Lo más importante para que una pareja funcione según Marian Rojas Estapé es esto. Conseguirlo también es clave para la autoestima
“No hago nada bien”: Marian Rojas Estapé tiene el truco definitivo para evitar que ese pensamiento destroce tu autoestima
El 90% de las cosas que nos preocupan nunca suceden
La psiquiatra Marian Rojas-Estapé, autora del libro Cómo hacer que nos pasen cosas buenas, cree que las preocupaciones pueden ser tóxicas porque la mente las interpreta como si fueran reales y nos descubre algunas pistas para conseguir que algunos problemas nos resbalen.
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La ansiedad es a la mente lo que la fiebre al cuerpo
El 90% de las cosas que nos preocupan nunca suceden, pero esas preocupaciones nos crean estrés que hacen elevar el nivel de cortisol, una hormona que si se mantiene elevada mucho tiempo nos hace enfermar. La psiquiatra Marian Rojas-Estapé, autora del libro Cómo hacer que nos pasen cosas buenas, nos explica cómo interpretar esas señales.
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Una buena actitud, clave de una buena salud
Hoy sabemos que las personas que tienden a guardarse las emociones, enferman. La psiquiatra Marián Rojas-Estapé defiende que saber gestionar bien las emociones es fundamental para cuidar nuestra salud y la clave es una buena actitud. De este factor depende nuestro estado de ánimo.
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Claves para triunfar hoy en día
En la sociedad de la hiperabundancia, parte del fracaso del siglo XXI consiste en no saber gestionar esa abundancia. La psiquiatra Marián Rojas-Estapé, autora del bestseller Cómo hacer que te pases cosas buenas, analiza qué necesitamos para triunfar hoy en día gestionando el presente para mejorar el futuro.
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