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  • ¿Por Qué Debes Desayunar Proteína?

    Las proteínas ayudan a controlar el hambre, a estimular el crecimiento muscular y a aumentar los niveles de energía.
    Por eso, es una buena idea empezar el día con proteínas, especialmente si haces ejercicio al principio del día.
    Hay muchas opciones para empezar el día con proteínas, pero las más fáciles de incluir en el desayuno son:
    Huevos: Un huevo grande contiene aproximadamente 6 gramos de proteínas.
    Avena con proteína en polvo: Un tazón de avena con 2 cucharadas de proteína en polvo contiene aproximadamente 15 gramos de proteínas.
    Batidos de proteínas: Un batido de proteínas de 250 ml contiene aproximadamente 25 gramos de proteínas.
    Es importante tener en cuenta que la ingesta de proteínas no debe limitarse al desayuno. La ración alimentaria recomendada de proteínas es de 0,8 gramos por kilogramo de peso corporal.

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  • PROTEINAS

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    Puedes encontrarnos en nuestra tienda física en Murcia, Ronda Sur (C/ Carril de la Condesa 56) entre las cafeterías Tiki-Taka y Cinco. Y por supuesto en nuestra Tienda Online: www.o2nutricionyfitness.com

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  • LOS 7 ALIMENTOS CON MÁS PROTEÍNA - alimentacion sana, dieta proteínas [720p]

    LOS 7 ALIMENTOS CON MÁS PROTEÍNA - alimentacion sana, dieta proteínas [720p]

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  • Los MEJORES polvos de proteína del [2025]

    ➜ Enlaces a los mejores polvos de proteína de 2025 que enumeramos Aqui:

    ►Links◄
    ➜ 1. Optimum Nutrition Gold Standard Whey - https://amzn.to/4dxUGMZ
    ➜ 2. NOW Foods Complejo De Proteinas -https://amzn.to/4eElehe
    ➜ 3. Dymatize ISO 100 Hydrolyzed-https://amzn.to/3NfMne5
    ➜ 4 .Optimum Nutrition Serious Mass-https://amzn.to/3ZZZbNv
    ➜ 5. Scientiffic Nutrition - Isolat 2.0-https://amzn.to/3BJ2KNE

    Acabamos de presentar el top 5 de los mejores polvos de proteína de 2025. En el quinto lugar se encuentra Scientiffic Nutrition - Isolat 2.0, nuestra elección para el mejor Mejor digestión gracias a la lactasa incorporada. En el cuarto lugar se encuentra Optimum Nutrition Serious Mass, nuestra elección para el mejor polvo de Máxima ganancia. En el tercer lugar se encuentra Dymatize ISO 100 Hydrolyzed, nuestra elección para el mejor polvo de Absorción rápida. En el segundo lugar se encuentra NOW Foods Complejo De Proteinas Vegetales, nuestra elección para el mejor polvo de 100% vegano. En el primer lugar se encuentra Optimum Nutrition Gold Standard Whey, nuestra elección para el mejor polvo de Recuperación óptima.


    ►Enlaces de EE. UU.◄
    ➜ 1. Optimum Nutrition Gold Standard Whey -https://amzn.to/3BJd5sY
    ➜ 2. Now Sports Whey Protein Isolate -https://amzn.to/4fcDU7F
    ➜ 3. KLEAN Athlete Klean Isolate -https://amzn.to/3ZPDoYE
    ➜ 4. Ora Organic Superfood Plant Protein -https://amzn.to/4eKAadc
    ➜ 5. Momentous Essential Grass-Fed Whey Protein Isolate -https://amzn.to/4eV3624

    We have just laid out the top 5 best Protein Powders 2025. In 5th place is the Momentous Essential Grass-Fed Whey Protein Isolate, our pick for the best whey protein powder. In 4th place is the Ora Organic Superfood Plant Protein, our pick for the best organic protein powder. In 3rd place is the KLEAN Athlete Klean Isolate, our pick for the best athlete protein powder. In 2nd place is the Now Sports Whey Protein Isolate, our pick for the best runner-up protein powder. In 1st place is the Optimum Nutrition Gold Standard Whey, our pick for the best overall protein powder.















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  • Cómo hacer bolitas veganas de proteína | ActitudFEM

    Ingredientes

    1 taza de avena
    ½ taza de nuez
    3 cucharadas de mantequilla de cacahuate
    8 dátiles
    ¼ taza de cocoa
    1 cucharadita de canela


    Muele todos los ingredientes en el procesador de alimentos. Cuando quede como polvo trata de hacer bolitas como lo hacemos en el video. Si se desmoronan demasiado necesita más dátiles o más mantequilla de cacahuate. Agrega más de cualquiera de esos dos ingredientes, muele e intenta de nuevo. Siempre quedan un poco desmoronadas (checa en el video como me queda la mano después de hacer una boilta) por eso después de formarlas debes refrigerarlas hasta que estés lista para comerlas.


    La receta completa tiene alrededor de 26 gramos de proteína. Depende de cuántas bolitas hagas la cantidad que tenga cada una.



















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  • Recetas de caldos altos en proteína

    ¿No sabes qué comer hoy? ¡Toma nota de estas saciadoras y nutritivas recetas de caldos con proteína para tener un plato delicioso en tu mesa!

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  • Dianetica-mente reactiva

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  • Proteína en polvo cuándo y cuánta tomar

    Algunos entusiastas del deporte esperan mejorar su entrenamiento y más masa muscular gracias a la proteína en polvo, pero no siempre ayuda y el uso inadecuado y los productos de baja calidad pueden tener consecuencias para la salud.

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  • Ubican proteína para atacar el cáncer

    Tras 25 años de investigación, científicos argentinos de la Universidad Nacional de Córdoba (UNC), han desarrollado fármacos “estratégicos”, los cuales pueden bloquear o estimular la proteína denominada Galectina1.

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  • Encuentran proteína para tratar trastornos degenerativos

    Científicos estadounidenses hallaron una proteína que es capaz de detener el acumulamiento de neuronas, que ocasionan la muerte de las células cerebrales y provocan trastornos cerebrales degenerativos.

    05 enero de 2017

    Te invitamos a ver el siguiente video:

    Bloqueos carreteros en el Valle de México en rechazo al gasolinazo
    https://youtu.be/G-HtoL2GmBE


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  • Smoothie de proteína para antes del gym #PonteAlmendra

    Este Smoothie de almendras está cargado de proteína y es ideal para beberlo antes de tu rutina de ejercicio en el gym, Mira el video donde te explicamos paso a paso como prepararlo y suscribete para más videos.
    #PonteAlmendra

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  • ¿Son los insectos la proteína del futuro?

    ¿Pueden ayudarnos las larvas a mejorar la protección del clima y la seguridad alimentaria? Muchos pioneros de todo el mundo creen que sí, e investigan cómo producir alimentos a partir de una especie de mosca. Pero la burocracia no se lo pone fácil.

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  • 8 Mejores Fuentes de PROTEÍNA VEGANA - VEGETARIANA- // Vegetal

    Ver video "8 Mejores Fuentes de PROTEÍNA VEGANA - VEGETARIANA- // Vegetal"

  • Ardillas en todas partes. Selección de proteína divertida

    Ardillas en todas partes. Selección de proteína divertida

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  • Proteína de la malaria podría curar el cáncer

    Científicos en Dinamarca y Canadá hallaron accidentalmente una posible cura contra el cáncer al descubrir que la proteína de la malaria podría servir para combatir a la enfermedad. Originalmente, la investigación estaba dirigida a buscar una vacuna para proteger de la malaria a las mujeres embarazadas. teleSUR

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  • LA PROTEÍNA - ¡Lo primero es lo primero!

    Ver video "LA PROTEÍNA - ¡Lo primero es lo primero!"

  • Galectina 1, proteína que lucha contra el cáncer

    Tras 25 años de in­ves­ti­ga­ción, cien­tí­fi­cos ar­gen­ti­nos de la Uni­ver­si­dad Na­cio­nal de Cór­do­ba (UNC), han desa­rro­lla­do fár­ma­cos “es­tra­té­gi­cos”, los cua­les pue­den blo­quear o es­ti­mu­lar la pro­teí­na de­no­mi­na­da Ga­lec­ti­na1.

    Más información:
    http://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/12/24/galectina-1-proteina-lucha-contra-cancer/

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  • Que significa reactiva

    Este video explica el significado de esta palabra

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  • Proteína De Suero: Mitos, Verdades Y Recomendaciones

    La proteína de suero es uno de los suplementos más populares del mercado, muy utilizado por atletas y no atletas para complementar su dieta proteica. 

    Elaborada a partir de proteína de suero de leche, se recomienda principalmente a quienes no alcanzan la cantidad ideal de proteínas sólo a través de la alimentación. 

    Sin embargo, no es para todo el mundo y a menudo puede resultar prescindible para quienes ya tienen una dieta equilibrada.

    El suplemento puede ser una solución para los deportistas que necesitan más proteínas para ganar masa muscular, las personas mayores que sufren sarcopenia, los adolescentes en edad de crecimiento e incluso los enfermos de cáncer. 

    Los vegetarianos que no pueden alcanzar sus objetivos proteicos también pueden beneficiarse. 

    Sin embargo, el consumo debe ser guiado por un profesional de la salud, ya que el uso excesivo de suero de leche puede provocar un aumento de peso debido al incremento calórico y aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares.

    Existen muchos mitos sobre la proteína de suero de leche. Uno de ellos es que por sí sola favorece el aumento de masa muscular, pero esto sólo ocurre con un entrenamiento regular y una dieta equilibrada. 

    Otro mito es que debe tomarse exclusivamente después de los entrenamientos, cuando en realidad repartir el consumo de proteínas a lo largo del día da mejores resultados. 

    Tampoco hay pruebas de que el suero de leche cause problemas renales o hepáticos en personas sanas.

    Para quienes desean perder peso, el suero de leche no es un «milagro». Puede ayudar a controlar el hambre, pero la pérdida de peso requiere un déficit calórico, no sólo el uso del suplemento. 

    Para los intolerantes a la lactosa, el aislado de suero es una opción porque contiene menos lactosa que el concentrado de suero.

    Aunque el suero de leche es seguro y eficaz cuando se utiliza correctamente, no es indispensable. 

    Antes de incluir el suplemento en tu dieta, es importante evaluar si tus necesidades de proteínas ya están cubiertas por la alimentación. Al fin y al cabo, un exceso no aporta ningún beneficio adicional y puede incluso perjudicar su salud.

    Ver video "Proteína De Suero: Mitos, Verdades Y Recomendaciones"

  • Venezuela busca aumentar producción de proteína porcina

    El gobierno de Venezuela inauguró el Centro de Investigación para el Mejoramiento Porcino, con el cual se prevé aumentar la producción de proteína de cerdo a 400 mil toneladas de consumo anual. Se trabajará con la genética de distintas razas que vienen de Dinamarca, Estados Unidos, Inglaterra y Cuba. teleSUR

    Ver video "Venezuela busca aumentar producción de proteína porcina"

  • La Comida Alta En Proteína Perfecta Para El Trabajo

    Esperar la hora de la comida puede ser un reto y puede llevarte a tomar snacks poco nutritivos o poco saludables.
    Llevarte al trabajo un táper alto en proteína es lo más saludable y te mantendrá satisfecho y concentrado.
    Necesitarás una fuente de proteínas como lonchas de pavo o jamón, y si no comes carne, puedes poner soja o huevos en su lugar.
    Añade fibra a través de frutos secos.
    También necesitarás algo que satisfaga tus antojos, por lo que añade distintos tipos de queso o chocolate negro.
    Obviamente, añade una pieza de fruta y verduras crudas, como manzana, naranja, zanahorias o tomates.
    Por último, puedes completar tu táper de snacks proteicos con cualquier tipo de galletas saludables, como pan crujiente de centeno y galletas integrales o de lentejas.

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  • Esta proteína fue bautizada en honor a Pikachu

    Ver video "Esta proteína fue bautizada en honor a Pikachu"

  • ANALIZANDO EN LABORATORIO LA PROTEÍNA DE BÁRBARA DE REGIL

    ANALIZANDO EN LABORATORIO LA PROTEÍNA DE BÁRBARA DE REGIL

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  • Una nueva tecnología: crear proteína con el aire

    Se prevé que en 2050 el número de habitantes del planeta alcance los 10.000 millones de personas. Lo cual probablemente suponga un au­men­to del 70% en la de­man­da de pro­duc­ción de ali­men­tos.

    Nota:
    https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/02/27/una-nueva-tecnologia-crear-proteina-con-el-aire/

    Foto de Madie Hamilton en Unsplash

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  • Todo son proteinas

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  • Proteina en Polvo.

    Visita: http://www.aumentamasamuscular.com - Proteina en Polvo, la Guía del Flaco para la Proteina en Polvo

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  • Recetas para una dieta ‘keto’: barritas de proteína

    Prueba estas barritas hechas con almendras, frutos secos y coco para alcanzar la cetosis.

    Ver video "Recetas para una dieta ‘keto’: barritas de proteína"

  • Proteinas y Carbohidratos

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  • Síntese de Proteínas

    Aqui esta uma aula de apoio para quem vai prestar Vestibular ou fazer o exame do Enem. Visite: dabliu, dabliu, dabliu para quem quer estudar ponto com e confira vários conteúdos muito bons.

    Ver video "Síntese de Proteínas"

  • Maduro habla sobre alternativas para garantizar proteína animal

    El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, explicó algunas alternativas que se han aplicado para garantizar la proteína animal para el pueblo. teleSUR

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  • Cuanta Proteína es necesaria para Ganar Masa Muscular

    cuantos gramos de proteina son necesarios para ganar masa muscular fitness-tube.com

    Ver video "Cuanta Proteína es necesaria para Ganar Masa Muscular"

  • Smoothie de proteína para antes del gym #PonteAlmendra

    Este Smoothie de almendras está cargado de proteína y es ideal para beberlo antes de tu rutina de ejercicio en el gym, Mira el video donde te explicamos paso a paso como prepararlo y suscribete para más videos.
    #PonteAlmendra

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  • Maduro habla sobre alternativas para garantizar proteína animal

    El presidente de Venezuela, Nicolás Maduro, explicó algunas alternativas que se han aplicado para garantizar la proteína animal para el pueblo. teleSUR

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  • Los insectos, la nueva proteína aprobada en Portugal

    Lisboa (Portugal), 1 ago (EFE).- Dos tipos de grillos, de larvas, de langostas y un escarabajo llegarán a los estantes de los supermercados de Portugal este verano, una nueva fuente de proteína barata y sostenible que los países europeos abrazan como el alimento del futuro.
    IMÁGENES DE ARCHIVO.
    Palabras clave: efe,internacional,portugal,insectos,alimentacion

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  • Vídeomarcador capta una proteína presente en pacientes con Alzheimer

    Vencer el Alzheimer sigue siendo un reto para los científicos, quienes centran sus esperanzas en aquellos avances que permitan un diagnóstico precoz, como un nuevo vídeomarcador que detecta la proteína que indica quienes padecen o padecerán la enfermedad

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  • Las ventajas de la proteína vegetal y animal/ Rigoberto Plascencia

    Programa: Adrenalina.
    Conductor: Rigoberto Plascencia.
    Horario: Lunes a Viernes @08:35-09:00.


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  • Toxicidad de la proteína Spike Dra. Martínez Albarracín

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  • 7 ideas para añadir proteína a tus ensaladas

    Una buena ensalada no consiste es mezclar lechuga y tomate y aliñar, podemos enriquecerla con fuentes vegetales de proteína para hacer un plato más completo.

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  • Omomyc: una proteína que sirve contra tumores primarios y metástasis

    Inves­ti­ga­do­res de Vall d’He­bron Ins­ti­tu­to de On­co­lo­gía han de­mos­tra­do que omomyc, una pro­teí­na te­ra­péu­ti­ca que fun­cio­na para ata­car tu­mo­res pri­ma­rios, tam­bién es efi­caz para la me­tás­ta­sis en cán­cer de mama.

    Nota:
    https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/03/28/omomyc-una-proteina-que-sirve-contra-tumores-primarios-y-metastasis/

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  • Solein: una proteína creada a partir del aire y electricidad

    En Finlandia se produce una proteína que podría ser la base de la comida del futuro. Se trata de la agricultura celular, considerada una alternativa ecológica para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero.

    Nota:
    https://noticiasncc.com/cartelera/articulos-o-noticias/08/05/solein-una-proteina-creada-a-partir-del-aire-y-electricidad/

    Foto de portada: Captura de pantalla /AFP.

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  • ¿Proteínas de CO2?

    Para muchos, la carne es una de las fuentes más importantes de proteínas. Pero su producción genera el tóxico CO2. ¿No podría utilizarse esté también como fuente de proteínas? Una empresa finlandesa cree que es posible.

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  • Se reactiva volcán Cotopaxi

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    Ver video "16 9_Batido de proteína para antes del entrenamiento físico -"

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    Investigadores de la Universidad Western han hallado una proteína capaz de proteger el ADN del daño causado por radiaciones, marcando un avance significativo en la lucha contra el cáncer.

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  • La Revolución de la Cuchara: Tabulé con proteína vegetal.

    La chef invitada Natalie demuestra cómo hacer un Tabulé versátil y delicioso con proteína vegetal. Esta receta rápida y fácil se puede servir como salsa o aperitivo y contiene garbanzos como base. Natalie destaca la versatilidad de las proteínas vegetales y anima a utilizarlas crudas. Los ingredientes incluyen garbanzos, aceite, especias y alcohol, lo que da como resultado un plato que se asemeja al ceviche vegano y proporciona una comida completa con proteínas, verduras y una fuente de carbohidratos.

    - 1 taza de garbanzos cocidos (puedes usarlos de lata para mayor comodidad)
    - 1 pepino grande, picado en cubos pequeños
    - 2 tomates grandes, picados en cubos pequeños
    - 1 cebolla roja pequeña, finamente picada
    - Jugo de 2 limones
    - 3-4 cucharadas de aceite de oliva
    - Un manojo grande de perejil fresco, finamente picado
    - Un manojo de menta fresca, finamente picada (opcional, pero tradicional en el tabulé)
    - Sal y pimienta al gusto

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  • Descubren la proteína que provoca que nos enfermemos de #Covid19

    Científicos han descubierto que la proteína integrina- beta1 o CD29 es equivalente a una cerradura de defensa dentro del organismo humano. Sin embargo, cuando el SARS-CoV-2 entra en contacto con ella tiene la capacidad de acceder a nuestras células, replicarse y producir la infección del Covid-19

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  • Investigadores hallan una proteína capaz de frenar el cáncer de mama

    El Centro Superior de Investigaciones Científicas de España, descubrió una nueva proteína que, cuando se bloquea, es capaz de frenar el crecimiento del cáncer.

    Ingresa a http://ptv.pe/156298 para más información

    Emitido en el programa 24 Horas - Edición Mediodia de Panamericana Televisión el 28/05/2014

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  • UNAM desarrolla proteína con nutrientes necesarios para adultos mayores

    Su invención atrajo el interés de un fondo de inversión de Estados Unidos, el cual les apoya para desarrollar pruebas y escalar su producción.

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  • genes y proteinas

    Cómo entender el estado actual de la medicina moderna...

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  • Hallazgo de proteína que protege células cancerígenas ayudaría a combatirlas

    Científicos de Stanford han descubierto una proteína que protege a las células cancerígenas, al enviar una señal al sistema inmunológico para que no las destruya .

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  • Comercio se reactiva en Guayaquil

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  • COMPRAR PROTEINAS EN MURCIA

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  • Miranda | Gobierno Bolivariano distribuye cinco toneladas de proteína pesquera en Petare

    Ver video "Miranda | Gobierno Bolivariano distribuye cinco toneladas de proteína pesquera en Petare"

  • Vendedores de pollo reportan aumento en el costo de esta proteína


    En menos de tres meses vendedores de pollo reportan un segundo incremento en el precio del costo por kilo, lo que impacta en la economía de comerciantes y clientes que tomaron con sorpresa la nueva disposición.

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  • Identifican una proteína como posible responsable de la gravedad del #Covid19

    Actualmente no se sabe por qué algunas personas desarrollan solo síntomas leves cuando se infectan

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  • bd-Proteinas-140219

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  • Se reactiva el volcán Tungurahua

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  • Se reactiva el volcán Tungurahua

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  • 12 económicas recetas con frijoles ricas en proteína - Cocina Vital

    ¡Refritos, enteros, bayos, negros y más! Como sea que te gusten los frijoles, aquí tenemos algunas ricas recetas para que los prepares de diferente manera.

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