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Elimina los molestos gorditos de brazos y espalda

Cómo quitar los gorditos de los brazos y espalda/ Tonifica la espalda y gorditos de la espalda.

¿Quieres tener unos brazos tonificados? Te recomendamos estos ejercicios para lograrlo. Haz ejercicio con nosotros desde tu casa.

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Estiramiento de espalda, brazo y pierna con fitball.

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Ejercicio de aetiramiento para la musculatura lateral del tronco brazo y pierna.
Util para favorecer la movilidad del raquis o columna vertebral y la elasticidad de piernas y brazos.

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ENTRENAMIENTO de BRAZOS y ESPALDA solo con una GOMA ELÁSTICA | Vitónica

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Ejercicios de tren superior para fortalecer la espalda, los brazos y los hombros.

Hoy es #MartesDeTVNotas y de "Fuerza es la nueva belleza", y estos son algunos de los mejores ejercicios de tren superior para fortalecer la espalda, los brazos y los hombros.

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Tràiler de la pel·lícula 'Con los brazos abiertos'

Font: ACN

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Maniobras para salvamento de naúfragos con drones de los bombero de Alicante.

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Elevación de piernas brazos a los lados - Mejor con salud

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#VIRAL: Captan nube con la forma de Cristo con los brazos abiertos

En el cielo de Yucatán, México, captaron una nube que, aseguran, se asemeja al Cristo del Corcovado en Río de Janeiro.

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Asturias -PONGA- Con Los Brazos Abiertos ( 2 ) Promesa De Ensueño

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De pie y con los brazos en alto, Caracas se fue de viaje con Arjona

“El viaje empieza”, anuncia una voz, y lo que sigue es un aluvión de gritos que llegan a su máxima expresión cuando se advierte que el hombre en bicicleta es el más esperado de la noche, el que a las 8:30 pm le promete a sus fanáticos llegar hasta la luna pedaleando hasta morir

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Fernanda Alió salió de los juzgados con su hija en brazos

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Con Niño en los Brazos Intento Llevarse 2 Baterías de Tienda

Una mujer que a simple viste parecía normal con un niño entre sus brazos cargaba entre sus ropas 2 baterías de automóvil

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No hay que bajar los brazos con las medidas de seguridad

YV

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Tonifica los brazos flácidos y di adiós a las "alas de murciélago" con estos sencillos ejercicios a partir de los 50

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Los marroquíes dan la espalda al islamismo con un voto de castigo

Rabat (Marruecos), 9 sep (EFE).- (Imagen: Mohamed Siali) La cúpula del islamista Partido Justicia y Desarrollo (PJD) presentó hoy su dimisión en pleno tras el batacazo electoral que sufrió ayer en las elecciones legislativas, donde los analistas coinciden en que se produjo un voto de castigo de los marroquíes a los islamistas tras una década al frente del gobierno.

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Con esta técnica para cargar los asientos de coche para bebé te ahorrarás más de un dolor de espalda

Fuente: Redes Sociales

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#OMG: Mujer es captada con bebé en los brazos manejando una motoneta en la lateral de la autopista Méx-Qro

Mujer es captada con bebé en los brazos manejando una motoneta en la lateral de la autopista Méx-Qro en los límites de Tepotzotlán con Cuautitlán Izcalli.

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Rescatan a una niña que entre los escombros protegía con el brazo la cabeza de su hermano

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¡Framber Valdez comenzó a soltar su brazo de nuevo, se alista para volver a la acción con los Astros de Houston!

Framber Valdez comenzó a soltar su brazo de nuevo, se alista para volver a la acción con los Astros de Houston.

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Los Olivos: Dos menores de edad fueron atacadas por ladrones y una queda con profundo corte en el brazo

Cuando la menor de 13 años pidió ayuda nadie salió a su rescate.

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Su majestad vivió con los ángeles antes de llegar al mundo y lo que tiene en la espalda es un remanente de las alas.d

Firuze procede a rezar una oración para encomendar la salud del príncipe Cihangir y después de esto, el pequeño se calma. Hürrem muy sorprendida le pregunta a Firuze que fue lo que hiso, Firuze le sonríe y le dice que solo rezo por él y lo encomendó a Dios. La sultana Hürrem muy contenta y agradecida con Firuze le dice que ya que el señor responde siempre a sus plegarais quiere que rece siempre por el príncipe.

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Disparan a mujer en medio de fiesta; iban por vocalista de los “Inevitables”

En este mismo ataque fue asesinado el vocalista de la banda “Inevitables” #Hueynaupan #Puebla #fiesta

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Superando limites, Episodio 2 - Aumentamos el Ritmo | Yohan Cala

Hola gente, este es el segundo episodio de esta serie que llamamos Superando Limites, aquí les comento de como proyecto esta serie, con muchas cosas que se vendrán para ella, espero apoyen esta serie, y sea de su agrado, la hago con mucho cariño para todos ustedes.

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Superando limites - Episodio 1, el comienzo de todo | Yohan Cala

Hola gente sean bienvenidos al primer video de esta sección llamada superando limites, primero que todo y segundo que nada espero disfruten esta serie de videos que la comenzare a realizar con todos ustedes, gente aquí les quiero mostrar que cualquier persona con los deseos de hacer actividad física lograra mejorar su condición y estado físico con un poco de disciplina y constancia, para demostrarlo yo les enseñare que una persona común en este caso aquí su bello y guapo servidor con lo que tengo a la mano y con el paso del tiempo iré de acuerdo a mis capacidades aumentando y comprando material económico, para tener a largo plazo una amplia variedad para ponerme en forma.

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Desplazamiento Militar - Alemania

Desplazamiento Militar - Alemania

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Superando Limites Episodio 6 | Yohan Cala

Volvemos nuevamente, con el intento de seguir fortaleciéndonos física y mentalmente, sin mas preámbulos disfruten el vídeo.

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#Deporte #Ejercicio #YohanCala

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Superando Limites Episodio 4 (Nuevos Horizontes) | Yohan Cala

Una vez mas nos encontramos con otro episodio de superando limites, ampliamos nuestras posibilidades y comenzamos a hacer ejercicios o al menos intentar mejorar y aumentar nuestra fibra muscular con ejercicios básicos de calistenia, es hora de ver mas allá.

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Superando Limites Episodio 7 (Recuerdos del Pasado) Bailo Terapia | Yohan Cala

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Superando limites, Episodio 3 - Una Lesión que no Esperaba | Yohan Cala

Nuevamente estamos en esta serie que todos amamos, llamada superando limites, gente realmente me distraje mientras realizaba actividad física y eso conllevó a una lesión en mi hombro izquierdo de la cual ya me he recuperado prácticamente en su totalidad, una experiencia mas, y esto lo único que hizo fue determinar mi propósito y hacer que no me quiera rendir.

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Superando Limites Episodio 5 | Yohan Cala

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Adelgaza Con Un Hechizo Para Perder Peso

¿Quieres adelgazar rápido? ¿Estás harto de hacer ejercicios y no ver resultados? Pues un hechizo para perder peso es tu mejor opción en estos momentos. Muchas veces no estamos cómodos con el peso de nuestro cuerpo, además de poder generar enfermedades, nos provoca inseguridades ocasionando en muchos casos la pérdida de la autoestima. En la actualidad vivimos en una sociedad bastante estricta y exigente que cada día presiona a las personas a hacer cosas absurdas para poder encajar en el estereotipo perfecto. Las medidas ideales no siempre serán las de una modelo, pues debes tener en cuenta que cada ser humano es diferente. Cuando decimos diferentes, nos referimos a que cada individuo tiene una altura y metabolismo distinto. Hoy en este video aprenderás a Adelgazar Con Un Hechizo Para Perder Peso y con un hilo amarillo. Yo te enseñaré como paso a paso.

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Extraños trastornos mentales

Un cerebro en mal funcionamiento tiende a producir algunas consecuencias realmente extrañas. A veces, las cosas que siempre has tomado por sentado, de repente se evaporan, y uno se queda con un trastorno muy raro y entonces alguien hace un video con los 12 transtornos mentales mas raros.

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Viaje En Los Fuertes Brazos De Serkan - Llamas A Mi Puerta

Viaje En Los Fuertes Brazos De Serkan - DEJA DE SER TERCA EDA

Eda planea terminar sus estudios como arquitecta en el extranjero cuando Serkan Bolat, un joven empresario -y uno de los solteros más cotizados de Estambul-, se interpone en su camino cuando él decide cortar su financiación para los estudios a nivel internacional. Bolat le propone entonces un trato: si ella acepta pasar dos meses con él como si fuese su prometida, volverá a pagar sus estudios. Aunque Eda está convencida de odiarlo profundamente, a medida que pasan los días su relación comienza a cambiar.

Protagonıstas: Kerem Bürsin, Hande Erçel, Neslihan Yeldan, Evrim Doğan, Anıl İlter, Elçin Afacan, Başak Gümülcinelioğlu, Alican Aytekin, Sarp Bozkurt ve Sinan Albayrak, Sinan Helvacı, Sina Özer, Doğa Özüm.

Director: Ender Mıhlar
Guionista: Ayşe Üner Kutlu
Protagonistas: Kerem Bürsin, Hande Erçel,Neslihan Yeldan
Producción : MF Producción

#LoveIsinTheAir #HandeErcel #KeremBursin #LlamasAmiPuerta

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Audio Subliminal para Tener Hoyuelos

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Tres sencillos ejercicios para corregir la postura frente a la computadora

Los ejercicios que propone Rekrain solo necesitas una pared. Primero te colocaras de espalda contra la pared, con los talones y toda la espalda en contacto con la pared y también la cabeza.
Una vez tengan esta postura los ejercicios son: -Extender los brazos con las palmas hacia abajo y moverlos hacia arriba y hacia abajo unos 45 grados como si aleteáramos. Repetir 10 veces.-Terminamos en la misma posición en la que empezamos (con los brazos extendidos hacia abajo) y nos cubrimos las orejas con las palmas de las manos. Repetir este otro movimiento 10 veces.
-Finalmente, movemos alternativamente los brazos arriba y abajo como si subiéramos por una escala de cuerda imaginaria. Este movimiento se repite otras 10 veces.

Video cortesía de rekrain. Tomado de La Patilla

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El perro feroz que muerde uno tras otro a 20 chinos

El can atacó sin parar transeúntes antes de ser capturado por la policía de Guizhou. Más de dos decenas de personas, con edades comprendidas entre los 8 y los 75 años y con heridas en piernas, brazos, cara y espalda, acabaron en el hospital.

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flexiones2

Por romina sola . Cómo realizar flexiones de brazos Flexión de brazos con dificultad Posición inicial boca abajo Coloca las palmas de las manos en el suelo ligeramente más abiertas que el ancho de los hombros Mantén el cuerpo erguido Inhalando, flexiona los codos hacia fuera y lleva el pecho hacia el piso Exhalando, estira los brazos, manteniendo la espalda erguida hasta la posición de plancha Repite de 5 a 8 veces este ejercicio Flexión de brazos ligeras Realiza las flexiones de brazos ligeras igual que una flexión de brazos normal La única diferencia es que te debes apoyar con los dedos del pie en lugar que con las rodillas Repite de 5 a 8 veces este ejercicio

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10 ejercicios con mancuernas para conseguir un abdomen plano

Toma nota de estos sencillos ejercicios y fíjate bien en la técnica. Con un circuito de 7 minutos al día notarás resultados no solo en brazos y espalda: son perfectos para un abdomen plano.
Y además: Ejercicios con mancuernas para brazos http://www.womenshealth.es/fitness/articulo/entrenamiento-en-quince-minutos-para-los-brazos

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acelerar el metabolismo

Por romina sola . Cómo acelerar el metabolismo con ejercicios Fondos Posición de pie Ubica los pies en forma de V Inhala y desliza la pierna hacia adelante Hasta llegar a flexionar la rodilla en 90` Levanta los brazos a la altura de los hombros Lleva los brazos hacia adelante Exhala y vuelve a la posición inicial Cambia de pierna Repite este ejercicio de 2 a 5 veces Fondos con dificultad Agrega pesas de 1kg La V con una pierna Recuéstate de espaldas con los brazos extendidos por encima de la cabeza Una pierna flexionada y la otra extendida a 45` Inhala, lleva los brazos hacia adelante y cúrvate hasta la posición de la V Gira y lleva los brazos en dirección contraria a la pierna extendida Rueda hacia abajo contrayendo los músculos abdominales y exhala Repite este ejercicio 2 veces con cada pierna

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ganar musculatura

Por romina sola . Cómo ganar musculatura en casa La cremallera De pie con las manos por delante de las pelvis Inhala y flexiona los codos hacia afuera Mantén la posición por 3 segundos Exhala y estira Repite este ejercicio 5 a 10 veces La chinche Posición de pie y rodillas semi flexionadas con los pies separados y alineados Con la espalda recta inclina el tronco hacia adelante Inhala y estira los brazos hacia los lados Empuja los hombros hacia arriba Exhala y baja los brazos nuevamente al centro Repite este ejercicio 5 a 10 veces Estiramiento de muslo Desde la posición de rodillas en el suelo y separadas Levanta los brazos a la altura de los hombros Inhala acercando el mentón al pecho Inclínate hacia atrás manteniendo la espalda recta Para volver, utiliza la fuerza del abdomen y exhala

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