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Dieta para el colesterol - Milagro para el colesterol - Como reducir el Colesterol
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Dieta para Bajar de Peso y Reducir el Colesterol
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Dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
SI andas en busca de una dieta para bajar de peso y al mismo tiempo reducir el colesterol pues pon atención, como sabrás el sobrepeso es un riesgo en el cual puede traerte otras enfermedades mucho mas severa como el aumento del colesterol malo LDL, derrame cerebral etc etc.
Pará bajar de peso es necesario cambiar tu plan de alimentación estas deben estar compuestas por frutas y verduras, con ello lograras bajar de peso y a la ves reducirás el colesterol.
Para tener un plan para bajar de peso es necesario realizar una distribución entre los nutrientes .Para el grupo de las grasa estas deben ser de un 25% y las proteínas de un 15% y los hidratos de carbono un 55%.
Los hidratos de carbono son los vegetales harinas y cereales, los carbohidratos simples son las mermeladas, mayonesas, cremas y los pastelillos y productos azucarados como la miel.
Para reducir el colesterol es necesario consumir pescado a la plancha, carnés blancas como la de pollo o pavo, está se recomienda consumirla 3 veces por semana. Sí bien se puede consumir carne roja es necesario que la carne sea magra y libre de gordura esta se puede comer 2 veces por semana.
En cuanto al consumo de grasa estas deben estar constituidas por omega 3 y 6 como el aceite de oliva, aceité de bacalao etc.
Debes evitar las grasas saturadas principalmente los derivados lácteos la manteca entre otros.
Si vas a consumir derivados lácteos es aconsejable elegir las de tipo light.
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Todos los vegetales están permitidos ya que son ricas en fibra además ayudan a combatir el colesterol y por tanto ayudan enormemente a bajar de peso, éstos consejos son una buena forma de hacer una dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
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Zumo de limón y jengibre para reducir el colesterol
Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo puedes preparar un jugo de limón y jengibre para bajar el colesterol. ¿Te gustaría conocer otros jugos y bebidas para ayudarte a solucionar este problema?
Ver video "Zumo de limón y jengibre para reducir el colesterol"
¿Qué tipo de dieta es recomendable para reducir el colesterol?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Qué tipo de dieta es recomendable para reducir el colesterol?"
¿Qué tipo de ejercicio es recomendable para reducir el colesterol?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Qué tipo de ejercicio es recomendable para reducir el colesterol?"
Zumo de plátano, papaya y naranja para reducir el colesterol
Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo preparar un maravilloso zumo de plátano, papaya y naranja para reducir el colesterol. ¿Te gustaría conocer otros jugos y bebidas para ayudarte a solucionar este problema?
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Siete De Los Mejores Alimentos Para Ayudar A Reducir El Colesterol
Según la OMS, el 54% de los adultos europeos tienen colesterol alto. Pero afortunadamente, un simple cambio de dieta ayudará a reducirlo.
Para reducir el colesterol, los médicos recomiendan comer alimentos saludables para el corazón.
Para una golosina que aún es saludable, pruebe el chocolate negro que contiene al menos un 70% de cacao.
Un estudio realizado en 2017 descubrió que, con el tiempo, el consumo de chocolate negro mejoró los perfiles de lípidos en la sangre.
Las fresas son excelentes porque contienen muchos polifenoles, que ayudan a regular el sistema cardiovascular.
Las patatas asadas contienen más potasio que un plátano.
El potasio puede ayudar a reducir la presión arterial y el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Los tomates contienen un antioxidante que se ha relacionado con la reducción de los niveles de colesterol malo en el cuerpo.
Comer dos porciones de atún a la semana puede ayudar a disminuir el crecimiento de la placa en las arterias.
Esto se debe a los altos niveles de ácidos grasos omega 3 del atún.
Las frambuesas son ricas en fibra, lo que ayuda al sistema digestivo y reduce el nivel de colesterol malo en el cuerpoVer video "Siete De Los Mejores Alimentos Para Ayudar A Reducir El Colesterol"
Zumo de naranja, manzana, limón y remolacha para reducir el colesterol
Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo preparar un zumo de naranja, manzana, limón y remolacha para reducir el colesterol. ¿Te gustaría conocer más sobre esta receta?
Ver video "Zumo de naranja, manzana, limón y remolacha para reducir el colesterol"
¿Existe una probabilidad de que necesite medicamentos para reducir el colesterol?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Existe una probabilidad de que necesite medicamentos para reducir el colesterol?"
Jugo para reducir el colesterol y los triglicéridos y evita ataques cardiacos
Ver video "Jugo para reducir el colesterol y los triglicéridos y evita ataques cardiacos"
Bajar De Peso En Una Semana: 6 Licuados Para Reducir El Colesterol
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Bajar de peso en una semana: 6 Licuados para reducir el colesterol
En este video podrás aprender acerca de los alimentos que te ayudan a reducir el colesterol y cómo incluirlos en tu alimentación diaria para que te ayuden a tu objetivo de bajar de peso.
Espero que te sea útil esta información! - Vanessa Guzmán
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Zumo de limón, pepino, ajo, sábila y toronja para reducir el colesterol
Hoy en Mejor con Salud te mostramos cómo preparar un jugo de limón, pepino, ajo, sábila y toronja para bajar el colesterol.
Ver video "Zumo de limón, pepino, ajo, sábila y toronja para reducir el colesterol"
Como bajar el colesterol de forma natural
VISITA: http://tinyurl.com/reduzcaelcolesterol
COMO BAJAR EL COLESTEROL DE FORMA NATURAL - QUE ES BUENO PARA EL COLESTEROLVer video "Como bajar el colesterol de forma natural"
REMEDIO NATURAL PARA BAJAR EL COLESTEROL
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REMEDIO NATURAL PARA BAJAR EL COLESTEROLVer video "REMEDIO NATURAL PARA BAJAR EL COLESTEROL"
dieta para bajar el colesterol - hdl colesterol bajo - dietas para colesterol
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Cuando se diagnostican niveles altos de colesterol,
se suelen recetar medicamentos conocidos como estatinas,
que producen el descenso rápido del colesterol.
Las estatinas, aunque a veces son necesarias, también
pueden producir algunos efectos secundarios indeseados
y muy graves, que incluyen:
La Rabdomiolisis
enfermedad de destrucción muscular
Daño Renal
Debilidad y Dolor Muscular
Pérdida de la Memoria
Reacción Alérgica
Disminución del Interés o Capacidad Sexual
Dificultades para Dormir
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Seis policías a las trompadas para reducir a un joven por querer comprar cinco botellas de aceite
Ver video "Seis policías a las trompadas para reducir a un joven por querer comprar cinco botellas de aceite"
Gallina Pintadita no compartir el helado de choco
Gallina Pintadita no compartir el helado de choco
Ver video "Gallina Pintadita no compartir el helado de choco"
Tratamiento natural para el colesterol
http://cor.to/bajarcolesterol
Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar.
Para obtener más información acerca de cómo reducir el colesterol naturalmente, siga este enlace:
http://cor.to/bajarcolesterolVer video "Tratamiento natural para el colesterol"
Como bajar el colesterol - Metodo natural para ...
http://cor.to/bajarcolesterol
-Haz ejercicio frecuentemente
-Lleva una Alimentación balanceada y baja en grasas
-Deja los vicios como fumar y beber
-Prueba alternativas naturales
Evite problemas de salud, controle su colesterol de forma natural, no lo deje para después, las consecuencias pueden ser muy graves y costosas, no tome riesgos innecesarios.
Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar. Una dieta baja en grasa y colesterol, junto con el uso de suplementos específicos, pueden crear las mismas reacciones en el cuerpo que los medicamentos químicos, pero sin los efectos secundarios.
Para obtener más información acerca de cómo reducir el colesterol naturalmente, conozca el libro electrónico "Milagro Para El Colesterol" de Martín Teixido ingresando a:
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Como bajar el colesterol - Plan Natural Conservar ...
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4 Frutas Que Reducirán Tu Colesterol
El consumo de diversas frutas puede reportar numerosos beneficios para la salud, entre ellos la reducción del colesterol.
Descubre qué cuatro frutas pueden ayudarte a reducir el colesterol.
Los expertos en salud afirman que las manzanas son la mejor fruta que se puede comer para reducir el colesterol.
Esto se debe a que son una gran fuente de pectina, que es un tipo de fibra que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol.
Los cítricos, como las naranjas y los limones, también son grandes fuentes de fibra soluble.
Además de ayudar a controlar el colesterol, los cítricos también son ricos en vitamina C, que ayuda a reforzar la inmunidad.
Los aguacates contienen ácido oleico, que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre.Ver video "4 Frutas Que Reducirán Tu Colesterol"
Sabroso y Saludable - Pizza Integral
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Panela frita
Pizza sin queso al sartén
Masa integral para pizza
Semifrío de naranja con albahacaVer video "Sabroso y Saludable - Pizza Integral"
Sabroso y Saludable - Huachinango empapelado
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Tapetitos de pimientos morrones
Huachiningo empapelado
Zanahorias con cebollitas
Granizado de toronjaVer video "Sabroso y Saludable - Huachinango empapelado"
Sabroso y Saludable - Huachito
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Chalupas de plátano
Pulpo caribeño
Banderillas de verduras
Naranjas mentadasVer video "Sabroso y Saludable - Huachito"
Jugo de uva y piña para el colesterol
Hoy en Mejor con Salud te contamos cómo puedes preparar un jugo de piña y uva para reducir el colesterol. No te pierdas la receta paso a paso y guárdala para futuras ocasiones.
Ver video "Jugo de uva y piña para el colesterol"
Sabroso y Saludable - Brandada de huachinango
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Carpaccio de panela
Brandada de huachinango
Jitomates al sartén
Duraznos al tequilaVer video "Sabroso y Saludable - Brandada de huachinango"
Sabroso y Saludable - Atún ahumado al pastor
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Aguachile de hongos
Atún ahumado al pastor
Ensalada de verduras
Sandía al sarténVer video "Sabroso y Saludable - Atún ahumado al pastor"
Este Ingrediente Podría Disminuir El Colesterol
Se ha descubierto un sorprendente ingrediente de repostería que ayuda a reducir el colesterol: la harina de maíz.
Científicos de la Universidad Estatal de Arizona descubrieron que una mezcla de harina de maíz integral y refinada reducía los niveles de colesterol.
El estudio utilizó participantes con niveles de colesterol superiores a la media y probó las harinas de maíz por separado y mezcladas.
La mezcla de harina de maíz refinada redujo el colesterol "malo" en una media de 10 mg/dL o alrededor del 5%.
Algunos participantes experimentaron una reducción aún mayor, de alrededor del 13%.
Los hallazgos son un gran descubrimiento en la batalla contra el colesterol alto y pueden proporcionar mejores estrategias para reducir los niveles.
Cambiar la harina de repostería por una alternativa a base de maíz en los alimentos cotidianos puede resultar muy beneficioso para los niveles de colesterol.Ver video "Este Ingrediente Podría Disminuir El Colesterol"
Sabroso y Saludable - Solomillo enhierbado
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Berenjenas con aderezo de yogur
Solomillo enhierbado
Guarnición
Pan francés con frutillas.Ver video "Sabroso y Saludable - Solomillo enhierbado"
Sabroso y Saludable - Lomo de cerdo al pipián
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Nido de verduras crujientes
Lomo de cerdo al pipián
Guarnición de calbacitas
Bobo de frutasVer video "Sabroso y Saludable - Lomo de cerdo al pipián"
Dieta: Jugo para bajar el colesterol
Hay algunos alimentos que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre. Descubre cuáles son y cuántas veces tienes que tomarlos al día, para que sean medianamente eficaces.
Ver video "Dieta: Jugo para bajar el colesterol"
6 Plantas para la ARTRITIS - Bajan el dolor y la inflamación
En general todas las plantas tienen propiedades que bajan el colesterol. Pero yo te voy a comentar de estas plantas que tienen alta concentración de antioxidantes que se pueden usar para reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y se pueden cultivar en tu huerta o jardín fácilmente.
Ver video "6 Plantas para la ARTRITIS - Bajan el dolor y la inflamación"
Sabroso y Saludable - Pollo al chipotle
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Sopa fresca de gazpacho
Pollo al chipotle
Guarnición a la jardinera
Crepas con manzana y peraVer video "Sabroso y Saludable - Pollo al chipotle"
Sabroso y Saludable - Brochetas de cerdo al jengibre
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Sopa de camarón
Brocheta de cerdo al jengibre
Arroz gyudon
Piña con menta y cocoVer video "Sabroso y Saludable - Brochetas de cerdo al jengibre"
Sabroso y Saludable - Salpicón de machaca
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Salpicón de machaca
Ensalada de hierbas frescas
Cubo de frutas
Torre de polvorones de avenaVer video "Sabroso y Saludable - Salpicón de machaca"
Sabroso y Saludable - Pechugas con mostaza y miel
Los menús que se preparan, son originales y están formulados para prevenir enfermedades como la diabetes, cáncer, colesterol alto y problemas cardiovasculares.
Menú:
Sopa de papa con tomate rojo
Pechuga con mostaza y miel
Guarnición de verduras
Mousse de limónVer video "Sabroso y Saludable - Pechugas con mostaza y miel"
Reducir el colesterol alto después de los excesos de Navidad
Las fiestas navideñas son sinónimo de celebración, pero suponen comidas abundantes, consumo de alcohol y sedentarismos. Los excesos durante las fiestas pueden ocasionar el aumento del colesterol alto.
En la actualidad 1 de cada 2 españoles presenta ya niveles de colesterol superiores a los recomendados y, después de los excesos navideños, esta cifra puede aumentar. Los expertos recomiendan mantener el colesterol siempre a niveles inferiores a 200 mg/dl en población sana.
El colesterol es un enemigo silencioso que se puede acumular en las arterias, convirtiéndose en factor de riesgo de enfermedades del corazón. Los excesos en estas fechas señaladas pueden provocar una subida del colesterol de hasta el 10%.
La Fundación Española del Corazón insiste en tomar medidas inmediatas para reducir los niveles de colesterol alto.tras las fiestas navideñas.
El inicio de un nuevo año es un momento clave para bajar el colesterol alto, adquirir buenos hábitos y empezar lo antes posible es importante para conseguir nuestros objetivos.Ver video "Reducir el colesterol alto después de los excesos de Navidad"
Nivelcol
Una buena alternativa a las estatinas puede ser Nivelcol, de Laboratorios Tongil, una combinación de principios activos naturales a base de levadura roja de arroz, fitoesteroles, alpiste, alcachofa y otros nutrientes de última generación, que al integrarse potencian los efectos para tratar la hipercolesterolemia. De esta forma se logra reducir el colesterol malo o LDL y el colesterol total.
http://www.chollodiet.es
http://www.chollodiet.es/Nivelcol-60-capsulasVer video "Nivelcol"
Se espera que para 2030 se logre la venta de 83 mil autos eléctricos en México
Uno de cada dos clientes (53 por ciento) considera como principal razón para comprar un vehículo de este tipo el reducir el impacto ambiental.
Ver video "Se espera que para 2030 se logre la venta de 83 mil autos eléctricos en México"
China detecta coronavirus en alitas de pollo que venían de Brasil
El organismo recomendó que los consumidores sean cautos a la hora de comprar carne y mariscos importados y que tomen "precauciones para reducir los riesgos de infección".
#NoticiasMilenioVer video "China detecta coronavirus en alitas de pollo que venían de Brasil"
¿Cómo funciona la Atorvastatina? | #CápsulaInformativa
#MSPFarmacología | ¿Cómo funciona #atorvastatin? Antes de tomarla, el paciente debe haber llevado a cabo una #dieta para reducir los niveles de #colesterol y debe continuarla a pesar del tratamiento farmacológico. ¡Comparte esta #CápsulaEducativa!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #MSPLíderesPioneros
#MSPLegadoQueInspiraVer video "¿Cómo funciona la Atorvastatina? | #CápsulaInformativa"
Maestros del Té: Té Verde
El té verde es una bebida rica en antioxidantes, nutrientes y componentes bioactivos que pueden mejorar la salud de muchas partes del cuerpo.
El té verde contiene cafeína, que es un estimulante suave, y L-teanina, un aminoácido que puede mejorar la función cerebral al aumentar la actividad de las ondas cerebrales alfa.
El té verde también puede ayudar a perder peso al aumentar el metabolismo y reducir la absorción de grasas y carbohidratos.
Además, el té verde puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al reducir los niveles de colesterol LDL (el “malo”) y los triglicéridos, y aumentar el colesterol HDL (el “bueno”).
También puede reducir la presión arterial.
El té verde contiene antioxidantes que pueden proteger contra el daño celular y reducir el riesgo de cáncer.
Algunos estudios han demostrado que el té verde puede reducir el riesgo de cáncer de mama, próstata y colorrectal.
El té verde también puede matar las bacterias y reducir el mal aliento.
También puede reducir el riesgo de caries dentales.
En resumen, el té verde es una bebida muy versátil que se puede disfrutar caliente o fría, y se puede mezclar con otros ingredientes para crear bebidas deliciosas y saludables...Ver video "Maestros del Té: Té Verde"
Se Habla Verde: Cómo ahorrar el agua
Existen formas para conservar el uso del agua en el baño y la cocina. Es importante reducir el uso de este preciado líquido para cuidar el ambiente y también bajar las cuentas del servicio. Algunos de los pasos que se pueden tomar son: reducir el consumo de agua caliente, comprar duchas de bajo consumo y no dejar el agua corriendo cuando se friega
Ver video "Se Habla Verde: Cómo ahorrar el agua"
Aglomeraciones para las últimas compras de Nochebuena
Los mercados y las zonas comerciales son un hervidero de gente para comprar el regalo deseado o completar el menú navideño
Ver video "Aglomeraciones para las últimas compras de Nochebuena"
Cómo preparar agua de avena con manzana, paso a paso
¿Quieres reducir el colesterol? el agua de avena con manzana es nutritiva y trae consigo beneficios que ayudan a tu cerebro, reduce el colesterol en la sangre y te proporciona fibras. Aquí podrás aprender a prepararla paso a paso.
Agua de avena con manzana
Ingredientes
Avena
Agua caliente
Azúcar
Leche evaporada
Vainilla
Hielos
Manzana
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Platos preparados para la mesa navideña
En estas fechas navideñas, los ciudadanos prefieren comprar los platos que van a presentar en sus mesas en lugares que se dedican a ello, como es el caso de la pasteleria Mallorca, donde cada año preparan diferentes menús para estos días tan especiales.
Ver video "Platos preparados para la mesa navideña"
Media Taza De Nueces Al Día Es El Secreto Para Un Corazón Sano
Un nuevo estudio ha descubierto que comer media taza de nueces al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Esto se debe a que las nueces son ricas en ácidos grasos omega 3, beneficiosos para la salud cardiovascular.
En el estudio participaron 628 adultos, la mitad de los cuales se sometieron a una dieta que incluía el consumo diario de nueces.
Al cabo de dos años, los investigadores examinaron los niveles de colesterol y la salud cardiovascular de cada participante.
Se descubrió que comer nueces puede reducir los niveles de colesterol de una persona en torno a un 8,5%.
Los autores del estudio afirman que "comer un puñado de nueces cada día es una forma sencilla de promover la salud cardiovascular".Ver video "Media Taza De Nueces Al Día Es El Secreto Para Un Corazón Sano"
MEGARED ACEITE DE KRILL PARA TU CORAZON
MEGARED 40 CAPSULAS 500 MG KRILL OMEGA 3
MegaRed Omega 3 Aceite de Krill 500 mg 40 Capsulas
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Complemento alimenticio que contiene 100% aceite puro de Krill Antártico, pequeños crustáceos que crecen en las aguas frías de la Antártida.
MegaRed Omega 3 Aceite de Krill contiene los ácidos grasos Omega 3 DHA y EPA que contribuyen al normal funcionamiento del corazón.
Megared 500mg Omega-3 ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, así como el riesgo cardiovascular. Su aporte de ácidos grasos Omega-3 ayuda a cuidar el organismo.
Es de rápida absorción, no deja regusto a pescado y está formado por ingredientes totalmente naturales, como es el aceite de krill.
El Omega-3 son ácidos grasos del grupo de las llamadas 'grasas buenas', concretamente poliinsaturados EPA y DHA, fundamentales para el organismo ya que ayudan a cuidar el corazón, contribuyen a mantener el nivel de los triglicéridos y la normal presión sanguínea.
¿Para quién está indicado?
Está indicado para adultos que deseen disminuir el colesterol y los triglicéridos, así como reducir el riesgo cardiovascular.
¿Cómo se usa?
Se recomienda la toma de entre 1 y 3 cápsulas diarias acompañadas de un vaso de agua.
Recomendación:
La Fundación Española del Corazón recomienda un consumo diario de ácidos grasos Omega-3, para la reducción de riesgo cardiovascular. Megared 500mg Omega-3 es un complemento alimenticio que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos sin necesidad de acudir a la toma de fármacos.?
Además, es importante seguir una dieta sana y saludable en la que se incluya la toma de pescado azul, al menos, dos veces por semana.
Se recomienda no exceder la dosis diaria recomendada..Ver video "MEGARED ACEITE DE KRILL PARA TU CORAZON"
¿Cómo prevenir el hígado graso, colesterol y oxidación celular?
El hígado graso es una enfermedad cada vez más popular entre la población y que puede desencadenar en cirrosis aún cuando seas una persona que no consume alcohol, aquí te decimos cómo prevenirlo y cuáles son sus síntomas. Por otra parte, algo benéfico para reducir tu colesterol y así las probabilidades de un hígado graso es el consumo de la hortaliza llamada: berenjena.
Ver video "¿Cómo prevenir el hígado graso, colesterol y oxidación celular?"
Consejos para disfrutar de un viaje con poco dinero
Quieres pasear y tienes poco dinero, pues aquí hacemos algunas recomendaciones para no dejar de cumplir tu sueño. Puedes buscar hospedaje con residentes o comprar tus alimentos en mercados locales, esto seguramente te ayudará a ahorrar. Mira qué otras cosas puedes hacer para reducir los gastos.
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Nopales en salsa roja - Nopales in Red Sauce
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Este platillo típico del estado de Veracruz es muy sabroso y tiene un alto contenido de fibra. Es bueno para reducir el colesterol y acompaña muy bien cualquier platillo mexicano.Ver video "Nopales en salsa roja - Nopales in Red Sauce"
¡Descubre la HIERBA MILAGROSA que limpia tus vasos sanguíneos!
En este video revelaremos una increíble hierba natural conocida por sus poderosas propiedades para limpiar los vasos sanguíneos y mejorar la salud cardiovascular. Esta planta milagrosa ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional por sus efectos desintoxicantes y su capacidad para reducir el colesterol y prevenir la acumulación de placa en las arterias. Si buscas una solución natural para mejorar tu circulación y cuidar de tu corazón, ¡este video es para ti! No olvides suscribirte y activar la campanita para más contenido sobre salud y bienestar.
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8 Propiedades y Beneficios del Chicozapote ✅
En este vídeo te contamos todos los beneficios y la mejor manera de consumir esta fruta tan dulce de la gastronomía mexicana
(00:45) 1. Fuente de vitaminas
(00:54) 2. Reduce problemas arteriales
(01:05) 3. Bueno para el colesterol
(01:14) 4. Ayuda a reducir la presión alta
(01:24) 5. Propiedades analgésicas
(01:31) 6. Ayuda con la pérdida de peso
(01:44) 7. Bueno para el sistema inmunológico
(01:59) 8. Bueno para la salud visual
(02:06) PREGUNTA EXTRAVer video "8 Propiedades y Beneficios del Chicozapote ✅"
Acelera Tu Metabolismo Para Bajar de Peso
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Bajar de peso en una semana: 6 Licuados para reducir el colesterol:
En este video podrás aprender a determinar la cantidad de calorías que requieres diariamente para empezar a bajar de peso y de esta manera logres tu objetivo de pesar menos.
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8 Propiedades y Beneficios del Tamarindo ✅
¿Conoces todos los beneficios que el tamarindo tiene para la salud? Aquí te contamos los principales ¡descúbrelos!
(00:35) 1. Ayudar a reducir el colesterol
(00:54) 2. Reduce la inflamación
(01:03) 3. Mejorar la salud gastrointestinal
(01:18) 4. Favorecer el aumento de peso
(01:39) 5. Fortalecer el sistema inmune
(01:51) 6. Mejora el aspecto de la piel y el cabello
(02:06) 7. Bueno para la vista
(02:15) 8. Ayudar a controlar la diabetes
(02:25) PREGUNTA EXTRAVer video "8 Propiedades y Beneficios del Tamarindo ✅"
El colesterol alto puede aumentar hasta un 10% tras las fiestas de Navidad
Las fiestas navideñas son sinónimo de celebración, pero en muchas ocasiones suponen comidas copiosas, un mayor consumo de alcohol y la práctica de menos actividad física, así como un cambio en nuestras rutinas y hábitos. Los excesos durante las fiestas pueden traer consecuencias, entre ellos el aumento del colesterol alto. Los expertos recomiendan no tener el colesterol a más de 200 mg/dl y recuerdan que el colesterol alto es uno de los factores de riesgo más determinantes en el desarrollo de la enfermedad cardiovascular.
La Dra. Petra Sanz, miembro del Consejo de Expertos de la Fundación Española del Corazón (FEC), declara que: ‘’Siempre es un buen momento para la concienciación; más ahora, ya que los excesos acumulados durante las fiestas de Navidad pueden favorecer un aumento del colesterol de hasta un 10%. Me atrevería a decir que prácticamente el 100% de las personas que tras las navidades han tenido excesos en la dieta tendrán un aumento del colesterol, siempre dependiendo de la actividad física que hagan”.
1 de cada 2 españoles presenta niveles de colesterol superiores a los recomendados (más de 200 mg/dl), según el Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular de España (ENRICA). El 54% de este segmento de la población no es consciente de la problemática ni toma medidas para reducirlo. Sorprende que este enemigo silencioso afecte hoy en día a la mitad de la población española adulta, y aún así la mayoría no lo vea como algo serio y tome medidas para reducirlo. La FEC insiste en la importancia de la concienciación de reducir el colesterol ya que puede acumularse en las arterias y ser un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares que pueden evitarse siguiendo hábitos saludables.Ver video "El colesterol alto puede aumentar hasta un 10% tras las fiestas de Navidad"
Consejos para que la batería de tu móvil dure más
Los fabricantes de teléfonos saben que la batería es uno de los elementos más importantes para los usuarios a la hora de comprar un terminal. Lo ideal sería no tener que cargar el móvil en todo el día, independientemente del uso que le diésemos. Por ello, hay algunas técnicas que podemos utilizar para intentar reducir el gasto tan rapido de la batería.
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Los alimentos funcionales
Los productos funcionales son aquellos a cuyo potencial nutritivo y/o terapéutico se le añaden otros ingredientes beneficiosos como fibra, vitaminas, minerales, o por el contrario se les eliminan los menos deseables como grasas saturadas o azúcares. Pueden mejorar las defensas, disminuyen los triglicéridos, controlan la hipertensión arterial ..., aportan fibra, ácidos grasos omega 3, vitaminas, calcio... Son las líneas de negocio más rentables para las empresas y su consumo se ha disparado. La pregunta es inevitable: ¿son necesarios? Así, han ido apareciendo leches desnatadas enriquecidas con calcio, vitaminas C y D y ácidos grasos omega 3; yogures con efecto bífidus o con L Casei Inmunitas, galletas y zumos con vitaminas, minerales y fibra; margarinas con fitosteroles para reducir el colesterol ... y últimamente latas de pescado en conserva con alto oleico con isoflavonas, también para controlar el colesterol.
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Crear una lista desplegable en Excel
Imagina que tienes que rellenar una hoja de cálculo con las notas de tus alumnos. Escribirlas cada vez es un fastidio, y además puede provocar errores. Para reducir los errores al introducir datos, es mejor usar un menú desplegable. Lo conseguirás siguiendo los pasos que te muestra este vídeo.
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Conoce Los Beneficios Para La Salud Del Jengibre
El jengibre es un ingrediente muy versátil que tiene muchos beneficios para la salud.
El sabor picante y especiado del jengibre se debe a un compuesto llamado gingerol que favorece el sistema inmunitario.
Beber té de jengibre o preparar un aliño de jengibre para ensaladas es una forma estupenda de mejorar la salud.
Se ha descubierto que la raíz favorece el sistema digestivo y puede ayudar a calmar el malestar estomacal.
También puede ayudar a reducir los síntomas de las náuseas matutinas.
Los investigadores encontraron que las mujeres embarazadas que consumieron 1 g de jengibre fresco por día sintieron una disminución significativa de las náuseas.
Otro estudio de 2019 descubrió que el jengibre tiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón.
Los científicos también dicen que el jengibre puede reducir el riesgo de diabetes.
El consumo regular de jengibre también puede ayudar a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre.
Para obtener el máximo provecho de estos beneficios para la salud, asegúrate de usar jengibre junto con una dieta saludable y ejercicioVer video "Conoce Los Beneficios Para La Salud Del Jengibre"
Las Dietas Vegetales Son Buenas Para El Corazón
Una revisión de cuatro décadas de datos revela que dar prioridad a las plantas en la dieta es beneficioso para la salud del corazón.
Investigadores daneses descubrieron que las dietas vegetarianas y veganas reducen los niveles de colesterol y grasas en la sangre, disminuyendo el riesgo de infarto.
El impacto de estas dietas se consideró significativo, equivalente a un tercio del efecto de la medicación diaria.
Sin embargo, los expertos advierten de que la carne y los lácteos también tienen beneficios para la salud, y no todas las dietas sin carne son automáticamente saludables.
La revisión incluyó 30 ensayos realizados desde 1982, en los que participaron casi 2.400 individuos de diversos países.
Dietas vegetarianas y veganas:
- Reducen el colesterol malo en un 10
- Reducen el colesterol total en un 7
- Reducen la apolipoproteína B en un 14
Según el investigador, mantener una dieta de este tipo durante 15 años podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 20%.
Los resultados se publicaron en la revista European Heart Journal.Ver video "Las Dietas Vegetales Son Buenas Para El Corazón"
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