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  • 10 Formas De Controlar Tu Alimentación

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    Para que puedas controlar tu alimentación debes seguir los siguientes consejos, no importa donde te encuentres, estos cosejos aplican para todos..

    1. Mastica goma de mascar en la tienda de comestibles.

    Tal vez ya oiste de esto, no debes comprar comida cuando tienes hambre. Bueno, es posible que desees masticar un trozo de goma de mascar sin azúcar antes de ir por los pasillos de comida.

    Mientras que masticas goma de mascar, vas a sentir menos hambre y vas a tener menos antojos de comida chatarra, según estudios realizados.

    Como resultado, las personas compran un menor número de bocadillos con alto contenido calórico, como las patatas, y llevar a casa más opciones saludables, como verduras.

    2. Servirte cosas saludables.

    Si eres de las personas que tiene una comida en casa o puede elegir una línea en la cafetería, debes cargar tu plato primero con los alimentos más sanos.

    Los comensales en buffets tienden a coger grandes porciones de los primeros alimentos que ven, según un estudio. Por lo tanto, debes pensar antes de empezar a acumular en tu plato.

    Sirve primero las verduras o granos enteros antes de las carnes y los lados más grasos.

    3. Compra tu almuerzo con dinero en efectivo.

    Es más fácil comprar comida chatarra y postres al pagar con dinero plástico. En cambio entregar el dinero en efectivo le da a las personas un rato o una pausa.
    Por ejemplo, cuando a los estudiantes de secundaria se les dijo que pueden utilizar dinero en efectivo para pagar alimentos menos saludables como galletas, lo pensaron dos veces, y con frecuencia agarraron la comida saludable comida.

    4. Desactive los programas de cocina en la televisión.

    Si estás tratando de bajar de peso, al ver comida en la televisión podría hacer que quieras una merienda. Las personas que siguen una dieta comen más dulces, mientras ven programas relacionados con los alimentos.

    5. Utiliza platos de color azul.

    Lo creas o no, el color de los platos podría hacer una diferencia en la cantidad de comida que te sirves.

    Cuanto más comida mezclas con el color del plato, más comida es muy probable que ingieras, según las investigaciones. Así que considera usar platos en un tono diferente.

    6. Utiliza cuencos y platos más pequeños para controlar tu alimentación.

    El tamaño de los platos y utensilios da señales cerebrales sobre la cantidad que se “supone” vas a comer – y un plato más grande significa más comida.

    En un estudio, las personas en un buffet chino que tenian un plato grande se sirvieron 52% más de alimentos, y comieron 45% más, que los que tenian platos más pequeños.

    7. Pulsa el botón de pausa antes de ceder a un antojo.

    Comer porque estás aburrido, cansado, o tenso puede hacer que te sientas fuera de control. Trata de retrasar la necesidad de comer:

    Cuando tengas un antojo, intenta hacer otra cosa durante 5 a 10 minutos, y luego fijate si todavía quiere comer. Es probable que, el impulso de comer se han desvanecido, al menos un poco.

    8. Manten refrigerios poco saludables fuera de tu vista.

    Los alimentos chatarra como dulces y papas fritas que no puedes ver, es posible que no quieras comer. Cuando los trabajadores de oficina mantienen chocolates en sus escritorios, comen 48% más que cuando estan a distancia.

    9. Siempre pide el “pequeño”.

    Un gran contenedor puede tentarte a comer más alimentos, incluso si estás lleno. En un estudio hecho, a las personas se les dio palomitas gratis en tinas o bien medianas o grandes – algunos eran frescos y deliciosos, y algo estaba duro.

    Las personas asignadas a lo fresco en grandes contenedores comieron 45% más que las que las de tinas medianas. Incluso los que recibieron palomitas rancias en grandes contenedores comieron 33% más que aquellos con tinas medianas.

    10. Come despacio, y bebe agua para controlar tu alimentación.

    Come bocados más pequeños. Mastica los alimentos lentamente. Tomate un poco más de tiempo entre bocados. Y bebe agua mientras estás comiendo. Estos sencillos pasos son fundamentales si quieres controlar tu alimentación o quieres reducir las calorías.

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  • El teatro chino, arte que destaca por sus formas de expresión

    El teatro chino es un arte tradicional conocido en todo el mundo por sus formas de expresión, pues en su mayoría no se caracteriza por la actuación hablada que aún preserva el toque de antigüedad que lo diferencia de sus homólogos occidentales. teleSUR

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  • Enamorar Al Hombre De Tus Sueños Nunca Fue Tan Fácil

    INCREÍBLE Descubrimiento Que Te Permitirá Enamorar A Cualquier Hombre.
    Visita: www.derritelodeamor.club

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  • ¡NUEVAS FORMAS DE ZYGARDE Y GRENINJA! ¿Pokémon Z Confirmed?

    ¡Nuevas formas de Zygarde y de Greninja! WTF GAME FREAK? Si os ha gustado dejad un me gusta y compartid el vídeo!! ;D Nos vemos en el próximo vídeo!!


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    ►Podéis mandarme cualquier cosa a theuprisingskyflyer@gmail.com
    ►Podéis seguirme en twitter aquí: https://twitter.com/Skyflyer_R
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    No hacer 'panchos' porque se perderá (mínimo) 4 horas frente a la televisión

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    ¿¡Que se sepa subir a un caballo!?

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    *** Real Madrid Play *** Todo lo que se dice del Real Madrid en TV e internet en formato vídeo. Una web hecha por madridistas para madridistas. Ayudanos a hacer madridismo y siguenos.
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    ¡Te tramos un consejo para cuando tengas que cocinar! Un truco muy útil para pelar muchos ajos de forma fácil y rápida.

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  • 3 Formas De Quemar Grasa Rapidamente

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    Un joven británico muy creativo, ha logrado hacer complejas estructuras para complacer a Demmi, su gato. En un video de YouTube y algunas fotos de Instagram se puede ver a una de sus últimas creaciones: un castillo con forma de dragón

    Video tomado de prefabcat cortesia de El Comercio

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  • Diosdado Cabello a la oposición: “No hay forma de que saquen a Maduro”

    El diputado a la Asamblea Nacional, Diosdado Cabello, aseguró desde un acto conmemorativo en el estado Yaracuy por el supuesto “Día del Amor y Lealtad al Comandante Chávez”, que la oposición no tendría posibilidad alguna de sacar a Nicolás Maduro del poder. “No hay forma ni manera que saquen a Nicolás Maduro de la presidencia de la República”, dijo Cabello entre gritos en su discurso

    Video tomado de Diario Panorama

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  • FORMAS DE USAR LA ASPIRINA QUE NO SABÍAS! LA #5 NO LA CONOCÍA

    Pocas veces sabemos que determinados productos pueden ser útiles para cosas muy diferentes del objetivo por el que fueron concebidas.

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  • UNICEF: Cada hora, 2 niñas sufren alguna forma de abuso sexual en AL

    De acuerdo con la organización internacional Save The Children, el 69% de los niños y niñas menores de cinco años sufren algún tipo de disciplina violenta en el hogar, mientras que el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) ha advertido que cada hora dos niñas son víctimas en Latinoamérica de alguna forma de abuso sexual y una de cada 10 niñas justifica la violencia doméstica. teleSUR

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  • 5 formas de ganar dinero y forrarse jugando a videojuegos

     
    Para que luego digan que pasarse todo el día jugando a videojuegos no lleva a ninguna parte, no puede darte de comer y es una pérdida de tiempo. Resulta que pasarse delante de la maquinita horas y horas puede hacer que ganes un dineral, y será por formas de hacerlo, porque las hay a patadas. De la venta de objetos y cuentas hasta hacerse Youtuber, los que triunfan económicamente gracias a su habilidad en el ocio digital puede que nunca os digan cuál es el secreto, pero nosotros sí vamos a hacerlo. Desde Meristation os traemos nuestro TOP 5 de maneras de hacerse rico jugando a videojuegos.
    ¿Preparados? Pues vamos a ello.

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    En su intervención en la Cumbre del Movimiento de Países No Alineados (MNOAL) que se realiza en Venezuela, el presidente Nicolás Maduro enlistó las diferentes modalidades de intervencionismo en América Latina. teleSUR

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    Combinado también tiene los mejores y más interesantes consejos para tu salud y para conocerlos recibimos la visita de Alexis Descalzo.

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    Se trata de un dron lo suficientemente pequeño para caber en nuestro bolsillo en una funda para teléfonos, pensado para tomar selfies y controlarlo con una app.

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    - Forma binómica (o cartesiana), : 0:11
    - Forma polar, forma trigonométrica: 2:00
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    - Para su descripción se hace la representación gráfica de cada caso. (1:00)

    - Pasar de la forma binómica a la forma polar: 2:24

    - Pasar de la formar polar a la forma binómica: 3:37

    - Forma exponencial compleja : 5:00

    - Pasar de forma exponencial a forma polar o viceversa: 6:56

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    Maquillaje de ojos espero y te guste para que lo compartas por tus redes sociales y dejes tu opinión en el vídeo me estarás haciendo un gran favor chao

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    Madrid, 18 sep (EFE).- Modesto Lomba no renuncia a su propio legado en la colección número 59 de su trayectoria que mantiene la senda constructivista, arquitectónica y las formas de origami, en siluetas que se dejan influenciar por el quimono japonés, teñido con colores tierra y blanco roto, y líneas rojo y verde.





    IMÁGENES DEL DESFILE DE DEVOTA & LOMBA FACILITADAS POR LA ORGANIZACIÓN.



    Palabras clave: efe,moda,fashion week,madrid,18 septiembre

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