El método Wim Hof
Wim Hof: El maraton artico
El holandés Wim Hof se sumergió en hielo de pies a cuello durante 72 minutos el sábado 26 de enero de 2008, frente al Rubin Museum de arte de New York, rompiendo así su anterior plusmarca de baño en hielo outdoor. Más conocido como The Iceman, el señor Hof controla su temperatura corporal mediante prácticas tántricas (es la única persona en el mundo no tibetana en controlar ese arte). Otra de las proezas conocidas de Wim Hof es la de correr una media maratón en el círculo polar (Finlandia) vestido sólo con unos shorts y totalmente descalzo.
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Wim Hof: Tolerancia al frio
Para el Hombre de Hielo, Wim Hof, poseedor del récord de permanencia durante mayor tiempo en una pileta llena de cubos de hielo (1h 44m), una de las soluciones para evitar este problema es que la gente se exponga más al frío: "Como ya todo el mundo se cubre con sacos y abrigos, la piel no está entrenada para resistir bajas temperaturas". El método para hacerse resistente al frío según Hof es el siguiente: empiece por tomar duchas cortas de agua fría, así se entrenan las venas para cerrarse de tal manera que la temperatura interna se mantenga a buen nivel.
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Wim Hof: El hombre de hielo
Wim Hof, conocido como “El Hombre de Hielo”, logró batir el récord controlando la temperatura de su cuerpo por medio de la práctica tántrica de tumo y es el único hombre no tibetano en el mundo en haber perfeccionado este arte.
Es capaz de regular su calor corporal para controlar la temperatura de su piel y soportar el frío que podría matar o dañar seriamente a cualquier otra persona. En enero de 2007, corrió media maratón (21 kilómetros) sobre el círculo polar de Finlandia vistiendo shorts y sin ningún tipo de calzado bajo una temperatura de -35 grados.Ver video "Wim Hof: El hombre de hielo"
Hipotermia y meditacion: Reto superhumano (Wim Hof)
El Método Wim Hof es similar a la Meditación Tummo (calor interno, practicado por los monjes tibetanos) y Pranayama (respiración yóguica). Sin embargo, es algo completamente distinto. Mientras Wim ha estudiado yoga y meditación por muchos años, esta técnica viene primordialmente de lo que él llama “cold hard nature”. Al someterse a sí mismo a las condiciones de la naturaleza, aprendió a resistir las fuerzas extremas del frío, el calor y el miedo.
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Hipotalamo: Meditacion tummo contra el frio (Wim Hof)
Como si fuera inmune al frío, Wim Hof es capaz de correr casi desnudo y descalzo en temperaturas de -26 grados C o de nadar debajo del hielo sin sentir dolor y sin padecer hipotermia. Conocido como el “hombre de hielo holandés”, Hof dice utilizar una técnica de meditación que le permite acceder su propio termostato para regular su temperatura. Hof se ha mantenido en un tanque de hielo en Hong Kong por dos horas; ha nadado un campo de futbol americano debajo de un manto de hielo en el Ártico y ha rotó un récord Guinness nadando un medio maratón descalzo en la nieve finlandesa a temperaturas bajo cero arriesgando las plantas de sus pies. Hof dice que puede soportar temperaturas tan bajas ya que ha aprendido a activar partes de su mente que generalmente la mayoría de las personas no logran acceder conscientemente y controlar su ‘termostato interior’. Los monjes tibetanos practican una meditación conocida como “Tummo” orientada a influir la temperatura corporal que tiene efectos similares
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Un placer helado: baños de invierno con Wim Hof
Wim Hof es famoso por tolerar temperaturas heladas y escalar el Kilimanjaro en pantalones cortos. Este atleta extremo holandés es conocido como el "Hombre de hielo” y ahora enseña a otros a disfrutar del frío.
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¿SUBIR LAS DEFENSAS PARA EL CORONAVIRUS? Método Wim Hof
¿SUBIR LAS DEFENSAS PARA EL CORONAVIRUS? Método Wim Hof
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Los beneficios del método Wim Hof: terapia de agua fría
El método Wim Hof, que consiste en sumergirse en agua fría durante dos minutos de manera segura, ofrece múltiples beneficios para la salud. Esta práctica fortalece el sistema inmune, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora la recuperación deportiva. Sin embargo, no es recomendada para embarazadas no entrenadas, personas con epilepsia o problemas cardíacos severos.
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¡El método Wim Hof! El hielo nos ayudará a alcanzar nuestra mejor versión. | Venga La Alegría
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Hombre Hielo, rompe récord
El danés Wim Hof, rompió su propio récord en mantener su cuerpo bajo hielo durante una competencia en Hong Kong al celebrar el Año Nuevo
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