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    Colombo (Sri Lanka), 13 abr (EFE/EPA).- (Imagen: Pushpa Kumara) Sri Lanka, junto a otros países del sur y suroeste de Asia, se está preparando para recibir el jueves el Año Nuevo cingalés y tamil.
    Conocido como Aluth Avurudda para los cingaleses, y Puttantu para los tamiles, el Año Nuevo en el sur de Asia sigue la temporada de cosecha de arroz.
    En los días previos, la gente sale a comprarse ropa nueva, limpian sus casas y cocinan dulces especiales que se comen en esta fiesta.
    Tanto cingaleses como tamiles preparan los kavum y athirasa, que son pequeños postres fritos.
    Sin embargo, la tradición de cocinar los dulces ha cambiado en los últimos años, en Sri Lanka ahora la gente prefiere comprarlos en algún lugar que prepararlos en casa, costumbre cada vez mayor entre la juventud.
    El problema ha aumentado este año con la caída del valor de la rupia frente al dólar provocando la subida de los costos de las mercancías, incluidas las importadas, disuadiendo a la gente a gastar más, informaron medios locales.
    A pesar del recibimiento de un año nuevo, las viejas cicatrices de la guerra civil de hace más de 25 años se sigue sintiendo, aunque la celebración es aprovechada para pedir la liberación de miembros de la inteligencia militar. Así lo hizo Wimal Weerawansa, miembro del parlamento de Sri Lanka.
    IMÁGENES DE LA PREPARACIÓN DEL POSTRE.
    Palabras clave:. Palabras clave: efe,epa,sri lanka,año nuevo,cingaleses,tamil

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    Video original de BBC Mundo

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  • Lo Importante Que es Dormir o Descansar Bien para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo

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    Durante, las horas de sueño; nos recuperamos; reducimos el estrés, y nos reponemos; para ganar, la masa muscular; por ello, si quieres descansar, lo suficiente; pues a mayor entrenamiento; más horas, de descanso nocturno; necesitamos.
    El 80%; de la producción, de la hormona, de crecimiento; se lleva, a cabo, mientras dormimos; y dicha hormona, es la encargada, de recuperar; nuestro cuerpo, y los músculos; tras el esfuerzo, físico. Asimismo, es la que favorece; la ganancia muscular; que todos buscamos, al entrenar.

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  • Como Entrenar y Desarrollar la Espalda Baja Para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo

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    La espalda baja; es la zona; que se suele, descuidar. Y aunque, raras veces; piensas, en ella; como piensas; en los brazos, o los abdominales; es demasiado, importante; como para dejarla, de mencionar; cuando hablamos, de la espalda.
    Por ejemplo; muchos de los mejores, ejercicios; desde los remos, a la sentadillas; y el peso muerto; requieren, poseer; una espalda baja, fuerte; porque se contrae, isométricamente; y para mantener, el torso erguido.

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  • Como entrenar los musculos Del Trapecio para ganar masa muscular en el cuerpo

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    Para desarrollar, buenos trapecios; es simple. Basta, con hacer; ejercicios, de trapecios; y basta, con aprender; a encoger, los hombros.
    Un buen físico; no sólo, requiere; un pecho, bien desarrollado; una buena, espalda; y unos buenos, hombros; sino también, un trapecio superior; notorio. Los culturistas, serios; suelen incluir; ejercicios, de trapecios; en sus entrenamientos; pero muchas, personas; no lo hacen. Y eso, es un error.
    Entrenar, los trapecios; es más fácil; de lo que, algunos piensan. Una acción, básica; para este, músculo; es simplemente; “encoger”; los hombros, hacia arriba. Se trata, de subirlos; en dirección, a las orejas. No hay mucha, dificultad; en esta, técnica.

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  • Slime Casero o Moco Falso Receta

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    Cómo hacer slime casero o blandiblú sin bórax
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    Enlace a post con más explicaciones https://goo.gl/zJMFRg
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    Una fácil receta para hacer esta divertida masa sensorial que a tus niños va a encantar

    Materiales:
    4 onzas Pegamento escolar transparente o blanco
    1/2 taza a 3/4 de taza Almidón líquido
    Colorante vegetal o alimenticio
    Brillantina de diversos colores
    Bol o envase plástico de boca ancha
    Tenedor desechable o similar para mezclar
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    ¡Hasta la próxima!

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  • Una rápida y sencilla receta para hacer nuggets de pollo caseros

    Una rápida y sencilla receta que puedes preparar en casa con muy pocos ingredientes, para poder hacer tus nuggets.

    Video cortesía de ¡Que Viva La Cocina!

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  • MASA PARA PIZZA

    Masa para Hacer Pizza !!!

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  • Flexiones de pecho para aumentar la masa muscular

    Este video muestra la manera como puedes dominar tu cuerpo realizando estas flexiones que te ayudan con el aumento de la masa muscular para una mejor apariencia física. Sacar más pectorales, pecho, hombros y abdomen .

    Video cortesía de Adicto Al Fitness

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  • Ejercicios Isométricos para Aumentar la Masa Muscular y Ganar Músculos

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    El ejercicio isométrico quiere decir aproximadamente tensar un músculo y mantenerlo en una posición estacionaria al tiempo que se mantiene la tensión.
    La variedad, en el entrenamiento; de la fuerza, y resistencia; es esencial, para evitar la monotonía; y el abandono, del entrenamiento.
    El término, “ejercicio, isométrico”; quiere decir, aproximadamente; tensar un músculo, y mantenerlo; en una posición, estacionaria; al mismo tiempo, que se mantiene; la tensión.

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  • Como Entrenar y Desarrollar los Muslos Para Ganar Masa Muscular en las Piernas

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    Para desarrollar; los músculos, de los muslos; aumenta la intensidad, de los ejercicios; que haces; y luego sumando, más peso; y más repeticiones, con el tiempo.
    Ingiere, más calorías; para tener, energía; para tus ejercicios; y asegúrate; de alimentarte, con bastante proteína. Acá les dejo, más información; sobre cómo, lograr tener; muslos; más grandes, y más firmes.

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  • Cuanto Peso Debo Levantar en Mis Rutinas de Entrenamiento Con pesas Para Ganar Masa Muscular

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    En todos los casos; el peso ideal, a levantar; será el que casi, te haga llegar; al fallo muscular; en la última repetición, de la serie final; independientemente, de cuántas sean.
    Recuerda, que idealmente; el fallo muscular; se presentaría, inmediatamente; después de la última, repetición establecida; por lo que debes, encontrar; cuál es, el mayor peso; que puedes, levantar; para el número, establecido; de repeticiones, para ganar masa musuclar.
    Las series, y repeticiones; se van a realizar, de acuerdo; a tus objetivos, particulares; y siempre trabaja; los diferentes, grupos musculares; en días diferentes; (no repitas, el mismo; grupo muscular; dos sesiones seguidas, en tu entrenamiento).
    Por ejemplo; al realizar, el décimo; levantamiento, de la tercera serie; es decir, la trigésima repetición; ya debes estar luchando, para lograr terminarla; punto conocido como; “fallo muscular”.
    Este será, entonces; el peso correcto, que debes utilizar; como punto, de partida; y así obtener, el mayor beneficio; de tus entrenamientos, con pesas; para la fuerza, muscular; y la construcción, de músculo; en general.
    1. PARA DESARROLLAR; RESISTENCIA, Y DEFINICIÓN; MUSCULAR.
    Usa pesas livianas; y haz menos series, de más repeticiones. Por ejemplo; de 2, a 3 series; de 14, a 20 repeticiones; en cada ejercicio.
    2. PARA INCREMENTAR; LA FUERZA, MUSCULAR.
    Utiliza pesos medios; y realiza más series, con menos repeticiones. Por ejemplo; de 3, a 4 series; de 8, a 12 repeticiones; en cada ejercicio.
    3. PARA AUMENTAR; EL VOLUMEN, O LA MASA MUSCULAR.
    Utiliza pesos, más pesados; incrementa, el número de series; y reduce, las repeticiones. Por ejemplo; de 4, a 6 series; de 5, a 8 repeticiones; en cada ejercicio.
    Los tres puntos mencionados en el video son básicos, lo ideal es encontrar nuestra carga de peso ideal, para ganar masa muscular en el cuerpo.

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  • Ejercicios Para Musculos del Trapecio Encogimiento de Hombros con Barra Ganar Masa Muscular

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    Los trapecios; son unos músculos, superficiales; que ocupa, prácticamente; el centro; de la columna, vertebral; en ambos, lados; desde el cráneo, hasta la última; vértebra dorsal. Es un músculo; que no tiene forma, de trapècio; sino, de triángulo. Lo que ocurre; es que, los 2 trapecios; en su conjunto, dan ese aspecto; de trapècio.

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  • Mes 2 Dieta Para Ganar 10 kilos de Masa Muscular en el Cuerpo en 12 Semanas

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    Este es un plan, de dieta básica; para perfeccionar, las ganancias; de masa muscular; y minimizar, la adición, de la grasa. La dieta, es parte importante; de todo entrenamiento, algunos dicen; que es responsable, por el 70%; de los resultados, en musculación; si se desea; ganar algunos kilos, de músculos. Y lógicamente, tomar agua; durante el día, para estar; bien hidratado.

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  • Como Entrenar un Abdomen Plano y Marcado Para Ganar Masa Muscular en los Abdominales

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    Entrenar, los abdominales; de manera, efectiva y segura; es una tarea, difícil; que nadie, lo quiere dejar, de lado; porque, pueden lograr; buenos resultados.
    Sin embargo, el entrenamiento abdominal; así como, el desarrollo; de los músculos, del abdomen; son temáticas, rodeadas; de mitos, y errores; que deben; alejarse, de nosotros; si deseamos, obtener, unos abdominales; firmes, y sin riesgos. Acá les dejo; algunas recomendaciones.

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  • Trucos caseros para exfoliar los pies

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  • Ejercicios Para Musculos de Los Muslos Sentadillas con Barra Ganar Masa Muscular Piernas

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    Ejercicios, para muslos; sentadillas, con barra; para ganar, masa muscular; piernas.
    Los muslos; también conocido, como la región femoral; es el segundo; segmento, de la extremidad; inferior o pelviana; entre; la cintura pelviana, por arriba; y la pierna, por abajo. El muslo, y la pierna; se articulan, en la rodilla.

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  • ¿Cómo hacer una masa para hacer deliciosos cupcakes ?

    ¡Ruthy de Beauty Cakes nos va a enseñar cómo ser un profesional de los cupcakes!
    Para hacer 12 cupcakes, necesitamos:
    - 185 gr de harina
    - 150 gr de azúcar en polvo
    - 2 cucharillas de café de levadura en polvo
    - 2 huevos
    - 125 gr de mantequilla derretida
    - 80 ml de leche
    Cascar los huevos, y batir un poco. Añadir el azúcar. Batir hasta que se blanquee. Añadir la mantequilla.
    El secreto del cupcake, es batir bien y bien dejar aire durante la preparación para tener algo ligero y suave.
    Añadir ahora la leche. Después la harina y la levadura. Y ahora mezclar bien y batir hasta obtener una masa lisa y homogénea.
    La masa esta lista. Ponerla en una manga pastelera, y llenar las cestitas de papel en el molde, llenando hasta la mitad aproximadamente.
    Y hornear los cupcakes durante aproximadamente 15-20 minutos a 180°C.
    Antes de sacar los cupcakes del horneo, verificar la cocción con un cuchillo insertado en el centro de una de ellas si salga limpio, entonces, los cupcakes han terminado de cocer.
    Para aromatizar los cupcakes, solo necesita añadir pepitas de chocolate, nuez de coco rallada o un poco de limón a la masa.
    Ahora sabes hacer una masa de cupcake. Puedes decorarlo con un glaseado de chocolate o un merengue. ¡Puedes encontrar otros trucos para decorar los cupcakes en Pratiks!
    Ruthy – Beauty Cakes
    83 rue Nollet
    75017 Paris
    FRANCE
    +339.81.65.45.61
    http://www.beautycakes.fr

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  • ►Como aumentar masa muscular en los gluteos - Ejercicios para aumentar gluteos!

    ►Como aumentar masa muscular en los gluteos - Ejercicios para aumentar gluteos!
    VISITA: http://costaldemusculos.com/aumentagluteos
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    ►Como aumentar masa muscular en los gluteos - Ejercicios para aumentar gluteos!

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  • Trucos caseros para eliminar la resequedad de las manos

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  • Ibrahim Velutini Sosa: Receta sencilla para preparar churros caseros

    Conoce la mejor forma de cocinar churros en casa

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  • Como Sacar y Tener una Espalda Ancha Masa Muscular En Forma de V 5 Ejercicios Para Los Dorsales

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    Un cuerpo trabajado; no sólo se visualiza; en las piernas, y brazos; sino que aún, bajo la ropa; podemos descubrir; un tronco bien formado, y desarrollado; gracias al ejercicio; y por el grosor, que confiere; a la espalda.
    Por supuesto, de manera complementaria; debemos trabajar, otros músculos de la espalda; tales como, los serratos, los romboides y los deltoides.

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  • El Mundo de Luna!, ¿Cómo es la masa para el pan #Videoclip 19

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  • 3 tecnicas para ganar masa muscular y tener un cuerpo musculoso

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    Todos buscamos lo mismo; un cuerpo; con menos grasa, y más músculo. Para conseguir esto; el primer paso, es convencer; a tus músculos, de que crezcan. Si tus músculos, crecen; con seguridad, perderás grasa.
    Estos, son las tres técnicas; para levantar pesas.

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  • MASA PARA PIZZA ¿Cómo preparar masa para pizza?

    MASA PARA PIZZA ¿Cómo preparar masa para pizza? 23 septiembre 2014 Ingredientes: 750 gr jitomates picados, ¾ taza albahaca, 2 cucharadas ajo, ...

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  • Humm - Musica para las masas

    La plataforma de música en streaming Humm pretende convertirse en la alternativa hispana a Spotify

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  • Mes 3 Dieta Para Ganar 10 kilos de Masa Muscular en el Cuerpo en 12 Semanas

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    Este es un plan, de dieta básica; para perfeccionar, las ganancias; de la masa muscular; y minimizar, la adición, de la grasa. La dieta, es parte importante; de todo entrenamiento, algunos dicen; que es, el responsable; por el 70%; de los resultados, en musculación; si se desea; ganar algunos kilos, de músculos. Y lógicamente, tomar agua; durante el día, para estar; bien hidratado.

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  • Como Tener un Pecho Marcado y Voluminoso Ejercicios con Mancuernas Para Pectorales Masa Muscular

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    Los ejercicios, para pecho; pueden dar, resultados increíbles; a la hora, de ganar, masa muscular; en el cuerpo; permitiéndote; lucir un pecho, amplio; con gran volumen, y bonita forma.
    Los pectorales; o mejor conocido, como pecho; deben ejercitarse, con bastante peso; o sub peso máximo; y hacer varias, repeticiones; trabajando; los diferentes lados, o ángulos; de los pectorales, o pecho; para poder tener, unos cuadros; de acero.

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  • Trucos caseros para combatir la caspa

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  • Entrenamiento con Pesas de Forma Eficiente Para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo

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    Vamos hablar, de tres puntos; que esperamos, que les sirvan; para que, lo apliques; de forma sencilla, y eficiente; a sus entrenamientos; y consigan, resultados. Como; la Intensidad, el volumen, y el fallo muscular; en el entrenamiento.

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  • Como Entrenar y Desarrollar Triceps Grandes Para Ganar Masa Muscular en los Brazos

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    El tríceps, es un músculo; situado; en la parte posterior, del brazo; de tamaño, pequeño; que se compone; de tres porciones, diferenciadas.
    Su entrenamiento; habitualmente, queda relegado; por el trabajo, del bíceps; que es el músculo; que de seguro, trabajamos más; en nuestras, rutinas; sin embargo, hay muchas razones; para trabajar, el tríceps; sobre todo; si quieres, ganar volumen; en los brazos.

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  • El Mundo de Luna!, ¿Cómo es la masa para el pan #Videoclip 19

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