La psicología y la meditación trascendental
Meditacion trascendental: Metodo Dr Benson
Con toda seguridad Benson desarrolla un ejercicio completamente nuevo sin proponérselo, aunque teniendo como modelo la Meditación Trascendental. Lo que queremos decir es que obtiene los mismos resultados de la M.T. de una forma simplificada y sin una implicación emocional con una de las tradiciones más antiguas de Oriente. Si se hubiera aplicado a otras tradiciones, o aún a métodos como el Entrenamiento autógeno o la relajación progresiva, bien pudiera haber realizado los mismos estudios y demostrar que con su método o con simplificaciones de los estudiados, se pueden lograr los mismos resultados aunque de una forma mucho más sencilla. Aunque pareciera que Benson pretende concluir con una desmitificación de la Meditación trascendental, podemos afirmar que lo que hace es probar la unidad intensa de todas las técnicas de relajación o meditación, que aún siendo aplicadas de forma simplificada parecen inducirnos a un especial estado de conciencia a la que la mayor parte de los occidentales serían, en condiciones normales, ajenos.
Ejercicio de Benson:
a.- En primer lugar colocarse en una postura cómoda.
b.- Comenzar practicando en un lugar tranquilo en el que no se prevean interrupciones. Mas adelante podrá hacerse paseando, sentado en el autobús o en condiciones similares.
c.- Elección de una palabra y repetición incesante de la misma, con un ritmo que habremos de encontrar por nosotros mismos, en voz no muy alta. Mas adelante podremos repetirla como en un susurro, y posteriormente repetirla sin efectuar sonido alguno.
d.- Actitud pasiva frente al ejercicio, es como si el ejercicio se hiciera solo, dejo que suceda por si mismo, que el sonido resuene en el interior, y observo con atención.
e.- La duración oscilará entre 5 y 20 minutos, siempre sin llegar a tener una sensación de cansancio ni aburrimiento, ni cualquier otra impresión que no sea placentera.Ver video "Meditacion trascendental: Metodo Dr Benson"
Meditación Trascendental, el medio para alcanzar la meta en la favela
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La meditación con fines terapéuticos
La meditación trascendental puede producir beneficios terapéuticos pero sí se realiza
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Meditación trascendental guiada con voz
La meditación trascendental (MT) es una forma de meditación basada en la repetición de un mantra. Con esta meditación guiada con voz podrás practicarla y obtener todos sus beneficios.
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No todos pueden meditar
La meditación es un camino que no todos pueden transitar, ¿cuáles son esos motivos que impiden que le meditación sea beneficiosa?
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Retiros espirituales: ¿Qué son y para qué sirven?
Los retiros espirituales son periodos dedicados a la introspección, la meditación y la conexión con lo trascendental. Pueden ser organizados por instituciones religiosas, centros de bienestar o de forma privada. Estos retiros suelen tener como objetivo principal el crecimiento personal, el rejuvenecimiento espiritual y la búsqueda de claridad mental. Las actividades pueden variar desde prácticas de meditación y yoga hasta charlas inspiradoras, talleres de autoconocimiento y actividades en la naturaleza.
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Hipnosis: El poder del cerebro (Amir Raz)
La hipnosis es un estado mental y físico en el que “cambiamos” la forma de funcionar de la conciencia. Normalmente estamos más o menos atentos, pero captando lo que sucede a nuestro alrededor. Si aprendemos a “reducir” la atención difusa (la que se dirige al entorno, al ambiente), al tiempo que aumentamos la atención interna, la que se dirige a nuestro propio pensamiento, llegaremos a conseguir un estado de “superconcentración”, dirigida exactamente a aquellos contenidos que nos interesen. Este tipo de estado ha sido denominado de muchas formas a lo largo de la historia: estado de trance, experiencia mística, meditación trascendental, recogimiento, estado hipnótico, estado sofrónico...Lo importante es que se trata de un estado fácil de conseguir para la mayor parte de la gente. Es probable que casi todo el mundo pueda llegar a un mayor o menor grado de este cambio de conciencia a poco que se aplique. Si otro nos enseña a llegar a este estado de conciencia, hablaremos de hipnosis.
Ver video "Hipnosis: El poder del cerebro (Amir Raz)"
¿Qué Buscan Las Mujeres En Los Hombres? No es lo que crees.
Te gustaría saber ¿Qué buscan las mujeres en los hombres? ¿A qué realmente responden las mujeres? ¿Qué quieren ellas?
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Habitantes de Unión Hidalgo hacen colecta para comprar pruebas Covid-19
En Unión Hidalgo se cuidan y cuidan a los demás. Habitantes realizaron una colecta para comprar pruebas #COVID19 y aplicarlas gratis a quienes no tienen como pagarlas. En dos días detectaron 24 casos positivos.
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Copenhague, la ciudad de la confianza
En Dinamarca confían más en el prójimo que en ningún otro país de Europa. Por ello es posible comprar pan sin pasar por caja, alquilar kayaks gratis y entablar conversaciones profundas con desconocidos.
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Abrir una cuenta en un Simulador de la bolsa
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AMLO critica quienes compran ropa de lujo; ¡Imagínense comprar y hacerle publicidad!
El Presidente mencionó que las personas que adquieren productos de ropa de lujo resultan ser estafados por las mismas empresas por comprar una etiqueta y darle publicidad gratis, enfatiza que no hay que perder los valores y olvidar lo materialista.
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