BÁJA LA TENSION EN 30 SEGUNDOS CON DIGITOPUNTURA
Remedio Natural para Bajar La Tension
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Remedio Natural Para Bajar La Tension
Conosca más sobre este tema y mantengase informado por si
usted o alguno de sus seres queridos se ve afectado por
la presión arterial alta. De hecho, es una enfermedad
fácil de tratar, sin embargo si es ignorada puede
causar graves daños a su salud.
Tratamiento de la tensión arterial alta usando la sandía
La sandía es valiosa contra la tensión arterial alta.
Una sustancia extraída de las semillas de la sandía
se dice que tiene una acción definida en la dilatación
de los vasos sanguíneos, que da lugar a bajar la
presión arterial.
El arroz tiene poca grasa, un bajo-colesterol, y un
contenido poco salado. El calcio en arroz moreno, en
particular, calma y relaja el sistema nervioso y ayuda
a aliviar los síntomas de la tensión arterial alta.
El perejil es muy útil en la tensión arterial alta.
Mantiene el sistema arterial en condiciones sanas.
Puede ser tomado como bebida al hervir a fuego lento
20 gms de perejil fresco en 250 ml de agua por algunos
minutos. Esto se puede beber varias veces diarias.
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La hipertensión emocional - 26/03/14
El Doctor Valverde explica los motivos por los que la tensión arterial puede sufrir alteraciones. Entre ellos, algunos de índole emocional o sentimental.
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La hipertensión emocional - 26/03/14
El Doctor Valverde explica los motivos por los que la tensión arterial puede sufrir alteraciones. Entre ellos, algunos de índole emocional o sentimental.
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Enfermedad arterial periférica - XXXI Congreso Puertorriqueño de Cardiología
#MSPCardiovascular � La literatura señala que los hombres tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad arterial periférica, y además la condición se presenta en edades más tempranas, a comparación de las mujeres. ¿Por qué sucede esto? ¡Te contamos!
#MSP: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar. #SomosCiencia
#MSPLíderesPioneros #MSPLegadoQueInspiraVer video "Enfermedad arterial periférica - XXXI Congreso Puertorriqueño de Cardiología"
Propiedades del plátano
Al plátano se lo conoce sobre todo por su riqueza en potasio, útil para mantener a raya la tensión arterial y reducir la retención de líquidos. Te contamos estos y otros beneficios.
Ver video "Propiedades del plátano"
Por esto no debes comer mortadela
Lo que nadie te dice es que la mortadela está llena de aditivos, conservantes, nitritos, nitratos que la convierten en un alimento que no es del todo saludable para tu tensión arterial y retención de líquidos. Acá te cuento por qué no debes comerla en exceso.
Ver video "Por esto no debes comer mortadela"
Comer 3 Gramos De Salmón Fresco Al Día Puede Reducir La Presión Arterial
Comer 3 gramos de salmón al día puede ayudar a bajar la tensión arterial, según una revisión de 71 ensayos realizada por investigadores de China.
Pescados como el salmón y las sardinas pueden ayudar a reducir la tensión arterial, ya que son ricos en ácidos grasos omega-3.
Los investigadores revisaron los datos sanitarios de casi 5.000 personas de entre 22 y 86 años, recogidos entre 1987 y 2020.
Los participantes en el ensayo consumieron la cantidad diaria recomendada de ácidos grasos omega-3 durante unas 10 semanas.
La presión arterial media de los participantes con hipertensión que consumieron 3 gramos de omega-3 al día disminuyó en 4,5 mm/Hg.
Mientras que aquellos sin hipertensión que también consumieron 3 gramos de omega-3 al día experimentaron una disminución de 2,0 mm/Hg.
«Nuestro estudio apoya la orientación de la FDA de que los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA pueden reducir el riesgo de enfermedad coronaria al disminuir la presión arterial alta, especialmente entre las personas ya diagnosticadas con hipertensión», dijo el Dr. Xinzhi Li, profesor asistente y director del programa de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Macao.Ver video "Comer 3 Gramos De Salmón Fresco Al Día Puede Reducir La Presión Arterial"
Un tratamiento con radiofrecuencia en las arterias renales consigue controlar la hipertensión
Pamplona, 4 de octubre (CERESTV.es)
Se calcula que en España existen unos 650.000 pacientes que sufren hipertensión arterial refractaria. Se trata de un tipo de hipertensión en la que, a pesar de la administración de 3 o más fármacos en dosis adecuadas, las cifras de tensión arterial permanecen elevadas por encima de 160/90 mm de Hg. El porcentaje de pacientes refractorios (que no responden) al tratamiento médico oscila según comunidades, pero la media se sitúa alrededor del 10% del total de los hipertensos.
© 2012 CERES TELEVISIÓN DIGITAL
[+info]: http://www.cerestv.es
[e-mail]: noticias@cerestv.es
Contacto: Teléf. 91 188 07 93Ver video "Un tratamiento con radiofrecuencia en las arterias renales consigue controlar la hipertensión"
Un tratamiento con radiofrecuencia en las arterias renales consigue controlar la hipertensión
Pamplona, 4 de octubre (CERESTV.es)
Se calcula que en España existen unos 650.000 pacientes que sufren hipertensión arterial refractaria. Se trata de un tipo de hipertensión en la que, a pesar de la administración de 3 o más fármacos en dosis adecuadas, las cifras de tensión arterial permanecen elevadas por encima de 160/90 mm de Hg. El porcentaje de pacientes refractorios (que no responden) al tratamiento médico oscila según comunidades, pero la media se sitúa alrededor del 10% del total de los hipertensos.
© 2012 CERES TELEVISIÓN DIGITAL
[+info]: http://www.cerestv.es
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Contacto: Teléf. 91 188 07 93Ver video "Un tratamiento con radiofrecuencia en las arterias renales consigue controlar la hipertensión"
Los Ejercicios Isométricos Ayudan A Controlar La Presión Arterial
Los ejercicios que aumentan el gasto calórico, como correr y montar en bicicleta, se recomiendan habitualmente para la salud cardiovascular.
Sin embargo, un estudio publicado en el ‘British Journal of Sports Medicine’ revela que los ejercicios isométricos son eficaces para reducir la presión arterial.
La investigación analizó 270 estudios y confirmó que estos ejercicios son una intervención no farmacológica eficaz para prevenir y tratar la hipertensión.
Los ejercicios isométricos consisten en la contracción muscular sin movimiento.
Los ejercicios isométricos, como las sentadillas de pared, las planchas y las flexiones, crean una tensión muscular que aumenta el flujo sanguíneo cuando los músculos se relajan.
Para obtener beneficios, se recomienda realizar ejercicios isométricos tres veces por semana.
Las personas con tensión arterial no controlada deben consultar a un médico y someterse a una evaluación antes de empezar a realizar estos ejercicios.Ver video "Los Ejercicios Isométricos Ayudan A Controlar La Presión Arterial"
Crioterapia experimental (Terapias alternativas)
La crioterapia (del griego κρύο(ς)/kryo(s)=frío helado y θεραπεία/terapia, mientras que la criocirugía deriva de κρύο(ς)/frío + χειρουργική/ keirourgiki= trabajo manual, cirugía) es la aplicación de frío sobre el organismo. Tiene, en general, menos efectos que la termoterapia. Sus efectos principales sobre el organismo son:
Vasoconstricción
Analgesia, anestesia.
Es, por tanto, antiinflamatorio, al disminuir la llegada de sangre a un determinado lugar.
Aumenta la tensión arterial.Ver video "Crioterapia experimental (Terapias alternativas)"
UGARIT - POEMA DE VERANO BRISAS
UGARIT
Cuando esta precursora de las ciudades fenicias
fue arrasada por el fuego de la corteza terrestre,
las llamas derritieron la piedra
y los escribas huyeron de los hornos
sin sus tablas de arcilla.
Guerra, sorpresivo terremoto;
¿quién lo dice?
Lo cierto es que millares de ugaritas
partieron al exilio y no volvieron más.
Hoy, desprevenidas lagartijas
se arrastran inocentes por las ruinas
de un pueblo que tuvo su esplendor
en las Edades del Bronce.
Cultura que dejó sobre tablillas
a través de los escribas
las más elocuentes sugerencias,
como ésta dedicada a los maridos jóvenes:
No le digas a tu esposa dónde ocultas tu dinero.Ver video "UGARIT - POEMA DE VERANO BRISAS"
Los Malos Hábitos Perjudican La Salud Renal
Los riñones son órganos altamente importantes dado que son los responsables de eliminar los residuos del organismo.
La organización internacional World Kidney Day calcula que el 10% de la población mundial padece algún tipo de enfermedad renal crónica, caracterizada por la pérdida progresiva e irreversible de la función renal.
Para mantener los riñones sanos, es esencial abandonar los malos hábitos.
La escasa ingesta de agua puede formar cálculos renales, mientras que el exceso de sal sobrecarga los riñones y eleva la tensión arterial.
Controlar el azúcar y la tensión arterial, así como hacer ejercicio con regularidad, ayuda a prevenir la diabetes, la hipertensión y la obesidad, que son factores de riesgo de problemas renales.
Dejar de fumar es crucial, ya que los agentes químicos del tabaco afectan a los riñones.
El consumo excesivo de alcohol también es perjudicial, ya que dificulta el trabajo de los riñones y provoca hipertensión.
Evitar el uso indiscriminado de medicamentos y no retener la orina demasiado tiempo también son hábitos importantes.
Por último, los cambios en el color y el olor de la orina, el insomnio y la orina espumosa son señales para consultar a un nefrólogo y someterse a pruebas anuales.Ver video "Los Malos Hábitos Perjudican La Salud Renal"
Comer 3 Gramos De Salmón Al Día Reduce La Presión Arterial
Comer 3 gramos de salmón al día puede ayudar a bajar la tensión arterial, según una revisión de 71 ensayos realizada por investigadores de China.
Pescados como el salmón y las sardinas pueden ayudar a reducir la presión arterial, ya que son ricos en ácidos grasos omega-3.
Los investigadores revisaron los datos sanitarios de casi 5.000 personas de entre 22 y 86 años, recogidos entre 1987 y 2020.
Los participantes en el ensayo consumieron la cantidad diaria recomendada de ácidos grasos omega-3 durante unas 10 semanas.
La presión arterial media de los participantes con hipertensión que consumieron 3 gramos de omega-3 al día disminuyó en 4,5 mm/Hg.
Mientras que aquellos sin hipertensión que también consumieron 3 gramos de omega-3 al día experimentaron una disminución de 2,0 mm/Hg.
"Nuestro estudio apoya la orientación de la FDA de que los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA pueden reducir el riesgo de enfermedad coronaria al disminuir la presión arterial alta, especialmente entre las personas ya diagnosticadas con hipertensión", Dr. Xinzhi Li, profesor asistente y director del programa de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Macao.Ver video "Comer 3 Gramos De Salmón Al Día Reduce La Presión Arterial"
5 Razones Por Las Que Comer Ciruelas Pasas
Las ciruelas pasas son bien conocidas por sus numerosos beneficios para la salud. Descubre por qué deberías comerlas:
Las ciruelas pasas son ricas en fibra, lo que es bueno para el sistema digestivo y ayuda a prevenir el estreñimiento.
Gracias a su alto contenido en fibra, las ciruelas pasas le mantendrán saciado durante más tiempo.
Los estudios han demostrado que los antioxidantes de las ciruelas pasas pueden tener un efecto positivo en los niveles de colesterol.
Comer ciruelas pasas y beber zumo de ciruelas a diario puede reducir significativamente la tensión arterial.
Las ciruelas pasas son una gran fuente de boro, un mineral que ayuda a fortalecer los huesos y los músculos.Ver video "5 Razones Por Las Que Comer Ciruelas Pasas"
Propósitos De Año Nuevo Fáciles De Cumplir
Una forma fácil de intentar comer más sano es cocinar una receta nueva cada semana. Esto también le ayudará a mejorar sus habilidades culinarias.
La lectura es beneficiosa para personas de todas las edades, así que ¿por qué no intentar leer un libro nuevo cada mes?
Cree un horario de limpieza sencillo y realista que todos los miembros de la familia puedan cumplir.
Beber menos alcohol puede ahorrarle dinero y mejorar su estado de ánimo, su piel, su sueño y su sistema inmunitario.
Evite los ascensores y suba las escaleras andando, corriendo o trotando. Es una forma fácil de incorporar más ejercicio a su día a día.
Las investigaciones demuestran que el voluntariado puede reducir los niveles de estrés y disminuir la presión arterial.
Los teléfonos tienen 10 veces más bacterias que el asiento del váter, así que es buena idea empezar a desinfectarlos una vez a la semana.Ver video "Propósitos De Año Nuevo Fáciles De Cumplir"
Los nervios por cantar el Gordo
Este viernes, los 36 niños de la Residencia Internado San Ildefonso que participarán en el Sorteo Extraordinario de la Lotería de Navidad, que tendrá lugar el próximo lunes, han llevado a cabo un ensayo previo a la gran cita. Ahora no están nerviosos, pero reconocen que los micrófonos y las cámaras les alteran mucho en el momento del sorteo. Todos tienen su número preferido, pero la mayoría apuesta por las terminaciones en 5 o en 8. Llevan preparando este gran momento durante meses, y esperan tener sus voces a punto para cantar el Gordo. En total, este año participan 19 niñas y 17 niños (cuatro alumnos por tabla) de edades comprendidas entre los 9 y los 13 años, aunque del total sólo cantan 18 (12 niñas y 6 niños).
Ver video "Los nervios por cantar el Gordo"
Dieta Disociada - Por Que Debes Tomar Precausiones Con La Dieta Disociada Si La Usas
Hay ciertas cosas que posiblemente desconozcas acerca de la dieta disociada y lo que involucra. No dejes que otros te engañen. Enterate de que precausiones debes tomar.
Ayuda con la tensión arterial y problemas diabéticos: Es seguro tomar sólo MSM incluso si usted está luchando por la diabetes (tipo uno y tipo 2). Comprobación de la cantidad de dieta disociada azúcar en sangre es muy esencial y se alienta que los HSH se consume sólo inmediatamente después de consultar a su profesional médico.
El recurso más importante de vitaminas y minerales que proviene de los recursos totales de los productos alimenticios. Sé que usted ha escuchado esto de antemano, pero vale dieta disociada la pena repetirlo - tomar más frutas y verduras nuevas. Si usted toma la decisión de aumentar los suplementos de salud, hacer su análisis.
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Vino tinto (Polifenoles): Efecto vasodilatador
Cuando consumimos un vaso de vino tinto se produce un amplio aumento del diámetro de las arterias. Esto se debe al efecto de los polifenoles que provocan la dilatación de los vasos sanguíneos. Se trata por tanto, de un beneficio para el sistema cardiovascular, ya que hay una disminución de la tensión arterial. En definitiva, entre las propiedades del vino tinto, este puede considerarse un producto vasodilatador.
Otro de sus más populares beneficios es el que se deriva del resveratrol. En este caso, de nuevo, se trata de una substancia antioxidante de la piel de la uva, que inhibe la acción de una proteína clave para la superviviencia y el crecimiento de las células cancerosas. El resveratrol por tanto, tiene propiedades anticancerígenas y de control de la arterioesclerosis. Tanto los polifenoles como el resveratrol son substancias relacionadas entre sí, que proporcionan beneficios antioxidantes de los que pueden derivarse diversas enfermedades cardiovasculares y del envejecimiento celular.Ver video "Vino tinto (Polifenoles): Efecto vasodilatador"
Stroke: Acidente Vascular Cerebral (AVC) (v.o. ingles)
¿Qué es el ictus? También denominado “ataque cerebral”. “apoplejía” o “accidente cerebrovascular”, es una interrupción del suministro de sangre a cualquier parte del cerebro. Puede ocurrir porque un vaso sanguíneo que lleva sangre al cerebro resulta bloqueado por un coágulo de sangre (ictus isquémico) o porque un vaso sanguíneo se rompe, produciendo filtración de sangre dentro del cerebro (ictus hemorrágico). Al no recibir la sangre y el oxígeno necesarios, las células cerebrales pueden morir, causando daño permanente al cerebro. El ictus es, ante todo, una urgencia médica. La supervivencia y la recuperación del paciente están directamente relacionadas con la rapidez y la eficacia de la atención médica recibidas. Factores de riesgo. El principal factor de riesgo de ictus es la hipertensión: un 60% de las personas que han sufrido un ictus son hipertensas, de ahí que el control de la tensión arterial sea considerada como la principal medida preventiva.
Ver video "Stroke: Acidente Vascular Cerebral (AVC) (v.o. ingles)"
El Yoga Podría Mejorar La Salud De Las Personas Con Insuficiencia Cardíaca
El yoga puede ayudar a los pacientes con insuficiencia cardíaca a mejorar su salud a largo plazo, según un nuevo estudio.
Investigadores del Consejo Indio de Investigación Médica estudiaron a 85 pacientes de entre 30 y 70 años en tratamiento por insuficiencia cardíaca.
40 pacientes participaron en una terapia de grupo de yoga, mientras que los otros 45 actuaron como grupo de control y se limitaron a tomar su medicación.
El equipo de investigación midió la frecuencia cardíaca, la capacidad del corazón para bombear sangre, el peso corporal y la tensión arterial.
El grupo que participó en los ejercicios regulares de yoga mostró un aumento significativo de su capacidad para realizar actividades como caminar y subir escaleras.
«Los pacientes que practicaron yoga mostraron mejoras significativas en todas las mediciones», afirmó el Dr. Ajit Singh, investigador principal.
Sin embargo, los investigadores advirtieron que los pacientes debían consultar con su médico, ya que quienes padecieran una enfermedad grave podrían no ser aptos para esta actividad.Ver video "El Yoga Podría Mejorar La Salud De Las Personas Con Insuficiencia Cardíaca"
Sustitutos Saludables De Las Bebidas Deportivas Más Populares
Las bebidas deportivas suelen contener una gran cantidad de azúcar. Por suerte, existen muchas alternativas más saludables.
Las investigaciones han demostrado que beber leche descremada después de entrenar es más eficaz para reponer los electrolitos perdidos.
Algunos dietistas recomiendan beber zumo de naranja enriquecido con calcio y vitamina D.
El zumo de naranja también contiene antioxidantes que ayudan a reducir la tensión arterial y mejoran la salud cerebral.
El agua de coco contiene de forma natural muchos de los componentes clave de las bebidas para deportistas y, si haces ejercicio durante mucho tiempo, añádele una pizca de sal, ya que ayuda a reponer la sal que se pierde con el sudor.
Los estudios han demostrado que beber zumo de cereza ácida puede reducir el dolor muscular después de una sesión intensa de entrenamiento de fuerza, ya que contiene antioxidantes que pueden reducir la inflamación.
Los dietistas afirman que beber agua es la mejor manera de rehidratarse después de una sesión de entrenamiento.Ver video "Sustitutos Saludables De Las Bebidas Deportivas Más Populares"
Estudio Revela: ¡Los Trayectos Largos Al Trabajo Afectan La Salud Mental!
A nadie le gustan los trayectos largos al trabajo, pero un estudio reciente con 23.000 personas ha descubierto que pueden ser perjudiciales para la salud mental.
Un trayecto largo no solo significa menos tiempo para hacer ejercicio, sino que también aumenta la tensión arterial.
Esto se debe a la exposición a la contaminación del aire a la que se exponen los conductores cuando están atrapados en el tráfico durante mucho tiempo.
Estos efectos físicos pueden convertirse en graves problemas de salud mental si no se tratan.
Esto es especialmente evidente en Corea del Sur, donde los desplazamientos largos al trabajo coinciden con altas tasas de depresión.
El estudio, realizado por investigadores de la Universidad Inha de Corea del Sur, reveló que el tiempo medio de desplazamiento al trabajo es de 47 minutos.
Las personas que tardan una hora en ir al trabajo tienen un 16 % más de probabilidades de sufrir depresión que las que tardan menos de 30 minutos.Ver video "Estudio Revela: ¡Los Trayectos Largos Al Trabajo Afectan La Salud Mental!"
Caos en el tren San Martín: una pelea viraliza la realidad del transporte público en Argentina
En un episodio que refleja las tensiones cotidianas del transporte público en Argentina, una violenta pelea estalló en el tren San Martín. "¡Sea preciosa! ¡A la muerte! ¡Bájenlo!" eran los gritos que resonaban mientras pasajeros de todas las edades, desde niños hasta ancianos, se enfrentaban a golpes. La escena fue grabada por varios testigos y rápidamente se viralizó en redes sociales.
El incidente no es un caso aislado; es parte de una serie de conflictos y robos que ocurren frecuentemente en los vagones. A pesar de las medidas de seguridad implementadas, situaciones como esta siguen escapando al control. La pelea ocurrió en un vagón con bicicletas, lo que complicó aún más la situación.
Una señora desesperada gritaba "¡Bájenlo!" mientras intentaba regresar a su hogar tras una jornada laboral. Las caras de los presentes mostraban una mezcla de disfrute y resignación, similar a escenas del "club de la pelea". Aunque no todos los días se vive algo tan extremo, estos episodios son cada vez más comunes y reflejan el estado crítico del transporte público argentino.Ver video "Caos en el tren San Martín: una pelea viraliza la realidad del transporte público en Argentina"
Así es como puedes reducir el desperdicio de alimentos en tu cocina
Así es como puedes reducir, el desperdicio de alimentos, en tu cocina.
Desde restos de tablas de cortar tirados hasta restos de frigoríficos olvidados, todos desperdiciamos más comida de lo que creemos.
Desde restos de tablas de cortar tirados hasta restos de frigoríficos olvidados, todos desperdiciamos más comida de lo que creemos.
Las investigaciones muestran que los estadounidenses desperdician casi 40 millones de toneladas de alimentos cada año; una tensión grave en nuestro medio ambiente.
Aquí hay 15 cambios sencillos que puedes realizar para reducir el desperdicio de alimentos en tu cocina.
1. Mantén tu lista de compras breve y específica.
2. Planea tus comidas con anticipación.
3. Se intencional sobre el uso de alimentos en el orden de sus fechas de vencimiento.
4. Asegúrate de que tu refrigerador se mantenga organizado.
5. Mueve estratégicamente los alimentos más viejos al frente del refrigerador.
6. Almacena los alimentos correctamente para que duren más.
7. Reutiliza las sobras.
8. Lleva un registro de lo que tiras cada semana.
9. Haz un caldo de verduras con los restos de la tabla de cortar.
10. En lugar de productos frescos, compra productos congelados de mayor duración.
11. Haz una donación a los bancos de alimentos de tu localidad.
12. Comienza a compostar tus restos de comida.
13. No tirea la comida solo porque ya pasó su fecha de caducidad. ¡Utiliza su mejor juicio!.
14. Congela los alimentos que sabe que no usarás a tiempo, como frutas, carnes y pan.
15. Opta por porciones de comida más pequeñas para que tenga menos sobrasVer video "Así es como puedes reducir el desperdicio de alimentos en tu cocina"
Cómo Controlar El Cortisol: Estrategias Para Reducir El Estrés Diario
El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales que desempeña un papel importante en el funcionamiento de nuestro organismo. Se libera en respuesta al estrés, y ayuda a preparar al cuerpo para la acción. Sin embargo, unos niveles elevados de cortisol pueden tener efectos negativos, como la ansiedad, la disminución de la libido y la debilidad muscular. Hay varias cosas que puedes hacer para reducir los niveles de cortisol:
Dormir lo suficiente. Un cuerpo y una mente descansados te ayudarán a afrontar mejor las situaciones estresantes.
Hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio es bueno para la mente y el cuerpo, y ayuda a liberar la tensión y el estrés acumulados.
Practicar técnicas de relajación. La meditación, los ejercicios de respiración profunda y otras técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el ritmo cardíaco y la presión arterial.
Identificar las causas del estrés. Si puedes averiguar por qué estás estresado, puedes empezar a encontrar formas de resolver esos problemas.
Encuentra distracciones saludables. Las distracciones saludables, como leer, escuchar música o pasar tiempo con amigos y familiares, pueden ayudarte a regular tus niveles de estrés.Ver video "Cómo Controlar El Cortisol: Estrategias Para Reducir El Estrés Diario"
Desprendimiento De Placenta: Riesgos Y Tratamientos Para La Madre Y El Niño
El desprendimiento prematuro de placenta es una complicación del embarazo que se produce cuando la placenta se separa del útero antes del parto.
Esto puede reducir la cantidad de oxígeno y nutrientes que recibe el feto y provocar hemorragias intensas en la madre.
Esta afección puede provocar complicaciones graves como anemia, crecimiento restringido del feto, falta de oxígeno, parto prematuro, aborto espontáneo y, en casos extremos, la muerte del feto.
Para la mujer embarazada, el desprendimiento de placenta puede provocar una conmoción por pérdida de sangre, problemas de coagulación, necesidad de transfusión sanguínea y, en casos raros, incluso histerectomía.
Entre las causas del desprendimiento de placenta figuran traumatismos externos, como accidentes o caídas, y afecciones internas, como hipertensión materna, diabetes gestacional y fibromas uterinos. Otros factores de riesgo son el tabaquismo y la edad avanzada.
Los síntomas más frecuentes son hemorragia vaginal con calambres, dolor abdominal, contracciones uterinas intensas y disminución de los movimientos fetales.
El tratamiento depende de la gravedad y puede incluir reposo, medicación con corticosteroides o parto inmediato.
Aunque el desprendimiento de placenta no puede prevenirse por completo, evitar factores de riesgo como el tabaquismo y vigilar la tensión arterial pueden ayudar a reducir la probabilidad de que se produzca.Ver video "Desprendimiento De Placenta: Riesgos Y Tratamientos Para La Madre Y El Niño"
10 Frutas Bajas En Azúcar Que Debes Incluir En Tu Dieta
La fruta es esencial para una dieta equilibrada, ya que ofrece nutrientes como vitaminas, fibra y antioxidantes.
Sin embargo, algunas tienen menos azúcar natural, la fructosa, lo que las convierte en excelentes opciones para dietas que priorizan el control glucémico o la pérdida de peso.
Aquí tienes 10 frutas bajas en azúcar para diversificar tu menú:
Ciruela: Favorece la saciedad y es rica en fibra, además de mejorar la función intestinal.
Limón: Potente fuente de vitamina C, refuerza la inmunidad y combate los radicales libres.
Piña: Contiene bromelina, una enzima que facilita la digestión y combate la inflamación.
Fresa: Rica en antioxidantes y vitamina C, ayuda a mantener la piel y a controlar la tensión arterial.
Nectarina: Rica en compuestos fenólicos y vitamina C, con un bajo contenido en azúcar.
Melón: Compuesto por mucha agua, ayuda a la hidratación y es extremadamente ligero.
Sandía: Refrescante e hidratante, contiene licopeno, un antioxidante que combate el estrés oxidativo.
Papaya: Contiene fibra y antioxidantes, fortaleciendo el sistema inmunológico.
Mexerica: Fuente de vitamina C y fibra, favorece la salud intestinal.
Fruta de la pasión: Tiene un efecto calmante y antioxidante, ayuda a la calidad del sueño y al control glucémico.Ver video "10 Frutas Bajas En Azúcar Que Debes Incluir En Tu Dieta"
Chivato y el riesgo de los alérgicos a los frutos secos
Una persona que tenga alergia puede que vaya a comer una ensalada o una carne que, en alguna de las salsas, contenga frutos secos y puede producir manifestaciones leves, como puede ser picor en la boca o alguna erupción cutánea tipo urticaria a una manifestación más intensa como pudiera ser auge de hinchazón de labios o de párpados.
O ya si se van apareciendo afectación de otros órganos y sistemas, como puede ser una crisis de asma bronquial o pudiera ser náuseas, vómitos y diarrea, o mucho más grave, bajada de tensión arterial y de frecuencia cardíaca, a lo que entendemos este contexto clínico como la laxa, que es la relación más grave que puede tener una persona.
El paciente que sepa que tiene este tipo de alergia, por ejemplo, a frutos secos o mariscos tipo crustáceos, debería disponer de un auto inyector de adrenalina, porque en caso de aparecer estos síntomas ha de responderse rápidamente de forma precoz, con utilización de y actos de adrenalina. Por tanto, Chicato sostiene que hay que tener cuidado aquellas personas que tengan alergias graves a alimentos, porque en el sitio más insospechado puede surgir el problema.
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2013世界太极拳日。
Adhesión al Día Mundial del Tàijíquán. Bondades terapéuticas.
Beneficios del Tàijíquán comparado con el Yoga.
Las posturas del Yoga proveen muchos de los beneficios del Tàijíquán. Pero la práctica del Tàijíquán no requiere ningún período de descanso, porque las posturas cambian demasiado rápido como para cansar al cuerpo.
Las posturas invertidas del Yoga, ofrecen dos ventajas no encontradas en el Tàijíquán. Primero, relevan la presión gravitacional en los órganos y en las glándulas internas. Y en segundo lugar, facilitan el trabajo cardíaco causado por tener que bombear sangre contra la fuerza de gravedad. Los ejercicios del Yoga, sin embargo, hacen poco para promover la resistencia cardiovascular.
Por otra parte, mucha gente no puede realizar ejercicios de yoga debido a problemas de salud. El Tàijíquán, en contraste, se puede practicar en casi cualquier estado de salud en que una persona se encuentre.
Las técnicas de respiración del Yoga, conocidas como Pranayama, tienen muchos beneficios sobre las enfermedades. Aumentan los niveles de energía dentro del cuerpo, consolidan el sistema inmunológico así como los órganos y las glándulas internas, reducen la tensión, purifican el cuerpo y mejoran la memoria. También mejoran la expulsión celular del dióxido de carbono y la circulación arterial del cerebro, reducen los niveles de ácido láctico en los músculos y estimulan los movimientos intestinales.
Pero desafortunadamente, si estos ejercicios se practican de manera incorrecta, pueden causar problemas serios. El Tàijíquán no presenta estos problemas. En el Tàijíquán nunca se impone al estudiante realizar la respiración profunda; se desarrolla gradualmente. El estudiante aprende a coordinar gradualmente su respiración con los movimientos. Quizás esta sea la gran diferencia entre el Yoga y el Tàijíquán.
Otras ventajas del Tàijíquán es que también puede ser utilizado como arma para defensa personal. Y como sabemos, el Tàijíquán implica movimiento y actividad. El organismo se mueve a velocidad constante trabajando articulaciones, estirando y consiguiendo un balance global de todas las partes del cuerpo. Todo esto hace que quememos calorías, y tonifiquemos nuestro cuerpo.
El American College of Sport Medicine recomienda un mínimo de 1000 Kcal por semana gastadas en actividad física para mantener la condición física y más de 2000 para mejorarla, comparemos los costos metabólicos de una sesión de Yoga y otra de Tàijíquán. Supongamos una mujer de 46 años de 65 Kg de peso, ¿cuál será su gasto energético semanal si realiza 3 sesiones de 90 minutos?
Gasto metabólico por sesión de Yoga: 0,019 x (65 Kg x 2,2) x 90 minutos de sesión = 244,53 Kcal por x 3 = 733,59 Kcal/semana.
Gasto metabólico por sesión de Tàijíquán: 0,031 x (65 Kg x 2,2) x 90 minutos de sesión = 398,97 Kcal por 3 = 1196,91 Kcal/semanaVer video "2013世界太极拳日。"
Semana Santa: Lanzan una aplicación móvil que arrima el hombro para ayudar al costalero
Granada, 30 marzo 2015 (CERES TV / EFE)
En el centro de atención al costalero de Granada, dedicado como otros de Andalucía a prevenir, recuperar lesiones y mimar a estos protagonistas de la Semana Santa, las nuevas tecnologías arriman el hombro, miden constantes vitales y monitorizan al portador para convertirlo en costalero del siglo XXI.
Con cada puerta de un templo que se abre para iniciar una procesión arranca un reguero de emociones, un impulso turístico, una liturgia de promesas o una lluvia de fotografías, pero también la carrera hacia la meta de unos 'deportistas' afanados en que el titular de su hermandad se luzca y la procesión termine sin lesiones.
El Centro de Atención al Costalero de Granada (Ceaco) mete este año bajo el costal la última tecnología para garantizar que el esfuerzo físico de los portadores de cada paso no pase factura a su salud y lo hace monitorizando a los costaleros para conocer sus movimientos, su ritmo cardiaco o su consumo de calorías.
"Vamos a monitorizar al costalero para convertirlo en un costalero 'wearable' y conocer sus constantes debajo del paso para saber en cualquier momento cualquier problema que pueda tener", ha detallado la coordinadora de este centro, Montserrat Altemir.
Así, como los relojes inteligentes o las zapatillas con GPS, los costaleros granadinos contarán con dispositivos para medir sus constantes vitales y conocer desde la tensión arterial o el pulso a la velocidad del paso o la cantidad de oxígeno que hay debajo del trono.
Esta innovación tecnológica, con medidores que se sitúan en el costal y el pecho y que se pueden adquirir por una media de cincuenta euros, traslada toda la información a aplicaciones móviles de descarga gratuita que analizan los datos y permiten mandar el estado del portador por correo a un centro médico o al Ceaco.
"Nos permite saber cómo está el costalero debajo del paso, cuánta glucosa consume o cómo se recupera. Se trata de investigar, que es aprender para prevenir para permitVer video "Semana Santa: Lanzan una aplicación móvil que arrima el hombro para ayudar al costalero"
Cerebro y frio: Ahogamiento seco (laringoespasmo)
Alrededor de 10-20% de las víctimas de un ahogamiento no presentan en la autopsia pruebas de que hayan aspirado agua en sus pulmones. Es lo que se conoce como Ahogamiento Seco.
La muerte se produce por asfixia secundaria a un reflejo de laringoespasmo y al cierre de la glotis. Si se restablece la ventilación antes de que sufran un daño anóxico cerebral irreversible, hay una probabilidad elevada de que la recuperación sea rápida y completa.
En el hombre se ha demostrado un reflejo semejante al de algunos mamiferos marinos, aunque menos activo. En este se ha comprobado que cuando mantiene la cabeza y cuello bajo el agua y contiene la respiración, el flujo de sangre de los músculos distales de los miembros inferiores disminuye, la tensión arterial baja progresivamente y la frecuencia cardíaca desciende bruscamente. Estas respuestas, parecen deberse a mecanismos reflejos en los que no intervienen barorreceptores o quimiorreceptores.
La respuesta es más intensa en agua fría. Si el agua entra en contacto con la laringe, se produce un espasmo de glotis que desencadena las respuestas cardiovasculares y una broncoconstricción con obstrucción de vías aéreas superiores que impide la inundación pulmonar. El miedo puede potenciar el reflejo de inmersión y la bradicardia refleja puede desencadenar arritmias graves e incluso parada cardíaca. La muerte súbita de algunos individuos que caen al agua fría, puede ser debida a este mecanismo.
El reflejo de inmersión está más desarrollado en los niños pequeños.
Este mecanismo es decisivo a la hora de suspender la reanimación ya que un semi ahogado puede parecer muerto, con cianosis periférica y en cambio mantener circulación cerebral y cardíaca. En esta situación la ausencia de pulsos periféricos, no tiene significado y solo el pulso carotídeo y la reacción pupilar indicarán el estado de la circulación central.Ver video "Cerebro y frio: Ahogamiento seco (laringoespasmo)"
Fisiologia de la hipotermia: Frio extremo
Independientemente de la etiología y del mecanismo patogénico, una vez iniciada la situación de hipotermia se producen una serie de alteraciones a todos los niveles, siendo los más importantes el neurológico, cardiovascular, respiratorio, neuromuscular y nefrológico. Estas alteraciones son tanto más severas cuanto mayor es el grado de hipotermia.
- LEVE: descenso de la Tª central entre 32-35ºC.
- MODERADA: descenso de la Tª central entre 28-32ºC.
- SEVERA: descenso de la Tª central menor de 28ºC.
1. NIVEL NEUROLÓGICO: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se producen alteraciones leves del estado mental: amnesia, apatía, disartria y alteraciones conductuales. En la fase de HIPOTERMIA MODERADA ya comienza a aparecer reducción del nivel de consciencia, alucinaciones y alteraciones en el EEG. Finalmente en la fase de HIPOTERMIA SEVERA se produce un fracaso de la autorregulación del flujo cerebral, con hipoperfusión cerebral y reducción progresiva de la actividad hasta llegar a la muerte cerebral.
2. NIVEL CARDIOVASCULAR: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se produce taquicardia y vasoconstricción periférica, mecanismos estos destinados a evitar la pérdida de calor por superficie cutánea y aumentar aporte de calor a las vísceras. Por ello, en esta primera fase aumenta el gasto cardiaco (GC) y la tensión arterial (TA). En la fase de HIPOTERMIA MODERADA y SEVERA estos mecanismos compensatorios se agotan y aparecen de modo progresivo la bradicardia, descenso de TA y arritmias auriculares y, sobre todo, ventriculares potencialmente malignas, que finalmente llevan a la asistolia.
3. NIVEL RESPIRATORIO: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se produce bradipnea con el objeto de reducir la cantidad de calor perdido por evaporación de agua en las vías respiratorias. Durante cierto tiempo este mecanismo es útil, pero en las fases de HIPOTERMIA MODERADA y SEVERA se vuelve peligroso: debido a la reducción de la Tª corporal, también se afecta el centro respiratorio, y se anula su capacidad para responder ante los estímulos de hipoxia e hipercapnia. De este modo, el mecanismo inicial sigue funcionando sin control, produciéndose un descenso progresivo del ritmo respiratorio hasta concluir en apnea.
4. NIVEL ENDOCRINO: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se produce un aumento en la producción de las hormonas de estrés (cortisol, catecolaminas, tiroxina) con objeto de aumentar la tasa metabólica basal, producir más energía y por tanto, más calor con el que mantener la Tª central constante. En las fases de HIPOTERMIA MODERADA y SEVERA estos mecanismo se muestran insuficientes para mantener la Tª central.
5. NEUROMUSCULAR: En la fase de HIPOTERMIA LEVE se produce como mecanismo compensatorio un aumento generalizado del tono muscular y contracciones rítmicas rápidas del músculo, es decir, hipertonía y escalofríos. Ambos mecanismo aumentan la producción de energía en forma de calor. En las fases de HIPOTERMIA MODERADA y SEVERA estos mecanismos se ven sobrepasados y anuladosVer video "Fisiologia de la hipotermia: Frio extremo"
Deporte, bienestar y salud: Natacion
Al contrario de lo que algunas personas creen, la natación puede ser practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Esto se puede ver ya en casi todas las piscinas con la realización de nuevas actividades dirigidas por profesionales, muy diferentes a los clásicos cursos de aprendizaje. Un ejemplo de ello son los cursos para bebés, mujeres embarazadas, personas mayores, etc. Además, en los últimos años la variedad en el tipo de ejercicio se está ampliando con actividades terapéuticas, por ejemplo, para la compensación de desviaciones la columna vertebral (hiperlordósis, hipersifósis, escoliósis, hernias discales, etc), o enfermedades cardiacas, circulatorias, artrosis, artritis y obesidad. Otra de las actividades que cada día gana más adeptos en las piscinas es el aquagym, cuya actividad, además de divertida, aporta multitud de beneficios tanto físicos como síquicos.
Sin duda, todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de forma adecuada. Sin embargo, la natación tiene unas características especiales que no poseen otros tipos de ejercicios aeróbicos. Algunos de estos beneficios son:
Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
Estimula la circulación sanguínea.
Ayuda a mantener una presión arterial estable.
Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
Mejora la postura corporal.
Desarrolla la flexibilidad.
Alivia tensiones.
Genera estados de ánimo positivos.
Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
Mejora el desarrollo psicomotor.
Favorece la autoestima.Ver video "Deporte, bienestar y salud: Natacion"
Zombie Hell 3(Beta)- FPS Game Para Android
Google Play -- https://play.google.com/store/search?q=Zombie%20Hell%203(Beta)-%20FPS%20Game Is this your hell because you are surrounded by zombies? Or is it hell for the zombies because they ran into you? Zombie Hell 3 is a challenging and exciting firstperson zombie shooting game.Pick up one of the many different weapons in your arsenal and make sure the dead stop walkingDefend against zombies in various missions and modes in which the zombies threaten you. Zombie Hell 3 throws a lot of challenges at you which get more challenging as you get better.By successfully completing the missions, you unlock more weapons, releasing the tension a bit, but is it enough for your survival?Give the zombies hell by shooting them from the air in Air Raid. They can't hurt you but you giving them hell is limited by time.Compete against your friends and the world by competing for a place on the leaderboard in Endless mode.★Features★★★★★★Various challenging modes including Air Raid.★★★★★Apocalyptic scenery★★★★★Multiple missions to complete★★★★★Upgrading system Esta es su infierno porque estas rodeado de zombies? ¿O es un infierno para los zombies porque se quedaron en ti? Zombie Hell 3 es una primera persona juego de disparos zombie desafiante y emocionante.Recoge una de las muchas armas diferentes en su arsenal y asegurese de que la parada muerto caminandoDefiende contra zombies en varias misiones y modos en que los zombies te amenazan. Zombie Hell 3 lanza muchos desafios a que los que reciben mas dificil a medida que se mejore.Al completar con exito las misiones, a desbloquear mas armas, liberando la tension un poco, pero es lo suficiente para su supervivencia?Dar el infierno zombies disparandoles desde el aire en el ataque aereo. Ellos no te pueden hacer daño pero dandoles el infierno esta limitado por el tiempo.Compite contra tus amigos y el mundo compitiendo por un lugar en la tabla de clasificacion en el modo Endless.★ Caracteristicas ★★★★★★ Varios modos desafiantes incluyen
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