Potenciación excéntrica de isquiotibiales.
Estiramiento de isquiotibiales y gemelos
Sencillo estiramiento asistido con una toalla para mejorar la flexibilidad de los gemelos y los isquiotibiales.
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Isquiotibiales | 25 setiembre 2023
Isquiotibiales | 25 setiembre 2023
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Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)
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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito deportivo y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el deporte.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales (unilateral)"
Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla.
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Este es un suave estiramiento de isquiotibiales más adecuado para el ambito domiciliario y orientado a un trabajo corporal mas lento y sutil.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en grupos de estiramiento suave.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales con pelota bajo la rodilla."
Deja de Estirar los Isquiotibiales (¡¡HASTA QUE VEAS ESTO!!)
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Estiramiento combinado de psoas e isquiotibiales.
Os presentamos un estupendo estiramiento o autoestiramiento para el psoas iliaco y para los isquiotibiales simultaneamente.
Se realiza con la ayuda de unos cinturones o cinchas.Ver video "Estiramiento combinado de psoas e isquiotibiales."
Estiramiento de isquiotibiales internos y recto interno.
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Este es un suave pero profundo estiramiento de los musculos isquiotibiales internos, es decir semimembranoso y semitendinoso y del recto interno, todo ello en posición tumbada.
Estiraremos ademas toda la musculatura aductora del muslo.
Se toma como prioridad evitar la compensación de las lumbares en hiperlordosis.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales internos y recto interno."
Estiramiento de isquiotibiales con apoyo en lumbares.
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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más efectivo y accesible para todos y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales con apoyo en lumbares."
Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina.
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Este es desde mi punto de vista el estiramiento de isquiotibiales más profundo e intenso y que además tiene en cuenta evitar la compensación típica en cifosis lumbar.
Los isquiotibiales son unos musculos muy importantes en la estática de la pelvis y por lo tanto tendran influencia en todo tipo de problemas lumbares, pero sobre todo en aquellos en los que se de una rectificación lumbar.
Este estiramiento esta enfocado a su realizacion en el domicilio o en el ambito deportivo.Ver video "Estiramiento de isquiotibiales. Postura de bailarina."
Cómo tener más elasticidad en las piernas (alargando isquiotibiales)
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Ejercicios para mejorar la elasticidad de la parte de atrás de las piernas
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Automasaje para las roturas de fibras de los isquiotibiales.
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Este automasaje esta indicado en roturas o distensiones musculares de los músculos isquiotibiales.
Es un masaje transverso profundo o masaje de cyriax que se podra aplicar en fase aguda o subaguda, aunque se realizaran de distinta manera.
La curacion o recuperacion de las roturas de fibras de los isquiotibiales se puede ver muy favorecida con este masaje.Ver video "Automasaje para las roturas de fibras de los isquiotibiales."
Las lesiones de los isquiotibiales, las más frecuentes en el fútbol
Las lesiones de los isquiotibiales son comunes en los deportes que requieren velocidad, potencia y agilidad como el fútbol.
Nota completa: https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/04/03/las-lesiones-de-los-isquiotibiales-las-mas-frecuentes-en-el-futbol/Ver video "Las lesiones de los isquiotibiales, las más frecuentes en el fútbol"
Cortos
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Cortos
un corto video con lo que ha sucedido en esta ultima semana (18-24 octubre 2015)
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cortos
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Lam Cortos muy Cortos - La Nota
El corto mas corto de todos, "La Nota"
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cortos minions.
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Celtas cortos
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Cortos GadgetTV
video con cortos de lo que se presento de la semana del 25 al 31 de octubre de 2015
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Cortos Guionistas Huelga
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Espero que les guste
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Cortos Itinerario 1
Extracto del film documental estrenado el 22/11/06 en la Salle Delpy del Institut Hispanique - Paris.
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Categorías de Cortos
Se realizará la 18° edición del Festival Oberá en Cortos, con más de 400 cortometrajes inscriptos y de manera tanto presencial como virtual. stá organizado por el Laboratorio Guayra, que está formado por el Instituto de Artes Audiovisuales de Misiones, la Universidad Nacional de Misiones, la Facultad de Arte y Diseño (UNaM) y la Municipalidad de Oberá. Cuenta además con el apoyo del INCAA y el Consejo Federal de Inversiones (CFI). Será bajo el lema “por la identidad y la diversidad cultural”.
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Corto Papa Pluto Cortos disney 1936 (360p)
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CHISTES CORTOS BUENOS # 12
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Nombres cortos para niños
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CHISTES CORTOS BUENOS # 8
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CHISTES CORTOS BUENOS # 20
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