Gimnasia Rítmica. Campeonato de España alevín e infantil
App de la semana: Guitar Tuna
Más información en http://www.unocero.com
Algunos guitarristas novatos llegan a tener un pequeño inconveniente: tienen listo el equipo completo para rockear, pero se les olvida que no han aprendido a afinar las cuerdas. Si bien puedes comprar un afinador especializado, lo más práctico sería simplemente descargar una app y, en cuestión de minutos, hacer que el instrumento suene como se debe.
Guitar Tuna es una aplicación gratuita (con publicidad) que permite afinar una por una las cuerdas por medio del micrófono del dispositivo Android o iOS. El diseño de la aplicación es atractivo y fácil de entender, además, quienes busquen remover los anuncios y tener paquete especializados para afinar otros instrumentos de cuerda, pueden optar por las compras in-app incluidas en el software.Ver video "App de la semana: Guitar Tuna"
Das Putten Mierden: Five nights at freddy's world
¿Qué puede ocurrir cuando un creativo de renombre se cansa de su producto y decide salir de su zona de confort? en muchas ocasiones puede salir bien, sin ir más lejos Levine se quemó con bioshock y oye sus discos con Maroon 5 no han estado nada mal a decir verdad. Pero no siempre sale todo igual de bien y claro a veces las nuevas creaciones derivadas de otras que intentan emplear su espíritu pero de una forma rara y quizá disonante con el propósito original de la obra para desencantar a todos los fans. No obstante también puedo añadir que estoy plenamente convencido de que la obra analizada en el día de hoy no dejará indiferente a nadie por su complejidad, su intrincado argumento y su maestría posicionando elementos socioculturales y cognitivos que derriban la cuarta pared que ríete del Rainbow 6 Siege.
Disponible para comprar en steam
JAJAJJA NOVer video "Das Putten Mierden: Five nights at freddy's world"
rutina cuerpo completo, basica 2016
Esta rutina es un circuito básico de fuerza para todo el cuerpo, a algunas personas les podrá parecer muy sencillo o difícil, también es buen calentamiento.
RUTINA: 0:22
Circuito, 4 a 6 series de 8 a 15 repeticiones.
1) Remo. 0:29
2) Lagartijas o flexiones de brazos. 0:52
3) Abdominales con giro. 1:16
4) Contracciones lumbares. 1:37
5) Sentadillas a 1 pierna. 1:57
6) Elevación de talones (Releve). 2:19
Alternativas para el remo 2:35
La fuerza y su buen entrenamiento en las habilidades de circo y acrobacia, darán óptimos resultados en el rápido aprendizaje motriz de estas habilidades.
Fuerza muscular:
La fuerza muscular es una de las capacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
Los músculos esqueléticos realizan dos acciones: contracción y relajación. Al ser estimulado el músculo por un impulso motor, éste se contrae.
Concéntrica: (del latín "concentrum", que tiene un centro común). Se refiere a las contracciones en las cuales la longitud de los músculos se acortan
Excéntrica o contracción negativa: se refiere a lo opuesto al proceso de la contracción concéntrica, retornando los músculos hacia el punto original de la partida.
Isométríca o estática: se refiere al tipo de contracción en la cuál el músculo desarrolla una tensión sin cambiar su longitud ("iso" igual; y "metro" = unidad de medición).
SUSCRIBETE: https://www.youtube.com/c/EtienneYeroviHernandezHerreraSENSEYEROVI
WOWAPP: https://www.wowapp.com/w/etienneyerovi/Etienne-yerovi-Hernandez-herrera
FACEBOOK: https://www.facebook.com/Senseyerovi/
TWITTER: https://twitter.com/senseyerovi?s=09
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/senseyerovi/
únete a Freedom.mcn: https://www.freedom.tm/via/senseyerovi
En la actualidad el entrenamiento del circo ocupa un lugar en la recreación y tiempo libre, acondicionamiento físico, fitness y el mantenimiento de la salud, usado como herramientas de intervención social y promoción de valores de respeto, empatía, disciplina, superación personal, etc.
Sus disciplinas principales son:
1) Acrobacia: tumbling o acrobacia de piso, contorsión y trampolín, bascula, etc.
2) Equilibrio: cable flojo, cable tenso, monociclo, rodillo, etc.
3) Aéreos: telas, cuerda lisa, trapecio, aro, cintas etc.
4) Malabares: pelotas, aros, mazas etc.
5) Payaso: disciplinas cómicas.
Su entrenamiento es comparable a la gimnasia de las olimpiadas, además los aparatos como la barra fija, salto de caballo, barras paralelas, anillos, viga de equilibrio, trampolín etc., por su enfoque fuerza con peso corporal o calistenia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Otras disciplinas gimnasticas que se llevan bien con el circo son la gimnasia rítmica y la gimnasia acrobática.
El fitness lo utiliza como un método de entrenamiento al igual que el crossfit.
La utilidadVer video "rutina cuerpo completo, basica 2016"