Equilibrio emocional, base de una alimentación equilibrada
Encuentra todo el equilibrio emocional con esta postura de yoga y relájate
La meta es hacer esta postura por cuatro minutos en cada pierna. ¡Todo a su tiempo!
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16-05-19 Recuperar el equilibrio futbolístico y emocional, la tarea de Nacional ante Tolima
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ACEITE ESENCIAL DE MANZANILLA ROMANA
El aceite esencial de manzanilla romana se extrae de las flores de la planta Chamaemelum nobile. A diferencia de la manzanilla alemana, tiene propiedades únicas. Se obtiene mediante destilación al vapor y tiene un aroma suave. Se utiliza para relajación, promoción del sueño, alivio digestivo, cuidado de la piel, alivio del dolor y apoyo emocional. Debe diluirse antes de aplicarlo en la piel y se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de usarlo, especialmente si hay condiciones médicas o medicamentos involucrados.
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Bienestar Emocional como parte de la Salud Mental
Bienestar Emocional como parte de la Salud Mental
OBJETIVO:
Al finalizar el curso, el participante identificará el impacto que provocan las emociones, así como los recursos para su manejo adecuado para hacer frente a los retos en este mundo versátil
TEMARIO:
Introducción
1. Qué son las emociones
2. Salud física, salud mental, salud emocional
3. Del “tener” al “ser”
4. Equilibrio emocional: armonía entre el mundo exterior e interior
5. Caminos hacia la salud emocional
Conclusiones
Registro gratuito en: https://www.ticketopolis.com/Ver video "Bienestar Emocional como parte de la Salud Mental"
ACEITE ESENCIAL YLANG YLANG
Descubre los usos y beneficios del aceite esencial de Ylang-Ylang en este video. Extraído de las flores frescas de la planta Cananga odorata, este aceite seductor es conocido por su aroma floral y propiedades terapéuticas. Entre sus beneficios se encuentran:
1. Relajación y equilibrio emocional.
2. Efectos afrodisíacos naturales.
3. Apoyo cardiovascular y circulación sanguínea.
4. Cuidado capilar y del cuero cabelludo.
5. Propiedades antibacterianas para el cuidado de la piel.
Descubre cómo usarlo en aromaterapia y cómo diluirlo correctamente para la piel. Aprende sobre precauciones, como alergias y sensibilidades, y por qué no se recomienda durante el embarazo y en niños. ¡Consulta a un profesional de la salud antes de usarlo y descubre los secretos de este aceite exquisito!Ver video "ACEITE ESENCIAL YLANG YLANG"
PSICÓLOGA ARANTZA nos habla de la PSICOLOGÍA POSITIVA, el camino científico hacia la felicidad
La psicóloga Arantza habló sobre la Psicología positiva, un campo de estudio que se enfoca en la felicidad y el bienestar del ser humano.
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♀️Cómo Afrontar el Estrés Durante el Período Menstrual
Existen diversas técnicas naturales y terapias psicológicas que pueden ayudar a reducir el estrés durante el ciclo menstrual y mejorar su manejo. A continuación te presento algunas de ellas.
Es importante recordar que cada persona es única y por lo tanto, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Por lo tanto, es importante experimentar y encontrar la técnica o terapia que funcione mejor para cada persona en particular.
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#SaludFemenina #Bienestar #CicloMenstrual #ConsejosMujeres #AfrontarEstrés #vidasaludable #saludVer video "♀️Cómo Afrontar el Estrés Durante el Período Menstrual"
06 EXPRESIÓN CORPORAL
En esta emisión de Volver a Vivir, nos acercamos a las activaciones físicas de Grandeza Garza, quiénes todos los lunes nos esperan con actividades para calentar, ejercitar y mantener en movimiento nuestro cuerpo, el cual requiere de ello para continuar funcionando de manera óptima en la tercera edad.
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JOVENÉS ASUMIENDO RETOS
Una herramienta de apoyo para los jóvenes en la toma de decisiones de cara el presente y futuro, sobre todo en un mundo globalizado y consumista.
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¿Qué es la salud mental y por qué es importante?
Se trata de un estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio cultural que lo rodea, incluye el bienestar emocional, psíquico y social.
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Cuando los hijos se van…
Prepárate para una plática emotiva y llena de reflexiones con Jesús Torres y aprende cómo manejar el difícil momento de "Cuando los hijos se van" para encontrar el equilibrio emocional.
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Contrale las emociones a través de la meditación
Para la psicoterapeuta corporal, Nora Ávila, el equilibrio emocional saludable es la integralidad y el bienestar ante una cantidad de elementos que van conformandose para formar la armonía.
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Cómo influyen los colores y la risa en el bienestar integral
Gabriela Gómez, especialista en cromoterapia, risoterapia y asesora de Feng Shui, destacó en diálogo con Tres Miradas la importancia de estas prácticas para lograr el equilibrio físico, psíquico y emocional.
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Episodio 6 - El día que no fui Papá Noel.
Llegan las fiestas de fin de año y es momento de comprar regalos, pero también es momento de cuidar el billete y ese equilibrio no suele funcionar.
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Colombia registra inflación del 7,16% y mantiene tendencia a la baja
En Colombia, la inflación ha alcanzado un 7,16%, manteniendo así una tendencia descendente que refleja un control en el aumento de los precios. Este dato representa un alivio para la economía del país y muestra signos positivos en la estabilidad financiera, aunque se continúa monitoreando de cerca para asegurar un equilibrio sostenible.teleSUR
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El buen humor brinda múltiples beneficios para la salud
Diversas investigaciones confirman que el sentido del humor, además de fomentar un buen estado de ánimo, nos ayuda a tener un mejor equilibrio físico y emocional, ya que un correcto manejo de las emociones tiene innumerables beneficios para la salud.
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Así Afecta El Sueño A La Salud Mental
El sueño desempeña un papel crucial en la salud mental, según un estudio reciente de la Universidad de Berna (Suiza).
La investigación demuestra que durante el sueño REM el cerebro refuerza las emociones positivas y debilita las negativas, algo fundamental para nuestra salud.
Las distintas fases del sueño (somnolencia, sueño ligero, sueño profundo y sueño REM) interactúan de forma compleja, siendo la fase REM la más rica en sueños y actividad cerebral.
Esta fase es vital para la consolidación de la memoria, la regulación emocional y el mantenimiento del equilibrio mental.
La calidad del sueño es tan importante como la cantidad. Incluso durmiendo entre 7 y 8 horas, factores como el exceso de luz, el consumo de alcohol y el estrés pueden poner en peligro la recuperación.
Los signos de una mala calidad del sueño incluyen somnolencia diurna, bajo estado de ánimo, estrés y problemas de concentración.
La falta de sueño reparador puede agravar los trastornos psiquiátricos al aumentar la reactividad emocional.
Para mejorar la calidad del sueño, se recomienda mantener una rutina de sueño regular, hacer ejercicio y evitar los aparatos electrónicos antes de acostarse.Ver video "Así Afecta El Sueño A La Salud Mental"
Afirma Elon Musk que ser dueño de Twitter ha sido doloroso
Elon Musk dice que su decisión de comprar la plataforma de microblogging por 44 mil millones de dólares ha sido dolorosa y afirmó estar casi en el punto de equilibrio en una entrevista realizada por la BBC
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Cuida tu salud mental: Retos en la adherencia al tratamiento en épocas decembrinas - #ExclusivoMSP
#MSPPsiquiatría | ¡Cuida de tu bienestar emocional en estas #festividades! Olvidar la #saludmental en épocas de excesos es común, pero el Dr. William Lugo comparte detalles para evitar recaídas y mantener un equilibrio integral. ¡Comparte!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #MSPLíderesPioneros
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Buena Vibra | Consejos para manejar las emociones en Navidad ante la ausencia de un ser querido
Ángel Riera nos habla sobre la salud mental como estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que los rodea, incluye el bienestar emocional ante momentos de estrés o ausencias que causan tristeza en época de Navidad.
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Yoga para estar en armonía con tu entorno
El yoga nos ayuda a sentirnos mejor con nosotras mismas, pero tenemos que aprovechar todo ese potencial y ese equilibrio emocional para mejorar nuestra relación con el entorno. Con esta breve introducción a la 4ª semana del libro 'Mi diario de yoga' de Xuan-Lan lo conseguirás. Play!
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Las 4 mejores madres del zodiaco
Alguna vez te habrás preguntado si estás entre las mejores madres del zodiaco. Es evidente que cada mujer tiene su forma de experimentar la maternidad y que cada signo otorga a su nativo unas virtudes particulares. Desde la madre preocupada y autoritaria a la liberal y permisiva, desde la emocional y creativa a la inteligente y pragmática. Pero hay algunos indicadores que nos permite detectar a las 4 mejores madres del zodiaco.
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Drunk Man, el borracho simpático
Has bebido unas copas de más, tienes que volver a casa y, además, comprar el regalo para tu esposa porque hoy es su cumpleaños: ése es el curioso planteamiento de Drunk Man, El hombre borracho. Ponte en la piel del borrachín Dave y lucha por llegar a la tienda de regalos manteniendo el equilibrio. Muy simple pero original, en El hombre borracho tendrás que evitar caer por los suelos, tarea complicada tras doce cervezas...
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La voz de los politicos: Tono y timbre (Comunicacion no verbal)
La paralingüística es parte del estudio de la comunicación humana que se interesa por los elementos que acompañan a las emisiones propiamente lingüísticas y que constituyen señales e indicios, normalmente no verbales, que contextualizan, sugieren interpretaciones particulares de la información propiamente lingüística. Algunas características que acompañan a la información lingüística como:
La intensidad o el volumen de la voz: Debe ser el apropiado al tipo de conversación que se está manteniendo y procurando un equilibrio con el volumen adoptado por el interlocutor.
El tono y las variantes de entonación y la duración de las sílabas. Es el mejor indicativo de las emociones en la comunicación. Una emotividad excesiva, ahoga la voz y el tono se vuelve más agudo, por ello, la mayor proyección hacia los tonos agudos indica inhibición emocional.
El volumen: Debe ser el apropiado al tipo de conversación que se está manteniendo y procurando un equilibrio.Ver video "La voz de los politicos: Tono y timbre (Comunicacion no verbal)"
Felicidad: Cerebro y emociones
La principal causa de la infelicidad del ser humano estaría en nuestro sistema límbico o cerebro emocional, una estructura que gestiona respuestas emocionales ante estímulos sensoriales. Toda la información que recibimos del mundo externo a través de los sentidos se impregna de matices emocionales, de placer o dolor, lo que realmente nos impide ser felices". En definitiva, "el objetivo final en el diseño de todo cerebro es la lucha por la supervivencia".
"El ser humano, cuyo cerebro pesa aproximadamente un 1400 g y posee una complejísima organización funcional, ha atisbado la conciencia de sí mismo", lo que le lleva a plantearse dos vías para conseguir un tipo determinado de felicidad: una de ellas consiste en mantener el equilibrio entre el placer y el dolor, pues "ambos extremos producen infelicidad", y la otra, "más drástica y quizás más auténtica", en aislarse del mundo, evitando interaccionar con él y que la información sensorial alcance, en el cerebro, el sistema emocional.Ver video "Felicidad: Cerebro y emociones"
Tendencias para ser un Top Employers España
Top Employers España ha premiado a las mejores empresas del país, de acuerdo a sus estándares.
Y si quieres que tu empresa sea una de ellas, ten en cuenta estas tendencias:.
Fortalecer el engagement de los empleados se ha convertido en una prioridad.
Las redes sociales es una herramienta clave en los procesos de atracción de talento.
Se fomenta el diálogo continuo entre el manager y el empleado.
Se trabaja en la figura del ‘líder coach‘ capaz de convertirse en agente de cambio.
Aumentan los beneficios para los empleados , relacionados con la nutrición saludable, la práctica deportiva y el equilibrio emocional.
El desarrollo de carrera se fomenta también a áreas internacionalesVer video "Tendencias para ser un Top Employers España"
El acné de adultos
Hay cosas graciosas (y otras no tanto) sobre el acné de adultos. Hoy, las vamos a desvelar todas y te vamos a dar los tips imprescindibles para plantarle cara.
El yoga nos ayuda a sentirnos mejor con nosotras mismas, pero tenemos que aprovechar todo ese potencial y ese equilibrio emocional para mejorar nuestra relación con el entorno. Con esta breve introducción a la 4ª semana del libro 'Mi diario de yoga' de Xuan-Lan lo conseguirás. Play!
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Acrofobia: Miedo a las alturas (Slackline)
Se denomina acrofobia (del griego ἄκρος alto, elevado y φόβος miedo) al miedo a las alturas. Por ejemplo no atreverse a practicar deportes extremos o de alturas, como lo serían la tirolesa, el paracaídas o el parapente. Al igual que otras fobias, la acrofobia genera fuertes niveles de ansiedad en los individuos que la presentan, lo que induce una conducta de evitación de la situación temida. En este caso, las situaciones con una altura notable, como asomarse a un balcón, encontrarse al borde de un precipicio o estar en un mirador elevado, son típicas de este tipo de fobia. Muchas personas pueden sentirse ligeramente incómodas cuando están en lugares altos, y esta experiencia no se limita a los seres humanos. Otros mamíferos muestran molestia si llegan a cierta altura también. Las principales teorías para explicar este fenómeno sugieren que al igual que todas las fobias, el miedo se convirtió en incontrolable después de un incidente traumático en la infancia temprana. Dado que otros animales han demostrado que presentan algunos signos de miedo a las alturas, los investigadores están ahora proponiendo que el miedo puede tener algo que ver con nuestro sentido interno de las ondas de equilibrio. Esto sugeriría que la gente pueda ser capaz de superar el miedo al cerrar los ojos y confiar en el equilibrio natural de estabilizarse (oído interno). Por lo general, sin embargo, esto no suele ser suficiente solo, ya que el miedo a las alturas pueden estar asociados con el trauma mental. También se ha sugerido que la acrofobia guarda cierta relación con el vértigo de la altura, el cual provoca en quien lo padece una marcada sensación de inseguridad y miedo ante la posibilidad de una caída, que puede experimentarse incluso hasta por un tercero que podría llegar a caerse. Cuando alguien siente vértigo, ve alterado su equilibrio y queda condicionado por una sensación de movimiento rotatorio que puede detectarse tanto en el propio organismo como en cualquier objeto que se encuentre a su alrededor.
El tratamiento más común para ésta, y en general, para todas las fobias, es una terapia de "habituación", en la que el terapeuta enseña al paciente a utilizar técnicas de relajación para enfrentar las situaciones estresantes, y lo somete gradualmente a las situaciones donde la fobia se presenta, para que el miedo vaya disminuyendo. Además, hay una cierta sugerencia, dada la teoría de equilibrio interno que explica que la medicación psiquiátrica haría más mal que bien, ya que muchos de estos medicamentos afectan el equilibrio.Ver video "Acrofobia: Miedo a las alturas (Slackline)"
Conducir, los espacios cerrados y los abiertos son los miedos más recurrentes entre la población
¿Qué es el miedo?
Tras la pandemia, el bienestar emocional ha cobrado aún más importancia. Para explorar el concepto de miedo, se ha realizado una experiencia inmersiva donde se ha ahondado en la causa de los miedos y los recursos que tenemos a nuestro alcance para enfrentarnos a ellos.
Durante el evento, se ha dado a conocer que el miedo a conducir, a los espacios cerrados y a los espacios abiertos, son los tres miedos más recurrentes entre la población.
Aunque el miedo es una emoción natural y necesaria, cuando esta reacción se genera sobre situaciones irreales o imaginarias, el miedo nos puede limitar y obstaculizar la consecución de nuestros objetivos.
Entre las posibles herramientas que pueden ayudar a gestionar los miedos, existen en el mercado productos como la gama Rescue, con ingredientes de origen natural, que nos ayudan a gestionar las emociones. Su exclusiva formula contiene 5 de las Flores de Bach® Originales más populares, siendo sus productos unos grandes aliados para ayudarnos a recuperar el equilibrio y la serenidad emocional, ya sea durante el día como por la noche.Ver video "Conducir, los espacios cerrados y los abiertos son los miedos más recurrentes entre la población"
11 Síntomas Que Indican Una Deficiencia De Magnesio
El magnesio es esencial para más de 300 reacciones bioquímicas en el organismo, incluido el correcto funcionamiento de músculos y nervios.
Cuando los niveles de este mineral son bajos, pueden producirse diversas consecuencias.
Según la Dra. Trisha Pasricha, de la Universidad de Harvard, la falta de magnesio puede manifestar síntomas que van de leves a graves.
He aquí 11 señales que indican la necesidad de aumentar la ingesta de magnesio:
Pérdida de apetito: Una disminución del deseo de comer puede ser un signo temprano de deficiencia de magnesio.
Náuseas y vómitos: Estos síntomas pueden aparecer cuando los niveles de magnesio son bajos.
Fatiga: El cansancio excesivo puede ser una consecuencia directa de la falta de este mineral.
Debilidad muscular: La carencia de magnesio puede provocar una sensación de debilidad en el cuerpo.
Entumecimiento y hormigueo: La sensación de hormigueo puede indicar niveles insuficientes de magnesio.
Calambres musculares: Los espasmos y las contracciones pueden ser signos de un bajo consumo de magnesio.
Convulsiones: En casos graves, la carencia puede provocar convulsiones.
Latidos irregulares: La falta de magnesio puede afectar a la salud del corazón y provocar arritmias.
Niveles bajos de calcio: El magnesio está relacionado con la absorción del calcio; la falta de magnesio puede poner en peligro esta relación.
Cambios de humor: La deficiencia de magnesio puede afectar al bienestar emocional, contribuyendo a la ansiedad y la depresión.
Mayor riesgo de enfermedades crónicas: Los niveles bajos de magnesio se han asociado a enfermedades como la diabetes tipo 2 y la hipertensión.Ver video "11 Síntomas Que Indican Una Deficiencia De Magnesio"
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