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Colesterol LDL, el malo en la salud sexual del varón
Madrid, 26 ene (efesalud). El doctor José Benítez Molina, director médico de Boston Medical Group, trae a la mesa de análisis de su consulta videobloguera el caso de un varón de 58 años de edad que padece disfunción eréctil (DE) desde hace 24 meses sin una causa manifiesta; un buen ejemplo que nos sirve a todos para saber más sobre los efectos perversos del colesterol malo, uno de los detonantes de la falta de erección del pene.
"El análisis de sangre de este hombre, aparentemente sano, mostraba niveles de colesterol LDL por encima de los 310 mg/dl. Un diagnóstico más preciso con Doppler arterial reveló un déficit circulatorio del fluido sanguíneo en las arterias cavernosas de su glande", expone el doctor Benítez, experto en salud sexual masculina.
TODO EL REPORTAJE: https://goo.gl/wnj1GP
MÁS INFORMACIÓN: http://www.efesalud.com/Ver video "Colesterol LDL, el malo en la salud sexual del varón"
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-Haz ejercicio frecuentemente
-Lleva una Alimentación balanceada y baja en grasas
-Deja los vicios como fumar y beber
-Prueba alternativas naturales
Evite problemas de salud, controle su colesterol de forma natural, no lo deje para después, las consecuencias pueden ser muy graves y costosas, no tome riesgos innecesarios.
Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar. Una dieta baja en grasa y colesterol, junto con el uso de suplementos específicos, pueden crear las mismas reacciones en el cuerpo que los medicamentos químicos, pero sin los efectos secundarios.
Para obtener más información acerca de cómo reducir el colesterol naturalmente, conozca el libro electrónico "Milagro Para El Colesterol" de Martín Teixido ingresando a:
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Hay colesterol bueno y malo ¿Cuál es la diferencia?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "Hay colesterol bueno y malo ¿Cuál es la diferencia?"
Controla los niveles de 'colesterol malo' con estos alimentos
Mantente bien de salud gracias a estos consejos para controlar tu colesterol.
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¿A qué se refiere el colesterol bueno y malo?
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¿Las grasas y el colesterol son malos? No tan así...
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Reducir el colesterol. Inhibición de PCSK9.
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Como bajar el colesterol - Plan Natural Conservar ...
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Solo la mitad de los pacientes que ha sufrido un infarto tiene el colesterol LDL bien controlado
Ver video "Solo la mitad de los pacientes que ha sufrido un infarto tiene el colesterol LDL bien controlado"
Si tienes el colesterol alto no deberías comer estos alimentos
Aunque el colesterol se trata de una sustancia necesaria para el organismo en cierta medida, ya que ayuda a diferentes funciones del organismo, como para elaborar células, hormonas y vitaminas, este se vuelve problemático cuando se consume más colesterol del que se puede procesar.
Según indican especialistas de la Fundación Española del Corazón, la alimentación es un factor determinante y muy influyente en los niveles de colesterol en nuestro cuerpo principalmente en el torrente sanguíneo.
Por lo que si tienes el colesterol alto, limita o evita estos 13 alimentos...Ver video "Si tienes el colesterol alto no deberías comer estos alimentos"
¿TIENES COLESTEROL ALTO? Estos 8 ALIMENTOS Te AYUDARÁN a DISMINUIRLO ✅
¿Tienes colesterol elevado? En este video te contamos los alimentos que deberías incluir en tu dieta y cuales deberías eliminar
#Colesterol #Dieta #AlimentosVer video "¿TIENES COLESTEROL ALTO? Estos 8 ALIMENTOS Te AYUDARÁN a DISMINUIRLO ✅"
¿Podría explicarme la relación entre un exceso de "colesterol malo" y el daño al corazón?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Podría explicarme la relación entre un exceso de "colesterol malo" y el daño al corazón?"
El chocolate no es malo para la salud: ayuda a adelgazar y baja el colesterol
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Esta es la fruta que ayuda a eliminar el colesterol malo de la sangre; evita problemas cardiacos así
El consumo diario de esta fruta te ayudará a reducir el riesgo de padecer un ataque cardiaco, un accidente cerebrovascular u otros problemas de salud, causados por el colesterol alto.
Ver video "Esta es la fruta que ayuda a eliminar el colesterol malo de la sangre; evita problemas cardiacos así"
6 Plantas para la ARTRITIS - Bajan el dolor y la inflamación
En general todas las plantas tienen propiedades que bajan el colesterol. Pero yo te voy a comentar de estas plantas que tienen alta concentración de antioxidantes que se pueden usar para reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y se pueden cultivar en tu huerta o jardín fácilmente.
Ver video "6 Plantas para la ARTRITIS - Bajan el dolor y la inflamación"
2 Manzanas Bastan Para Mejorar La Salud Cardíaca
Un estudio publicado en el ‘American Journal of Clinical Nutrition’ ha revelado que consumir sólo dos manzanas al día puede reportar importantes beneficios para la salud del corazón.
El estudio demostró que este pequeño cambio en la dieta ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (el "colesterol malo") y mejora la salud de los vasos sanguíneos.
En la investigación se utilizaron manzanas reineta, conocidas por su alta concentración de proantocianidinas, un tipo de polifenol antioxidante, y fibra.
Los participantes, que tenían niveles de LDL ligeramente elevados, notaron una reducción de estos niveles tras ocho semanas de consumo.
Aunque el efecto fue pequeño, los beneficios pueden acumularse con el tiempo, especialmente con una dieta rica en alimentos integrales y fibra.
Los pequeños cambios pueden marcar una diferencia significativa en la prevención de enfermedades cardiovasculares y otras afecciones crónicas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda tomar cinco raciones de fruta y verdura al día para protegerse de diversas enfermedades.
Este estudio demuestra que consumir sólo dos manzanas al día puede ser un buen punto de partida para la salud del corazón.Ver video "2 Manzanas Bastan Para Mejorar La Salud Cardíaca"
Los Sorprendentes Beneficios del Aguacate para tu Salud
El aguacate es una fruta originaria de América Central y del Sur, conocida científicamente como Persea americana.
Su forma típica es la de una pera, con una piel rugosa y una pulpa verde y cremosa en su interior.
El aguacate es una fuente rica de grasas saludables, principalmente ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.
Es una excelente fuente de potasio, un mineral esencial para el funcionamiento adecuado de los músculos y el sistema nervioso.
También contiene una variedad de vitaminas, incluyendo vitamina K, vitamina E, vitamina C y varias del grupo B.
El aguacate es un alimento versátil que se utiliza en una amplia variedad de platos, desde guacamole hasta ensaladas, sándwiches y sushi.
Su textura cremosa lo convierte en un excelente sustituto de la mantequilla o la mayonesa en sándwiches y aderezos.
Aunque es calórico debido a su contenido de grasa, las grasas del aguacate son saludables y pueden ayudar a controlar el apetito.
El aguacate es una fuente de fibra dietética, lo que contribuye a una digestión saludable y puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
Se cree que el consumo regular de aguacate puede tener beneficios para la piel debido a su contenido de vitamina E y antioxidantes.
Los aguacates maduros tienen un sabor suave y mantecoso, mientras que los menos maduros pueden ser más firmes y tienen un sabor ligeramente amargo.
A pesar de ser una fruta, el aguacate se utiliza comúnmente en platos salados y a menudo se asocia con la comida mexicana.
Los aguacates son cosechados cuando todavía están verdes y maduran lentamente después de la recolección.
Algunas variedades populares de aguacate incluyen el Hass, el Fuerte y el Bacon, cada uno con sus propias características de sabor y textura.
El aguacate se ha vuelto tan popular en la cultura gastronómica que incluso se le llama "oro verde" en algunas regiones.
Los aguacates son sensibles a la presión y pueden madurar rápidamente si se almacenan junto con otras frutas como plátanos o manzanas.
Además de su uso en alimentos, los aguacates también se utilizan en productos de cuidado de la piel y el cabello debido a sus propiedades hidratantes y nutritivas.
La demanda global de aguacates ha aumentado significativamente en los últimos años, lo que ha llevado a un aumento en la producción y exportación de este fruto.
Los aguacates son una opción popular para aquellos que siguen dietas vegetarianas o veganas debido a su contenido de grasa saludable y proteínas.
El aguacate es una deliciosa adición a cualquier dieta equilibrada y ofrece una serie de beneficios para la salud cuando se consume con moderación.Ver video "Los Sorprendentes Beneficios del Aguacate para tu Salud"
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La detección precoz sigue siendo clave en la lucha contra el cáncer
El cáncer ha existido desde los orígenes de la humanidad, pero ¿por qué no contamos con una cura?
Entérate aquí.
Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/06/17/la-deteccion-precoz-sigue-siendo-clave-en-la-lucha-contra-el-cancer/
Foto de portada: Freepik.Ver video "La detección precoz sigue siendo clave en la lucha contra el cáncer"
Los Cambios En El Colesterol Durante La Menopausia Pueden Provocar Enfermedades Cardíacas
Según un nuevo estudio, cuando una mujer pasa por la menopausia su colesterol en sangre puede perjudicar su salud cardiaca.
Durante la menopausia se produce una disminución del colesterol "bueno" HDL y un aumento del colesterol "malo".
La investigación de la Sociedad Europea de Cardiología analizó los niveles de colesterol en sangre de 1.246 mujeres y 1.346 hombres.
“Descubrimos que la menopausia se asocia con cambios adversos en los perfiles de lipoproteínas, y que los cambios más pronunciados se encuentran en los aumentos de las partículas LDL 'malas'”, dijo la investigadora Dra. Stephanie Moreno.
El colesterol LDL "malo" aumentó un 8,3% en las mujeres entre la menopausia y la posmenopausia.
En comparación con los hombres, las mujeres menopáusicas presentaron un aumento del colesterol LDL del 213%.Ver video "Los Cambios En El Colesterol Durante La Menopausia Pueden Provocar Enfermedades Cardíacas"
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Cuando una persona tiene los niveles de colesterol
muy altos en sangre, puede presentar muchos problemas
de salud.
Estos riesgos, no deben tomarse a la ligera, ya que
los niveles altos de colesterol LDL (Colesterol "Malo")
aumentan enormemente el riesgo de accidentes cerebro
vasculares, el riesgo de sufrir aterosclerosis y
enfermedades coronarias.
El colesterol malo, puede ser hereditario o puede
resultar de un mal funcionamiento de su organismo.
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7 Alimentos ricos en VITAMINA E ✅
La Vitamina E es uno de los nutrientes más importantes que necesita el cuerpo humano, ¿sabes que alimentos la contienen?
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En México desarrollan una terapia de neuro-rehabilitación con videojuegos | 202 | 17 - 23 junio 2024
En esta emisión:
1.- En México desarrollan una terapia de neuro-rehabilitación con videojuegos
2.- Un cómic narra el sinuoso camino para abortar clandestinamente en Marruecos
3.- Costa Rica prohibirá los vapeadores que contengan nicotina sintética
4.- EE. UU. reclasificará a la marihuana como una droga menos peligrosa
5.- Atletas panameños reciben atención psicológica previo a los Juegos de París 2024
6.- La detección precoz sigue siendo clave en la lucha contra el cáncer
7.- Médicos Sin Fronteras exponen la crisis humanitaria en una muestra fotográfica
8.- Una muestra de arte busca romper el estigma del VIH en Ecuador
9.- Trabajar o amamantar, el dilema de las madres mexicanas
Foto de portada: Freepik.Ver video "En México desarrollan una terapia de neuro-rehabilitación con videojuegos | 202 | 17 - 23 junio 2024"
El Debate Sobre Las Yemas De Huevo Y La Salud Cardiovascular
La cuestión de la salud de los huevos, y en particular el debate en torno a las yemas de huevo, es un tema con el que los profesionales de la dietética llevan lidiando décadas.
Los defensores de este punto de vista citan el contenido de colesterol de las yemas de huevo como razón para evitarlas.
Sin embargo, investigaciones posteriores sobre este tema han establecido una distinción entre el colesterol dietético y el colesterol sanguíneo.
El colesterol dietético procede de fuentes alimentarias como la carne con alto contenido en grasa, los huevos, la mantequilla y la nata.
El colesterol sanguíneo mide el nivel de HDL (colesterol bueno) y LDL (colesterol malo) en el cuerpo humano.
Antes se pensaba que el colesterol alimentario era la causa de los niveles elevados de LDL, que provocaban infartos y derrames cerebrales.
Sin embargo, investigaciones posteriores concluyeron que no era así y que la grasa saturada era la principal causa de las enfermedades cardiovasculares.
Así pues, aunque los investigadores afirman que las yemas de huevo no son malas para la salud, las personas con colesterol alto deben evitar los alimentos ricos en colesterol.Ver video "El Debate Sobre Las Yemas De Huevo Y La Salud Cardiovascular"
video bestlife LA LIMPIEZA INTESTINAL
Beneficios Clave
■Fórmula de limpieza completa y desintoxificadora
■Limpieza Intestinal y de Parásitos
■Apoyo para disminuir el LDL Colesterol y para la Salud del CorazónVer video "video bestlife LA LIMPIEZA INTESTINAL"
Desayuno de Avena y Kéfir, que Adelgaza, Fácil, Natural y Barato.
a avena es un alimento con un gran poder nutritivo.
Así, la avena es ideal para bajar de peso, controlar el colesterol y la presión arterial, para mejorar el tránsito intestinal, regular el azúcar en sangre e incluso protegernos contra el cáncer.
¿Por qué la avena es tan eficaz para ayudar a bajar peso?
Su potencial adelgazante se lo debemos a múltiples propiedades que, en interacción, postulan a este alimento como uno de los mejores aliados a la hora de controlar nuestra alimentación y cuidar nuestro cuerpo.
Mantiene el colesterol en sus niveles saludables.
Su alto contenido en aminoácidos esenciales, en fibra y el grasas insaturadas como el omega 6 (ácido linoleico) consiguen bajar los niveles de colesterol malo (LDL).
A su vez, la ayuda que la avena ofrece a nuestro cuerpo para aumentar el colesterol bueno (HDL) en sangre permite descongestionar las venas y bajar de peso.Ver video "Desayuno de Avena y Kéfir, que Adelgaza, Fácil, Natural y Barato."
El villancico COROESTEROL quiere prevenir el riesgo cardiovascular durante las Navidades
Un villancico para recordar la importancia de prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades.
La Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), la Fundación Española del Corazón (FEC) y la Plataforma de Pacientes FEC, con la colaboración de Daiichi Sankyo, han realizado el villancico COROESTEROL para controlar los niveles de colesterol en las celebraciones.
Durante las Navidades se incrementa hasta un 10% los niveles de colesterol en sangre.
Estas 10 bolas amarillas gigantes con palabra colesterol trasladan la necesidad de controlar esos niveles de colesterol LDL para evitar un colapso en las arterias.
El aumento de colesterol LDL provoca placas que desembocan en Enfermedad Vascular Aterosclerótica.
De cara al Año Nuevo, los promotores de la campaña inciden en la necesidad de llevar una dieta saludable, realizar más actividad física, eliminar el tabaco, controlar el estrés y acudir al médico ante cualquier señal de alarma. https://youtu.be/cTcgT9UnudEVer video "El villancico COROESTEROL quiere prevenir el riesgo cardiovascular durante las Navidades"
Colesterol y enfermedades cardiovasculares - Doc Chat
Diferencia entre colesterol bueno y malo. Relación entre colesterol alto y enfermedades cardíacas. Hábitos alimenticios que generan colesterol. Síndrome del corazón roto. Recomendaciones para mantener el colesterol en niveles saludables. Tipos de ejercicio más favorables.
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Se presenta el villancico COROESTEROL para prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades
Un villancico para recordar la importancia de prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades.
La Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), la Fundación Española del Corazón (FEC) y la Plataforma de Pacientes FEC, con la colaboración de Daiichi Sankyo, han realizado el villancico COROESTEROL para controlar los niveles de colesterol en las celebraciones.
Durante las Navidades se incrementa hasta un 10% los niveles de colesterol en sangre.
Estas 10 bolas amarillas gigantes con palabra colesterol trasladan la necesidad de controlar esos niveles de colesterol LDL para evitar un colapso en las arterias.
El aumento de colesterol LDL provoca placas que desembocan en Enfermedad Vascular Aterosclerótica.
De cara a estas fiestas y como propósito de Año Nuevo, la campaña incide en la necesidad de llevar una dieta saludable, realizar más actividad física, eliminar el tabaco, controlar el estrés y acudir al médico para controlar los factores de riesgo cardiovascular.
https://youtu.be/cTcgT9UnudEVer video "Se presenta el villancico COROESTEROL para prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades"
Batido de germen de trigo y plátano
Combate el cansancio y proporciona energía, mejora tu digestión, ayuda a reducir el colesterol malo, previene la anemia y presión arterial.
Ver video "Batido de germen de trigo y plátano"
Dieta Ceto: No Tan Saludable Como Pensábamos
Estudios recientes de la Universidad de Columbia Británica muestran un mayor riesgo de cardiopatías para quienes siguen la dieta ceto.
Utilizando datos del Reino Unido, los investigadores compararon a 1.200 personas con una dieta más común con 305 personas que seguían una dieta ceto.
La dieta promueve un alto consumo de grasas: comer alimentos como leche entera, queso y mantequilla hace que aumenten los niveles de colesterol.
Los que siguieron la dieta ceto mostraron niveles elevados de colesterol LDL, o "colesterol malo", que está relacionado con las enfermedades cardiacas.
Sin embargo, el estudio sólo muestra una relación entre la dieta y los riesgos para la salud, no una causa directa.
Aunque aún no ha sido revisado por expertos, el estudio ha recibido elogios de otros investigadores.
Un académico de Stanford afirmó que el estudio es una "contribución importante". Demuestra que "los perjuicios (de la dieta) superan a los beneficios".
Se sugiere a quienes sigan la dieta que vigilen sus niveles de colesterol y "aborden otros factores de riesgo de enfermedad cardiaca".Ver video "Dieta Ceto: No Tan Saludable Como Pensábamos"
El Cannabis Aumenta El Riesgo De Sufrir Un Infarto O Ictus
Las personas adictas a la marihuana tienen un 60% más de probabilidades de sufrir un infarto de miocardio o un ictus que las que no lo son.
El estudio fue realizado por investigadores de la Universidad de Calgary, en Canadá, donde analizaron a casi 60.000 canadienses durante ocho años.
A la mitad de los participantes se les había diagnosticado un trastorno por consumo de cannabis.
Entre los que padecían este trastorno, el 2,4% había sufrido enfermedades cardiovasculares por primera vez, frente al 1,5% del otro grupo.
Los investigadores creen que la marihuana puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares de varias maneras.
Una posibilidad es que la marihuana aumente la presión arterial y la frecuencia cardíaca, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un accidente cerebrovascular.
Otra posibilidad es que la marihuana dañe los vasos sanguíneos, lo que puede dificultar que el corazón bombee sangre correctamente.
Además, la marihuana puede aumentar el colesterol LDL, que se conoce como colesterol "malo", y disminuir el colesterol HDL, que se conoce como colesterol "bueno".Ver video "El Cannabis Aumenta El Riesgo De Sufrir Un Infarto O Ictus"
Ajos crudos: Erecciones y corazon
La alicina del ajo crudo es una sustancia química que reduce los niveles de colesterol LDL y que además incrementa los niveles de óxido nítrico (un gas vasodilatador), provocando una dilatación de los vasos peneanos que mejora la erección en los varones.
Ver video "Ajos crudos: Erecciones y corazon"
Batido de mango y plátano
Prevenir la anemia por su gran cantidad de hierro, su fibra ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre y energético.
Ver video "Batido de mango y plátano"
Dieta para Bajar de Peso y Reducir el Colesterol
Visita:}} http://comobajarelestomago.com/dieta-para-bajar-de-peso-y-reducir-el-colesterol/
Dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
SI andas en busca de una dieta para bajar de peso y al mismo tiempo reducir el colesterol pues pon atención, como sabrás el sobrepeso es un riesgo en el cual puede traerte otras enfermedades mucho mas severa como el aumento del colesterol malo LDL, derrame cerebral etc etc.
Pará bajar de peso es necesario cambiar tu plan de alimentación estas deben estar compuestas por frutas y verduras, con ello lograras bajar de peso y a la ves reducirás el colesterol.
Para tener un plan para bajar de peso es necesario realizar una distribución entre los nutrientes .Para el grupo de las grasa estas deben ser de un 25% y las proteínas de un 15% y los hidratos de carbono un 55%.
Los hidratos de carbono son los vegetales harinas y cereales, los carbohidratos simples son las mermeladas, mayonesas, cremas y los pastelillos y productos azucarados como la miel.
Para reducir el colesterol es necesario consumir pescado a la plancha, carnés blancas como la de pollo o pavo, está se recomienda consumirla 3 veces por semana. Sí bien se puede consumir carne roja es necesario que la carne sea magra y libre de gordura esta se puede comer 2 veces por semana.
En cuanto al consumo de grasa estas deben estar constituidas por omega 3 y 6 como el aceite de oliva, aceité de bacalao etc.
Debes evitar las grasas saturadas principalmente los derivados lácteos la manteca entre otros.
Si vas a consumir derivados lácteos es aconsejable elegir las de tipo light.
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Todos los vegetales están permitidos ya que son ricas en fibra además ayudan a combatir el colesterol y por tanto ayudan enormemente a bajar de peso, éstos consejos son una buena forma de hacer una dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
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4 Frutas Que Reducirán Tu Colesterol
El consumo de diversas frutas puede reportar numerosos beneficios para la salud, entre ellos la reducción del colesterol.
Descubre qué cuatro frutas pueden ayudarte a reducir el colesterol.
Los expertos en salud afirman que las manzanas son la mejor fruta que se puede comer para reducir el colesterol.
Esto se debe a que son una gran fuente de pectina, que es un tipo de fibra que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
Los cítricos, como las naranjas y los limones, también son grandes fuentes de fibra soluble.
Además de ayudar a controlar el colesterol, los cítricos también son ricos en vitamina C, que ayuda a reforzar la inmunidad.
Los aguacates contienen ácido oleico, que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.Ver video "4 Frutas Que Reducirán Tu Colesterol"
Estados Unidos quiere prohibir las grasas trans
Según el Instituto de Medicina de Estados Unidos, las grasas trans aumentan el colesterol malo en el cuerpo e incrementan el riesgo de enfermedades cardiovasculares sin aportar ningún beneficio para la salud
Ver video "Estados Unidos quiere prohibir las grasas trans"
Hospitales españoles realizan 6.000 mediciones para concienciar sobre el colesterol elevado
Madrid, 19 jun (EFE).- Treinta y tres hospitales de diferentes ciudades españolas han realizado hoy más de 6.000 mediciones gratuitas, con el objetivo de concienciar sobre los riesgos de tener un colesterol elevado, patología que actualmente afecta a más de la mitad de la población. Durante la jornada 'Lipid Day, controlar el colesterol está en tus manos', un centenar de profesionales sanitarios y pacientes expertos han recordado la importancia de vigilar, al menos una vez al año, los niveles de colesterol en sangre. Según el Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular de España (ENRICA), el 54 % de los españoles desconoce tener niveles elevados de colesterol LDL, que es el responsable del 60 % de las enfermedades del corazón y del 40 % de los ictus.
Ver video "Hospitales españoles realizan 6.000 mediciones para concienciar sobre el colesterol elevado"
¿Sabes de verdad qué es el colesterol?
Sustancia grasa que se encuentra en las membranas de muchas células animales y en el plasma sanguíneo. Hay uno bueno y uno malo. El exceso de colesterol puede causar arteriosclerosis en el ser humano e incluso la muerte.
Ver video "¿Sabes de verdad qué es el colesterol?"
Capirotada Saludable
Prueba esta deliciosa capirotada saludable, libre de azúcar refinada, preparada con pan integral, monk fruit, frutos secos y un toque de requesón. Perfecta para cualquier ocasión.
Aprende más sobre dieta y tratamiento para el colesterol malo aquí.Ver video "Capirotada Saludable"
Este Ingrediente Podría Disminuir El Colesterol
Se ha descubierto un sorprendente ingrediente de repostería que ayuda a reducir el colesterol: la harina de maíz.
Científicos de la Universidad Estatal de Arizona descubrieron que una mezcla de harina de maíz integral y refinada reducía los niveles de colesterol.
El estudio utilizó participantes con niveles de colesterol superiores a la media y probó las harinas de maíz por separado y mezcladas.
La mezcla de harina de maíz refinada redujo el colesterol "malo" en una media de 10 mg/dL o alrededor del 5%.
Algunos participantes experimentaron una reducción aún mayor, de alrededor del 13%.
Los hallazgos son un gran descubrimiento en la batalla contra el colesterol alto y pueden proporcionar mejores estrategias para reducir los niveles.
Cambiar la harina de repostería por una alternativa a base de maíz en los alimentos cotidianos puede resultar muy beneficioso para los niveles de colesterol.Ver video "Este Ingrediente Podría Disminuir El Colesterol"
Dulce de cacahuete
Receta muy saludable, a pesar de tener muy mala fama por su gran cantidad de calorías, pero consumida con moderación es parte importante de una dieta balanceada.Tiene la capacidad de bajar el colesterol malo y reducir los triglicéridos.
Ver video "Dulce de cacahuete"
Enfermedades del corazón, la principal causa de muerte en México
La diabetes, la hipertensión, los altos niveles de colesterol y triglicéridos, el sobrepeso, la obesidad, los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo han ocasionado que las enfermedades del corazón sean la principal causa de muerte en México superando a los decesos por Covid-19.
Ver video "Enfermedades del corazón, la principal causa de muerte en México"
Hiperlipidemia (v.o. ingles)
Hiperlipidemia es cuando hay demasiadas grasas (o lípidos) en la sangre. Estas grasas incluyen el colesterol y los triglicéridos y son importantes para que nuestros cuerpos funcionen. Sin embargo, cuando los niveles son muy altos pueden poner a las personas a riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca o un derrame cerebral. La hiperlipidemia es causada por una dieta que contiene demasiado colesterol y grasa (por ejemplo, carne, queso, crema, huevos y mariscos), o cuando el cuerpo produce demasiado colesterol y grasa, o ambos.
Las grasas no se disuelven en agua. Para que las grasas puedan ser transportadas por la sangre (que es principalmente agua), se tienen que combinar con otra sustancia llamada proteína para crear una lipoproteína. El cuerpo tiene tres clases de lipoproteína: Lipoproteína de baja densidad (o LDL),
Lipoproteína de alta densidad (o HDL),TriglicéridosVer video "Hiperlipidemia (v.o. ingles)"
Siete De Los Mejores Alimentos Para Ayudar A Reducir El Colesterol
Según la OMS, el 54% de los adultos europeos tienen colesterol alto. Pero afortunadamente, un simple cambio de dieta ayudará a reducirlo.
Para reducir el colesterol, los médicos recomiendan comer alimentos saludables para el corazón.
Para una golosina que aún es saludable, pruebe el chocolate negro que contiene al menos un 70% de cacao.
Un estudio realizado en 2017 descubrió que, con el tiempo, el consumo de chocolate negro mejoró los perfiles de lípidos en la sangre.
Las fresas son excelentes porque contienen muchos polifenoles, que ayudan a regular el sistema cardiovascular.
Las patatas asadas contienen más potasio que un plátano.
El potasio puede ayudar a reducir la presión arterial y el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Los tomates contienen un antioxidante que se ha relacionado con la reducción de los niveles de colesterol malo en el cuerpo.
Comer dos porciones de atún a la semana puede ayudar a disminuir el crecimiento de la placa en las arterias.
Esto se debe a los altos niveles de ácidos grasos omega 3 del atún.
Las frambuesas son ricas en fibra, lo que ayuda al sistema digestivo y reduce el nivel de colesterol malo en el cuerpoVer video "Siete De Los Mejores Alimentos Para Ayudar A Reducir El Colesterol"
Maestros del Té: Té Verde
El té verde es una bebida rica en antioxidantes, nutrientes y componentes bioactivos que pueden mejorar la salud de muchas partes del cuerpo.
El té verde contiene cafeína, que es un estimulante suave, y L-teanina, un aminoácido que puede mejorar la función cerebral al aumentar la actividad de las ondas cerebrales alfa.
El té verde también puede ayudar a perder peso al aumentar el metabolismo y reducir la absorción de grasas y carbohidratos.
Además, el té verde puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al reducir los niveles de colesterol LDL (el “malo”) y los triglicéridos, y aumentar el colesterol HDL (el “bueno”).
También puede reducir la presión arterial.
El té verde contiene antioxidantes que pueden proteger contra el daño celular y reducir el riesgo de cáncer.
Algunos estudios han demostrado que el té verde puede reducir el riesgo de cáncer de mama, próstata y colorrectal.
El té verde también puede matar las bacterias y reducir el mal aliento.
También puede reducir el riesgo de caries dentales.
En resumen, el té verde es una bebida muy versátil que se puede disfrutar caliente o fría, y se puede mezclar con otros ingredientes para crear bebidas deliciosas y saludables...Ver video "Maestros del Té: Té Verde"
Profesora de Harvard: el aceite de coco es 'puro veneno'
Profesora de Harvard: el aceite de coco es 'puro veneno' El aceite de coco ha sido considerado como un alimento saludable e incluso como un "súper alimento". Pero la profesora de Harvard Karin Michels critica la sustancia como "una de las peores cosas que puedes comer" y "veneno puro." Durante una reciente conferencia magistral en la Universidad de Freiburg en Alemania, la académica advirtió sobre los riesgos para la salud asociados con el aceite de coco. Michels insiste en que el aceite representa un gran riesgo para la salud del corazón. El ingrediente contiene más del 80% de grasa saturada, más del doble de la cantidad de manteca de cerdo. Se descubrió que el aceite de coco, que está compuesto en su totalidad por ácidos grasos saturados, aumenta los niveles de LDL o "colesterol malo" en siete ensayos controlados. British Nutrition Foundation, en 'The Guardian'
Ver video "Profesora de Harvard: el aceite de coco es 'puro veneno'"
Smoothies Caseros y Saludables para adelgazar
Los smoothies son una buena alternativa en verano, son una bebida muy refrescante ¡Apúntate todas las recetas que te contamos en este vídeo!
(01:18) Smoothie verde para adelgazar
(01:28) Smoothie para la retención de líquidos
(01:39) Smoothie para proteger la piel
(01:49) Smoothie para bajar el colesterol malo
(02:16) PREGUNTA EXTRAVer video "Smoothies Caseros y Saludables para adelgazar"
Los "malos ciudadanos" chinos no pueden viajar
Las autoridades chinas están evaluando el comportamiento de sus ciudadanos. Los "malos alumnos", tienen un duro castigo: Por ejemplo, no se les pueden conceder préstamos bancarios, comprar un apartamento o incluso viajar. Según un informe del Centro Nacional de Información Crediticia, en 2018 se prohibió viajar a más de 23 millones de chinos. Más de 17,5 millones de chinos no pudieron comprar billetes de avión y más de 5,5 millones se vieron afectados por la prohibición de comprar billetes de tren. ¡Estas sanciones se imponen durante todo un año! Desde su implementación en 2014, el sistema de "crédito social" de China ha sido muy controvertido. Se creó para recompensar a los "buenos ciudadanos" y castigar a los "malos", cuya conducta se describe como "poco fiable". Este último puede ser denominado como tal por: China ha anunciado que quiere ampliar este sistema hasta el punto de prohibir el acceso al transporte público a los "malos ciudadanos".
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¡El aceite de coco no es un súper alimento!
Nuevas investigaciones indican que el aceite de coco es "veneno puro". El aceite de coco ha sido considerado como un alimento saludable e incluso como un "súper alimento". Pero la profesora de Harvard Karin Michels critica la sustancia como "una de las peores cosas que puedes comer" y "veneno puro". Durante una conferencia magistral en la Universidad de Freiburg en Alemania, la académica advirtió sobre los riesgos asociados para la salud con el aceite de coco. Michels insiste en que el aceite representa un gran riesgo para la salud del corazón. El ingrediente contiene más del 80% de grasa saturada, más del doble de la cantidad de manteca de cerdo. Se descubrió que el aceite de coco, que está compuesto en su totalidad por ácidos grasos saturados, aumenta los niveles de LDL o "colesterol malo" en siete ensayos controlados. British Nutrition Foundation, en 'The Guardian'.
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