Videos relacionados con dorsales marinas

Estiramiento dorsales

MD11-DORSALES

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Dorsales,espalda,entrenamiento

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Cabezon Entrenando dorsales

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DORSALES UDLP 17/18

Los dorsales oficiales de la UD Las Palmas que ha dado a conocer esta semana. Imágenes cedidas por Udlaspalmasfoto:
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Sorteo dorsales QH 2017

Momento de la extracción del número que marcará la distribución de dorsales en la marcha cicloturista Quebrantahuesos 2017, en la sede del COE

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Dorsal

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Cómo desarrollar los dorsales y pectorales

Hoy presentaré una mini rutina que agrupa 4 ejercicios que trabajan el pecho y la espalda.
Para ello, necesitaremos unos elásticos y un bastón

Primer ejercicio: tiro horizontal
Siéntese con las piernas juntas y tendidas, pase el elástico al rededor de los pies, el bastón va adentro, coloque sus manos al exterior, espalda recta, hombros despejados. Tire el bastón exhalando, y suelte inhalando.
Acerque los omoplatos cada vez que lleve el bastón hacia el vientre.

Segundo ejercicio: flexiones toma amplia, este ejercicio hace trabajar el pecho.
Coloque las manos abriendo mas que el ancho de los hombros, coloque los pies hacia atrás, la espalda recta, inhale cuando baja, y exhale cuando suba.
Para las flexiones, no se olvide de la posición de la espalda, no debe estar muy arriba ni muy abajo, sino al medio

Tercer ejercicio para la espalda, horizontal toma cerrada
Coloque los elásticos al rededor de los pies, deslice el bastón al interior, tome el bastón en agarre invertido, llévelo exhalando, y suéltelo inhalando.

Cuarto y ultimo ejercicio : flexiones toma cerrada
Coloque las manos a 20 cm de distancia, posicione la espalda, baje sobre los brazos, y exhale cuando suba.

Para realizar esta mini rutina, haga 10 repeticiones por cada ejercicio, con 45 segundos de recuperación entre cada uno.
Haga esta rutina 3 veces seguidas, con uno o dos minutos de recuperación entre cada una,

Dependiendo de su nivel y evolución, aumente el número de repeticiones y rutinas, y reduzca el tiempo de recuperación.

Si quiere saber mas, visite mi página coach-sportif-paris.fr.

hasta pronto!

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Ejercicio para sacar Musculo Espalda Dorsales

Ejercicio para sacar Musculo Espalda Dorsales

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Pullover dorsal

Agarra una mancuerna con las dos manos, y túmbate en un banco. Con los brazos casi estirados coloca la mancuerna en la vertical del pecho. Bájala controladamente hacia detrás hasta llegar a unos centímetros menos de lo que te permita la articulación

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QUIROS | Aliviar la tensión en hombros y dorsales

Cuando notamos la parte alta de la espalda cargada, así como tensión en los hombros o incluso en el cuello, una buena maniobra para aliviar la tensión acumulada es despegar la escápula. Suena regular, y aunque parece una maniobra agresiva, es lo ideal para liberar las adherencias de los músculos subescapulares y relajar y estirar músculos que se nos cargan tanto como el angular del omóplato y el romboides. Esta técnica es ideal para acabar el masaje de espalda.
Y es que con una escápula suelta se vive mejor!

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Esta maniobra está incluida en nuestro curso de masaje.

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dorsal anticiclónica

La potente dorsal anticiclónica persistirá hasta, al menos, febrero.

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dorsal ancho

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La entrega de dorsales para los AS Runners

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Polea dorsal

Agárrate a la barra de la polea con un agarre ancho y manos en pronación, tira de la barra hasta bajarla y pasarla por detrás de la cabeza, para ello no fuerces el cuello. Vuélvela a subir controladamente.

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Los dorsales del Barça de baloncesto 2014/1

Mario Hezonja llevará el 8 que deja Víctor Sada y que ya había llevado al Barça B, mientras que Doellman coge el '5' que lució Basile.

Barça 2.0
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Giro en los dorsales de Mbappé y Endrick

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Dorsal de Leyenda

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Cómo Sacar Dorsales Inferiores Más Amplios ¡EN V!

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Goles al Bate: La evolución de los dorsales en el futbol

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Polea dorsal agarre estrecho

Polea dorsal agarre estrecho

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Los DORSALES de ENDRICK y MBAPPÉ y el FUTURO DE MODRIC

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Achucarro-Dorsal de Leyenda

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Dorsales de los futbolistas de Ecuador que irán al Mundial Sub-20

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Estiramiento del músculo Dorsal ancho.

Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
Este es un ejercicio de estiramiento o flexibilidad para el musculo dorsal ancho.
El dorsal ancho es un musculo muy amplio con importancia e influencia tanto sobre la pelvis y zona lumbar, como sobre la cintura escapular, hombro y brazo.
Su estiramiento puede resultar de ayuda en problemas de todas estas zonas.

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DORSAL 10 05-05-2014

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Estos son los dorsales q7ue lucirán Endrick y Mbappé en el Real Madrid

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Marinas & markets

Visit one of the most exclusive marinas of the Canary islands looking out for bargains on the most genuine market of Lanzarote. Enjoy excellent restaurants overbooking the sea, trendy bars and leisure zones to make the most of your day.

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COMO ENTRENAR EL DORSAL EN CASA

http://entrenandote.tv Te ayuda a entrenar la musculatura dorsal en casa con tan solo la ayuda de una silla y unos ejercicios de dorsales.Si quieres ver más videos de ejercicios de nuestro entrenador personal, sigueme en:
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Control de meta con chip dorsal

Entrada a meta en una competición de Montain Bike con chips en el dorsal

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Ejercicio cifosis dorsal baja-rectificación lumbar

Este ejercicio de creación propia esta indicado para el trabajo de la cifosis dorsal baja o lumbar alta así como para la rectificación lumbar, todos ellos, signos de una perdida de dinamismo a nivel del raquis.
Este ejercicio relaja y da energia

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Una dorsal anticiclónica de récord en España

Estos días estamos bajo la influencia de un anticiclón excepcional en España, con valores en niveles medios y altos insólitos en el mes de enero hasta ahora.

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SOS Tortugas marinas

La Fundación DIARIO DE AVISOS, con la colaboración especial de Cepsa, lanzan una campaña de divulgación y sensibilización sobre la realidad que sufren las tortugas marinas por causa de la contaminación. Bajo el marco del proyecto, el reportaje 'SOS TORTUGAS MARINAS´' busca crear conciencia y promover la educación ambiental

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COSTURAS MARINAS-15.

MÚSICA : CANDILEJAS.

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Album Tortugas Marinas

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COSTURAS MARINAS-12.

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Algas marinas R.D.

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Bosé Vs. Mariñas

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COSTURAS MARINAS-11.

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Adidas retira el dorsal 44 de Alemania

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Las internacionales españolas de la Sub-20 ya tienen dorsales para el Mundial de Costa Rica

La selección española femenina está lista para afrontar el duelo más importante de su generación

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Como Sacar y Tener una Espalda Ancha Masa Muscular En Forma de V 5 Ejercicios Para Los Dorsales

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Un cuerpo trabajado; no sólo se visualiza; en las piernas, y brazos; sino que aún, bajo la ropa; podemos descubrir; un tronco bien formado, y desarrollado; gracias al ejercicio; y por el grosor, que confiere; a la espalda.
Por supuesto, de manera complementaria; debemos trabajar, otros músculos de la espalda; tales como, los serratos, los romboides y los deltoides.

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PONTE EN FORMA | Trabaja tu zona dorsal

Adrián Raya, tu coach personal, te da algunos tips para ponerte en forma.

#FarmaciasSimilares #VivirMejor

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Bordar algas marinas (2)

Algues à broder (2)
Embroidering seaweed (2)
Stickens Meeresalgen (2)

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Gotze ya tiene dorsal en el Bayern

Hoy el ex jugador del Borussia Dortmund Mario Gotze ha sido presentado oficialmente como el nuevo fichaje del conjunto bávaro Bayern Munich. Aunque el fichaje ya se supo en las semifinales de la Champions League de este año, no se ha hecho su presentación hasta hoy.

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Tortugas marinas de México

Una breve introducción a una serie de vídeos en los cuales se hablara de las tortugas marinas que podemos encontrar en México.

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SOS Tortugas Marinas 2023

SOS Tortugas Marinas, promovida por la Fundación DIARIO DE AVISOS, es una llamada a la movilización colectiva para despertar la conciencia y fortalecer el compromiso con la salvaguarda de estas majestuosas criaturas y su delicado hábitat

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Lab - Columna Dorsal + un par de videos cuadrupedos

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marina

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marina

animación 3d
3dsmax y fusion

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MARINA

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marina

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Presentan la campaña 'Sensaciones Marinas'

La Ciudad de las Artes y las Ciencias, junto a la empresa Iberdrola, ha puesto en marcha la segunda edición del programa 'Sensaciones Marinas', un taller adaptado para que personas con discapacidad puedan conocer el mundo marino. 

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chalet en denia las marinas

chalet con piscina en denia, alicante, con amplio terreno bien cuidado

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PUERTO DE SANTANDER AVES MARINAS

algunas aves marinas caminan tranquilamente entre nosostros cuando paseamos por la costa

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Marina

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cancion

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Marina

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Marina

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Las Tortugas Marinas de Panamá

Conservación de las Tortugas Marinas en Panamá.

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Como bordar algas marinas. (1)

Algues à broder (1)
Embroidering seaweed (1)
Stickens Meeresalgen (1)

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Marina

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marina

Esta marca peruana plantea una propuesta basado en la identidad peruana.

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Lobas marinas abandonadas en Chapultepec

Lamentablemente tres hembras de lobo marino se encuentran en condiciones de abandono en Chapultepec.

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MARINA

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Marina

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Marina

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Se acerca una dorsal anticiclónica de récord a España

En los próximos días una potente dorsal anticiclónica, extraordinaria para las fechas, se instalará sobre España. Esta situación podría mantenerse en lo que queda de mes.

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Julián Quiñones YA TIENE DORSAL: DEBUTARÁ con el 16

Llegó el día en que Julián Quiñones defenderá la camiseta de la Selección Mexicana y lo hará portando el dorsal 16.

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