que predomina, en cambio, el estreñimiento, se observa
un tránsito lento. En la mayoría de los pacientes se produce un incremento
de las contracciones en respuesta a estímulos medioambientales, como el
estrés psicológico o determinadas comidas.
La sensación de distensión abdominal se debe a un tránsito anormal
del aire a lo largo del tubo digestivo o a la alteración de los procesos
de fermentación bacteriana intestinal que conducen a una mayor producción de gas.
En algunos pacientes se produce tras un episodio de diarrea infecciosa (gastroenteritis).
Los síntomas pueden ser provocados por algunos medicamentos, así como ciertas
experiencias que resultan estresantes para el individuo.
Si quiere obtener más información sobre este y muchos otros temas
relacionados con el SII, recuerde visitar:
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Síndrome+del+Intestino+Irritable
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El estrés activa los plexos nerviosos simpáticos y estimula la producción de adrenalina excesiva, lo que hace que se produzcan alteraciones en las contracciones musculares del intestino. Dado que las personas con SII son propensas a sufrir contracciones gastrointestinales irregulares, es fácil ver por qué el estrés es un disparador.Puedes verlo aquí : http://ix.lt/olonVer video "Síndrome+del+Intestino+Irritable"
Sintomas Del Intestino Irritable
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Entre los principales síntomas del Intestino irritable se encuentran
las molestias abdominales y la alteración del ritmo intestinal en
forma de diarrea o estreñimiento. Se puede presentar dolor en el
lado izquierdo del abdomen, que se alivia con la deposición o la
expulsión de gases. También es común el ardor de estómago, dolor
torácico, digestiones lentas y dolor anal.
Otros síntomas del Intestino irritable, aunque menos comunes,
son la sensación de evacuación incompleta, sensación de tener la necesidad
de defecar constantemente, así como la expulsión de heces con moco.
Los diagnóstico para el síndrome del intestino irritable deben incluir,
como mínimo, tres meses de los siguientes síntomas continuos o recurrentes:
dolor o malestar abdominal que se alivia con la defecación, cambio en la
frecuencia de la deposición o en la consistencia de las heces.
Es frecuente que los pacientes con síndrome de intestino irritable presenten
alteraciones psicológicas como ansiedad y depresión.
Si quiere obtener más información sobre este y muchos otros temas
relacionados con el SII, recuerde visitar:
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SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE
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De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "SÍNDROME DE INTESTINO IRRITABLE"
Mundo Natural 52: Intestino irritable
Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
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¿Es curable el Síndrome de Intestino Irritable?
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Como Controlar Los Sintomas del Intestino Irritable
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Si usted está sufriendo de SII, aquí hay una serie de técnicas
y estrategias que se conocen para aliviar grandemente los
síntomas a largo y corto plazo.
La alimentación es la fuente de energía primordial que tenemos
y es por eso que hay que darle una importancia suprema a la
hora de querer atacar los síntomas del SII.
La manzanilla actúa como carminativo, así como calmante y
agente tonificante para el tracto digestivo.
La consuelda tiene un uso como agente tópico para mejorar
la cicatrización de heridas, úlceras en la piel, tromboflebitis
y torceduras. También se utiliza para las personas con problemas
gastrointestinales, como úlceras de estómago y el síndrome del
intestino irritable, y para quienes sufren problemas pulmonares.
La acacia tiene un alto contenido de fibra y con frecuencia
se recomienda para aliviar la irritabilidad intestinal.
Las frutas como la papaya, el plátano, el mango, la piña,
las fresas y los arándanos son altamente recomendables.
Las verduras como las patatas dulces, la calabaza y las
zanahorias no pueden dejar de ser parte de su dieta.
Cuando los síntomas del SII se presentan, los siguientes
alimentos pueden resultar de gran ayuda:
Fideos con caldo de pollo o vegetales acompañados con
especias (sin huevo), jugo de zanahoria, arroz blanco
o puré de patatas.
Se ha comprobado ser muy eficaz realizar ayuno una vez a la
semana para darle un descanso al estómago, al aparato
digestivo y al sistema de eliminación.
No debemos dejar de mencionar la práctica de ejercicio
regular y moderado, que nos ayuda a eliminar el estrés
y fortalece el sistema nervioso y digestivo.
Para obtener más información sobre cómo poder controlar
y eliminar los síntomas del SII, Visite Usted:
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Como Curar el Sindrome de Intestino Irritable
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Más de 100 millones de personas alrededor del mundo sufren
de algún tipo de Síndrome de Intestino Irritable (SII), una
enfermedad misteriosa que puede manifestarse de muchas formas,
incluyendo malestar estomacal, estreñimiento, calambres
abdominales, diarrea, flatulencia y acidez.
1) Tomar más vitamina C, magnesio. Una de las formas más
sencillas para aliviar el estreñimiento naturalmente,
es tomar más vitamina C.
2) Suplemento con L-glutamina. Muchas personas con síntomas
de SII sufren de algún tipo de daño intestinal que necesita
ser solucionado.
3) Evite los transgénicos, gluten, azúcares y harinas refinadas
y aceites hidrogenados.
4) Realizar un masaje de colon. Si tiene problemas frecuentes
con las deposiciones, masajear sus intestinos es otra forma
útil para que las cosas se muevan de forma segura y sin la
necesidad de recurrir a medicamentos.
5) Suplemento de zinc-L-carnosina. Otro poder de nutrientes
al intestino curación es el zinc, y zinc-L-carnosina, en
particular, que ha sido ampliamente estudiado por su capacidad
para reparar el tracto digestivo.
Para obtener más información sobre métodos naturales para
curar su Síndrome De Intestino Irritable, Visite Usted:
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¿Qué es el Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Qué es el síndrome del intestino irritable?
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Alimentos a Evitar Cuando Sufre De Intestino Irritable
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Esta dolencia gastrointestinal puede ser desencadenada por
ciertos alimentos o grupos de alimentos, de los cuales podemos
mencionar específicamente seis de ellos. Lo aconsejable es que
evite su consumo si usted sufre o es propenso a sufrir SII.
1 - Los alimentos fritos, especialmente los fritos con aceites
que contienen ácidos grasos trans hidrogenados. Dentro de este
grupo encontramos las llamadas comidas rápidas.
2 - La carne y los productos lácteos: las carnes grasas,
especialmente de las granjas industriales, carnes procesadas
y la leche pasteurizada.
3 - Los productos horneados procesados incluyendo panes
envasados, pasteles y galletas.
4 - El café y el alcohol pueden crear respuestas ácidas del
esfínter inferior del esófago y la válvula ileocecal.
5- Evite comer en exceso. Trate de controlar su apetito y
busque detenerse cuando sienta que ha llegado al 75%
de su capacidad.
Para terminar, Nunca vaya a dormir o a acostarse después
de las comidas. Si usted tiene que descansar, acuéstese
sobre el lado izquierdo.
Para obtener más información sobre métodos naturales para
curar su Síndrome De Intestino Irritable, Visite Usted:
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¿Cómo se diagnostica el Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Cómo se diagnostica el síndrome del intestino irritable?
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¿Qué síntomas presenta el síndrome del intestino irritable?
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¿Cuál es el término correcto: colitis, síndrome de colon irritable o intestino irritable?
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¿Cuáles son las causas del Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Cuáles son los síntomas del Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Quiénes son susceptibles de padecer el síndrome del intestino irritable?
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¿Cuál es el tratamiento para el Síndrome de Intestino Irritable?
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¿Qué alimentos pueden causar síntomas del síndrome del intestino irritable?
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¿El Síndrome de Intestino Irritable puede causar cáncer de colon?
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¿Cuál es el tratamiento para el síndrome del intestino irritable?
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¿A quién y a qué edad afecta el síndrome de intestino irritable?
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Buena Vibra | Conoce los tipos, síntomas y causas del Síndrome del Intestino Irritable
En una nueva emisión de tu programa "Buena Vibra", los moderadores Geraldin Madabhy y César Noguera, tuvieron la grata compañía de la gastroenteróloga, Silvana Sarabia, quien conversó acerca del síndrome del intestino irritable. Con su amplia experiencia, la Dra. Sarabia brindó información valiosa sobre los tipos, síntomas y causas del síndrome. Además, mencionó que las estadísticas indican que el 20% de la población mundial padece de este síndrome, lo que lo convierte en una condición bastante común.
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La FEAD organiza la primera jornada de sensibilización sobre el Síndrome del Intestino Irritable
La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) ha celebrado hoy en el Mercado de San Antón de Madrid la primera jornada de sensibilización sobre el Síndrome del Intestino Irritable, también conocido como colon irritable.
Actualmente, el Síndrome del Intestino Irritable afecta a un 15 por ciento de la población adulta en España y supone el 12 por ciento de las visitas de Atención Primaria y el 28 por ciento de las visitas al especialista digestivo. Uno de cada tres personas sufre ocasionalmente molestias digestivas. Por ello, la fundación destaca la importancia de adquirir unas pautas dietéticas adecuadas para cuidar el bienestar digestivo.
La Federación Española del Aparato Digestivo recomienda no hacer comidas abundantes o ricas en aceites, grasas y salsas; tomar alimentos ricos en fibra; comer pescado entre tres o cinco veces a la semana; incorporar yogures o leches fermentadas con bifidobacterias; elegir carnes magras como pollo, pavo o conejo; beber entre 1,5 y 2 litros deVer video "La FEAD organiza la primera jornada de sensibilización sobre el Síndrome del Intestino Irritable"
Hipoxantina en el Síndrome de Intestino Irritable: ¿Qué es y para qué sirve? - #EspecialMSP
#MSPFarmacología El síndrome de #IntestinoIrritable es una condición crónica que genera dolor, diarrea, congestión y gases. ¿Cómo puede ayudar la #hipoxantina para su tratamiento? ¡Aquí te contamos!
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#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #SomosCiencia
#MSPLíderesPioneros #MSPLegadoQueInspiraVer video "Hipoxantina en el Síndrome de Intestino Irritable: ¿Qué es y para qué sirve? - #EspecialMSP"
Si sufres de intestino irritable, aquí te decimos cómo puedes aliviar los síntomas con esta fruta
Existe una fruta que alivia las molestias provocadas por el síndrome del intestino irritable y aquí te contamos de cuál se trata.
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Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)
Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)
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Como curar el colon irritable
El síndrome del intestino irritable o colon irritable es una patología que produce fuerte dolor abdominal (cólicos), en algunos casos inflamación y cambios en el ritmo intestinal que podrían ir desde el estreñimiento hasta la diarrea. Aquí le mostraremos como curar el colon irritable.
Visita nuestra web: https://nutrisaludybelleza.comVer video "Como curar el colon irritable"
El vientre, nuestro segundo cerebro
Un documental super interesante sobre relación entre intestino y cerebro (54 minutos)
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bd-sobrecrecimiento-bacteriano-070223
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Brasil estudiará la eficacia de una vacuna japonesa contra el dengue | 188 | 11-17 de marzo de 2024
En esta emisión:
1.- La OPS alerta por brotes de sarampión en la región de las Américas
2.- En Perú promueven la donación de sangre para luchar contra el cáncer infantil
3.- La leche materna y la alimentación complementaria, claves en la nutrición infantil
4.- CRE@TEI abre convocatoria para premiar a lo mejor del audiovisual en Iberoamérica
5.- Brasil estudiará la eficacia de una vacuna japonesa contra el dengue
6.- UNICEF aboga por acelerar los avances en materia de derechos de infancia
7.- Cuba da estímulos salariales a médicos para retenerlos en los hospitales
8.- Conoce qué es el síndrome del colon irritable y sus síntomas
9.- Mujeres amputadas en Ecuador, buscan convertirse en la selección nacional
Foto de portada: Freepik.Ver video "Brasil estudiará la eficacia de una vacuna japonesa contra el dengue | 188 | 11-17 de marzo de 2024"
Colon irritable sintomas y tratamiento
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Alerta estrés por pandemia produce efectos gastrointestinales en pacientes y médicos
“Claro que si, sobre todo en las enfermedades somáticas, nosotros los gastroenterólogos somos de los muchos médicos que referimos a nuestros colegas psiquiatras y psicólogos, porque hay enfermedades psicosomáticas que afectan las vías digestivas y una de ellas es el síndrome de intestino irritable”, apunto.
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Un conocido edulcorante, responsable de daños en el intestino
Una reciente investigación llevada a cabo por la Universidad Anglia Ruskin (Reino Unido) ha revelado que el neotamo, uno de los edulcorantes artificiales de nueva generación, tiene la capacidad de dañar el intestino humano y desencadenar enfermedades. Este estudio es pionero al demostrar que el neotamo puede causar que bacterias intestinales previamente saludables enfermen e invadan la pared intestinal, lo que podría resultar en problemas de salud como el síndrome del intestino irritable y sepsis, además de una ruptura de la barrera epitelial.
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Costa Rica Noticias Regional - Lunes 24 Mayo 2021
Costa Rica Noticias Regional - Cuidemos nuestra salud gastrointestinal, conversamos con el Dr. Farhad Rezvani sobre los padecimientos más comunes: reflujo, úlceras, gastritis, intestino irritable, estrenimiento y otras.
Además la Asociación de Productores de Tilapia recibe apoyo para fortalecer el cultivo de tilapias en jaulas flotandes dentro del Lago Arenal de Costa Rica.
Lunes 24 Mayo 2021Ver video "Costa Rica Noticias Regional - Lunes 24 Mayo 2021"
No es fácil diagnosticar la fibriomialgia
La fibriomialgia no es de fácil diagnóstico y puede tardar entre tres y siete años en ser diagnosticada. Entre los síntomas destacan: Las articulaciones no se afectan, aunque el dolor puede sentirse como si proviniera de ellas. El dolor se puede sentir como profundo, punzante o urente. Boca y ojos secos. Intestino irritable. Dolor de cabeza Problemas de concentración y memoria; síntomas efectivos como ansiedad o alterración del estado de ánimo.
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Inflamacion De Colon-Los Alimentos Que Se Deben Evitar
►► http://sincolonirritable.blogspot.com ◄◄ Inflamacion De Colon
No hay mejor dieta única que funcione mejor para todas las personas con síndrome de intestino irritable . Esto es razonable ya que la lista de factores desencadenantes alimentos que pueden desencadenar el SII también varían de paciente a paciente. Por lo tanto si usted tiene este síndrome, puede que tenga que tomar un proceso de prueba antes de encontrar la mejor dieta que funciona bien para hacer frente a su colon espástico (otro nombre alternativo del síndrome del intestino irritable).Inflamacion De Colon
Mediante la planificación de medidas para manejar los síntomas de colon espástico, es posible mejorar la productividad y la salud en general. Su médico debe proporcionar una completa guía de plan de tratamiento que se debe seguir para prevenir y controlar los síntomas de colon espástico. Inflamacion De Colon
Los alimentos que usted come no son la causa de colon espástico, y muchos expertos han confirmado este problema. Pero es claro que algunos de ellos pueden empeorar los síntomas. Para evitar los síntomas y las molestias del SII, es necesario encontrar los alimentos que desencadenan la medida de lo posible, entonces evitarlos en su dieta!Inflamacion De ColonVer video "Inflamacion De Colon-Los Alimentos Que Se Deben Evitar"
Se celebra en Lleida la VII edición de las jornadas Aquarius de formación en gastroenterología
Más de 150 médicos internos residentes se han reunido en Lleida para participar en la séptima jornada Aquarius de formación continuada en gastroenterología. En esta ocasión, han participado estudiantes españoles y portugueses con el objetivo de ampliar sus conocimientos sobre los últimos avances en este área.
Determinar cuáles son los retos del síndrome del intestino irritable, profundizar sobre la importancia de la capsula endoscópica en la enfermedad de crohn o analizar la importancia de mantener una buena hidratación han sido algunos de los temas que se han abordado en la jornada.Ver video "Se celebra en Lleida la VII edición de las jornadas Aquarius de formación en gastroenterología"
Las posibles razones por las cuales te sientes hinchado
Las posibles razones por
las cuales te sientes hinchado.
Lo más probable es que no seas ajeno a la hinchazón del estómago y todos los sentimientos de incomodidad y preocupación que la acompañan.
No solo hace que tu ropa se sienta más ajustada, sino que también puede hacer que te sientas letárgico e infeliz.
El primer paso para combatir esa hinchazón es descubrir qué la está causando.
Aquí hay 10 razones comunes por las que puedes sentirte hinchado.
1. Estás estreñido porque no comes suficiente fibra todos los días.
2. Consumes alimentos con azúcares complejos que tu cuerpo no puede digerir.
3. Consumes bebidas carbonatadas.
4. Bebes demasiado alcohol.
5. Tienes un problema digestivo como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn.
6. Tragas aire cuando comes porque
comes demasiado rápido.
7. Tienes intolerancia
a la lactosa.
8. Ingieres comidas abundantes.
9. Has aumentado tu consumo
de fibra demasiado rápido.
10. No consumes suficientes calorías en un día para sustentar tu cuerpoVer video "Las posibles razones por las cuales te sientes hinchado"
14 Alimentos Más Ricos en Enzima Lactasa
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SINTOMAS DEL COLON
Sintomas del Colon
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Más de 100 millones de personas alrededor del mundo sufren de algún tipo de Síndrome de Intestino Irritable (SC), una enfermedad misteriosa que puede manifestarse de muchas formas, incluyendo malestar estomacal, estreñimiento, calambres abdominales, diarrea, flatulencia y acidez.
El SII sigue siendo en gran medida una condición incómoda que priva a sus víctimas de la vitalidad y el bienestar.
La primera solución que suele darse ante este problema es la prescripción de algún tipo de medicamento. Los medicamentos suelen traer aparejados efectos secundarios potencialmente graves, como daño cerebral permanente.
Si usted sufre los síntomas del Colon, existen distintas alternativas para poder aliviar su dolor sin la necesidad de recurrir a los medicamentos. A continuación encontrará algunos consejos útiles para superar su SC de manera natural y sin medicamentos
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Consejos Para el Colon Irritable
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Si usted sufre los síntomas del SCI, existen distintas alternativas para poder aliviar su dolor sin la necesidad de recurrir a los medicamentos. A continuación encontrará algunos consejos útiles para superar su SCI de manera natural y sin medicamentos:
Realizar un masaje de colon. Si tiene problemas frecuentes con las deposiciones, masajear sus intestinos es otra forma útil para que las cosas se muevan de forma segura y sin la necesidad de recurrir a medicamentos. Algunos neurópatas le aconsejan a sus pacientes a realizar masajes de colon en sus casas acostados de lado y masajeando el abdomen con los puños.
Para obtener más consejos sobre alimentación sana que lo ayude a aliviar sus síntomas del Síndrome del Colon irritable, puede dirigirse al sitio. Este es el sitio más completo que lo ayudará a eliminar su SCI para siempre en un tiempo récord.
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¡ALERTA! los-peligros de consumir lácteos en la edad adulta #Lácteos #Salud #IntoleranciaALaLactosa #Osteoporosis #AlternativasALaLactosa
Descripción de los peligros de comer lácteos en la edad adulta:
Aunque los lácteos han sido una parte tradicional de la dieta en muchas culturas, su consumo en la edad adulta puede plantear algunos riesgos y desafíos que vale la pena considerar. Aquí te presentamos una visión general de los peligros asociados con comer lácteos en la edad adulta:
Intolerancia a la Lactosa: A medida que envejecemos, es común experimentar una disminución en la producción de lactasa, la enzima necesaria para digerir la lactosa presente en los lácteos. Esto puede llevar a la intolerancia a la lactosa, causando molestias gastrointestinales como hinchazón, gases y diarrea después de consumir productos lácteos.
Problemas Digestivos: Incluso si no eres intolerante a la lactosa, los lácteos pueden ser difíciles de digerir para algunas personas en la edad adulta, lo que puede provocar problemas digestivos crónicos, como el síndrome del intestino irritable.
Aumento de Riesgo de Osteoporosis: Contrariamente a la creencia común, el consumo excesivo de lácteos no necesariamente se traduce en huesos más fuertes. De hecho, algunos estudios sugieren que los países con mayores tasas de consumo de lácteos también pueden tener tasas más altas de osteoporosis. Esto se debe a la acidificación de la sangre que resulta de la digestión de proteínas lácteas, lo que puede desencadenar la liberación de calcio de los huesos para equilibrar el pH sanguíneo.
Aumento del Riesgo de Enfermedades Crónicas: Algunos estudios han asociado el consumo elevado de lácteos con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. La grasa saturada presente en los lácteos puede contribuir a estos riesgos.
Alternativas Nutritivas: A medida que envejecemos, es importante explorar alternativas nutritivas a los lácteos, como leches vegetales (almendra, soja, avena), yogures sin lácteos y quesos veganos. Estas opciones pueden ofrecer beneficios para la salud sin los riesgos asociados con los productos lácteos.
Es importante recordar que la respuesta a los lácteos en la edad adulta varía de persona a persona, y algunas personas pueden tolerarlos sin problemas. Sin embargo, es esencial ser consciente de los posibles riesgos y considerar alternativas si experimentas problemas de salud relacionados con los lácteos. Consultar a un profesional de la salud o un dietista puede ser útil para tomar decisiones informadas sobre tu dieta en la edad adulta.
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Bebidas para dormir
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Bebidas para dormir de forma natural, que puede tomar antes de acostarse que le ayudarán a relajarse, descansar y conciliar el sueño y todos sin contenido en alcohol.
Leche caliente
Esta cura milenaria para el insomnio, dice que es eficaz porque la leche es rica en el aminoácido triptófano, al parecer tiene un efecto calmante en el cerebro y ayuda a inducir el sueño. Los efectos pueden ser puramente psicológicos según algunos estudios que vienen a decir que no hay suficiente evidencia para probar que el triptófano es lo que causa somnolencia y por lo tanto ayuda a dormir. En cualquier caso, muchas personas aseguran lo contario y practican este ritual antes de acostarse.
Té verde descafeinado
El té verde contiene el aminoácido teatina, que se ha demostrado que ayuda a reducir el estrés y promover un sueño reparador. Sin embargo, el alto nivel de cafeína del té verde normal, puede superar estos beneficios cuando usted está tratando de calmarse por la noche, así que hay que asegurarse de consumir las variedades descafeinadas.
Agua de Coco
Aunque el agua de coco se anuncia como una bebida energizante, también puede ayudarle a dormir mejor. El agua de coco es una buena fuente de potasio y magnesio, que ayudan a relajar sus músculos. También contiene una pequeña cantidad de vitaminas del grupo B, que puede ayudar a reducir el estrés y por lo tanto, ayudar a conciliar el sueño.
Infusión de Manzanilla
Una de las ayudas más populares naturales del sueño es el la infusión de manzanilla y se ha utilizado durante generaciones para ayudar a las personas a relajarse. Se cree que los efectos sedantes de la manzanilla pueden estar vinculados a la apigenina flavonoide que está presente en el en la hierba.
Por desgracia no hay muchos estudios clínicos que hayan investigado la manzanilla en el tratamiento de los trastornos del sueño, pero se cree que la manzanilla puede ayudar a aliviar el trastorno de ansiedad generalizada y que, al hacerlo, esto puede mantener los beneficios del sueño.
Leche de almendras
La serotonina es un iniciador importante de sueño. La síntesis de Sistema Nervioso Central de serotonina depende de la disponibilidad de triptófano. La leche de almendra es alta en triptófano, así como otro nutriente importante para dormir, pues contiene magnesio, y así puede ser beneficioso en la mejora de la calidad de su sueño.
Infusión de Menta
La infusión de menta puede ser útil cuando se trata de insomnio provocado por la depresión y la ansiedad. También puede ayudar a aliviar otros síntomas, como el síndrome del intestino irritable, acidez estomacal y las migrañas.Ver video "Bebidas para dormir"
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