Consejos para dormir bien
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¿El secreto para dormir bien?
¿Insomnio? ¿Despertares nocturnos? Son muchos los motivos que pueden impedir el buen descanso. Y es importante visitar a los expertos de la salud para atender este mal común.
Aquí, sin embargo, te damos unas sugerencias que estos santos pusieron en práctica para conciliar mejor el sueño.Ver video "¿El secreto para dormir bien?"
Consejos Para Dormir Bien En Verano
Si las temperaturas veraniegas y la humedad te impiden conciliar el sueño, no eres el único. Aquí tienes cuatro consejos para relajarte y dormir bien, incluso en las noches más calurosas del verano.
Mantén las persianas cerradas durante el día
Para regular la temperatura, intenta cerrar las persianas para reducir la acumulación de calor durante el día. Cuando están cerradas, las persianas celulares aislantes pueden reducir hasta un 60% el calor solar que entra por las ventanas.
Evita el ejercicio y las comidas copiosas antes de acostarte.
Relajarse mental y físicamente puede ayudar al cuerpo a enfriarse fisiológicamente. Intente evitar las actividades estresantes, las comidas pesadas y el ejercicio intenso por la noche, ya que hacen que nuestro cuerpo se caliente más, según el Dr. Raymann, investigador de tecnología del sueño.
Usa un deshumidificador o un ventilador
Si no tienes aire acondicionado, coloca un recipiente con agua fría y hielo en tu dormitorio. Colocar un ventilador detrás amplificará sus efectos refrescantes. Si vives en una zona húmeda y calurosa, intenta mantener la humedad por debajo del 50-60% con un deshumidificador.
Dúchate antes de acostarte
Puede sonar contradictorio, pero una ducha tibia o templada una o dos horas antes de acostarse puede mejorar significativamente el sueño. Una ducha antes de acostarse puede desencadenar un efecto de enfriamiento natural.Ver video "Consejos Para Dormir Bien En Verano"
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Psicólogo detalla pautas fundamentales para dormir bien
Ver video "Psicólogo detalla pautas fundamentales para dormir bien"
Dormir bien es esencial para tu salud
Ver video "Dormir bien es esencial para tu salud"
insomnio no puedo dormir como dormir bien apnea del sueño ansiedad ayuda para dormir
visita: sininsomnio.blogspot.com/
Facebook: Insomnio Nunca Más
Twitter: @InsomnioNuncaMsVer video "insomnio no puedo dormir como dormir bien apnea del sueño ansiedad ayuda para dormir"
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Ver video "bd-escoja-bien-su-almohada-para-dormir-070121"
El ejercicio es el secreto para dormir bien
Hacer ejercicio sólo dos veces por semana puede permitir a una persona dormir mejor.
Ver video "El ejercicio es el secreto para dormir bien"
Consejos para DORMIR BIEN de una vez por todas
Mantener un horario regular, hacer ejercicio… Seguro que conoces algún truco que te ayude a dormir y descansar mejor por las noches. Pero por si no te han servido, en Hazte La Lista queremos darte unos consejos más para que no te aburras contando ovejas.
Ver video "Consejos para DORMIR BIEN de una vez por todas"
Cuándo Debes Parar De Tomar Café Para Dormir Bien
El café es una parte fundamental de la rutina diaria de muchas personas. Sin embargo, tomarlo demasiado cerca de la hora de dormir puede afectar al sueño .
Según los expertos, la cafeína afecta a cada persona de forma diferente y el momento ideal del día para dejar de tomar café lo debe elegir cada uno.
Si empiezas a tener temblores, de repente te sientes nervioso o incluso te cambia el ritmo cardíaco, debes dejar de tomar café.
Las personas que toman anticonceptivos suelen tener una menor tolerancia a la cafeína. Por lo tanto, deben evitar tomar café por la noche para poder dormir bien.
Los fumadores, en cambio, suelen tener una alta tolerancia a la cafeína y pueden tomar café a altas horas de la noche sin que les afecte al sueño.
Según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos, no se deben consumir más de 400 miligramos de cafeína al día.
Además, no debes ingerir más de 200 miligramos de cafeína en un corto periodo de tiempo.
Una taza de 230 mililitros de café contiene 100 miligramos de cafeína, lo que significa que no deberías beber más de 4 tazas al día.Ver video "Cuándo Debes Parar De Tomar Café Para Dormir Bien"
Consejos para DORMIR BIEN de una vez por todas
Consejos para DORMIR BIEN de una vez por todas
Ver video "Consejos para DORMIR BIEN de una vez por todas"
5 consejos para dormir bien - Diabetes Juntos x Ti
¿Sabías que la mayoría de los trastornos de sueño se deben a malos hábitos? Por ello aquí te demos 5 consejos para dormir bien.
Ver video "5 consejos para dormir bien - Diabetes Juntos x Ti"
Bunker - Que Bien Estoy (Trailer) Nanas Para No Dormir
La verdadera historia de Caperuzita y el Lobo Feroz y los tres cochinitos. Bunker (Trailer) Nanas Para no dormir. Ramones.
Ver video "Bunker - Que Bien Estoy (Trailer) Nanas Para No Dormir"
Trucos Para Ser Productivo Tras Una Noche Sin Dormir Bien
Puede ser difícil dormir ocho horas completas cada noche, porque a menudo, por diversas razones, acabamos durmiendo mal.
Por eso, a continuación te explicamos por qué es posible que no te sientas bien tras una mala noche de sueño y cómo puedes afrontar el día a pesar de ello.
El cerebro suele seguir "dormido" si no le hemos dado el descanso que necesita, lo que provoca una toma de decisiones más deficiente y reacciones más lentas.
También puede provocar un aumento de la actividad en la parte del cerebro llamada amígdala, en la que intervienen sentimientos como el miedo y la ansiedad, que pueden exacerbarse.
Para atenuar los efectos de una mala noche de sueño, intenta dormir una siesta corta y tomar un poco de cafeína para darte un empujón.
La exposición a la luz natural y brillante te mantendrá despierto, al igual que el ejercicio, que puede ayudar a mejorar el rendimiento si has dormido poco.
Por último, estas tácticas no te devolverán completamente la vitalidad, así que evita la multitarea y permítete más tiempo para completar las tareas en el trabajo.Ver video "Trucos Para Ser Productivo Tras Una Noche Sin Dormir Bien"
ORACIÓN PARA DORMIR BIEN Y CONCILIAR EL SUEÑO ( para escuchar con audífonos ) ᴴᴰ
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Enfermedades del sueño: la importancia de dormir bien para la salud
“El sueño cumple funciones esenciales en el metabolismo del ser humano. Mediante este proceso el cuerpo recupera energías, produce las hormonas en calidad y cantidad necesarias; y, el cerebro desecha información no-relevante. Por lo tanto, es una de las necesidades más importantes del ser humano y tener un sueño saludable implica buena salud”
Ver video "Enfermedades del sueño: la importancia de dormir bien para la salud"
Jenny Kume y sus consejos para dormir bien en este invierno
La siempre carismática Jenny Kume estuvo en el set de “La Noche Es Mía” para dar unos consejos de cómo abrigarnos correctamente en este invierno y no enfermarnos a causa del intenso frío.
Ver video "Jenny Kume y sus consejos para dormir bien en este invierno"
SONIDOS DE LLUVIA EN PRIMAVERA - Background Music Instrumentals - MÚSICA PARA DORMIR BIEN !
total Relaxation, this soothing sound of water will help you to Aid Sleep, to Relax for Studying or as a Sound to aid Meditation.
Lie back and imagine you are beside this clear mountain stream, let the Relaxing Sound of Flowing dripping Water Calm your Mind so you can have a Restful Sleep.
You can also use this Tranquil Sound of Nature to Relax your Mind for study or Homework, let this video play in the background while you concentrate on your studies.
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HAPPY NEW YEAR! gracias
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World A Music
guitarra y charango
MUSIQUE DE SOMMEIL, 睡眠のための音楽, सोने के लिए संगीत, MUSICA PER SONNOVer video "SONIDOS DE LLUVIA EN PRIMAVERA - Background Music Instrumentals - MÚSICA PARA DORMIR BIEN !"
¿Problemas para dormir bien? Checa los consejos para tener un sueño reparador. | Venga La Alegría
Ver video "¿Problemas para dormir bien? Checa los consejos para tener un sueño reparador. | Venga La Alegría"
Te cuesta conciliar el sueño estos son 6 consejos para dormir bien, según expertos
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Las mujeres del medio que se verían bien en bata para dormir en Elmismogolpe
20200316 Más en http://www.zolfm.com
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soluciones al insomnio
Video que relata la importancia de un sueño reparador para tener una actividad diaria productiva.
No hay duda de que el insomnio es una problemática frecuente en Europa y, por ende en España.
Tampoco hay controversia en cuanto a la ayuda del CBD para dormir.
Síguenos para informarte más y, consejos de las fórmulas de CBD online propicias para el insomnioVer video "soluciones al insomnio"
La mejor postura para dormir
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Taller en CALI: http://movimientointeligente.com/even...
En la videoClase de hoy le contesto a Jesús, quien me preguntó en mi cuenta de Twitter si es bueno o no dormir con almohadas y por qué. Me han hecho mucho esta pregunta, así cómo cuál es la mejor postura para dormir. Así que hoy te cuento todo eso!
Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recu...
Conéctame en Facebook: http://www.facebook.com/MovimientoInt...
Sígueme en Twitter: @LeaFeldenVer video "La mejor postura para dormir"
Lo Importante Que es Dormir o Descansar Bien para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo
https://www.facebook.com/Musculos78/
http://tinyurl.com/culturismosano
https://www.youtube.com/user/Musculos78
Durante, las horas de sueño; nos recuperamos; reducimos el estrés, y nos reponemos; para ganar, la masa muscular; por ello, si quieres descansar, lo suficiente; pues a mayor entrenamiento; más horas, de descanso nocturno; necesitamos.
El 80%; de la producción, de la hormona, de crecimiento; se lleva, a cabo, mientras dormimos; y dicha hormona, es la encargada, de recuperar; nuestro cuerpo, y los músculos; tras el esfuerzo, físico. Asimismo, es la que favorece; la ganancia muscular; que todos buscamos, al entrenar.Ver video "Lo Importante Que es Dormir o Descansar Bien para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo"
Cómo preparar la habitación para el descanso en un pispás - IKEA
Ver video "Cómo preparar la habitación para el descanso en un pispás - IKEA"
MUSICA PARA DORMIR PRESENTACION
CANAL: https://www.youtube.com/watch?v=lRAzEd28-hI
Ver video "MUSICA PARA DORMIR PRESENTACION"
Felices Suenos
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Musica Relajante Para Dormir. Canciones Para Dormir. Con audios cientificos . La forma Fácil de conciliar el sueno.Cada audio...
# Contiene Una base de Música relajante y liberadora de los bloqueos de la atención subconsciente
# Ondas Alfa, de programación activa subconsciente
# Sonidos Subliminales Concientes para Autosugestión
# Sonidos Subliminales Subconscientes para Programación mental inconsciente.
# Frases audibles e innaudibles para un relajamiento integral. Curación del insomnio Por el Poder de Tu Mente.
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FÓRMULA contra el INSOMNIO y las PESADILLAS
Ayuda espiritual en:
https://ochunorolodi.wixsite.com/neisa
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neisaesoterismo@gmail.comVer video "FÓRMULA contra el INSOMNIO y las PESADILLAS"
4 sencillos trucos dormir bien y decir adiós al insomnio
Descubre cuáles son las claves para empezar a dormir bien, y dejar atrás el insomnio. Hablamos con una experta para conocer cuáles son los trucos más importantes que hay que seguir.
Ver video "4 sencillos trucos dormir bien y decir adiós al insomnio"
Sonidos de Olas del Mar:Relajación,Paz-Interior,Yoga,Reiki,Estudiar
Sonido del mar para meditar, dormir, relajarse y calmar la mente.
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Sonido de Olas del Mar,Sueño,Relajación,Meditación,Paz Interior
Si tiene dificultad para dormir, esta música le ayudará a guiar su mente hacia el reposo y preparará su cuerpo para el descanso.
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como poder dormir bien la tecnica que te obligara a dormir hoy mismo
http://youtu.be/JnWot9f_SCA http://insomnio-nunca-mas.com descubre el secreto para poder dormir bien como lo hacen los bebes. en est evideo te lo revelo y te doy 4 tips mas para doder dormir bien
Ahora que termines de ver el video sabras como poder dormir bien.Ver video "como poder dormir bien la tecnica que te obligara a dormir hoy mismo"
Sonido De Olas Del Mar para Dormir Estudiar,Relajarte,Meditar y Soñar
Si tiene dificultad para dormir, esta música le ayudará a guiar su mente hacia el reposo y preparará su cuerpo para el descanso.
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Sonido de Olas del Mar Para Relajarte, Dormir, Estudiar, Meditar
Sonido Para Dormir De Olas Del Mar,Estudio,Relajación,Meditación,Sueño
Sonido relajante y sonidos del océano, simplemente descanse con una agradable vista a la playa y el sonido de las olas....Ver video "Sonido de Olas del Mar Para Relajarte, Dormir, Estudiar, Meditar"
MEDITACIÓN para DORMIR con MANTRA para ATRAER el AMOR VERDADERO✅ [con Lluvia de Fondo]
Esta meditación guiada para dormir con el mantra Aham Prema (108 veces) te ayudará a relajarte y a manifestar el Poder de la Ley de la Atracción del Amor Verdadero. Este mantra significa literalmente "Yo soy Amor Divino". Prema es una palabra sánscrita con la que se define al amor universal y este mantra invoca y despierta en nosotros el amor más elevado, puro y verdadero. Aham Prema es nuestra naturaleza más íntima y no depende de personas, relaciones o circunstancias. No es algo que se da ni se recibe. Simplemente es amor.
Ver video "MEDITACIÓN para DORMIR con MANTRA para ATRAER el AMOR VERDADERO✅ [con Lluvia de Fondo]"
El ritmo en que caminamos afecta a la calidad de nuestro sueño: esta es la mejor forma de andar para dormir bien
mqn–Tener paz, dormir bien y trabajar poco es la fórmula que le funcionó para celebrar sus 100 años de vida–171023
MEDITACIÓN para DORMIR con MANTRA para ATRAER el AMOR VERDADERO✅ [con Cuencos Tibetanos]
Esta meditación guiada para dormir con el mantra Aham Prema (108 veces) te ayudará a relajarte y a manifestar el Poder de la Ley de la Atracción del Amor Verdadero. Este mantra significa literalmente "Yo soy Amor Divino". Prema es una palabra sánscrita con la que se define al amor universal y este mantra invoca y despierta en nosotros el amor más elevado, puro y verdadero. Aham Prema es nuestra naturaleza más íntima y no depende de personas, relaciones o circunstancias. No es algo que se da ni se recibe. Simplemente es amor.
Ver video "MEDITACIÓN para DORMIR con MANTRA para ATRAER el AMOR VERDADERO✅ [con Cuencos Tibetanos]"
Relajante Música de Pianos # 6
LA MÚSICA TIENE EL PODER DE CAMBIAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
Relajante Música de Pianos # 6 :
En este vídeo aportamos música de piano relajante y variada, para que con ella y en los distintos quehaceres diarios, pueda ser utilizado según el momento que consideres oportuno: Tranquilidad en el trabajo, para estudiar, concentración personal y colectiva, relajación y derivados de ella, inclusive para dormir mas placenteramente, ayudando a desconectar de las ideas que nos puedan perturbar nuestras emociones.Ver video "Relajante Música de Pianos # 6"
Fails de Ropa | Lo que Pedi Vs Lo que Recibi _ Shein, SammyDress y Wish
Hoy en nuestro canal, traemos las prendas que no nos han gustado de varias tiendas chinas online. Esperemos os sea de ayuda para vuestras compras online.
#blogmoda, #ropaonlinebarata, #comovestirbien, #comprarropachina, #comprarropaonline, #tiendasonline, #haul, #looksparaVer video "Fails de Ropa | Lo que Pedi Vs Lo que Recibi _ Shein, SammyDress y Wish"
Descubre Cómo Dormir A Tu Bebé En 3 Pasos
¿Eres padre o madre que mece constantemente a su hijo/a para que se duerma? ¿Te da miedo despertar al pequeño cuando lo acuestas?.
Un grupo de científicos ha probado el método de caminar y sentarse, y consideran que es la mejor forma de hacer que un bebé deje de llorar y se quede dormido.
Aunque a los cuidadores nada de esto les parezca nuevo, está demostrado que esta secuencia funciona.
En primer lugar, si tu hijo/a está llorando, camina con él/ella hasta que deje de hacerlo. Tras unos cinco minutos de llanto, debería dormirse.
Siéntate tú con el bebé entre cinco y ocho minutos. Así podrá conciliar el sueño sin perder el contacto reconfortante contigo.
Luego, lentamente, acuéstalo en la cuna o donde duerma.
Los investigadores admiten que este estudio "es exploratorio y necesita más estudios", por lo que no prometen que funcione con todos los bebés.
Sin embargo, este método coincide con muchas observaciones previas, con las que estarían de acuerdo muchos cuidadores de bebés.
Está demostrado que los seres humanos tienen un "reflejo de transporte" que tranquiliza a los bebés cuando se les mueve, y los bebés que lloran se duermen cuando se camina con ellos.
Los bebés tienden a despertarse cuando notan que se les separa, y acostarlos "interrumpe o profundiza" el sueño.
Los bebés suelen entrar en un sueño profundo entre 5 y 8 minutos después de quedarse dormidos, lo que les hace menos propensos a despertarse con facilidad.Ver video "Descubre Cómo Dormir A Tu Bebé En 3 Pasos"
❤️Asmr 8D vs Asmr 9D❤️ ¿Cuál es mejor? ASMR español
❤️Sumérgete en la experiencia definitiva de relajación con nuestro nuevo video: "ASMR 8D vs ASMR 9D - Comparación de ASMR.
❤️Los mejores sonidos para dormir". En este video, te llevamos en un viaje sonoro que compara dos de los formatos de audio más innovadores en el mundo del ASMR: el 8D y el 9D.
❤️El ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) ha revolucionado la forma en que nos relajamos y dormimos, utilizando sonidos específicos para inducir una sensación de hormigueo placentero que puede ayudarte a calmar la mente y el cuerpo.
❤️En este video, exploramos las diferencias y similitudes entre el ASMR en 8D y 9D, dos formatos que ofrecen experiencias auditivas tridimensionales pero con matices únicos.
❤️El ASMR en 8D utiliza técnicas de panning y eco para crear una sensación de movimiento y profundidad alrededor de tu cabeza, simulando una experiencia auditiva en 360 grados.
❤️Por otro lado, el ASMR en 9D lleva esta experiencia un paso más allá, añadiendo capas adicionales de sonido y manipulación de frecuencias para intensificar la sensación envolvente y hacerla aún más realista.
❤️Este video es ideal tanto para los veteranos del ASMR como para aquellos que recién comienzan a explorar este fascinante mundo.
❤️Hemos seleccionado los mejores sonidos y técnicas para maximizar el efecto relajante y ayudarte a lograr un sueño profundo y reparador.
❤️A través de comparaciones directas, podrás decidir cuál de estos formatos te ofrece una experiencia más placentera y efectiva.
❤️No olvides suscribirte a nuestro canal, darle like a este video y compartirlo con tus amigos para que más personas puedan beneficiarse de estos increíbles sonidos.
❤️Además, activa la campanita de notificaciones para no perderte ninguno de nuestros próximos videos de ASMR.Ver video "❤️Asmr 8D vs Asmr 9D❤️ ¿Cuál es mejor? ASMR español"
La mejor Musica relajante interpretada por pianos # 10
LA MÚSICA TIENE EL PODER DE CAMBIAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
La mejor Musica relajante interpretada por pianos # 10
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morfeo sueño
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acabar con el insomnio, Inducir al sueño, Estas melodias se han editado especialmente
con ondas cerebrales delta para ayudarte a tener un sueño profundoVer video "morfeo sueño"
metodos naturales para dormir
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cuantas horas de sueño quieres?
Comunicale a tu mente el tiempo que quieres dormir y tu mente obedecera la orden con este sencillo métodoVer video "metodos naturales para dormir"
a dormir
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Efectivo para dormir, Estas melodias se han editado especialmente
con ondas cerebrales delta para ayudarte a tener un sueño profundoVer video "a dormir"
ejersicio relajacion
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relaja tu cuerpo de manera eficaz y sencilla antes de dormir, con ondas alfa y con ondas cerebrales delta
para relajar tu cuerpo y cerebro y tener un sueño profundoVer video "ejersicio relajacion"
Relajante Música de Pianos # 5
LA MÚSICA TIENE EL PODER DE CAMBIAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
Relajante Música de pianos # 5 :
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Relajante música de pianos # 1
LA MÚSICA TIENE EL PODER DE CAMBIAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
Relajante Música de pianos # 1:
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3 posiciones para dormir en pareja
Trondel y Sarah, nuestros expertos del sueño nos muestran unas posiciones para que su noche juntos sea un verdadero placer. 3 posiciones para dormir correctamente juntos, sin molestarse o atrancarse el brazo. Con las posiciones de la estrella del mar, las cucharas encajadas y del Superman, ya no sentirán hormigueo, sigan el guía en video y ¡buenas noches!
Ver video "3 posiciones para dormir en pareja"
Relajante Música de Pianos # 2
LA MÚSICA TIENE EL PODER DE CAMBIAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
Relajante Música de Pianos # 2:
En este vídeo aportamos música de piano relajante y variada, para que con ella y en los distintos quehaceres diarios, pueda ser utilizado según el momento que consideres oportuno: Tranquilidad en el trabajo, concentración personal y colectiva, meditación y derivados de ella, inclusive para dormir mas placenteramente, ayudando a desconectar de las ideas que nos puedan perturbar nuestras emociones.Ver video "Relajante Música de Pianos # 2"
ejercicio relajacion para dormir
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relaja tu cuerpo antes de dormir, con ondas alfa y con ondas cerebrales delta
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insomnio
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con ondas cerebrales delta para ayudarte a tener un sueño profundoVer video "insomnio"
musica para dormir
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Descarga 50 melodias especiales para inducir al sueño.
Esta musica ha sido editada especialmente con ondas delta para inducir al sueño solo con escuchar la melodia, aparte de que relaja tu cerebro y tu sistema de circulacionVer video "musica para dormir"
Relajante Música de Pianos # 3
LA MÚSICA TIENE EL PODER DE CAMBIAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
Relajante Música de Pianos # 3:
En este vídeo aportamos música de piano relajante y variada, para que con ella y en los distintos quehaceres diarios, pueda ser utilizado según el momento que consideres oportuno: Tranquilidad en el trabajo, para estudiar, concentración personal y colectiva, relajación y derivados de ella, inclusive para dormir mas placenteramente, ayudando a desconectar de las ideas que nos puedan perturbar nuestras emociones.Ver video "Relajante Música de Pianos # 3"
Si te pones sad pierdes (999999) imposible_HIGH
Si te pones sad pierdes (999999) imposible_HIGH
Ver video "Si te pones sad pierdes (999999) imposible_HIGH"
Relajante Música de pianos # 4
LA MÚSICA TIENE EL PODER DE CAMBIAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
Relajante Música de pianos #4 :
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ＨＥＡＲＴＢＲＯＫＥＮ_HIGH
ＨＥＡＲＴＢＲＯＫＥＮ_HIGH
Ver video "ＨＥＡＲＴＢＲＯＫＥＮ_HIGH"
Relajante Música de Pianos # 7
LA MÚSICA TIENE EL PODER DE CAMBIAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
Relajante Música de Pianos # 7:
En este vídeo aportamos música de piano relajante y variada, para que con ella y en los distintos quehaceres diarios, pueda ser utilizado según el momento que consideres oportuno: Tranquilidad en el trabajo, para estudiar, concentración personal y colectiva, relajación y derivados de ella, inclusive para dormir mas placenteramente, ayudando a desconectar de las ideas que nos puedan perturbar nuestras emociones.Ver video "Relajante Música de Pianos # 7"
Videos Sad Para Pasar El rato_HIGH
Videos Sad Para Pasar El rato_HIGH
Ver video "Videos Sad Para Pasar El rato_HIGH"
relájate escuchando pianos # 11
LA MÚSICA TIENE EL PODER DE CAMBIAR NUESTRO ESTADO DE ÁNIMO
La mejor forma de relajarte escuchando pianos # 11
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6 Alimentos ricos en MELATONINA ✅
Descubre seis alimentos ricos en melatonina, la hormona natural para dejar de engordar, entre otros beneficios
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Post Malone & XXXTENTACION – Beautiful Girl (Lyrics)
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Este aceite te ayudará a dormir bien con sólo una cucharada por la noche
El aceite de oliva es altamente conocido por sus propiedades que te ayudan también a evitar el envejecimiento y tener una buena digestión, entre otros beneficios
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La-canción-más-triste-en-inglés(Grenade
La-canción-más-triste-en-inglés(Grenade
Ver video "La-canción-más-triste-en-inglés(Grenade"
KAROL G - Daño Mi Corazón (Official Video)_HD
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