Familias que trabajan la agricultura en Honduras padecen consecuencias del cambio climático
Equipos especiales trabajan para determinar la causas del incendio que arrasó con buses en la capital
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La ONU condena el veto del Gobierno talibán a las mujeres que trabajan en las ONG
El Representante Especial Adjunto del Secretario General de la ONU afirma que la ONU se compromete a seguir proporcionando ayuda humanitaria a Afganistán.
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Misiones Online desea un Feliz Día del Padre a todos los padres que conforman el equipo y también a los padres de quienes trabajan en la empresa.
Ejercicio Para Hombros Anchos Elevaciones De Los Deltoides laterales con mancuernas Ganar Musculos
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Ejercicio Para Hombros; (Deltoides Laterales); Elevaciones laterales, con mancuernas; Ganar Musculos.
Los ejercicios; con mancuernas, para hombros; trabajan los músculos, deltoides; internos, externos, y posteriores; así como, los trapecios.
Las Elevaciones, Laterales; con mancuerna; es un ejercicio, de aislamiento; que fortalece, todo el hombro; de los músculos, deltoides.
Ejercicio; Elevaciones Laterales, de Mancuernas; para Hombros.
De pie, en una postura; del ancho, de los hombros; ahora agarrar; un par, de mancuernas; con las palmas, hacia adentro; y deje colgar, las mancuernas; a los lados.
Ahora levante, los brazos; hacia los lados; hasta que estén, al nivel; de los hombros. Haz una pausa; y baja, las pesas; de nuevo, a la posición inicial.
Consejos, para la ejecución; del ejercicio.
1. Evitar; el uso, del impulso; para moverse, a través; del ejercicio. Concentrarse, en el movimiento; de una manera, lenta y controlada; para cada, repetición.
2. Evitar doblar, los brazos; a lo largo, del movimiento. Trate de mantener, sus brazos; lo más recto, posible.
Puedes hacer; de 3, a 4 series; de 8, a 12 repeticiones; para comenzar. Con el peso; que puedas, controlar bien; a la hora, de hacer; el ejercicio, para hombro.Ver video "Ejercicio Para Hombros Anchos Elevaciones De Los Deltoides laterales con mancuernas Ganar Musculos"
La Alianza Impura. Signos y Síntomas del Despertar Kundalini
Del libro de Cisco Wheeler "Contemplad un Caballo Blanco". La Alianza Impura. Signos y Síntomas del Despertar Kundalini
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Previene La Tirantez De Cuello Y Hombros Con Estos 5 Consejos
Si pasas mucho tiempo sentado delante del ordenador, acabarás con el cuello y los hombros doloridos.
Pero no tienes por qué resignarte a vivir con este dolor. Hay cosas que puedes hacer para prevenirlo y aliviarlo.
Lo primero es ajustar la altura del monitor para que quede a la altura de los ojos. Así, el cuello no tendrá que estar en una posición forzada.
También es importante levantarse y moverse de vez en cuando para evitar que los músculos se atrofien.
Puedes hacer estiramientos de hombros para mejorar la movilidad y reducir la tensión.
Otra técnica es apretar las escápulas, que están conectadas a varios músculos de los hombros.
Si el dolor persiste, puedes probar con un masaje de tejido profundo.Ver video "Previene La Tirantez De Cuello Y Hombros Con Estos 5 Consejos"
Compré un Piloto Trasero para mi Audi A6 y Tuve que Devolverlo por su Baja Calidad #audia6 #audia64f
Compré un Piloto Trasero para mi Audi A6 y Tuve que Devolverlo por su Baja Calidad #audia6 #audia64f
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Plank lateral con apoyo sobre el codo
Las "Plank" son uno de los 5 mejores ejercicios (según el estudio "Boeckh-Behrens & Buskies", 2000) para trabajar toda la musculatura abdominal y, en el caso de las tablas laterales, los abdominales oblicuos. Además, resultan más eficaces que los clásicos ejercicios de "abdominales", pues activan diferentes grupos de músculos sin causar presión en los discos y las vértebras lumbares (de acuerdo con el estudio publicado por Journal of Strength & Conditioning en mayo de 2002). Este ejercicio es muy útil para fortalecer los músculos estabilizadores del tronco y, si se efectúa de forma correcta, se trabajan todos los grupos musculares de forma sinérgica. Dada la gran profundidad de acción, las "tablas" laterales se recomiendan a aquellos que quieren aumentar la intensidad del trabajo de su entrenamiento. La dificultad radica en el mantenimiento de la posición correcta y el equilibrio durante un determinado periodo de tiempo. Por lo tanto, se recomiendan para aquellos que ya tienen un buen tono muscular. Este ejercicio no está aconsejado para aquellos que tienen lesiones en el manguito rotador del hombro o problemas en el cuello.
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"Palomo", el perrito que ayuda a su dueña a vender chicharrones
¡Ternurita! El perrito "Palomo" acompaña todos los días a su dueña a vender frituras en las principales calles de #Pachuca, #Hidalgo.
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5 Errores Que no Debemos Hacer Para Entrenar y Construir Hombros mas Grandes
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Hay un grupo, de músculos; que realmente, se puede establecer; aparte; del resto, de los otros músculos; que son, los hombros. ¿Por qué, digo eso?; Bueno, porque los deltoides; viven, en tres dimensiones; y porque tiene, tres cabezas; delantera, lateral, y posterior. Los espectadores, pueden ver; cómo están, desarrollados; tus hombros. Además, los deltoides; grandes, gruesos, y anchos; no sólo, son perceptibles; cuando usas, una camiseta; sin mangas; o estas, sin polo; sino también; cuando se lleva una, camisa de vestir; o suéter, e incluso, un traje. En otras palabras; ningún, otro músculo; grita; "me levante; duro, y pesado"; como los hombros, lo hacen.Ver video "5 Errores Que no Debemos Hacer Para Entrenar y Construir Hombros mas Grandes"
Protesis: Brazo robotico
En este vídeo podemos ver el gran avance realizado en las prótesis de brazos robóticos, los cuales se mueven mediante los impulsos del cerebro de la persona, estos impulsos mandan señales a los nervios del pecho y hombro, los cuales mueven los músculos donde se encuentran sensores electrónicos que traducen las señales en órdenes para mover el brazo, el codo, la mano, los dedos, etc.
Ver video "Protesis: Brazo robotico"
Auto-masaje para la tendinitis de supraespinoso, ...
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Tecnica de masaje o auto-masaje para la tendinitis de hombro, tendinitis del manguito de los rotadores o de supraespinoso.
Es un masaje transverso profundo para el tratamiento en este caso de una tendinitis del manguito rotador.
El manguito de los rotadores situado en el hombro esta formado por los músculos supraespinoso, infraespinoso y redondo menor.Ver video "Auto-masaje para la tendinitis de supraespinoso, ..."
Jaguar ataca a menor que burló cerca en zoológico de Guanajuato
¡Todo por una foto! Jaguar ataca a menor que burló cerca en zoológico de León, #Guanajuato.
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Estiramiento del Biceps humeral y cadena anterior del brazo.
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Un estiramiento para la musculatura flexora del codo
Son musculos flexores de codo y pronadores..
Forman parte de la cadena muscular flexora y rotadora interna del brazo.
Util en casos de epicondilitis.y problemas de hombroVer video "Estiramiento del Biceps humeral y cadena anterior del brazo."
Morenistas piden proceso con principios de la 4T para definir a presidenciable
El grupo "Progresistas por la Unidad y Piso Parejo" que apoyan a #MarceloEbrard rumbo al 2024 piden un proceso con principios de la #4T para definir a presidenciable.
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Detienen a presunto asesino serial de indigentes en Nuevo León
En Monterrey, NL, autoridades detuvieron a un presunto asesino serial de indigentes; el sujeto salía de madrugada a la calle cuando las personas en situación de calle estaban durmiendo y dejaba caer enormes piedras sobre sus cabezas.
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Llegan a México 54 médicos cubanos que serán enviados a Nayarit
#CiroEnImagen Ya están en México 54 médicos cubanos que serán enviados a hospitales de Nayarit. Se trata de especialistas en ginecobstetricia, pediatría, medicina interna, cirugía y anestesiología que apoyarán en zonas donde no ha sido posible tener la cantidad de especialidades que se necesitan.
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Queman viva a mujer en Morelos
Queman viva a mujer en Cuautla, #Morelos, por la disputa de un terreno.
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Explosión por gas en Jalisco deja un muerto y siete heridos
Una explosión por gas en #Guadalajara, #Jalisco, dejó un muertos y siete heridos, entre ellos dos menores.
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Reportan grave a "Lucky", leona del santuario Black Jaguar-White Tiger
Reportan grave a una leona rescatada del santuario Black Jaguar-White Tiger. De acuerdo activistas "Lucky" presenta anemia y desnutrición.
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Así el precio de alimentos procesados en la Central de Abasto de CDMX
#MartesDeCanasta ¿Para qué nos alcanza? Atalo Mata Othón estuvo en la Central de Abasto de la #CDMX para conocer los precios de alimentos procesados.
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Crystal Mendivil aventaja en el reto Desafiando la salud
¡#CrystalMendivil va por buen camino!, obtuvo buenos resultados y ya aventaja en el reto #DesafiandoLaSalud
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Dani Alves recibe visa de trabajo y está listo para debutar en Pumas
El futbolista brasileño #DaniAlves recibió la visa de trabajo, documento que le hacía falta para poder debutar con los Pumas en el torneo Apertura 2022.
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MEJORES EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA ESPALDA
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Contacto: ffitnessclips@gmail.com
Deportista: Taylor Kaytee
IG: @taylorkayteee
Ejercicios:
1. Rear Delt Fly
2. Bent Over Row
3. Single Arm Row
El ejercicio Rear Delt Fly con mancuernas, como es conocido, es un ejercicio que aumenta la definición y la fuerza del músculo deltoides. Aunque este ejercicio trabaja varios músculos de la parte superior del cuerpo, se enfoca en los deltoides traseros. Así que practicar este ejercicio con mancuernas mejorará enormemente su rutina de ejercicios de hombros.Ver video "MEJORES EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA ESPALDA"
Sale una nueva caravana migrante de Chiapas
Cerca de 3 mil #migrantes, en su mayoría venezolanos, decidieron hacer una nueva caravana que salió de #Tapachula, #Chiapas.
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Dani Alves ya es de Pumas
¡La espera terminó! Este sábado se llevó a cabo la presentación oficial de #DaniAlves con el Club Universidad Nacional.
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Uso excesivo y movimientos repetitivos pueden afectar los hombros
El hombro es la articulación con mayor movilidad en el cuerpo y esto lo hace ser el más inestable porque tiene una serie de músculos que lo protegen para hacer todos los movimientos
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Tigre de bengala aparece en taquería de Hidalgo
¡Vaya sorpresita! Aparece tigre de bengala en taquería de Mixquiahuala, #Hidalgo.
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Hombre se disfraza de abuelita para asaltar un banco en EUA
Un hombre se disfrazó de abuelita para asaltar un banco en Estados Unidos. | #QuéPasaSi con #Cientificonolo
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Continúna las extorsiones en la alcaldía Iztacalco pese a denuncias
Pese a varias denuncias ante la Fiscalía de la #CDMX, la red de #corrupción en la alcaldía #Iztacalco es una práctica que parece no tener fin.
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Maniobra de Stewart-Holmes
En esta prueba se pone de manifiesto la disminución del tono muscular.
Se le indica al paciente que flexione el codo, al tiempo que la mano del explorador ha de impedir dicho movimiento. Tras mantener esta situación durante unos segundos, el explorador soltará bruscamente el brazo. En condiciones normales, el sujeto podría controlar sin problemas el movimiento del antebrazo, pero en l caso de que la persona presente un trastorno cerebeloso, se observará el "signo de rebote" , en el que la mano del paciente se proyectará hacia atrás, hacia el hombro, por falta de freno de los músculos antagonistas.Ver video "Maniobra de Stewart-Holmes"
Calentamiento global, ¿desgracia u oportunidad?
El #CalentamientoGlobal es una realidad, pero donde algunos sólo ven desgracia otros con ayuda de la ciencia lo han transformado en oportunidad...
#ElOpinadorVer video "Calentamiento global, ¿desgracia u oportunidad?"
Especialista recomienda reposo a paciente que presente dolor en el hombro
El hombro es la articulación con mayor movilidad en el cuerpo y esto lo hace ser el más inestable porque tiene una serie de músculos que lo protegen para hacer todos los movimientos
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Sheinbaum presenta línea*765 para atención a mujeres agredidas
La jefa de Gobierno, #ClaudiaSheinbaum, presentó la línea telefónica *765 para atención inmediata a mujeres víctimas de violencia.
Ver video "Sheinbaum presenta línea*765 para atención a mujeres agredidas"
Hermosillo es el lugar más caluroso del planeta; registra 47.5 grados
De acuerdo a los registros de los últimos 20 años, en #Sonora han aumentado las temperaturas entre .5 y 1 grado centígrado. El pasado 16 de junio, #Hermosillo se convirtió en la ciudad más caliente del mundo con 47.5 grados.
Ver video "Hermosillo es el lugar más caluroso del planeta; registra 47.5 grados"
El aparato locomotor
Hoy en Mejor con Salud te contamos todo lo que debes saber sobre el aparato locomotor donde los huesos, músculos y articulaciones, trabajan a lo misono para permitir el movimiento del cuerpo humano.
¡No te lo pierdas!Ver video "El aparato locomotor"
Asesinan a seis personas dentro de un supuesto centro de rehabilitación en Jalisco
#CiroEnImagen 6 personas fueron asesinadas dentro de un centro de rehabilitación en la colonia La Cofradía en Tlaquepaque, #Jalisco. Una camioneta derribó el portón del lugar y disparó contra las personas que se encontraban dentro. El lugar no estaba registrado ante el municipio:
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Por pandemia, rezago educativo de niños en México es hasta de 4 años
La pandemia de #Covid19 en México y América Latina trajo consigo un rezago educativo de 2 años en promedio aunque en algunos casos podría alcanzar hasta 4 años.
Ver video "Por pandemia, rezago educativo de niños en México es hasta de 4 años"
Viruela del mono: ¿qué es, cómo se transmite y cuáles son sus síntomas?
La #OMS activó su máximo nivel de alerta por la #ViruelaDelMono. ¿Qué es, cómo se transmite y cuáles son los síntomas de esta enfermedad?
Ver video "Viruela del mono: ¿qué es, cómo se transmite y cuáles son sus síntomas?"
"Homosexualidad, entre las principales causas de violencia": obispo de Morelia
El obispo auxiliar de Morelia, Herculano Medina Garfias, afirmó que la homosexualidad, el lesbianismo y la muerte de inocentes están entre las principales causas de violencia y criminalidad en el país.
Ver video ""Homosexualidad, entre las principales causas de violencia": obispo de Morelia"
Víctimas de flamazo en Durango exigen que la gasera se haga responsable
Dos de los heridos tras el flamazo en un negocio de gorditas en Gómez Palacio, #Durango, continúan graves; las víctimas exigen que la gasera se haga responsable.
Ver video "Víctimas de flamazo en Durango exigen que la gasera se haga responsable"
Colonos de La Morita bloquean la garita de Otay en Tijuana
Más de 60 colonos del este de la ciudad de #Tijuana bloquearon la garita de importación y exportación en Otay; exigen la regularización de sus predios los cuales compraron al gobierno panista de 1993.
Ver video "Colonos de La Morita bloquean la garita de Otay en Tijuana"
Hombres armados asesinan a cinco hombres y una mujer en Chihuahua
Seis personas fueron ejecutadas al interior de una casa en la colonia colonia Sahuaros, en el estado de #Chihuahua.
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¿Para qué sirven los manglares?
¿Alguna vez te has puesto ha pensar para qué sirven los #manglares? El Día Internacional de Conservación del Ecosistema de Manglares es una buena fecha para conocer su utilidad.
#ElOpinadorVer video "¿Para qué sirven los manglares?"
Presidente de Sri Lanka abandona el país tras protestas
El presidente de #SriLanka, Gotabaya Rajapaksa, abandonó el país en un avión militar y llegó a Maldivas, en un probable inicio de su renuncia tras meses de protestas.
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Thiago, de 5 años de edad, se prepara para la Olimpiada Internacional de Matemáticas
Con tan solo 5 años, Thiago, un pequeño de Coatzacoalcos, Veracruz, ha demostrado ser todo un genio, ha logrado ganar un Campeonato Nacional de Matemáticas y destaca en todas los deportes que entrena; este año se prepara para la Olimpiada Internacional de Matemáticas.
Ver video "Thiago, de 5 años de edad, se prepara para la Olimpiada Internacional de Matemáticas"
Heridos por flamazo en comercio de Durango piden que gasera se responsabilice
Dos de los heridos por el flamazo en un negocio de gorditas en Gómez Palacio, #Durango, continúan graves; familiares de las víctimas exigen que la gasera se haga responsable.
Ver video "Heridos por flamazo en comercio de Durango piden que gasera se responsabilice"
Programa de trasplantes de la Semar ha realizado más de 180 procedimientos
La Semar inició su programa de trasplantes en agosto de 2018 con el primer procedimiento de médula ósea; hasta ahora ha realizado más de 180.
Ver video "Programa de trasplantes de la Semar ha realizado más de 180 procedimientos"
La NASA revela gravedad de la sequía en Nuevo León
La #NASA publicó imágenes del antes y el después en la presa de Cerro Prieto de #NuevoLeón.
Ver video "La NASA revela gravedad de la sequía en Nuevo León"
Asesinan a seis personas en un centro de rehabilitación en Jalisco
Seis personas fueron asesinadas en un centro de rehabilitación en #Tlaquepaque, #Jalisco. De acuerdo con medios locales, un grupo armado irrumpió en el lugar y disparó contra todos.
Ver video "Asesinan a seis personas en un centro de rehabilitación en Jalisco"
Liberan a crías de tortuga carey en Yucatán
Personal de la Secretaría de Desarrollo Sustentable en #Yucatán liberó a 89 crías de tortuga carey como parte de las acciones para conservar y proteger el medio ambiente.
Ver video "Liberan a crías de tortuga carey en Yucatán"
Morena define a cuatro aspirantes rumbo a la gubernatura del Edoméx
El presidente #Morena, #MarioDelgado, anunció a los cuatro aspirantes que pasarán a una última fase para elegir a su candidato rumbo a las elecciones del Estado de México.
Ver video "Morena define a cuatro aspirantes rumbo a la gubernatura del Edoméx"
Ejercicios para pectorales
Los músculos pectorales se encuentran en su pecho, entre sus axilas y hombros. Estos músculos ayudan a mover los brazos separados del cuerpo.
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Tonificar los músculos pectorales no requiere horas de gimnasio dolorosamente largas, mientras levanta una cantidad excesiva de peso para lograr resultados. Realizar sencillos músculos pectorales cada dos días, y pronto te darás cuenta de un pecho más tonificado.
Flyes
El uso de un banco de pesas para aperturas, acuéstese boca arriba para que el banco apoya la cabeza, el cuello, los muslos y la espalda superior. Doble las rodillas para que sus pies están en el suelo. Coloque las manos sobre el pecho con una mancuerna en cada mano. Mantenga las palmas hacia adentro. Extienda los brazos hacia el techo sin bloquear los codos. Mantenga los brazos extendidos al mover las pesas hacia abajo y hacia los lados, manteniendo los brazos hasta los hombros. Mantenga esta posición durante dos segundos y llevar los brazos en un movimiento que abraza, apoyando los codos extendidos. Realice tres series de ocho.
Bench Press
Acuéstese en un banco de la prensa de banco de la misma manera que usted hace para aperturas con mancuernas. Mantenga las pesas en ambas manos con las palmas hacia adelante. Extienda los codos y empuje las mancuernas hacia el techo. Las mancuernas son altura de los ojos durante la extensión completa. Inhale mientras baja lentamente las mancuernas a la altura del pecho. Los más separados que las mancuernas son durante el press de banca, más el ejercicio trabaja los pectorales. Haz tres series de ocho, mientras que tiene un vigilante para agarrar las pesas si se vuelven demasiado pesados durante el ejercicio.
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Con rodilla flexionada Pushup
Desciende a la tierra por lo que está en sus manos y rodillas para la plancha doblada la rodilla. Coloque sus manos directamente debajo de los hombros. Tire los hombros hacia atrás y apretar los músculos abdominales para estabilizar la columna vertebral durante la plancha ocho.
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López Obrador defiende a youtubers simpatizantes de la 4T
El presidente #LópezObrador defendió a los youtubers simpatizantes de la #4T que asisten a todas las mañaneras y que son llamados "paleros".
Ver video "López Obrador defiende a youtubers simpatizantes de la 4T"
Layda Sansores revela nuevo audio de "Alito" Moreno sobre su permanencia en el PRI
La gobernadora de Campeche, #LaydaSansores, defendió sus dichos sobre las supuestas fotografías que #Alito Moreno tendría de varias diputadas de su partido y presentó un audio del líder del PRI.
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