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Abdominales isométricas y flexiones (1080p)

Abdominales isometricas para abdomen y cintura (1080p)

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Origen del Ritmo 5 – Variación Isométrica

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Paso del ejército - Eres Deportista

Para hacer correctamente este ejercicio hay que:
1- Colocarse en boca abajo con los codos y antebrazos apoyados en el suelo
2- Gatear sin arrastra los pies adelantando un brazo y su pierna opuesta cada vez

Con este ejercicio trabajas:
-Músculos abdominales
-Deltoides
-Gemelos
-Glúteos
-Espalda alta

Los ejercicios isométricos como este son los más eficaces para trabajar toda la zona abdominal, aunque con este ejercicio también es bueno para tonificar el cuerpo completo debido a la gran cantidad de músculos que entran en funcionamiento. Mantener la tensión de los músculos durante todo el ejercicio es fundamental para conseguir los resultados deseados. Para evitar hacerte daño con el suelo, coloca una esterilla o colchoneta.

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¿cómo llamas tú a este ejercicio?, plancha lateral, Comenta,

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Divide - Debut

Una aventura isométrica llena de acción y misterios.

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Tunic - Tráiler Fecha de Lanzamiento | Game Awards 2021

Entérate cuando saldrá este título de perspectiva isométrica.

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Overland - Tráiler jugabilidad

Overland nos presenta un nuevo tráiler de su mecánica de supervivencia isométrica.

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MapleStory 2

Tráiler cinemático de la secuela del exitoso MMORPG de vista isométrica MapleStory.

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Fuel Overdose - Primer tráiler

Carreras y acción con vista isométrica que llegarán a PC y PS3.

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Lineage Eternal, Trailer

Lineage: Eternal es un RPG con perpespectiva isométrica desarrollado por NCsoft.

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Beautiful Desolation - Gameplay

Beautiful Desolation es un juego con perspectiva isométrica en tercera persona.

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Metal Slug Tactics - Tráiler de Revelación | Summer Game Fest

La franquicia Metal Slug ahora la podrás jugar en el género estrategia y con vista isométrica.

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Warhammer 40K: Rogue Trader - Tráiler de Revelación

Este próximo título ambientado en el universo de 40K será el primer RPG con una perspectiva isométrica.

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Lords of Xúlima, Trailer presentación

Rol clásico en perspectiva isométrica, de producción española. Lords of Xulima está siendo desarrollado por Numantian Games.

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Bastion

Bastion se ha convertido por méritos propios en una agradable sorpresa para los amantes de títulos de acción clásicos en perspectiva isométrica. Descubre este mágico mundo.

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Bombshell - Tráiler de lanzamiento

El juego de acción y rol con perspectiva isométrica de 3D Realms confirma su fecha de lanzamiento con un nuevo tráiler.

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Tunic - E3 2018

Una aventura de acción con perspectiva isométrica y una fuerte inspiración en algunos clásicos del género, como la saga Zelda.

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Hatred

Hatred es un juego de acción con vista isométrica protagonizado por un villano que inicia una sangrienta cruzada contra la humanidad.

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Killzone: Liberation

La saga FPS reinterpretada bajo una novedosa perspectiva isométrica. Un título espectacular y adictivo, tanto para uno como para varios jugadores.

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Bastion (360)

Bastion se ha convertido por méritos propios en una agradable sorpresa para los amantes de títulos de acción clásicos en perspectiva isométrica. Descubre este mágico mundo.

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Bombshell, trailer en resolución 2K

 
Bombshell, la nueva apuesta de los creadores de Duke Nukem tiene nuevo trailer. El RPG de acción isométrica espera su lanzamiento para este mes de enero de 2016.

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How to Survive, Tráiler de lanzamiento

El apocalipsis zombie llega en perspectiva isométrica, cuenta con modo multijugador local y online. How to Survive está disponible en formato descarga para PlayStation 3, Xbox 360, PC y Wii U.

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Alienation, Tráiler oficial

Alienation lleva la acción en perspectiva isométrica a un nuevo nivel. Viajamos a un desconocido planeta plagado de enemigos donde debemos sobrevivir a toda costa con un gran arsenal de armas devastadoras.

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Divinity: Original Sin

El nuevo título recupera la perspectiva isométrica de los primeros juegos, pero mantiene bastantes de los fundamentos de la saga: libertad a la hora de desarrollar personaje, aunque también propone nuevas ideas.

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Halo: Spartan Assault, Tráiler de lanzamiento

Halo: Spartan Assault presenta su tráiler de lanzamiento. Desarrollado por Vanguard Games, se trata de un título de acción  en perspectiva isométrica que consta de una veintena de misiones, situadas cronológicamente entre los acontecimientos de Halo 3 y Halo 4.

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3D Realms, creadores de las series Duke Nukem y Rise of the Triad, regresan con el frenético juego de acción y rol de perspectiva isométrica Bombshell. En este tráiler, podemos ver a su protagonista enfrentándose a numerosos enemigos en diversos escenarios.

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¿cómo llamas tú a este ejercicio?, postura de plancha o semi plancha,Comenta,

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¿cómo llamas tú a este ejercicio?, plancha boca arriba o semi plancha boca arriba, Comenta,

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1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas

1 minuto para aprender circo, subida básica en telas aéreas
Metodología; resistencia isometrica con rodillas flexionadas, resistencia isometrica con piernas estiradas, cepillar la tela, enredar el pie.
Fuerza; remo o jalar horizontalmente con piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.
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Los increíbles abdomin@les de Kerem Bürsin

Los increíbles abdomin@les de Kerem Bürsin
Los Increíbles abdominales de kerem bursin el actor de televonovelas turcas kerem bursin conocido en España por la serie love is in the air es un auténtico referente fitness por su físico casi perfecto y es que el intérprete ha publicado recientemente un par de posados en su cuenta de Instagram y está más fuerte que nunca bursin se quita la camiseta ahí además de estar muy definido sus brazos tanto bíceps como hombros son Gigantes y los pectorales y la zona de los abdominales aparecen supermercados mismo juego diferente día dice el texto que Acompaña a la foto el actor Turco se machaca a diario en el gimnasio y desde que está a las órdenes de un entrenador personal luce más cachas que en momentos anteriores de su carrera los 25 mejores ejercicios de abdominales para tu Core Cómo conseguir los bíceps hombros y abdominales de kerem bursin para los abdominales y marcar tus six pack como kerem bursin puedes hacer obligatorio la rueda abdominal las planchas isométricas con todas sus variantes y las elevaciones de piernas tanto en el suelo o colgados de una barra y para los bíceps desde la técnica del 77 al cool de pie con barra recta o el CURP con barra Z en Banco Scott [Música]

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Heavy Metal Machines Trailer

¿Imaginas un Mario Kart ambientado en un entorno post-apocalíptico? Pues algo cercano a eso ofrece Heavy Metal Machines, un juego de carreras para PC gratis en el que podrás divertirte al volante de coches armados hasta las llantas.
Como los grandes juegos clásicos de carreras, Heavy Metal Machines tiene una vista isométrica que aporta un estilo más arcade que rompe con la monotonía de la vista frontal de los juegos de coches para PC.

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LEGO Bricktales | Tráiler de presentación

La editora sueca Thunderful Games y ClockStone Studio han anunciado LEGO Bricktales, un videojuego de aventura en vista isométrica en la que tenemos que resolver niveles basados en dioramas. El juego nos pondrá en la piel de un explorador que debe aprovechar las mecánicas de construcción de bloques clásicas de la serie LEGO para resolver estos ingeniosos puzles. Asimismo, podremos crear nuestros propios dioramas. Juega, crea, comparte. Echemos un vistazo.

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Juegos Ocultos y Olvidados #13: THE IMMORTAL

 
The Immortal fue una aventura fantástica con vista isométrica, famosa en su día por su crudeza y violencia gráfica. Este gran juego apareció en diversas plataformas como Amiga, Megadrive, Atari ST y NES, entre otras. La aventura tenía una gran dificultad y no sólo en el combate, sino en sus puzzles, trampas y retos. Título redondo con grandes detalles tanto en animaciones como su tétrica banda sonora. Bienvenidos a Juegos Olvidados, bienvenidos a The Immortal.  

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Lost Ark | Tráiler de lanzamiento

Amazon Games y Smilegate tienen todo preparado para el estreno internacional de Lost Ark, el popular MMORPG con vista 2,5D isométrica que ha arrasado en Corea del Sur. Tras su paso por Asia, los jugadores de Norteamérica, Latinoamérica, Oceanía y Europa (España incluida) podrán empezar a jugar este 11 de febrero; o bien este martes 8 de febrero si os hacéis con uno de los cuatro Paquetes de Fundador.

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JUEGO RANDOM: SYNDICATE | REMAKE 2012

Hoy le traigo un juego muy interesante ambientado en el año 2069, que originalmente era un juego de perspectiva isométrica, hasta que le hicieron esta remake.

Por ahora no subiré la campaña de este juego ya que tengo dos activas en el canal, quizas luego de terminar con algunas de ellas la continue.

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- Green Pack PVP: https://www.youtube.com/watch?v=hoV7n9KX7Ro
- Coca-Cola pack (Red) https://www.youtube.com/watch?v=f_10H1pNjCM
- Clan Senju PVP Pack https://www.youtube.com/watch?v=Scs6RV6uGPk

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1 minuto para aprender circo, subida rusa con telas separadas

1 minuto para aprender circo, subida rusa con telas separadas
Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.

Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.

Unison - Aperture [NCS Release]
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Hyper Light Breaker - Tráiler

Hyper Light Drifter, el hipnótico juego de acción y aventura de 2016, va a recibir una secuela llamada Hyper Light Breaker. Y su principal novedad es que, de la vista isométrica estilo 16 bits del original, va a dar el salto al 3D.

El otro gran cambio es que estará diseñado para disfrutarse en cooperativo online, que será su forma preferible de juego, aunque también podremos jugarlo solos. El creador y director creativo de Heart Machine, Alx Preston, ha dado los primeros detalles del juego, que saldrá en 2023 como acceso anticipado en Steam.

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1 minuto para aprender circo, subida basica con telas separadas

1 minuto para aprender circo, subida básica con telas separadas
Metodología; resistencia isometrica con telas separadas en postura agrupada, resistencia isometrica con telas separadas en postura carpada y enredar la tela con los pies.

Fuerza; remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas flexionadas, remo o jalar horizontalmente con telas separadas y piernas estiradas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas separadas, medias dominadas o jalar verticalmente con telas separadas y piernas juntas, dominada en telas o jalar verticalmente en posición libre.
Flexibilidad; estiramiento de cadera.

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Así es Tunic, el "zelda" indie más bonito de 2022

Tunic llega a Xbox y PC hoy 16 de marzo de 2022, una aventura tipo "Zelda" con vista isométrica y gráficos "low poly" que es especial por muchas cosas, más allá de su preciosa estética. Es un juego que invita a pensar, explorar y probar, y que no te lleva de la mano en ningún momento. Tu única ayuda será las páginas de un manual que iremos encontrando por el escenario... ¡y ni siquiera están en un idioma que puedas entender! Un precioso juego que no te deberías perder, y que te mostramos en este gameplay "libre de spoilers"...

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rutina cuerpo completo, basica 2016

Esta rutina es un circuito básico de fuerza para todo el cuerpo, a algunas personas les podrá parecer muy sencillo o difícil, también es buen calentamiento.

RUTINA: 0:22
Circuito, 4 a 6 series de 8 a 15 repeticiones.
1) Remo. 0:29
2) Lagartijas o flexiones de brazos. 0:52
3) Abdominales con giro. 1:16
4) Contracciones lumbares. 1:37
5) Sentadillas a 1 pierna. 1:57
6) Elevación de talones (Releve). 2:19

Alternativas para el remo 2:35

La fuerza y su buen entrenamiento en las habilidades de circo y acrobacia, darán óptimos resultados en el rápido aprendizaje motriz de estas habilidades.
Fuerza muscular:

La fuerza muscular es una de las capacidades físicas, y representa la capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contracción muscular, de forma estática (fuerza isométrica) o dinámica (fuerza isotónica).
Los músculos esqueléticos realizan dos acciones: contracción y relajación. Al ser estimulado el músculo por un impulso motor, éste se contrae.
Concéntrica: (del latín "concentrum", que tiene un centro común). Se refiere a las contracciones en las cuales la longitud de los músculos se acortan
Excéntrica o contracción negativa: se refiere a lo opuesto al proceso de la contracción concéntrica, retornando los músculos hacia el punto original de la partida.
Isométríca o estática: se refiere al tipo de contracción en la cuál el músculo desarrolla una tensión sin cambiar su longitud ("iso" igual; y "metro" = unidad de medición).

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En la actualidad el entrenamiento del circo ocupa un lugar en la recreación y tiempo libre, acondicionamiento físico, fitness y el mantenimiento de la salud, usado como herramientas de intervención social y promoción de valores de respeto, empatía, disciplina, superación personal, etc.
Sus disciplinas principales son:
1) Acrobacia: tumbling o acrobacia de piso, contorsión y trampolín, bascula, etc.
2) Equilibrio: cable flojo, cable tenso, monociclo, rodillo, etc.
3) Aéreos: telas, cuerda lisa, trapecio, aro, cintas etc.
4) Malabares: pelotas, aros, mazas etc.
5) Payaso: disciplinas cómicas.
Su entrenamiento es comparable a la gimnasia de las olimpiadas, además los aparatos como la barra fija, salto de caballo, barras paralelas, anillos, viga de equilibrio, trampolín etc., por su enfoque fuerza con peso corporal o calistenia, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Otras disciplinas gimnasticas que se llevan bien con el circo son la gimnasia rítmica y la gimnasia acrobática.
El fitness lo utiliza como un método de entrenamiento al igual que el crossfit.
La utilidad

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telas aereas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas

Telas aéreas, tutorial de circo, subida rusa con telas separadas.
Este ejercicio es una combinación entre la subida básica con telas separadas y la subida rusa.
Requerimientos de fuerza:

1) Fuerza de Brazos: al igual que los tipos de subidas anteriormente mencionados la preparación física de fuerza tendrá como objetivo fortalecer los músculos de los brazos que se encarguen de la tracción en el miembro superior (latissimus dorsi, musculus deltoideus, musculus bíceps brachii) además de los músculos que flexionen la muñeca y cierren los dedos de la mano para mantener el agarre con la tela (musculus flexor digitorum profundus, musculus flexor digitorum superficialis, musculus flexor carpi radialis).

2) Fuerza de abdomen y piernas: La preparación física de fuerza en los músculos abdominales y flexores de la cadera (musculus oblicuus externus abdominis, musculus oblicuus internus abdominis, musculus rectus abdominis, musculus iliopsoas) nos ayudará a enredar los pies con la tela a una altura adecuada.
Flexibilidad: en este caso la flexibilidad de la articulación de la cadera será también la más importante (articulatio coxofemoralis).
Metodología: la metodología se basa en mantener una tracción isométrica de brazos por al menos tres segundos este es un tiempo suficiente para lograr enredar los pies con la tela.

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