Videos relacionados con comprar las lentejas tienen fibra

Las apps para comprar se disparan: los españoles tienen una media de siete aplicaciones instaladas

¿Qué pasará con los países más pobres que no tienen los recursos para comprar las vacunas?

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Hamburguesas de quinua y garbanzos en Mistura

Della Nature nació como una opción  para personas vegetarianas, cuentan sus socios fundadores. Raúl Castro, uno de ellos, reconoce que buscaron un producto acorde a sus necesidades y luego vieron en él una oportunidad de negocio. Así crearon las hamburguesas de garbanzos y quinua. Pero también tienen en su carta las de lentejas, soya y finas hierbas.

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5 Alimentos Para Cuidar El Colon

Cuando se quiere reducir un problema digestivo o prevenir cualquier problema relacionado con el colon, es importante cuidar la alimentación.
Mientras que muchos expertos médicos se centran en lo que es malo para el colon, aquí tienes 5 alimentos que debes comer para mejorar la salud de tu colon.
Los aguacates ofrecen una amplia gama de beneficios antiinflamatorios, así como fibra soluble e insoluble, que es buena para el colon.
También se aconseja comer una amplia gama de bayas por su contenido en fibra, agua y compuestos vegetales, que atajarán la inflamación.
Si te gusta el queso fresco, prueba a tomar yogur en su lugar, ya que este último es una fuente de probióticos que mejoran la salud intestinal.
Las nueces, además de fibra y compuestos vegetales, contienen ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del colon.
Las legumbres, como las alubias o las lentejas, favorecen la reducción de la inflamación y mejoran la motilidad del colon gracias a su alto contenido en fibra

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7 Superalimentos Asequibles

La palabra 'superalimento' se utiliza a menudo para describir alimentos que se consideran especialmente beneficiosos para la salud.
Sin embargo, estos alimentos suelen ser caros, lo que dificulta su incorporación a la dieta.
Las legumbres, como los garbanzos, las lentejas y las alubias, son una excelente fuente de proteínas, fibra y otros nutrientes.
Las setas son una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Los huevos son una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales.
La carne magra de cerdo es una buena fuente de proteínas, hierro y zinc.
El berro es una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Las zanahorias son una buena fuente de vitamina A, vitamina C y fibra.
La mantequilla de cacahuete es una buena fuente de proteínas, grasas saludables y vitamina E.

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5 Alimentos Esenciales Para La Salud Intestinal

El intestino, a menudo llamado el «segundo cerebro», es un órgano fundamental para el bienestar del cuerpo humano. 

Los cinco alimentos esenciales para el buen funcionamiento del intestino, que ayudan a preservar la microbiota intestinal y a mejorar la salud general, son:

Frutas y verduras

Son ricas en fibra y antioxidantes, esenciales para la salud intestinal. La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir al menos 400 gramos (o cinco raciones) al día. 

Algunos ejemplos son los guisantes (9 gramos de fibra por taza), el brécol cocido (5 gramos de fibra por taza) y las manzanas sin pelar (4,5 gramos de fibra por unidad).

Cereales integrales

Alimentos como la avena, el arroz integral, la cebada y el trigo burgol son ricos en fibra soluble, que alimenta las bacterias beneficiosas del intestino. 

Una taza de avena cocida, por ejemplo, aporta unos 5 gramos de fibra.

Legumbres

Las alubias, las lentejas y los garbanzos son excelentes para el intestino, ya que son ricos en fibra y proteínas vegetales. 

Es importante ponerlas en remojo 12 horas antes de cocinarlas para mejorar su digestibilidad. La recomendación es consumir entre 60 y 80 gramos al día.

Semillas

Semillas como las de lino, chía, sésamo y amapola son ricas en ácidos grasos y fibra. 

Se pueden añadir a preparaciones dulces o saladas, y la recomendación es consumir de una a dos cucharaditas al día, preferiblemente después de remojarlas para aprovechar al máximo sus nutrientes.

Yogur y alimentos fermentados

Alimentos como el yogur, el chucrut, la kombucha y el kimchi son fuentes naturales de probióticos, que son bacterias beneficiosas para el intestino. 

El consumo regular de estos alimentos puede ayudar a equilibrar la microbiota intestinal.

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Tumbes: Traen azúcar de Ecuador ante alza de precios

Comerciantes indican que, por necesidad, las personas tienen que comprar la azúcar a S/. 4.50 el kilo.

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Menus Para Diabeticos

Clic Aqui: http://bastadediabetes.lir25.com - Menus para Diabeticos

Hoy en dia existen muchas recetas para diabeticos,
e aqui algunas recetas fáciles de preparar.

Chili Blanco con Pollo
Los frijoles o judías son ricas en fibra y minerales esenciales.
El chili blanco es una receta fácil de preparar y deliciosa al paladar.

Pollo al limòn
La pechuga de pollo es una proteína baja en grasas.
En esta receta, el jugo del limón es clave para condimentar
las pechugas. Sirve esta receta sobre una cama de vegetales verdes.

Salmòn a la parrilla con hierbas
El consumo del salmón es rico al paladar y se han comprobado
sus beneficios para la salud del corazón al reducir los niveles
de colesterol y triglicéridos y mejorar la elasticidad de las
paredes arteriales estimulando el adecuado flujo de la sangre.

Pechuga de Pollo rellena de Queso Cabra
La pechuga de pollo es fuente de proteínas baja en grasas
y rica en aminoácidos esenciales, es de fácil digestion y
sin duda una de las proteínas recomendadas para el tratamiento
de algunas enfermedades como la obesidad, la diabetes, y las
afecciones cardiovasculares.

Sopa de Lentejas
Cargadas de nutrientes, fibra y proteína, las lentejas
son granos que bien pueden sustituir la carne por su
valor nutritivo.

Para Mayor Informaciòn Por favor Visite:

http://bastadediabetes.lir25.com

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El mensaje de Karlos Arguiñano contra la obesidad infantil en España

Esa es una de las claves para evitar la obesidad infantil, según Arguiñano: «Los niños tienen que comer lo mismo que los padres en proporciones más pequeñas, no entiendo lo de los menús para niños. ¿Cómo qué menú para niños? Si los padres han comido lentejas y albóndigas, pues un platito de lentejas y dos albóndigas para el niño y luego un flan o un helado. Lo mismo que los padres pero en pequeño», concluye.
Más info en: https://www.elindependiente.com/series-y-television/2021/11/14/en-el-plato-de-karlos-arguinano-no-me-extrana-que-los-ganaderos-salgan-a-la-carretera-y-tiren-la-leche-poco-hacen/

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Éstas son las empresas que dan más cara la canasta básica, según la Profeco

La Profeco recomendó a los consumidores buscar las opciones más económicas que se tienen en su zona para comprar los productos.

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Agua de chía

Las semillas de chía, ricas en omega 3 y fibra, tienen propiedades contrastadas. En este vídeo te contamos cómo preparar agua de chía, una forma sana y deliciosa de disfrutarlas. ¡Te sorprenderá!

Ver video "Agua de chía"

Esto es lo que dice el Superintendente de Precios Justos sobre las colas

El Superintendente de Precios Justos, aseguró que si hay colas en los supermercados, es porque las personas tienen dinero para comprar.

Video cortesia de SuNoticiero

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Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea

Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajo

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Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea

Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajo

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Ofertas por el viernes negro en Guayaquil

Almacenes de electrodomésticos y otros productos en la urbe amplían sus stocks para las ofertas que tienen por las fiestas de diciembre.

Muchas personas aprovechan su decimo tercer sueldo para comprar lo que hace mucho tiempo tenían planificado.

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Descubre Los Impresionantes Beneficios De Las cerezas

Las cerezas son una fruta de verano y primavera, pero están disponibles en otras formas durante todo el año. Son una fruta deliciosa y tienen increíbles
beneficios para la salud.
Las cerezas son ricas en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del daño. Pueden ayudar a reducir el riesgo de cardiopatías.
Las cerezas son una buena fuente de fibra y tienen un bajo índice glucémico, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes de tipo 2.
Las cerezas contienen melatonina, una hormona que ayuda a regular el sueño.
Por eso se han utilizado en múltiples ocasiones para combatir el insomnio. Las cerezas tienen propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a la recuperación tras el ejercicio.

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Legumbres contra el cancer

Un grupo de investigadores de Granada ha demostrado la efectividad de algunas proteínas presentes en legumbres, como los guisantes, las habas, las lentejas o la soja, para prevenir y tratar enfermedades gastrointestinales y, en especial, el cáncer de colon. Se trata de proteínas de la familia de Bowman-Birck que tienen capacidad para anular las señales moleculares que emiten las células tumorosas para crecer e invadir otras sanas, según ha informado hoy en un comunicado Andalucía Investiga, dependiente de la Consejería de Innovación, Ciencia y Empresa. Los científicos de la Estación Experimental del Zaidín (EEZ), adscrita al CSIC, han certificado que este tipo de proteínas pueden llegar "intactas" y "activas" al intestino grueso tras superar el proceso digestivo, lo que garantiza que son capaces de llevar sus propiedades beneficiosas hasta el último tracto intestinal-

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La Habana en tiempos de lluvia

En tiempos de lluvia los cubanos tienen que vivir de cola en cola para comprar el pan. Mientras tanto las calles siguen rotas y los edificios en peligro de derrumbe en La Habana.

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¡Utilicemos el CO2! | Hecho en Alemania

Para compensar el daño provocado por el CO2, las empresas tienen que comprar derechos de emisión, como el fabricante alemán de acero Thyssen-Krupp. ¿No sería más inteligente utilizar el CO2 como materia prima?

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Bateria de Luria: Sensibilidad cutanea

La información que proviene de todas las vías sensitivas se integra e interpreta en la corteza cerebral.
Las sensaciones del tacto, presión y posición son transportadas a través de los nervios periféricos por fibras grandes, de conducción rápida. La sensación de la temperatura y el dolor viajan principalmente por fibras de conducción lentas y más pequeñas. Para comprobar la sensibilidad cutánea se tienen en cuenta los dermatomas, son áreas de la superficie cutánea inervadas por un solo nervio raquídeo sensitivo, su nombre significa "sección de piel".

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Mantener el estilo en tiempos de crisis: estalló el negocio de arreglar la ropa

Estuvimos con costureros, que ahora tienen más trabajo debido a que la gente está eligiendo arreglar las prendas que ya tenían antes que comprar nueva, por los precios poco accesibles.
En el móvil estuvo Matías Resano.

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Dando machete por 2400 pesos

Dando machete por 2400 pesos
Los trabajadores contratados por la empresa estatal de comunales tienen que “dar machete” todos los días desde las 6:30 am para ganar 2400. Los trabajadores denuncian que no tienen condiciones ni herramientas para el trabajo. El salario que ganan no les alcanza ni para comprar un paquete de pollo.

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Propiedades de los frutos secos, saludables y beneficiosos

Los frutos secos, si los tomamos con moderación contribuyen a reducir el colesterol y a mantener sanas las arterias. Se ha comprobado, incluso que las personas que toman unos 140 gramos a la semana tienen un 35% menos de posibilidades de sufrir problemas de corazón que quienes toman cantidades inferiores, además es otra forma de que el organismo reciba proteínas y fibras.
En este vídeo se explican las propiedades de estos.

Ver video "Propiedades de los frutos secos, saludables y beneficiosos"

9 Frutas Increíbles Para Perder Peso Y Mantenerte Sano

Las frutas son ricas en vitaminas, minerales y fibra, por lo que resultan ideales para quienes desean perder peso.

Aquí tienes nueve excelentes opciones para añadir a tu dieta:

Piña

Llena de vitamina C y antioxidantes, la piña es perfecta para saciar los antojos de dulce de forma saludable.

Sandía

Compuesta por un 92% de agua, la sandía ayuda a mantenerte hidratado y favorece la saciedad durante más tiempo.

Fresas

Bajas en calorías y ricas en nutrientes, las fresas tienen un dulzor natural que las hace ideales para los golosos.

Manzanas

Excelentes para aportar fibra, sobre todo si se comen con piel, donde se concentra la mayor parte de la fibra.

Mangos

Con pocas calorías y muchos nutrientes como vitamina C, fibra y folato, los mangos son una excelente opción nutritiva.

Kiwis

Ricos en vitamina C y fibra, los kiwis favorecen la digestión y ayudan a sentirse saciado.

Melocotones

Bajos en calorías y con una buena cantidad de vitaminas A y C, los melocotones son ideales para quienes quieren perder peso de forma sabrosa.

Peras

Fuente de fibra y agua, las peras favorecen la digestión y proporcionan una prolongada sensación de saciedad.

Guayaba

Rica en vitamina C y fibra, la guayaba es una fruta baja en calorías que puede ayudar a controlar el apetito y mejorar la digestión.

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Preparativos de cara a la última noche del año

Desde el turrón hasta las uvas. Los españoles ultiman los detalles para dar la bienvenida al 2018 por todo lo alto. Los más previsores ya tienen todo listo pero los más indecisos esperan hasta el último día para comprar los productos. 

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5 Razones Por Las Que Debes Comer Más Cocos

El coco es un alimento sabroso y versátil, cargado de nutrientes esenciales.
Aquí tienes cinco razones por las que debes incluirlo más en tu dieta:
Los cocos poseen compuestos que combaten la inflamación.
La abundante fibra en los cocos beneficia a quienes tienen problemas digestivos.
Tienen un alto contenido graso y ayudan a absorber las vitaminas liposolubles D, E, A y K.
Consumir cocos mantiene la piel hidratada, lo que promueve un cutis radiante.
A diferencia de la mantequilla, el aceite de coco es una opción más sana al carecer de grasas saturadas.

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Familias mexicanas se quedan sin alimentos durante pandemia de #covid19

En otros países como España y Colombia las familias que se han quedado sin alimento o enfermos que no tienen la posibilidad de salir a comprar víveres encontraron en un trapo rojo la manera en que les brindara auxilio, esta modalidad llego a México.

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Colas interminables para comprar lotería de Navidad antes del sorteo

Las administraciones más famosas de nuestro país venden décimos de forma frenética mientras en el exterior las colas son kilométricas. Para todos aquellos que quieren comprar un número tienen hasta las diez de la noche y hasta la madrugada en internet. Las previsiones ya anuncian un aumento en las ventas.

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7 mitos sobre la compra de pasajes baratos

Cuando salimos de viaje, buscamos tener el precio más bajo.
Por eso recurrimos a cualquier secreto o recomendación que nos dan.
Y acá te contamos cuáles son los 7 mitos más comunes sobre la compra de pasajes baratos.
1. Los vuelos siempre están más baratos en la web de la aerolínea.
2. Las aerolíneas low cost siempre tienen el mejor precio.
3. Si borras las cookies o buscas desde ventana de incógnito verás mejores precios.
4. El martes es el mejor día para comprar vuelos.
5. A último momento aparecen las mejores ofertas.
6. Los paquetes siempre son más baratos que comprar por separado.
7. Los eventos de descuentos tienen las mejores ofertas aéreas.
Ya lo sabes, organízate bien, compra con tiempo y no creas en todo lo que te dicen.

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Conveniencia cambiaria para Argentina

Apertura de fronteras: Tanto para brasileños como para paraguayos hoy es conveniente en varios productos, comprar en Argentina. Combustibles, alimentos, indumentaria y vinos, tienen valores de hasta el 50% menos.

Suba del dólar blue: Cercanía de las elecciones y medidas económicas del gobierno, están entre las razones del incremento de la divisa en el mercado marginal.

MJP

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5 Alimentos Que Te Harán Quemar Grasa

Puede parecer poco creíble, pero hay alimentos que ayudan a quemar grasa.
Algunos alimentos aceleran el metabolismo, regulan hormonas u oxidan grasa.
Aquí tienes cinco de ellos que deberías comer si tienes como objetivo perder grasa.
Las verduras de hoja verde como espinacas, col rizadada o acelgas, son ricas en fibra y tienen muchas vitaminas.
Las proteínas de calidad como pollo, pavo y pescado, ayudan a desarrollar y mantener los músculos.
Además, aceleran el metabolismo por lo que terminan provocando que quememos más grasa.
Las bayas como fresas, arándanos, frambuesas y moras son bajas en calorías y ricas en fibra.
Son un tentempié dulce y saludable.
Para perder peso, es mejor elegir cereales integrales en lugar de procesados.
La fibra en estos cereales facilita la digestión y controla azúcar en sangre.
Los alimentos picantes no solo aumentan el metabolismo, sino que también elevan la temperatura corporal, quemando más calorías.

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8 Alimentos Que Ayudan A Combatir La Ansiedad

Un creciente número de investigaciones sugieren que comer ciertos alimentos puede ayudar con la ansiedad y la depresión. 

Un estudio de 2019 reveló que tener una dieta más saludable puede reducir los síntomas depresivos y los trastornos de ansiedad, especialmente entre las mujeres. 

Las cerezas contienen antioxidantes que promueven sentimientos de calma, y un estudio de 2019 descubrió que aquellos que comen chocolate negro regularmente son menos propensos a experimentar depresión.

Un ensayo clínico de 2016 descubrió que beber té de manzanilla durante un largo periodo de tiempo reduce el trastorno de ansiedad. 

Los kiwis son ricos en vitaminas C y E, que pueden ayudar a reducir los niveles de estrés. Los ácidos grasos omega-3 del marisco pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva. 

Los aguacates tienen mucha vitamina B6 y magnesio, que ayudan a producir serotonina. 

Las alubias y legumbres, como los garbanzos y las lentejas, contienen potentes antioxidantes, así como vitamina B6 y magnesio. 

El yogur griego natural contiene minerales esenciales que ayudan a reducir el estrés y estabilizar el estado de ánimo.

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Vacaciones en El Nido, Filipinas

Estamos de vacaciones con mi esposa y mi hijo menor en El Nido. La verdad es que no entiendo la mala fama que tienen las Filipinas. Sí, Manila tiene un enorme grado de contaminación y es horrible, pero es un paraíso para comprar ropa y accesorios.

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Deja De Tirar Estas Deliciosas Partes De La Comida

Muchas partes de los alimentos que solemos tirar, además de tener buen sabor, son tan o más nutritivas de lo que creemos. Las puntas de las zanahorias, aunque tienen un sabor amargo, están muy buenas cuando se mezclan con otras verduras en una ensalada. La piel del kiwi contiene más fibra que la pulpa verde de su interior. Puedes aprovechar los huesos del aguacate triturándolos en una batidora hasta convertirlos en polvo. Este polvo se puede utilizar en batidos o espolvorearse sobre los cereales. Las hojas de coliflor son una excelente fuente de fibra y vitamina A. Puedes asarlas junto con otras verduras o añadirlas a una ensalada. Los corazones de las piñas contienen tantos nutrientes como el resto de la fruta y resultan un buen complemento para una macedonia.

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Leches vegetales vs animales: ¿cuál gana la batalla?

Hay opiniones para todos los gustos, que: la leche animal no es buena; las vegetales no son leche, etc.
Lo importante es que tú tengas la propia, y para ello te explicamos lo siguiente:.
Proteínas: , La única completa es la animal, porque cuenta con todos los aminoácidos esenciales. Pero en la leche de soja también están presentes.
Porcentaje de grasa: , Normalmente, las vegetales y la de vaca desnatada, contienen un porcentaje similar, pero las primeras tienen menos grasas saturadas.
Colesterol: , Las leches vegetales no lo poseen.
Azúcares añadidos: , La leche de vaca no contiene azúcar añadido mientras que las vegetales normalmente sí lo hacen.
Vitamina B12: , Solo la contiene la leche de vaca y es indispensable para el metabolismo de las grasas y de las proteínas.
Fibra:, Las leches vegetales suelen contener mucho más fibra que la de animales.
Calcio: , La leche de vaca lo aporta calcio de manera natural, sin embargo, las vegetales pueden ser enriquecidas artificialmente.

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Tacto: Discriminacion sensorial

La percepción del input tactil está a cargo de los receptores cutáneos, los cuales se pueden dividir en dos grupos: Aquellos receptores finos superficiales, que poseen un pequeño campo receptor y que incluye los Corpúsculos de Meissner, Discos de Merkel y los receptores foliculares. Y los también receptores finos subcutáneos, que tienen un campo receptor amplio e incluyen a los Corpúsculos de Pacini y las Terminaciones de Ruffini. Estos captan la información de vibración, tacto discriminatorio, presión y estiramiento de la piel que viaja a través de las vías medianamente mielinizadas Ab y las Fibras tipo II. A este nivel, también se encuentran algunas Terminaciones Libres Nerviosas, localizadas a través de la piel y que proveen información táctil, dolor y temperatura, inputs transmitidos a través de las vías Ad o Fibras No-mielinizadas (C).

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Ciudadana: " El gobierno no quiere entender que estamos mal "

La crisis en el venezolano deja a la expectativa hasta la salud , ya que no tienen para asegurarse ni comprar las medicinas costosas que los médicos le recetan . Esta mujer dio a entender que el gobierno es el responsable de la actual situación.

Video cortesía de Unidad Venezuela

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San Valentín compra por adelantado en Internet

La mayoría de los internautas optan por comprar los regalos de San Valentín por adelantado debido a que las compras online tienen plazos de entrega que pueden estar entre una y tres semanas. Esta es una de las conclusiones del estudio realizado por Elogia Ipsofacto para Privalia, club de venta privada online de España, en el que se ha analizado una muestra representativa de usuarias habituales de Internet. 

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Jóvenes liberianos encuentran en la playa el lugar para mejorar su fútbol

Monrovia (Liberia), 11 abr (EFE/EPA).- (Imagen: Ahmed Jallanzo) No tienen recursos para comprar unas botas de fútbol. Por eso, y dada la falta de campos de fútbol profesionales, estos jóvenes liberianos trasladan el terreno de juego a las playas de Monrovia, donde lo material no frena sus aptitudes deportivas.





Palabras clave: efe,epa,liberia,futbol,playa

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Carbohidratos: La cocina inteligente

Hay una diferencia en cuanto a los carbohidratos, están aquellos que son simples y luego los alimentos con carbohidratos complejos. Es necesario saber distinguirlos, ya que los primeros aportan pocos nutrientes y no es esencial que formen parte de nuestra alimentación, sin embargo el segundo grupo es de suma importancia. Veamos por qué. Los alimentos con carbohidratos complejos resultan muy benéficos para nuestro organismo; su principal función consiste en formar glucosa en el aparato digestivo (a partir de los hidratos de carbono) para una eficaz actividad del cerebro y de todo el sistema en general. Cuáles son los carbohidratos complejos
Pan de grano entero (integrales) y pastas
Vegetales con almidón (papas, habas, guisantes, frijoles y las lentejas)
Alimentos ricos en fibra (cereales integrales como avena, el arroz integral y quinoa)
Una dieta saludable y rica en carbohidratos complejos debe basarse en el consumo de granos enteros, al menos la mitad de los granos que se comen a diario deben serlo.

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Los Beneficios Para La Salud De Las Pacanas

Las pacanas son el único fruto seco autóctono de América, y más del 80% se produce en Estados Unidos.
No sólo son populares, sino que tienen un gran valor nutritivo.
Las pacanas están repletas de grasas monoinsaturadas, muy beneficiosas para la salud del corazón.
Se han relacionado con la mejora del colesterol, la reducción de la inflamación y un menor riesgo de enfermedades del corazón.
Las nueces pecanas también contribuyen a la salud intestinal, ya que su contenido en fibra actúa como prebiótico.
Los prebióticos contribuyen a un sistema digestivo más sano y evitan problemas como el estreñimiento.
La fibra y las proteínas lo convierten en un alimento de digestión lenta que evita los picos y los bajones de energía.
Esto también lo hace maravilloso para tu salud metabólica.
Por último, las nueces pecanas son ricas en vitaminas, como el zinc, la tiamina y la vitamina E, por lo que son excelentes para el sistema inmunitario.

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Trabajadores independientes pueden usar sus ahorros infonavit como enganches bancarios

#ahorros #Vivienda
El Instituto del Fondo Nacional de la Vivienda para los Trabajadores (infonavit) informó a través de un comunicado que las personas que trabajan por su cuenta pero que en un momento cotizaron, pueden usar el dinero que tienen en subcuenta de vivienda como un enganche de una hipoteca bancaria para comprar casa o departamento.

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Estos 3 Alimentos Te Harán Creer Que No Estás Haciendo Dieta

Comenzar una dieta puede ser complicado, por eso te decimos estos tres alimentos que te ayudarán a empezar:
Frutos secos.
Los frutos secos tienen grasas saludables, fibra y te hacen sentir saciado durante más tiempo.
Estos nutrientes te ayudan a evitar la tentación de comer otros alimentos más calóricos como bocadillos.
Bayas.
Las bayas son ricas en fibra y antioxidantes que protegen tus células.
Es mucho mejor obtener antioxidantes de alimentos naturales en lugar de suplementos.
Proteínas magras.
Cuando aumentes tu ingesta de proteínas, opta por fuentes magras como pollo o carne magra.
Estas proteínas no contienen grasas saturadas, como lo hace la carne de cerdo, por ejemplo.

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EL CONSUMISMO

El consumismo y los videojuegos estan unidos ya sea en tu ps4 pro,xbox one x,tu pc y muchas mas cosas que tienen que ver con la tecnologia del dia a dia.En el siguiente video comentaremos si las comprar que realizamos son justificadas o es simplemente para matar el gusanillo.Lo comentamos en el siguiente video!

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6 Beneficios De Comer Una Manzana Diaria

Aquí tienes 6 razones por las que comer una manzana al día puede mejorar tu salud, según Health.com:
6. Promueve la salud del corazón, Comer una manzana con piel es una fuente de nutrientes y fibra que, según los estudios, puede reducir el riesgo de enfermedades
del corazón en un 25%.
5. Promueve la salud digestiva, Las manzanas contienen pectina, una fibra que promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.
4. Control de peso, Las manzanas son bajas en calorías, por lo que ayudan a sentirse saciado sin recurrir a alimentos más calóricos.
3. Control de la diabetes, Según un estudio, las personas que comen dos raciones de fruta entera al día tienen un 36% menos de riesgo de padecer diabetes de tipo 2. Esto se debe a los flavonoides, que se encuentran en la fruta.
2. Reduce el riesgo de cáncer, Los fitoquímicos de las manzanas pueden ayudar a ralentizar el crecimiento de las células cancerosas, mientras que un aumento de 10 gramos de fibra está relacionado con una reducción del 7% del riesgo de cáncer colorrectal.
1. Favorece la salud cerebral, Las investigaciones sugieren que la quercetina de las manzanas puede ayudar a proteger las neuronas cerebrales contra la enfermedad de Alzheimer, pero se necesitan más estudios en humanos para confirmar esta teoría.

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Dormir mejor: Prebioticos, Mindfulnes, frio y kiwis

En 2011 investigadores de la Universidad de Taipei (Taiwan) estudiaron y observaron durante 5 semanas a 24 voluntarios que tenían problemas para dormir por la noche o tenían trastornos del sueño. Estos voluntarios tomaron 2 kiwis cada noche una hora antes de irse a la cama. Al final de las 5 semanas los voluntarios durmieron en total 100 minutos más pero lo mejor de todo es que tardaron 14 minutos menos de media en coger el sueño. Los voluntarios aseguraron al final del estudio que durmieron más y mejor y su descanso fue más profundo. Otro estudio realizado con 29 hombres de entre 29 y 55 años con problemas de sueño, durante 4 semanas tomaron 2 kiwis antes de ir a dormir. El resultado fue similar al estudio anterior. Los voluntarios cogieron antes el sueño y estuvieron más tiempo dormidos. Los prebióticos se encuentran principalmente en alimentos que tienen un alto contenido de fibra. Las bacterias beneficiosas se desarrollan con la fibra indigerible. La iInulina es un tipo de fibra hidrosoluble presente en las cebollas, ajo, puerros y espárragos, que ayuda a nutrir a las bacterias intestinales beneficiosas. Ahora, los investigadores han encontrado que los prebióticos alimenticios tienen un efecto significativo en los ciclos de sueño con movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) y sin movimientos oculares rápidos (NREM, por sus siglas en inglés), que podría afectar positivamente en la calidad del sueño.1

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.7 El Team Rocket

Todos los días 16.00, nuevo episodio de PokemonLockeRandonVerdeHoja.

Seguirme para continuar mis aventuras.

Normas LockeRandom:

-Solo se puede Capturar Primer Pokemon de Ruta.
-Si un Pokemon es debilitado,no se podrá utilizar mas durante la aventura.
-Objetos curativos nose pueden comprar en la tienda.
-Tienen que poner motes a los Pokemon capturados.
-No se puede superar el nivel del siguiente gimnasio.

En principio esas son las reglas oficiales...puede producirse cambios en las reglas.

Ver video "PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.7 El Team Rocket"

PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.25 La Base Secreta del TeamRocket

Todos los días 16.00, nuevo episodio de PokemonLockeRandonVerdeHoja.

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Normas LockeRandom:

-Solo se puede Capturar Primer Pokemon de Ruta.
-Si un Pokemon es debilitado,no se podrá utilizar mas durante la aventura.
-Objetos curativos nose pueden comprar en la tienda.
-Tienen que poner motes a los Pokemon capturados.
-No se puede superar el nivel del siguiente gimnasio.

En principio esas son las reglas oficiales...puede producirse cambios en las reglas.

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.29 La Ruta de Bicis

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-Solo se puede Capturar Primer Pokemon de Ruta.
-Si un Pokemon es debilitado,no se podrá utilizar mas durante la aventura.
-Objetos curativos nose pueden comprar en la tienda.
-Tienen que poner motes a los Pokemon capturados.
-No se puede superar el nivel del siguiente gimnasio.

En principio esas son las reglas oficiales...puede producirse cambios en las reglas.

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 34 De Nuevo La Pesadilla

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-Solo se puede Capturar Primer Pokemon de Ruta.
-Si un Pokemon es debilitado,no se podrá utilizar mas durante la aventura.
-Objetos curativos nose pueden comprar en la tienda.
-Tienen que poner motes a los Pokemon capturados.
-No se puede superar el nivel del siguiente gimnasio.

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.16 Perdiendo Pokemon de Rutas

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 23 El Jefe de TeamRocket

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 49 A por el Rubi

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap 9 Mimosita la Ligona

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 44 Liga Pokemon#1 Empezamos

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 35 Ninjas por Todas Partes

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 41 Ganamos el Pase a la Liga Pokemon

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.15 El Fail del Nivel

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 4 La Primera Medalla

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.2 Captura Inesperada

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.11 Sin Pokeballs

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 43 Llegamos a la Cima

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.6 La Nueva Captura

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 42 El Combate Mas Largo Del Mundo

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 32 Saqueando el Silph S.A

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.50 Nos Roban el Zafiro

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.20 La Ruta 8

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 24 Exorcitas Locas

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.3 El Bosque Verde

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 37 La Mansion Pokemon

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.51 Mewtwo

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 21 Ditto

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 39 La banda de Moteros

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 22 A por el TeamRocket

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.12 De Nuevo Aparece el Starter

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-Si un Pokemon es debilitado,no se podrá utilizar mas durante la aventura.
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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 47 Articuno y Zapdos

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.13 La Ruta Del Bug

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap 10 La Lider de Agua

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap. 48 Moltres

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.28 Captura lo que Puedas

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.8 La Muerte Llega

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PokemonLockeRandomVerdeHoja Cap.1 La Elecion del Inicial

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