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    Ninel Conde muestra sus rutinas en el gym / Lo mejor de las redes sociales
    23 septiembre 2014

    Ninel Conde comparte fotografía en donde muestra su disciplina en el ejercicio.

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  • Los mejores ejercicios cardiovascularesdojar de peso rapido! (RUTINA DE PIERNAS)

    Este ejercicio combina las elevaciones de rodilla con el movimiento de carrera típico. Es uno de los movimientos más efectivos para mejorar su forma de correr, así como su velocidad, flexibilidad y equilibrio. La carrera de rodillas altas también aumenta el ritmo cardíaco y quema calorías, por lo que es ideal para aquellos que buscan perder grasa. Es el ejercicio perfecto para un ejercicio de cardio desafiante que hará que su ritmo cardíaco continúe. Los músculos principales involucrados son los quads, las pantorrillas y los glúteos. Este movimiento también involucra tus abdominales, y puede ayudarte a deshacerte de las manijas del amor.

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    El Señor de los Cielos 6 | Entrenando con El Presi: Rutina de abdominales en el Gym

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  • Video: mujer no pudo evitar llorar al comprar un portátil por Internet y recibir tablas de madera

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  • rutina cuerpo completo, basica 2016

    Esta rutina es un circuito básico de fuerza para todo el cuerpo, a algunas personas les podrá parecer muy sencillo o difícil, también es buen calentamiento.

    RUTINA: 0:22
    Circuito, 4 a 6 series de 8 a 15 repeticiones.
    1) Remo. 0:29
    2) Lagartijas o flexiones de brazos. 0:52
    3) Abdominales con giro. 1:16
    4) Contracciones lumbares. 1:37
    5) Sentadillas a 1 pierna. 1:57
    6) Elevación de talones (Releve). 2:19

    Alternativas para el remo 2:35

    La fuerza y su buen entrenamiento en las habilidades de circo y acrobacia, darán óptimos resultados en el rápido aprendizaje motriz de estas habilidades.
    Fuerza muscular:

    La fuerza muscular es una de las capacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
    Los músculos esqueléticos realizan dos acciones: contracción y relajación. Al ser estimulado el músculo por un impulso motor, éste se contrae.
    Concéntrica: (del latín "concentrum", que tiene un centro común). Se refiere a las contracciones en las cuales la longitud de los músculos se acortan
    Excéntrica o contracción negativa: se refiere a lo opuesto al proceso de la contracción concéntrica, retornando los músculos hacia el punto original de la partida.
    Isométríca o estática: se refiere al tipo de contracción en la cuál el músculo desarrolla una tensión sin cambiar su longitud ("iso" igual; y "metro" = unidad de medición).

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    En la actualidad el entrenamiento del circo ocupa un lugar en la recreación y tiempo libre, acondicionamiento físico, fitness y el mantenimiento de la salud, usado como herramientas de intervención social y promoción de valores de respeto, empatía, disciplina, superación personal, etc.
    Sus disciplinas principales son:
    1) Acrobacia: tumbling o acrobacia de piso, contorsión y trampolín, bascula, etc.
    2) Equilibrio: cable flojo, cable tenso, monociclo, rodillo, etc.
    3) Aéreos: telas, cuerda lisa, trapecio, aro, cintas etc.
    4) Malabares: pelotas, aros, mazas etc.
    5) Payaso: disciplinas cómicas.
    Su entrenamiento es comparable a la gimnasia de las olimpiadas, además los aparatos como la barra fija, salto de caballo, barras paralelas, anillos, viga de equilibrio, trampolín etc., por su enfoque fuerza con peso corporal o calistenia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Otras disciplinas gimnasticas que se llevan bien con el circo son la gimnasia rítmica y la gimnasia acrobática.
    El fitness lo utiliza como un método de entrenamiento al igual que el crossfit.
    La utilidad

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  • Mis últimas compras Amazon BENTO JAPONÉS, ESPECIERO, MACHACADOR DE AJOS Y TABLA DE CORTAR PROFESIONAL

    Te enseño mis últimas compras para la cocina en Amazon (aquí no puedo poner los links porque no deja Dailymotion) pero en el canal de Youtube de Sebastián recetas y más pueden tenerlos. Compro un bento japonés, una tabla de cortar, un especiero y un machacador de ajos. Espero os guste.

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  • Esta es la proteína que debes incluir en tu dieta este 2024

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  • Abdominal exercises - Ejercicios para abdomen

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  • How to do push-ups - Como hacer pectorales

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  • Training women and breast toning - Mujer y pecho

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  • TU SOS EL MAS FUERTE DEL UNIVERSO DEMUESTRALO MOTIVACION GIM ( BEAST 300 )

    Todo ese tiempo es tuyo y haremos que cada segundo cuente.
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  • VENGO POR TODO LO QUE ME MERESCO MOTIVACION GIM ( BEAST 300 )

    las conquistas todas pero lo más difícil de cambiarte a ti mismo es cambiar como te ven los demás la mayoría de las personas
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  • REVELA TU POTENCIAL ☠️MOTIVACION GIM ( BEAST 300 )

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  • Cuanto Peso Debo Levantar en Mis Rutinas de Entrenamiento Con pesas Para Ganar Masa Muscular

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    En todos los casos; el peso ideal, a levantar; será el que casi, te haga llegar; al fallo muscular; en la última repetición, de la serie final; independientemente, de cuántas sean.
    Recuerda, que idealmente; el fallo muscular; se presentaría, inmediatamente; después de la última, repetición establecida; por lo que debes, encontrar; cuál es, el mayor peso; que puedes, levantar; para el número, establecido; de repeticiones, para ganar masa musuclar.
    Las series, y repeticiones; se van a realizar, de acuerdo; a tus objetivos, particulares; y siempre trabaja; los diferentes, grupos musculares; en días diferentes; (no repitas, el mismo; grupo muscular; dos sesiones seguidas, en tu entrenamiento).
    Por ejemplo; al realizar, el décimo; levantamiento, de la tercera serie; es decir, la trigésima repetición; ya debes estar luchando, para lograr terminarla; punto conocido como; “fallo muscular”.
    Este será, entonces; el peso correcto, que debes utilizar; como punto, de partida; y así obtener, el mayor beneficio; de tus entrenamientos, con pesas; para la fuerza, muscular; y la construcción, de músculo; en general.
    1. PARA DESARROLLAR; RESISTENCIA, Y DEFINICIÓN; MUSCULAR.
    Usa pesas livianas; y haz menos series, de más repeticiones. Por ejemplo; de 2, a 3 series; de 14, a 20 repeticiones; en cada ejercicio.
    2. PARA INCREMENTAR; LA FUERZA, MUSCULAR.
    Utiliza pesos medios; y realiza más series, con menos repeticiones. Por ejemplo; de 3, a 4 series; de 8, a 12 repeticiones; en cada ejercicio.
    3. PARA AUMENTAR; EL VOLUMEN, O LA MASA MUSCULAR.
    Utiliza pesos, más pesados; incrementa, el número de series; y reduce, las repeticiones. Por ejemplo; de 4, a 6 series; de 5, a 8 repeticiones; en cada ejercicio.
    Los tres puntos mencionados en el video son básicos, lo ideal es encontrar nuestra carga de peso ideal, para ganar masa muscular en el cuerpo.

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  • 3 tecnicas para ganar masa muscular y tener un cuerpo musculoso

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    Todos buscamos lo mismo; un cuerpo; con menos grasa, y más músculo. Para conseguir esto; el primer paso, es convencer; a tus músculos, de que crezcan. Si tus músculos, crecen; con seguridad, perderás grasa.
    Estos, son las tres técnicas; para levantar pesas.

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  • Superando limites - Episodio 1, el comienzo de todo | Yohan Cala

    Hola gente sean bienvenidos al primer video de esta sección llamada superando limites, primero que todo y segundo que nada espero disfruten esta serie de videos que la comenzare a realizar con todos ustedes, gente aquí les quiero mostrar que cualquier persona con los deseos de hacer actividad física lograra mejorar su condición y estado físico con un poco de disciplina y constancia, para demostrarlo yo les enseñare que una persona común en este caso aquí su bello y guapo servidor con lo que tengo a la mano y con el paso del tiempo iré de acuerdo a mis capacidades aumentando y comprando material económico, para tener a largo plazo una amplia variedad para ponerme en forma.

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    #Fitness #Ejercicio #YohanCala

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  • Como Entrenar y Desarrollar la Espalda Baja Para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo

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    La espalda baja; es la zona; que se suele, descuidar. Y aunque, raras veces; piensas, en ella; como piensas; en los brazos, o los abdominales; es demasiado, importante; como para dejarla, de mencionar; cuando hablamos, de la espalda.
    Por ejemplo; muchos de los mejores, ejercicios; desde los remos, a la sentadillas; y el peso muerto; requieren, poseer; una espalda baja, fuerte; porque se contrae, isométricamente; y para mantener, el torso erguido.

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  • ARKITool, TOP-Urbaniza, crea una tabla de rumbos, distancias

    TOP-URBANIZA es una rutina del programa gratuito ARKITool. Extrae información de coordenadas, distancias, área, etc, de una parcela. Generá una tabla en el dibujo o exporta la información a un archivo de texto.

    ---------------------------- Programa ARKITOOL -----------------------------------------------------
    Información de TOP-URBANIZA: http://www.arkiplan.es/index.php?option=com_content&id=1024
    Vídeo HD de TOP-URBANIZA: http://www.arkitool.es/ARKIVideos/ARKITool/TOP-Urbaniza/TOP-Urbaniza_controller.swf
    Información sobre ARKITool / ARKIplan: http://www.arkiplan.es
    Otras 450 rutinas gratis : http://www.arkiplan.es/programas-de-autocad-gratis/listado-de-programas-gratis
    Descarga de ARKITool: http://www.arkiplan.es/programas-de-autocad-gratis/descarga-de-los-programas/descargar-arkitool-2011
    Gestor de múltiples dibujos: http://www.arkiplan.es/programas-de-autocad-gratis/dibujos-multiples
    Foro de ARKITool: http://www.arkiplan.es/foros/forum?id=2

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  • Reto de los burpees crossfit (crossfit burpees challenge)

    31 burpees en 1 minuto. Los burpees son uno de los mejores ejercicios para aumentar la coordinación, la fuerza y la resistencia física.

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  • ¡YA ESTÁ AQUÍ! EL INCREÍBLE PLAN PGV12 | By Patry Jordán

    ¡YA ESTÁ AQUÍ! EL INCREÍBLE PLAN PGV12 | By Patry Jordán

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  • ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen EN 7 Minutos - NatyGlossGym_3

    En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal

    Link a mi: https://quitar-barriga.3isk.us/5-metodos-caseros-para-bajar-de-peso/

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  • Beyoncé te pone a entrenar con homenajes a la comunidad afroamericana

    La cantante ha firmado una lucrativa alianza con la aplicación de entrenamientos Peloton para incluir tablas y rutinas de ejercicios inspiradas por los hábitos de los jugadores universitarios de fútbol americano

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  • Bienvenidos a mi canal

    Hola Bienvenidos a este espacio donde hablare de temas varios, rutinas en el gym, secretos de belleza y uno que otro consejo para vivir mejor...

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  • Rutina para hombro con Pesas

    Te traigo una rutina muy completa para trabajar el hombro en su totalidad en el GImnasio
    https://musculosmax.club/rutina-de-hombro-para-gym/

    Ver video "Rutina para hombro con Pesas"

  • MUSCULO-CULTURISMO -"RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EJERCICIOS CON

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    Suscribete Gratis Y Aumenta tu MUSCULO-con CULTURISMO -RUTINAS DE ENTENAMIENTO EJERCICIOS con PESAS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR.

    El Programa donde Aprenderas A Desarrollar Masa Muscular, con Rutinas de Ejercicios con Pesas Para ejercicios abdomen, ejercicios gluteos, hombros, ejercicios gimnasia, tabla ejercicios
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    Ver video "MUSCULO-CULTURISMO -"RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EJERCICIOS CON"

  • Conoce la rutina ideal para la parte superior en las mujeres con Efraín Jesús Rojas

    Conoce la rutina perfecta de ejercicios para ejercitar la parte superior en el gym, sólo para mujeres.

    Ver video "Conoce la rutina ideal para la parte superior en las mujeres con Efraín Jesús Rojas"

  • Rutina piernas para principiantes

    Hoy os traigo una rutina con ejercicios para tener unos glúteos firmes y bonitos y unas piernas tonificadas.
    Esta rutina tiene una duración de 16 minutos.

    Así que nada, no me enrollo más y os dejo sudar un poco ;)

    Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestra tabla de entrenamiento. :)

    Nos vemos en la próxima rutina ;)

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  • EJERCICIOS PARA BAJAR GRASA

    Lo que necesitas para mejorar tu cuerpo es ejercicios para bajar de peso, nada más que tu cuerpo y una buena aptitud por que la motivación también es importante. Tan solo tendrás que dedicar 30 segundos a cada uno de los 12 ejercicios y descansar unos 10 entre ellos. El orden no debe alterarse, ya que está concebido para tonificar músculos opuestos y alternar diferentes ritmos cardíacos..

    es importante establecer una disciplina para obtener los resultados deseados para bajar la grasa

    Quien no quiere ejercicios para bajar la grasa o bajar de peso?

    Te puede interesar:
    Hoy en día de la gimnasia pasiva tanto para mujeres como para hombres, que se ha vuelto muy demandada en los últimos años, es un tipo de deporte para múltiples usos, el más destacado es para adelgazar, de forma que nuestro cuerpo queme sin gran esfuerzo físico.

    Ver video "EJERCICIOS PARA BAJAR GRASA"

  • Entrenamiento para Gluteos de Mujeres con Video Rutina de Ejercicios para los Gluteos de Mujer Miss BumBum Brasil

    Entrenamiento para Gluteos de Mujeres http://EmbellecerMisGluteos.blogspot.com/
    Descubre las mejores con Rutinas de Ejercicios para los Gluteos de la Mujer actual sugeridos por la Miss BumBum de Brasil para que puedas entrenarte en casa y lucir tus gluteos de mujer en buena forma y sexys !
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    El mejor Entrenamiento de Miss BumBum de Brasil, para los Gluteos de las Mujeres con Nuevos Videos de Rutina con la serie de Ejercicios para los Gluteos de Mujer en casa.

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  • Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual

    ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

    Hola a todos,

    hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido un montón y es sobre suplementos alimenticios como proteína, quemadores de grasa, etc. Ya sabéis que siempre digo que es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada para tener un bueno estado de salud tanto físico como mental.

    Ya sabéis que en la web tenéis consejos y rutinas de ejercicios además de los calendarios de entrenamiento mensuales para hacer cada día el ejercicios que os recomiendo.

    Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo. ¡MUUA!


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    CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
    AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
    CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
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  • Efraín Jesús Rojas Mata te muestra sencillas rutinas para aumentar y tonificar las piernas

    Una de las partes del cuerpo que las personas no conocen muy bien cómo ejercitar son las piernas. Se preocupan más por el pecho y los brazos, pero eso debe cambiar. Efraín Jesús Rojas Mata te muestra las mejores y más sencillas rutinas de piernas que puedes hacer en el gym.

    Ver video "Efraín Jesús Rojas Mata te muestra sencillas rutinas para aumentar y tonificar las piernas"

  • Superando Limites Episodio 7 (Recuerdos del Pasado) Bailo Terapia | Yohan Cala

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    #Deporte #Ejercicio #YohanCala

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  • Ejercicios de Pilates SUP

    Hoy, entrenamos con OtherPilates. Abandonamos el gym y nos dirigimos al mar. Sí, sustituimos la esterilla por la tabla de surf, tipo Stand Up Paddle o SUP.

    Ver video "Ejercicios de Pilates SUP"

  • Downhill Xtreme Trailer

    Olvídate de los saltos, flips y half-pipes, en las carreras de Downhill Xtreme tu objetivo es llegar el primero. Con el dinero acumulado en cada competición podrás comprar nuevas tablas, ropa y accesorios.

    Ver video "Downhill Xtreme Trailer"

  • Smoothie de proteína para antes del gym #PonteAlmendra

    Este Smoothie de almendras está cargado de proteína y es ideal para beberlo antes de tu rutina de ejercicio en el gym, Mira el video donde te explicamos paso a paso como prepararlo y suscribete para más videos.
    #PonteAlmendra

    Ver video "Smoothie de proteína para antes del gym #PonteAlmendra"

  • Rutina de ejercicios para tener vientre plano FÁCIL y EN CASA

    Rutina de ejercicios para tener vientre plano fácil / Exercise routine for easy flat stomach


    16de junio 2014.

    Exercise routine for easy flat stomach



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  • Rutina de ejercicios para bajar de peso rápido / Nuestro Día

    Rutina de ejercicio para bajar de peso rápido. No te pierdas la siguiente rutina y baja de peso rápido y fácil.
    15 de diciembre 2014

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  • Smoothie de proteína para antes del gym #PonteAlmendra

    Este Smoothie de almendras está cargado de proteína y es ideal para beberlo antes de tu rutina de ejercicio en el gym, Mira el video donde te explicamos paso a paso como prepararlo y suscribete para más videos.
    #PonteAlmendra

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  • Aqua Spinning, el particular deporte del verano

    Para las mujeres que odian la rutina y el ejercicio en el gym, el aqua spinning es una gran alternativa, pues al ritmo de buena música y con instructor montarás bici bajo el agua.

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  • ENTRENAMIENTO SERIES DESCENDENTES MAXIMISA TU POTENCIAL y VOLUMEN ( BEAST 300 )

    y en muchos ejercicios tu mismo puedes entender a estos cambios, simple mente eligiendo mancuernas cadavez mas ligeras en el trascurso de las series descendentes
    #entrenamiento #motivation #fitness #sports#ejercicios#ejerciciosfaciles

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  • Mira los trucos perfectos para ser un buen skate

    Todo tiene que ver con física, hasta una rutina recreacional como es la práctica del skate. Así lo explica la serie de YouTube Super Deluxe en un video que destaca la ciencia que hay detrás de cada truco de skateboarding. La "stake-ología", o estudio del skate, explica que sin las leyes físicas no se podrían desarrollar los trucos básicos de este deporte. Incluso no existirían las colas y narices de las tablas ni el modo perfecto de ejecutar rutina alguna

    Vídeo cortesía de Super Deluxe Tomado de El Comercio

    Ver video "Mira los trucos perfectos para ser un buen skate"

  • ENTRENAMIENTO HASTA EL PUNTO DEL FALLO ASTE UN MOUSTRO ( BEAST 300 )

    fuerce aún sus músculos más allá de su punto normal de fallo

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  • ARKITool, Top-Exportar, exporta coordenadas de puntos....

    TOP-EXPORTAR es una rutina del programa gratuito ARKITool. Exporta las coordenadas de los puntos marcados en AutoCAD a un archivo de texto y/o a una tabla en el propio dibujo. Permite identificar los puntos exportados con un identificador, remarcar estos puntos con un recuadro, un circulo, etc.

    ---------------------------- Programa ARKITOOL -----------------------------------------------------
    Información de TOP-EXPORTAR: http://www.arkiplan.es/index.php?option=com_content&id=1019
    Vídeo HD de TOP-EXPORTAR: http://www.arkitool.es/ARKIVideos/ARKITool/Top-Exportar/Top-Exportar_controller.swf
    Información sobre ARKITool / ARKIplan: http://www.arkiplan.es
    Otras 450 rutinas gratis : http://www.arkiplan.es/programas-de-autocad-gratis/listado-de-programas-gratis
    Descarga de ARKITool: http://www.arkiplan.es/programas-de-autocad-gratis/descarga-de-los-programas/descargar-arkitool-2011
    Foro de ARKITool: http://www.arkiplan.es/foros/forum?id=2

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  • Rutina de ejercicios para tener vientre plano

    Rutina de ejercicios para tener vientre plano, no te lo puedes perder.

    08 de diciembre 2014

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  • Rutina de Efraín Jesús Rojas Mata para tener abdomen definido

    Tener el abdomen definido es un trabajo arduo pero con grandes beneficios. En este video, Efraín Jesús Rojas Mata te presenta la mejor rutina de ejercicios que debes hacer en el Gym para definir tu abdomen de una forma efectiva, provechosa y rápida.

    Ver video "Rutina de Efraín Jesús Rojas Mata para tener abdomen definido"

  • Ejercicios para tonificar los pechos de las mujeres

    Ejercicios para tonificar los pechos de las mujeres. Te dejamos unas sencillas rutinas para tonificar los pechos.

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  • ¡NOTICIÓN! POR FIN PUEDO DECIRLO

    ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

    ¡Hola a todos!

    ¡Hoy estoy con una emoción máxima! Por fin os vengo a decir que ya tenemos la tienda online de Gym Virtual activa!!!

    VISÍTALA AQUÍ:


    Estoy muy ilusionada porque hemos estado trabajando muy duro y durante mucho tiempo para que podáis disfrutar de todo el merchandising de gymvirtual, ¡os lo debía! Así que lo prometido es deuda.

    ¡Os cuento todos los detalles en el vídeo, así que no os lo perdáis!

    ¡¡Os mando un beso enorme!!

    Envíos España y Europa con GLS:



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  • Rutina de ejercicios para bajar de peso rápido y tener vientre plano

    Hoy te decimos unos ejercicios sencillos para bajar de peso.
    03 de agosto 2014.

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  • 4 ejercicios para marcar tu abdomen

    Crea un abdomen de ensueño con estos 4 ejercicios infalibles para marcarlo. ✨ En este Fit by M10 cada ejercicio es un paso para acercarte más a tu cuerpo fuerte

    Descubre más contenido en: Full body contouring: la técnica para hacer una rutina de gym completa SIN dolor | https://bit.ly/3xBS3Lq

    Ver video "4 ejercicios para marcar tu abdomen"

  • Como Crear ÍNDICE Automático o Tabla de Contenido en Microsoft Word 2024

    Aprende a crear índices automáticos o también llamadas tablas de contenido en menos de 5 minutos, realmente solo necesitamos conocer los estilos de Word, aplicarlos y ya podremos generar este tipo de tablas. Veremos como crear y actualizar el índice o tabla, utilizar sus hipervínculos dentro del documento y una ventana extra llamada panel de navegación que nos servirá para ver y navegar por nuestro documento.

    Estas herramientas están disponibles en todas las versiones de Word (Microsoft 365, 2021, 2019, 2016, etc.) si no cuenta con el programa les recomiendo quedarse hasta el final del vídeo donde le recomiendo la opción más económica y lega para comprar la licencia de Office.

    Si tienen alguna duda pueden escribirla en los comentarios, estaré atento para ayudarles

    Ver video "Como Crear ÍNDICE Automático o Tabla de Contenido en Microsoft Word 2024"

  • Vídeo Nº3 Abdominales Sesion en Casa para conseguir el Six

    Rafa Martín - Web Oficial | Official Web Site
    http://www.rafamartin.tv
    Este es el Vídeo Exclusivo Nº3 de abdominales para conseguir el Cuerpo 10 con Rafa Martín. Presenta la rutina de abdominales que Rafa Martín lleva a cabo en casa, cuando se se va de vacaciones o fuera del gimnasio. Es una rutina muy efectiva destinada a trabajar el recto abdominal en su totalidad. Presta mucha atención y no dudes en hacerte Exclusivo. Recibirás la pieza audiovisual y la tabla ilustrativa con los ejercicios, las series, las repeticiones, los descansos y las indicaciones pertinentes para conseguir un abdomen perfecto. Está incluida en el Vídeo Exclusivo Nº7.

    Ver video "Vídeo Nº3 Abdominales Sesion en Casa para conseguir el Six"

  • REPETICIONES DE RETROGRAVEDAD DESATA TU POTENCIAL ( BEAST 300 )

    permite forzar los músculos traspasando la barrera de fallo aún más lejos que mediante el uso de repeticiones forzadas
    #entrenamiento #ejercicio #sports #motivation #fitness

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  • BRUTAL ENTRENAMIENTO CON TRAMPA PONTE M4M4DO ( BEAST 300 )

    el culturista avanzado emplea inteligentemente el Principio de Weider de la «Trampas para que determinado ejercicio resulte aún más dificil para el músculo que trabaja
    #entrenamiento #culturismo #fitness #motivation #rutinasdeejercicio #consejosytrucos #musculation #deportes

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  • TONOBAILE 29 | Bailar y entrenar

    ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

    ¡¡Hola a todos!!

    hoy os traigo un nuevo tono baile, el 29!! para hacer ejercicio y quemar calorías mientras bailamos y nos lo pasamos bien.

    Al principio puede que os cueste un poco hacer los movimientos pero ya veréis que con un poco de práctica los conseguiréis y lo haréis muy bien.

    Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados.

    La canción se llama: "UWANT"

    Nustro lema: YO PUEDO CON TODO

    Hashtags:
    #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo


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  • ENTRENAMIENTO DE PAUSA y DESCANSOOBLIGA TUS MUSCULOS A DAR MAS ( BEAST 300 )

    un musculo completamente fatigado puede recuperar aproximadamente el 50 o 60 por 100 de su fuerza y resistencia si se le permite en solamente diez o quince segundos de descanso es igualmente cierto
    #entrenamiento #culturismo #fitness #motivation #rutinasdeejercicio #consejosytrucos #musculation #deportes

    Dailymotion : https://www.dailymotion.com/BEAST300


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  • ENTRENAMIENTO DE CALIDAD ( BEAST 300 )

    Entrenamiento de calidad representa un instrumento de importancia vital en el arsenal de cualquier culturista serio durante su ciclo de entrenamiento de precometición. En entrenamiento de calidad consiste en la reducción progresiva del intervalo de descanso entre series, logrando que disminuya desde los sesenta noventa segundos del período fuera de temporada hasta sólo quince veinte segundo al final del ciclo de precompetición


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  • Episodio 12-deporte en escaleras chinas

    Cuando uno esta en casa y siempre tiene la misma rutina, salir de casa a comprar el pan se nos hace muy cansado y no queremos andar porque nos cansamos, y a lo mejor esta a menos de 100 metros, pues parece mentira que cuando te marchas de viaje a esos lugares que jamas conociste, eres capaz de andar todos los kilómetros que no andantes en 6 meses, increíble!!
    "Sarna con gusto no pica"

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  • 02 FULLBODY

    Listos para seguir con su proceso de transformación.
    En este episodio veremos que puntos hay que tomar en cuenta para hacer dieta, que hacer si nunca he ido al gym y como prevenir lesiones.
    Además nuestra coach nos comparte una rutina de cuerpo completo increible.

    https://www.uaeh.edu.mx/suma/index.html
    https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/
    https://www.uaeh.edu.mx/suma/tv/activate/
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  • disfuncion erectil tratamiento casero

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    Existen varias recomendaciones para combatir
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    altamente beneficioso en el tratamiento de la
    impotencia, pues permitir establecer el vigor
    muscular que es esencial para la energía nerviosa

    Cambiar su rutina.

    En este sentido, puede ir a un hotel, tomar unas
    vacaciones o comprar ropa intima nueva a su pareja.

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