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¿Qué alimentos tienen fibra?
Los alimentos que tienen fibra en mayor porcentaje son los vegetales, la fibra es importante para el ser humano, ya que regula nuestro organismo.
Se recomienda consumir por lo menos 30 gramos de fibra diaria para el mejor funcionamiento y rendimiento de nuestro organismo. dentro de los alimentos que tienen fibra, existen la soluble y la insoluble.
Para más información con respecto al tema visita nuestro articulo en el siguiente enlace:
https://nutrisaludybelleza.com/nutricion/que-alimentos-tienen-fibraVer video "¿Qué alimentos tienen fibra?"
Doble celulosa
Tratamiento del estreñimiento, contribuyendo a formar el bolo fecal, reducción de la absorción del colesterol, previene la Artereosclorosis y las afecciones coronarias, limpieza de intestinos, previene la obesidad, el cáncer de colon, la diberticulitis y alivia hemorroides, Facilita el movimiento normal del intestino, etc….
LIMPIADORES DEL INTESTINO, EFICAZ PARA EL ESTREÑIMIENTO.
PROPIEDADES
• PREVIENE LA OBESIDAD, EL CÁNCER AL COLON, LA DIVERTICULITIS y • ALIVIA LAS HEMORROIDES.
• TRATAMIENTO DE ESTREÑIMIENTO.
• Contribuye a la ELIMINACIÓN DE COLESTEROL DE SANGRE y SUBSTANCIAS TOXICAS DEL ORGANISMO
• POSEE EFECTO ANTIOXIDANTE.
• Acelera el tránsito de las heces por el intestino.
• CREA EL AMBIENTE FAVORABLE PARA EL DESARROLLO DE LA MICROFLORA INTESTINAL.
• ABSORBE y ELIMINA del ORGANISMO LAS SALES METALES PESADOS y OTRAS SUSTANCIAS TOXICAS
• Participa en la regulación de estrógenos.
• Contribuye a la absorción de micro elementos.
El ESTREÑIMIENTO CRÓNICO generalmente ES LA CAUSA DEL CÁNCER DE COLON, DIVERTICULOSIS, DIVERTICULITIS, HEMORROIDES, ETC LA CAUSA USUAL DEL ESTREÑIMIENTO CRÓNICO ES LA FALTA DE FIBRA ADECUADA EN LA DIETA
La fibra dietaria generalmente proviene de alimentos vegetales, y consiste en aquella porción de la planta que no es digerida por el hombre, son las estructuras vegetales de las plantas (el salvado, fibra insoluble) que forman un componente importante del bolo fecal. La celulosa es un ejemplo de fibra dietaria y se encuentra en altas concentraciones en los alimentos integrales. La fibra dietaria en el régimen alimenticio es muy importante. el Comité de enfermedades del corazón de USA, recomienda que un adulto debe consumir diario 20 a 30 gramos de fibra.
Esta formula contiene diferentes tipos de celulosa e insolubles y es conocida como la "LIMPIADORA DEL INTESTINO". La celulosa de Maíz (Zea mays) que se extrae de la piel del grano de maíz, es una celulosa insoluble. La celulosa soluble es el poliglucosan.Ver video "Doble celulosa"
5 Alimentos Para Cuidar El Colon
Cuando se quiere reducir un problema digestivo o prevenir cualquier problema relacionado con el colon, es importante cuidar la alimentación.
Mientras que muchos expertos médicos se centran en lo que es malo para el colon, aquí tienes 5 alimentos que debes comer para mejorar la salud de tu colon.
Los aguacates ofrecen una amplia gama de beneficios antiinflamatorios, así como fibra soluble e insoluble, que es buena para el colon.
También se aconseja comer una amplia gama de bayas por su contenido en fibra, agua y compuestos vegetales, que atajarán la inflamación.
Si te gusta el queso fresco, prueba a tomar yogur en su lugar, ya que este último es una fuente de probióticos que mejoran la salud intestinal.
Las nueces, además de fibra y compuestos vegetales, contienen ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del colon.
Las legumbres, como las alubias o las lentejas, favorecen la reducción de la inflamación y mejoran la motilidad del colon gracias a su alto contenido en fibraVer video "5 Alimentos Para Cuidar El Colon"
Historia de un veneno: DDT
DDT ó 1,1,1-Tricloro-2,2-bis(4-clorofenil)-etano (según su antigua denominación Dicloro-difenil-tricloroetano, nomenclatura hoy incorrecta), de fórmula (ClC6H4)2CH(CCl3) es un compuesto organoclorado principal de los insecticidas. Es incoloro y cristalino. Es muy soluble en las grasas y en disolventes orgánicos, y prácticamente insoluble en agua. Su peso molecular es de 354 g/mol. La cantidad presente en los insecticidas del DDT, se puede conocer mediante análisis de precipitación con nitrato de plata, después de mineralizar y disolver la muestra en una cantidad de agua. En el siglo XX fue utilizado con intensidad como insecticida pero, tras una campaña mundial que alegaba que este compuesto se acumulaba en las cadenas tróficas y ante el peligro de contaminación de los alimentos, se prohibió su uso
Ver video "Historia de un veneno: DDT"
REVIEW PIENSO PARA PERROS MARCA BANTERS -VISAN - (optima) - opinion alimento para perros gama media
Este es un review del pienso para perros MARCA BANTERS de venta en España, antes conocida tambièn como OPTIMA NOVA
Banters Sensitive Fish & Potato
Banters Adult Sensitive es el alimento idóneo para perros adultos de cualquier raza con estómagos sensibles o con propensión a sufrir trastornos digestivos. Las croquetas son más crujientes y fáciles de masticar para favorecer la digestión. Este producto ha sido formulado por expertos veterinarios aportando a la mascota un alto contenido en arroz y avena, dos fuentes de fibra soluble e insoluble, para mejorar la motilidad digestiva y mejorar la formación de las heces.
Ingredientes:
Salmón fresco 20%, arroz, maíz, harina de salmón, aceite de ave, patata, hidrolizado de salmón, pulpa de remolacha, levadura, minerales, achicoria, manano-oligo-sacáridos, fosfato monocálcico, cloruro sódico, extracto de yucca
Constituyentes analíticos:
Proteína bruta 20,00 %, aceites y grasas brutos 17,00 %, fibras brutas 3.5 %, cenizas brutas 7%, calcio 1,25%, fósforo 0,75%.
Aditivos:
NUTRICIONALES:
Vitamina A 18.000 UI/Kg. Vitamina D3 1.800 UI/Kg. Vitamina E 200 mg/Kg. Hierro (sulfato monohidratado) 75 mg/Kg. Yodo (Yoduro potásico) 3,5 mg/Kg. Cobre (Sulfato pentahidratado) 10 mg/Kg. Manganeso (sulfato monohidratado) 7,5 mg/Kg. Zinc (oxido) 150 mg/Kg. Selenio 0,2 mg/Kg. Taurina 500 mg/Kg. L- carnitina 40 mg/Kg.
TECNOLÓGICOS:
Antioxidantes naturales (tocoferoles)Ver video "REVIEW PIENSO PARA PERROS MARCA BANTERS -VISAN - (optima) - opinion alimento para perros gama media"
Fruta O Zumo De Fruta: ¿Qué Es Mejor Para La Salud?
Comer fruta entera es más sano que beber zumo, incluso si es casero. La fruta fresca contiene fibra, esencial para la digestión, el control del azúcar en sangre y la saciedad.
Cuando se extrae el zumo, se pierde la mayor parte de esta fibra, lo que hace que el cuerpo absorba el azúcar más rápidamente y puede provocar subidas de azúcar en sangre.
Además, un vaso de zumo puede contener el contenido en azúcar de varias frutas, lo que aumenta las calorías ingeridas sin la misma sensación de saciedad.
Por ejemplo, para preparar un vaso de zumo de naranja, es necesario utilizar de dos a tres naranjas, mientras que una naranja entera bastaría para saciarse.
La fibra de la fruta, al ser tanto soluble como insoluble, ayuda a regular el tránsito intestinal y a controlar el colesterol.
Otro punto es que masticar fruta estimula la producción de saliva, lo que favorece la digestión y la absorción de nutrientes.
Para quienes prefieren los zumos, es posible minimizar la pérdida de fibra no colando la bebida y consumiendo el zumo inmediatamente después de su preparación.
Añadir verduras y evitar los edulcorantes también ayuda a mejorar el valor nutricional.
La recomendación es dar prioridad a la fruta entera siempre que sea posible, pero si el zumo es la única alternativa, elige opciones naturales y sin edulcorantes.
Recuerda que, según la OMS, consumir cinco raciones de fruta al día es esencial para una dieta equilibrada.Ver video "Fruta O Zumo De Fruta: ¿Qué Es Mejor Para La Salud?"
Coley: Adiccion a la metanfetamina
La metanfetamina (desoxiefedrina) es un potente psicoestimulante. Es un agente agonista adrenérgico sintético, estructuralmente relacionado con el alcaloide efedrina y con la hormona adrenalina. El compuesto es un líquido aceitoso a temperatura ambiente, insoluble en agua. El hidrocloruro de metanfetamina se presenta como cristales blancos, muy solubles en agua o etanol. Aunque la estructura química de la metanfetamina es similar a la de la anfetamina, sus efectos sobre el sistema nervioso central son más pronunciados. La molécula de metanfetamina tiene la habilidad de cruzar muy fácilmente la barrera hematoencefálica. Esta habilidad permite que los niveles de sustancia en el cerebro alcancen unas 10 veces los niveles en sangre, logrando ejercer su acción casi exclusivamente sobre el sistema nervioso central. Como ya se ha mencionado, la metanfetamina es un estimulante incluido por la Convención Internacional de Psicotrópicos en la Lista II, lo cual significa que la droga tiene un alto potencial de adicción y sólo es accesible por medio de recetas médicas oficiales, que no se pueden renovar. La metanfetamina es conocida por su reputación de estimulante adictivo. Como la anfetamina, esta droga incrementa la actividad, reduce el apetito y produce una sensación general de bienestar. Excita receptores neuronales vinculados a las señales de recompensa y gratificación: produce euforia, alivia la fatiga y mejora el rendimiento en tareas simples. Se fabrica en laboratorios clandestinos usando procedimientos sencillos y reactivos relativamente baratos, generalmente de fácil acceso. Por esta causa, sobre todo en Estados Unidos, se han establecido normas legales sobre una serie de sustancias químicas que pueden servir como precursores o reactivos en la síntesis de esta droga, por ejemplo la efedrina. Estos factores se combinan para hacer de la metanfetamina una droga de gran circulación, cuyo abuso está muy extendido en Estados Unidos y en varios países de Europa.
Ver video "Coley: Adiccion a la metanfetamina"
18 Alimentos Más Ricos en Antocianinas
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Tema: Como Usa Un Condón & Embarazo No Deseado
Primera Parte del Tema Aquì: https://youtu.be/6L3amLiuzjk
Los preservativos son una FORMA EFICAZ DE PROTECCIÓN frente al VIH y otras ITS siempre que se usen de forma correcta y sistemática en todas las relaciones sexuales con penetración (vaginal, anal u oral).
Estudios de laboratorio indican que los preservativos de látex constituyen una BARRERA FÍSICA EFECTIVA que impide el paso de microorganismos u otras partículas del tamaño del virus.
Protegen frente a la transmisión del VIH, otras infecciones de transmisión sexual y embarazos no deseados.
Las posibles roturas y deslizamientos del preservativo se deben más a fallos del usuario, que al producto en sí. Es importante respetar la fecha de caducidad, que esté homologado por la Comunidad Europea, no guardarlos en sitios que tengan temperaturas elevadas y vigilar no romperlo al abrir el envoltorio.
También existen preservativos de poliuretano para personas alérgicas al látex.
En el caso de usar lubricantes, deben ser siempre lubricantes de base acuosa. No se deben utilizar aceites grasos como lubricación (vaselina, cremas o lociones corporales).
Es importante seguir adecuadamente los pasos para una correcta utilización:
• Abrir el preservativo con cuidado de no dañarlo con uñas, anillos y dientes.
• Una vez abierto, antes de colocarlo, comprobar si el preservativo está al derecho o al revés (esto se puede hacer soplando un poco dentro del preservativo para ver hacia que lado lo tenemos que desenrollar).
• Colocar el preservativo sobre el pene en erección, antes de cualquier penetración vaginal, anal u oral.
• Presionar la punta del depósito del preservativo para expulsar el aire y dejar espacio para el semen. Si el preservativo no lleva depósito, éste debe hacerse al colocarlo, dejando un espacio libre de 1 a 2 cm. de largo en la punta del pene.
• Desenrollar el preservativo hasta cubrir completamente el pene.
• Usarlo durante toda la penetración.
• Es aconsejable lubricar el preservativo una vez puesto para facilitar la penetración. Muchos ya vienen con el lubricante incorporado, pero si no es suficiente se pueden comprar en las farmacias, teniendo en cuenta que sean solubles en agua, ya que los aceites pueden estropear el látex del preservativo.
• Después de eyacular, antes de que la erección disminuya, hay que retirar el pene sujetando el preservativo por la base.
• Comprobar que no se ha roto (llenándolo de agua o presionando el depósito), anudarlo y tirarlo a la basura, nunca al WC ni a la calle (hay que tener en cuenta que los preservativos no son biodegradables).
• Usar uno nuevo cada vez que se mantenga una relación sexual y si se cambia de práctica sexual (penetración vaginal, anal u oral).
Situaciones y causas de rotura de un preservativo Entre las posibles causas de rotura de un preservativo se destacan las siguientes:
- Aplicación de lubricantes oleosos.
- Daños provocado por las uñas u otros objetos afilados
- Inadecuado espacio o presencia de aire en la punta del condón
- Existencia de piercing en los genitales
- Desenrollar incorrectamente el preservativo
- Conservación inadecuada
- Reutilización del preservativo
- Caducidad del preservativo
¿Qué es el Preservativo Femenino?
El preservativo femenino es un método de protección alternativo al masculino, que protege frente a la transmisión del VIH, otras infecciones de transmisión sexual y embarazos no deseados y puede comprarse en algunas farmacias.
Generalmente es de poliuretano, por lo que no causa alergias ni irritación como puede sucedes con el láteх, y se puede emplear tanto con lubricantes solubles en agua o en aceite.
Consiste en una funda transparente con dos anillos flexibles uno en cada extremo. El interior permite la sujeción dentro de la vagina y el otro, de mayor diámetro, permanece en el exterior de la vagina cubriendo los genitales externos de la mujer.
Es más resistente que el preservativo masculino, es inodoro y viene ya lubricado. Su inserción no es difícil, lleva incorporada una gran cantidad de lubricante lo que facilita la colocación y el coito, se puede poner antes de iniciar el contacto sexual y no hace falta extraerlo inmediatamente después de la eyaculación.
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