Videos relacionados con inflamación de los párpados

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BLEFAROPLASTIA. Cirugía para remodelar la piel de los párpados.

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Blefaroplastia o Cirugía Estética de los Parpados

Es una intervención quirúrgica estética destinada a rejuvenecer y refrescar la mirada que por el paso de los años envejecen el rostro de una persona y corregir interferencias en la visión, mediante la eliminación:
De las bolsas que se forman debajo de los ojos
Del exceso de piel de los párpados superiores
De bultos producidos por la acumulación de grasa dentro de los párpados.

La Blefaroplastia es una parte de la cirugía facial moderna con la que se obtiene un rejuvenecimiento armónico del rostro sin alterar ninguno de sus rasgos.
http://www.instituto-estetico.com

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¿Por qué operarme los párpados con el cirujano Oculoplástico?

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Le dejan pegados los parpados en busca de pestaas perfectas

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Verrugas Vulgares Tratamiento - Verrugas En Los Parpados

http://sinverrugasylunares.plus101.com
----Verrugas Vulgares Tratamiento - Verrugas En Los Parpados. ¿Está interesado en como eliminar verrugas y como eliminar lunares? ¿Está interesado en como quitar verrugas y lunares sin cortar, quemar o el uso de productos químicos tóxicos que no son eficaces? Voy a compartir con ustedes, lo que he encontrado en mi experiencia personal, es una solución segura, natural y eficaz a estos problemas de la piel.

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#CUTE: Boxer disfruta de la brisa a través de las mejillas y los párpados

#CUTE: Boxer disfruta de la brisa a través de las mejillas y los párpados

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Tatuaje de Párpados en Madrid.

http://www.zarnogar.com ; http://www.micropigmentacion.com.es
Tratamiento de Tatuaje en Párpados con fotos. Estamos en Madrid. Infórmate sin compromiso.

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Blefaroplastia - cirugia de parpados

Cirugia de parpados como se realiza la intervencion en http://www.imestetico.es/

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Hamburguesa Enlatada _ Burbujas de Alcohol _ Lentes con Párpados _ Mesero Automático

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Elimina los párpados caídos con la Blefaroplastia: Dr. Krasovsky nos explica cómo es el proceso

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Durán: Los síntomas de esta enfermedad son: inflamación, enrojecimiento y dolencia en las piernas

Recomendó a quienes tengas estas características, asistir al médico para prevenir algún mal.

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ABSCESOS DENTALES INFLAMACIÓN DE LAS ENCÍAS REMEDIO NATURAL

Remedio casero para reducir la inflamación de las encias y los molestos Abscesos Dentales, espero que les guste el video.

Ingredientes:

1. Malvarrosa o Citronela
2. Papas

Preparación:

Hacer baños con ambos ingredientes en la zona afectada
Hacer cataplasmas con ambos ingredientes en la zona afectada

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Infusión de manzanilla para reducir la inflamación abdominal

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¿Cómo se trata la inflamación de la vesícula?

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¿Cuáles son las causas de la inflamación de la vesícula?

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Combatir una inflamación en los tumores podría ser clave para un tratamiento

En la in­ce­san­te lu­cha con­tra el cán­cer un gru­po de in­ves­ti­ga­do­res re­ve­la­ron un pun­to dé­bil en el pro­ce­so de for­ma­ción de tu­mo­res ma­lig­nos. Descubrieron que existe un tipo particular de inflamación crónica asociada con el desarrollo de la mayoría de las formas de esta enfermedad.

Nota:
https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/04/24/combatir-una-inflamacion-en-los-tumores-podria-ser-clave-para-un-tratamiento/

Foto de Accuray en Unsplash

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Reacciones: Yoshiyama se habría hecho cirugía por caída de párpados y no tendría herpes ocular

Según el abogado de Yoshiyama, su patrocinado regresaría a Perú entre febrero y marzo de este año.

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Remedio natural para bajar la inflamación de las piernas

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Lady Gaga antes de operarse la cara: dientes, nariz, pómulos y párpados nuevos

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Inflamacion De Colon-Los Alimentos Que Se Deben Evitar

►► http://sincolonirritable.blogspot.com ◄◄ Inflamacion De Colon

No hay mejor dieta única que funcione mejor para todas las personas con síndrome de intestino irritable . Esto es razonable ya que la lista de factores desencadenantes alimentos que pueden desencadenar el SII también varían de paciente a paciente. Por lo tanto si usted tiene este síndrome, puede que tenga que tomar un proceso de prueba antes de encontrar la mejor dieta que funciona bien para hacer frente a su colon espástico (otro nombre alternativo del síndrome del intestino irritable).Inflamacion De Colon

Mediante la planificación de medidas para manejar los síntomas de colon espástico, es posible mejorar la productividad y la salud en general. Su médico debe proporcionar una completa guía de plan de tratamiento que se debe seguir para prevenir y controlar los síntomas de colon espástico. Inflamacion De Colon

Los alimentos que usted come no son la causa de colon espástico, y muchos expertos han confirmado este problema. Pero es claro que algunos de ellos pueden empeorar los síntomas. Para evitar los síntomas y las molestias del SII, es necesario encontrar los alimentos que desencadenan la medida de lo posible, entonces evitarlos en su dieta!Inflamacion De Colon

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Esta semilla causa pánico a los doctores: Cura diabetes, adelgaza, riñones, ulceras, inflamación,etc

El alpiste es una de las semillas más poderosas sobre la faz de la Tierra, esta en el grupo de los superalimentos por su capacidad de crear enzimas y su alto contenido de proteínas.

Un vaso de leche de alpiste tiene más proteína que un trozo de carne, pero con aminoácidos estables, es decir, que viajan de una manera segura e indestructible por nuestro organismo. Las enzimas que proporciona el alpiste tienen cualidades para desinflamar nuestros órganos, particularmente el hígado, los riñones y el páncreas.

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¿Cuáles son las mejores frutas para reducir la inflamación?, Esto nos dicen los expertos

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FDA alerta de riesgo por inflamación de corazón tras vacuna anticovid de Novavax

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) dijo estar preocupado por un posible riesgo de inflamación del corazón por la vacuna de Novavax Inc

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Mundo Natural T18-E21 ¿Cuáles son las principales causas de la inflamación?

Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.

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Cirugía párpados (Blefaroplastia) en Instimed

INSTIMED, clinica especializada en nutrición, medicina estética y cirugía plástica, ha elaborado un vídeo explicativo sobre la cirugía de párpados (blefaroplastia).

La blefaroplastia puede corregir la caída de los párpados superiores y las antiestéticas bolsas de los inferiores, características que hacen que parezcamos mayores y más cansados de lo que somos y que, en algunos casos, pueden interferir con la visión.

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¿Qué hacer para bajar la inflamación del vientre? Un licuado de avena y manzana

Si batallas con hinchazón abdominal, un licuado de avena y manzana puede ayudarte

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¿Qué pasa si no se atiende adecuadamente la inflamación de anginas o amígdalas?

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Estudio descubre que la inflamación del corazón después de COVID 19 no es tan común

A lo largo de la pandemia, varias ligas deportivas profesionales universitarias cancelaron eventos y temporadas importantes, no solo para disminuir la propagación de covid-19, sino también debido a los alarmantes informes de atletas que desarrollaron un síndrome llamado miocarditis o inflamación del músculo cardiaco después de una infección por COVID-19.

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Beba este jugo para bajar de peso, regular la tiroides y combatir la inflamación

Beba este jugo para bajar de peso, regular la tiroides y combatir la inflamación

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Sufria de diabetes e inflamacion al bazo

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Blefaroplastia

La blefaroplastia es un procedimiento quirúrgico cuyo fin es eliminar el exceso de piel y músculo de los párpados, tanto superiores como inferiores, así como el tejido graso subyacente. Más información www.esteticaycirugia.net

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3 Formas Fáciles De Desinflamar Tus Ojos

A veces, ni el descanso ni una alimentación sana pueden evitar la hinchazón debajo de los ojos, pero hay algunas formas de deshacerse de ella.
Estos son las 3 mejores y más fáciles maneras de desinflamar tus ojos:
1. Cucharas frías.
Coloca dos cucharillas limpias en el congelador.
La próxima vez que tengas los ojos hinchados, simplemente sácalas de la nevera, pásalas por agua y aplícalas en la zona de debajo de los ojos.
Esto ayudará a contraer los vasos sanguíneos y reducir la inflamación en la zona de debajo de los ojos.
2. Rodillo de ojos.
Los rodillos de hielo o de jade son estupendos para la hinchazón, ya que pueden ayudar a mejorar el drenaje linfático.
Ten cuidado de no abusar de un rodillo facial en esta zona ya que el uso excesivo podría causar arrugas y decoloración.
3. Masaje suave.
El método más sencillo es dar golpecitos o masajear la zona en los puntos de presión que favorecerán el drenaje linfático.

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¡Así se remueven las bolsas de grasa del párpado con cirugía!

us.azteca.com/extremo

Lizette Lombó te muestra cómo se remueven los excesos de grasa en los párpados a través de la blefaropastia.

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Todo Un Show | ¡Realizamos en vivo un cirugía de párpado sin bisturí!

Una procedimiento de bajo costo y totalmente efectiva.

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Comer Demasiado Hummus Puede Ser Perjudicial Para La Salud

Según la nutricionista Heather Hanks, comer demasiado hummus puede inflamar el sistema digestivo.
El hummus se hace con garbanzos, una legumbre que puede resultar difícil de digerir para muchas personas, lo que podría llevar a la inflamación gastrointestinal, Heather Hanks, nutricionista.
La inflamación en el tracto digestivo ocurre cuando entra en contacto con patógenos, células dañadas o irritantes.
La mayoría de los hummus contienen alrededor de 15 gramos de fibra por cucharada.
La Clínica Mayo sugiere que las mujeres deben consumir 21 gramos de fibra al día y los hombres 30 gramos.
Sin embargo, ingerir más de 70 gramos de fibra al día equivalente a unas 4,5 cucharadas de hummus.
Esto puede causar problemas digestivos.
Expertos recomiendan beber suficiente agua cuando se consume hummus, ya que esto ayuda a que la fibra se mueva a través del cuerpo.

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El Ayuno Intermitente Se Considera Un Grave Riesgo Para La Salud

El ayuno intermitente, que antes se consideraba un método prometedor para perder peso y reducir la inflamación, ha resultado ser un riesgo grave para la salud.
Un estudio reciente ha demostrado que los adultos que restringen su horario de comidas a ocho horas tienen un 91% más de probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares.
Estos resultados, extraídos de un estudio realizado en 20.000 adultos a lo largo de 15 años, subrayan una tendencia preocupante.
Esta tendencia es preocupante, especialmente porque el riesgo también se aplica a las personas que ya tienen enfermedades cardíacas o cáncer.
Si bien el ayuno intermitente puede tener beneficios potenciales al permitir una menor ingesta de calorías, es importante no ignorar sus peligros.
Los expertos insisten en la necesidad de un enfoque más personalizado de la dieta, que tenga en cuenta el estado de salud de cada individuo.
A medida que se realizan más investigaciones, es crucial reevaluar el discurso sobre el ayuno intermitente y sus posibles efectos en la salud.

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5 Tés Para Aliviar El Resfriado Y La Gripe

Esta es la época en la que uno empieza a sentirse mal durante una o dos semanas, con la cabeza pesada o la nariz taponada.
Muchas personas han oído el consejo de "beber muchos líquidos" cuando no se sienten bien, y el té en particular ofrece algo más que hidratación.
Las personas que se resfrían suelen tomar té de equinácea, ya que reduce la inflamación y combate las bacterias.
El té de jengibre es otro té que puede ser útil para combatir los resfriados, ya que contiene propiedades que pueden reducir las náuseas y aliviar el dolor de garganta.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la manzanilla puede favorecer la relajación y el sueño, algo esencial para recuperarse de la gripe.
El té verde, muy popular cuando se está enfermo, contiene antioxidantes y puede reducir la gravedad de los síntomas del resfriado y la gripe.
Por último, si tienes dolor de garganta o tos, el té de raíz de regaliz tiene propiedades antiinflamatorias y antivirales que te ayudarán a recuperarte.

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5 Verduras Antiinflamatorias Para Añadir A Tu Dieta

La inflamación puede ser muy útil para nuestro organismo, pero cuando hablamos de reducirla, nos referimos a la inflamación perjudicial.
La inflamación crónica persiste en el organismo durante mucho tiempo y puede ser desencadenada por diversos factores, como enfermedades y la falta de sueño.
Las cebollas y el ajo no sólo son buenos complementos para las comidas, sino que también ofrecen antioxidantes en forma de vitaminas A y C.
Las verduras de hoja verde, como las espinacas, también aportan vitaminas A y C y son ricas en fibra, que ayuda a reducir la inflamación.
Los tomates se utilizan a menudo en los platos y ofrecen los tres carotenoides que ayudan a reducir la inflamación y disminuir el riesgo de enfermedades.
Los pimientos son estupendos cuando se quiere añadir un toque extra de sabor al plato, además de ser una excelente fuente de vitamina C antioxidante.
Por último, aunque no son las favoritas de todos, las setas son ricas en fibra y también contienen antioxidantes como las vitaminas B2 y B3.

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Miel De Manuka: Sus Asombrosos Beneficios Para La Salud

La miel de manuka la producen las abejas de Nueva Zelanda que polinizan las plantas de manuka locales.
Los estudios han demostrado que tiene una serie de beneficios únicos para la salud.
La miel de manuka es rica en propiedades antibacterianas, que ayudan a proteger contra las enfermedades.
Se ha descubierto que mata las bacterias, reduce la inflamación y favorece la regeneración de los tejidos.
Incluso se puede untar una pequeña cantidad de miel de manuka en una tirita para ayudar a que la herida cicatrice más rápidamente.
La miel de manuka también tiene propiedades hidratantes, por eso se encuentra en tantos productos para el cuidado de la piel.
En comparación con la miel común, la miel de manuka contiene mayores cantidades de vitamina B, hierro y zinc.
También contiene altos niveles de flavonoides, un tipo de antioxidante que ayuda al organismo a funcionar con mayor eficacia.
Los expertos afirman que una sola cucharadita de miel de manuka puede aliviar el dolor de garganta y calmar el malestar estomacal.
También puedes untarla en tostadas, gofres o tortitas, o añadirla a los copos de avena.

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Añadir Este Ingrediente Al Café Puede Ayudarte A Perder Peso

Muchos de nosotros empezamos el día con una taza de café, y ahora una nueva tendencia en redes sociales sugiere que se puede potenciar esta bebida para ayudar a perder peso.  
En TikTok, los vídeos promocionan un café "adelgazante" que promete resultados visibles en una semana, además de combatir la hinchazón.  
El truco es sencillo: añade una cucharadita de canela al café antes de tomarlo. 
La canela es alabada por sus propiedades que pueden acelerar la quema de grasa.  
La canela puede ayudar a reducir la hiperglucemia, disminuir la inflamación y acelerar el metabolismo, por lo que es un gran complemento para el café o el té.   
Sin embargo, es importante recordar que, para obtener resultados reales, también es esencial seguir una dieta sana y equilibrada.  
Así que la canela puede ser un sabroso aliado en tu rutina matutina, aportando beneficios adicionales a tu salud y bienestar.

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Los 7 Lugares Prohibidos Para Poner Tu Microondas

Elegir el lugar adecuado para tu microondas es crucial para garantizar su seguridad y rendimiento. Aquí tienes 7 lugares donde no deberías ponerlo:

1. Encima del frigorífico: Puede obstruir la ventilación del frigorífico y del microondas, además de crear zonas de calor peligrosas.

2. Cerca del fregadero: El riesgo de contacto con el agua puede dañar el aparato y causar problemas eléctricos.

3. Cerca de la pared: Puede obstruir la ventilación y causar sobrecalentamiento y problemas eléctricos.

4. Encima del fogón: El calor y el humo del fogón pueden dañar el microondas y dificultar el acceso para su limpieza.

5. En el suelo: Dificulta el acceso al aparato y puede aumentar el riesgo de accidentes, especialmente con niños.

6. Lugares muy altos o bajos: Puede dificultar la manipulación y limpieza y crear riesgo de accidentes.

7. Cerca de objetos inflamables: El calor del microondas puede aumentar el riesgo de incendios.

Elige un lugar bien ventilado, de fácil acceso, firme y alejado de fuentes de calor y agua. Una buena opción puede ser una encimera grande, una estantería amplia o una isla de cocina.

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Té De Jengibre: 4 Beneficios Comprobados Para La Salud

El jengibre se utiliza desde hace siglos como remedio natural para muchos problemas de salud.
Aquí hay algunas razones por las que debería considerar beber más té de jengibre.
Muchas personas encuentran que beber té de jengibre ayuda con los sudores fríos, los mareos y las náuseas.
La investigación muestra que el gingerol y el shogaol, dos sustancias que se encuentran en el jengibre, pueden ayudar con la inflamación y la congestión nasal.
Según un estudio de 2019 publicado en la revista Food Science and Nutrition, el jengibre puede ayudar a la digestión aliviando los gases.
También puede proteger contra las enfermedades del corazón, ya que puede ayudar a reducir la presión arterial, calmar la acidez estomacal y mejorar la circulación sanguínea.
El té de jengibre sabe muy bien con un poco de zumo de limón y un poco de miel para endulzar.

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Descubre La Razón Por La Que El Insomnio Afecta A Tu Dieta

Un estudio ha revelado que pequeñas variaciones en los patrones de sueño pueden aumentar significativamente el riesgo de diabetes, cardiopatías u obesidad.
Las personas que experimentan 'jet lag social', debido a patrones de sueño incoherentes durante la semana, tienen peores hábitos alimentarios.
Esto provoca que consuman más bebidas azucaradas y menos frutas y frutos secos, lo que provoca mayores niveles de inflamación.
Además, se ha observado que ciertas bacterias proliferan en el organismo cuando el sueño no es regular, lo que puede afectar la salud cotidiana.
Las bacterias asociadas al insomnio se han relacionado con resultados desfavorables para la salud, como la obesidad o la retención de líquidos.
Los investigadores enfatizan la importancia de mantener patrones regulares de sueño para influir positivamente en la salud intestinal a través del microbioma.
Aunque se necesita más investigación, los resultados sugieren que mejorar los patrones de sueño puede tener beneficios para el microbioma intestinal y, por lo tanto, para la salud en general.

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¿Es El Pan De Masa Madre La Mejor Opción Para Tu Salud?

La popularidad del pan de masa madre ha aumentado considerablemente en los últimos años, y no solo por su delicioso sabor.
La masa madre tiene muchos beneficios para la salud en comparación con el pan de molde normal.
La fermentación implicada en la elaboración de un lote de masa madre tiene efectos sorprendentes sobre la salud intestinal.
La fermentación descompone muchas de las proteínas presentes en la harina de trigo, lo que resulta en un pan mucho más fácil de digerir.
El apoyo prebiótico que ofrece el pan de masa madre también puede fortalecer el sistema inmunitario.
El microbioma intestinal ayuda a regular la inflamación y a modular el sistema inmunitario, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.
La fibra, el potasio, el fósforo y el sodio presentes en la masa también hacen maravillas para la salud del corazón.
Permiten que el colesterol de la dieta pase al intestino delgado en lugar de ser absorbido por el organismo.
Esto significa que regula de forma natural los niveles de colesterol, un factor crítico en la prevención de enfermedades cardíacas mortales.

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Descubre El Poder Antiinflamatorio: Fruta Del Dragón En Tu Dieta

Los alimentos antiinflamatorios son muy importantes, ya que la inflamación crónica, si no se trata, puede dañar gravemente el organismo.
Aquí tienes cinco frutas antiinflamatorias que puedes añadir a tu dieta hoy mismo.
Fruta del dragón.
La fruta del dragón es rica en fibra y antioxidantes, como las vitaminas C, E, B2 y los carotenoides.
Manzanas.
Las manzanas son una excelente fuente de antioxidantes, sobre todo de vitamina C, quercetina y flavonoides. También son ricas en fibra.
Cítricos.
Los cítricos, como las naranjas, los pomelos, los limones y las limas, son ricos en antioxidantes, como los
flavonoides y la vitamina C.
Fruta de la pasión.
Media taza de fruta de la pasión aporta el 50 % de los 25 gramos de fibra recomendados al día y el 40 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.
Piña.
La piña contiene un compuesto llamado bromelina, que tiene propiedades antiinflamatorias. También es una buena fuente de fibra y antioxidantes.

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Cómo Desintoxicar El Cuerpo De Forma Natural Después De Las Fiestas

Para muchas personas, las fiestas navideñas son una época de consumo excesivo de alcohol, lo que inevitablemente les lleva a desintoxicarse en el nuevo año.
Existen varios tipos de desintoxicación, como las limpiezas a base de zumos o dejar de beber alcohol, pero también hay formas naturales de desintoxicarse.
Beber de dos a tres litros de agua al día ayudará a eliminar los oxidantes nocivos y es una forma natural de que el cuerpo se recupere.
Dormir es fundamental, ya que la falta de sueño puede afectar al funcionamiento de los órganos y del sistema inmunitario.
También debes comer más alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras como las bayas, el brócoli y los cítricos.
Intenta evitar los alimentos procesados, como el chocolate o los refrescos, ya que provocan inflamación y hacen que tus órganos tengan que trabajar más para desintoxicar tu cuerpo.
Por último, incorporar a tu dieta más alimentos ricos en azufre, como la cebolla y el brócoli, eliminará los metales pesados y aumentará la actividad antioxidante.

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¿Qué Debes Comer Antes De Una Carrera Larga?

Una buena alimentación antes de una carrera larga es clave para rendir al máximo.
Aunque las preferencias de cada uno son diferentes, hay ciertos alimentos que te aportarán la energía y los nutrientes que necesitas.
Aquí tienes cinco opciones que te ayudarán a preparar tu cuerpo para la carrera:.
Un estudio sugiere que una taza de café una hora antes de la carrera puede mejorar tu rendimiento sin deshidratarte.
Plátanos : Son una excelente fuente de energía, ricos en antioxidantes, potasio y previenen los calambres musculares.
Mantequilla de cacahuete o de almendras: Aportan vitamina E, hierro, calcio y potasio, ideales para los deportistas.
Yogur: Contiene una mezcla equilibrada de hidratos de carbono y proteínas, además de favorecer la salud de los huesos y tener probióticos beneficiosos para el intestino.
Chocolate negro: Reduce la inflamación, aumenta la capacidad aeróbica, reduce la presión arterial y libera endorfinas.

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La Melatonina Ayuda A Combatir La Obesidad Y La Pérdida De Masa Muscular

La melatonina, conocida como la “hormona del sueño”, va más allá de la regulación del sueño. 

Estudios recientes demuestran que su consumo ofrece importantes beneficios para la salud, como la lucha contra la obesidad y la pérdida de masa muscular.

Producida principalmente por la glándula pineal, la melatonina tiene una fuerte acción antioxidante, ayudando a neutralizar los radicales libres y a proteger las mitocondrias del daño oxidativo. 

En caso de pérdida progresiva de masa muscular, la melatonina ayuda a regular la resistencia a la insulina y la función mitocondrial, frenando el declive muscular y favoreciendo el mantenimiento de la fuerza. 

La melatonina también destaca en la lucha contra la obesidad. La obesidad se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa y una inflamación crónica de bajo grado. 

La melatonina puede regular el metabolismo energético, mejorar la acción de la insulina y reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, combatiendo las dislipidemias frecuentes en las personas obesas.

Un estudio de la ‘USP’ demostró que la administración de suplementos de melatonina durante 10 semanas reducía el aumento de masa corporal y de la inflamación del tejido adiposo visceral. 

La melatonina es, por tanto, un suplemento con potencial terapéutico para tratar la obesidad y prevenir la pérdida de masa muscular.

No obstante, es importante subrayar que los suplementos deben ser recomendados por profesionales de la salud según las necesidades de cada paciente.

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5 Alimentos Para Cuidar El Colon

Cuando se quiere reducir un problema digestivo o prevenir cualquier problema relacionado con el colon, es importante cuidar la alimentación.
Mientras que muchos expertos médicos se centran en lo que es malo para el colon, aquí tienes 5 alimentos que debes comer para mejorar la salud de tu colon.
Los aguacates ofrecen una amplia gama de beneficios antiinflamatorios, así como fibra soluble e insoluble, que es buena para el colon.
También se aconseja comer una amplia gama de bayas por su contenido en fibra, agua y compuestos vegetales, que atajarán la inflamación.
Si te gusta el queso fresco, prueba a tomar yogur en su lugar, ya que este último es una fuente de probióticos que mejoran la salud intestinal.
Las nueces, además de fibra y compuestos vegetales, contienen ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del colon.
Las legumbres, como las alubias o las lentejas, favorecen la reducción de la inflamación y mejoran la motilidad del colon gracias a su alto contenido en fibra

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Cómo Mantener Las Articulaciones Saludables A Medida Que Envejeces

La inminente presencia de la artritis se hace notar a medida que envejecemos, lo que subraya la importancia de mantener sanas nuestras articulaciones.
En pocas palabras, si tus articulaciones no se sienten bien, entonces tú no te sientes bien. Los expertos recomiendan algunas cosas para mantener tus articulaciones en plena forma.
En primer lugar, si corres, no dejes de hacerlo. Esto puede sonar contradictorio, ya que a menudo se asocia correr con dañar las articulaciones de las rodillas.
Sin embargo, hay muchas pruebas que demuestran que correr puede ser beneficioso para la salud de las articulaciones, siempre que se haga de forma adecuada.
Como dice el refrán, "si no te mueves, lo pierdes". Por eso, mantente activo siempre que puedas.
También se ha demostrado que el yoga mejora el dolor articular y la estabilidad general, ya que los tendones que rodean las articulaciones se vuelven más elásticos.
Esta elasticidad permite ejercer más presión sobre la articulación a lo largo del día antes de que empiece a doler o a cansarse.
Comer bien es esencial para la salud de las articulaciones, y no necesariamente porque ciertos alimentos sean mejores para la inflamación, aunque esto sea cierto en algunos casos.
La razón principal por la que comer bien ayuda a la salud articular es mantener un peso saludable. Cuando tienes un peso saludable, la articulación soporta menos tensión a lo largo del día.

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Cómo Detectar Enfermedades En Tus Encías

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, casi la mitad de población de más de 30 años de Estados Unidos, tiene problemas en sus encías. Estos problemas normalmente no muestran síntomas claros y pasan desapercibidos hasta que están en una etapa avanzada. Son un riesgo para la salud de tu boca y pueden aumentar la posibilidad de tener otros problemas como demencia, diabetes y enfermedades del corazón. La fase inicial de este problema se llama gingivitis y se produce cuando las encías se inflaman por culpa de la placa bacteriana. La gingivitis se puede diagnosticar midiendo el espacio entre las encías y los dientes. Si el espacio es más grande de lo habitual, puede que tengas gingivitis. Esta puede causar dientes torcidos, encías retraídas, sensibilidad en las encías o mal aliento. Fumar, tener diabetes o tomar ciertos medicamentos aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad en tu boca. Es importante mantener las encías saludables: cepillar tus dientes dos veces al día, usar hilo dental una vez al día y hacer limpiezas dentales cada seis meses. Aunque mantener una buena higiene bucal ayuda a prevenir problemas en tu boca, a veces es necesario recibir una limpieza profesional y tomar antibióticos.

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Nuestro cuerpo puede estar acumulando un exceso de toxinas sin saberlo.

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Lo Que Comes Puede Estar Causándote Dolor

La relación entre alimentación y dolor es más profunda de lo que creemos. Algunos alimentos pueden desencadenar o intensificar el dolor, mientras que otros lo alivian. 

La dieta desempeña un papel importante en la gestión del dolor crónico y la inflamación, y afecta tanto a la salud física como a la emocional.

Una dieta rica en alimentos naturales antiinflamatorios, como fruta, verdura, pescado rico en omega-3, semillas, frutos secos, jengibre y cúrcuma, puede ayudar a reducir la inflamación del organismo y aliviar el dolor. 

Estos alimentos son ricos en antioxidantes y compuestos bioactivos que combaten los radicales libres y bloquean la producción de sustancias inflamatorias. 

Los alimentos procesados, como la carne roja, los fritos, los azúcares refinados y los productos ultraprocesados, pueden aumentar la inflamación y agravar el dolor.

Esto se debe a su impacto negativo sobre el sistema inmunitario y la microbiota intestinal.

Los desequilibrios en la microbiota intestinal, causados por dietas inadecuadas, estrés y uso excesivo de antibióticos, pueden provocar una inflamación sistémica y aumento del dolor.

Las deficiencias de nutrientes esenciales, como las vitaminas D, B12 y minerales como el calcio y el magnesio, también pueden afectar a la función nerviosa y a la percepción del dolor. 

Por ello, mantener una dieta equilibrada y variada es fundamental para reducir el riesgo de dolor crónico.

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Ceder A Tu Antojo De Dulces Podría Llevarte A La Depresión

Darse un capricho con los dulces puede no sólo añadir centímetros a la cintura, sino también afectar a la salud mental. 

Un nuevo estudio revela una estrecha relación entre una dieta rica en alimentos azucarados y la depresión. 
Los investigadores analizaron las preferencias alimentarias de 180.000 personas y descubrieron que quienes preferían los dulces tenían un 31% más de probabilidades de sufrir depresión. 

En su sangre se encontraron niveles más altos de proteína C reactiva, un marcador de inflamación, y perfiles lipídicos deficientes que pueden aumentar el riesgo de cardiopatías. 
Por el contrario, los que tenían dietas más sanas, ricas en frutas, verduras y fibra, presentaban menor riesgo de enfermedades crónicas y mejor salud general. 

Un poco de azúcar con moderación está bien, pero puede afectarte física y mentalmente si recurres a alimentos azucarados constantemente. 

La próxima vez que tengas antojo de algo dulce, considera la posibilidad de elegir una opción más nutritiva: tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

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Cómo Aliviar Los Síntomas Del Resfriado Durante La Noche

Si alguna vez tiene la sensación de que los síntomas del resfriado y la gripe empeoran por la noche, tenga la seguridad de que se trata de un fenómeno común y no solo producto de su imaginación.
Hay varias razones para ello, empezando por el ritmo circadiano, que es el reloj interno de nuestro cuerpo.
Cuando nos acostamos, nuestro cuerpo activa ciertas células inmunitarias que buscan virus y bacterias no deseadas.
Sin embargo, durante esta búsqueda de patógenos, estos pueden causar irritación e inflamación, lo que empeora los síntomas respiratorios.
Los síntomas también pueden empeorar por la noche debido a la reducción de los niveles de cortisol, que ayudan a reducir la inflamación a lo largo del día.
Es importante tener en cuenta que cuando nos tumbamos, el goteo nasal puede empujar la mucosidad hacia la parte posterior de la garganta.
Para dejar de toser por la noche, beba líquidos para diluir la mucosidad, tómese una ducha o un baño caliente y, posiblemente, utilice un spray o bálsamo nasal en aerosol.

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PARÁLISIS DE BELL O PARÁLISIS FACIAL

El especialista en otorrinolaringología Tigram Olivares nos habla sobre la parálisis de Bell o parálisis facial, nos menciona cuáles son sus características y tratamiento.

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