Envejecimiento y ejercicio fisico
Neurogenesis y ejercicio fisico
La clave para mantenerse intelectualmente activo a medida que envejecemos tal vez no sea la gimnasia mental, como generalmente se recomienda, sino la gimnasia real. Según un nuevo estudio, el largo y lento deterioro del cerebro podría no ser inevitable. Por primera vez, científicos han descubierto algo que no sólo desacelera el encogimiento cerebral que se inicia en cada persona después de los 40 años —especialmente en las áreas responsables de la memoria —, sino que lo revierte: los ejercicios aeróbicos. Aparentemente, con apenas tres horas de caminatas vigorosas semanales uno puede ampliar el flujo de sangre al cerebro y provocar cambios bioquímicos que aumentan la producción de nuevas neuronas. A medida que el cerebro envejece, el desgaste mental que comúnmente se desarrolla después de los 40 lo lleva a procesar información de manera más lenta, lo que significa que una persona demora más en tomar una decisión o comprender información compleja.
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Beneficios del Ejercicio Físico (Ejercicios Físicos)
Beneficios del Ejercicio Físico (Ejercicios Físicos)
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Ejercicio físico
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Euforia Post-Ejercicio: Bienestar Físico y Mental
♂️ ¡Anahí Velázquez revela el secreto detrás del bienestar post-deporte! Explora los beneficios que nos hacen sentir increíbles. ♂️
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COMPRAR NUTRICION DEPORTIVA EN MURCIA
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Ejercicio fisico: Antidepresivo eficaz
El ejercicio puede ser tan eficaz como un segundo "medicamento" para casi la mitad de los pacientes con depresión, cuya condición no haya sido curada por un medicamento antidepresivo, según un estudio realizado por el Southwestern Medical Center de la Universidad de Texas (Estados Unidos), cuyos resultados se han publicado en la revista 'Journal of Clinical Psychiatry'. La investigación muestra que tanto niveles moderados como intensos de ejercicio diario pueden funcionar como la administración de un segundo fármaco antidepresivo que se utiliza a menudo cuando los medicamentos iniciales no consiguen la remisión de la enfermedad. El tipo de ejercicio que se necesita, sin embargo, depende de las características de los pacientes, incluido su género. Estos hallazgos son el resultado de un estudio de cuatro años realizado por el departamento de Psiquiatría de la Universidad de Texas en colaboración con el Instituto Cooper de Dallas (Estados Unidos).
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La Influencia De @explosiv0 En Mi Vida. Nuevas Sensaciones.
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Ejercicios físicos durante el embarazo
No se trata de tener un cuerpo fitness y obsesionarte con el ejercicio, se trata de cuidarte y obtener los múltiples beneficios de ejercitarse durante el embarazo, beneficios que no son solo para ti, también para tu bebé.
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Claves para mejorar su estado físico
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www.VientrePlano.com.ar bajar peso ejercicio fisico
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Juanjui: capturan a delincuentes y los castigan con ejercicios físicos
Los ronderos obligaron a lo intervenidos a realizar ejercicios físicos como castigo por su mal accionar.
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Recupera tu figura posparto | Consejos de alimentación | Ejercicios y nutrición | Todobebé
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Juanjui: capturan a delincuentes y los castigan con ejercicios físicos
Los ronderos obligaron a lo intervenidos a realizar ejercicios físicos como castigo por su mal accionar.
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Falta de ejercicio físico peligroso para el cuerpo y la cabeza
Falta de ejercicio físico peligroso para el cuerpo y la cabeza
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ejercicio fisico para personas muy ocupadas
www.ejerciciosfisicos.co.cc es uan pagina que compartira una rutina sencilla de ejercicios diseñadas para personas que estan muy ocupadas para ejercitar su cuerpo y liberarse de la pesades, el estres y la fatiga, todos estos se pueden realizar en el sitio de trabajo y la vivienda en pequeños lapsos de tiempo
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Ejercicio físico para lograr un vientre plano
Como practicar los ejercicio físico para lograr un vientre plano. Ejercicio físico para los abdominales mas en http://www.adelgazarya.net/2011/06/como-hacer-abdominales/
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bd-mejorar-atencion-con-ejercicio-fisico-051121
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Joven hace ejercicio por dos años y muestra su impactante cambio físico
muestra su impactante cambio físico
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El ejercicio físico como ‘píldora’ ante las enfermedades y sus efectos secundarios
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Oxapampa: a latigazos y ejercicios físicos castigan a hombre acusado de robar animales y alimentos
Luego de recibir tremendo castigo, el detenido reconoció su delito y fue llevado a la comisaria del sector para presentar la denuncia respectiva.
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Chenoa se muestra exhausta de tanto ejercicio físico
Chenoa ha querido mostrar a sus seguidores y seguidoras de Instagram como acaba exhausta una vez que termina una serie de ejercicios. En el vídeo podemos ver a la artista realmente cansada por el desgaste físico, y como ella recalca no está seria sino concentrada en lo que esta realizando.
(Fuente: Europa Press /Instagram)Ver video "Chenoa se muestra exhausta de tanto ejercicio físico"
Chenoa se muestra exhausta de tanto ejercicio físico
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Falta de ejercicio físico - peligroso para el cuerpo y la cabeza | Visión futuro
Neurocientíficos de la Escuela Superior de Deportes de Alemania, situada en Colonia, investigan hasta qué punto el deporte y el ejercicio físico no solo son beneficiosos para el cuerpo, sino también para la mente.
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bd-ejercicios-fisicos-que-favorecen-la-memoria-071021
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bd-adopte-el-habito-del-ejercicio-fisico-291221
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PanamaSalud
La gimnasia es para el cuerpo lo que la musica es para el alma
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Cómo encontrar tu equilibrio interior
https://twitter.com/ElenaMoren_/status/1108716208608722944
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7 Beneficios Del Ejercicio Físico En La Salud Mental
La actividad física regular tiene muchos beneficios para la salud mental. Descubre 7 efectos positivos:
Sensación de bienestar: El ejercicio libera neurotransmisores como las endorfinas, la dopamina y la serotonina, que favorecen el bienestar, la relajación y la felicidad.
Mejor sueño: El ejercicio regular ayuda a regular el ciclo circadiano, favoreciendo un sueño de mejor calidad.
Mayor atención, concentración y enfoque: El ejercicio mejora la función del lóbulo frontal del cerebro, aumentando el enfoque y la capacidad para resolver problemas.
Confianza y autoestima: La sensación de bienestar y alegría influye positivamente en la confianza en uno mismo y la autoestima.
Antidepresivo natural: El ejercicio regula los neurotransmisores, ayudando a prevenir y mejorar los síntomas de la depresión.
Reducción de la ansiedad: La actividad física ayuda a controlar el estrés, aumentando la calma y la capacidad de afrontar las emociones.
Autocontrol y disciplina: El ejercicio aumenta el control inhibitorio, ayudando a la disciplina y el autocontrol.Ver video "7 Beneficios Del Ejercicio Físico En La Salud Mental"
Ejercicio físico y balón en el primer entrenamiento de la semana del Real Madrid
Los de Ancelotti se ejercitan sin la presencia de los jugadores que disputan el Mundial de Catar
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La importancia del ejercicio físico para el bienestar canino
Conoce la importancia que tiene el ejercicio físico en los perros, al contribuir en su desarrollo físico, muscular, mental y hormonal.
Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/02/26/la-importancia-del-ejercicio-fisico-para-el-bienestar-canino/
Foto de portada: Unsplash.Ver video "La importancia del ejercicio físico para el bienestar canino"
Nace SANI, un juego online para fomentar hábitos saludables entre los escolares
Aumentar el consumo de frutas y hortalizas, y fomentar el ejercicio físico en edades tempranas para prevenir la obesidad infantil. Por este motivo, la Asociación '5 al día' ha presentado una novedosa actividad. Se trata de SANI, un juego online lúdico-educativo para fomentar hábitos saludables entre los más pequeños.
La actividad, ha sido presentada en el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, y han valorado esta iniciativa.
Esta aplicación gamificada persigue que los alumnos de 5º de primaria accedan a un perfil con su avatar y seleccionen cada día los alimentos que han comido, fomentando el consumo de al menos cinco raciones entre frutas y hortalizas frescas al día.
Una herramienta con la que aprenderán de forma lúdica, qué le aporta cada alimento a su organismo. Además, llevar una buena alimentación y actividad física tendrá recompensa: se dará un premio a la clase más saludable.
Todos los centros participantes recibirán el Sello de Colegio Saludable, para reconocer su compromiso con la alimentación de los más pequeños.Ver video "Nace SANI, un juego online para fomentar hábitos saludables entre los escolares"
Beneficios del deporte en adolescentes: mucho más que ejercicio físico
Cuando nuestros hijos llegan a Secundaria, el nivel de exigencia académica se multiplica y muchas veces, nos vemos tentados en darles de baja de los deportes que practicaban, por miedo a que les quite tiempo de estudio. Sin saberlo, hemos cometido un grave error. El deporte en la adolescencia no solo favorece el estudio, sino que aleja a nuestros hijos de los problemas propios de esta etapa.
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obligaron a hacer ejercicios físicos y cantar el himno a hombres que no cumplían la cuarentena
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Conosca la efectividad del ejercicio fisico para bajar el colesterol
Conosca los efectos beneficiosos del ejercicio sobre el colesterol
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Ejercicios físicos en UAPO, el centro de Jesús Candel 'Spiriman'.
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Así es como el ejercicio físico fortalece la salud del cerebro
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Dieta y Músculo: Este japonés transforma radicalmente su físico con 4 minutos diarios de este simple ejercicio
Un joven japonés que se hace llamar Hiiragi Sensei se ha hecho famoso tras publicar en las redes sociales el resultado de su estricto y sencillo entrenamiento con el que asegura haber conseguido dotarse de un cuerpo atlético en unos meses.
En un tuit publicado el pasado 25 de agosto el joven comparte una imagen de sí mismo antes y después de los entrenamientos con un intervalo de cinco meses.
Mientras que a la izquierda se aprecia una prominente barriga, a la derecha aparece un tórax con los abdominales marcados y unos bíceps bien entrenados.
El mensaje se ha viralizado.
Asimismo, compartió un video en YouTube en el que muestra en qué consiste su rutina diaria de entrenamiento.
Según Hiiragi, estos resultados son fruto del así llamado entrenamiento Tabata, consistente en en la realización de ocho series de 20 segundos de ejercicios de máxima intensidad intercaladas por descansos de 10 segundos.
De este modo, asegura que en tan solo cuatro minutos se pueden lograr la fuerza muscular y la resistencia equivalentes a una hora de entrenamiento.
Según explica, desde que empezó el entrenamiento ha perdido 13 kilos y ha reducido su grasa corporal al 18,2 % sin necesidad de modificar su dieta, aunque algunas publicaciones en su cuenta Twitter muestran imágenes de comidas bajas en calorías a base de verduras y pescado crudo.Buena Vibra | Mitos sobre las lesiones relacionadas con el ejercicio físico
En tu programa favorito “Buena Vibra”, entrevistamos a Bedixo Valbuena, médico traumatólogo, nos comenta sobre los mitos existentes que hay en torno a las posibles lesiones derivadas de la práctica de ejercicio físico y que pueden tener los deportistas, afirmando que las lesiones más comunes son en los hombros y rodillas.
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Chiclayo: militares castigan a ciudadanos con ejercicios físicos por desacatar cuarentena
Personal de ejército obligo a varios transeúntes a realizar ejercicios físicos a manera de castigo por no acatar la orden de aislamiento.
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Como Reducir La Cintura -Horarios y Comidas Para Bajar De Peso-Food Timing
Como Reducir La Cintura -Horarios y Comidas Para Bajar De Peso-Food Timing
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Entrenador físico en Alemania dirigió una rutina de ejercicios desde la calle
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SONNY - Workout (Motivation)_low
full ejercicio
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Los científicos crean un medicamento que imita el estímulo del ejercicio físico
Especialistas han creado una píldora que reproduce los beneficios físicos de hacer ejercicio para quienes padecen afecciones que limitan la actividad física que pueden realizar.
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Lo que ocurre al cuerpo cuando corremos.
Pequeño documental del ejercicio y el cuerpo humano.
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Zidane sigue mezclando trabajo físico con ejercicios con balón en los entrenamientos
"El equipo que mejor se adapte a esta situación va a ganar", dice Toni Kross sobre jugar sin público
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Huancayo: policía castigó a un conductor infractor obligándolo a realizar ejercicios físicos
Le ordenaron hacer 200 ranas y 50 planchas para concientizar a los demás choferes de lo que no deben hacer.
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Guardia Civil localiza a una persona haciendo ejercicio físico que simuló encontrarse mal
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Chofis López sorprende con gran cambio físico, así fue su rutina de ejercicio
El delantero del Pachuca, quien no fue considerado para la Copa Intercontinental, encontró motivación para trabajar en su condición física.
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Tráiler de Ring Fit Adventure, el RPG de ejercicio físico para Nintendo Switch
Ver video "Tráiler de Ring Fit Adventure, el RPG de ejercicio físico para Nintendo Switch"
Un estudio revela que el ejercicio físico podría ralentizar la progresión del cáncer y reducir el riesgo de mortalidad
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