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  • 3 Jugos Para Bajar De Peso Rápido En Pocos Días. ¡RICOS Y EFECTIVOS!

  • Té MILAGROSO Para Quemar Grasa Abdominal en 2 Semanas!

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    El Té MILAGROSO Para Quemar Grasa Abdominal en 2 Semanas!. Esta receta ha dado resultados maravillosos, ya que solamente utilizando este Te durante 2 semanas el vientre se ha reducido increiblemente.

    Por supuesto que todo esto debe estar acompañado de una buena alimentación y ejercicio moderado. Pero siempre podemos dar alguna ayuda con cosas naturales que no hacen daño si lo hacemos moderadamente y nada en exceso.

    Ingredientes:

    Solo lleva una cucharadita pequeña de canela en polvo. Unas gotas de limón o vinagre de manzana( no los dos juntos y si te pasas se pondrá baboso). Para endulzar usa miel o edulcorante,nunca azúcar,hay que evitar esas calorías.

    Preparación:

    Pones agua a hervir, mientras agregas una cucharadita de canela en polvo en una taza, luego le agrego medio limón, le pongo un poquito de miel (natural). No es necesario, sirves el agua en la taza y revuelvo todo y así caliente me lo tomo en ayunas y también por la noche antes de dormir.

    NOTA!!!!
    NO LLEVA CAFÉ!!!! no se confundan!.Tomar dos veces al día por un mes,será suficiente. Tómenlo media hora antes de comer.

    No olvides que comer sano y hacer ejercicio moderado es la clave para Quemar Grasa Abdominal en 2 Semanas y tener buena salud.

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  • 6 Bebidas Para Adelgazar Rápidamente

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    6 Exitosas bebidas para adelgazar naturalmente.

    1. Agua caliente con limón, esta es una de las mejores bebidas para adelgazar de forma natural, ya que ayuda a quemar el exceso de toxinas y elimina las grasas del cuerpo. El limón es un cítrico que funciona para metabolizar la grasa y este posee vitamina C para elevar las defensas.

    Para preparar esta bebida tienes que calentar agua y mezclarla con el jugo de limón y si deseas endulzarla un poco añádele una cuchara de sabia de arce.

    2. El zumo de arándano puro es otro tipo de bebida ideal para bajar de peso. Este zumo sirve para eliminar las toxinas y es muy usado para evitar infecciones. Gracias a los altos contenidos de ácidos orgánicos, el arándano, funciona para deshacer los depósitos de grasa del cuerpo.

    3. Té verde, es considerado un buen antioxidante y es adecuado para incrementar el metabolismo, lo que hace que puedas quemar la grasa corporal y hacer más rápida la pérdida de peso.

    4. Algunos estudios han logrado demostrar que consumir agua fría diariamente, ayuda a que el cuerpo aumente el metabolismo hasta más de un 30 %, lo que hace que elimines más calorías.

    5. Té de jengibre, es considerado una de las bebidas purificadoras, la cual ayuda al cuerpo a que se desinflame y eliminar líquidos retenidos.

    6. El agua de alcachofa, es recomendable para la limpieza del hígado, logrando que puedas eliminar las toxinas y grasas. Esta agua puedes tomarla durante 15 días.

    7. El jugo de papaya, contiene una enzima denominada papaína que sirve para evitar la acumulación de grasas en el organismo del cuerpo. También consigue un buen funcionamiento de la circulación sanguínea y evita que sufras de celulitis en diferentes áreas del cuerpo. Este jugo es recomendable tomarlo todos los días y siempre tiene que estar preparado a base de agua.

    Las bebidas que se mencionaron anteriormente son buenas para bajar de peso de forma eficaz y natural. También, no olvides consultar con un médico antes de que empieces con este método para adelgazar.

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  • Recetas Para Bajar De Peso - 4 Jugos Naturales

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    Elaboración de Recetas Para Bajar De Peso - 4 Jugos Naturales

    1. Jugo de piña, manzana, nopal y sábila.

    Ingredientes: Dos rebanadas de piña dulce. Una manzana en cuadritos. Un nopal. Sábila.

    Para empezar, corta la manzana en cuadritos, elimina las cascaras y espinas del nopal, parte en pequeños trozos la sábila y agrégalos en una licuadora junto con las rebanadas de la piña dulce. Después de haber licuado los ingredientes, puedes servirte y tomar un vaso de este jugo.

    Este delicioso jugo natural, es de gran ayuda para bajar de peso, ya que funciona para quemar la grasa del cuerpo y sirve para mejorar la digestión, también contiene propiedades depurativas.

    2. Jugo de pepino, sábila y piña.

    Ingredientes: La mitad de un pepino. Dos rodajas de piña. Dos cucharadas de sábila. Agua mineral, si es necesario.

    Primero tienes que lavar el pepino y cortar la mitad de este, también quítale la cascara, después agrégalo en la licuadora. Añade las rodajas de piña, la sábila y procede a licuar todos los ingredientes. Cuando estos estén bien mezclados puedes beber este sabroso jugo natural para bajar de peso durante toda una semana en ayuna.

    3. Jugo natural de naranjas, fresas y miel de abeja.

    Ingredientes: Un vaso de fresas. Una cucharada de miel de abeja. Una ramita de perejil. Una naranja. Agua mineral, si es necesario.

    Primero lava todos los ingredientes y después exprime la naranja para extraer el jugo. Luego coloca el restante de los ingredientes en una licuadora, añádele el jugo de la naranja y licua hasta que queden bien mezclados. Este jugo es recomendable para beberlo en ayuna 3 veces a la semana.

    Si lo consumes de forma correcta podrás obtener los beneficios que este proporciona y bajarás de peso de forma rápida y segura. Este jugo también contiene propiedades depurativas y diuréticas, lo que facilita la pérdida de peso, además, ayuda a eliminar la retención de líquidos.

    4. Jugo de papaya, toronjas, fresas y plátano.

    Ingredientes: Una taza de fresas. Un plátano pequeño. Una rodaja de papaya. Agua mineral, si es necesario. Miel de abeja, si deseas agregarle un poco. Dos toronjas.

    Primero exprime las toronjas en un vaso, quítale las cascara al plátano y córtalo en pedazos pequeños. Después corta la rodaja de papaya en cuadritos y agrega los ingredientes en una licuadora, para que puedas licuarlos.

    Este jugo natural es de gran ayuda para aquellas personas que desean bajar de peso de forma rápida, gracias a que actúa como un eliminador de líquidos que se retienen en el organismo del cuerpo, lo que provoca que subas de peso y te inflames.

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  • Consejos Sobre Los Alimentos Para Perder Barriga!

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    Sobre los alimentos para perder barriga!

    Para empezar debes reducir el consumo de cafeína en tu dieta. Mucha cantidad de cafeína que bebes interfiere con la quema de grasa de tu cuerpo.

    En lugar de tratar de evitar ir cerca de la tienda por tu dulce favorito, comienza un nuevo hábito de detenerte en un lugar que sirve fruta fresca. La sustitución de un hábito existente por uno nuevo es más fácil que romper el hábito de forma definitiva.

    El mantenerte alejado de esos bocadillos por la noche es una gran forma de perder barriga rápidamente. Nuestro metabolismo se ralentiza cuando estamos durmiendo, lo que significa que los alimentos que comes en la noche antes de acostarte en su mayoría se almacena en forma de grasa. Eliminar las cenas nocturnas y los snacks de medianoche puede ayudarte a perder peso más rápido.

    Al considerar el tema de la nutrición, es necesario evitar seguir la última dieta de moda que sale al mercado. Las dietas extremadamente restrictivas a menudo te impiden recibir la cantidad necesaria de nutrientes y puede ser muy perjudicial para tu salud.

    Las dietas de moda aparecen rápidamente, se quedan por un tiempo entre las personas y parecen alimentarte rápidamente. La razón de que se desvanecen tan rápidamente ya que no son viables a largo plazo, incluso si te hacen perder barriga por un corto plazo.

    Para que puedas mantener tu pérdida de peso, evita estar estresado. El estrés hace que tu cuerpo evite usar la grasa y calorías como defensa. El cuerpo puede comenzar a cerrarse cuando estás excesivamente estresado, por lo que debes aprender a manejar tu estrés. Limita el estrés y mantén la calma, para que puedas bajar de peso.

    Entre otros alimentos para perder barriga esta el permitirte una trampa!

    El hecho de querer bajar de peso requiere tanto dieta como ejercicio. Bajar de peso es una simple cuestión de consumir menos calorías de las que quemas cada día. Al hacer ejercicio todos los días, puedes quemar más calorías y perder peso más rápidamente, sin la necesidad de hacer severas restricciones en tu dieta.

    A parte de los alimentos para perder barriga, puedes correr, andar en bicicleta y nadar, estos son todos maravillosos ejercicios que puedes probar. Añade un poco de entrenamiento de resistencia y verás la grasa fuera y los músculos esculpidos.

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  • 10 Formas De Controlar Tu Alimentación

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    Para que puedas controlar tu alimentación debes seguir los siguientes consejos, no importa donde te encuentres, estos cosejos aplican para todos..

    1. Mastica goma de mascar en la tienda de comestibles.

    Tal vez ya oiste de esto, no debes comprar comida cuando tienes hambre. Bueno, es posible que desees masticar un trozo de goma de mascar sin azúcar antes de ir por los pasillos de comida.

    Mientras que masticas goma de mascar, vas a sentir menos hambre y vas a tener menos antojos de comida chatarra, según estudios realizados.

    Como resultado, las personas compran un menor número de bocadillos con alto contenido calórico, como las patatas, y llevar a casa más opciones saludables, como verduras.

    2. Servirte cosas saludables.

    Si eres de las personas que tiene una comida en casa o puede elegir una línea en la cafetería, debes cargar tu plato primero con los alimentos más sanos.

    Los comensales en buffets tienden a coger grandes porciones de los primeros alimentos que ven, según un estudio. Por lo tanto, debes pensar antes de empezar a acumular en tu plato.

    Sirve primero las verduras o granos enteros antes de las carnes y los lados más grasos.

    3. Compra tu almuerzo con dinero en efectivo.

    Es más fácil comprar comida chatarra y postres al pagar con dinero plástico. En cambio entregar el dinero en efectivo le da a las personas un rato o una pausa.
    Por ejemplo, cuando a los estudiantes de secundaria se les dijo que pueden utilizar dinero en efectivo para pagar alimentos menos saludables como galletas, lo pensaron dos veces, y con frecuencia agarraron la comida saludable comida.

    4. Desactive los programas de cocina en la televisión.

    Si estás tratando de bajar de peso, al ver comida en la televisión podría hacer que quieras una merienda. Las personas que siguen una dieta comen más dulces, mientras ven programas relacionados con los alimentos.

    5. Utiliza platos de color azul.

    Lo creas o no, el color de los platos podría hacer una diferencia en la cantidad de comida que te sirves.

    Cuanto más comida mezclas con el color del plato, más comida es muy probable que ingieras, según las investigaciones. Así que considera usar platos en un tono diferente.

    6. Utiliza cuencos y platos más pequeños para controlar tu alimentación.

    El tamaño de los platos y utensilios da señales cerebrales sobre la cantidad que se “supone” vas a comer – y un plato más grande significa más comida.

    En un estudio, las personas en un buffet chino que tenian un plato grande se sirvieron 52% más de alimentos, y comieron 45% más, que los que tenian platos más pequeños.

    7. Pulsa el botón de pausa antes de ceder a un antojo.

    Comer porque estás aburrido, cansado, o tenso puede hacer que te sientas fuera de control. Trata de retrasar la necesidad de comer:

    Cuando tengas un antojo, intenta hacer otra cosa durante 5 a 10 minutos, y luego fijate si todavía quiere comer. Es probable que, el impulso de comer se han desvanecido, al menos un poco.

    8. Manten refrigerios poco saludables fuera de tu vista.

    Los alimentos chatarra como dulces y papas fritas que no puedes ver, es posible que no quieras comer. Cuando los trabajadores de oficina mantienen chocolates en sus escritorios, comen 48% más que cuando estan a distancia.

    9. Siempre pide el “pequeño”.

    Un gran contenedor puede tentarte a comer más alimentos, incluso si estás lleno. En un estudio hecho, a las personas se les dio palomitas gratis en tinas o bien medianas o grandes – algunos eran frescos y deliciosos, y algo estaba duro.

    Las personas asignadas a lo fresco en grandes contenedores comieron 45% más que las que las de tinas medianas. Incluso los que recibieron palomitas rancias en grandes contenedores comieron 33% más que aquellos con tinas medianas.

    10. Come despacio, y bebe agua para controlar tu alimentación.

    Come bocados más pequeños. Mastica los alimentos lentamente. Tomate un poco más de tiempo entre bocados. Y bebe agua mientras estás comiendo. Estos sencillos pasos son fundamentales si quieres controlar tu alimentación o quieres reducir las calorías.

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