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La salud es un privilegio: ¿Cuánto cuesta pagar una póliza en Venezuela? – Especiales VPItv

Desde 2015 muchos venezolanos perdieron el beneficio de contar con una póliza de salud que les permitiera acudir a un centro privado en caso de una emergencia o por alguna enfermedad crónica, esto luego que el Estado redujera los beneficios establecidos en los contratos colectivos y las empresas del sector privado tuvieran que prescindir de este servicio por los altos costos. Hoy un venezolana debe pagar entre 39 dólares hasta 103 dólares mensuales para poder costear una salud privada.

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#Caracas #Poliza #Venezuela

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Recordar es volver a vivir: ¿cuánto puede costar una muñeca de Las Dalinas de Nubeluz?

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Habrá un Instituto para regular la cannabis entre otras condiciones para el uso lúdico de la mariguana además de multas que van hasta los 500 mil pesos, ¿es sólo una simulación o habrá un avance con esta ley?

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La historia de la compañía mexicana tiene un origen familiar; aquí te contamos todo sobre su nacimiento y su dueño.

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5 Grasas Saludables Que Deberías Añadir A Tu Dieta

Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas se conocen como las "grasas buenas" porque son buenas para el corazón y el colesterol. Añade estas grasas saludables a tu dieta para mejorar tu salud en general:
1, Aguacates.
Un aguacate mediano contiene 21 gramos de grasa y nueve gramos de fibra.
Los aguacates son muy versátiles y se pueden utilizar como salsa o para untar en una tostada con un huevo escalfado.
2, Aceite de oliva.
Una ración de una onza de aceitunas verdes, que son aproximadamente 14 aceitunas, contiene cuatro gramos de grasa.
El aceite de oliva se puede utilizar para cocinar o rociar ensaladas, pan, pizza o pasta.
3, Almendras.
Una ración de una onza de almendras, que son unas 22 nueces, contiene 15 gramos de grasa. Las almendras también tienen un alto contenido en vitamina E.
4, Salmón.
Un filete de salmón de tres onzas contiene aproximadamente 11 gramos de grasa. No es de extrañar, ya que el pescado azul es famoso por su alto contenido en ácidos grasos omega-3.
5, Huevos.
Un huevo extragrande contiene seis gramos de grasa. No hay que tirar la yema cuando se cocinan huevos.
ya que contiene la mayoría de las vitaminas y minerales importantes.

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Qué son los EARNINGS en bolsa? – Reportes de ganancias y pérdidas de una empresa

Los earnings de una compañía son presentados trimestralmente y en ellos se dan a conocer los resultados empresariales de la compañía en cuestión, noticias relevantes para sus accionistas, cambios en la junta directiva y los traders e inversionistas suele utilizarlos como un filtro para adentrarse en la actualidad de la compañía y con base en ellos pueden llegar a tomar decisiones en sus operaciones.
Acompáñame en este video donde conocerás de manera resumida las claves fundamentales para utilizar los earnings a tu favor. Y de paso aprenderás su funcionamiento.
¡Este contenido es educativo y no debe ser considerado un asesoramiento financiero! Haz tu propia investigación antes de utilizar cualquier producto, recuerda que tu capital está en riesgo.
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Todo lo que tienes que saber sobre el consumo del cannabis en México

Preguntas y respuesta sobre el uso de la mariguana, ¿ya es legal? ¡No! ¿Cuántos gramos puedo portar?, ¿Dónde la puedo consumir? y ¿Se me permite cultivar y vender mariguana?

#NoticiasMilenio

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El azucar de los refrescos

Ésta vez, mostraremos a cuántos terrones de azúcar equivale tomar una Coca Cola. Cada terrón de azúcar tiene 4 gramos por lo tanto, sumar cada uno de éstos da como resultado el total contenido en la bebida y con este dato, podremos saber cuántas calorías “vacías” ingerimos cada vez que optamos por un refresco. La Coca Cola contiene por cada lata de 330 mililitros, aproximadamente 39 gramos de azúcar, lo cual es equivalente a casi 10 terrones de azúcar, algo no menor que aporta 150 calorías en una pequeña porción que podemos repetir fácilmente. Es importante aclarar que un consumo esporádico y moderado de este tipo de bebidas no influye negativamente en nuestra salud, pero para quienes beben de 2 a 3 litros de refrescos a diario, ésto representa un llamado de atención.

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Las calorias de las bebidas alcoholicas

La cantidad de energía que aporta un gramo de alcohol es tanta como 7 kcal, recordemos que es una cantidad bastante importante ya que es considerablemente más de las que aportan cada gramo de hidratos de carbono y proteínas (unas 4 kcal/g) y un poco menos que las que aportan las grasas (9 kcal/g). Así pues para calcular las calorías de una bebida alcohólica habrá que multiplicar su cantidad de alcohol en gramos por las calorías que aporta cada gramo. ¿Y cómo sabemos la cantidad de alcohol en una bebida alcohólica? Es sencillo, atendiendo a su graduación alcohólica. Pero llegados a este punto hay un pequeño problemilla, la graduación alcohólica expresa en unidades de volumen, y no de peso (no en gramos) la cantidad de alcohol. Es decir, en 100 partes (por ejemplo, en 100 ml) de cerveza el alcohol ocupa 5 partes (5 ml); en 100 partes de vino, 14 son de alcohol (14 ml); en las bebidas como el whisky, en 100 partes el alcohol ocupa entre 38 y 42 (entre 32 y 42 ml) que dependerán del tipo y marca de esta bebida; y así sucesivamente con el resto. El “problemilla” al que hago referencia es que para calcular el peso (los gramos de alcohol) tenemos que multiplicar su volumen por la densidad del alcohol (alcohol etílico o etanol en este caso), que es, redondeando, de 0,8 g/ml. Así, para calcular las calorías, debidas al alcohol en 100 ml de un vino de 14o alcohólicos lo primero que habrá que hacer será calcular cuántos gramos pesa ése volumen de alcohol:
14ml x 0,8 g/ml = 11,2 g (pesan los 14 ml de alcohol que hay en 100 ml de vino de 14o) Y después, multiplicando por las calorías que aporta cada gramo de alcohol obtenemos la energía aportada por el alcohol en esta cantidad de vino:

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Quimica 1º bachillerato reacciones quimicas ejercicio 9

Tienes más de 500 ejercicios resueltos de Fisica y Química en www.comoseresuelvelafisica.com . Es un video de un problema resuelto de Química de 1º de Bachillerato. El enunciado es el siguiente: El cadmio reacciona con el ácido nítrico dando nitrato de cadmio e hidrógeno. Se hacen reaccionar 8 g de cadmio con 60 g de HNO3 1,5 M. ¿Cuántos gramos de hidrógeno se obtendrán como máximo?

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5 Proteínas Saludables Que Deberías Empezar A Comer

Las proteínas son esenciales para un sistema inmunitario sano y para la construcción muscular, además de ser fundamentales para controlar nuestro peso corporal.

Para aprovechar al máximo los beneficios de las proteínas, aquí tienes cinco de las proteínas más saludables que deberías empezar a incorporar a tu dieta.

Los huevos contienen los nueve aminoácidos esenciales y otros 13 nutrientes esenciales como el hierro y la vitamina D, además de sólo 70 calorías, lo que es bueno para controlar el peso.

Si quieres perder peso pero necesitas alcanzar tus objetivos proteínicos, el pescado es una buena opción, ya que una ración de 85 gramos sólo tiene 100 calorías. 

La leche de vaca contiene nutrientes esenciales, vitamina D, vitaminas del grupo B y potasio, además de un gramo de proteínas por cada 28 gramos.

La pechuga de pollo es la mejor fuente de proteínas magras, ya que contiene más proteínas por onza que la ternera, aportando nueve gramos de proteínas y sólo 140 calorías.

El requesón bajo en grasa siempre ha sido un alimento que se relaciona con ciertas dietas, gracias a sus 14 gramos de proteínas y sus 100 calorías por media taza.

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Calorias: La energia de los alimentos

Cuando la gente habla de las calorías en la comida, ¿a qué se refiere? Una caloría es una unidad de medida, pero esta no mide peso ni longitud. Una caloría es una unidad de energía. Cuando escuchas que algo contiene 100 calorías, es una manera de describir la cantidad de energía que podría recibir tu cuerpo al consumir eso. Las calorías no son malas. Tu cuerpo necesita calorías para tener energía. Sin embargo, comer demasiadas calorías y no quemar lo suficiente de estas a través del ejercicio físico puede hacer que aumentes de peso. La mayoría de las comidas y bebidas contienen calorías. Algunos alimentos, como la lechuga, contienen pocas calorías (una taza de lechuga cortada contiene menos de 10 calorías). Otros alimentos, como el maní, contienen muchas calorías (media taza de cacahuetes contiene 427 calorías). Para saber cuántas calorías contiene un alimento debes mirar las etiquetas de información nutricional. La etiqueta también describe los componentes del alimento (cuántos gramos de carbohidratos, proteínas y grasas contiene).

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¿Cómo hacer Gorditas de mantequilla? | receta original

Te mostramos una receta original de las deliciosas gorditas de nata, es muy fácil de preparar solo necesitas: - 500 gramos de harina de trigo - 120 gramos de ...

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5 Alimentos Poco Saludables Que Deberías Evitar Comer

Aquí tienes una lista de los cinco alimentos menos saludables que deberías dejar de comer habitualmente. 
Según una encuesta realizada por The Atlantic en 2013, nueve de cada diez estadounidenses se consideran sanos.
Sin embargo, dos tercios de los adultos estadounidenses se consideran con sobrepeso u obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
5. Patatas fritas de bolsa
Una onza de patatas fritas tiene 152 calorías, lo que significa que si comes tres onzas a la semana, en un año habrás consumido 23.400 calorías. 
4. Salchichas
Una sola salchicha de cerdo contiene 217 calorías y 19,5 gramos de grasa, además, un estudio de la OMS descubrió que las carnes rojas están relacionadas con el cáncer de intestino.
3. Pollo rebozado
Una sola pechuga de pollo rebozada tiene cerca de 400 calorías y 22 gramos de grasa, añade 390 calorías extra si optas por acompañarla con una tarrina de salsa.
2. Donuts
Un donut glaseado de Krispy Kreme contiene 200 calorías y 12 gramos de grasa, lo que significa que tendrías que dar un paseo de una hora para quemarlo.
1. Patatas fritas
Un pedido grande de patatas fritas contiene 570 calorías, y según un estudio de National Geographic, el estadounidense medio come 10 kilos de patatas fritas en un año.

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Primer principio de la termodinamica ejercicio 4 cantidad de calor

Se trata de un video en el que se resuelve un problema de Primer principio de la termodinamica de la cantidad de calor. El enunciado es el siguiente:¿Qué cantidad de calor absorbió una masa de 4 gramos de Cinc al pasar de 20 ºC a 180 ºC?¿Si ese calor se hubiera suministrado a una masa de Plomo de 35 gramos, ¿cuánto habría aumentado su temperatura? Datos: Calores específicos del cinc y del plomo: CZn = 0,093 cal/(g· ºC) , CPb = 0,031 cal/(g· ºC)
. Si quieres más problemas resueltos de fisica, quimica, matemáticas, electrónica, electricidad, circuitos, sistemas automáticos y otros más visita www.comoseresuelvelafisica.com y www.comoseresuelve.com. Tenemos más de 1100 videos de ejercicios resueltos y vamos subiendo cada día.

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China dobla el consumo de sal permitido por la OMS

China llega a triplicar en algunas zonas el consumo recomendado por la OMS. Si lo recomendado como máximo es una cucharadita de 5 gramos, los chinos consumen 11.2 gramos de media al día, el equivalente a una cucharada grande, según la Universidad Queen Mary de Londres.

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Alerta epidemiológica en Colombia: ¿Cómo protegerse del pico respiratorio?

Aunque en Colombia no existen las estaciones como tal, a lo largo del año atravesamos por dos temporadas: la seca y la lluviosa, cambios de clima que pueden intervenir en la propagación de enfermedades, principalmente respiratorias. Por esto, es necesario tomar en cuenta algunas recomendaciones del Ministerio de Salud y Protección Social.

#minsalud #enfermedadesrespiratorias #salud

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¿Cuánto Pan Se Puede Comer Sin Engordar?

El pan, alimento básico de muchas dietas, puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
Según la Facultad de Medicina de Harvard, la cantidad recomendada es de una pieza de pan a la semana.
Una barra de pan puede contener unos 13 gramos de azúcar, mientras que la ingesta diaria recomendada es de 24 gramos para las mujeres y 36 gramos para los hombres.
Superar estos valores puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En cambio, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere que hasta 250 gramos de pan al día pueden formar parte de una dieta sana, especialmente para quienes practican una actividad física intensa.
El pan integral suele ser más sano que el blanco, ya que ofrece más fibra y nutrientes.
Para una dieta equilibrada, elije pan con al menos tres gramos de fibra y compleméntalo con proteínas y grasas saludables.
Comer pan con moderación y como parte de una dieta equilibrada permite disfrutar de este alimento sin comprometer la salud.

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¿Cómo hacer Gorditas de nata? | receta original

Te mostramos una receta original de las deliciosas gorditas de nata, es muy fácil de preparar solo necesitas:

- 500 gramos de harina de trigo
- 120 gramos de azúcar refinada
- 11 gramos de levadura seca
- 1 cucharada de sal
- 1 yema de huevo
- 3 huevos
- 1 cucharada de vainilla
- 120 mililitros de leche
- 100 gramos de mantequilla

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Primer principio de la termodinamica ejercicio 4 cantidad de calor

Se trata de un video en el que se resuelve:¿Qué cantidad de calor absorbió una masa de 4 gramos de Cinc al pasar de 20 ºC a 180 ºC?¿Si ese calor se hubiera suministrado a una masa de Plomo de 35 gramos, ¿cuánto habría aumentado su temperatura? Datos: Calores específicos del cinc y del plomo: CZn = 0,093 cal/(g· ºC) , CPb = 0,031 cal/(g· ºC).
Si quieres más ejercicios, problemas o actividades resueltas de fisica, quimica, matematicas, electronica, circuitos, sistemas de control, ingenieria, visita www.comoseresuelvelafisica.com Tienes problemas resueltos de bachillerato, selectividad y universidad.

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Las especulaciones sobre Apple como consumidor de una tercera parte del oro mundial

¿Apple puede convertirse a él solo en el consumidor de una tercera parte del oro mundial? Esto es lo que afirma un sitio de información económica por interent, Web Tidbits.com, quien calcula que la compañía informática estadounidense fabricará anualmente un millón de unidades de la gama más alta del Apple Watch, su nuevo reloj inteligente. El ‘Apple Watch Editon’ se presentará con una montura en oro de dieciocho quilates. Por ello, los periodistas de Web Tidbits han estimado que se necesitarán 746 toneladas de oro cada año, a razón de 62 gramos por reloj.

Pero otros medios de información consideran, de entrada, erróneo el cálculo total de producción de oro mundial. Y, después, advierten de que no se ha confirmado cuántos de estos modelos más caros (de 4.000 a 10.000 dólares) se fabricarán ni el sistema para ensamblar el oro.

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Yaca, fruta que puede sustituir a la carne: especialista

La yaca es una fruta que puede sustituir la misma proteína que contiene cualquier tipo de carne, además de que 100 gramos de este fruto pueden rendir hasta ...

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¿Qué es una dictadura?

¿Qué es una #dictadura, cuántos tipos hay y cuáles son sus características?
#ElOpinador

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Julieta se va por fin a casa tras seis meses en la UCI

Es una bebé prematura que nació pesando poco más de 500 gramos y ahora se marcha del Hospital Virgen de la Arrixaca de Murcia con 4,250 kilos   

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El pozole es un alimento completo

En estas fiestas patrias no te pierdas de disfrutar de un delicioso pozole ya que es un platillo completo que contiene todos los nutrientes necesarios y según el IMMS es recomendable comer una taza y media de pozole o 100 gramos, así que ya sabes si no quieres romper la dieta y comer algo delicioso esta es una excelente opción.

Ver video "El pozole es un alimento completo"

Champiñones al ajillo con jamón serrano: La receta y sus beneficios para la salud 

Los champiñones son alimentos con muy pocas calorías -unas 30 kcal por cada 100 gramos- por lo que son habituales en dietas hipocalóricas o para adelgazar. Esta preparación es fácil, rápida y es ideal como guarnición o como aperitivo

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Trufas bajo la nieve

No es nada raro que nos sorprenda la nieve cuando vamos a la caza de la Tuber melanosporum. El perro trufero es capaz de detectarlas debajo del manto de la nieve. En este caso una trufa negra de casi 200 gramos

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El pozole es un alimento completo

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HACER UN PAN DE 500 GRAMOS CON MOULINEX OW210130

compre una maquina de hacer pan Moulinex OW210130. En este video elaboré el primer pan de 500 gramos con esta maquina, el proceso es muy sencillo y la maquina se ocupa de mezclar todos los ingredientes y cocinarlo. El proceso dura unas tres horas.

Ver video "HACER UN PAN DE 500 GRAMOS CON MOULINEX OW210130"

¿Por Qué Debes Desayunar Proteína?

Las proteínas ayudan a controlar el hambre, a estimular el crecimiento muscular y a aumentar los niveles de energía.
Por eso, es una buena idea empezar el día con proteínas, especialmente si haces ejercicio al principio del día.
Hay muchas opciones para empezar el día con proteínas, pero las más fáciles de incluir en el desayuno son:
Huevos: Un huevo grande contiene aproximadamente 6 gramos de proteínas.
Avena con proteína en polvo: Un tazón de avena con 2 cucharadas de proteína en polvo contiene aproximadamente 15 gramos de proteínas.
Batidos de proteínas: Un batido de proteínas de 250 ml contiene aproximadamente 25 gramos de proteínas.
Es importante tener en cuenta que la ingesta de proteínas no debe limitarse al desayuno. La ración alimentaria recomendada de proteínas es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal.

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¿Cuántos orgasmos se pueden tener durante una relación?

La ginecóloga #JulieSalomón te explica cómo funcionan los orgasmos y qué es la #Anorgasmia, ¿Cuántos orgasmos se pueden tener durante una relación?

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Argentona - Tricks

Bueno,, esto es una pequeña i rapida recopilacion de unos cuantos videos...

Espero q os guste...

Ver video "Argentona - Tricks"

Cómo hacer MAZAPÁN CASERO | Receta paso a paso

Un clásico de la Navidad: ¡El mazapán! Este año no tienes excusa para comer unos ricos mazapanes porque voy a enseñarte cómo hacerlos paso a paso. Es una receta muy fácil, rápida y con un resultado ¡espectacular! Me encantan los dulces navideños caseros ¿Te animas a prepararlos?

Ingredientes:

200 gramos de azúcar
100 gramos de agua
200 gramos de almendra cruda molida
1 yema de huevo


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demo postproducciones

Este clip es una demostración de los montajes realizados desde 2002 que me parecen más elaborados visualmente de cuantos he hecho.

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Este es el teléfono pequeño más del mundo

Pesa 13 gramos y tiene una altura de 47 mm, Zanco Tiny T1 es el teléfono más pequeño del mundo y, aunque no tiene los aditivos tecnológicos de los smartphones, promete salir a la venta y ser un éxito.

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"Surface", la tableta con teclado de Microsoft

Microsoft ha presentado su propia tableta para competir con el iPad de Apple. Es la "Surface". Tiene una pantalla táctil de alta definición de 10,6 pulgadas y pesa 676 gramos. Pero lo que la diferencia es que incluye un teclado en material flexible en la propia carcasa, disponible en cinco colores brillantes. "Era algo que esperábamos desde hace mucho, una especie de ordenador ultra, ultra...
http://es.euronews.net/

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Medir distancias en Google Earth

La regla es una de las herramientas más populares de Google Earth. Unos cuantos clic y conocerás la distancia total entre dos puntos o la de una ruta completa.

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Receta de bocaditos de melón con cacao

Aprovechamos la temporada de melones y preparamos con ellos una receta ideal para la vuelta al cole de los más pequeños. Es una receta que podrán llevarla en un tupper para el recreo pero que también la podrán comer por las tardes en casa y acabarán chupándose los dedos.

Son unos bocados de melón y cacao muy cremosos elaborados con ingredientes saludables y naturales. Los cortamos en porciones de tamaño de bocado ideales para comerlos con las manos y serán una alternativa perfecta a los dulces ultraprocesados y cargados de azúcares pero con mucho sabor y una textura muy cremosa y apetecible.

Como siempre, todos los ingredientes utilizados en esta receta los puedes encontrar en tu supermercado Lidl Canarias más cercano.

Ingredientes:

200 gramos de melón piel de sapo
100 gramos de yogur griego natural
150 gramos de queso mascarpone
7 láminas de gelatina neutra
100 gramos de nueces
3 dátiles Medjoul
Cacao puro en polvo

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¿Es el humus realmente saludable?

¿Es el humus realmente saludable? El hummus viene en una variedad de sabores, ya sea ajo negro, pimiento rojo o menta chocolate. Aunque no existe una receta universal, el humus generalmente contiene garbanzos como su componente principal. Los garbanzos son extremadamente saludables, una taza contiene 10 gramos de proteínas y 10 gramos de fibra dietética. Según un estudio de 2016, las personas que comen garbanzos tienen un IMC más bajo y son un 53% menos propensas a ser obesas. Sin embargo, los beneficios para la salud de los garbanzos pueden verse opacados por los otros ingredientes cuando se trata de comer humus. Las versiones prefabricadas de hummus pueden contener aceites inflamatorios como el aceite de soja, así como conservantes como el benzoato de sodio. El humus también suele contener tahini, un alimento rico en calorías con 89 calorías y 8 gramos de grasa por cucharada. Para que el humus sea un bocadillo saludable, es importante disfrutarlo con moderación. La mejor manera de obtener los beneficios del humus es usarlo como un reemplazo de otras grasas saturadas menos saludables en su dieta.

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Cambie de EPS: Afiliados a Compensar pueden cambiarse a otra entidad de salud

Desde hace algunos años Colombia vive una crisis en su sistema de salud, puesto que, las EPS no cuentan con los recursos económicos necesarios para poder prestar un buen servicio. Ante esta situación, varios entes han tomado la decisión de forzar su desaparición, excusándose en no contar con el dinero necesario para atender a todos sus usuarios.

#eps #compensar #salud

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Telefono-robot

RoboHon está equipado con software de reconocimiento de voz que le permite interactuar con las personas y responder con acciones y voz a diversos comandos, posee un pequeño proyector capaz de proyectar imágenes y vídeos a una resolución de 1280 x 720 píxeles. El pequeño robot tiene un peso de 390 gramos y cuenta con conectividad LTE, está impulsado por Android 5.0 y además posee una pantalla LCD de dos pulgadas con resolución QVGA, una cámara de 8 megapíxeles, Bluetooth 4.0, 16GB de almacenamiento interno y una batería de 1700 mAh. Debido a su tamaño y peso, se antoja complicado que sea el sustituto de nuestro smartphone, pero en Japón donde están acostumbrados a llevar móviles con una gran carga de accesorios, sin duda será un éxito. RoboHon saldrá a la venta el próximo 26 de mayo por 198.000 yenes (más impuestos), unos 1.610 euros o 1.810 dólares al cambio, pero Sharp está adelantando que hay planes de lanzarlo en otros países antes de que termine el año, habrá que ver cuántos logran vender con ese precio.

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Aiman Slassi reta a Neymar hacerse más 60 toques

Un joven jugador reta al mejor jugador de fútbol Neymar a ver cuantos toques es capaz de hacerse con una pelota de tenis sube tu video y gasta es hastagg #AimanvsNeymar

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Lakewood - Tráiler en castellano © Vértigo Films

LAKEWOOD. Estreno en Plataformas Digitales, VIERNES 20 DE MAYO.
La estrella británica Naomi Watts ('Mulholland Drive', '21 gramos', 'Promesas del este', 'The Ring', 'Birdman', 'King Kong', serie 'Twin Peaks'...) es la absoluta protagonista de 'Lakewood', una absorbente película con gran ritmo y tensión.

Ver video "Lakewood - Tráiler en castellano © Vértigo Films"

5 Alternativas Sanas Y Deliciosas A La Comida Basura

La mayoría de la comida basura sabe deliciosa para la mayoría de la gente.
Sin embargo, hay alternativas a tus comidas poco saludables favoritas que saben igual de bien.
1. Tortitas de arroz o palomitas de maíz en lugar de patatas fritas.
2. Bagels en lugar de donuts.
3. Salchichas de pavo en lugar de salchichas de cerdo.
4. Pollo a la plancha en lugar de pollo frito.
5. Una ración infantil de patatas fritas en lugar de una grande.
Muchas marcas de tortitas de arroz y palomitas de maíz tienen menos de 100 calorías por ración.
Además, están disponibles en una gran variedad de sabores para que puedas saciar tus antojos sin tener que recurrir a las patatas fritas llenas de grasa.
La mitad de un panecillo integral tiene 125 calorías, menos de un gramo de grasa y 3 gramos de fibra, que reduce el colesterol.
Es una gran diferencia respecto a un solo donut, que puede contener 200 calorías y 12 gramos de grasa.
Las salchichas de pollo son menos calóricas pero igual de deliciosas.
Sin embargo, una sola salchicha de cerdo contiene 217 calorías y 19,5 gramos de grasa. Además, según la OMS, la carne roja está relacionada con el cáncer de intestino.
Una pechuga de pollo contiene 189 calorías, frente a las 400 calorías y 22 gramos de grasa de una sola pechuga frita con piel.
El pollo sin piel es un lienzo en blanco para que puedas experimentar con diferentes condimentos y especias a tu gusto.
Una ración de patatas fritas para niños contiene 230 calorías, muchas menos que las patatas grandes.

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Cómo hacer ROSCÓN DE REYES casero | La receta más fácil paso a paso

Con o sin relleno, el Roscón de Reyes es uno de los dulces más típicos de Navidad. Te enseño cómo hacerlo paso a paso para que te salga un roscón casero tierno y delicioso. Una receta muy fácil con la que triunfar estas fiestas. ¡Feliz Navidad!

Ingredientes:
160 ml de leche
Ralladura de 1 limón
Ralladura de 1 naranja
2 cucharadas de agua de azahar
80 gramos de azúcar
3 cucharadas de azúcar invertido
Levadura fresca de panadero 25 gramos
2 huevos
450 gramos de harina de fuerza
60 gramos de mantequilla
1 huevo para pintar el roscón
Frutas escarchadas
Almendras laminadas


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¡300 monedas de plata! Joven descubre tesoros vikingos en Dinamarca

El hallazgo es obra de una joven, que encontró dos tesoros -separados por unos cuantos metros- mientras paseaba por un campo de maíz con un detector de metales.

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#PorUnMundoConMásMamadas Aprende a ligar con Wismichu.

En este vídeo DalasReview hace una pequeña aparición de unos cuantos segundos colaborando con Wismichu (minuto 3:28). Es curioso cómo cambian las cosas con el paso del tiempo

Ver video "#PorUnMundoConMásMamadas Aprende a ligar con Wismichu."

5 Alimentos Esenciales Para La Salud Intestinal

El intestino, a menudo llamado el «segundo cerebro», es un órgano fundamental para el bienestar del cuerpo humano. 

Los cinco alimentos esenciales para el buen funcionamiento del intestino, que ayudan a preservar la microbiota intestinal y a mejorar la salud general, son:

Frutas y verduras

Son ricas en fibra y antioxidantes, esenciales para la salud intestinal. La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir al menos 400 gramos (o cinco raciones) al día. 

Algunos ejemplos son los guisantes (9 gramos de fibra por taza), el brécol cocido (5 gramos de fibra por taza) y las manzanas sin pelar (4,5 gramos de fibra por unidad).

Cereales integrales

Alimentos como la avena, el arroz integral, la cebada y el trigo burgol son ricos en fibra soluble, que alimenta las bacterias beneficiosas del intestino. 

Una taza de avena cocida, por ejemplo, aporta unos 5 gramos de fibra.

Legumbres

Las alubias, las lentejas y los garbanzos son excelentes para el intestino, ya que son ricos en fibra y proteínas vegetales. 

Es importante ponerlas en remojo 12 horas antes de cocinarlas para mejorar su digestibilidad. La recomendación es consumir entre 60 y 80 gramos al día.

Semillas

Semillas como las de lino, chía, sésamo y amapola son ricas en ácidos grasos y fibra. 

Se pueden añadir a preparaciones dulces o saladas, y la recomendación es consumir de una a dos cucharaditas al día, preferiblemente después de remojarlas para aprovechar al máximo sus nutrientes.

Yogur y alimentos fermentados

Alimentos como el yogur, el chucrut, la kombucha y el kimchi son fuentes naturales de probióticos, que son bacterias beneficiosas para el intestino. 

El consumo regular de estos alimentos puede ayudar a equilibrar la microbiota intestinal.

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Los españoles comen la mitad del pan recomendado en una dieta equilibrada

Barcelona, 16 de octubre de 2013.- Los españoles comemos la mitad de pan del que se recomienda en una dieta equilibrada, lo que nos sitúa a la cola de Europa. Son datos que se han dado a conocer hoy con motivo del Día Mundial del Pan.

Sólo comemos unos 100 gramos por persona al día cuando lo recomendable es tomar entre 200 y 250 gramos, según cifras de CEOPAN, que agrupa a las principales organizaciones de panadería.

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Sushi con arroz de coliflor

Vale, no es sushi. Como su propio nombre indica (“Su” se podría traducir por vinagre y “Shi-Meshi” por arroz), este plato se basa en el arroz avinagrado. Sin embargo, si quieres variar, por qué no probar con coliflor.
No olvides que esta verdura tiene mucha fibra, muchas vitaminas y antioxidantes. Además, por cada 100 gramos solo aporta 25 kcal. y solo 5 gramos de carbohidratos de muy bajo índice glucémico, muchísimos menos que el arroz.
Si sigues una dieta baja en carbohidratos, la coliflor es tu comodín. Apunta, porque para este plato también necesitarás:
85 gramos de salmón fresco
¼ de taza de pepino en rodajas
¼ de taza de algas nori
1 cucharada de salsa tamari
2 cucharadas de vinagre de arroz
Más platos con arroz de coliflor: https://www.womenshealth.es/nutricion/articulo/arroz-coliflor-recetas

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4 Beneficios para la Salud de los Tomates

4 Beneficios para la Salud de los Tomates El tomate no es tan sólo bajo en calorías, carbohidratos y azúcar, también tiene una cantidad decente de fibra. Además los tomates ofrecen estos beneficios extra para la salud. 1. Están llenos de vitaminas Los tomates suplen una dosis cargada de vitamina C, A y K 2. Son guerreros del corazón El antioxidante licopeno, que le da a los tomates su color rojo, ha sido
vinculado a la reducción de las tasas de mortalidad
de personas con síndrome metabólico. 3. Impulsan la salud digestiva Si eres propenso al estreñimiento, los 1.5 gramos de fibra en un tomate, combinados con sus 6 onzas de líquido, pueden ayudar a que las cosas se muevan. 4. Promueven la salud de la piel Un estudio de 2011, publicado por pubmed.gov, encontró que cuando la pasta de tomate se combina con aceite de oliva, tiene la capacidad de proteger contra el daño solar y aumentar la producción de colágeno.

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Sushi con arroz de coliflor

Vale, no es sushi. Como su propio nombre indica (“Su” se podría traducir por vinagre y “Shi-Meshi” por arroz), este plato se basa en el arroz avinagrado. Sin embargo, si quieres variar, por qué no probar con coliflor.
No olvides que esta verdura tiene mucha fibra, muchas vitaminas y antioxidantes. Además, por cada 100 gramos solo aporta 25 kcal. y solo 5 gramos de carbohidratos de muy bajo índice glucémico, muchísimos menos que el arroz.
Si sigues una dieta baja en carbohidratos, la coliflor es tu comodín. Apunta, porque para este plato también necesitarás:
85 gramos de salmón fresco
¼ de taza de pepino en rodajas
¼ de taza de algas nori
1 cucharada de salsa tamari
2 cucharadas de vinagre de arroz
Más platos con arroz de coliflor: https://www.womenshealth.es/nutricion/articulo/arroz-coliflor-recetas

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Arroz con Leche Thermomix

http://www.cocinaconencanto.com, Si quieres probar una receta diferente, con un postre conocido, no te pierdas esta manera de prepararlo, thermomix, es lo mas sencillo para utilizar, si conoces sus tiempos, prueba esta receta y lo verás. 200 gramos de arroz bomba, 1 litro y medio de leche desnatada, o normal, 50 cc. de leche condensada, y 50 gramos de azucar, 1 vaina de vainilla, o esencia de vainilla media cucharadita Colocar el azucar al final de la preparación Distributed by Tubemogul.

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Las comunidades aceleran el ritmo de vacunación para una vuelta al cole segura

El objetivo es alcanzar cuanto antes el 90% de la población con al menos una dosis

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The Love Chase

El video no es mio, es solo una prueba
El video le pertenece a xAshleyMx
Lo voy a borrar en cuanto termine de probar

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Los Batidos De Frutas No Son Más Sanos Que Las Piezas de Fruta

Con todas las tendencias de salud en las redes sociales sobre batidos y zumos, es posible que te hayan engañado sobre los beneficios de licuar frutas y verduras.
Los zumos eliminan la mayoría de los beneficios de las frutas y verduras, por lo que deberías optar por consumir productos enteros siempre que puedas.
La fibra es uno de los principales beneficios de la fruta y la verdura, pero al licuarlas se pierde la fibra.
Sin fibra, sólo quedan azúcares, agua y algunas vitaminas, minerales y antioxidantes. El azúcar de la fruta, sin fibra, te dejará menos satisfecho y con más hambre antes.
Tampoco es cierto que los zumos sean buen método para perder peso. La fibra que se pierde durante el licuado es lo que te sacia y evita ingerir más calorías.
Una taza de zumo de naranja tiene 100 calorías, nada de fibra y casi 25 gramos de azúcar. Una naranja tiene 60 calorías, 3 gramos de fibra y 15 de carbohidratos.

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