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Austria se encierra para frenar los contagios descontrolados de COVID 19
Hasta el 6 de diciembre sus habitantes solo podrán salir para comprar comida, ir a trabajos esenciales, hacer ejercicio o ayudar a otras personas. Tiendas, restaurantes y peluquerías estarán cerrados.View on euronews
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Enviados especiales El País: hacer remesa en Sao Paulo puede salir muy caro
Los enviados especiales de El País en Brasil hicieron el ejercicio de ir a una tienda de abastos en Sao Paulo y comprar fríjoles, maíz, lentejas y garbanzos. Los precios de la Brasil mundialista.
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5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa
No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.
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5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid
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Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido un montón y es sobre suplementos alimenticios como proteína, quemadores de grasa, etc. Ya sabéis que siempre digo que es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada para tener un bueno estado de salud tanto físico como mental.
Ya sabéis que en la web tenéis consejos y rutinas de ejercicios además de los calendarios de entrenamiento mensuales para hacer cada día el ejercicios que os recomiendo.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo. ¡MUUA!
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19. Leer el Corán en árabe - Lectura: Letras en blanco (págs. 44-48)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, practicamos leer palabras que tienen letras en blanco utilizando las páginas 44-48 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Explicación de las letras en blanco (pág. 44-45)
01:50 Práctica de las en blanco (pág. 45)
02:25 Ejercicios combinados (pág. 45)
03:24 Ejercicios combinados (pág. 46)
05:27 Explicación de curvas mudas (pág. 46)
07:07 Ejercicios combinados (pág. 47)
07:44 Ejercicios combinados (pág. 48)
13:00 Ejercicios combinados (pág. 49)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "19. Leer el Corán en árabe - Lectura: Letras en blanco (págs. 44-48)"
21. Leer el Corán en árabe - Lectura: La shadda (págs. 48-51)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, nos dedicamos a practicar el uso de la shadda en el árabe clásico utilizando las páginas 48-51 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Explicación de la shadda (pág. 48)
02:21 Ejercicios con shadda (pág. 48)
03:19 Ejercicios con shadda (pág. 49)
06:29 Ejercicios combinados (pág. 50)
08:15 Shadda sobre las letras wau y ya (consonantes que funcionan como vocales) (pág. 50)
09:24 Shadda sobre las letras wau y ya (consonantes que funcionan como vocales) (pág. 51)
10:18 Ejercicios combinados (pág. 51)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "21. Leer el Corán en árabe - Lectura: La shadda (págs. 48-51)"
24. Leer el Corán en árabe - Lectura: La shadda con vocales largas (págs. 52-55)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, practicamos leer la shadda con vocales largas utilizando las páginas 52-55 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:26 Shadda con fatha vertical (pág. 52)
01:11 Práctica de shadda con fatha vertical (pág. 53)
01:30 Ejercicios combinados de shadda con fatha vertical (pág. 53)
02:29 Shadda con kasra vertical + práctica (pág. 53)
03:18 Combinación de sonidos con tres letras (pág. 53)
03:43 Ejercicios combinados (pág. 53)
04:28 Ejercicios combinados (pág. 54)
08:45 Ejercicios combinados (pág. 55)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "24. Leer el Corán en árabe - Lectura: La shadda con vocales largas (págs. 52-55)"
25 Formas de Mejorar la Resistencia Cardiovascular
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10. Leer el Corán en árabe - Lectura: Las vocales largas y los diptongos (págs. 31-38)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, practicamos leer las vocales árabes largas y los diptongos utilizando las páginas 31-38 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Práctica con las vocales largas (pág. 31)
02:15 Práctica con las vocales largas (pág. 32)
04:43 Práctica con las vocales largas (pág. 33)
06:26 Prácticar leer las vocales cortas y largas juntas (pág. 33)
07:45 Prácticar leer las vocales cortas y largas juntas (pág. 34)
08:33 Ejercicios mixtos (pág. 34)
09:31 Ejercicios mixtos (pág. 35)
12:12 Ejercicios mixtos (pág. 36)
14:31 Ejercicios mixtos (pág. 37)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "10. Leer el Corán en árabe - Lectura: Las vocales largas y los diptongos (págs. 31-38)"
22. Leer el Corán en árabe - Lectura: la shadda con letras en blanco (págs. 51-52)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, seguimos con la práctica de la shadda, esta vez con letras en blanco. Utilizamos páginas 51-52 del libro "Qaidah Yassarnal Corán" para la lectura.
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Explicación de la regla (pág. 51)
00:55 Práctica con ejemplos (pág. 51)
01:26 Ejercicios combinados (pág. 51)
02:02 Ejercicios combinados (pág. 52)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "22. Leer el Corán en árabe - Lectura: la shadda con letras en blanco (págs. 51-52)"
Warrants, qué son y cómo invertir en Warrants
Los Warrants son productos derivados que otorgan al comprador el derecho a comprar (Warrant call) o vender (Warrant put) un activo financiero en una fecha futura a un precio fijado hoy, que llamaremos strike o precio de ejercicio.
Son productos derivados y como tal llevan implícito un apalancamiento, con el consecuente efecto multiplicador de las pérdidas y las ganancias.
Por Alba Solloa, Asesora de Inversores de Renta4Ver video "Warrants, qué son y cómo invertir en Warrants"
01. Leer el Corán en árabe - Lección #1: Las letras árabes
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección, aprendemos el alfabeto árabe.
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdfVer video "01. Leer el Corán en árabe - Lección #1: Las letras árabes"
06. Leer el Corán en árabe - Lectura: Las letras árabes unidas con vocales cortas (págs. 20-24)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, practicamos como leer las letras árabes unidas con las vocales cortas utilizando las páginas 20-24 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Ejercicio (pág. 20)
02:17 Ejercicio (pág. 21)
04:08 Ejercicio (pág. 22)
06:14 Ejercicio (pág. 23)
07:35 Revisión letras individuales (pág. 23)
08:42 Revisión letras individuales (pág. 24)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "06. Leer el Corán en árabe - Lectura: Las letras árabes unidas con vocales cortas (págs. 20-24)"
11. Leer el Corán en árabe - Lectura: Alif con yazm (págs. 38-40)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, practicamos leer el alif cuando aparece con yazm/sukun después de fatha.
Sin el yazm, un alif después de una fatha normalmente alargaría el sonido de la fatha al doble de su sonido normal (¡recuerde que fatha seguida de alif es una vocal larga!). Sin embargo, cuando aparece con un yazm, no alarga el sonido de la fatha.
Para esta lectura, utilizamos las páginas 38-40 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Práctica (pág. 38)
00:15 Ejercicios mixtos (pág. 38)
01:19 Ejercicios mixtos (pág. 39)
04:50 Ejercicios mixtos (pág. 40)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "11. Leer el Corán en árabe - Lectura: Alif con yazm (págs. 38-40)"
23. Leer el Corán en árabe - Lectura: La shadda con tanwin (pág. 52)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, practicamos leer la shadda en conjunto con el tanwin utilizando la página 52 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Explicación de la regla (pág. 52)
02:05 Ejercicios combinados (pág. 52)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "23. Leer el Corán en árabe - Lectura: La shadda con tanwin (pág. 52)"
08. Leer el Corán en árabe - Lectura: Yazm/Sukun (págs. 24-31)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, practicamos como leer las letras árabes con el signo diacrítico de yazm/sukun utilizando las páginas 24-31 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Identificar el yazm (pág. 24)
01:01 Yazm después de fatha (pág. 24)
03:04 Yazm después de fatha (pág. 25)
04:30 Yazm después de fatha (pág. 26)
06:00 Yazm después de fatha (pág. 27)
06:31 Yazm después de fatha, damma y kasra (pág. 27)
07:39 Yazm después de fatha, damma y kasra (pág. 28)
09:10 Yazm después de fatha, damma y kasra (pág. 29)
09:38 Revisión: Ejercicios combinados (pág. 29)
11:07 Revisión: Ejercicios combinados (pág. 30)
12:44 Revisión: Ejercicios combinados (pág. 31)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "08. Leer el Corán en árabe - Lectura: Yazm/Sukun (págs. 24-31)"
15. Leer el Corán en árabe - Lección #7 + Lectura: Las vocales largas (págs. 42-43)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección y lectura, revisamos las tres vocales largas en sus formas de Fatha vertical, Damma invertida y Kasra vertical. Puedes revisar la lección inicial aquí: https://youtu.be/TOMXsRP4f6s
También practicamos leerlas utilizando las páginas 42-43 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Identificar los signos diacríticos (pág. 42)
01:35 Fatha vertical (pág. 42)
02:55 Ejercicios combinado con fatha vertical (pág. 42)
04:12 Kasra vertical (pág. 43)
05:15 Ejercicio combinado con kasra vertical (pág. 43)
05:54 Damma invertida (pág. 43)
07:03 Ejercicio combinado con damma invertida (pág. 43)
07:41 Ejercicio mixto (pág. 43)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "15. Leer el Corán en árabe - Lección #7 + Lectura: Las vocales largas (págs. 42-43)"
14. Leer el Corán en árabe - Lectura: Tanwin (pág. 41)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, nos familiarizamos con el tanwin, utilizando la página 41 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Explicación de tanwin (pág. 41)
01:31 Tanwin y letras individuales (pág. 41)
02:18 Ejercicios combinados con tanwin (pág. 41)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "14. Leer el Corán en árabe - Lectura: Tanwin (pág. 41)"
17. Leer el Corán en árabe - Lectura: La madda (pág. 44)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, nos familiarizamos con el tanwin, utilizando la página 41 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Identificar la madda (pág. 44)
00:42 Practicar leer la madda (pág. 44)
02:18 Ejercicios combinados con madda (pág. 44)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "17. Leer el Corán en árabe - Lectura: La madda (pág. 44)"
Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno
El alto costo de la canasta básica se ubica como uno de los principales problemas que enfrentan los panameños, casi tanto como la corrupción, de acuerdo con múltiples encuestas y ya no es solo lo que cuestan los vegetales, las verduras o la carne.
Comprar los productos de aseo personal y de limpieza del hogar es un ejercicio complicado para múltiples hogares, sobre todo los de más bajos ingresos que intentan hacer rendir cada dólar. Los ciudadanos reclaman respuestas a las autoridades entrantes.Ver video "Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno"
TONOBAILE 29 | Bailar y entrenar
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
¡¡Hola a todos!!
hoy os traigo un nuevo tono baile, el 29!! para hacer ejercicio y quemar calorías mientras bailamos y nos lo pasamos bien.
Al principio puede que os cueste un poco hacer los movimientos pero ya veréis que con un poco de práctica los conseguiréis y lo haréis muy bien.
Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados.
La canción se llama: "UWANT"
Nustro lema: YO PUEDO CON TODO
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02. Leer el Corán en árabe - Lectura: Las letras árabes individuales (págs. 8- 11)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, practicamos a leer las letras árabes individuales desde página 8 hasta 11 del libro de ejercicio.
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Práctica de letras individuales (pág. 8)
03:00 Práctica de letras individuales (pág. 9)
06:17 Práctica de letras individuales (pág. 10)
09:39 Práctica de letras individuales (pág. 11)Ver video "02. Leer el Corán en árabe - Lectura: Las letras árabes individuales (págs. 8- 11)"
Entrenamiento "Los 30 Malditos", nivel intermedio
Los 30 Malditos es un entrenamiento diseñado por nuestro experto Fito Florensa con el que podrás ponerte en forma sea cual sea tu nivel, sin necesidad de acudir al gimnasio y sin ningún equipo especial.
Descarga aquí los entrenamientos en formato PDF:
http://bit.ly/1TnTnod
Guía para entrenar Los 30 Malditos:
http://bit.ly/1t1qDr0
Ejercicios para añadir a Los 30 Malditos:
http://bit.ly/1UtFErAVer video "Entrenamiento "Los 30 Malditos", nivel intermedio"
03. Leer el Corán en árabe - Lección #2 + Lectura: Las vocales cortas (págs. 16-20)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección y lectura, aprendemos tres vocales cortas (Fatha, Damma y Kasra) y practicamos leerlas utilizando las páginas 16-20 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Lección: las vocales cortas de Fatha, Damma y Kasra (págs. 16-17)
03:07 Práctica con Kasra (pág. 17)
04:38 Práctica con Fatha (págs. 17-18)
06:03 Práctica con Damma (pág. 18)
07:14 Ejercicio mixto (pág. 18)
08:06 Ejercicio mixto (pág. 19)
10:36 Ejercicio mixto (pág. 20)
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Entrenamiento "Los 30 Malditos", nivel principiante
Los 30 Malditos es un entrenamiento diseñado por nuestro experto Fito Florensa con el que podrás ponerte en forma sea cual sea tu nivel, sin necesidad de acudir al gimnasio y sin ningún equipo especial.
Descarga aquí los entrenamientos en formato PDF:
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Guía para entrenar Los 30 Malditos:
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Ejercicios para añadir a Los 30 Malditos:
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05. Leer el Corán en árabe - Lectura: Las letras árabes unidas (págs. 12-16)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, practicamos como leer las letras árabes unidas utilizando las páginas 12-16 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Combinación de letras individuales (pág. 12)
03:42 Combinación de letras individuales (pág. 13)
07:44 Combinación de letras individuales (pág. 14)
11:59 Combinación de letras individuales (pág. 15)
13:19 La curva y los puntos (pág. 15)
17:05 La curva y los puntos (pág. 16)
18:58 Ejercicios mixtos (pág. 16)
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Entrenamiento Los 30 Malditos, nivel avanzado
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Descarga aquí los entrenamientos en formato PDF:
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http://bit.ly/1UtFErAVer video "Entrenamiento Los 30 Malditos, nivel avanzado"
04. Leer el Corán en árabe - Lección #3: Cómo unir las letras árabes
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección, aprendemos cómo unir las letras árabes individuales para poder hacer palabras.
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
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¡NOTICIÓN! POR FIN PUEDO DECIRLO
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¡¡Os mando un beso enorme!!
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12. Leer el Corán en árabe - Lectura: Diferentes formas de las letras árabes (pág. 40)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, vemos diferentes formas de escribir las letras árabes utilizando la página 40 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
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13. Leer el Corán en árabe - Lección #6 – Tanwin
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección, aprendemos sobre el tanwin, el signo diacrítico que se representa con una segunda fatha, damma o kasra, y representa un "nun" con yazm. En otras palabras, da el sonido de "n" después de la vocal corta.
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
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Celulitis nunca mas y ejercicios para combatirla
http://celulitisnuncamas.bonocb.com - Celulitis nunca mas y ejercicios para combatirla.
El programa Celulitis Nunca Mas es un sistema completamente revolucionario y novedoso, que da muchos tratamientos para eliminar la celulitis. Este programa está hecho con técnicas secretas, que en combinación con una dieta efectiva, ejercicios livianos y masajes, harán un efecto positivo para la eliminación de la celulitis.
Muy diferente a otros métodos, Celulitis Nunca Mas es un sistema integral. Y que siguiendo este programa al pie de la letra será muy efectivo en menos de 7 semanas, tu celulitis desaparecerá por completo y no volverá a salir.
Puntos A Favor
- Es un sistema completamente natural y sin métodos extraños.
- Resultados garantizados en un máximo de 7 semanas.
- No tienes que usar fármacos, cirugía y sin ningún efecto secundario.
- El método Celulitis Nunca Mas es un libro electrónico “ebook” en formato PDF.
- Lo que puedes descargarlo inmediatamente y comenzar ya mismo con el tratamiento.
- Puedes realizar el tratamiento desde la comodidad de tu hogar.
Además obtienes 6 maravillosos regalos, que complementaran el tratamiento:
https://www.youtube.com/watch?v=3E9nPxf5GV4Ver video "Celulitis nunca mas y ejercicios para combatirla"
18. Leer el Corán en árabe - Leccion #9: Letras en blanco
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección, aprendemos sobre las letras blancas, es decir, las letras que no llevan ningun signo diacrítico, y por eso no se pronuncian.
Sigue el curso completo:
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00:00 Explicación de las letras mudas
01:00 Algunos ejemplos de letras mudas
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Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?
VIDEO GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/info/abdomenplano
Cómo perder 3 kilos en 7 dias.
1. Evita comer pan blanco y pastas.
El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.
2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.
Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.
3. 30 minutos de ejercicios.
Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.
4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.
Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.
5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.
Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.
6. Debes beber jugos echos en casa.
¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.
7. Bebe más agua para perder 3 kilos.
Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.
8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.
Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.
¿Te sientes confundido sobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/Ver video "Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?"
16. Leer el Corán en árabe - Lección #8: Madda
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección, aprendemos sobre el tanwin, el signo diacrítico que se representa con una segunda fatha, damma o kasra, y representa un "nun" con yazm. En otras palabras, da el sonido de "n" después de la vocal corta.
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Explicación de la madda
01:05 Práctica de la madda
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "16. Leer el Corán en árabe - Lección #8: Madda"
Qué son los Warrants y cómo invertir en ellos
Los Warrants son productos derivados que otorgan al comprador el derecho a comprar (Warrant call) o vender (Warrant put) un activo financiero en una fecha futura a un precio fijado hoy, que llamaremos strike o precio de ejercicio.
Son productos derivados y como tal llevan implícito un apalancamiento, con el consecuente efecto multiplicador de las pérdidas y las ganancias.
Con Renta 4 podrás invertir en todos los Warrants negociados en la bolsa española con una tarifa plana de 5,95€ por operación, que se reduce a 2,95€ en el caso de los Warrants emitidos por Commerzbank. Ahora puedes acceder gratis al broker online de Renta 4 durante 15 días, consultar nuestra oferta de Warrants y probar nuestros gráficos interactivos http://www.r4.com/prueba-15-dias
Aviso legal: http://www.r4.com/aviso-legal-ytVer video "Qué son los Warrants y cómo invertir en ellos"
Taller de compra saludable para niños en Gijón
AsturiasVerde.com - NOTICIA: Se celebra en Gijón el taller de compra saludable para niños, con motivo de la celebración del III Foro de Educación Sanitaria sobre Nutrición, Alimentación y Ejercicio Físico en Atención Primaria, en el marco del 35º Congreso semFYC.
Así varios colegios de la ciudad han podido disfrutar el viernes 12 de junio de un taller, creado para ellos, en el que han aprendido a realizar una comprar razonable y que les permita llevar una dieta equilibrada. Para ello han contado con monitores que les han explicado qué tipo de alimentos nunca pueden faltar en su lista y han podido poner en práctica lo aprendido haciendo ellos mismos la compra en un supermercado creado ad hoc para ellos.
AsturiasVerde.com http://www.asturiasverde.com/2015/junio/03295-gijon-compra-saludable-ninos.htmVer video "Taller de compra saludable para niños en Gijón"
Acné cura natural
http://curadelacnenatural.weebly.com/
Copia y pega este enlace en tu buscador.
Uno generalmente cae en la tentación de comprar los productos para el acné que publicitan en televisión o en revistas. Pero hay que tener mucho cuidado ya que éstos solo brindan una solución parcial y temporal, lo que lo obligará a seguir comprándolos eternamente para lograr los resultados que usted está buscando.
Una solución instantánea y natural resulta una opción mucho más interesante, y es por eso que no puede dejar pasar un solo día más sin tener mi libro "Milagro Para El Acné".
Si todavía no está convencido, simplemente haga un ejercicio. Piense en cuánto hace que sufre de acné, ahora piense en todas las cremas, pastillas o lociones que probó... ¿Y? ¿Qué hicieron por usted? ¿Solucionaron su problema?.
No pierda un minuto más Click en este enlace:
http://curadelacnenatural.weebly.com/Ver video "Acné cura natural"
09. Leer el Corán en árabe - Leccion #5: Las vocales largas + los diptongos
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección, aprendemos las vocales largas y los diptongos. Ambos tienen sonidos más largos que las vocales cortas. Las vocales largas son fatha + alif, damma + wau con yazm , y kasra + ya con yazm. Los diptongos son fatha + wau con yazm y fatha + ya con yazm.
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Explicación de las vocales largas
02:18 Ejemplos de las vocales largas
05:46 Explicación de los diptongos
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25. Leer en Corán el árabe - Lectura: Dos shaddas (págs. 55-56)
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lectura, nos familiarizamos con leer palabras que tienen dos shaddas utilizando las páginas 55-56 del libro "Qaidah Yassarnal Corán".
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Explicación de la regla (pág. 55)
01:01 Ejemplos y práctica de la regla con tres letras (pág. 55)
03:57 Práctica de la regla con cuatro letras (pág. 55)
04:41 Práctica de la regla con cuatro letras (pág. 56)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "25. Leer en Corán el árabe - Lectura: Dos shaddas (págs. 55-56)"
BBVA gana un récord de 8.019 millones, un 26% más, y distribuirá 4.000 millones entre accionistas
BBVA logró el año pasado un récord de 8.019 millones de euros en beneficio neto atribuido, cifra que supone un aumento interanual del 26,1% y mejora los 7.645 millones que esperaba el consenso de analistas de Bloomberg. La mejora se limitaría al 22% si se neutraliza los 201 millones extraordinarios pagados en 2022 para comprar las oficinas a Merlín. Con las cuentas cerradas, el banco anunció que destinará "más de 4.000 millones" a remunerar a los accionistas con cargo al resultado de 2023.
La entidad lanzará un nuevo programa de recompra de acciones por valor de 781 millones y abonará un dividendo complementario en efectivo de 0,39 euros brutos por título, que eleva el dividendo total con cargo al ejercicio a 0,55 euros y lo mejora en un 28% interanual, según detalló este martes a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).Ver video "BBVA gana un récord de 8.019 millones, un 26% más, y distribuirá 4.000 millones entre accionistas"
Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos
Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, no hay mejor plan que subirse a la bici y salir a dar una vuelta. Pero el ciclismo no solo es una actividad placentera, también es una excelente forma de ponerte en forma.
A continuación, te explicamos cómo puedes convertir tu paseo vespertino en bicicleta en un entrenamiento efectivo.
Tanto si ya tienes una bicicleta como si necesitas comprar una nueva, es asegurarte de que sea del tamaño adecuado para ti. Una bicicleta que no se ajuste a tu talla puede provocar molestias e incluso lesiones.
Para empezar, te recomendamos practicar un pedaleo suave. Esto significa pedalear con una marcha baja a un ritmo rápido durante 20 minutos. Repite este ejercicio tres veces por semana.
A medida que te vayas sintiendo más cómodo, puedes aumentar la intensidad y la duración de tus paseos.
Pedalea a un ritmo que te permita mantener una conversación y, poco a poco, ve aumentando el tiempo de tus salidas en bicicleta de diez minutos en diez minutos.
Para trabajar la fuerza, puedes incorporar cuestas a tu entrenamiento. Sube una cuesta durante un minuto, regresa a la base y repite el ejercicio cuatro o cinco veces.
En las salidas más cortas, puedes entrenar por intervalos. Para ello, pedalea a un ritmo rápido durante 30 segundos, seguido de un minuto a ritmo normal. Repite este ciclo cinco veces.Ver video "Consejos Para Transformar Los Paseos En Bicicleta En Entrenamientos"
07. Leer el Corán en árabe - Lección #4: Yazm/Sukun y los Huruf-e-Qalqala
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección, aprendemos el signo diacrítico "Yazm/Sukun" que indica la falta de una vocal y que hay que parar el sonido (no exhalar después de pronunciar el sonido inicial de la letra). Además, aprendemos la excepción a la regla - Las cinco letras que cuando aparecen con Yazm, deben pronunciarse con su sonido inicial junto con la espiración posterior.
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 La regla de yazm/sukun
02:03 Los cinco Huruf-e-Qalqala (qaf, ta, ba, yim, dal)
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "07. Leer el Corán en árabe - Lección #4: Yazm/Sukun y los Huruf-e-Qalqala"
7 Consejos Para Liberar Hormonas De La Felicidad Y Mejorar Tu Estado De Ánimo
Las hormonas de la felicidad, como la dopamina, la serotonina y la adrenalina, son neurotransmisores esenciales para nuestro bienestar.
Son sustancias químicas producidas por las neuronas que, cuando se liberan en el cerebro, proporcionan sensaciones de placer y felicidad.
Aunque la genética desempeña un papel en la producción de estos neurotransmisores, factores como la salud física, el biotipo y los acontecimientos vitales también influyen en nuestra felicidad.
La genética puede determinar que algunas personas produzcan más serotonina, por ejemplo, mientras que otras pueden necesitar esforzarse más para experimentar estas sensaciones positivas.
Hay varias formas de estimular la liberación de estos neurotransmisores y mejorar tu estado de ánimo.
Ten pensamientos positivos
Pensar en momentos felices aumenta la liberación de endorfinas, equilibrando el sistema nervioso y fomentando la felicidad.
Haz actividad física
El ejercicio regular libera dopamina y serotonina, proporcionando motivación y un bienestar duradero.
Socializa
Mantener amistades y realizar actividades en grupo estimula la liberación de endorfinas, aportando alegría.
Haz el bien
Comprar regalos para los demás puede aumentar los sentimientos de felicidad más que comprar algo para uno mismo.
Come chocolate
El chocolate contiene teobromina, que aumenta la producción de dopamina, generando placer temporal, así que evita excederte.
Abraza
Abrazar libera oxitocina, lo que refuerza los vínculos sociales y mejora el comportamiento social.
Escucha música y recuerda momentos felices
Escuchar música alegre, mirar fotos antiguas o hablar de buenos momentos con amigos aumenta la serotonina.Ver video "7 Consejos Para Liberar Hormonas De La Felicidad Y Mejorar Tu Estado De Ánimo"
Cómo enseñar a ahorrar a tus hijos
Fomentar la cultura del ahorro entre los más pequeños de la casa no es fácil…
pero trabajar en familia puede ser la clave y motivación para aprender a cuidar y ahorrar el dinero.
Aquí 6 consejos para enseñes a tus hijos el hábito del ahorro.
Armen su propia alcancía: Motiva a tus hijos a decorar algún recipiente, como algún bote de leche. Determinen cuánto dinero quieren ahorrar y para qué lo quieren usar.
Dales dinero semanal o mensual: Al asignarles una cantidad de dinero periódica, es muy importante que les comuniques claramente que el objetivo de hacerlo es que aprendan a administrar su dinero.
Establezcan metas en común: Para que se sientan motivados a ahorrar pueden establecer una meta común y acordar alcanzarla con la participación de los ahorros de ambas partes. La meta puede ser algo que guste y emocione a los niños, como comprar una bicicleta.
Enséñale jugando: Existen juegos de mesa como el Turista o Monopoly que les ayudarán a observar y entender cómo es que se puede gastar, perder o incluso ahorrar dinero.
Haz una lista de gastos: Crea junto con ellos una lista de los gastos que suelen hacer en la semana. Con este ejercicio ellos podrán ir concientizando cuánto dinero gastan, para qué lo gastan.
Predica con el ejemplo: Deja que tus hijos vean que ahorras, que no compras por comprar. Esta será la única manera de mostrarle a tu hijo que no es tan difícil ahorrar si eres constante.
Con información de ProvidentVer video "Cómo enseñar a ahorrar a tus hijos"
26. Lección - Idgham
Aprenda a leer el Corán (el árabe clásico) con nuestras lecciones y lecturas guiadas.
En esta lección, aprendemos la regla de idgham. El idgham es posiblemente la regla más complicada de aprender cuando se aprende a leer el Corán en árabe. En pocas palabras, idgham significa unir los sonidos de dos letras, lo que a veces ocurre en diferentes formas cuando hay combinaciones de shadda, tanwin y yazm. ¡Sigue con atención!
Sigue el curso completo:
Descargar el cuaderno de ejercicios:
https://alislam.cloud/es/libros/Yassarnal-Quran_ver01.pdf
00:00 Explicación de idgham
01:38 Explicación de Idgham-e-Naqis + ejemplos
03:58 Explicación de Idgham-e-Tam + ejemplos
06:22 Explicación de idgham de nun + mim sakin en nun o mim + ejemplos
08:15 Idgham del sonido de una letra con yazm antes de shadda + ejemplos
Si considera que la lectura es demasiado rápida para seguirla, puede ajustar la velocidad del vídeo utilizando el icono del engranaje situado en la parte inferior derecha del vídeo.Ver video "26. Lección - Idgham"
Hamsters rusos: Jugar a correr
Como todos sabemos, los hamsters son animales cuyo metabolismo es muy rápido. Por lo tanto, necesitan realizar una gran actividad: un hamster necesitará correr en torno a 8km diarios para mantenerse sano. Realizar todo este ejercicio diario es complicado, por eso, una rueda para que nuestro pequeño corra es indispensable. Ahora que sabemos que la rueda es necesaria, necesitamos saber qué rueda es mejor. Hay muchísimos tipos de rueda: de metal, de madera, de barrotes, de plástico, de pie, de pared, horizontales… Principalmente debemos tener 2 cosas claras antes de comprar nuestra rueda:
1- Debe de ser adecuada al tamaño de nuestro hamster. Si utilizamos una rueda demasiado pequeña, el animal se doblará la espalda y se hará daño. Al poco tiempo dejará de usar la rueda y no hará el ejercicio que necesita. Así mismo, si la rueda es demasiado grande, puede resultar muy pesada para nuestra mascota y que no sean capaces de moverla. Los tamaños adecuados son: para hamster sirio 19cm de diámetro mínimo, (ruedas mayores, de entre 24-27cm son también aptas) y para cualquier otra raza 12cm de diámetro mínimo.
2- La rueda deberá ser segura para los pequeños. Al correr, el movimiento de sus patas es muy rápido y ni ellos mismos son capaces de controlar donde están pisando. Por esto, las ruedas de barrotes o rombos son peligrosas para nuestras mascotas. Es muy fácil que se enganchen las patas y queden atrapados, que al correr se vayan rozando los tobillos y se hagan heridas o incluso que lleguen a romperse una pata al colarse entre los barrotes.Ver video "Hamsters rusos: Jugar a correr"
Demostración Fujitsu ScanSnap S1500
Demostración del ScanSnap S1500 de Fujitsu, el escáner inteligente capaz de digitalizar cualquier tipo de documento en cualquier idioma a Word, Excel, PDF Texto, PDF de alta compresión, PDF con OCR para hacer búsquedas por contenido, JPEG, PowerPoint, e-mail, envío directo a SharPoint, mandar la información digitalizada a la impresora, guardar en disco local o a la carpeta de un servidor y digitalización de tarjetas de visita.
Con tan solo pulsar un botón y a una velocidad de 20ppm (páginas por minuto), 40ipm (imágenes por minuto) a doble cara.
Puedes comprar el ScanSnap S1500 en Acuista.com:
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Estrias y Tratamiento de la Celulitis
http://celulitiscomocombatir.com/reporte
Estrias y tratamiento de la celulitis
La celulitis es exactamente igual que cualquier otra grasa en su cuerpo.Por eso suele pronunciarse mas en los muslos, nalgas, piernas, caderas. El aspecto irregular se debe a que la grasa blanda se amontona a través del tejido conectivo debajo de la piel. Como las mujeres tienen la piel más fina en las piernas y las nalgas, se hace aún más notable.
El tratamiento de la celulitis que ofrecen algunas cremas, resultan ineficaces, lo único que logran es que pierda el dinero que tanto le costo ganar. Estos productos lo unico que hacen es atenuar el efecto pero solo por un tiempo, luego del cual su ppiel vuelve a tener la misma apariencia de antes perdiendo usted su tiempo y dinero. Ellos realmente no pueden hacer nada para eliminar la celulitis.
Las principales causas de la celulitis generalmente son:
Demasiado hormonas
Dieta desbalanceada
Falta de Ejercicios Adecuados
Si lo que está buscando es el mejor ejercicio para eliminar celulitis y estrías, encontrará que no hay una respuesta única. Las mujeres sufren de celulitis en diferentes partes del cuerpo. Algunas la tienen en el estómago, pero la mayoría la tienen en sus caderas, muslos y nalgas. Es por eso que normalmente se trabaja más la parte baja del cuerpo cuando se trata de eliminar la celulitis.
Lo primero que debe saber es que la celulitis es grasa
No está hecha de “toxinas”, o problemas de circulación, almacenamiento de agua en exceso, o cualquier otra cosa. Se ha demostrado médicamente que es exactamente igual a cualquier otra grasa del cuerpo. Los hoyuelos aparecen cuando el exceso de grasa se abulta a través del tejido conectivo debajo de la piel. La grasa es blanda, por lo que sobresale como el relleno de un colchón. Esto se ve reforzado por el hecho de que la piel de los muslos y las nalgas es más delgada que en otras partes del cuerpo dándonos la imagen que todos conocemos de la celulitis.
Mas Información descarga tu reporte "Dieta Celulitica"Pdf. gratis en:
http://celulitiscomocombatir.com/reporte
Estrias y Tratamiento de la CelulitisVer video "Estrias y Tratamiento de la Celulitis"
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14 Alimentos Más Ricos en Enzima Lactasa
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El desarrollo y la investigación de productos destinados a la pérdida de peso está en continua evolución y
últimamente se han descubierto los beneficios que se obtienen por la toma del CAFÉ VERDE.
La cereza de cafeto, es un fruto de un arbusto originalmente nativo de la provincia Etíope de Kaffa.
El CAFÉ VERDE es un tipo de café sin tostar, que estudios clínicos han demostrado que ayuda a perder peso de manera relativamente rápida y con más eficacia si se combina con una buena alimentación y ejercicio. El sabor del café verde es más amargo que el café negro y, el aroma es mucho menos intenso ya que no ha sido tostado.
¿Qué puede conseguir con la toma de Café Verde?
Beneficios del café verde:
Contiene fenólicos, especialmente el ácido clorogénico que es capaz de reducir la absorción intestinal de la
glucosa (azúcar en la comida) y, por ende, su paso directo hacia la sangre.
Permite también limitar las calorías de los dulces y almidones y evitar el almacenamiento del azúcar en forma de
grasa. Sacia el apetito y nos permite mantenernos más horas sin comer, enviando señales a nuestro organismo
para que cese el apetito. Transforma las grasas en energía, lo que favorece la aceleración de la pérdida de peso.
Aumenta la actividad lipólitica encargada de regular las grasas que se depositan en nuestros tejidos blancos.
Es drenante lo que favorece la eliminación de la celulitis porque elimina la grasa acumulada.farmadina.com
Se conoce que la cafeína es un diurético que favorece la eliminación de agua a través de la orina estimulando la acción de los riñones.
Es un antioxidante perfecto, que además actúa reformando células y combatiendo el envejecimiento. Sobre todo por su contenido en polifenoles, que ayudan a combatir la degeneración de nuestro cuerpo.
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