Entrenamiento de abdominales con yoga con Xuan Lan
Yoga para trabajar las abdominales
Fortalece tu abdomen con esta práctica de yoga: guiado por Xuan-Lan Trinh. Se trata de una práctica intensa de yoga vinyasa flow con la que podrás tonificar y fortalecer el abdomen sin tener que recurrir a los tediosos ejercicios abdominales. http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/yoga-disciplina-apuntarse-principiantes-tipos
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Sesión de yoga para evitar malas posturas
¿Tienes 15 minutos? Pues apúntate a la nueva clase de Vinyasa yoga guiada por Xuan-Lan Trinh dedicada a las posturas de torsión, que favorecen y desarrollan la flexibilidad en tu cuerpo, y lo más importante: ¡evitan las malas posturas! http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/clase-de-yoga-para-evitar-malas-posturas
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Yoga para estar en armonía con tu entorno
El yoga nos ayuda a sentirnos mejor con nosotras mismas, pero tenemos que aprovechar todo ese potencial y ese equilibrio emocional para mejorar nuestra relación con el entorno. Con esta breve introducción a la 4ª semana del libro 'Mi diario de yoga' de Xuan-Lan lo conseguirás. Play!
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El acné de adultos
Hay cosas graciosas (y otras no tanto) sobre el acné de adultos. Hoy, las vamos a desvelar todas y te vamos a dar los tips imprescindibles para plantarle cara.
El yoga nos ayuda a sentirnos mejor con nosotras mismas, pero tenemos que aprovechar todo ese potencial y ese equilibrio emocional para mejorar nuestra relación con el entorno. Con esta breve introducción a la 4ª semana del libro 'Mi diario de yoga' de Xuan-Lan lo conseguirás. Play!
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Meditación con Xuan
Despertador, tráfico, reuniones, e-mails, compras, recados, limpieza, compromisos. La lista de palabras que pueden alterar tu tranquilidad puede ser muy, muy larga. Por eso es tan importante darle al off de vez en cuando y respirar. Para ello, la meditación es la mejor forma de conseguirlo. Pero si todavía no la has puesto en práctica, sigue las indicaciones de la profesora Xuan-Lan autora de 'Mi diario de yoga'. Abre boca con esta introducción y descubre el resto de la sesión en su web xuanlanyoga.com
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