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Concentrate

xzibit - concentrate

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Concentrate En Tus Metas

http://www.TusMetas.EdicionPlus.com Hoy Es El Dia De Que Cumplas Tus Metas Solo Concentrate Y Cumplelas Todas

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Demi Lovato Will Concentrate on Sobriety

Demi Lovato is leaving "The X Factor." We've become accustomed to these types of exit announcements.

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Blitz Gem & Jewelry Cleaner Concentrate (8 Oz) Review

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Blitz Gem & Jewelry Cleaner Concentrate (8 Oz)

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How to get bigger, brighter eyes with V Shaping Facial Lift Eye Concentrate Clarins

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Herbalife Prod.& Affiliate/Pierde Peso-has Dinero

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musica relajante para estudiar

¡concentrate al estudiar!

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¡No estás deprimido,estás distraído!

Concéntrate de lo que vale realmente la pena.

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¡No estás deprimido,estás distraído!

Concéntrate de lo que vale realmente la pena.

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TEST DE ATENCION!!! HAS LA PRUEBA!!!!

Al rezlizar las actividades concentrate en lo que haces pero procura estar atento a tu entorno

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5 ATERRADORES AUDIOS DE ACCIDENTES AEREOS

Prepárate muy bien y concéntrate, ya que esta noche conocerás 5 audios de accidentes aéreos que te helaran la sangre.

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Insecure 3x07 Promo "Obsessed-Like" (HD)

Issa tries to concentrate on her business plan, but is driven to distraction; Molly steps out of her comfort zone in her love life.

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Smile! Pants will drop in a Moment

It is known that making pictures on the documents is a really serious event. But how can you concentrate and behave yourself sufficiently in such situation?

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Sonido del Agua en Arroyo Corriendo

Sonido del Agua en Arroyo corriendo Sound of Water in Stream running

**SE RECOMIENDA USAR AUDIFONOS**


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{ASMR} canto para AYUDARTE A DORMIR RÁPIDO - cierra los ojos y RELÁJATE

Hola a todos, espero con este canto ayudarte a dormir mas rápido, tu solo cierra los ojos y concéntrate y relájate un rato, espero les guste

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Scary Maze prank - The Original

A boy is pranked with a maze challenge. The ingenious game makes the player concentrate and is silent throughout the game, but upon completion there is a scary face and scream.

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Raw Explosions From Hash Oil Skyrocket in Colorado

The first four months of recreational marijuana sales in Colorado have seen an alarming rise in fiery hash oil explosions and injuries as more pot users try concentrating it at home using simple yet dangerous methods.

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para consewguir empleo

http://www.losarcanos.tv
Estas desesperado por conseguir empleo en corto tiempo, este ritual te ayudara para conseguirlo muy rápido, solo concentrate y hazlo en un lugar libre de ruidos.
http://www.hechizos-de-amor.com
http://www.hechizosdeamor.tv
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Manhattan Office Space

Select Office Suites provide you with office space and an array of services and amenities in Manhattan so that you're free to concentrate on whatever it is that you do for a living. Contact them for more details.

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Drag Racing: Bike Edition en acción

Gratuit, Drag Racing: Bike Edition es un juego de carreras de velocidad para Android. ¿La receta para ganar? Concéntrate en cambiar de marchas en el momento preciso, lo más preciso posible, para aumentar la eficiencia de tu motor. Y ganar.

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2 NE 1 Park Bom Look

My bad! You pronounce her name Park Boom! XD!! Anyways yes, a Park Bom Inspired Look =) Highly requested by you Kpop fans! I love her!

You & I togetherrrr it just feels so right! You guys listened to You & I yet? ^_^

Anyway this look is very quick and easy to create. It concentrates on emphasized eyelining that looks exaggerating and keeping the eye shadow one colour for a clean simple and non heavy look. Hope you guys enjoy this quick look.

Eyeliner is sometimes all you need to have your eyes standing out. Eyeshadow can make one's eyes look heavy. So these days, I like to concentrate on eyelining more because its reali hot this season!

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Best Rental Properties In London PLAZA ESTATES

By concentrating exclusively on central London property, Plaza Estates has become one of the capital's leading independent specialist Estate Agents. Plaza Estaes Updated throughout the day their website displays properties with photographs, floorplans and location maps. Use the simple search fields on the right to find that special house or flat you have been looking for.

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Avatar: Frontiers of Pandora

Ubisoft se merece un aplauso sutil por lo que logró Avatar: Frontiers of Pandora. Es un juego con fortalezas claras, pero lo mismo pasa con las debilidades, que además, lo alejan de ser un lanzamiento genuinamente mágico. Si lo encuentras en oferta es muy probable que lo disfrutes, pero por ahora concéntrate en reducir tu backlog que de seguro está lleno de joyas por jugar.

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Avatar: Frontiers of Pandora

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Avatar: Frontiers of Pandora

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MUSICA PARA DORMIR - JUNTO AL MAR !

total Relaxation, this soothing sound of water will help you to Aid Sleep, to Relax for Studying or as a Sound to aid Meditation.
Lie back and imagine you are beside this clear mountain stream, let the Relaxing Sound of Flowing dripping Water Calm your Mind so you can have a Restful Sleep.
You can also use this Tranquil Sound of Nature to Relax your Mind for study or Homework, let this video play in the background while you concentrate on your studies.

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¿Me buscará pronto? ❤️ DESCUBRE la RESPUESTA TAROT INTERACTIVO del AMOR GRATIS ✨

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Musica para DORMIR ! Agua del Arroyo ! Cascada de los Duendes Bariloche Argentina Patagonia

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World Record- Most Punch Strikes In 1 Minute - Die Meisten Boxhiebe in 1 Minute

Also check out my record in Muay Tai pushups: \r
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Personal Trainer Farid Hima: Berlin Germany\r
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Feel Free to share my videos on Facebook ;-)\r
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core training for ladies and gents\r
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concentrating on form and technique for beginners, intermidiate and advanced levels\r
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عضلات البطن سكس باك ووووو التضعيف التخسيس وووووو اسرع وقت ممكن أذابة الدهون الشحوم ألديت الريجيم وووو\r
قصة نجاح صغيرة\r
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المدرب الشخصي فريد\r
برلين ألمانيا

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YOU KNOW (extended version english sub. Official Music Video)

close your eyes for a moment
and concentrate on the image that has been engraved on them
look, how it gradually fades and disappears
There it
All human life
Just a moment in the history of life
No Continued
without top
Without sense,
Too short for us to understand
What a world we live in really

RULES OF THE ROBOTICS
- The robot may not injure a human being.
Or through inaction allow a human being to come to harm.
- A robot must obey a human being, unless the orders conflict with the first law.
- A robot must protect its own existence as long as such protection does not conflict with the First and Second Laws.
- A Robot Woman never obey any laws of robotics.

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Oprah's last show airs on May 25th

http://www.nma.tv

Some thought the world would end on May 21st, but the real day of reckoning is May 25th: the day Oprah's last show airs. What will a world without Oprah be like? With no more "Favorite Things" giveaways, housewives across America might turn to stealing. Oprah's departure might be the final nail in the coffin for the publishing industry, now that her book club is a thing of the past. It's also bad news for snake oil men and hack comedians, who will no longer be able to reap the benefits of her fame. On the flip side, quitting the show should be largely beneficial for Oprah. It'll give her more time to concentrate on her "personal relationships."

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Como Recordar tus Sueños

Los sueños se producen cuando nuestros cuerpos están en la etapa de sueño conocida como REM, ... Concéntrate en recordar tus sueños ni bien te despiertes. ,,, Ya esta a la venta mi libro , EL PODER DE ELEGIR , lo pueden comprar en los siguientes links .... MÉXICO https://www.amazon.com.mx/El-poder-elegir-alcanzar-felicidad-ebook/dp/B06XG11P12/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1488901667&sr=8-1&keywords=el+poder+de+elegir ....

España https://www.amazon.es/dp/1946035548/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1488901442&sr=8-2&keywords=el+poder+de+elegir .

USA , https://www.amazon.com/El-poder-elegir-alcanzar-felicidad/dp/1946035548/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1488902535&sr=8-1&keywords=el+poder+de+elegir ,,,,,

Autografiado solamente para USA comunicarse a este correo espiritualidadautoayuda@gmail.com

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Estos 4 Hábitos Te Ayudarán A Prevenir Los Resfriados Y La Gripe

Si eres susceptible a los resfriados y la gripe, puedes considerar la posibilidad de incorporar hábitos que te ayuden a fortalecer tu sistema inmunológico. 
Para mejorar la salud intestinal y fortalecer tu sistema inmunológico contra los resfriados y la gripe, los expertos recomiendan estos 4 hábitos diarios clave. 
Primero, concéntrate en consumir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales, para nutrir las bacterias intestinales beneficiosas.  
 Segundo, intenta consumir más alimentos fermentados, como yogur, queso, aceitunas y kombucha, que te ayudarán a reducir la inflamación del organismo. 
Tercero, reduce el consumo de alcohol. El alcohol es perjudicial para el sistema inmunitario, ya que provoca inflamación. 
Por último, evita los alimentos ultraprocesados, ya que suelen tener un alto contenido en grasa, azúcar y sal, que se han relacionado con la inflamación del organismo.

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Musica para trabajar y concentrarse !! Lago en el campo !! Agua para dormir

Mar Argentino (costa atlántica) Mar de plata Música para sacar el estrés al vover del trabajo.
One Hour of total Relaxation, this soothing sound of water will help you to Aid Sleep, to Relax for Studying or as a Sound to aid Meditation.

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Lie back and imagine you are beside this clear mountain stream, let the Relaxing Sound of Flowing dripping Water Calm your Mind so you can have a Restful Sleep.
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MUSIQUE DE SOMMEIL, 睡眠のための音楽, सोने के लिए संगीत, MUSICA PER SONNO

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NUEVO !! MUSICA PARA DORMIR !! CUENCOS TIBETANOS !! VIENTO EN EL LAGO 2

TWO Hour of total Relaxation, this soothing sound of water will help you to Aid Sleep, to Relax for Studying or as a Sound to aid Meditation.
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TIBETAN SINGING BOWL MEDITATION - Cuencos tibetanos

Lago Nº2 forma parte de una serie de obras inspiradas en el lago Nahuel Huapi (Patagonia Argentina).

MUSIQUE DE SOMMEIL, 睡眠のための音楽, सोने के लिए संगीत, MUSICA PER SONNO

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SONIDOS DEL MAR, OLAS !! MUSICA PARA DORMIR ! AGUA SONIDO RELAX ESTUDIAR meditar 2014

Mar Argentino (costa atlántica) Mar de plata Música para sacar el estrés al vover del trabajo.
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MUSIQUE DE SOMMEIL, 睡眠のための音楽, सोने के लिए संगीत, MUSICA PER SONNO

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SONIDOS DE LLUVIA EN PRIMAVERA - Background Music Instrumentals - MÚSICA PARA DORMIR BIEN !

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World A Music

guitarra y charango

MUSIQUE DE SOMMEIL, 睡眠のための音楽, सोने के लिए संगीत, MUSICA PER SONNO

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3D Brain-Skull injury (TBI): Car accident reconstruction

In the United States traumatic brain injury (TBI) is a leading cause of death for persons under age 45. TBI occurs every 15 seconds. Approximately 5 million Americans currently suffer some form of TBI disability. The leading causes of TBI are motor vehicle accidents, falls, and sports injuries. While the brain is by far the most complex object on earth, it is soft and vulnerable with a consistency of firm pudding. A concussion is a sudden trauma-induced alteration of the alert state. The person may be unable to concentrate or be confused for a few seconds, or completely lose consciousness and fall down. The brain is capable of recovering from a concussion. How much force is necessary to cause permanent brain damage is under study, and hence still unclear. The brain is vulnerable to traumatic damage in two ways. The cerebral cortex can become bruised - contused - when the head strikes a hard object (or a hard objects strikes the head).

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Sonido relajante del viento en las Montañas con hermosos paisajes naturales para dormir Día # 5 - Relaxing sound of the wind in the Mountains with beautiful natural landscapes to sleep Day # 5

El sonido del viento en las montañas, acompañado de hermosos paisajes naturales, es un estímulo para relajar el cuerpo y el alma, además ayuda a quitar el estrés, la depresión y el insomnio.

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Cómo Mantener Sanas Las Articulaciones Al Envejecer

Mantener unas articulaciones sanas a medida que envejecemos es fundamental para nuestro bienestar general. Aquí te ofrecemos algunos consejos para lograrlo:.
Incluye ejercicios de fuerza y movilidad como pilates, yoga y musculación.
Concéntrate en fortalecer todo el cuerpo para evitar desequilibrios y sobrecargar grupos musculares específicos.
Realiza ejercicios de amplitud de movimiento para garantizar un flujo sanguíneo adecuado al cartílago que rodea las articulaciones.
Elige zapatos resistentes con suelas anchas y minimiza la altura del talón para reducir la presión sobre el antepié.
Fortalece los pequeños músculos del pie con ejercicios de yoga o presionando regularmente los dedos contra el suelo.
Contrariamente a la creencia popular, los estudios sugieren que correr largas distancias puede ser beneficioso para las rodillas si se acompaña de ejercicios de prevención de lesiones.
El ciclismo ofrece un movimiento en línea respetuoso con las articulaciones que contribuye a la salud de rodillas y caderas.
Cambia de postura cada 30 o 40 minutos cuando estés sentado para ayudar a mantener la movilidad de la columna vertebral.
No dudes en encorvarte cuando sea necesario, porque una columna móvil es una columna sana.

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Encontrar El Amor: Qué No Hacer En Una Primera Cita

Muchas personas querrían encontrar a su media naranja, pero tienen dificultades a la hora de conocer a la persona que buscan.
A día de hoy existen muchas formas para tener una primera cita, sin embargo, algunas personas no entienden por qué no consiguen volver a ver a la persona que les gusta.
La primera cita puede ser todo un reto, y muchos tienen miedo de los silencios y situaciones incómodas.
Conozca seis errores fatales que pueden arruinar una primera cita.
1. Hablar en exceso
La conversación es cosa de dos. Deja que la otra persona participe y evita monopolizar el diálogo.
2. Estar obsesionado con el móvil
Presta toda tu atención a la persona que tienes delante. Deja el móvil a un lado.
3. Ser negativo
Mantente positivo. Nadie quiere conocer a alguien pesimista.
4. Falta de cortesía
Independientemente de tu género, es importante que muestres respeto por la otra persona. Trata de ser educado y muestra tu interés por la otra persona.
5. No respetar los límites
Aunque pienses que le gustas a la otra persona, debes siempre respetar su consentimiento. No te precipites a hacer nada sin estar seguro. El respeto es lo primero.
6. Hablar de tus ex
Evita mencionar tus relaciones anteriores y concéntrate en el presente.

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Snakehips ft. ZAYN - Cruel (Official Video)

Snakehips - Cruel ft. ZAYN (Lyrics) V1 Cop radio screaming Noise and tears (there's) war/death on the tv and then there's you... Its fucked, its crazy I can't concentrate i just see your outline Mhmm, PRE Back where we left off I watch you take your dress off I been by myself remembering you how your body hurts me Looping round like CCTV in all of this bitterness you stay so sweet CHORUS Its such a cruel world I'm saving all my love for you girl Na, naa In such a cruel world maybe I found something good, girl. V2 Some prick at the party All scripts and boasts A dead eyed actress girl And then there's you... Venus in Converse you put a spell on me and you're locking up the bathroom door for us... PRE Back where we left off I watch you take your dress off I been by myself remembering you how your body hurts me Looping round like CCTV In all of this bitterness You stay so sweet CHORUS Its such a cruel world I'm saving all my love for you girl In such a cruel world Maybe i found something good, girl. CHANT na na na na ayeayeayeaye CHORUS Its such a cruel world I'm saving all my love for you girl Na, naa In such a cruel world maybe i found something good, girl. OUTRO Sunrise in hollywood We ain't slept for days Perfect disaster Me and you.

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Snakehips Ft. ZAYN - "Cruel" (Official Music Video) HD

Snakehips - Cruel ft. ZAYN (Lyrics) V1 Cop radio screaming Noise and tears (there's) war/death on the tv and then there's you... Its fucked, its crazy I can't concentrate i just see your outline Mhmm, PRE Back where we left off I watch you take your dress off I been by myself remembering you how your body hurts me Looping round like CCTV in all of this bitterness you stay so sweet CHORUS Its such a cruel world I'm saving all my love for you girl Na, naa In such a cruel world maybe I found something good, girl. V2 Some prick at the party All scripts and boasts A dead eyed actress girl And then there's you... Venus in Converse you put a spell on me and you're locking up the bathroom door for us... PRE Back where we left off I watch you take your dress off I been by myself remembering you how your body hurts me Looping round like CCTV In all of this bitterness You stay so sweet CHORUS Its such a cruel world I'm saving all my love for you girl In such a cruel world Maybe i found something good, girl. CHANT na na na na ayeayeayeaye CHORUS Its such a cruel world I'm saving all my love for you girl Na, naa In such a cruel world maybe i found something good, girl. OUTRO Sunrise in hollywood We ain't slept for days Perfect disaster Me and you.

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Guía Para Ponerte En Forma Desde Cero

¿Quieres ponerte en forma? ¿Nunca has hecho ejercicio como es debido? Pues no estás solo: sólo el 47% de los adultos de EE.UU. hace ejercicio con regularidad.
Para mejorar tu salud y ponerte en forma, aquí tienes 10 pasos para empezar a hacer ejercicio:
En primer lugar, escribe lo que quieres conseguir. Si no crees que puedes alcanzar tus objetivos, lo más probable es que no lo consigas. Concéntrate.
Empieza poco a poco. Por ejemplo, si tu objetivo es el entrenamiento de fuerza, empieza con la forma más sencilla de hacerlo en el gimnasio unas cuantas veces a la semana.
Haz que el ejercicio te resulte cómodo. Por ejemplo, escoge un gimnasio cerca de casa o del trabajo. Elimina todas las barreras que puedas.
Asegúrate de encontrar una forma de ejercicio que te guste. Lo bien que te sientas haciendo ejercicio tiene mucho que ver con la constancia con la que lo harás.
Puede ser danza, pilates, ciclismo, footing, tenis o natación: no siempre es necesario pasar tiempo en un gimnasio para estar en forma.
Entiende por qué haces ejercicio. El ejercicio no es por estética. Haces ejercicio por tu salud y para fortalecerte.
Celebra todos tus progresos, grandes y pequeños. ¿Has conseguido caminar 5 km? Felicítate. ¿Has hecho un entrenamiento completo? Siéntete orgulloso.
Haz un seguimiento de tus progresos. Esto te permitirá ver lo bien que lo estás haciendo y empujarte a ti mismo para alcanzar objetivos de fitness aún mayores.
No ignores el tiempo de recuperación. Si te has hecho daño de alguna manera, no te precipites y te presiones: reconoce que tu cuerpo necesita tiempo para recuperarse.
Prueba con cuatro semanas. Tener una cantidad fija de tiempo parece menos desalentador. Puede que notes cambios en tu forma física y quieras seguir moviéndote.

Ver video "Guía Para Ponerte En Forma Desde Cero"

Circus tutorial, acrobatics backward roll

Circus tutorial, acrobatics backward roll. In this video we will learn the basic methodology to learn the acrobatics backward roll.
Subscribe: https://www.youtube.com/channel/UCRJOfNRBCSQKGDaq87m4bAAMis otros canales:
a) senseyerovi (spanish): https://www.youtube.com/c/EtienneYeroviHernandezHerreraSENSEYEROVI
b) etienneyerovi (personal channel): https://www.youtube.com/channel/UCidsoHQGwiGuEoDTyXLj0OA
Follow me on my social networks:
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#circus #circuslife #circusyoutuber #aerialsilks #acrobatics #juggling #aerialist #handstand #cirquedusoleil #crossfit #fitness #calisthenics #polefitness #dance #performingarts

Arm strength: Arm strength exercises are focused on strengthening the muscles that cause pushing in the upper body, push-ups with bent knees are the simplest, later we will be able to perform this same exercise with the legs fully extended. We must also perform push-ups in a pyramid or pike position.
Abdominal strength: Abdominal strength exercises are focused on strengthening the muscles that cause flexion of the trunk, this abdominal exercise should be performed by throwing the legs back and bringing the hip to the chest.
Leg strength: leg exercises are responsible for strengthening the muscles involved in the jump and bouncing actions, this helps us to stand at the end of the backward roll, from the initial stages we should be able to jump and bounce.
Flexibility: these exercises develop flexibility in the cervical vertebrae as well as in the hip joint, they also develop elasticity in muscles that oppose trunk flexion and hip flexion.
Methodology: we will begin by rocking back and forth on the back, then the exercise will be done to place the feet on the floor and then we concentrate on placing the hands in the backward movement, the next step is to learn half of a back roll with his return.
These are the most basic exercises to start a backward roll.

Acrobatics is most often associated with activities that make extensive use of gymnastic elements, such as acro dance, circus, and gymnastics, but many other athletic activities — such asballet and diving — may also employ acrobatics. Although acrobatics is most commonly associated with human body performance, it may also apply to other types of performance, such as aerobatics.

Ver video "Circus tutorial, acrobatics backward roll"

[ FREE ] Meditation MUSIC relax Mind body

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This instrumental music serves as music for sleeping, ambient music for studying, music for meditation or music for relaxation. Background relaxing bits.

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Crazy Awesome Freestyle Dance Rap Video 2

Try Not To Laugh challenge At This Crazy Awesome Freestyle Dance Rap Video 2 https://youtu.be/3Se6k-H__wI Try Not To Laugh challenge At This Crazy Awesome Freestyle Dance Rap Video 1 https://youtu.be/APifciv9ZdQ Video Tutorial how concentrate your mind with meditation Come concentrare la tua attenzione con la meditazione https://youtu.be/T9YM3hsRd_U Shopping in the supermarket Facendo la spesa nel supermercato CHALLENGE Laugh VIDEO funny PART 3 https://youtu.be/d-ebbuRYgL8 Shopping in the supermarket Facendo la spesa nel supermercato TryNotToLaugh CHALLENGE Best VIDEO funny https://youtu.be/wJsB_q-L6hk San Ten Chan vi parla facendo la spesa
http://youtu.be/eyUPqiRVIlo
San Ten Chan vi parla facendo la spesa
http://www.youtube.com/watch?v=1kzNDoRmkn8
San Ten Chan
http://www.youtube.com/watch?v=YkPGk4a8y58
Ascoltate la sua viva voce in inglese ed italiano in Spreaker Radio San Ten Chan http://www.spreaker.com/user/5877385
Canale di San Ten Chan
http://www.youtube.com/channel/UCyfny0WCty1asAahOcRfYHA
Video messaggi miei ai miei sostenitori
http://www.youtube.com/playlist?list=PLV432xZefD7ATS-If_oZin6E4FIdzuS-p
Videomessaggio al Direttore del Fatto Quotidiano Marco Travaglio
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Colazione con mate e biscottini al cio

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Pizza y Calzone Hecha en Casa! Deliciosa! Delicious! INGREDIENTS

Ingredientes:

150 grs de Harina de Trigo Leudante
20 grs Entre Avena y Fibra (opcional)
1 Cucharada de Aceite de Oliva
1 Cubo de levadura fresca
1una Pizca de Sal
70 ml de Agua (Para disolver la levadura en 2 minutos)

Ingredientes para la Superficie de la Pizza y el Relleno para el Calzone:
Concentrado de Tomate
1 Pizca de Sal y 1 Pizca de Azúcar
Queso Ricotta (Puedes usar Mozzarella u otro de tu preferencia)
Espinacas (al gusto)
20 grs de Queso Parmesano
Orégano (al gusto)


Ingredients:

150 grams of self-rising wheat flour
20 grams Between Oats and Fiber (optional)
1 tablespoon of olive oil
1 cube fresh yeast
1 pinch of salt
70 ml of Water (To dissolve the yeast in 2 minutes)

Ingredients for the Pizza Surface and the Filling for the Calzone:
Tomato Concentrate
1 Pinch of Salt and 1 Pinch of Sugar
Ricotta Cheese (You can use Mozzarella or another of your choice)
Spinach (to taste)
20 grams of Parmesan Cheese
Oregano (to taste)


Ingrédients :

150 grs de farine de blé auto-levante
20 grs Entre Avoine et Fibre (facultatif)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cube de levure fraîche
1 pincée de sel
70 ml d'Eau (Pour dissoudre la levure en 2 minutes)

Ingrédients pour la surface de la pizza et la garniture pour la calzone :
Concentré de Tomate
1 pincée de sel et 1 pincée de sucre
Fromage Ricotta (Vous pouvez utiliser de la Mozzarella ou une autre de votre préférence)
Épinards (au goût)
20 grammes de parmesan
Origan (au goût)


Ingredientes:

150 grs de farinha de trigo com fermento
20 grs entre aveia e fibra (opcional)
1 colher de sopa de azeite
1 cubo de fermento fresco
1 pitada de sal
70 ml de água (para dissolver o fermento em 2 minutos)

Ingredientes para a superfície da pizza e o recheio para o Calzone:
Concentrado de tomate
1 pitada de sal e 1 pitada de açúcar
Queijo Ricota (Você pode usar Mozzarella ou outro de sua preferência)
Espinafre (a gosto)
20 gramas de queijo parmesão
Orégano (para provar)


Ingredienti:

150 gr di farina di grano tenero autolievitante
20 gr Tra Avena e Fibra (opzionale)
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cubetto di lievito fresco
1 pizzico di sale
70 ml di Acqua (Per sciogliere il lievito in 2 minuti)

Ingredienti per la Superficie della Pizza e la Farcitura per il Calzone:
concentrato di pomodoro
1 pizzico di sale e 1 pizzico di zucchero
Ricotta (Potete usare Mozzarella o altra a piacere)
Spinaci (a piacere)
20 grammi di parmigiano
Origano (a piacere)


מרכיבים:

150 גרם קמח חיטה מתפחה עצמית
20 גר 'בין שיבולת שועל לסיבים (אופציונלי)
1 כף שמן זית
1 קובייה שמרים טריים
1 קורט מלח
70 מ'ל מים (להמסת השמרים תוך 2 דקות)

מרכיבים למשטח הפיצה ומילוי הקלצונה:
ריכוז עגבניות
1 קורט מלח וקורט סוכר
גבינת ריקוטה (אפשר להשתמש במוצרלה או אחרת המועדפת עליכם)
תרד (לפי הטעם)
20 גרם גבינת פרמזן
אורגנו (לפי הטעם)

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Cómo Puedes Tener Éxito Al Bajar De Peso!

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Cómo tener éxito al bajar de peso!!

Para tener éxito al bajar de peso, mantén un diario de toda tu in gesta calórica. Si haces esto, será más probable que comas menos. La mejor manera de perder peso es una dieta nutritiva, aunque el ejercicio es todavía importante.

Encuentra a alguien que sabes que también quiere bajar de peso. Muchas cosas cosas, incluyendo el bajar de peso, es mucho más fácil cuando tienes a alguien a tu lado. Tener una pareja con quien competir o un entrenador puede hacer que tu misión sea más divertida y dará lugar a resultados más positivos.

En la pérdida de peso, la condición física es uno de los factores más importantes. Es importante tratar de hacer 30 minutos de ejercicios todos los días. Una gran forma de conseguir el ejercicio que necesitas es unirte a un grupo que está haciendo una actividad que les gusta. Hay equipos que se dedican a los bolos, el golf o incluso el softbol.

Esta es una gran forma de conocer gente interesante y te permitirá obtener el ejercicio que necesitas mientras se divierten al mismo tiempo. Estas personas que conozcas podrían ofrecerte aliento, que te ayudará a cumplir con tu plan de acondicionamiento físico.

Si quieres tener éxito al bajar de peso, entonces necesitas hacer más ejercicios. Sorprendente-mente, se tarda mucho menos haciendo ejercicios que la mayoría de la gente piensa para ayudar a mantener tu peso hacia abajo. Muchos piensan que es difícil incluir el ejercicio en su apretada agenda.

No te saltes ninguna comida cuando estás en una dieta. Cuando no comes, tu cuerpo comienza a pensar que va a morirse de hambre, por lo que la próxima vez que lo hagas comer, tu cuerpo va a almacenar energía en forma de grasa para evitar morirse de hambre. Si bien puede parecer una manera simple de reducir tu consumo de calorías, a menudo es contraproducente para tu pérdida de peso.

Usa un podómetro para contar tus pasos cuando estás tratando de perder peso. Debes llegar a unos 10.000 pasos cada día. Comienza estacionan-dote más lejos de las tiendas y usa más las escaleras en vez del ascensor. Con cada paso que das, estás un paso más cerca de lograr la pérdida de peso.

Para tener éxito al bajar de peso simplemente no pierdas el enfoque!

Cocinar comidas grandes y descomponlas en porciones más pequeñas es una gran manera de preparar los alimentos para la próxima semana. Tener un congelador que contenga cosas saludables que luego puedes recalentar siempre que lo desees puede ayudarte a no ceder frente a la comida rápida.

Ahora ya sabes muchos consejos útiles para ayudarte a ponerte en forma y lucir bella y bello. Sigue estos consejos para tener éxito al bajar de peso, y pronto comenzarás a ver las libras caer. No insistas en los fracasos del pasado.

Concéntrate en el aquí y ahora y adopta algunas de estas sugerencias en un plan de pérdida de peso realista. Si mantienes tus hábitos saludables de forma consistente, vas a ver resultados en poco tiempo.

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4 Very Effective Tips To Get Your Ex Girlfriend

4 Very Effective Tips To Get Your Ex Girlfriend

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What can you do to get your ex girlfriend back? Where have you failed in the past? How can you fix the bug? Why should you get your ex back? Do you still have the opportunity to fix things? Will he accept you again? What is the best reason to accept you the second time?

Never walk behind your ex, not persecution.

Try not to do the usual things like calls at night, text messages and constant emails. Avoid going to your usual favorite place. Always remember that when you are pursuing your ex, she will feel harassed and monitored all the time. The contact you have with your ex should be only temporary and only when she wants to do it.

Improve your personality.

Would it be something to do everything to recover it and be exactly the same when you achieve it? If so, most likely it will leave you and surely this time will be forever. For this reason you must work on yourself, improve your personality.

Remember how your personality was when you first met her, when you fell in love with her. Concentrate on your strengths and appreciate the interests of your ex-girlfriend. You've already had a relationship with her, therefore, you know how to handle any mistakes you've made in the past, you just have to improve.

Accept your mistakes and put aside the bad memories.

If you want to get your ex girlfriend back, then you must be willing to accept what happened in the past and let go of bad memories. If you fail to accept it, she realizes that you accept your mistakes and forget the past. If she was the one who had some setbacks then you should be willing to forgive her. Leave aside the bad memories.

You must understand that mistakes occur in order to make a better person, a better partner. By learning all your mistakes, the relationship you bring after recovering your ex girlfriend will be better, because you will know what to avoid and what should be strengthened.

Be open and honest.

The breakup is painful and complicated, but it is not the end of the world. You must be open, do not close the doors and immerse yourself in depression. If you can, you can go out with someone (but not in a plan to fall in love if your desire is to return with your ex), this way your ex will realize that there are people who still find you attractive and excel. You should not misinterpret this option as a way to make your ex feel jealous, but it is a way to let him know that you are someone normal.

Another important point to succeed in your relationship is to be honest and sincere, they love sincere men so you must avoid lies at all costs.

What you have just read are some of the most effective tips to get your ex back, but make sure that the situation by which a relationship ends is different, so the recovery process must also be.

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