Consumo de alimentos ultraprocesados: ¿Son dañinos?
Lo que debes evitar: alimentos ultraprocesados
El 64% de los productos más vendidos en España es ultraprocesado. Un hábito que podría afectar gravemente la salud de los españoles.
¿Pero qué es un alimento ultraprocesado?
Este término se usa para los alimentos con muchos elementos, como sal, azúcar, aceites, grasas y sustancias de uso exclusivamente industrial, como proteínas de soya y de leche y extractos de carnes, que pasan por varias etapas de procesamiento.
Su principal función es:
Para evitarlos, lo mejor es revisar los ingredientes en la etiqueta del alimento. Verifica que no haya:
¿Qué alimentos suelen ser ultraprocesados? Galletas, helados, y golosinas en general. Embutidos y salchichas. Refrescos, bebidas lácteas, yogur endulzado y aromatizado.
Evita estos alimentos, y evitarás también, visitar a tu doctor.Ver video "Lo que debes evitar: alimentos ultraprocesados"
¿Cómo Evitar Que Los Niños Engorden Con Alimentos Ultraprocesados?
Un estudio con más de 9.000 chavales ha sacado a la luz que los niños que comen muchos alimentos ultraprocesados tienen más probabilidades de tener sobrepeso de adultos.
Los investigadores estudiaron a un grupo de 9.000 niños de 7 a 24 años.
A los 7, 10 y 13 años, los niños rellenaron un diario de alimentos durante tres días.
Durante el estudio se recogieron el peso, la circunferencia de la cintura, la grasa corporal y el índice de masa corporal (IMC) de los niños.
Los alimentos ultraprocesados representaban una quinta parte de la dieta total de los niños que comían menos alimentos procesados.
Representaban más de dos tercios de la dieta total de los niños que consumían la mayor cantidad de alimentos ultraprocesados.
Los que comían más alimentos procesados experimentaron un aumento rápido del IMC, el peso y la grasa corporal a medida que crecían.
A los 24 años, los que comían muchos alimentos ultraprocesados tenían un IMC y una grasa corporal más elevados que los demás participantes en el estudio.Ver video "¿Cómo Evitar Que Los Niños Engorden Con Alimentos Ultraprocesados?"
Consumo de alimentos ultraprocesados: ¿Son dañinos para la salud?
La forma de alimentación es uno de los factores, aunque no el único, que incide en la aparición de enfermedades crónicas no hereditarias como la diabetes, obesidad, hipertensión y otras a una temprana edad, explicó la licenciada en Nutrición Luisina Belén Tuzinkiewicz (M.P.197) en diálogo con Misiones Online. “Se estima que en unos cuantos años la mayoría de la población argentina tenga sobrepeso u obesidad”, reveló una nutricionista misionera
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Qué son los alimentos ultraprocesados y cómo afecta a nuestro cuerpo, con el doctor Ramón Abascal
El doctor Abascal regresa una semana más a la sección de Salud + Bienestar para El Debate. Un espacio en donde el médico profundiza en los temas más interesantes de su mundo para darlos a conocer al público. En este caso el doctor habla sobre las consecuencias que tiene ingerir alimentos ultraprocesados y como afecta a nuestro cuerpo.
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Consecuencias del consumo excesivo de alimentos ultraprocesados
La forma de alimentación es uno de los factores, aunque no el único, que incide en la aparición de enfermedades crónicas no hereditarias como la diabetes, obesidad, hipertensión y otras a una temprana edad, explicó la licenciada en Nutrición Luisina Belén Tuzinkiewicz (M.P.197) en diálogo con Misiones Online. “Se estima que en unos cuantos años la mayoría de la población argentina tenga sobrepeso u obesidad”, reveló una nutricionista misionera.
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Los alimentos ultraprocesados podrían causar una muerte prematura
Una dieta que contenga muchos alimentos ultraprocesados está relacionada con un mayor riesgo de muerte prematura.
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Los Alimentos Ultraprocesados Pueden Provocar 32 Enfermedades
El consumo de alimentos ultraprocesados es perjudicial para el organismo humano y está asociado a una serie de problemas de salud.
Aunque puedan resultar prácticos y agradables, estos productos son extremadamente nocivos y están relacionados, según estudios científicos, con la aparición de 32 problemas de salud.
Entre ellos figuran la mortalidad por cáncer, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y los trastornos mentales.
Los alimentos ultraprocesados contienen grandes cantidades de azúcar, sodio, grasa y aditivos químicos, al tiempo que son pobres en vitaminas, minerales y fibra.
Estos alimentos aumentan el riesgo de muerte relacionada con enfermedades cardiovasculares en un 50%, trastornos mentales en un 53% y diabetes tipo 2 en un 12% por cada 10% de aumento en su consumo.
Estos alimentos se definen como aquellos producidos principalmente a partir de sustancias extraídas de los alimentos o sintetizadas en un laboratorio.
Algunos ejemplos son las galletas, los refrescos, los cereales azucarados y los alimentos congelados.
Los alimentos ultraprocesados son menos adecuados para el consumo debido a sus altos niveles de carbohidratos malos, sodio y conservantes, que aumentan el riesgo de enfermedades crónicas.
Para una dieta más sana, recomendamos dar prioridad a los alimentos frescos o mínimamente procesados, como fruta, verdura, cereales y carne fresca.Ver video "Los Alimentos Ultraprocesados Pueden Provocar 32 Enfermedades"
Entrevista - ¿Cómo sustituir los alimentos ultraprocesados en nuestra dieta?
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El consumo de alimentos ultraprocesados está relacionado con los infartos de miocardio
Un nuevo estudio ha relacionado el consumo de alimentos ultraprocesados con los infartos de miocardio.
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Comer muchos alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de muerte prematura
Las personas que se atiborran de alimentos ultraprocesados (UPF) tienen muchas más probabilidades de fallecer a una edad más temprana.
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El Consumo Excesivo De Alimentos Ultraprocesados: Un Riesgo Para La Salud
El consumo de alimentos ultraprocesados, abundantes en azúcares y grasas, ha experimentado un preocupante incremento en los últimos años. Esta tendencia está directamente relacionada con el aumento de problemas de salud, como la diabetes.
La Asociación Americana de Diabetes nos explica que esta enfermedad se produce cuando el cuerpo no genera suficiente insulina, una hormona esencial para procesar la glucosa presente en los alimentos.
Si bien la diabetes no tiene cura, una dieta saludable es fundamental para controlarla. A continuación, te presentamos 6 alimentos que pueden ayudarte a regular los niveles de glucosa en sangre:.
1, Judías.
Ricas en proteínas, hierro y fibra, ayudan a mantener la glucosa estable.
2, Brócoli.
Con un alto contenido en fibra, se recomienda consumirlo crudo o ligeramente cocido.
3, Nueces.
Fuente de omega 3 y proteínas, mejoran el control glucémico.
4, Tomates.
Poseen un bajo índice glucémico y son ricos en vitaminas y minerales.
5, Pescado.
El salmón y las sardinas, especialmente ricos en omega 3, protegen la salud cardiovascular.
6, Semillas de lino.
Ricas en fibra y omega 3, contribuyen al control de la glucosa.Ver video "El Consumo Excesivo De Alimentos Ultraprocesados: Un Riesgo Para La Salud"
Documento de la BBC advierte del peligro de los alimentos ultraprocesados y su devastadores efectos
El veneno de lo que comemos hoy en día.
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¿Cuáles son los alimentos que deprimen?
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Qué Alimentos son Adecuados para Detener una Diarrea, y Que Alimentos Aumentan la Diarrea.
Qué Alimentos son Adecuados para Detener una Diarrea, y Que Alimentos Aumentan la Diarrea.
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¿Qué tipo de alimentos son ricos en fibra?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Qué tipo de alimentos son ricos en fibra?"
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Alimentos que creemos que engordan y son muy sanos
En Heraldo Magazine, Yoshiki, coach nutricional, habla sobre los mitos de los alimentos.
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Alimentos fermentados que son buenos para tu salud
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5 Alimentos Que Son Fuentes Naturales De Electrolitos
Cuando oímos la palabra electrolitos, a menudo pensamos en las diversas bebidas deportivas que anuncian los atletas profesionales.
Sin embargo, existen fuentes naturales de electrolitos mucho más saludables.
Los plátanos son una fuente increíble de electrolitos, ya que contienen 32 miligramos (mg) de magnesio, 25 mg de fósforo y 375 mg de potasio.
Según el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, un envase de 160 ml de yogur natural contiene 173 mg de calcio.
Aunque no es la verdura más deseada, la espinaca es una gran fuente de electrolitos, ya que contiene magnesio y calcio.
Los aguacates se han hecho muy populares en los últimos años. También son ricos en electrolitos, incluidos 728 mg de potasio y 43 mg de magnesio.
La sal marina contiene magnesio, potasio, calcio y sodio, y puede utilizarse para cocinar o para preparar bebidas con electrolitos.Ver video "5 Alimentos Que Son Fuentes Naturales De Electrolitos"
Alimentos que parecen sanos pero no lo son
Aquí va la lista de algunos alimentos que, aunque estén disfrazados de saludables, no lo son.
Ver video "Alimentos que parecen sanos pero no lo son"
Seis Alimentos Que Son Tóxicos Para Tu Gato
Los gatos son animales carnívoros y, por lo tanto, necesitan una dieta que sea rica en proteínas y baja en carbohidratos.
Sin embargo, hay algunos alimentos que son tóxicos para los gatos y que pueden causarles graves problemas de salud.
Aquí hay seis alimentos que los gatos nunca deben comer:
El atún enlatado puede ser una fuente de proteínas para los gatos, pero solo si se consume con moderación. Las latas de atún enlatado suelen contener mucho sodio y magnesio, que pueden ser tóxicos para los gatos.
Además, el atún enlatado también puede contener altos niveles de mercurio, que puede causar problemas de salud a largo plazo.
La cebolla y el ajo contienen compuestos que pueden dañar los glóbulos rojos de los gatos, lo que puede provocar anemia.
Las uvas y las pasas son tóxicas para los gatos y pueden causar insuficiencia renal aguda.
El chocolate contiene teobromina y cafeína, que son tóxicas para los gatos.
La mayoría de los gatos son intolerantes a la lactosa y pueden sufrir problemas digestivos si consumen leche o productos lácteos.
Los huevos crudos pueden contener salmonela, que es una bacteria que puede causar una infección grave en los gatos.Ver video "Seis Alimentos Que Son Tóxicos Para Tu Gato"
Descubre qué alimentos son mejores para tu bebé. | Venga La Alegría
Ver video "Descubre qué alimentos son mejores para tu bebé. | Venga La Alegría"
Sepa que alimentos son buenos para combatir el frío
En estos días, cuando el frío se intensifica, es bueno tener una buena y sana alimentación para evitar las llamadas enfermedades estacionarias.
Ver video "Sepa que alimentos son buenos para combatir el frío"
¿Qué alimentos tienen fibra?
Los alimentos que tienen fibra en mayor porcentaje son los vegetales, la fibra es importante para el ser humano, ya que regula nuestro organismo.
Se recomienda consumir por lo menos 30 gramos de fibra diaria para el mejor funcionamiento y rendimiento de nuestro organismo. dentro de los alimentos que tienen fibra, existen la soluble y la insoluble.
Para más información con respecto al tema visita nuestro articulo en el siguiente enlace:
https://nutrisaludybelleza.com/nutricion/que-alimentos-tienen-fibraVer video "¿Qué alimentos tienen fibra?"
6 alimentos que suenan saludables, pero no lo son
6 alimentos que suenan saludables, pero no lo son ¿Podría tu pérdida de peso verse obstaculizada por alimentos que comúnmente se consideran saludables, pero en realidad no lo son? Aquí hay una lista de algunos de los mayores ofensores. 1. Aderezo para ensaladas sin grasa 2. Agua con vitaminas añadidas 3. Rebanadas de pan pequeñas 4. Sustitutos de huevo 5. Wraps 6. Yogur griego
Ver video "6 alimentos que suenan saludables, pero no lo son"
La mitad de alimentos que consumismos son ultra-procesados
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Alimentos que parecen saludables, pero NO lo son… WB
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Alimentos "De Dieta" Que Son Terribles Para Perder Peso
Aunque los alimentos dietéticos pueden parecer la solución perfecta para perder peso, muchos pueden obstaculizar su progreso.
Por ejemplo, los refrescos dietéticos endulzados con sucralosa pueden aumentar los antojos al activar las regiones cerebrales responsables del apetito, dejándote con más hambre que antes.
En su lugar, opta por los refrescos endulzados con estevia como alternativa más saludable.
Lo mismo ocurre con los yogures bajos en grasa, que a menudo compensan la reducción de grasa con azúcares añadidos. Estos azúcares pueden ralentizar la pérdida de peso o provocar un aumento de peso.
Una mejor opción es el yogur natural endulzado con fruta o miel.
Las barritas de proteínas, que se promocionan como cómodos sustitutos de las comidas, a menudo contienen azúcares y calorías ocultas sin proporcionar la satisfacción de una comida sana.
Elige barritas con menos de 200 calorías y un mínimo de azúcares añadidos, y acompáñalas con frutas o verduras para obtener más fibra.
Incluso la mantequilla de cacahuete baja en grasa puede sabotear tus objetivos, ya que los fabricantes suelen añadir azúcar para compensar el sabor.
Elige mantequillas de frutos secos naturales sin azúcares añadidos y vigila las porciones.Ver video "Alimentos "De Dieta" Que Son Terribles Para Perder Peso"
Octógonos de advertencia: ¿Qué son y por qué serán obligatorios en los alimentos procesados?
Muchos productos ya los han implementado en sus etiquetas y es un sistema de advertencia en los alimentos procesados y bebidas azucaradas.
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Ley de Etiquetado Frontal- una gran herramienta para mejorar la alimentación
La forma de alimentación es uno de los factores, aunque no el único, que incide en la aparición de enfermedades crónicas no hereditarias como la diabetes, obesidad, hipertensión y otras a una temprana edad, explicó la licenciada en Nutrición Luisina Belén Tuzinkiewicz (M.P.197) en diálogo con Misiones Online. “Se estima que en unos cuantos años la mayoría de la población argentina tenga sobrepeso u obesidad”, reveló una nutricionista misionera.
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"Se estima que en unos años la mayoría de los argentinos tenga sobrepeso u obesidad"
La forma de alimentación es uno de los factores, aunque no el único, que incide en la aparición de enfermedades crónicas no hereditarias como la diabetes, obesidad, hipertensión y otras a una temprana edad, explicó la licenciada en Nutrición Luisina Belén Tuzinkiewicz (M.P.197) en diálogo con Misiones Online.
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¿Qué alimentos contienen grasas trans?
¿Qué alimentos contienen grasas trans?
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Este es el alimento ultraprocesado que tienes que evitar si quieres vivir más años según una nutricionista
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Alimentos Para Quemar Grasa: Cuales Son Los Alimentos Que Nos Ayudan Para Quemar La Grasa
http://www.mandamientosdelcuerpoideal.com/alimentos-para-quemar-grasas.html Existen algunos alimentos que nos pueden ayudar para quemar la grasa acumulada en nuestro cuerpo.
Conoce mucho más sobre estos temas en http://mandamientosdelcuerpoideal.comVer video "Alimentos Para Quemar Grasa: Cuales Son Los Alimentos Que Nos Ayudan Para Quemar La Grasa"
Alimentos que te harán más bella / Alimentos que embellecen
El día de hoy te dejamos unos tips para lucir hermosa. Alimentos que te harán más bella
10 de octubre 2014
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bd-alimentos-que-inflaman-y-alimentos-que-desinflaman-050624
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¿Qué alimentos desencadenan la cefalea?
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¿Qué alimentos dañan nuestros dientes?
Hoy en Nuestro Día te tenemos a la Doctora Mónica Castañeda que nos habla sobre los alimentos que dañan el aspecto de los dientes
11 de febrero 2015
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Las 'proteínas de la longevidad': qué son las sirtuinas y en qué alimentos puedes encontrarlas
Ver video "Las 'proteínas de la longevidad': qué son las sirtuinas y en qué alimentos puedes encontrarlas"
Alimentos que crees buenos ¡Y NO LO SON! - Revista Open
Nuestra querida Belén Martínez de Clínica Shen WTC nos platica sobre aquellos alimentos que consideras buenos ¡Y NO LO SON! Conoce más aquí.
Ver video "Alimentos que crees buenos ¡Y NO LO SON! - Revista Open"
Estos Alimentos Procesados Son Más Sanos De Lo Que Pensabas
Los médicos suelen recomendar evitar los alimentos procesados, pero a veces no podemos resistir la tentación.
Por suerte, hay algunos alimentos procesados que son bastante saludables.
La mantequilla de cacahuete es una gran fuente de proteínas y grasas saludables. El proceso de tostado de los cacahuetes aumenta su contenido de antioxidantes.
Una buena marca de mantequilla de cacahuete simplemente muele los cacahuetes con piel y añade una pizca de sal.
La cecina es una gran fuente de proteínas. La cecina de alce es la opción más saludable por su bajo contenido calórico.
Debes tener claro que cualquier tipo de cecina de vacuno es una buena opción.
Los palitos de pescado son una buena fuente de proteínas, fibra y vitaminas esenciales.
Debes buscar los recubiertos de pan en lugar de rebozados, sobre todo los que tienen altos niveles de omega-3.Ver video "Estos Alimentos Procesados Son Más Sanos De Lo Que Pensabas"
Alimentos que contienen gluten
En la dieta sin gluten te indicamos qué alimentos contiene gluten y cuáles no. La procedencia de los alimentos es un factor muy importante para las personas celiacas
Ver video "Alimentos que contienen gluten"
Alimentos que queman grasa
http://adelgazaya.quehacerparaadelgazar.org Aqui la formula para perder peso sin hacer dietas imposibles, sin aguantar hambre y sin ir al gimnasio? Descarga gratis la formula ideal para perder peso
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Alimentos que producen alergia
Ver video "Alimentos que producen alergia"
¡Conozca cuáles son! Alimentos que tienen igual o más calcio que la leche
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Qué alimentos consumir durante la menstruación
Dice el sabio refrán: somos lo que comemos. Y en el caso de las mujeres que cada mes experimentan la llegada de su período menstrual es más que evidente porque la experta en nutrición Ariana Vilchez nos cuenta a continuación qué comer o qué alimentos evitar para que la menstruación sea más llevadera.
Ver video "Qué alimentos consumir durante la menstruación"
En forma - ¿Qué alimentos contienen antioxidantes?
Ver video "En forma - ¿Qué alimentos contienen antioxidantes?"
Si tienes presión alta, estos son alimentos que debes evitar comer
Ver video "Si tienes presión alta, estos son alimentos que debes evitar comer"
¿Qué alimentos consumir en temporada invernal?
El frío continúa y la alimentación es muy importante para no contraer algún tipo de resfriado o gripe, ¿qué comer en temporada invernal?
Ver video "¿Qué alimentos consumir en temporada invernal?"
¿Qué ALIMENTOS Contienen LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS? 3 Alimentos RICOS en BACTERIAS Buenas
¿Qué ALIMENTOS Contienen LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS? 3 Alimentos RICOS en BACTERIAS Buenas
Antes de empezar debes saber que hay muchos alimentos ricos en (bacterias) Lactobacillus acidophilus.
Un dato curioso de estos acidophilus es que no todos aportan las bacterias que necesitamos ya que mueren en el estomago al ingerirla pero el consumo abundante y constante te seran beneficiosos.
Comer una gran cantidad de alimentos ricos en acidophilus puede ser una gran manera de obtener las calorías para el día y proteger su cuerpo con una microbiota provechosa.
Alimentos Ricos en Acidophilus
1. yogur
2. kéfir de leche
3. Chucrut
4. Pasta de Miso
5.queso de yogur
Son alimentos que contienen acidophilus cuando están correctamente
Nota : Los acidophilus puedes comprarlos en capsulas en una farmacia cercana a tu casa.
1) Yogur Acidophilus
En su busqueda es importante recordar que el yogur pasteurizado no contiene bacterias vivas. Puedes elegir hacer tu propio yogur acidophilus en casa.
Ingredientes :
Leche entera
cultivo vivos de acidophilus
Preparación :
Asegúrese de añadir el acidophilus vivo en la leche cuando empiece a hacer su yogur. Además, permita que el yogur fermente el mayor tiempo posible; esto le dará un yogur más espeso con más acidophilus vivos.
2) kéfir Acidophilus
rico en probióticos. Si no puede encontrar ninguna leche sin pasteurizar puede utilizar leche pasteurizada.
Ingredientes:
Granos de Kefir
Jarra diminuta con sello
Preparación :
Poner 1-2 cucharadas de granos de kéfir en una jarra pueda sellarse (mientras más granos de kéfir usted use, más rápido será el cultivo).
Asegúrese de añadir cápsulas de Lactobacillus acidophilus vivo a la jarra también. Poner la leche sobre el kéfir así como los cultivos de acidophilus y luego cubrir la jarra con una tapa. Deje esta jarra en un lugar cálido durante aproximadamente 12 a 36 horas. Como usted sabrá el kéfir está listo cuando se pone espeso. Consuma grandes cantidades de kéfir.
3) Chucrut casero
Ingredientes :
Chucrut
Sal
Preparación :
Fácil de hacer en casa. Hacer Chucrut y añadir la sal mezcla esto ayudará a impedir el crecimiento excesivo de bacterias malas.
Lactobacillus acidophilus no se ve perjudicado por las altas concentraciones de sal, así que va a ser capaz de sobrevivir y crecer en el chucrut.
Mientras fermente más el chucrut, aumentará la cantidad de acidophilus que estará presente en el acabado del producto.
Fuente : http://juntoscontraloshongos.com/alimentos-que-contienen-lactobacillus-acidophilus/
Video : https://youtu.be/al9slS_vF4g
Video Fuente : https://www.youtube.com/watch?v=al9slS_vF4gVer video "¿Qué ALIMENTOS Contienen LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS? 3 Alimentos RICOS en BACTERIAS Buenas"
Rubros de bebidas, alimentos y transporte son los que más crecieron
Ver video "Rubros de bebidas, alimentos y transporte son los que más crecieron"
¿Por qué no refrigerar estos alimentos?
Ver video "¿Por qué no refrigerar estos alimentos?"
¿Qué beneficios tienen los alimentos mexicanos?
Algunos alimentos como nopales, frutos o algunas plantas ayudan en la salud
Ver video "¿Qué beneficios tienen los alimentos mexicanos?"
¿Qué tipo de alimentos debo evitar?
Consulte a su Médico.
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Alimentos Que Queman Grasa
Video sobre los alimentos que nos ayudan a quemar grasa abdominal. Entra en http://dietasquemargrasa.com para conocer más detalles
Ver video "Alimentos Que Queman Grasa"
Alimentos que causan cáncer
Alimentos que causan cáncer
Ver video "Alimentos que causan cáncer"
5 alimentos que nos venden como saludables y no lo son
Existen varios productos a la venta que están disfrazados como saludables y en realidad no lo son. Si consumes con frecuenta alguno de estos alimentos, te recomendamos que los evites.
Mira en el siguiente video 5 ejemplos de alimentos que no son para nada beneficiosos para la salud.Ver video "5 alimentos que nos venden como saludables y no lo son"
¿Cuáles son los alimentos que se están disparando más de precio?
Ver video "¿Cuáles son los alimentos que se están disparando más de precio?"
ALIMENTOS QUE PARECEN SALUDABLES
Ver video "ALIMENTOS QUE PARECEN SALUDABLES"
Alimentos que podrían matarte
Hay quienes se arriesgan a comer ciertos platos que pueden ¡hasta matarte! Te traemos 7 comidas que pueden ser realmente peligrosas para la salud.
Ver video "Alimentos que podrían matarte"
014 CUALES SON LOS ALIMENTOS MAS FRECUENTES QUE PUEDEN PROVOCAR ALERGIAS
Consulte a su Médico.
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18 ¿POR QUÉ SE OXIDAN LOS ALIMENTOS?
¿Alguna vez te has preguntado por qué los alimentos se oxidan? En esta breve cápsula de Sumando 100cia exploraremos el intrigante proceso detrás de la oxidación. Descubre cómo la ciencia explica este fenómeno que afecta nuestros alimentos diarios.
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Estos alimentos son del extranjero
Conoce la lista de estos alimentos que parecian que son mexicanos
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Alimentos Que Puede Comer Un Diabetico - Alimentos Que Puede Consumir Un Diabetico
http://vivirsindiabetes.com/ | visita la página web y aprende sobre los alimentos que puede comer un diabetico.
alimentos que puede consumir un diabetico
que frutas puede comer un diabetico
alimentos que puede comer un diabetico
alimentos que debe consumir un diabetico
que frutas debe comer un diabeticoVer video "Alimentos Que Puede Comer Un Diabetico - Alimentos Que Puede Consumir Un Diabetico"
¿Qué tipo de alimentos debo consumir más?
Consulte a su Médico.
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¿Qué alimentos puedo y no puedo combinar?
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Alimentos enlatados: ¿Son menos saludables?
La industria ha pensado al elaborar este tipo de alimentos procesados en las ventas acorde a lo que busca el consumidor, sobre todo, en la comodidad. Por ello, sin duda una de las ventajas de este tipo de productos es la facilidad de preparación, la comodidad y la posibilidad de vencer la estacionalidad de los productos, pues ya no importa si es un alimento de temporada, porque podemos acceder a él en una lata o en una bolsa congelada todos los días del año. Sin duda también es una ventaja para quien no sabe cocinar o no le gusta, pues los alimentos procesados nos ayudan a preparar una ensalada de vegetales con sólo abrir un par de enlatados o descongelar unos vegetales. Ahora bien, no podemos dejar de nombrar las desventajas de este tipo de alimentos. Entre las principales desventajas de este tipo de productos que tienen un fuerte paso por la industria se encuentra el cambio en la composición nutricional que sufren al dejar de ser un producto fresco y natural.
Ver video "Alimentos enlatados: ¿Son menos saludables?"
Alimentos que refuerzan nuestras defensas
El sistema inmune necesita muchos oligoelementos y vitaminas. Los mejores alimentos para extraerlos son el hígado, las semillas de girasol, las almendras y los crustáceos.
Ver video "Alimentos que refuerzan nuestras defensas"
Alimentos Que Nunca Debes Congelar
Congelar alimentos es una forma estupenda de reducir el desperdicio de comida, pero no si se estropea.
Estos son algunos alimentos que no debes dejar en el congelador.
Algunas verduras no se conservan bien en el congelador y pueden perder su textura y sabor.
Los pepinos, el calabacín, los tomates y el apio pierden un poco de su textura y estructura al congelarse.
Las hierbas de hoja verde, como el cilantro, la albahaca y el perejil, sufren si se meten en el congelador.
Sin embargo, puedes picarlas, mezclarlas con aceite y congelarlas en bolsas de plástico para conservar su sabor.
La mayonesa es una emulsión de aceite, yemas de huevo, vinagre o limón y condimentos.
Al descongelarse, la emulsión se rompe, dejando el líquido, los ingredientes ácidos y el aceite flotando sobre la base de yema.
Meter latas de comida cerradas en el congelador es una mala idea. El agua que pueda haber en la lata se expandirá, lo que puede hacer que reviente.
Congelar alimentos que has frito permite que el agua y el aceite migren lentamente hacia el exterior. Esto significa que tu pollo frito acabará empapado: no es lo ideal.Ver video "Alimentos Que Nunca Debes Congelar"
¿Qué alimentos debes evitar durante la canícula?
Esta es la lista de los alimentos que no debes comer cuando hace mucho calor, durante la temporada de canícula
#OlaDeCalor #Canícula #RecomendacionesVer video "¿Qué alimentos debes evitar durante la canícula?"
Alimentos que NO DEBES REFRIGERAR
Alimentos que NO DEBES REFRIGERAR
Ver video "Alimentos que NO DEBES REFRIGERAR"
5 Alimentos Que Cortas Mal
La mayoría de las personas cortan los alimentos de forma equivocada, lo que provoca un desperdicio innecesario.
1. Piñas
Debido a la dureza de su piel, muchas personas cortan porciones demasiado grandes. En su lugar, corte la parte superior, inferior y los lados, y luego comience a cortar a lo largo de su curva.
2. Mangos
La forma correcta de cortar un mango es ponerlo de pie sobre su extremo, cortarlo hacia abajo a ambos lados del hueso plano y, a continuación, cortar la pulpa en zigzag.
3. Sandía
En lugar de cortar la sandía en rodajas, prueba a cortarla por la mitad horizontalmente y luego en vertical en forma de media luna.
4. Aguacates
La mejor forma de aprovechar al máximo el aguacate es cortarlo longitudinalmente alrededor del hueso. Una vez separado, saca la pulpa y disfrútalo.
5. Kiwis
La mejor forma de cortar esta pequeña y sabrosa fruta es a lo largo y luego sacar la pulpa con una cuchara.Ver video "5 Alimentos Que Cortas Mal"
¿Los alimentos transgénicos son perjudiciales?
Ver video "¿Los alimentos transgénicos son perjudiciales?"
Alimentos que cuestan más que una Xbox
¿Cuáles crees que son los productos de alimentación más caros del mundo? ¿Los percebes? ¿Las gulas? ¡No! Te traemos 8 alimentos que cuestan ¡más que una Xbox! Solo accesibles a los paladares más exclusivos del mundo. ¿Pagarías esa cantidad por esos alimentos?
Ver video "Alimentos que cuestan más que una Xbox"
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