Videos relacionados con estiramiento cuádriceps

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  • Estiramiento del cuádriceps. (con recto anterior).

  • Cuadriceps

    Ejercicio para trabajar cuádriceps de forma concéntrica y excéntrica

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  • Cuadriceps

    Ejercicios para trabajar cuadriceps de forma concéntrica y excéntrica

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  • ¡Relaja tus cuádriceps!

    ¿Tienes un rodillo? pues se acabaron las sobrecargas en los cuádriceps.

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  • Fortalece los cuádriceps con Yoga

    https://www.youtube.com/watch?v=d1GMBkQ5NJw&index=42&list=UUibv8tXAlG6yMOtzdgN1cKQ

    El día de hoy vamos a hacer la "Postura del Camello" la cuál te servirá para fortalecer los cuádriceps y te dará una gran apertura del corazón.

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  • Rutina - Cuadriceps/Gluteos

    El calentamiento se repite 2 veces para hacer un total de 10 minutos.

    La rutina se repite 3 veces para hacer un total de 15 minutos.

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  • 4 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps

    Si quieres fortalecer tus cuádriceps y lucir piernas tonificadas, prueba estos 4 ejercicios que no fallan . No necesitas más que determinación y constancia. ¿Lista para el reto?

    Mira más contenido en: ¿Por qué la dieta mediterránea es la mejor? | https://bit.ly/4euvyHQ

    Ver video "4 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps"

  • ORTUS FITNESS-CUADRICEPS

    El equipamiento para que te sientas bien.

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  • Flexión de pierna con pelota para cuádriceps

    Fortalece y tonifica tus cuádriceps con el levantamiento de pelota para tener unas piernas perfectas.

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  • Cuadricep

    Calentamiento: se realiza 2 veces
    Rutina: se realiza 4 veces

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  • Potenciación excéntrica de cuadriceps.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    La potenciación excentrica es una alternativa un tanto mas compleja de realizar, pero tambien mas sana y efectiva para muchos casos.
    Se ha demostrado que la potenciación excentrica da lugar a nuevas fibras en serie de lo que resulta un múscuilo mas fino y largo, es decir mas sano y funcional.
    Es util en el caso de una rotura de fibras o fibrilar de los gemelos.

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  • RUTINA INTENSA DE CUÁDRICEPS Y GLÚTEOS CON THAISSA FIT

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    En este video veremos un entreno intenso con @thaissafit y su padre quien la entrena

    Una fuerte rutina de piernas y glúteos.

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    Música:
    https://m.youtube.com/watch?v=TW9d8vYrVFQ
    Elektronomia - Sky High [NCS Release] - YouTube

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  • Messi sufre una contractura en el cuádriceps de su pierna derecha

    Por eso no se ha entrenado desde el pasado martes

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  • Burpees con salto (ejercicios cuadríceps - piernas)

    "Burpess con salto" es la versión avanzada del clásico "burpees". En esta versión del ejercicio, se añade un salto al final del movimiento; así se volverá aún más completo el ejercicio "burpees", añadiendo a la larga lista de músculos implicados (deltoides, pectorales, tricípites) también las piernas y, en particular, los músculos cuadríceps y los músculos de la pantorrilla.
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  • Messi sufre una contractura en el cuádriceps de su pierna derecha

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  • Entrenamiento Fitness: Carga en máquina de cuadriceps

    Aplicación de la carga en la máquina de cuadriceps

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  • Steps en banco con un enfoque en las piernas, los glúteos y los cuádriceps

    En este capítulo trabajaremos Steps en banco con un enfoque en las piernas, los glúteos y los cuádriceps.

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  • Fitness fuerza excéntrica: extension de cuadriceps en excéntrico

    subir con dos piernas y bajar con una

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  • Ejercicios para Cuadriceps y Aductores / Ejercicios en Casa

    Mama e Hija realizando ejercicios.
    Ejercicios en casa
    entrenamiento principiantes

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  • estiramiento

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  • Estiramiento

    Como final de rutina, un estiramiento moderado, para no fatigar los músculos en exceso.
    Una buena pausa para relajar.

    Disfruten la elongación!

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  • Estiramientos

    Niños de la escuela de baloncesto " Club Cafinca! realizando estiramientos antes de comenzar con los ejercicios diarios de la practica de minibaloncesto .

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  • Estiramientos

    adidas Running Day

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  • Estiramiento Facial

    El lifting o estiramiento facial o ritidectomía es un procedimiento quirúrgico para mejorar los signos visibles de envejecimiento de la cara y el cuello. Un lifting facial puede realizarse aisladamente o en conjunto con otros procedimientos, como la cirugía de párpados. Más información www.esteticaycirugia.net

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  • Estiramientos laterales

    Ejercicio indicado para el estiramiento de tronco y brazos.

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  • Estiramiento bíceps

    De pie, sitúate de lado a una pared y apoya en ella la palma de la mano, manteniendo el codo bien estirado.Vigila... No hagas movimientos bruscos. Este estiramiento has de hacerlo muy suavemente.

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  • Estiramiento lumbar

    Sentado, flexiona las rodillas apoyando las plantas de los pies en el suelo y abraza tus muslos, pegándolos al pecho. Acto seguido ve estirando las rodillas deslizando las plantas de los pies del suelo hasta que te tire la zona lumbar.

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  • Estiramiento facilitado

    La altura del banco permitirá estabilizar la posición para mantener una pierna atrás mientras acercamos la otra.

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  • Estiramiento antebrazo

    Con el brazo bien estirado, tira de la mano hacia el lado opuesto de la palma. Vigila... No forzar demasiado la muñeca.

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  • Estiramiento oblícuos

    Sentado en el suelo con la espalda bien erguida, estira los brazos por encima de la cabeza. Agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella, flexionando el tronco a la altura de la columna por su parte lumbar.

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  • Estiramiento abdominales

    Tumbado boca arriba, estírate lo máximo que puedas, alargando al máximo la distancia entre los dedos de las manos y de los pies.Vigila... Si no encuentras el punto de estiramiento, contrae ligeramente el abdomen.

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  • Estiramiento adductores

    De pie, separa los pies (más o menos un metro) y flexiona una rodilla manteniendo la otra estirada. Mantén el tronco erguido durante todo el recorrido. Vigila? No hagas los movimientos muy rápidos para evitar lesiones.

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  • Estiramiento pectoral

    De pie, ponte de lado a un punto de apoyo (puede ser una columna o una pared). Con el brazo casi estirado, apoya la palma de la mano aproximadamente a la altura de la cabeza. Luego, rota el tronco hacia el exterior para que tire de la zona pectoral.

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  • Estiramientos 3D

    Estiramientos 3D

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  • Estiramiento glúteos

    Cruza la pierna izquierda sobre la derecha apoyando la planta del pie izquierdo a la altura de la rodilla derecha. Con la espalda recta y ladeada hacia la izquierda, rodea tu pierna izquierda con el brazo derecho y tira hacia ti.

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  • Estiramiento dorsales

    Con los pies separados a la anchura de los hombros, estira los brazos por encima de la cabeza. Ahora, agárrate la muñeca derecha con la mano izquierda y tira de ella flexionando ligeramente el tronco.

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  • Estiramiento pasivo

    Acerca una pierna al pecho mientras que extiendes la otra.

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  • Estiramiento cuello

    De pie, tira lateralmente de la cabeza para estirar la musculatura del cuello. Progresa muy lentamente, sin forzar en ningún momento. Es importante que recuerdes que este movimiento es más adecuado para soltar la musculatura

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  • Estiramiento previo

    Estiramiento para realizar antes de cada rutina

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  • Estiramiento I

    Nivel básico de estiramiento, aplicable para todas las edades; niños, jóvenes, adultos y tercera edad. Para cualquier actividad física.

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  • Estiramiento deltoides anterior

    Flexiona el brazo derecho pasando el antebrazo por detrás de la espalda. Con la mano izquierda agárrate la mano diestra, y tira suavemente de ella. Lleva el hombro derecho hacia atrás hasta notar tensión en la parte anterior del hombro.

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  • ESTIRAMIENTO DE GEMELOS..

    Sencillo estiramiento de gemelos con una simple toalla..

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  • Estiramiento femoral sentado

    Sentado y con las rodillas estiradas, flexiona las caderas e intenta agarrarte los pies. En caso de que no lo consigas, ayúdate con una toalla o agarráte los tobillos. Vigila... Mantén las rodillas estiradas aunque no te alcances los pies

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  • estiramiento post rutina

    Realizar después de la rutina

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  • Estiramiento de pectoral

    Un ejercicio no solo para estirar pectoral mayor, sino también para mejorar la movilidad de la cintura escapular y la respiración

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  • Estiramientos para Runym

    Estiramientos para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento running.

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  • Estiramiento deltoides posterior

    Con los pies separados, lleva el brazo derecho adelante y adentro, y utiliza el izquierdo para acércaRlo al cuerpo. Vigila... Si no consigues que te estire, sube o baja un poco el brazo derecho.

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  • Estiramientos Basicos - YouTube

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  • Importancia de realizar estiramientos

    Giovani Garita, el decano de la UCIMED, nos cuenta los beneficios y la importancia de realizar estiramientos.

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  • Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
    Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
    Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.

    Ver video "Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)"

  • Estiramiento de músculos gemelos.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Este es un estiramiento para los musculos gemelos de la pantorrilla enmarcado en un estiramiento global de la cadena posterior de las piernas.

    Ver video "Estiramiento de músculos gemelos."

  • Estiramiento III (gana elasticidad)

    Con estos ejercicios mejoraras tu elasticidad, recuerda hacerlos pausados, o rápidos pero contundentes, sin pibotear (rebotar). No olvides que tu respiración es importante y cuida también tu columna, poniéndola recta.

    Ver video "Estiramiento III (gana elasticidad)"

  • Duración de un estiramiento.

    Visita http://fisioterapia-online.com . Todo sobre fisioterapia.

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  • Estiramiento de cervicales. Músculos ...

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    Video sobre un estiramiento para los musculos esternoclidomastoideos situados en la zona antero-lateral del cuello y muy importantes en la patologia cervical.
    En muchos casos de cervicalgia y cervicobraquialgia estos musculos estan implicados y necesitaran de un estiramiento y relajacion.

    Ver video "Estiramiento de cervicales. Músculos ..."

  • Estiramientos de cadenas musculares

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  • Intensidad de un estiramiento.

    Visita http://fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia.
    La intensidad de un estiramiento es la fuerza y velocidad con la que se pretende hacer que un musculo ceda y aumente su longitud.
    Pongo un ejemplo con una plastilina especial para explicar como una intensidad excesiva en el estiramiento puede hacer que el musculo se bloquee y no permita ser estirado y sin embargo un estiramiento suave y de mayor duración puede tener un resultado mucho mas profundo.

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  • Estiramientos pasivo tumbado lateral

    Estiramientos pasivo tumbado lateral

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  • Estiramientos cadenas musculares 3

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  • Ejercicios para cuádricep | Pegar Lomazo

    Querés piernas fuertes?? Acá te paso unos ejercicios muy fáciles de bajo impacto para que no le tengas miedo a los cortes de luz si vivís en el piso 15 y para que las calzas engomadas te queden como a ninguna.

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  • Estiramiento del Tibial anterior

    Sencillo estiramiento para el Tibial anterior

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  • Estiramientos cadenas musculares 2

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  • Estiramiento despueÃÅs de trotar. Vanitip

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  • Estiramiento de isquiotibiales y gemelos

    Sencillo estiramiento asistido con una toalla para mejorar la flexibilidad de los gemelos y los isquiotibiales.

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  • Estiramientos para facilitar la recuperación

    Estiramientos para facilitar la recuperación tras un entrenamiento.

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  • SUSAN FULTON ESTIRAMIENTO Y RELAJACION

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