Videos relacionados con comprar reloj circadiano humano

¿Se puede comprar huesos humanos en cementerios?

Fue a comprar un reloj y lo acribillaron a balazos

Un joven de 26 años fue asesinado a quemarropa delante de su esposa y de su pequeña hija de cuatro años tras negarse a devolver un reloj que le había comprado a un vecino.
Un equipo de Crónica HD se acercó hasta la Isla Maciel para dialogar con los familiares de la víctima y acompañarlos en su pedido de justicia.

Ver video "Fue a comprar un reloj y lo acribillaron a balazos"

Cualquiera puede comprar partes y tejidos humanos en EU

La venta de partes y tejidos humanos en EU no está regulado. Reuters realizó una investigación al respecto y para comprobarlo adquirió 2 cabezas humanas por 600 dólares.

Ver video "Cualquiera puede comprar partes y tejidos humanos en EU"

'Negro' el perro que aprendió a comprar como los humanos

Sí, habrá a quienes le suene exagerada la percepción, Negro, este perro callejero colombiano está trascendiendo las redes sociales por una peculiaridad: después de ver cómo los seres humanos se acercan a un mostrador para comprar, a cambio de billetes, él recolecta hojas de árboles y hace lo mismo para cambiarlas, por lo que la dependiente le 'vende' una galleta.

Ver video "'Negro' el perro que aprendió a comprar como los humanos"

Catalogo Relojes Pulsera

http://relojes.grupoadm.cl Provision de reloj pulsera publicitarios con mas de 10 modelos, incluyendo modelos de relojes metalicos.

Ver video "Catalogo Relojes Pulsera"

Cómo elegir el mejor reloj deportivo para ti

Seáis o no muy deportistas los relojes inteligentes pueden resultar muy útiles. Pero a la hora de comprar uno de estos relojes es fácil perderse entre la gran oferta que hay actualmente. Vamos a ver que tenemos que tener en cuenta para decantarnos por un modelo y otro.

Ver video "Cómo elegir el mejor reloj deportivo para ti"

Si te vacunaste por la tarde podrías tener una mayor protección contra el Covid-19: estudio

Los expertos indican que la vacuna podría tener efectos parecidos a otras medicinas suministradas en horarios específicos

Ver video "Si te vacunaste por la tarde podrías tener una mayor protección contra el Covid-19: estudio"

Científicos estadounidenses se alzan con el Premio Nobel de Medicina

El Nobel de Medicina distinguió a tres científicos estadounidenses por descubrir los mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiano, el "reloj biológico interno" por el que plantas, animales y humanos se adaptan a las rotaciones de la Tierra.

Ver video "Científicos estadounidenses se alzan con el Premio Nobel de Medicina"

Cómo comprar de manera segura a través de Internet

Ver video "Cómo comprar de manera segura a través de Internet"

¿Qué es la CRONONUTRICIÓN?

La crononutrición es un campo novedoso que se caracteriza por estudiar la interacción entre alimentación, nutrición y el reloj circadiano.
Si quieres saber más sobre esta manera de alimentarte, checa la entrevista con la nutrióloga Martha Gómez, quien nos vino a contar todo sobre esta manera de vigilar tu dieta.

Ver video "¿Qué es la CRONONUTRICIÓN?"

Cronobiologia: Envejecimiento y Alzheimer (Luminoterapia)

Como resultado de la muerte de neuronas en el envejecimiento del reloj circadiano aparece un pobre sueño y somnolencia diurna, exteriorización de la disminución de la amplitud de los ritmos circadianos. Esto se acompaña de un despertarse más temprano, con adelanto de fase de los ritmos, una alteración importante de la calidad del sueño y una disminución de ritmos hormonales, entre los cuales me voy a centrar en el de la melatonina. Así, los elementos fundamentales del envejecimiento del sueño son: aumento en el número de espisodios del despertar durante la noche, reducción del período de sueño no- REM, un adelanto del primer período REM y somnolencia diaria.

Ver video "Cronobiologia: Envejecimiento y Alzheimer (Luminoterapia)"

Cronobiologia: Color y reloj biologico

La cronobiologia, es la ciencia que estudia como oscilan las distintas variables del organismo a lo largo del tiempo. Actualmente se sabe que la inmensa mayoría de los fenómenos que ocurren en el interior de nuestro organismo sufren una oscilación, que se repite a lo largo de un periodo de 24h (circadiano: cerca de un día). Desde la temperatura a la producción de hormonas y enzimas o el más evidente ritmo de sueño-vigilia, todas las variables siguen este patrón. El Sistema Circadiano es el encargado de orquestar las fluctuaciones de la multitud de procesos que se produce en nuestro cuerpo a través de un “marcapasos” principal situado en nuestro cerebro que funciona gracias a un “reloj molecular”. El correcto ajuste de este reloj es el que permite mantener un estado de buena salud.

Ver video "Cronobiologia: Color y reloj biologico"

Este artista es un genio

Envía tu video:

Enlaces a las fuentes:

Estrella con plumas:


Plumas submarinas


Reloj:


Reloj humano:



Cámara en la jaula:


Andamio de bambú:


Espiral de ojos:


Insecto Hoja:

Agua limpia en Japón:


Si no encuentras tu video en la lista anterior, probablemente significa que no encontré la fuente original.

En Un Poco De Todo te muestro los más interesante de Internet.

Canal de Juegos:

Suscribirse:
Instagram:
Twitter:

Ver video "Este artista es un genio"

Moto 360 y Moto 360 sport

Análisis del Moto 360 y Moto 360 Sport que puedes encontrar en http://www.relojandroid.org/reloj-android/el-nuevo-moto-360-y-el-moto-360-sport-podras-comprar/
Características y funciones del nuevo smartwatch de Motorola. El Moto 360 v2 Sport perfecto para personas deportistas.

Ver video "Moto 360 y Moto 360 sport"

Sostenibilidad en Greyton | Ideas globales

La ciudad Greyton demuestra que la protección del clima también beneficia al ser humano, cultivando hortalizas en vez de comprar las que provienen de localidades lejanas y reutilizando el plástico en vez de desecharlo.
Un reportaje de Jürgen Schneider

más informatión: www.ideasforacoolerworld.org/es

Ver video "Sostenibilidad en Greyton | Ideas globales"

COMPARATIVA de SMARTWATCH 2021 - Cuál es EL MEJOR RELOJ INTELIGENTE

Comprar un smartwatch no es sencillo. Hay un abanico enorme de dispositivos y cada vez son más los fabricantes que lanzan sus propuestas al mercado. Decidirse por uno no es sencillo, y mucho menos cuando buscamos el mejor. No el mejor en relación calidad/precio, no el más barato, no el más bonito, sino el mejor reloj inteligente, el más completo, el que mejor experiencia ofrece.

Ver video "COMPARATIVA de SMARTWATCH 2021 - Cuál es EL MEJOR RELOJ INTELIGENTE"

Ritmos biologicos: Biologia molecular

Datos recientes proponen un modelo en el cual la entrada de la proteína Per en el núcleo es controlada temporalmente, esto explicaría el retraso en la retroalimentación. [Current Biology 1996, Vol 6, Nº 3:244-246].
Se han empezado a describir un segundo componente del reloj circadiano : el gen "timeless" (tim). Los niveles del RNAm de tim oscilan en fase con los del RNAm de per. Los ciclos de RNAm de tim cesan en mutantes perO, esto indica que se requiere la actuación de los dos genes para sustentar oscilaciones mutuas y para marcar los ritmos del comportamiento.
Las mutaciones de tim afectan al ciclo per en un nivel post-transcripcional.

Ver video "Ritmos biologicos: Biologia molecular"

ANSIEDAD | CELULITIS | CARB BLOCKERS Y MÁS

Link para comprar mi guía digital contra la celulitis, a registrarte o iniciar sesión en mi página web para poder adquirirla.





Hola chicos! Espero que les haya gustado este video y que se hayan entretenido! si sientes que tienes ansiedad o ataques de pánico no dudes en buscar ayuda! eso no te hace raro, te hace HUMANO E INTELIGENTE! Todos en algún momento necesitamos apoyo. Acá estoy para escucharlos! les mando un besote!

COMPRA MIS BCAA AQUÍ:



Link para comprar mi proteína:

ISOLATE WHEY :



Link para comprar mi guía digital contra la celulitis, a registrarte o iniciar sesión en mi página web para poder adquirirla.

Ver video "ANSIEDAD | CELULITIS | CARB BLOCKERS Y MÁS"

ANSIEDAD | CELULITIS | CARB BLOCKERS Y MÁS

Link para comprar mi guía digital contra la celulitis, a registrarte o iniciar sesión en mi página web para poder adquirirla.





Hola chicos! Espero que les haya gustado este video y que se hayan entretenido! si sientes que tienes ansiedad o ataques de pánico no dudes en buscar ayuda! eso no te hace raro, te hace HUMANO E INTELIGENTE! Todos en algún momento necesitamos apoyo. Acá estoy para escucharlos! les mando un besote!

COMPRA MIS BCAA AQUÍ:



Link para comprar mi proteína:

ISOLATE WHEY :



Link para comprar mi guía digital contra la celulitis, a registrarte o iniciar sesión en mi página web para poder adquirirla.

Ver video "ANSIEDAD | CELULITIS | CARB BLOCKERS Y MÁS"

Las mejores pelucas 'made in Spain'

Justino Delgado nos invita a conocer su peculiar almacén. Se dedica a comprar, procesar y vender cabello humano para fabricar pelucas y extensiones. En su almacén, el mayor del mundo, tiene setenta toneladas de pelo. En los últimos 20 años Justino apenas ha podido comprar pelo en España aunque la tendencia está cambiando con la crisis. Justino asegura que el pelo occidental es el más cotizado. La calidad y la extensión determinan el precio.

Ver video "Las mejores pelucas 'made in Spain'"

#OMG: Dueño de un restaurante cerrado por el coronavirus usa peluches de panda para salvar su negocio

"Panda-Mie" es la iniciativa del dueño de este restaurante en el centro de Frankfurt, donde en lugar de comensales humanos, se sientan osos panda de peluche gigantes.

Si bien solo tiene permitido ofrecer comida para llevar durante el cierre por el coronavirus, los interesados ​​tienen la oportunidad de comprar uno de los ositos de peluche por 150 euros para apoyar al restaurador.

Ver video "#OMG: Dueño de un restaurante cerrado por el coronavirus usa peluches de panda para salvar su negocio"

Cronobiologia: Relojes internos

El organismo humano tiene una jerarquía de ritmos biológicos y varios relojes biológicos. Los ritmos biológicos programan el funcionamiento del organismo: la ingestión de alimentos, la actividad física e intelectual, el sueño. Dependen del patrimonio genético. Los sincronizadores son factores ambientales capaces de «reencajar y ajustar» los ritmos biológicos. El más evidente de los sincronizadores es la alternancia día/noche. Los relojes biológicos están en los órganos -como el cerebro, el hígado, los riñones- y sirven para orquestar y armonizar el conjunto de los ritmos biológicos. Están permanentemente conectados al medio ambiente y sincronizados con él. Los ritmos cronobiológicos pueden funcionar las 24 horas (circadiano), 28 días (mensual), 3 meses (estacional) e incluso a los ritmos climatéricos, que duran entre 7 y 9 años.

Ver video "Cronobiologia: Relojes internos"

El poder activador del azul: Celulas ganglionares fotosensibles (Russel Foster)

En 1958, J. Woodland Hastings y Beatrice M. Sweeney probaron la habilidad de diferentes ondas de luz —que corresponden a colores diferentes— para cambiar el ritmo circadiano del dinoflagelado marino fotosintético Gonyaulax polyedra. El mayor poder para restaurar el reloj del organismo yace en los azules, con una brusca declinación en los verdes y un modesto incremento en los rojos. Evite ver televisión o usar la computadora por la noche, o por lo menos una hora antes de ir a la cama, ya que estas tecnologías pueden tener un impacto significativamente negativo en el sueño. Las pantallas de televisión y la computadora emiten luz azul, casi idéntica a la luz a la que está expuesto al aire libre durante el día. Esto engaña al cerebro haciéndole creer que todavía es de día, cerrando la secreción de melatonina.

Ver video "El poder activador del azul: Celulas ganglionares fotosensibles (Russel Foster)"

Nucleo supraquiasmatico: Reloj biologico

El núcleo supraquiasmático (a veces abreviado NSQ) es un centro primario de regulación de los ritmos circadianos mediante la estimulación de la secreción de melatonina por la glándula pineal.

Se trata de un grupo de neuronas del hipotálamo medial (su parte central). La destrucción de esta estructura lleva a la ausencia completa de ritmos regulares en los mamíferos. Por otra parte, si las células del núcleo supraquiasmático se cultivan in vitro, mantienen su propio ritmo en ausencia de señales externas. De acuerdo esto, se puede establecer que el núcleo supraquiasmático conforma el "reloj interno" o endógeno que regula los ritmos circadianos.

El núcleo supraquiasmático recibe información sobre la luz ambiental a través de los ojos, ya que la retina contiene no sólo fotorreceptores clásicos que nos permiten distinguir formas y colores, también posee células ganglionares con un pigmento llamado melanopsina, las cuales a través del tracto retinohipotalámico llevan información al núcleo supraquiasmático. El núcleo supraquiasmático toma esta información sobre el ciclo luz/oscuridad externo, la interpreta, y la envía al ganglio cervical superior, y desde aquí la señal es redirigida a la glándula pineal o epífisis (también llamada "tercer ojo"), estructura que secreta la hormona melatonina en respuesta. La secreción de melatonina es baja durante el día y aumenta durante la noche.

Ver video "Nucleo supraquiasmatico: Reloj biologico"

Cronobiologia: El reloj interno (Till Roenneberg)

Todos los seres vivos, desde los más diminutos organismos unicelulares, hasta las gigantes y longevas sequoias americanas, cuentan con un reloj interno. Los denominados ritmos circadianos están sincronizados con los cambios periódicos de nuestro entorno, como el día-noche o las estaciones del año. En este capítulo de Redes, el experto en cronobiología Till Roenneberg habla con Punset sobre los relojes biológicos que rigen nuestro día a día y nos muestra que estos ritmos internos no siempre se corresponden con lo que marca la cultura y la sociedad. La mimosa fue el primer organismo en el que d'Ortous de Mairan logró demostrar que la planta podía crear su propio día sin ninguna información sobre la luz u oscuridad. En el experimento, la puso en un lugar oscuro para ver si cerraba las hojas de noche y volvía a abrirlas de día, y comprobó que hay algo en la planta que puede determinar si es de día o no sin información del exterior.

Ver video "Cronobiologia: El reloj interno (Till Roenneberg)"

Cómo Aliviar Los Síntomas Del Resfriado Durante La Noche

Si alguna vez tiene la sensación de que los síntomas del resfriado y la gripe empeoran por la noche, tenga la seguridad de que se trata de un fenómeno común y no solo producto de su imaginación.
Hay varias razones para ello, empezando por el ritmo circadiano, que es el reloj interno de nuestro cuerpo.
Cuando nos acostamos, nuestro cuerpo activa ciertas células inmunitarias que buscan virus y bacterias no deseadas.
Sin embargo, durante esta búsqueda de patógenos, estos pueden causar irritación e inflamación, lo que empeora los síntomas respiratorios.
Los síntomas también pueden empeorar por la noche debido a la reducción de los niveles de cortisol, que ayudan a reducir la inflamación a lo largo del día.
Es importante tener en cuenta que cuando nos tumbamos, el goteo nasal puede empujar la mucosidad hacia la parte posterior de la garganta.
Para dejar de toser por la noche, beba líquidos para diluir la mucosidad, tómese una ducha o un baño caliente y, posiblemente, utilice un spray o bálsamo nasal en aerosol.

Ver video "Cómo Aliviar Los Síntomas Del Resfriado Durante La Noche"

Cronobiologia del rendimiento deportivo

Nuestro reloj biológico controla también el rendimiento muscular, cardiovascular y la motivación a la hora de hacer ejercicio. Por eso hay veces que estando bien entrenado no funcionamos bien y al contrario, sientes que "te sacas todo el jugo" a pesar de no tener una condición física tan buena como otras. Parece que la influencia de los ritmos circadianos en la temperatura corporal es lo que más controla la calidad de tu entrenamiento. Cuando tu temperatura es mayor tus sesiones suelen ser más intensas y al contrario, con una temperatura corporal baja el rendimiento tiende a ser menor. Tu cuerpo tiene su temperatura más baja de una a tres horas antes de despertarte por las mañanas, mientras que a última hora de la tarde tiende a llegar a su pico más alto. Los estudios muestran que en la mayoría de personas el ejercicio hecho en este momento de la tarde son más efectivos, lográndose una potencia más elevada, menor sensación de fatiga y un tiempo de reacción más rápido.

Ver video "Cronobiologia del rendimiento deportivo"

Como VER un ESQUELETO BAILANDO en el SALÓN de CASA con GOOGLE por HALLOWEEN

En el SIGUIENTE VÍDEO informativo ☝ os muestro como VER un ESQUELETO o un FANTASMA en el SALÓN de TU CASA gracias a la REALIDAD AUMENTADA de GOOGLE.

Ver video " Como VER un ESQUELETO BAILANDO en el SALÓN de CASA con GOOGLE por HALLOWEEN"

Novelas Vampiricas Romanticas. Comprar Novelas Vampiricas.

http://www.rbacoleccionables.com/criaturasdelanoche/presentacion/ Disfruta de la coleccion de novelas vampiricas.Novelas romanticas con vampiros. Novelas Vampiricas. Amor entre criaturas de la noche y seres humanos. Novela romantica para disfrutar de las mejores novelas vampiricas. Hombres lobo, vampiros, criaturas míticas, seres del más allá… Los más inquietantes personajes, tan sensuales como enigmáticos y dotados de un poder de fascinación y un atractivo irresistibles, son capaces de traspasar todas las fronteras posibles para conquistar y mantener a su lado a la persona que aman. Puedes comprar novelas vampiricas en nuestra web.

Ver video "Novelas Vampiricas Romanticas. Comprar Novelas Vampiricas."

Actos de corrupción gubernamental son difíciles de detectar

Los actos de corrupción en los estados son casi imposibles de detectar. En varias entidades, las dependencias carecen de recursos económicos y humanos, para realizar auditorias adecuadamente.

11 enero de 2017

Te invitamos a ver el siguiente video:

Mexicanos cruzan hacia EU para comprar gasolina
https://youtu.be/bBUmVxVlPKk

COMENTA ESTE VIDEO Y COMPARTELO CON TUS AMIGOS




Para más información entra: http://www.youtube.com/excelsiortv

No olvides dejarnos tus comentarios y visitarnos en
Facebook: https://www.facebook.com/ExcelsiorMex
Twitter: https://twitter.com/Excelsior_Mex
Sitio: http://www.excelsior.com.mx/tv


Suscríbete a nuestro canal: https://www.youtube.com/channel/UClqo4ZAAZ01HQdCTlovCgkA

Ver video "Actos de corrupción gubernamental son difíciles de detectar"

Agricultura confía en la madurez de los consumidores para que no bajen las ventas de carne de vacuno

Tras las dos muertes recientes a consecuencia del mal de las vacas locas se teme que los consumidores dejen de comprar carne de vacuno. Pero de momento, la normalidad en los mercados es la nota predominante; los clientes están convencidos de lo que compran y los carniceros seguros de lo que venden, aunque no ocultan su inquietud tras conocerse los dos casos puesto que hacía mucho tiempo que no les preguntaban antes de comprar. Entre los ganaderos también temen el impacto psicológico de estos dos casos en humanos; las autoridades insisten en que hoy por hoy no hay riesgo para el consumidor, y que los enfermos que están apareciendo se contagiaron antes de que hubiera controles. Hoy se ha conocido un nuevo caso sospechoso en Lugo, que se suma a los dos fallecidos en Castilla y León.

Ver video "Agricultura confía en la madurez de los consumidores para que no bajen las ventas de carne de vacuno"

Una empresa estadounidense implanta microchips en sus empleados para poder comprar

Una empresa de máquinas expendedoras en Estados Unidos quiere olvidarse de usar dinero en efectivo.Ofrece a sus empleados la posibilidad de implantarse un microchip en la mano para comprar comida y acceder a su ordenador.En torno a 50 empleados han aceptado la opción de usar el microchip que tiene el tamaño de un grano de arroz.Sin embargo hay algunos trabajadores que no terminan de confiar en el producto innovador."Me gustaría saber si esto puede perjudicar a tu salud a largo plazo."Una ingeniosa idea que convierte a la compañía en la primera de los EE.UU. que emplea esta tecnología en seres humanos.

Ver video "Una empresa estadounidense implanta microchips en sus empleados para poder comprar"

Nob War Los elfos Videojuego

Juegan en FunHost.Net/elves los elfos flechas están preparadas, se dibujan las espadas de los humanos y los centauros liderar la carga! Izquierda/derecha = mover hacia abajo = Z detener o 1 = disparar flechas V o 4 = B convocar a los seres humanos (buena defensa) o 5 = actualizaciones de convocar a los centauros (rápido) para comprar: X o 2 = fuego flechas C o 3 = rápida flechas N o 5 = tropas curar la línea verde muestra dónde impactará tus flechas. Matar a todos los enemigos en su marcha hacia el castillo sin perder todos tus elfos o guardias de la bandera. Por cada enemigo muerto, obtienes dinero, que puede ser gastado en el castillo en actualizaciones. Cuando compras actualizaciones, haga clic en el mapa para volver al mapa, donde puedes seguir al siguiente nivel. .

Jugar a este juego gratis en FunHost.Net/elves en FunHost.Net!

Este juego: FunHost.Net/elves
www: FunHost.Net
Facebook: facebook.com/FunHostApps
Twitter: twitter.com/FunHost

Ver video "Nob War Los elfos Videojuego"

Drogas y percepcion temporal

El neurólogo Warren Meck es una de las autoridades con más peso en el estudio de la forma en que el cerebro mide el paso del tiempo. Meck ha clasificado dentro de tres grandes grupos nuestra habilidad para medir el transcurso del tiempo: en un extremo ha situado a los ritmos circadianos, que controlan cosas como sueño y la vigilia durante períodos de 24 horas. En el otro extremo ha puesto nuestra capacidad de “medir” tiempos en el rango de los milisegundos, que utilizamos en las tareas que requieren de motricidad fina. Y en el medio, dentro del rango temporal que va desde unos segundos hasta algunos minutos, se encuentra nuestro sistema que percibe conscientemente el paso del tiempo.
Meck cree que el cerebro utiliza esta especie de marcapasos interno para cronometrar eventos. Cuando necesitamos hacer una estimación de cuánto tiempo ha pasado, por ejemplo cuando estamos esperando un autobús o preparando una taza de té, simplemente “consultamos” este cronometro.

Lo interesante del caso es que la velocidad con la que mide el paso del tiempo este cronometro interno puede variar. Experimentos llevados a cabo en roedores entrenados para mover una palanca que les proporciona comida y que funciona solo cada un determinado intervalo de tiempo demuestran que la producción de dopamina afecta la forma en que el animal percibe el transcurso del tiempo. Si se añade dopamina, el ritmómetro de las ratas va más deprisa; si se elimina, el reloj se hace más lento.

Ver video "Drogas y percepcion temporal"

La hora de la siesta

Considerada una pérdida de tiempo, una costumbre mediterránea típica de los vagos y de los perezosos, la siesta vive ahora una segunda juventud. Las empresas descubren que dormir un rato mejora la productividad. Y sobre todo la salud. Esta costumbre tan española (Camilo José Cela la definió como el "yoga ibérico") es una práctica antigua. Se echaban un rato para descansar los antiguos romanos y los cortesanos y campesinos en la edad media. El organismo humano precisa hacer una pausa a mitad de la jornada. De acuerdo con nuestro reloj biológico, al cabo de ocho horas de estar despierto, el cuerpo atraviesa un bajón (la palabra siesta viene del latín "hora sexta", que defi ne el lapso del día entre las doce y las tres) y nos pide que paremos. La temperatura corporal baja, el cansancio pasa factura: hay que dormir.

Ver video "La hora de la siesta"

¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Madrugada?

Muchas personas reconocen despertarse a las 3 de la madrugada, lo que genera curiosidad e incluso teorías sobre la hora del día. Sin embargo, la ciencia lo explica de forma sencilla.

El sueño humano se compone de ciclos que duran entre 90 y 120 minutos, pasando por las fases N1, N2, N3 y REM.

A lo largo de la noche, estos ciclos se repiten y son frecuentes los pequeños despertares.

Estos despertares pueden pasar desapercibidos, pero se hacen más frecuentes durante la segunda mitad de la noche, cuando el sueño es más ligero y las fases REM son más largas.

Durante esta fase, muchas personas se despiertan y consultan el reloj, fijándose en la hora. Lo ideal es volver a dormirse a los pocos minutos para reiniciar el ciclo del sueño.

A pesar de las interrupciones, el proceso forma parte natural de la "arquitectura del sueño" y no debe ser motivo de preocupación, siempre que se preserve la calidad general del sueño.

Ver video "¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Madrugada?"

¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Mañana?

Muchas personas reconocen despertarse a las 3 de la madrugada, lo que genera curiosidad e incluso teorías sobre la hora del día. Sin embargo, la ciencia lo explica de forma sencilla.

El sueño humano se compone de ciclos que duran entre 90 y 120 minutos, pasando por las fases N1, N2, N3 y REM.

A lo largo de la noche, estos ciclos se repiten y son frecuentes los pequeños despertares.

Estos despertares pueden pasar desapercibidos, pero se hacen más frecuentes durante la segunda mitad de la noche, cuando el sueño es más ligero y las fases REM son más largas.

Durante esta fase, muchas personas se despiertan y consultan el reloj, fijándose en la hora. Lo ideal es volver a dormirse a los pocos minutos para reiniciar el ciclo del sueño.

A pesar de las interrupciones, el proceso forma parte natural de la "arquitectura del sueño" y no debe ser motivo de preocupación, siempre que se preserve la calidad general del sueño.

Ver video "¿Es Normal Despertarse A Las 3 De La Mañana?"