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Conducción de motocicletas: Nakeds

Volviendo a entrenar circo, acrobacia basica parada de cabeza y codos, marzo 2017

Volviendo a entrenar circo después de 4 años de solamente dar clases. Acrobacia basica rodada atrás

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Suelos inteligentes para el futuro: Space Gravity

En Alemania, los científicos del Instituto Hasso Plattner de Potsdam, han desarrollado un suelo de alta resolución, sensible a la presión, que puede mantener con precisión un seguimiento de personas y objetos en las habitaciones. Su nombre es “Space Gravity”, detecta posturas y movimientos, y proyecta la imagen invertida, como en un espejo, de las idas y venidas sobre el piso. Dominik Schmidt, investigador en el Instituto Hasso-Plattner, nos presenta su invento: “Este es “Space Gravity”. Es un suelo de alta resolución que detecta la presión y refleja lo que está en contacto con el suelo, como las huellas de mis zapatos, o cuando alguien está de pie o sentado en el suelo. Puede detectar muebles. Y mediante la simple presión proyecta lo que está pasando en la habitación de arriba “. La aplicación reconoce las huellas de los zapatos. de la persona que está caminando sobre esta superficie.
El suelo es de cristal y funciona con una cámara de infrarojos y un proyector de alta definición.

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Psicologia: El mensaje del miedo

MENSAJES BASADOS EN EL MIEDO Y LA AMENAZA
Son un tipo de mensajes emotivos.. Durante muchos años se defendió que los mensajes emotivos de mayor eficacia, eran los de magnitud intermedia.. McGuire: Relación en forma de U invertida entre la intensidad emotiva del mensaje y el cambio de actitud: Los poco intensos son poco eficaces, porque no producen en suficiente temor en la audiencia.
Los muy intensos, porque producen cierta "evitación defensiva".
La posición actual mantiene que conforme aumenta la intensidad del miedo suscitado en el receptor, aumenta la eficacia del mensaje persuasivo Þ la eficacia depende del grado de miedo suscitado en el receptor. Esta postura no es contradictoria con la anterior: No se puede suponer que el "miedo contenido en el mensaje" es lo mismo que el "miedo suscitado en la audiencia".
Rogers: LAS AMENAZAS SERAN EFECTIVAS SI:
1.El mensaje proporciona argumentos sólidos sobre la posibilidad de que el receptor sufra de forma extrema alguna consecuencia negativa.
2.Los argumentos explican que estas consecuencias negativas se obtendrán probablemente si no se adoptan las recomendaciones sugeridas.
3.El mensaje asegura que la adopción de sus recomendaciones evitara con seguridad las consecuencias negativas.
4.Además influirá la auto-eficacia del receptor (grado en el que la persona cree que podrá adoptar de forma eficaz la acción recomendada). Si la audiencia no cree que pueda afrontar de manera efectiva la amenaza, entonces su incremento tiende a producir el efecto boomerang, como un intento de restaurar el control o de reducir el miedo (incapacidad de dejar de fumar).

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2013世界太极拳日。

Adhesión al Día Mundial del Tàijíquán. Bondades terapéuticas.

Beneficios del Tàijíquán comparado con el Yoga.

Las posturas del Yoga proveen muchos de los beneficios del Tàijíquán. Pero la práctica del Tàijíquán no requiere ningún período de descanso, porque las posturas cambian demasiado rápido como para cansar al cuerpo.

Las posturas invertidas del Yoga, ofrecen dos ventajas no encontradas en el Tàijíquán. Primero, relevan la presión gravitacional en los órganos y en las glándulas internas. Y en segundo lugar, facilitan el trabajo cardíaco causado por tener que bombear sangre contra la fuerza de gravedad. Los ejercicios del Yoga, sin embargo, hacen poco para promover la resistencia cardiovascular.

Por otra parte, mucha gente no puede realizar ejercicios de yoga debido a problemas de salud. El Tàijíquán, en contraste, se puede practicar en casi cualquier estado de salud en que una persona se encuentre.

Las técnicas de respiración del Yoga, conocidas como Pranayama, tienen muchos beneficios sobre las enfermedades. Aumentan los niveles de energía dentro del cuerpo, consolidan el sistema inmunológico así como los órganos y las glándulas internas, reducen la tensión, purifican el cuerpo y mejoran la memoria. También mejoran la expulsión celular del dióxido de carbono y la circulación arterial del cerebro, reducen los niveles de ácido láctico en los músculos y estimulan los movimientos intestinales.

Pero desafortunadamente, si estos ejercicios se practican de manera incorrecta, pueden causar problemas serios. El Tàijíquán no presenta estos problemas. En el Tàijíquán nunca se impone al estudiante realizar la respiración profunda; se desarrolla gradualmente. El estudiante aprende a coordinar gradualmente su respiración con los movimientos. Quizás esta sea la gran diferencia entre el Yoga y el Tàijíquán.

Otras ventajas del Tàijíquán es que también puede ser utilizado como arma para defensa personal. Y como sabemos, el Tàijíquán implica movimiento y actividad. El organismo se mueve a velocidad constante trabajando articulaciones, estirando y consiguiendo un balance global de todas las partes del cuerpo. Todo esto hace que quememos calorías, y tonifiquemos nuestro cuerpo.

El American College of Sport Medicine recomienda un mínimo de 1000 Kcal por semana gastadas en actividad física para mantener la condición física y más de 2000 para mejorarla, comparemos los costos metabólicos de una sesión de Yoga y otra de Tàijíquán. Supongamos una mujer de 46 años de 65 Kg de peso, ¿cuál será su gasto energético semanal si realiza 3 sesiones de 90 minutos?

Gasto metabólico por sesión de Yoga: 0,019 x (65 Kg x 2,2) x 90 minutos de sesión = 244,53 Kcal por x 3 = 733,59 Kcal/semana.

Gasto metabólico por sesión de Tàijíquán: 0,031 x (65 Kg x 2,2) x 90 minutos de sesión = 398,97 Kcal por 3 = 1196,91 Kcal/semana

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