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  • Abdominales oblicuos

  • Estiramiento oblícuos

    Sentado en el suelo con la espalda bien erguida, estira los brazos por encima de la cabeza. Agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella, flexionando el tronco a la altura de la columna por su parte lumbar.

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  • Doble torsión - Abdominales oblicuos

    Doble torsión - Abdominales oblicuos : ejercicio de dificultad avanzada, se debe mantener en equilibrio contra el abdomen. Este ejercicio ha demostrado que el trabajo del músculo oblicuo del abdomen.
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  • Oblícuos y serratos

    Oblícuos y serratos

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  • ELIMINAR ROLLITOS DE LA ESPALDA Y OBLICUOS

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  • Cómo reforzar abdominales y oblicuos ?

    Hoy presentaré una pequeña rutina empleando los abdominales y los oblicuos.
    Vamos

    Primer ejercicio : el crunch Emplee esta parte de los abdominales, exhalar subiendo, bajar suavemente inhalando.
    diez repeticiones por ejercicio

    Segundo ejercicio: emplear los oblicuos El mismo ejercicio, acerque el codo a la rodilla opuesta...y exhale cuando sube

    Tercer ejercicio: piernas tendidas, lleve los dedos hacia las puntas de los pies y exhale subiendo

    Cuarto ejercicio para los oblicuos: toque los talones con la punta de los dedos Realizar de cada lado

    Ultimo ejercicio, para los más avanzados: levante la pelvis, despegue la pelvis, exhale en la subida, y suelte suavemente la pelvis para volver a bajar.

    Para efectuar esta mini rutina, haga 5 ejercicios continuos, con 10 repeticiones por ejercicio, 30 segundos de recuperación entre cada uno.
    Realice la mini rutina 3 veces seguidas, con 1 o 2 minutos de recuperación entre cada rutina.

    En función de su evolución y de su nivel, aumente el número de repeticiones por ejercicio, aumente el número de rutinas y reduzca el tiempo de recuperación.

    Quiere saber más? visite la página www.coach-sportif-paris.fr, y hasta pronto!

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  • Abdominales laterales para marcar oblicuos

    Uno de los grupos musculares más difíciles de desarrollar, tonificar y marcar son los oblicuos, sin embargo, mediante un entrenamiento adecuado puedes tener un abdomen y cintura bien definidos y fuertes.

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  • 04 giros para oblicuos en fitness

    04 giros para oblicuos en fitness

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  • ¡ENFOQUE TOTAL OBLICUOS! 10 Mejores Ejercicios

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  • Ejercicios para oblicuos | Como marcar el abdomen

    http://ComoMarcarElAbdomen.blogspot.com Los abdominales oblicuos normalmente son olvidados en nuestra rutina de entrenamiento, aquí unas cuantas opciones para que también puedas trabajar esa zona

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  • ELIMINAR ROLLITOS DE LA ESPALDA Y OBLICUOS 2

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  • Encogimientos de oblícuo

    Tumbado de lado sobre una colchoneta, trata de subir controladamente el tronco y las piernas. También puedes hacerlo sujetando las piernas en una espaldera o similar.

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  • Crema para eliminar rapido las arrugas de los ojos ojeras y bolsas comprar

    Es sin duda la mejor crema para eliminar fácilmente las arrugas y señales de envejecimiento, desapareciendo las lineas de expresión de los ojos ojeras y bolsas una de las mejores alternativas del mercado. http://cremasparaojos.com/ Comprar en Internet de forma segura

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  • Que significa oblicuo

    Este video explica el significado de esta palabra

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  • Entrenamiento perfecto de Abdominales oblicuos (Locos 5 Min Challenge)

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  • ¿cómo llamas tú a este ejercicio?, Comenta, oblicuos colgado trapecio fijo

    Existen muchos nombres para cada ejercicio circense, ayudame comentando los que conozcas de este ejercicio.

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  • Ojo a la hora de Comprar un AUDI‼️‼️

    Ojo a la hora de Comprar un AUDI‼️‼️

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  • Mis Ojos Mis Ojos!

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  • Unos ojos....unos ojos azules

    entretenimiento

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  • Ojos

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  • ojos

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  • Ojos

    Miradas y ojos ,pensamientos inciertos.
    Mezcla de sueños y sangre.

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  • Ojos

    examen jazz

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  • ojos

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  • Isidro Santana Tus ojos Mis Ojos

    "Tus ojos, mis ojos" Video-clip promo, Isidro Santana,Cantautor Canario primer trabajo Discográfico "Pa´lante".

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  • Tips de delineado de ojos/ Delineado de ojos / cómo delinear los ojos / Contorno de ojos

    Tips de maquillaje / Delineado de ojos / cómo delinear los ojos / Contorno de ojos.
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    Aprende trucos para delinear el contorno de ojos dependiendo de el look que quieras lograr, delinea en base a tu tipo de rostro y descubre como lograr un efecto diferente para día y noche.

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  • Comprar-comer-comprar

    El consumo irresponsable dictado por la globalización económica actual, nos ha hecho basar nuestra manera de elegir qué compramos en puros caprichos.

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  • Negros ojos

    Negros ojos, grises de llorar, miran fijo hacia el ancho mar, blancas manos les van a ayudar mientras buscan a quien abrazar, brazos tiernos que habréis de soñar y que cuidan vuestro caminar, verdes ojos de un despertar que se adueñan de mi voluntad, me preguntan si han de callar y yo quiero que hablen sin parar, serán ellos los que digan ya si mi anhelo tendrá que esperar o si quieren recibir sin más los tiernos besos que les pueda dar, y es que yo quiero verles recordar y que sonrían sin parar, quiero verles recordar que me acaricien de verdad, y es que yo quiero verles recordar y que sonrían sin parar, quiero verles recordar que me acaricien de verdad. Ojos tristes que me han de mirar, verdes, amplios como el mismo mar, ya me dicen que se han de marchar y que mis brazos han de abandonar, quiero solo dar una vez más las caricias que nunca tendrán.

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  • ojos brillantes

    consejos ñtiles para un aspecto perfecto

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  • Ojos Rojos

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  • Ojos chinos

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  • Ojos vendados

    Cortometraje de Daniela Muñoz, ganador de la categoría mejor historia en el primer festival de cortometrajes del Colegio Andrés Bello de Chiguayante

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  • Ojos grandes

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  • 3 ojos

    3 ojos

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  • Mis ojos

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  • Ojos azules

    Quena-Ojos azules

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  • Tus ojos

    Sintonice desde ahora con RADIO FLANSINNATA..........solo musica
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  • tus ojos

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  • Ojos 2

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  • mis ojos!!!

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  • Tus ojos

    Aumenta las dioptrias de solidaridad. Abre los los ojos
    Colrgio La Concepción 4º ESO B
    Concurso de clipmetrajes de Manos Unidas 'Tu punto de vista puede cambiar el mundo'
    www.clipmetrajesmanosunidas.org

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  • Ojos hambrientos!

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  • Comprar, tirar, comprar

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  • OJOS RESIDUALES

    EL ÁRBOL DE ABUNDANCIA DE FOREVERGREEN

    FOREVERGREEN: SALUD, GENEROSIDAD Y OPORTUNIDAD

    Forevergreen tiene una filosofía con tres pilares principales:
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  • Mis ojos

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  • MIS OJOS

    chilera cancion de mana

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  • Ojos Lanla

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  • Mis Ojos

    Animación Pixar Adaptación Maná

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  • Ojos claros_0

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  • Ojos celosos..

    Trama:
    Feriha Yılmaz vive junto a su familia como inquilinos en el sótano de un lujoso edificio de Etiler, un barrio de clase alta sociedad. Feriha recibe una beca para estudiar en una universidad de jóvenes millonarios, así que con el tiempo pasa a ser el centro de atención hasta de Emir Sarrafoglu( un chico millonario que sale con muchas chicas quienes son actrices y modelos). Feriha y Emir con el paso del tiempo y algunas circunstancias se enamoran, pero a medida que ese amor va creciendo, Feriha se ve cada vez más atrapada en sus mentiras, involucrando a dos personas en ellas que sin querer o sin saber la empiezan a ayudar. Feriha estuvo muchas veces a punto de ser descubierta; sin embargo, esto no sucede sino hasta que una vieja amiga (quien en realidad la odia porque no puede tener el amor de Emir) del edificio donde vive le tiende una trampa, de esa manera Emir descubre que Feriha es en realidad la hija del conserje del edificio y más que odiarla por su clase social, siente un gran resentimiento hacia ella porque piensa que ella se acercó a él por interés.

    Elenco:
    Vahide Gördüm
    Hazal Kaya
    Çağatay Ulusoy
    Metin Çekmez
    Melih Selçuk
    Ceyda Ateş
    Yusuf Akgün
    Deniz Uğur
    Ahu Sungur
    Barış Kılıç
    Ufuk Tan Altunkaya
    Pelin Ermiş
    Sedef Şahin
    Feyza Civelek

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  • Modelo Ojos

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  • #SNL: Ojos

    Una mujer (Sarah Sherman) se molesta después de que sus compañeros de trabajo no mencionen un cambio drástico en su apariencia.

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  • OJOS VERDES

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  • Mis Ojos

    guapo

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  • Ojos Latinos

    www.telesurtv.net

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  • Ojos Locos

    Ver video "Ojos Locos"

  • Tatuajes De Ojos, Fotos De Tatuajes De Ojos

    Tatuajes De Ojos: http://mejorestatuajes.com/tatuajes-de-ojos/, Fotos De Tatuajes De Ojos, Videos De Tatuajes De Ojos, Imagenes De Tatuajes De Ojos, Mejores Tatuajes De Ojos, Diseños De Tatuajes De Ojos

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  • Abre los ojos

    En este vídeo podéis contemplar la injusticia que hay entre las personas. Podéis ver todo lo que tenemos y no necesitamos ni la mitad.Espero que os guste.
    Colegio Sagrado Corazón 1ºC ESO
    Concurso de clipmetrajes de Manos Unidas 'Tu punto de vista puede cambiar el mundo'
    www.clipmetrajesmanosunidas.org

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  • para tus ojos

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  • Azud de Ojos.

    Una rápida vista del Azud de Ojós en Murcia.

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  • Los ojos cerrados

    La versión juvenil de El juego de los Detectives. Una frase, un enigma y, a partir de ahí, el reto de convertirte en un gran investigador.


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  • Shakira - Ojos Así

    Video

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  • tutorial de ojos

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  • VI TUS OJOS

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  • frases-celebres-ojos

    http://visionintegral.com.gt/contenido.php?ctg=200-suscriptores#content

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  • Ojos mas hermosos

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    consejos ñtiles para un aspecto perfecto

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    musica titulos de Enzo Pace

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    concierto del 25 Sep 2006, Hidalgo, TX

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