Comprar Hosting Profesional en 10 Minutos!
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2.Meditación diaria de la mañana 10 minutos-Meditación Guiada kiko Tarot ‐
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Cómo calmar la ansiedad rápidamente con una meditación guiada de 10 minutos
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MEDITACIÓN para la ANSIEDAD y DEPRESIÓN✅ [Meditación Guiada - 10 minutos] MINDFULNESS Ansiedad
Desde Mundo Astral os compartimos esta meditación para la ansiedad. Esta práctica de relajación guiada para la ansiedad puede ser realizada por cualquier persona sin tener ningún tipo de experiencia previa.
Ver video "MEDITACIÓN para la ANSIEDAD y DEPRESIÓN✅ [Meditación Guiada - 10 minutos] MINDFULNESS Ansiedad"
Renueva tu Energía: Meditación Guiada para Liberar Tensión en 15 Minutos
Despierta tu vitalidad con nuestra meditación guiada "Renueva tu Energía".
En esta sesión de 15 minutos, te conduciremos a través de un proceso de liberación de tensiones acumuladas, permitiéndote recargar tu cuerpo y mente con una nueva energía revitalizante.
Con suaves instrucciones y técnicas de respiración, te sumergirás en un estado de relajación profunda, liberando el estrés y recuperando tu equilibrio interno.
Únete a nosotros en este viaje de renovación y bienestar.
#MeditaciónGuiada #RenuevaTuEnergía #LiberaciónDeTensión #Bienestar #Relajación #RecargaEnergética ♂️♀️✨Ver video "Renueva tu Energía: Meditación Guiada para Liberar Tensión en 15 Minutos"
24 RUTINA DE RELAJACIÓN
Rutina de relajación
Todos necesitamos un respiro y tu cuerpo no es la excepción, descubre los mejores ejercicios para relajarse y estirar tus músculos, anímate son solo 10 minutos.
https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
https://www.facebook.com/sumatvuaeh
https://instagram.com/sutialavirtuosa?igshid=YmMyMTA2M2Y=Ver video "24 RUTINA DE RELAJACIÓN"
Disminuyen filas para cargar gasolina en sur de CdMx
El tiempo de espera para comprar combustible es de aproximadamente 10 y 15 minutos.
#NoticiasMilenioVer video "Disminuyen filas para cargar gasolina en sur de CdMx"
Meditación Congreso Niños 3.milenio. Johannes Uske
Participación de Johannes Uske en el Congreso de los Niños del Tercer Milenio en Barcelona, octubre 2011. Tema: Los nuevos niños y la conexión con la esencia, los Registros Akáshicos. Meditación guiada con canto armónico. Claves para la felicidad. Se recomienda participar activamente de la meditación para que pueda tener los efectos deseados. Simplemente siéntate erguida en la silla o donde quieras, cierra los ojos y disfruta de la relajación y meditación (arranca en el minuto 7:52).
CV actualizado http://unionsuperior.wordpress.com/about/
Más detalles: Qué son los Registros Akáshicos, Definición Registros Akashicos http://unionsuperior.wordpress.com/registros-akashicos/Ver video "Meditación Congreso Niños 3.milenio. Johannes Uske"
Beauty Nails | Pinta tus uñas de forma divertida
Beauty Nails es una nueva y divertida forma para que las niñas se pinten las uñas fácilmente con unos sencillos pasos y en tan sólo 10 minutos.
Puedes comprar este juguete aquí:
http://www.tiendabeyond.es/familia/listar/5/jugueteandoVer video "Beauty Nails | Pinta tus uñas de forma divertida"
Meditación para principiantes | Maryan Rojas
Técnica básica de meditación | Maryan Rojas
Maryan Rojas te enseña una técnica básica de meditación que podrás hacer en tan solo 10 minutos.
Te recomendamos ver
¿Qué es yoga, meditación y masajes?
https://goo.gl/FQBP7S
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'Té De La Felicidad': La Receta Secreta Para Aumentar Tu Alegría Y Energía
¿Quieres un truco sencillo para mejorar tu estado de ánimo y tu bienestar? Te presentamos el 'té de la felicidad', una poderosa bebida que promete alegrarte el día y revitalizar tu energía.
Este té es una combinación de ingredientes naturales que actúan conjuntamente para mejorar tu estado de ánimo y promover una increíble sensación de relajación, sin somnolencia.
Con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y fortalecedoras del sistema inmunitario, es un verdadero elixir de bienestar.
Añade 1 bolsita de té negro a 300 ml de agua hirviendo.
Añade 1 cucharadita de cúrcuma en polvo, 1 cucharadita de jengibre fresco rallado y 1/2 cucharadita de canela en polvo.
Deja infusionar durante 10 minutos, retira la bolsita y cuélalo.
Añade el zumo de 1/2 limón y 1 cucharadita de miel. Disfrútalo.Ver video "'Té De La Felicidad': La Receta Secreta Para Aumentar Tu Alegría Y Energía"
Meditacion trascendental: Metodo Dr Benson
Con toda seguridad Benson desarrolla un ejercicio completamente nuevo sin proponérselo, aunque teniendo como modelo la Meditación Trascendental. Lo que queremos decir es que obtiene los mismos resultados de la M.T. de una forma simplificada y sin una implicación emocional con una de las tradiciones más antiguas de Oriente. Si se hubiera aplicado a otras tradiciones, o aún a métodos como el Entrenamiento autógeno o la relajación progresiva, bien pudiera haber realizado los mismos estudios y demostrar que con su método o con simplificaciones de los estudiados, se pueden lograr los mismos resultados aunque de una forma mucho más sencilla. Aunque pareciera que Benson pretende concluir con una desmitificación de la Meditación trascendental, podemos afirmar que lo que hace es probar la unidad intensa de todas las técnicas de relajación o meditación, que aún siendo aplicadas de forma simplificada parecen inducirnos a un especial estado de conciencia a la que la mayor parte de los occidentales serían, en condiciones normales, ajenos.
Ejercicio de Benson:
a.- En primer lugar colocarse en una postura cómoda.
b.- Comenzar practicando en un lugar tranquilo en el que no se prevean interrupciones. Mas adelante podrá hacerse paseando, sentado en el autobús o en condiciones similares.
c.- Elección de una palabra y repetición incesante de la misma, con un ritmo que habremos de encontrar por nosotros mismos, en voz no muy alta. Mas adelante podremos repetirla como en un susurro, y posteriormente repetirla sin efectuar sonido alguno.
d.- Actitud pasiva frente al ejercicio, es como si el ejercicio se hiciera solo, dejo que suceda por si mismo, que el sonido resuene en el interior, y observo con atención.
e.- La duración oscilará entre 5 y 20 minutos, siempre sin llegar a tener una sensación de cansancio ni aburrimiento, ni cualquier otra impresión que no sea placentera.Ver video "Meditacion trascendental: Metodo Dr Benson"
Seat - 50 años en un minuto
El mundo del automóvil ha protagonizado una vertiginosa evolución en las últimas décadas, desde el diseño a las exportaciones, pasando por la producción
Actualmente se fabrican en 3 minutos los mismos coches que antes en todo un día
Frente a los dos años de espera para recibir un 600, hoy se puede comprar un coche en 10 minutos con 5 clics
Imágenes en blanco y negro frente al video en 4k. Fax frente a apps. Vinilo vs mp3. La sociedad ha evolucionado enormemente en los últimos 50 años, pero ¿cómo ha cambiado el mundo del automóvil? Repasamos algunas cifras que lo ilustran:Ver video "Seat - 50 años en un minuto"
Actitud Positiva: Meditación para Comenzar el Día en 10 Minutos
Empieza tu día con optimismo y energía positiva gracias a nuestra meditación guiada.
En esta sesión de 10 minutos, te acompañaremos en un viaje de reflexión y positividad para establecer una actitud mental positiva que te guiará a lo largo del día.
Con suaves instrucciones y técnicas de respiración, te sumergirás en un estado de calma y serenidad, preparándote para enfrentar los desafíos con una mente abierta y un corazón lleno de gratitud.
Únete a nosotros y descubre cómo esta práctica puede transformar tu día desde el primer momento.
#MeditaciónGuiada #ActitudPositiva #ComienzoDelDía #Optimismo #BienestarEmocional #EnergíaPositiva ♂️✨Ver video "Actitud Positiva: Meditación para Comenzar el Día en 10 Minutos"
¿Un kilo de aguacate o comprar acciones de empresas?
Existen diversas aplicaciones de casas de bolsa que te permiten armar inversiones en la compra de acciones de empresas mexicanas y globales. Abrir una cuenta en una casa de bolsa para invertir en acciones te puede llevar hasta 10 minutos o menos.
Para más información del tema, visita: https://www.eleconomista.com.mx/finanzaspersonales/Un-kilo-de-aguacate-o-comprar-acciones-de-empresas-20220714-0050.html
Twitter: https://twitter.com/eleconomista
Sitio web: https://www.eleconomista.com.mx/
Facebook: https://www.facebook.com/ElEconomista.mx
#ElEconomista #FinanzasPersonales #EETVVer video "¿Un kilo de aguacate o comprar acciones de empresas?"
comer para perder
http://comoalimentarsesanamente.com
El programa Comer para Perder es un completo sistema que funciona para bajar de peso y comer sano.
Hábitos que se deben aprender:
1. Oblíguese a comer sentado. Cuando lo hace de pie o caminando de prisa, se ingiere mayor cantidad de alimentos.
2. No coma rápido, mastique bien; si lo hace, se sentirá satisfecho más pronto y con menos alimento. ¡y nunca repita!
3. Siempre que sea posible, haga mercado después de haber comido; así tendrá menos tentaciones de adquirir cosas que engordan.
4. Antes de comprar alimentos haga una lista detallada de las cosas que necesita y no se salga de ella.
5. Después de cada comida es recomendable descansar 15 minutos y luego caminar durante tres cuartos de hora. Una actividad realizada después de una comida quema bastantes calorías.
http://comoalimentarsesanamente.comVer video "comer para perder"
“El Chapo” Guzmán asiste a audiencia preliminar en NY
Joaquín "El Chapo" Guzmán, vestido de traje carcelario azul marino de manga corta, y sin esposas, se mostró tranquilo e inexpresivo. Escuchó la audiencia de unos 40 minutos con la ayuda de un traductor sentado a su lado. 03 febrero de 2017
Te invitamos a ver el siguiente video:
“El Chapo” rechaza aparecer en juicio por videoconferencia
https://youtu.be/WDulr5xAn0U
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Para más información entra: http://www.youtube.com/excelsiortv
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Programa: Excélsior Informa.
Conductor: Atalo Mata.
Horario: Lunes a Viernes @10:30-11:00.Ver video "“El Chapo” Guzmán asiste a audiencia preliminar en NY"
El efecto Mozart: Un mito cientifico
En 1993, la psicóloga Frances Rauscher y el neurobiólogo Gordon Shaw de la Universidad de Wisconsin describieron que la exposición de 36 estudiantes durante 10 minutos de la sonata para dos pianos en re mayor K.448 (véase catálogo Köchel) tenía efectos positivos en las pruebas de razonamiento espacio temporal. Este efecto duraba unos 10 minutos. Fue publicado en 1993, en la revista Nature. Se intentó repetir estos experimentos y nunca se llegó al mismo resultado.
La influencia de la música de W. A. Mozart en el cerebro según algunos investigadores radica en los patrones y el cronometraje. El presunto efecto Mozart también se utiliza para designar los efectos de la música sobre el comportamiento humano, indistintamente de su género. Independientemente de la validez que se dé al primer estudio sobre el efecto Mozart, la música sinfónica e instrumental se utiliza en salas de hospitales, ante intervenciones quirúrgicas, en fábricas, en bibliotecas, y en otros ambientes, buscando según los casos, la relajación, la concentración, la memorización, la creatividad, el análisis. Todo esto que hace la música se debe a las ppm (pulsaciones por minuto) que tiene en especial la música de Mozart, ya que cambian el estado del cerebro y lo hacen más receptivo. Se ha comprobado que la música de este genio activan la corteza auditiva y zonas asociadas con la emoción, también logra activar áreas del cerebro vinculadas con la coordinación motora fina, la visión y procesos superiores del pensamiento. Un estudio publicado por el Ministerio alemán de investigación y un metaanálisis de toda la literatura científica relacionada con música e inteligencia, concluye que "escuchar pasivamente la música de Mozart - o cualquier otro tipo de música del agrado de uno - no hace a una persona más inteligente. Pero otros estudios deben estar listos para comprobar que cualquier curso de música puede incrementar considerablemente el cociente intelectual de un niño.Ver video "El efecto Mozart: Un mito cientifico"
Sochi y las colas
La próxima disciplina olímpica en Sochi: conseguir una entrada sin tener que pasar horas haciendo cola. Muchos visitantes se están quejando, de manera insistente, de que para comprar un pase en taquilla hay que tener una paciencia equivalente a la de un arquero Zen.
“ Es una vergüenza, la gente está parada aquí , no solo los rusos, también los extranjeros. No me parece correcto que haya una única taquilla vendiendo billetes al ritmo de uno cada 10 minutos”
“ Como extranjero es muy difícil comprar entradas por Internet, así que si no puedo comprarlas en línea tengo que venir aquí, y aquí la cola para comprarlas es muy muy larga”
Otros turistas, en cambio, aseguran no haber tenido ningún problema. Además de por la aparente dificultad informática, las colas se explican también por los rigurosos controles de seguridad. Los juegos de Sochi se han blindado ante la amenaza de atentados islamistas.Ver video "Sochi y las colas"
Los peligros de permanecer sentado más de 6 horas
Permanecer sentado más de 6 horas al día tiene efectos perjudiciales en nuestra salud. Ya sea en el trabajo o frente al televisor, es considerado un comportamiento sedentario prolongado. 1.400 millones de personas en todo el mundo tienen el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Un estudio de la Universidad de Queens en Belfast, descubrió que: Son causados por el sedenterismo el: También en los casos de cáncer, puede ser responsable del: Se estima que se gastaron 848 millones de euros en el tratamiento de dichas enfermedades, entre 2016 y 2017. El sedentarismo también se asoció con las más de 69 mil muertes en Reino Unido durante 2016. Pequeños esfuerzos cada día, como una caminata a la hora del almuerzo, pueden reducir el riesgo. Caminar, bailar o trabajar en el jardín durante 10 minutos al día, reduce un 18% el riesgo de muerte.
Ver video "Los peligros de permanecer sentado más de 6 horas"
Niños jugando en la Plaza Republica de Bolivia - Buenos Aires 1980
Bs. As.: Vistas generales de niños jugando con los juegos en la Plaza Republica de Bolivia, a metros de la estación Lisandro de la Torre del Ferrocarril Mitre. Chicos deslizándose por tobogan. Madre hamacando a niño. Niños jugando en el carrusel giratorio. Vista panorámica de la plaza. Niño sentado sobre un tambor de aceite vacío. Abuela paseando cochecito de bebe. (Color/Sin sonido)
Fecha: 9/10/1980
Duración: 1 minuto 55 segundos
Código del film: B-07010
Copyright Archivo DiFilm - Consultas por material de archivo
difilm@sinectis.com.ar - http://www.difilm-argentina.com
Más videos e información en: https://www.facebook.com/difilm o Seguinos en: https://twitter.com/archivoVer video "Niños jugando en la Plaza Republica de Bolivia - Buenos Aires 1980"
Música Relajante para Dormir, Música para Relajar Cuerpo y Mente, Música para Dormir Bebes, ( Copyright Music) Peaceful_Mind, Astron
Música Relajante. Relajación de cuerpo y mente con Música para dormir e imágenes relajantes. Música para estudiar, música para dormir bebes, música para meditar, música para leer, música para hacer el amor, música relajante para dormir profundamente, música para dormir profundamente en 5 minutos, música para aliviar el estrés... Si tienes la necesidad de relajar el cuerpo, la mente y el alma, este es tu canal: https://ibit.ly/ldjF
Música para
Relajarte y Meditar.
Meditaciones guiadas.
Relajarse antes de dormir.
Calmar y controlar la ansiedad.
Antiestrés.
Conciliar el sueño y dormir plácidamente.
Estudiar.
Sesiones de yoga, reiki, spa, masajes.
Realizar tareas.
Concentración.
Bienestar.
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El uso terapéutico de la música, también actúa sobre los siguientes aspectos de la persona:
Aspectos cognitivos: estimula capacidades cognitivas como la atención, orientación, lenguaje, memoria, imaginación etc.
Aspectos sociales: promueve la socialización, integración, comunicación, participación activa etc.
Aspectos conductuales: reduce síntomas psicológicos y conductuales en personas con demencia como puede ser la agitación, depresión, ansiedad etc ... y ayuda a la descarga de tensiones
Aspectos físicos y motrices: desarrolla la coordinación, la organización espacial, la tonicidad, el equilibrio, la integración del esquema corporal...
Como podemos comprobar, la musicoterapia no sólo aporta beneficios a nivel emocional, su ámbito de actuación es muy amplio, por lo que se trata de una terapia a considerar, y mucho.
La Terapia Musical se puede llevar a cabo de modo grupal o individual, aunque siempre será más recomendable su aplicación grupal, ya que uno de sus objetivos fuertes, es interacción social con las personas del entorno. Si bien es cierto, que en ciertos procesos personales, la Terapia Musical individual es muy recomendable.
Peaceful Mind, (Astron) , Música para Meditar, Dormir, y Descansar Mejor. ( Copyright Music)
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caseif - Particles & Trap Nation Visualizer
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Incept - Particles & Trap Nation Visualizer
https://incept.online/comprobación de bombilla de xenon Mercedes 500 sl
aqui os pongo un video de la comprobación de una bombilla de Xenon de un Sl 500,con tecnología Bixenon,cuando la saqueis para la comprobación ,debeis de desconectar la bería durante,al menos 10 minutos,es muy importante,que el coche no tenga nda de voltaje,durante ese tiempo,ya que hay unos cebadores a 23000 volts,que pueden tener algo de corriente a la carga del impulso eléctrico,cuando la tengais desmontada,comprobareis que la burbuja puede tener un color negro,eso quiere decir que el gas Xenon,esta en mal estado,por lo tanto hay que reponerla,nunca compreis una solo si ya hace tiempo que la que está bien funciona correctamente,ya que el color cambiaría por la diferencia de edad con la nueva,por lo tanto es mejor comprar dos a la vez,se venden por internet a 40 euros cada una..
Ver video "comprobación de bombilla de xenon Mercedes 500 sl"
Los efectos mortales de estar sentado durante más de 6 horas al día
Los efectos mortales de estar sentado durante más de 6 horas al día Ya sea en el trabajo o frente al televisor, sentarse durante más de seis horas se considera un comportamiento sedentario prolongado. Se proyecta que 1.400 millones de personas en todo el mundo corren el riesgo de contraer enfermedades crónicas. Un estudio en la Universidad de Queens en Belfast Fue responsable del 16.9% de los casos de diabetes tipo dos y del 4.9% de los casos de enfermedad cardiovascular. También puede estar detrás del 7,5% de los cánceres de pulmón, el 9% de los cánceres de colon y el 8% de los cánceres de endometrio. Los intentos de tratar a pacientes con estas condiciones le costaron al Reino Unido un estimado de £762 millones entre 2016 y 2017. El comportamiento sedentario también se asoció con más de 69,000 muertes en el Reino Unido en 2016. La incorporación de pequeñas cantidades de movimiento en el día, como una caminata a la hora del almuerzo, puede reducir los riesgos. Caminar, bailar o hacer jardinería por tan solo 10 minutos al día se asocia con una reducción del 18% de riesgo de muerte.
Ver video "Los efectos mortales de estar sentado durante más de 6 horas al día"
Cómo y Dónde Ver la Final Four 2024 de la Euroliga
En este video, te proporcionaremos toda la información que necesitas saber para disfrutar de los partidos de la Final Four 2024 de la Euroliga en vivo y en directo. Tanto en streaming como por televisión.
¡Prepárate para vivir la emoción de la Euroliga desde la comodidad de tu casa!
Te enseñaremos donde ver la Euroliga GRATIS, a través de los mejores resúmenes de los partidos, los cuales puedes seguir en su canal de YouTube y en el canal de SKWeek, con resúmenes de hasta 10 minutos.
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Todo esto y mucho más en el programa número 221 de 'TIEMPO D3 BASKET'
✅ EXTRACTO DEL PROGRAMA NÚMERO 221 DE 'TIEMPO D3 BASKET'
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ANÁLISIS - OPINIÓN - BALONCESTO
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GTA Online - Truco: Como conseguir dinero ilimitado
Aquí os traemos otra forma de conseguir dinero infinito en GTA Online. Para conseguirlo, simplemente sigue estos pasos atentamente:
- Comprar el apartamento mencionado en el vídeo
- Llenar el garaje de coches Elegy RH8
- Esperar 50 minutos (esto según he leído, a algunos les funciona sin esperar)
- A las 10:50 del juego, vamos a la gasolinera indicada en el vídeo.
- De 11 a 12 del juego, nos saldrá un todoterreno amarillo que tendremos que llevar a nuestro garaje y reemplazarlo por uno de los RH8 que tenemos.
- Repetir (antes de las 12) varias veces el proceso hasta tener todo el garaje lleno de coches todorreno.
- Vender los coches y volver a hacer el truco para conseguir el dinero.
Trucos de GTA V para Pc:
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Trucos de GTA V para Xbox 360:
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Trucos de GTA V para PlayStation 3:
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Trucos de GTA V para Xbox One:
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Trucos de GTA V para PlayStation 4:
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Descarga la mejor App de Android para ver tus Youtubers gamers favoritos: http://www.yougamers.net
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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes
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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes, Descarga Gratis el Curso: "Firmeza y Aumento de los Gluteos"
Paso 1
Calentamiento mediante la realización de una actividad cardiovascular, como correr, caminar o andar en bicicleta por un mínimo de cinco minutos.
Paso 2
Siéntate con las nalgas en el rodillo de espuma, los pies apoyados en el suelo delante del rodillo y las manos en el suelo detrás del rodillo. Utilice las manos y los pies para empujarse hacia atrás y adelante en el rodillo, manteniendo la presión en las nalgas. Pausa sobre puntos sensibles durante 30 segundos o hasta que se suelte del músculo. Cruza el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda y se inclina ligeramente hacia la derecha, centrar la presión en su nalga derecha.
Paso 3
Realice la supina rodilla al pecho tramo. Acuéstese boca arriba y levante una pierna hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla. Continúe tirando de la rodilla hacia el pecho hasta que sienta un estiramiento en los glúteos. Mantenga las caderas cuadradas y la cadera, la rodilla y el pie en una línea recta.
Paso 4
Realizar un estiramiento en posición supina para el piriforme, un músculo rotador que se encuentra muy por debajo del tejido muscular de los glúteos. Acuéstese boca arriba con los pies apoyados en el suelo y las rodillas dobladas, luego cruce el tobillo derecho sobre el muslo izquierdo. Tire de la pierna izquierda hacia el pecho, agarrándolo por debajo de la rodilla con ambas manos. Continúe tirando de la pierna hacia el pecho hasta que sienta el estiramiento en los glúteos.
También puede realizar este estiramiento sentado. Siéntese en una silla con su tobillo derecho descansando en la parte superior de su muslo izquierdo. Presione suavemente la rodilla hacia el suelo e inclínese hacia adelante desde la cadera hasta sentir un estiramiento en los glúteos.
Paso 5
Realice la pierna en decúbito supino-crossover estiramiento. Acuéstese sobre su espalda con la rodilla derecha sobre el tobillo izquierdo. Mantenga los hombros y media espalda-sobre el terreno a medida que suelte sus piernas a su lado izquierdo, permitiendo que la parte inferior de su pie derecho a descansar en el suelo. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos, o hasta que se suelte del músculo, y repita con el otro lado.
Paso 6
Realizar un estiramiento permanente para el lado de las nalgas. De pie junto a una pared con la pierna fuera cruzada sobre su pierna interior. Siéntese sus caderas de lado hacia la pared hasta que sienta un estiramiento en el lado de las nalgas y las piernas. Mantenga la posición durante 30 a 120 segundos o hasta que se suelte del músculo, o mantenga pulsado durante dos segundos y repita 10 veces o más
Consejos y advertencias
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Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y FirmesVer video "Cómo Ejercitar las Nalgas para unos Gluteos Grandes y Firmes"
Mi teoría de la Biokinesis [2012]
Este es un vídeo muy antiguo, ya se ha mejorado los estudios pero aun pueden comentar en este vídeo.
Ver video "Mi teoría de la Biokinesis [2012]"
Informacion sobre tarjeta Saldazo // Oxxo // Transfer // Banamex
Como tramitar una tarjeta saldazo y dónde?.
Para este trámite necesitaras obligatoriamente una ife o ine ya que debes ser mayor de edad para tramitar la tarjeta saldazo de Banamex.
La tarjeta la puedes adquirir en un Oxxo por un costo de 50 pesos, en cualquier Oxxo las venden y te van a pedir tu ife o ine, asi mismo te pedirán datos de dónde vives y edad entro otros datos que tu solo sabes.
Esta apertura se realiza inmediatamente, tardas como 15 minutos en lo que la cajera ingresa tus datos para la apertura de tu cuenta o en sucursal igual, se te entrega de inmediato tu tarjeta.
También la puedes tramitar en una sucursal Banamex y el costo por apertura es de $50 pero a diferencia de Oxxo es que aquí el plástico te vale $30 pesos y $20 van para tu cuenta, otra ventaja de apertura en una sucursal citibanamex es que puedes llevar cualquiera de la siguiente identificación: ine o ife, pasaporte, cartilla militar solo para hombres, cedula profesional, inapam para mayores de 60 años, fm2 y matricula consular para deportados.
Que es el servicio transfer?
Es una cuenta de débito o de captación que permite realizar pagos móviles, transferencias, consultas en tiempo real desde mensajes sms o aplicación transfer las 24 horas los 365 días del año.
También puedes realizar depósitos y retiros en efectivo en atm con o sin tarjeta y recargas tiempo aire.
Hablare de esto más adelante.
Que es una cuenta transfer?.
Contrato o cuenta por medio del cual podrás realizar depósitos, retiros, recibir transferencias de efectivo, realizar compras en establecimientos, consultas, etc.
Puedes de disponer y retirar hasta 3000 udis al mes.
La tarjeta solo te dura 5 años después tendrás que reponer una nueva por vencimiento de fecha.
Que es una udi?.
Las Unidades de Inversión (UDIs) son unidades de valor que establece el Banco de México para solventar las obligaciones de los créditos hipotecarios o de cualquier acto mercantil o financiero.
El valor de las udis se publica en el diario oficial de la federación los días 10 y 25 de cada mes.
Para saber cuánto puedes disponer solo multiplicas la udi por 3000.
Cuánto cobran por retirar y donde puedo retirar?.
En sucursal no hay límite.
El monto de retiros en atm es de 880 udis.
En Oxxo puedes retirar 1500 udis, les comento algo muy importante, al retirar de Oxxo les cobra una comisión de $10 pesos y solo puedes retirar $1000 pesos por operación, aun que se puede retirar 8500 aproximadamente por lo de las udis no puedes retirar los 8000 en una solo exhibición.
Un ejemplo si quieres retirar 5000 pesos tendrías que realizar 5 operaciones de retiro con su debida comisión de 10 pesos, en total tendrías que tener en tu cuenta para retirar 5050 pesos.
Solo puedes retirar en Oxxo en un horario de 8am a 8pm.
Depósitos.
Se pueden realizar los depósitos en una sucursal Banamex sin ningún costo, asi mismo, en las siguiente corresponsales; Oxxo con comisión de $5 pesos, seven y leven sin comisión, casa ley sin comisión, soriana sin comisión, Telcel sin comisión “aplica solo si tiene asociado tu numero de celular”.
Los depósitos se pueden realizar en sucursal Banamex.
Les comento que en la cuenta transfer no tiene un límite de saldo, que quiere decir esto, que puedes tener hasta cincuenta mil pesos en tu tarjeta salzado sin ningún problema o más.
Les comento que solo pueden realizar un máximo de 3000 udis al mes, si rebasas este monto ya no se aplicara las demás transferencias.
Cuánto cobra de comisión?.
La tarjeta saldazo te cobra una comisión de $15 pesos más IVA pero esto te lo cobran de forma trimestral, esto quiere decir que tienes tres meses para poder hacer un deposito o una compra con ella, ya que si en tres meses no realizas ninguna operación te estarían cobrando los 15 más IVA. No tiene anualidad ni por manejo de cuenta como otras tarjetas.
Pueden hacer compras en internet?.
Por el momento solo se puede realizar compras en los siguientes establecimientos: amazon, oriflame, claro shop, best buy, chemiset y mary Katy solo socios, en ticket master si puedes comprar pero físicamente.
Espero y aclare algunas dudas sobre esta tarjeta saldazo de Banamex.
Cualquier duda dejen la en los comentarios o en la página.
Gracias por ver el video y compartan.Ver video "Informacion sobre tarjeta Saldazo // Oxxo // Transfer // Banamex"
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