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  • Suplementación deportiva con Hidratos de Carbono - Dr. Fabián Lavalle

  • Nutricion: Hidratos de carbono (Arroz)

    Los carbohidratos son uno de los principales tipos de nutrientes. Son la fuente más importante de energía para su cuerpo. Su sistema digestivo convierte estos hidratos de carbono en glucosa (azúcar en la sangre). Su cuerpo usa esta azúcar como energía para sus células, tejidos y órganos y guarda cualquier azúcar extra en su hígado y músculos para cuando los necesite. Los carbohidratos se llaman simples o complejos dependiendo de su estructura química. Los carbohidratos simples incluyen el azúcar que se encuentra naturalmente en productos como frutas, vegetales, leche y derivados de la leche. También incluyen azúcares añadidos durante el procesamiento y refinación de alimentos. Los carbohidratos complejos incluyen panes y cereales integrales, vegetales ricos en fécula (almidón) y legumbres. Muchos de los carbohidratos complejos son una buena fuente de fibra. Para una dieta equilibrada, limite la cantidad de azúcar agregada que usted consume y elija granos integrales en vez de granos refinados.

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  • Nutricion: Hidratos de carbono (El pan)

    Cuando un hidrato de carbono como el pan es procesado, los almidones (formados por largas cadenas de azúcares), son descompuestos por la amilasa de la saliva y por el ácido estomacal, que trocean estas cadenas largas en otras más cortas. Una vez que el alimento llega al intestino delgado, el páncreas libera una enzima llamada amilasa pancreática, que rompe los enlaces moleculares de los almidones hasta que las cadenas se convierten en moléculas de azúcar unidas. Una vez que los almidones se descomponen, el intestino delgado libera enzimas que separan aún más las moléculas de azúcar, aquellas que luego son absorbidas directamente por el torrente sanguíneo. Estas moléculas están compuestas principalmente de glucosa, que funciona como fuente de energía necesaria para todas las células y órganos, incluidos nuestros músculos y cerebro.

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  • Glucidos: Hidratos de carbono (Angel Gil)

    Los glúcidos, carbohidratos, hidratos de carbono o sacáridos (del griego σάκχαρ "azúcar") son biomoléculas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno, cuyas principales funciones en los seres vivos son el prestar energía inmediata y estructural. La glucosa y el glucógeno son las formas biológicas primarias de almacenamiento y consumo de energía; la celulosa cumple con una función estructural al formar parte de la pared de las células vegetales, mientras que la quitina es el principal constituyente del exoesqueleto de los artrópodos. El término "hidrato de carbono" o "carbohidrato" es poco apropiado, ya que estas moléculas no son átomos de carbono hidratados, es decir, enlazados a moléculas de agua, sino que constan de átomos de carbono unidos a otros grupos funcionales como carbonilo e hidroxilo.

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  • Raciones Hidratos de Carbono en Frutas

    http://controlasudiabetes.com/blog/ Serie de videos con recetas para diabéticos, sencillas de preparar y con los nutrientes esenciales en la dieta para diabéticos. Son recetas elaboradas con frutas para diabéticos. En este video, raciones de hidratos de carbano en frutas.

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  • Hidratos de carbono

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  • Suplemento para consumir luego de la actividad física, Excel EFX (Carbohidratos, Proteínas, Creatina, Aminoacidos, Glutamina, Cromo)

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

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  • Salud: Frutas y Hortalizas, pirámide sobre su consumo

    Salud: Frutas y Hortalizas, pirámide sobre su consumo

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  • La ciencia jamás ha catalogado como poco sana la grasa

    Las recomendaciones no han sido nunca respaldadas por la evidencia científica.

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  • Como Aumentar la Masa Muscular de Forma Natural - ...

    http://www.mentesanaynutricion.com/blog Este video explica los alimentos para aumentar de masa muscular de forma natural. Nos centramos en los tipos de hidratos de carbono y las proteínas y como sacarles un mejor provecho para aumentar la musculación.

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  • Salud: Frutas Secas, beneficios

    Salud: Frutas Secas, beneficios

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  • Salud: Diabetes, Tipos, Riesgo y Tratamiento

    Salud: Diabetes, Tipos, Riesgo y Tratamiento

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  • Cómo Adelgazar Rápido Con Estos 3 Consejos Infalibles

    → http://comoperderkilosrapidamente.com/3Semanas ← VIDEO REVELA!!

    Si sigues estos consejos, en una semana puedes ver Cómo adelgazar rápido, ¡hasta 4 kilos!

    Consejo 1 para adelgazar rápido. Fuera el azúcar y el almidón

    ¿Porque no pruebas a eliminar estos hidratos de carbono por una semana? ¡Te sorprenderán los resultados!

    Estos 2 nutrientes se encuentran en prácticamente todos los hidratos de carbono simples (pan, cereales, bollería, dulces, patatas, pasta).

    El azúcar y los almidones son los alimentos que más estimulan la secreción de insulina. La insulina es una hormona que manda órdenes al cuerpo para almacenar la grasa. De esta manera, si tenemos un nivel bajo de insulina, el cuerpo empieza a quemar grasa.

    Para adelgazar rápido es mucho más eficaz cortar con los hidratos de carbono y el almidón que hacer una dieta baja en grasa, por ejemplo, o una dieta baja en calorías.

    Consejo 2 para perder peso rápido. Come proteínas, grasas y verduras

    Todas las comidas que hagas al día deben incluir proteínas y toda la verdura que puedas o quieras tomar.

    Incluyendo mucha proteína puedes llegar a quemar 100 calorías diarias ya que activas el metabolismo, te sientes saciado por más tiempo y se reduce el apetito.

    Las dietas ricas en proteínas te quitan los pensamientos obsesivos sobre la comida y los caprichos. Si sigues una dieta de verdura y proteína eliminando los hidratos, tienes todos los nutrientes que tu cuerpo necesita y es la forma más rápida de adelgazar.

    Consejo 3 para adelgazar rápido y sano. Practica fitness

    No necesitas hacer pesas para perder peso, pero si lo que buscas es hacerlo rápidamente, aquí tienes uno de los mejores trucos para adelgazar, entrena con pesas 3 a 4 veces a la semana.

    Al levantar las pesas, quemas calorías y sobre todo, activas el metabolismo (cuando se esta a dieta es muy fácil que el metabolismo se ralentice).
    Lo ideal es que puedas ganar un poco de músculo mientras pierdes grasa corporal.

    Nota. Consejo extra para Badelgazar rápidament, utiliza un tratamiento para adelgazar mientras haces dieta y ejercicio. Ambas cosas combinadas son la fórmula ganadora para adelgazar en muy poco tiempo.

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  • Dos fallecidos por inhalación de monóxido de carbono

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  • Dos muertos y dos heridos por inhalación de monóxido de carbono - Teleamazonas

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  • Cuerno de Triceratops fechado en 33.500 años desafia el método de datación por carbono

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    Ha sido ampliamente aceptado por la mayoría de la gente que los dinosaurios murieron hace unos 65 millones de años debido a una lluvia de meteoritos. Sin embargo, un nuevo hallazgo podría poner esta idea de cabeza, sugiriendo que los humanos y los dinosaurios alguna vez caminaron juntos por la Tierra no hace mucho tiempo.

    Estudio por Paleochronology Group: https://goo.gl/oKK1ks
    Crédito (Disclose): https://goo.gl/R2qa3a

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  • Dos muertos y dos heridos por inhalación de monóxido de carbono -Teleamazonas

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  • Perfil dietetico de los españoles

    En 1964, los porcentajes (12% de proteina, 32% de grasa, 53% de hidratos de carbono) coincidían con los niveles recomendados. Posteriormente, la contribución de los hidratos de carbono a la energía total ha disminuido siendo sustituidos por una cada vez mayor ingesta de grasa y proteína. Este cambio es debido al considerable descenso en la ingesta absoluta de hidratos de carbono consecuencia de la importante disminución del consumo de pan y patatas. A pesar de esto, las verduras (excepto patatas) y las frutas con 478 g/dia han aumentado junto a los cereales (233 g/dia) representando aproximadamente un 50% de la dieta total, un aspecto tradicional y saludable de la dieta española que debe mantenerse. La calidad de la grasa es satisfactoria debido al alto contenido en agm del aceite de oliva. Sin embargo, la relación agp+agm/ags aunque aún buena, continúa disminuyendo.

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  • Diabetes Factores en la Dieta para Diabeticos

    http://com-tvplus.com/reportediabetes/
    Diabetes | Factores en la Dieta para Diabeticos
    Comer sano ayuda a mantener el nivel de glucosa en la sangre, también llamado azúcar en la sangre, en su rango objetivo. La actividad física y, si es necesario, medicamentos para la diabetes también ayudan.
    Antes de niveles de glucosa en sangre comidas deben ser de 90 a 130. 1 a 2 horas después del inicio de un nivel de comida debe ser inferior a 180.

    Lo que usted come y cuando usted come afecta el funcionamiento de sus medicamentos para la diabetes. Hable con su médico acerca de cuándo tomar sus medicamentos para la diabetes.
    La actividad física es una parte importante de mantenerse saludable y el control de la glucosa en la sangre. Hable con su médico acerca de qué tipos de ejercicios son seguros para usted.
    Bajo nivel de Glucosa en la sangre puede hacer que se sienta débil, debilidad, confusión, irritabilidad, hambre o cansancio. Usted puede sudar mucho o tener dolor de cabeza.

    Utilice la pirámide de alimentos para hacer elecciones saludables de alimentación y aspirar a unos 1.200 a 1.600 calorías al día para las mujeres, y de 1.600 a 2.000 calorías al día para los hombres.
    Almidones de granos enteros proporcionan hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra. Las verduras aportan vitaminas, minerales y fibra. Son bajas en hidratos de carbono. Fruta te da energía, vitaminas, minerales y fibra. La leche proporciona hidratos de carbono, proteínas, calcio, vitaminas y minerales. Sustitutos de la carne y de la carne proporcionan proteínas, vitaminas y minerales.

    Limite la cantidad de grasas y dulces que consume. Trate de tener helados sin azúcar, soda de dieta, helado sin grasa o yogur congelado, o la mezcla de chocolate caliente sin azúcar.
    El alcohol tiene calorías pero no nutrientes. Si usted bebe alcohol con el estómago vacío, puede hacer que su nivel de glucosa en la sangre demasiado bajo. El alcohol también puede elevar sus grasas en la sangre.

    Pesar o medir los alimentos para asegurarse de que usted come las cantidades correctas.
    Cuida de ti mismo cuando estás enfermo. Estar enfermo puede hacer que su glucosa en la sangre vaya demasiado alto

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    Diabetes | Factores en la Dieta para Diabeticos

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  • Intoxicación masiva por monóxido de carbono

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  • Una mujer y sus dos hijos mueren en Quito tras inhalar monóxido de carbono

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  • Nutricion: Azucar vs. grasa

    Dos médicos, hermanos gemelos, genéticamente idénticos, se sometieron a un experimento de un mes de duración durante el cual, uno de ellos llevó una dieta alta en grasas pero con nada de hidratos de carbono y el otro, una dieta rica en hidratos y azúcares, pero con un mínimo aporte graso. Se registró el peso, el porcentaje de grasa y músculo en el cuerpo, así como los niveles de colesterol e insulina antes de emprender el experimento y se les brindó asesoramiento nutricional con una profesional en la temática, indicándoles que podían comer las cantidades que quisieran de los alimentos aptos para sus dietas.
    Durante el transcurso del mes que duró el experimento, se les pidió a ambos hermanos gemelos que se sometieran a pruebas de su funcionamiento mental, así como a una actividad que verificaría su rendimiento físico. Después de un mes, los hermanos volvieron a realizarse todas las pruebas de laboratorio y la evaluación corporal, comprobando que quien llevo la dieta alta en grasas había perdido alrededor de 4 kilos, mientras que quien llevo la dieta rica en hidratos pero con casi nada de grasas, perdió 1,5 kilos de peso. Sin embargo, el primero cuya pérdida de peso fue superior, perdió 2 kilos de músculo, mientras que el segundo perdió principalmente grasa.
    Asimismo, en el gemelo que llevo la dieta hiperhidrocarbonada el rendimiento mental y físico no se modificó en absoluto en comparación con su hermano, quien sufrió una reducción en su capacidad de concentración y atención así como una caída en su rendimiento físico cuando se los sometió a una prueba con bicicletas. Además, se observó que los niveles de colesterol no se modificaron notablemente en ninguno de los dos hermanos, pero sí hubo cambios en su insulina en sangre, registrando una leve resistencia a la acción de esta hormona el gemelo que perdió más peso y que llevó una dieta rica en grasas.

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  • Quito: la inhalación de monóxido de carbono habría sido la causa de la muerte de dos policías al interior de un patrullero

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  • Sopas para adelgazar: La dieta de la sopa

    Con esta dieta es posible perder hasta 8 kilos en una semana. La dieta se basa en la preparación de una sopa de características depurativas y desintoxicantes, baja en grasas y con ausencia de hidratos de carbono de absorción rápida. Es realmente efectiva, pero puede ser peligrosa para la salud si se realiza durante más de una semana. Su base científica: la dieta está basada en la creencia de que los hidratos de carbono necesitan un PH diferente al de las proteínas para ser metabolizados y, por lo tanto, no deben ser asimilados y digeridos juntos durante una misma comida. Puede tomarse tanta sopa como se desee a lo largo de día. Para desayunar, antes de acostarse o simplemente cuando apriete el hambre, puede tomarse una manzana y/o una pera. La sopa es una combinación de alimentos que gasta más calorias en asimilarse que las que aporta; o sea, cuanto más se come más se adelgaza.

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  • ruedas de carbono de carretera

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  • juego de ruedas de carbono

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  • Dieta Disociada - Por Que Debes Tomar Precausiones Con La Dieta Disociada Si La Usas

    Hay ciertas cosas que posiblemente desconozcas acerca de la dieta disociada y lo que involucra. No dejes que otros te engañen. Enterate de que precausiones debes tomar.

    Ayuda con la tensión arterial y problemas diabéticos: Es seguro tomar sólo MSM incluso si usted está luchando por la diabetes (tipo uno y tipo 2). Comprobación de la cantidad de dieta disociada azúcar en sangre es muy esencial y se alienta que los HSH se consume sólo inmediatamente después de consultar a su profesional médico.

    El recurso más importante de vitaminas y minerales que proviene de los recursos totales de los productos alimenticios. Sé que usted ha escuchado esto de antemano, pero vale dieta disociada la pena repetirlo - tomar más frutas y verduras nuevas. Si usted toma la decisión de aumentar los suplementos de salud, hacer su análisis.


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  • Que es el hidrato de metano

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  • Dieta para Bajar de Peso y Reducir el Colesterol

    Visita:}} http://comobajarelestomago.com/dieta-para-bajar-de-peso-y-reducir-el-colesterol/

    Dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.

    SI andas en busca de una dieta para bajar de peso y al mismo tiempo reducir el colesterol pues pon atención, como sabrás el sobrepeso es un riesgo en el cual puede traerte otras enfermedades mucho mas severa como el aumento del colesterol malo LDL, derrame cerebral etc etc.

    Pará bajar de peso es necesario cambiar tu plan de alimentación estas deben estar compuestas por frutas y verduras, con ello lograras bajar de peso y a la ves reducirás el colesterol.

    Para tener un plan para bajar de peso es necesario realizar una distribución entre los nutrientes .Para el grupo de las grasa estas deben ser de un 25% y las proteínas de un 15% y los hidratos de carbono un 55%.

    Los hidratos de carbono son los vegetales harinas y cereales, los carbohidratos simples son las mermeladas, mayonesas, cremas y los pastelillos y productos azucarados como la miel.

    Para reducir el colesterol es necesario consumir pescado a la plancha, carnés blancas como la de pollo o pavo, está se recomienda consumirla 3 veces por semana. Sí bien se puede consumir carne roja es necesario que la carne sea magra y libre de gordura esta se puede comer 2 veces por semana.

    En cuanto al consumo de grasa estas deben estar constituidas por omega 3 y 6 como el aceite de oliva, aceité de bacalao etc.
    Debes evitar las grasas saturadas principalmente los derivados lácteos la manteca entre otros.

    Si vas a consumir derivados lácteos es aconsejable elegir las de tipo light.

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    Todos los vegetales están permitidos ya que son ricas en fibra además ayudan a combatir el colesterol y por tanto ayudan enormemente a bajar de peso, éstos consejos son una buena forma de hacer una dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.


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  • Todo Sobre Diabetes

    http://tinyurl.com/revierta-la-diabetes Todo Sobre Diabetes, Los carbohidratos de granos enteros son una buena fuente de fibra y que se digieren lentamente, manteniendo los niveles de azúcar en la sangre aún más. Es mejor limitar los hidratos de carbono muy refinados como el pan blanco, pasta y arroz, así como refrescos, dulces y bocadillos. Concentrados en alto contenido de fibra hidratos de carbono complejos por que ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre, incluso, a medida que se digieren más lentamente, lo que impide que su cuerpo produzca demasiada insulina. Ellos también proporcionan energía duradera y ayudarle a mantenerse por más tiempo, obtenga mas información sobre la diabetes y encuentre una solución para prevenir y hasta curar su problema, visite la pagina para mas detalles sobre este tema.

    Ver video "Todo Sobre Diabetes"

  • Envelopando Fibra de Carbono - Teto - Famasign ( 480 X 854 )

    Ver video "Envelopando Fibra de Carbono - Teto - Famasign ( 480 X 854 )"

  • Tres decenas de intoxicados en escape de monóxido de carbono en Nueva York

    Nueva York (E.UU.), 13 jun (EFE/EPA).-(Imagen: Alba Vigaray) Un escape de monóxido de carbono dejó intoxicadas hoy a 32 personas en un edificio del barrio de Tribeca, en Nueva York, aunque no causó heridos graves, según informó el departamento de bomberos en su cuenta de Twitter.

    Palabras clave: efe,epa,eeuu,sucesos

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  • Barrera de coral en riesgo: arrecifes en Australia pierden su color debido a los niveles de dióxido de carbono

    Ver video "Barrera de coral en riesgo: arrecifes en Australia pierden su color debido a los niveles de dióxido de carbono"

  • Rusia se suma al boicot chino de la tasa de carbono de la UE

    La revuelta se extiende y hace temblar la industria aeronáutica europea, que también se levanta contra la tasa que entró en vigor el uno de enero.
     
     
    ...
    http://es.euronews.net/

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  • 9 países concentran el 72% de emisiones globales de dióxido de carbono

    Conozca cuáles son los 9 países más contaminantes del mundo, responsables del 72% de las emisiones de gases de efecto invernadero. teleSUR.

    Ver video "9 países concentran el 72% de emisiones globales de dióxido de carbono"

  • Policía muere por respirar monóxido de carbono al tomar un descanso al interior de un patrullero con los vidrios cerrados

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  • Un buen consejo sobre hidratos por la noche

    Un buen consejo sobre hidratos por la noche

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  • Conducir vehículos de forma eficiente reduce emisiones de dióxido de carbono

    Conducir los vehículos de manera eficiente, con velocidad moderada y constante, puede ser una manera de consumir menos combustible y generar menos contaminación, recomienda la empresa española madrileña Mutua. teleSUR http://media.tlsur.net//8/2/2011/26459/conducir-vehiculos-de-forma-eficiente-reduce-emisiones-de-dioxido-de-carbono/

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  • Mascarilla de carbono de mary kay

    Espero que no os asustéis jaja...
    he querido hacer este vídeo mostrando como se usa la mascarilla de carbón espero que os guste

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  • ruedas de carbono españolas

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  • La diversidad de métodos resta credibilidad a las etiquetas de huella de carbono

    Madrid, 24 ene (EFE).- ( Imagen: Alba García) La inexistencia de criterios y la diversidad de metodologías a la hora de calcular la huella de carbono restan credibilidad al etiquetado de los productos, según se ha expresado hoy en una jornada que ha reunido en Madrid a varias consultoras y empresas del sector http://www.efeverde.com ¿Quieres acceder a todos nuestros vídeos y novedades sobre medio ambiente, videojuegos, tecnologia y ocio digital? Multimedia de Futuro de la Agencia EFE ventas@efe.es +34 913467100

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  • Las Papas Fritas son las que mas engordan "Dr. Cormillot"

    El Doctor Cormillot afirma que Las Papas Fritas son las que mas engordan

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  • GDF lanza programa ambiental para reducir emisiones de bióxido de carbono/ Comunidad

    GDF lanza programa ambiental para reducir emisiones de bióxido de carbono/ Comunidad Yazmin Jalil 06/06/14

    Programa: Comunidad.
    Conductor: Jazmín Jalil.
    Horario: Lunes a Viernes @13:35-14:00.

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  • VOLANTE DE FIBRA DE CARBONO AL BMW!! | JUCA

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  • ruedas de carbono mtb

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  • Video: Piloto a punto de asfixiarse con monóxido de carbono

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  • Una familia se salva de morir al respirar monóxido de carbono en Quito

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  • Embarazada de 21 años entró en coma profundo tras inhalar monóxido de carbono

    Con riesgo vital y en coma profundo se encuentra una mujer chilena de 21 años que inhaló monóxido de carbono, mientras se duchaba en el baño de su apartamento.
    La joven perdió el bebé que esperaba desde hacía 5 meses.

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  • laser de dioxido de carbono, Misterios y Enigmas, Español latino

    El láser de dióxido de carbono (láser de CO2) es uno de los más antiguos láseres de gas desarrollado por Kumar Patel en los Laboratorios Bell en 1964,1 2 y todavía tiene hoy en día un gran número de aplicaciones. Los láseres de dióxido de carbono en modo continuo tienen un gran poder y son fácilmente accesibles. También son muy eficaces; la ratio potencia de bombeo (el poder de excitación) vs potencia de salida alcanza el 20%.

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  • Violines de fibra de carbono | Euromaxx

    Jörg Kleinalstede, un apasionado violinista, vendía solamente instrumentos de madera. Pero con el tiempo se fue aburriendo. Comenzó a experimentar con fibra de carbono y lo hizo durante tres años. Hasta que logró diseñar un violín apto para el mercado. ¿Sonará tan bien como los instrumentos de madera?

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  • China exige reducción de emisiones de carbono

    China planteó en la Cumbre Climática, que se debe cumplir el compromiso de Kioto y que los países firmantes deben reducir sus emisiones. teleSUR http://media.tlsur.net//7/12/2010/22202/china-exige-reduccion-de-emisiones-de-carbono/

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  • laser de dioxido de carbono, Misterios y Enigmas, Español latino

    La existencia de misterios es necesaria para obtener el placer del descubrimiento, El enigma, por lo tanto, es un misterio, ya que es algo que no se puede explicar o que no logra descubrirse. Si la explicación del enigma sale a la luz, el hecho o la cosa en cuestión deja de ser un enigma ya que su comprensión se vuelve accesible para todas las personas, y por qué la gente busca y crea misterios donde no los hay y no presta atención a otros reales e igual de fascinantes, A esta pregunta caben varias respuestas a falta, quizá, de teorías más firmes: pero que recide en la capacidad de nuestra mente.

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  • ACSOJA en el compromiso de reducir la huella de carbono

    http://ndc.click/2jtxetR En este contexto, y asumiendo los preceptos de la Responsabilidad Social Empresaria (RSE), ACSOJA emprende en cada uno de sus eventos acciones sustentables de reciclaje, reutilización y reducción.

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  • Audi crea combustible a partir de agua y dióxido de carbono

    Audi crea combustible a partir de agua y dióxido de carbono

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  • ¿Cuántas moléculas hay en 5 moles de dióxido de carbono?

    ¿Cuántas moléculas hay en 5 moles de dióxido de carbono?

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  • MEXICO ¿CONVERTIDO EN EL VULGAR SUMIDERO DE CARBONO DE OTROS?

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  • ruedas de carbono a buen precio

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  • NUEVO COFRE DE FIBRA DE CARBONO!! | JUCA

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  • Alcalde de Chacao invitó a disminuir huella de carbono

    Alcalde de Chacao invitó a disminuir huella de carbono

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  • Asma y monoxido de carbono: Panoramica de la Tierra

    Aproximadamente un 30% de la población en Europa padece alergias respiratorias y entre un 10-20% de adolescentes entre 13 y 14 años sufren de rinitis alérgica severa. La calidad del aire interior, uno de los factores implicados en el incremento de estas dolencias, especialmente el asma, es un problema compartido por la mayoría de países europeos. El asma y las alergias prácticamente se han duplicado en los últimos 15 años y estan entre las enfermedades crónicas más frecuentes en la población de los países industrializados, siendo incluso las más frecuentes en niños. El asma alérgica y la rinoconjuntivitis alérgica son las primeras causas de pérdida de productividad en todo el mundo, seguidas de las enfermedades cardiovasculares. Actualmente 113 millones de ciudadanos europeos sufren de rinitis alérgica y 68 millones de asma alérgica.

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  • COMO SE BAJA 3 KILOS EN UN SOLO DÍA o Un Kilo Por Día

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    BAJA 3 KILOS EN UN SOLO DÍA o Un Kilo Por Día. Descubra Cómo Bajar Un Kilo Por Día: una dieta para perder 1 kilo de peso diario sin comer carbohidratos que engordan.

    TIP NÚMERO UNO. Camine todos los días.

    ¿De verdad sólo tiene que caminar unos 30 minutos al día para perder esos kilos rebeldes. No es un paseo tranquilo pero usted no tiene que funcionar bien.

    Caminar a un ritmo donde todavía se puede hablar, pero con un poco de dificultad. Usted necesitará por lo menos un mínimo 30 minutos para permitir que su cuerpo para comenzar a quemar grasa corporal.

    Usted también debe tratar de aumentar su ejercicio incidental. ¿Qué quiero decir con esto es que usted necesita moverse más. Cuando va de compras trate de caminar en lugar de conducir.

    Sacar a pasear al perro o jugar con los niños, acaba de hacer cualquier cosa que usted necesita un extra para moverse más. Todo ello se suma para quemar calorías de grasa.

    TIP NÚMERO DOS: Beba mucha agua.

    Ahora no estoy diciendo que es necesario beber galones de agua para perder 1 kilo cada día. Pero el agua potable fría, obviamente, ayudará a rehidratar después de una caminata. Mantener a los refrescos lejos de la nevera porque sabes que están llenas de azúcar y que no quieres que todo el trabajo duro va como grasa a tu cintura.

    El agua también le ayudará a acelerar su metabolismo y ayuda a reducir el apetito. También ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo. Y no olvidemos que estamos hechos de alrededor del 70 por ciento de agua.

    Dieta para Perder 1 Kilo por Día

    En este parte voy a darte algunos consejos sobre cómo usted puede perder 1 kilo de peso corporal diario por no comer hidratos de carbono presente en la mayoría de las dietas de pérdida de peso.

    Yo soy un firme creyente en los buenos carbohidratos. De hecho, muchos expertos le dirán que los carbohidratos son el alimento del cerebro y son esenciales para muchos otros órganos vitales.

    Así que yo no recomendaría que usted corte los carbohidratos por completo o durante demasiado tiempo como se podría hacer un poco de daño.

    Cómo perder kilos con bastante rapidez.

    Básicamente, el cuerpo almacena el agua para ayudar a quemar los carbo hidratos. Así que cuanto menos se toma pues menor cantidad de agua tu cuerpo necesita y usted pierde peso rápido.

    Alimentos que debes aceptar;

    1. Carne de res desgrasada y pollo con la grasa cortada. Tal vez usted puede hervir o hacer al vapor el pollo, Pescado es una fantástica comida baja en carbohidratos.

    Vegetales sin almidón son grandes. Las zanahorias, los guisantes y las habas se encuentran aqui, pero las patatas están fuera. 4. Huevos de aves en general, no solo de "gallinas".

    Ahora trata de limitar en su dieta para perder 3 kilos en un día, el siguiente listado de alimentos altos en carbohidratos:

    Panes y cereales. Verduras con almidón - lo siento las papas y patatas aún están fuera. Frutas muy dulces. Granos de cereales (solo consumir integral).

    TIP NÚMERO CUATRO: control de porción, coma menos, pero no se salte comidas!
    Esta es la forma más fácil de reducir calorías. Reduzca el tamaño de sus comidas (utiliza platos más pequeños) y evitar alimentos muy calóricos.

    Coma con regularidad mordisqueando bocadillos pequeños para mantener su metabolismo y la quema de grasa. Elija alimentos bajos en grasa: Trate de limitar las grasas animales. Evite los alimentos fritos, frutos secos tostados, patatas fritas y patatas fritas y chocolates.

    Mantenga índice glucémico (GI) y carga glucémico (GL) bajo (NO ingiera dulces ni azucares) . No está seguro de cómo hacer esto, centrate en los alimentos no elaborados enteros y un montón de verduras y frutas ácidas .

    Hidratarse con agua. Las personas que beben mucha agua son propensos a bajar kilos más peso rápidamente. Mantente activo: el ejercicio regular no sólo gasta energía, pero aumenta su tasa metabólica basal.

    Para que te informes porque a las mujeres nos cuesta deshacernos de esos kilos de grasa corporal acumulada en la panza (barriga), en la cintura, caderas o en los muslos y que en la mayoría de los casos genera la fea celulitis !

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  • Dos trabajadores mueren por posible inhalación de monóxido de carbono

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  • Una ecuatoriano murió en chile por respirar Monóxido de Carbono

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  • Los Simpsson: Inanimada barra de carbono

    Entrega del premio al empleado de la semana en la central.

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  • Nanomadera, este material revolucionario que podría ayudarnos a reducir la huella de carbono

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