Los ejercicios imprescindibles pasados los 40
¿Los tiempos pasados fueron mejores?
COMENTA ESTE VIDEO Y COMPARTELO CON TUS AMIGOS
Para más información entra: http://www.youtube.com/excelsiortv
Kiosko- Excélsior TV : http://google.com/newsstand/s/CBIwkMfF_Bo
No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook: https://www.facebook.com/ExcelsiorMex
Twitter: https://twitter.com/Excelsior_Mex
Sitio: http://www.excelsior.com.mx/tv
Suscríbete a nuestro canal: https://www.youtube.com/channel/UClqo4ZAAZ01HQdCTlovCgkAVer video "¿Los tiempos pasados fueron mejores?"
Presume de abdomen definido en tiempo récord pasados los 40 con este sencillo ejercicio de pilates
Ver video "Presume de abdomen definido en tiempo récord pasados los 40 con este sencillo ejercicio de pilates"
Los mejores 7 ejercicios de todos los tiempos para acelerar tu metabolismo parte 1
CLICK AQUI: http://4e033koajk-fu--ov6r8u6os1y.hop.clickbank.net/
Ver video "Los mejores 7 ejercicios de todos los tiempos para acelerar tu metabolismo parte 1"
Los tiempos oscuros han pasado... al menos para mí ESDPV
capitulo 175.
Ver video "Los tiempos oscuros han pasado... al menos para mí ESDPV"
Al medio tiempo, los aficionados aprovechan para comprar algo
Al medio tiempo, los aficionados aprovechan para comprar algo
Ver video "Al medio tiempo, los aficionados aprovechan para comprar algo"
Cualquier tiempo pasado- programa 4: los dibujos de nuestra infancia II
El cualquier tiempo pasado de hoy, al igual que la semana pasada está dedicado de nuevo a los dibujos animados. Las series protagonistas de hoy son: caballeros del zodiaco, D`artacan y los tres mosqueperros, Willy Fog, Los diminutos, Marco… y muchos más
Ver video "Cualquier tiempo pasado- programa 4: los dibujos de nuestra infancia II"
El mejor ejercicio para lucir camisetas de tirantes y de manga corta sin complejos una vez pasados los 50
Ver video "El mejor ejercicio para lucir camisetas de tirantes y de manga corta sin complejos una vez pasados los 50"
Ayuso, muy contundente contra Sánchez: "El tiempo de Sánchez y los suyos ha pasado"
"Lo sabe, y por eso son más peligrosos que nunca", ha asegurado la presidenta madrileña.
Ver video "Ayuso, muy contundente contra Sánchez: "El tiempo de Sánchez y los suyos ha pasado""
ESTIRAMIENTOS PARA LAS PIERNAS ganar flexibilidad peregangan kaki растяжка ног
Para apoyarnos y podas continuar con nuestros videos, transformate en nuestro patrocinador. https://www.patreon.com/pamjen
Instagram de Pamela. https://www.instagram.com/pamelagaldos/
Instagram jennyfer: https://www.instagram.com/jennygaldos/
Otros canales nuestros.
New records (canal de musica) https://www.youtube.com/channel/UC6qZrUwNKr2hcHJq9rJWEvA
Pamela Galdos (canal de entretenimiento) https://www.youtube.com/user/pamelagaldosVer video "ESTIRAMIENTOS PARA LAS PIERNAS ganar flexibilidad peregangan kaki растяжка ног"
Hip thrust: el ejercicio que necesitas incluir en tu rutina porque ayuda a elevar los glúteos en tiempo récord
Sabías que, el ejercicio extremo puede ayudar a vivir más tiempo sin estresar el corazón, esto según los expertos
5 Viajeros en el Tiempo Captados en Cámara
La idea de viajar en el tiempo ha fascinado e intrigado a la humanidad desde tiempos remotos. ¿Quién no ha soñado acaso con viajar al pasado o al futuro? Y aunque muchos aseguran que trasladarse en el tiempo es imposible, otros creen lo contrario. Y más que creer, están seguros de que ya existen viajeros en el tiempo. Estas personas con empeño recogen todas las pruebas posibles para demostrar su teoría. Así que hoy te mostraremos vídeos en los que, supuestamente, se pueden ver personas del pasado y del futuro. Por si acaso, queremos subrayar que nosotros no aseguramos que estos sean casos reales y no queremos convencer a nadie. Simplemente hemos reunido vídeos que se pueden encontrar en internet y que para muchos son reales. Y ahora que hemos puesto los puntos sobre las íes…
Ver video "5 Viajeros en el Tiempo Captados en Cámara"
Las 10 Mejores Películas Futuristas
Las 10 Mejores Películas Futuristas, 10 películas de ciencia ficción que parecen hablar del presente, Las mejores películas futuristas de todos los tiempos, Las 10 mejores películas de ciencia ficción en Netflix 2021-2022, Las mejores películas de ciencia ficción 2022, PELUCULAS FUTURISTICAS 2021-2022
Ver video "Las 10 Mejores Películas Futuristas"
Como Levantar los Gluteos Si ! Levantamiento de Gluteos Sin Cirugia
Visitar Enlace http://AumentarMisGluteos.blogspot.com/
Como levantar los gluteos sin cirugia, descubre los beneficios del levantamiento de los gluteos naturalmente sin hacer cirugia podras lucir gluteos perfectos .
Búsquedas relacionadas con como levantar los gluteos
como levantar los gluteos en una semana
http://youtu.be/5b-VU94e4WM
como levantar los gluteos en poco tiempo
como levantar los gluteos rapidamente
ejercicios para hacer crecer el gluteo
como aumentar los gluteos
como levantar los gluteos hombres
como sacar gluteos y piernas
como levantar los gluteos caidos
como levantar los gluteos en poco tiempo
ejercicios para me crezcan gluteos
como aumentar los gluteos en poco tiempo
como sacar piernas
tipos de ejercicios para gluteos
ejercicios caseros para piernas y gluteos
ejercicios para desarrollar los gluteos
Para saber como hacer para levantar los gluteos sin cirugia en poco tiempo, Visitar Enlace http://AumentarMisGluteos.blogspot.com/Ver video "Como Levantar los Gluteos Si ! Levantamiento de Gluteos Sin Cirugia"
Ejercicios para Aumentar el Busto
visita: http://ComoAumentarBusto.org/ descubre aquí algunos ejercicios sencillos que puedes hacer en tu casa para aumentar tu busto
ejercicios para aumentar los senos en casa,
ejercicios para aumentar los senos en poco tiempo,
ejercicios para aumentar senos de forma natural,
como aumentar el busto naturalmente con ejercicios,
ejercicios para aumentar el tamaño de los senos,Ver video "Ejercicios para Aumentar el Busto"
Las maniobras militares chinas causan disrupciones en el transporte a Taiwán
Los ejercicios chinos podrían afectar a la economía taiwanesa si se prologan en el tiempo.
Ver video "Las maniobras militares chinas causan disrupciones en el transporte a Taiwán"
Simulacros de sismo, ¿qué opinan los mexicanos?
Los simulacros de #sismo se han venido estableciendo como ejercicios más comunes entre la sociedad mexicana dadas las experiencias en incidentes pasados como en 1985 y 2017, pero ¿qué opinan la #VoxPopuli?
Ver video "Simulacros de sismo, ¿qué opinan los mexicanos?"
Running (etapa cardio)
La segunda parte del tutorial de running, ahora nos preparamos para un buen cardio, recordemos que los ejercicios deben ser por tiempo y deben ir aumentando el tiempo, cada semana.
Ver video "Running (etapa cardio)"
¿Qué pasa si un perro se pasa mucho tiempo encerrado
"¿Qué pasa si un perro se pasa mucho tiempo encerrado?"
Los perros son animales sociales y activos que necesitan interacción, ejercicio y estimulación mental para mantenerse saludables y felices. En este video, exploramos los efectos negativos de mantener a un perro encerrado durante largos períodos: desde problemas de salud física, como obesidad, hasta consecuencias emocionales, como ansiedad y depresión. Además, compartimos consejos prácticos para garantizar el bienestar de tu mascota incluso en espacios limitados. 🐾❤️
🎵 Música con licencia de Audiio Pro, seleccionada para acompañar este contenido informativo y reflexivo.
Si este video te ha ayudado a comprender mejor las necesidades de tu perro, suscríbete 🔔 para más consejos sobre el cuidado de mascotas. ¡Comparte tus pensamientos y experiencias en los comentarios 💬 y únete a nuestra comunidad de amantes de los animales! 🐕
#CuidadoDePerros #BienestarCanino #PerrosActivos #AmorPorLosPerros #PerrosFelices #MascotasEnCasa #SaludAnimal #EstimulaciónParaPerros #VidaActivaParaMascotas #ConsejosParaPerrosVer video "¿Qué pasa si un perro se pasa mucho tiempo encerrado"
En marcha: Audi SQ7 | Al volante
Los tiempos en los que los autos deportivos se distinguían por formas esbeltas y atléticas pertenecen al pasado.
Ver video "En marcha: Audi SQ7 | Al volante"
Cómo quemar más calorías en 5 minutos que en una hora
Los ejercicios de alta intensidad son lo último para ponerte en forma sin esclavizar tu tiempo. Los HIIT prometen mejores resultados que el CrossFit con solo 30 minutos a la semana.
Ver video "Cómo quemar más calorías en 5 minutos que en una hora"
¿Cuándo Hay Que Hacer Ejercicios De Activación?
Los ejercicios de activación son movimientos que se realizan antes de un entrenamiento para preparar el cuerpo para el ejercicio. Su objetivo principal es aumentar la temperatura corporal y la circulación sanguínea, lo que ayuda a prevenir lesiones. También pueden ayudar a mejorar la movilidad y la flexibilidad, lo que puede mejorar el rendimiento deportivo. En general, los ejercicios de activación son recomendables para todos los deportistas, independientemente de su nivel de condición física. Los ejercicios de activación pueden realizarse de forma estática o dinámica. Los ejercicios estáticos consisten en mantener una posición durante un período de tiempo determinado. Los ejercicios dinámicos consisten en realizar movimientos suaves y controlados.
Ver video "¿Cuándo Hay Que Hacer Ejercicios De Activación?"
La OTAN inició ejercicios militares para brindar apoyo al régimen de Kiev
Desde Moscú, nuestro corresponsal Oleg Yasynsky nos actualiza al respecto. Desde el lunes pasado, la OTAN inició sus mayores ejercicios militares en los últimos 35 años. El canciller Lavrov aseguró que estos ejercicios militares tienen el objetivo de confrontar al país. teleSUR
Ver video "La OTAN inició ejercicios militares para brindar apoyo al régimen de Kiev"
Como Entrenar y Desarrollar los Muslos Para Ganar Masa Muscular en las Piernas
https://www.facebook.com/Musculos78/
http://tinyurl.com/culturismosano
https://www.youtube.com/user/Musculos78
Para desarrollar; los músculos, de los muslos; aumenta la intensidad, de los ejercicios; que haces; y luego sumando, más peso; y más repeticiones, con el tiempo.
Ingiere, más calorías; para tener, energía; para tus ejercicios; y asegúrate; de alimentarte, con bastante proteína. Acá les dejo, más información; sobre cómo, lograr tener; muslos; más grandes, y más firmes.Ver video "Como Entrenar y Desarrollar los Muslos Para Ganar Masa Muscular en las Piernas"
Conbienestar: ¿Qué és el 'Burpee'?
Fragmento de "TN de 10 a 14" emitido el lunes 19 de Junio de 2017.
El 'Burpee' es uno de los ejercicios preidelctos de los que hacen crossfit, su reto es ejercitarse usando todo el cuerpo al mismo tiempo.Ver video "Conbienestar: ¿Qué és el 'Burpee'?"
KFN : MilfS
No hay nada mas bonito que el amor de madre...Y sobre todo si ese amor te lo da la madre de tu mejor amigo.
Ún ejercicio cón los gastados VHS pasados por datamosh y remixados por los KFN.Ver video "KFN : MilfS"
Callao: buscan a hermanitos, de 9 y 11 años, que llevan 8 días desaparecidos
Los menores salieron de su vivienda a comprar al mercado el pasado 25 de marzo y nunca más regresaron.
Ver video "Callao: buscan a hermanitos, de 9 y 11 años, que llevan 8 días desaparecidos"
PICOLINATO CROMO 200 MG 50 TABLETAS / Promociones variadas / envio por 5 euros
Ha sido demostrado que en el pasado el Picolinato de cromo reduce el colesterol, disminuye los niveles de glucosa en diabéticos, reduce la grasa corporal y promueve el desarrollo de masa muscular en humanos. También se ha comprobado que la ingesta dePicolinato de cromo de niños y adultos es deficiente.El uso de 200 mcg al día de Picolinato de cromo mejora la composición corporal y confirman los beneficios de su uso en pacientes bajo tratamientos de obesidad y control de peso. Su ingesta sugiere el desarrollo de masa muscular, independiente del nivel de ejercicio que se practique, y en los deportistas y personas con alta actividad, el Picolinato ofrece resistencia en tiempos de ejercicio, así como un mejor desempeño físico.
En el pasado se ha reportado y sugerido el uso de Picolinato de cromo por sus beneficios en el tratamiento de la Hipercolesterolemia. También se sugiere que el Picolinato de cromo es útil en el tratamiento de pacientes diabéticos no insulino-dependientes.Ver video "PICOLINATO CROMO 200 MG 50 TABLETAS / Promociones variadas / envio por 5 euros"
La Habana en tiempos de lluvia
En tiempos de lluvia los cubanos tienen que vivir de cola en cola para comprar el pan. Mientras tanto las calles siguen rotas y los edificios en peligro de derrumbe en La Habana.
Ver video "La Habana en tiempos de lluvia"
Simples ejercicios para hacer en casa y en solo 15 minutos
Muchas veces no tenemos el tiempo de hacer hacer ejercicio. Entre los ires y venires del día a día, se nos pasa el tiempo sin ejercitarnos. ¡Por eso te traemos este plan de tan solo 15 minutos, imposible no hacerlo! ¡Atención! 1. Corre en el sitio: 2. ¡Salta!: 3. Ejercita los tríceps en una silla: 4. Ejercicio con mancuernas: 5. Zancada con mancuernas: ¡Y eso es todo! 2 minutos para cada ejercicio, con 30 segundos de descanso cada 1 minuto.
Ver video "Simples ejercicios para hacer en casa y en solo 15 minutos"
¿Hace daño tomar alcohol durante un maratón?
¿Qué hubiera pasado si los atletas hubieran ingerido dichas bebidas? o ¿cuáles podrían ser las consecuencias de combinar alcohol con ejercicio?
Ver video "¿Hace daño tomar alcohol durante un maratón?"
Mejora tiempos de entrega Correos de España
Comprar por internet puedo tomar solo unos minutos, sin embargo, recibir los productos en la puerta de su casa puede tardar semanas.
Los servicios postales de Correos españoles están cambiando esto al reducir drásticamente los tiempos de entrega.
+Info: https://estadoseguimientoenvio.info/correos/Ver video "Mejora tiempos de entrega Correos de España"
Enviados especiales El País: hacer remesa en Sao Paulo puede salir muy caro
Los enviados especiales de El País en Brasil hicieron el ejercicio de ir a una tienda de abastos en Sao Paulo y comprar fríjoles, maíz, lentejas y garbanzos. Los precios de la Brasil mundialista.
Ver video "Enviados especiales El País: hacer remesa en Sao Paulo puede salir muy caro"
EJERCICIOS PARA AUMENTAR BUSTO - EJERCICIOS PARA BUSTO MAS GRANDE
►► http://comoaumentarsubusto.bonus101.com ◄◄ EJERCICIOS PARA AUMENTAR BUSTO - EJERCICIOS PARA BUSTO MAS GRANDE
Debemos recordar que cuando iniciamos una
práctica de ejercicios para fortalecer los
músculos pectorales, no debemos excedernos
en el tiempo de duración de estos.
Ni deben hacerse de manera diaria, pues de
ser así el efecto podría llegar a ser adverso
y obviamente eso no es lo que buscamos verdad?.
El reposo es necesario ya que los músculos
necesitan recuperse.
Estas son algunas reglas básicas que debes
tener en cuenta antes de realizar cualquier
tipo de ejercicioVer video "EJERCICIOS PARA AUMENTAR BUSTO - EJERCICIOS PARA BUSTO MAS GRANDE"
Acuerdo para comprar Mexicana de Aviación se cayó por 'culpa' de abogados: AMLO
Desde el año pasado, el gobierno federal ofreció a los ex trabajadores de Mexicana comprar la marca de la aerolínea.
Ver video "Acuerdo para comprar Mexicana de Aviación se cayó por 'culpa' de abogados: AMLO"
Puedo Hacer Ejercicio En Casa Para Adelgazar
http://parabajardepesosaludablemente.com Puedo Hacer Ejercicio En Casa Para Adelgazar - Uno de los consejos más inteligentes para bajar de peso con ejercicios, es que nunca debemos estar satisfechos con nuestro plan de entrenamiento. Eso sí, debemos comenzar lentamente, en especial si hace mucho tiempo que no hacemos ejercicio físico o si necesitamos perder mucho peso.
Ver video "Puedo Hacer Ejercicio En Casa Para Adelgazar"
Puedes desarrollar músculo ejercitándote 13 minutos tres veces a la semana
Puedes desarrollar músculo
ejercitándote 13 minutos
tres veces a la semana Los hallazgos son de un nuevo estudio en la revista 'Medicina y ciencia en deportes y ejercicio.' 34 hombres fueron divididos
en tres grupos. Los grupos hicieron 1, 3 o 5 series de ejercicios de levantamiento de pesas de alta intensidad. Los ejercicios consistieron en combinaciones
de sentadilla, pull-up y pushup en una
secuencia de cámara lenta. Después de dos meses, todos los grupos mostraron ganancias similares de fuerza al hacer los ejercicios 3 veces a la semana. Esto sugiere que hacer ejercicio solo 13 minutos te ayudará a desarrollar músculo en lugar de 70, que fue la cantidad de tiempo que tomó el grupo de 5 series.Ver video "Puedes desarrollar músculo ejercitándote 13 minutos tres veces a la semana"
Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Bajar de Peso, ...
Clic Aqui: ( http://www.VideosInternet.net/Musculacion ) Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Para Bajar de Peso, adelgazar, reducir grasa y Aumentar Masa Muscular. los mejores ejercicios para bajar de peso son los cardiovasculares, ejercicios con pesas, bicicleta, trotar en caminadora, escaladora, ejercicios abdominales para tener abdomen plano, ejercicios para hombro, espalda, pecho, piernas, pectorales. Si quieres lucir tus “six pack” tienes que bajar de peso al mismo tiempo que obtienes un abdomen plano... El correr es uno de los ejercicios cardiovasculares mas efectivos y de bajo impacto. Si quieres disminuir las medidas y la cantidad de grasa en alguna o varias partes del cuerpo, y marcar esa parte de modo que se va tonificada y esbelta, primero hay que bajar de peso en todo el cuerpo y disminuir tu nivel de grasa corporal, para ya despues hacer ejercicios con pesas que tonifiquen y marquen directamente esa parte del cuerpo de la cual quieres mejorar su apariencia. Permiteme mostrarte los mejores ejercicios que puedes utilizar para bajar de peso de manera mas eficiente, segura, y rapida: 1. Correr al aire libre El correr habitualmente en un lugar como un parque donde hay mucho espacio y areas verdes es uno de los ejercicios mas sanos y mas eficientes para bajar de peso que puedes usar, aparte de que usualmente es mas entretenido que estar en la caminadora u otro ejercicio estacionario, aparte de que puedes respirar el aire fresco y el oxigeno que producen las areas verdes, quitandote el stress, relajandote, y permitiendote durar mas tiempo corriendo, aparte de que gastaras mas calorias ya que tienes que mover todo tu cuerpo al hacer ejercicio. 2. Bicicleta (estacionaria o al aire libre) Este es otro ejercicio muy bueno para quemar grasa, aparte de que te ayudara a fortalecer los musculos de tus piernas y tu resistencia cardiovascular. Si decides hacer bicicleta al aire libre, lo recomendable es hacer el ejercicio de baja/mediana intensidad por un tiempo prolongado, para ...
Ver video "Rutinas Ejercicios Cardiovasculares Bajar de Peso, ..."
Trabaja tu cuerpo con 'el heladero'
Llega el buen tiempo y te apetecerán helados... prueba con este ejercicio llamado el 'heladero' antes de apostar por los dulces.
Ver video "Trabaja tu cuerpo con 'el heladero'"
Las ventas de coches dejan de caer
Las matriculaciones de automóviles alcanzaron 58.510 unidades durante el pasado mes de agosto, un nivel similar a las 58.530 unidades contabilizadas en el mismo mes de 2008, lo que supone, según laAnfac, "casi un empate" entre los dos ejercicios.
Ver video "Las ventas de coches dejan de caer"
Grupo Mondragon: "2012, similar a 2011"
El presidente de Corporación Mondragon, Txema Gisasola, ha dicho que espera concluir el ejercicio 2012 con "resultados muy similares" a los del año pasado.
Ver video "Grupo Mondragon: "2012, similar a 2011""
8 EJERCICIOS PARA EL ACONDICIONAMIENTO CANINO
El mundo canino avanza día tras día, los criadores que realmente aman a sus perros le dedican el tiempo suficiente para dar a su can una salud mental y física adecuada según la raza, estos ejercicios se pueden combinar en una rutina moderada de dos a tres ejercicios de acuerdo al plan establecido para tu can.
Ver video "8 EJERCICIOS PARA EL ACONDICIONAMIENTO CANINO"
Maniobras rusas con desembarco cerca de Corea del Norte
Maniobras rusas con desembarco cerca de Corea del Norte. En el pasado, Pionyang criticó duramente las maniobras conjuntas entre Corea del Sur y Estados Unidos. Pero el régimen comunista no ha expresado inquietud por los ejercicios protagonizados por sus aliados, China y Rusia.
Ver video "Maniobras rusas con desembarco cerca de Corea del Norte"
Agrandar Los Senos Naturalmente - Como Crecer El Busto Naturalmente
http://AumentaTusSenos.blog300.com - Agrandar Los Senos Naturalmente - Como Crecer El Busto Naturalmente
Una gran manera de hacer que sus pechos parezcan ser mucho más grande
es llevar a cabo ejercicios que estimulen el desarrollo de los músculos pectorales.
Esto hará que los pechos se levanten, haciéndolos aparecer como si fueran más grandes.
Entre los ejercicios más efectivos para el aumento de los senos están las flexiones de brazos,
prensas de pecho y aperturas con mancuernas.
No espere más tiempo, tome las acciones pertinentes
y trabaje en conseguir su cuerpo de ensueño!
Agrandar Los Senos Naturalmente - Como Crecer El Busto NaturalmenteVer video "Agrandar Los Senos Naturalmente - Como Crecer El Busto Naturalmente"
Vea el extraño auto que se dejó ver en un desfile de vehículos de colección
En Los Ángeles se desarrolló recientemente un desfile de vehículos antiguos y de colección. Durante la parada se dejaron ver autos de tiempos pasados en perfectas condiciones, pero también uno fabricado por unos amigos de lo más inusual.
Ver video "Vea el extraño auto que se dejó ver en un desfile de vehículos de colección"
Plancha
La “Plancha” y todas sus variantes están considerados entre los 5 mejores ejercicios en términos de eficacia para entrenar la parte central del tronco, en particular los abdominales, sin sobrecargar la columna vertebral como ocurre a menudo en las abdominales clásicas (sit-ups), en particular cuando se realizan con una técnica incorrecta.
La dificultad de este ejercicio no radica tanto en el movimiento como en mantener el cuerpo “alineado” durante un cierto período de tiempo y al mismo tiempo contraer de forma voluntaria los músculos del tronco (abdominales, abdominales oblicuos y lumbares). Este es un ejercicio obligado para todos aquellos que deseen mejorar sus abdominales reduciendo al mínimo la carga sobre la espalda.Ver video "Plancha"
España, a la última en tecnología militar
Las fuerzas armadas españolas realizaron el pasado mes de mayo unos ejercicios en los un F-18 de la Armada lazó un misil Taurus sobre suelo Sudafricano. El proyectil es teledirigido y capaz de alcanzar su objetivo a 350 kilómetros de distancia.
Ver video "España, a la última en tecnología militar"
Cómo reforzar abdominales y oblicuos ?
Hoy presentaré una pequeña rutina empleando los abdominales y los oblicuos.
Vamos
Primer ejercicio : el crunch Emplee esta parte de los abdominales, exhalar subiendo, bajar suavemente inhalando.
diez repeticiones por ejercicio
Segundo ejercicio: emplear los oblicuos El mismo ejercicio, acerque el codo a la rodilla opuesta...y exhale cuando sube
Tercer ejercicio: piernas tendidas, lleve los dedos hacia las puntas de los pies y exhale subiendo
Cuarto ejercicio para los oblicuos: toque los talones con la punta de los dedos Realizar de cada lado
Ultimo ejercicio, para los más avanzados: levante la pelvis, despegue la pelvis, exhale en la subida, y suelte suavemente la pelvis para volver a bajar.
Para efectuar esta mini rutina, haga 5 ejercicios continuos, con 10 repeticiones por ejercicio, 30 segundos de recuperación entre cada uno.
Realice la mini rutina 3 veces seguidas, con 1 o 2 minutos de recuperación entre cada rutina.
En función de su evolución y de su nivel, aumente el número de repeticiones por ejercicio, aumente el número de rutinas y reduzca el tiempo de recuperación.
Quiere saber más? visite la página www.coach-sportif-paris.fr, y hasta pronto!Ver video "Cómo reforzar abdominales y oblicuos ?"
Cómo lograr una cintura de avispa - fitness
Hoy presentaré una mini rutina de 3 ejercicios para lograr una cintura de avispa
Primer ejercicio:
Coloque los pies abertura de la pelvis, con las piernas ligeramente flexionadas, trate de alcanzar sus rodillas por el costado, mantenga los hombros rectos, e imprima velocidad.
Segundo ejercicio :
Coloque los pies un poco más que el ancho de la pelvis, tienda los brazos hacia adelante, tome las manos una con otra, realice un movimiento con los brazos tendidos, y ponga velocidad para frenar.
Tercer ejercicio:
Coloque los pies hacia los costados, realice un movimiento de brazos hacia arriba,
Para los debutantes, trabajar un minuto por ejercicio, encadenando la rutina 4 veces seguidas, ponga un poco de música para 12 minutos de trabajo.
Dependiendo de su nivel y evolución aumente el tiempo de trabajo en cada ejercicio.
Si quiere mas información, visite la página coach-sportif-paris.fr.
Hasta prontoVer video "Cómo lograr una cintura de avispa - fitness"
El boxeo cubano aspira a evitar el KO del COI y acudir a los Juegos de Tokio
Está contra las cuerdas y a punto de caer a la lona. El boxeo afronta este fin de semana su combate más complicado. Harto de los escándalos ligados al deporte del cuadrilátero, en tiempos pasados, el COI considera la posibilidad de excluirlo de su programa olímpico para los Juegos de Tokio
Ver video "El boxeo cubano aspira a evitar el KO del COI y acudir a los Juegos de Tokio"
Increibles Ejercicios para levantar la cola
http://comolevantarlosgluteos.net/ejercicios-para-levantar-gluteos-en-10-minutos/
En este vídeo te voy a enseñar la importancia de los ejercicios para aumentar los glúteos, y ademas te daremos una lista de aquellos ejercicios que mejor funcionan para levantar la cola y tenerla bien dura y paradita, espero que este vídeo sea de tu agrado y que puedas sacarle el mayor provecho, arriba en esta descripción te he dejado un enlace con un articulo de mi sitio web que habla de como levantar los glúteos con una pequeña rutina que tan solo te toma 10 minutos al día y que si la realizas correctamente puede aumentar tus glúteos en poco tiempo.Ver video "Increibles Ejercicios para levantar la cola"
Apple descontinuará la iMac Pro
Apple descontinuará la iMac Pro.
Apple le dijo a CNN Business que los consumidores aún pueden comprar las computadoras por un tiempo limitado.
Pero una vez que se agote el inventario, el iMac Pro ya no estará disponible para comprar.
A la máquina todo en uno se la denominó "la Mac más potente de todos los tiempos".
pero no ha recibido ninguna actualización significativa en los últimos años.
Según Apple, el iMac de 27 pulgadas es el más popular entre los consumidores.
Para aquellos que requieren más potencia, Apple sugiere la torre Mac Pro, que supera las capacidades del iMac ProVer video "Apple descontinuará la iMac Pro"
Informaciona
Comparte y descubre información
Esta Pagina participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU y Amazon Services LLC, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es y Amazon.com
Utilizando el siguiente enlace podrás encontrar una página en la que se muestra la política de privacidad de esta web. Puedes usar el siguiente enlace para ver nuestras normas de uso. Si encuentras algún contenido inadecuado, puedes denunciarlo utilizando el siguiente enlace. Haciendo click en el siguiente enlace puedes ver el Aviso Legal de este sitio web.
Utilizamos cookies para medir y analizar el tráfico de este sitio web. Más información.