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  • Bocadillos para futbolistas, vino y cómo compramos, en el informativo de Efefood

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  • Easy Jet ofrece a los pasajeros judíos bocadillos de jamó de cerdo.

    A pesar de las solicitudes de alimentos kosher a la aerolínea EasyJet, para los pasajeros judíos que viajan en avión, desde Tel Aviv a Londres, la empresa ofreció deliciosos sándwiches en su vuelo, pero con jamón de cerdo, lo que obligó a los pasajeros judíos, realizar un breve ayuno de 4 horas y media durante su viaje.
    Por su parte, un portavoz de la Aerolinea, expresó su pesar y vergüenza por el incidente, afirmando que fue producto de un error y los alimentos correctos no fueron cargados antes del vuelo. 

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  • Parchis - Bocadillo Stop - From la Magia de los Parchis

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    Los grandes éxitos de Los Chichos http://bit.ly/1h7T7aF
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    Divucsa Music es una de las compañías independientes líderes en España, con un importante catálogo de música española, baladas, flamenco, copla, canción ligera y éxitos internacionales.

    Divucsa Music is one of Spain´s leading independent companies, with the country´s most important catalogue of Spanish folkore, flamenco, ballads, Spanish music from the 60´s, 70´s and 80´s, and international hits.

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    Video cortesía de Cocina al Natural

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    Una forma distinta de preparar los huevos fritos. Una receta curiosa y completa para una comida al aire libre o para comer rápidamente en la oficina. Más información en http://www.verycocinar.com/receta/el_bocadillo_de_huevo_frito_de_marin

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  • La ruta de la salchipapa: deja la dieta y disfruta este bocadillo peruano

    Existe una buena razón para romper la dieta, es un plato delicioso y con ingredientes básicos: utiliza papa, hot dog y lo puede usted acompañar con varias cremas, como mayonesa, mostaza, ketchup o ají

    Ingresa a http://ptv.pe/154426 para más información

    Emitido en el programa El dominical de Panamericana de Panamericana Televisión el 04/05/2014

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  • La ruta de la salchipapa: deja la dieta y disfruta del otoño con este bocadillo

    Esta semana en la cual el verano oficialmente acabó aunque no parezca, ya no tenemos que cuidarnos tanto la línea. Así que relajémonos para darnos un gustito nocturno sin sentirnos culpables.

    Ingresa a http://ptv.pe/151282 para más información

    Emitido en el programa Al Sexto Día de Panamericana Televisión el 22/03/2014

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  • La ruta de la salchipapa: deja la dieta y disfruta este bocadillo peruano

    Existe una buena razón para romper la dieta, es un plato delicioso y con ingredientes básicos: utiliza papa, hot dog y lo puede usted acompañar con varias cremas, como mayonesa, mostaza, ketchup o ají

    Ingresa a http://ptv.pe/154426 para más información

    Emitido en el programa El dominical de Panamericana de Panamericana Televisión el 04/05/2014

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  • Bocadillos japoneses

    Bocadillos japoneses

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  • Primas se tunean, Enfado Ale por comentarios Aza, Se preparan bocadillos cenar 07-12

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  • TORTILLA, BOCADILLOS, PAELLAS Y GUISOS GIGANTES PARA FIESTAS CON GALBIS A PRECIOS SIN IVA

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    Este verano disfruta del 8% de descuento con Galbis Paellas Gigantes. Galbis se especializa en la elaboración de paellas y otro tipo de guisos a gran escala en diferentes eventos (fiestas, fallas, bodas, comuniones,etc.) a nivel nacional e internacional.

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  • Que significa bocadillo

    Este video explica el significado de esta palabra

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  • Mariam y su bocadillo

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  • Bocadillo Stop Los Parchis Audio

    Un tributo a Parchis

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  • Delicioso Bocadillo Express | Comamos Casero | Receta Fácil

    NGREDIENTES

    Queso Brie
    Queso Gruyere
    Queso Chedar
    Jamon Crudo Serrano
    Tomate Cherry
    Rúcula
    Cebolla Morada
    Hongos Champignones
    Pan Baguette
    Aceite de Oliva
    Aderezos: Mayonesa y Ciboulette

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  • Parchis - Bocadillo Stop - El Oso Yogui

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    Divucsa Music es una de las compañías independientes líderes en España, con un importante catálogo de música española, baladas, flamenco, copla, canción ligera y éxitos internacionales.
    Divucsa Music is one of Spain´s leading independent companies, with the country´s most important catalogue of Spanish folkore, flamenco, ballads, Spanish music from the 60´s, 70´s and 80´s, and international hits.

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  • BOCADILLOS REALES

    MOMENTAZO TV

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  • Tun Tun ofrece bocadillos en las Noches del Fútbol Segundo tiempo

    Tun Tun ofrece bocadillos en las Noches del Fútbol Segundo tiempo

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  • La Mejor Receta Eres Tú - Bocadillos

    Te presentamos la Segunda Temporada de La Mejor Receta Eres Tú!! Donde podrás cocinar como los profesionales, llevaremos hasta tu hogar las recetas y secretos de la alta cocina de la mano de nuestros estudiantes, jóvenes dinámicos y emprendedores igual que tú, quienes a su vez aprenden de los mejores Chefs de México, los profesores del Superior de Gastronomía. En esta ocasión les presentamos unos deliciosos Bocadillos ¡¡¡Que lo disfruten!!!

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  • Alcanzado en Barcelona el Récord Guinness del bocadillo más grande del mundo

    MÁS DE 1.000 KILOS DE NOCILLA HAN SIDO NECESARIOS PARA ELABORAR EL BOCADILLO MÁS GRANDE DEL MUNDO, MÁS DE TRES KILÓMETROS QUE HAN PERMITIDO A LOS ORGANIZADORES ALCANZAR EL RECORD GUINNESS EN BARCELONA.
    ESTA INICIATIVA DE CARÁCTER SOLIDARIO PRETENDE CONTRIBUIR A LA LUCHA CONTRA EL HAMBRE. UNA PARTE DEL BOCADILLO SE HA DONADO AL BANCO DE ALIMENTOS.

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  • risas,bocadillo y besos 2013-04-29

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  • Parchis - Bocadillo Stop - El Oso Yogui

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    Divucsa Music es una de las compañías independientes líderes en España, con un importante catálogo de música española, baladas, flamenco, copla, canción ligera y éxitos internacionales.
    Divucsa Music is one of Spain´s leading independent companies, with the country´s most important catalogue of Spanish folkore, flamenco, ballads, Spanish music from the 60´s, 70´s and 80´s, and international hits.

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  • bocadillos gigantes la bambina

    Elaboramos platos monumentales hasta 25000 raciones a la vez. Paellas,fideuas,asado de animales enteros,/cordero,ternera,cerdo);tortillas,guisado de toro, guisado de ternera ,bocadillos gigantes, sardinadas...etc. Platos autoctonos :marmitako,empedrao, fabada,bacalao dorado ,espardenya,gazpacho manchego , migas , gachas …etc. Platos internacionales: hadj arroz, parrilladas alemanas…etc Disponemos de paellones y calderos de mas de 4 metros de boca, material,menaje y personal para atender su evento en cualquier punto de España con todas las garantias de éxito.Fiestas patronales,quedadas,romerias,avituallamientos,concentraciones deportivas,peñas festeras,asociaciones culturales,motoalmuerzos…etc . La relacion calidad -precio ,es insuperable .¡ Somos profesionales!

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  • El bocadillo más grande del mundo pesa 700 kilos

    El bocadillo más grande del mundo mide 52 metros y pesa nada más y nada menos que 700 kilos.

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  • El bocadillo duradero (MRE)

    Tres años de experimentos le ha llevado al ejército estadounidense desarrollar el bocadillo MRE (listo para comer) que se conserva en perfecto estado durante tres años lo que facilita un montón las cuestiones de intendencia.

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  • printar sobre discos imprimibles epson l800 8 dvd

    http://printerpixels.com/
    impresion directa sobre discos impresion continua hasta 900 discos por hora
    con maquinas epson auto-imprimibles

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  • Impresora de discos cd dvd bluray economica

    http://printerpixels.com/
    impresoras automatizadas, manuales de alto rendimiento y bajo costo de produccion

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  • CÓMO HACER MONTADITOS DE TOSTÓN

    Un original y delicioso montadito de tostón puede ser el protagonista de una reunión de amigos y familiares.

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  • TROLLEO A AURONPLAY

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  • Hamburguesa Casera | Comamos Casero | Receta Fácil

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  • PAELLAS EN VALENCIA GALBIS POR TELEVIAJES.TV

    http://www.paellasgigantesgalbis.com;
    Paellas gigantes
    c/ Bollene 17
    46250 L’Alcúdia (Valencia-Spain)
    Tel: +34 96 254 10 93
    Cell: +34 664 241 661
    Fax: +34 96 299 65 84

    Galbis es una empresa familiar con 30 experiencia en el sector. Se especializan en degustaciones multitudinarias, sobre todo, en paellas gigantes. Además, disponen de un restaurante en l'Alcudia.

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  • IL FRATELLI/EL RISOTTO Comidas pizzas para llevar

    Restaurantes Il Fratelli El Risotto Denia Pizza y comida para llevar,Pizza a domicilio.Abierto todos los días.Menús,almuerzos,bocadillos al gusto,tapas,carnes y pescados para llevar y también a domicilio. Ambiente familial.

    Ver video "IL FRATELLI/EL RISOTTO Comidas pizzas para llevar"

  • PIZZERIAS DENIA - PIZZA PARA LLEVAR y DOMICILIO...

    Restaurantes IL FRATELLI - EL RISOTTO Denia - Menús,almuerzos,pizzas,paellas y arroces,bocadillos al gusto,tapas,carnes,pescados para llevar y también servicio a domicilio.Todos nuestros restaurantes te proponen todas las especialidades para llevar....

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  • Presentación oruga

    somos un grupo de jovenes emprendedores

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  • GASTRONOMIA MULTITUDINARIA GALBIS POR TELEVIAJES.TV

    http://www.paellagigante.com
    http://www.televiajes.tv
    Galbis es una empresa familiar con 30 experiencia en el sector. Se especializan en degustaciones multitudinarias, sobre todo, en paellas gigantes. Además, disponen de un restaurante en l'Alcudia.

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  • PAELLAS GIGANTES GALBIS POR TELEVIAJES.TV

    http://www.paellasgigantesgalbis.com
    Paellas gigantes
    c/ Bollene 17
    46250 L’Alcúdia (Valencia-Spain)
    Tel: +34 96 254 10 93
    Cell: +34 664 241 661
    Fax: +34 96 299 65 84

    Galbis es una empresa familiar con 30 experiencia en el sector. Se especializan en degustaciones multitudinarias, sobre todo, en paellas gigantes. Además, disponen de un restaurante en l'Alcudia.

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  • PAELLAS VALENCIANAS POR GALBIS, TELEVIAJES.TV

    http://www.paellasgigantesgalbis.com;
    Paellas gigantes
    c/ Bollene 17
    46250 L’Alcúdia (Valencia-Spain)
    Tel: +34 96 254 10 93
    Cell: +34 664 241 661
    Fax: +34 96 299 65 84

    Galbis es una empresa familiar con 30 experiencia en el sector. Se especializan en degustaciones multitudinarias, sobre todo, en paellas gigantes. Además, disponen de un restaurante en l'Alcudia.

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  • Through the fire and flames audiosurf 219000

    Pos despues de varios meses sin jugar vuelvo y me he BATIDO DE FRESA mi record personal

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  • Video Promocional Paellas Galbis

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    http://www.paellagigante.com
    Galbis es una empresa familiar con 30 experiencia en el sector. Se especializan en degustaciones multitudinarias, sobre todo, en paellas gigantes. Además, disponen de un restaurante en l'Alcudia.

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  • Chipás de queso y jamón | Comamos Casero

    Ingredientes

    Fécula de mandioca 400 grs
    Huevos 4
    Manteca 50 grs
    Sal
    Queso tipo Mar del Plata 200 grs
    Queso duro 200 grs
    Jamón cocido 150 grs
    Leche cantidad necesaria
    Mozzarella 150 grs

    Preparación

    Colocar en un bol grande o sobre la mesada la fécula de mandioca, ubicar en el centro los huevos, la manteca a temperatura ambiente, la sal a gusto y un chorrito de leche. Unir todos los ingredientes y agregar más leche si es necesario, a medida que va absorbiendo la masa. Cortar la mozarella en cubitos. Cortar el jamón cocido en cubitos pequeños. Rayar los quesos tipo Mar del Plata y el queso duro y agregarlos a la masa, integrándolos bien. Dividir la masa ya saborizada con los quesos en dos partes, a una de ellas agregarle los cubitos de jamón y unirlos bien. Estirar la masa formando un rollito, cortar de 4 cm y formar los bollitos con las palmas de la mano. Hacer lo mismo con la masa de queso, cortar de 4 cm, colocar un cubito de mozarella en el centro y cerrar el bollito. Colocar sobre una asadera enmantecada y llevar a horno precaleantado durante 15 minutos, una vez que se doren retirar y servir calentitos.

    Se pueden condimentar con orégano como otra opción.

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  • PAELLAS GIGANTES PARA EVENTOS GALBIS POR TELEVIAJES.TV

    http://www.paellasgigantesgalbis.com;
    Paellas gigantes
    c/ Bollene 17
    46250 L’Alcúdia (Valencia-Spain)
    Tel: +34 96 254 10 93
    Cell: +34 664 241 661
    Fax: +34 96 299 65 84

    Galbis es una empresa familiar con 30 experiencia en el sector. Se especializan en degustaciones multitudinarias, sobre todo, en paellas gigantes. Además, disponen de un restaurante en l'Alcudia.

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  • Spanskkurs - En kaffe med melk

    http://es-espanol.net/2008/05/spanskkurs-un-cafe-con-leche.html
    Lyst på litt kaffe? -- ¿Te gustaria un cafecito?

    Uttrykk: Quisiera un café con leche. [Jeg vil gjerne ha kaffe med melk]

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  • MOUSE RAT MEAT SANDWICH DISH BURGER disgusting repulsive eating rats TRADITIONAL FOOD Ratatouille Rata o Pollo PUESTO de COMIDA China RARA EXTRAÑA ASQUEROSA ARAÑAS CON VERDURA comer ratas CHINA PINCHO PINTXO COMIDA TRADICIONAL DE RATA

    Hay gente que come ratas destripadas, arañas pinchadas en un palo, gusanos etc. Les parece normal. En China y Tailandia, por ejemplo, es normal comer rata. La mejor comida del mundo :). A algunas personas les resulta asqueroso que aquí comamos, por ejemplo, langostinos, ostras crudas o miembros amputados de animales. Es cuestión de cultura. ¿tú qué opinas? Aquí la matanza y el descuartizamiento de un cerdo se considera una cosa normal.

    ¿Has comido rata alguna vez? Have you ever eaten rat? En su afán por innovar en el contexto gastronómico actual, un cocinero nos presenta su auténtico PINTXO DE RATA. 100% cocina de autor con productos naturales de nuestra tierra. Master Chef. Rataurante Tartaruga Teatro. Mercado Xacobeo. Ratatouille. De pintxos por Donostia San Sebastián Donosti. Suscríbete a CLICKINZ Channel. (C) CLICK INFORMATIKA ZARAUTZ. Web: clickzarautz.webs.com

    PUESTO de COMIDA RARA EXTRAÑA y ASQUEROSA: RATAS Y ARAÑAS CON VERDURA RATON RATA PINCHO SANDWICH

    ¡LA ULTIMA MODA EN COCINA! BOCATA DE RATA PINTXO PINCHO TAPA BOCADILLO RATON RICO MANJAR DE DIOSES

    PINTXO PINCHO TAPA BOCADILLO DE RATA bocata RATON MOUSE RAT MEAT SANDWICH DISH BURGER Ratatouille

    PINTXO PINCHO TAPA BOCADILLO DE RATA MUERTA bocata RATON MOUSE RAT MEAT SANDWICH DISH BURGER FOOD ROEDOR RABIA

    LO QUE TU NUNCA COMERIAS ENTRE PAN Y PAN: RATA RATON RAT PINTXO PINCHO TAPA BOCADILLO SANDWICH RABIA

    Ectoplasm de Audionautix está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
    Artista: http://audionautix.com/

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  • Apetitosos merendando no castillo

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  • PanerA de acriLicO

    Panera de acrílico transparente con tres charolas desmontables con dos puertas con resbalón con imán,espesor 6mm,medidas 40cm alto x 30cm fondo x 35.5cm ancho.

    WhastsApp 04455-38456125.

    www.acrilicosimpresos.com

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  • Gelatina de rayas 1-4.- Recetas de LuzMa

    Tener una idea para hacer algo me encanta y que la podamos realizar
    es un gusto, pero la mejor parte es compartirla con todos ustedes..... espero que les guste y los inspire para hacer mejores diseños en gelatinas!
    Ingredientes para las 3 gelatinas
    1.250 lts Gelatina base Crema
    2.250 lts Gelatina base agua
    1 k fresas
    colorante vegetal en gel rojo
    Utensilios
    Molde de 24 x 34 cm
    taza medidora grande
    taza chica para mezclar color
    cuchara chica
    regla
    cuchillo
    charola más grande que el molde
    agua caliente necesaria

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  • Tutorial: ¿Cómo hacer galletas de Nutella?

    Aprende a preparar está deliciosa receta. ¡Inténtalo!
    Ingredientes
    1 taza nutella saludable
    1 huevo orgánico o de libre pastoreo
    ½ taza miel maple
    ½ cucharada extracto de vainilla
    ½ cucharadita bicarbonato de sodio
    ½ taza de nuez picada
    Preparación

    Prende el horno a 200 grados.
    Agrega todos los ingredientes a un bowl y se revuelve bien hasta que todo quede incorporado.3. Toma una charola previamente cubierta con papel encerado, ve agregando una cucharada de mezcla en la charola dejando un centímetro de espacio entre cada galleta. Se mete la charola al horno por 15-20 minutos. Saca la charola y deja enfriar las galletas.

    Video original de Salud 180

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  • Alcánzalo - Los Belmonts

    Las caídas de Capulina, de la mucama y del empleado están para competir por un óscar. Como que para ser artista, había poca exigencia en la época; pero quizá tampoco fuese mucho más el requisito para ser director o guionista. ¿Porqué el buen Capu baña “sin querer queriendo” al cuate que se atraviesa, intentando empapar a los niños. ¿No lo vio? A quien parece no ver es a los niños. En la siguiente escena (?) está afuera haciendo graciosadas con un pastel, ¿qué tiene que ver con lo anterior? Después de aplastárselo en la carota al mayordomo, en forma por demás naturales, en la siguiente escena, ya limpios, aparecen ambos con la familia en el comedor, ¿a consecuencia de qué? Para rematar, en la última secuencia (?) le hace al torero y tira el contenido de la charola (?). Bueno, sirvió este video para ilustrar “Alcánzalo”, versión de Los Belmonts, en algún momento.

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  • LA BAMBINA PAELLAS GIGANTES

    Elaboramos platos monumentales hasta 25000 raciones a la vez. Paellas,fideuas,asado de animales enteros,/cordero,ternera,cerdo);tortillas,guisado de toro, guisado de ternera ,bocadillos gigantes, sardinadas...etc. Platos autoctonos :marmitako,empedrao, fabada,bacalao dorado ,espardenya,gazpacho manchego , migas , gachas …etc. Platos internacionales: hadj arroz, parrilladas alemanas…etc Disponemos de paellones y calderos de mas de 4 metros de boca, material,menaje y personal para atender su evento en cualquier punto de España con todas las garantias de éxito.Fiestas patronales,quedadas,romerias,avituallamientos,concentraciones deportivas,peñas festeras,asociaciones culturale,motoalmuerzos…etc . La relacion calidad -precio ,es insuperable .¡ Somos profesionales!

    Ver video "LA BAMBINA PAELLAS GIGANTES"

  • LA BAMBINA PAELLAS GIGANTES

    Elaboramos platos monumentales hasta 25000 raciones a la vez. Paellas,fideuas,asado de animales enteros,/cordero,ternera,cerdo);tortillas,guisado de toro, guisado de ternera ,bocadillos gigantes, sardinadas...etc. Platos autoctonos :marmitako,empedrao, fabada,bacalao dorado ,espardenya,gazpacho manchego , migas , gachas …etc. Platos internacionales: hadj arroz, parrilladas alemanas…etc Disponemos de paellones y calderos de mas de 4 metros de boca, material,menaje y personal para atender su evento en cualquier punto de España con todas las garantias de éxito.Fiestas patronales,quedadas,romerias,avituallamientos,concentraciones deportivas,peñas festeras,asociaciones culturale,motoalmuerzos…etc . La relacion calidad -precio ,es insuperable .¡ Somos profesionales!

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  • Causas Que No Te Dejan Bajar de Peso Rápido y Fácil

    FUERA GRASA! http://comoperderkilosrapidamente.com/info/comoquemargrasa

    ¿Cuáles son algunas causas que no te dejan perder peso rápido y fácil?

    * Los antojos. Los alimentos que te llaman a la cocina o te tientan para que te sientas a la mesa son difíciles de resistir. Estos saben bien y te ayudan a sentirte bien por dentro.

    Esta es una batalla al que nos enfrentamos desde el inicio. A pesar de que de niños, nos gustaría comer mucho más pastel que brócoli. Los antojos y los alimentos favoritos pueden tentar a la persona a seguir una dieta más diligente.

    * El aburrimiento. Si no tienes nada que hacer, o te encuentras con sueño, los bocadillos parecen ser la mejor respuesta. Comer entre comidas puede llenar el tiempo y te dará un impulso, pero debes elegir los aperitivos que continuarán dandote energía.

    Una disminución de la energía de forma rápida que proviene de un nivel alto de azúcar derrotará a tu propósito en permanecer alerta y comenzar una actividad sana en el dia.

    * Las emociones. Los sentimientos pueden ayudarte en derrotarte por los antojos o coger la costumbre de comer. Comer por comodidad puede ser causada por el estrés emocional.

    * El estar deshidratado. El tracto digestivo necesita mucha agua para digerir adecuadamente los alimentos y eliminar las toxinas. Cosumir un montón de agua puede igualar tu metabolismo.

    * El comer sin sentido. La costumbre de comer puede ser a causa del aburrimiento. Comer cualquier alimento que encuentras suena bien en este momento y puede echar a perder tus buenas intenciones.

    * La presión de grupo social. Comer en un evento social puede afectar nuestras opciones de elegir las comida sanas.

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    Ver video "Causas Que No Te Dejan Bajar de Peso Rápido y Fácil"

  • Plan De Dieta Saludable Para Perder Peso

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    Plan de dieta saludable para perder peso.

    Existen 3 grupos de alimentos, carbohidratos complejos (arroz, pasta, pan, avena, fideos, papas, etc.).

    – Los carbohidratos complejos son la fuente energética de la persona. El cuerpo convierte los carbohidratos en glucógeno y luego este se almacena en los músculos y en el hígado para tu cuerpo los pueda utilizar como combustible. El exceso de carbohidratos te puede causar un aumento de grasa y agua.

    – La Grasa (la mantequilla, aceites, manteca, crema de leche, y las grasas animales). Igual la grasa es una fuente de combustible que utiliza el cuerpo. Gramo por gramo, la grasa tiene más calorías que los carbohidratos complejos y las proteínas. El exceso de grasa en una dieta puede causar un aumento de peso.

    – Las proteinas, (el pollo, pescado, carne, pavo, huevos, leche, queso, y así sucesivamente). La proteina es utilizado por el cuerpo para su desarrollo y reparación. La proteína no es una fuente de energía.

    La clave para perder peso por medio de una dieta por sí sola, es administrar bien tus necesidades energéticas. El exceso de combustible que metes a tu cuerpo y que no se utiliza a través de ejercicio o alguna actividad puede causar un aumento de peso.

    Al mismo tiempo, si la dieta que sigues te limita la cantidad de comida que puedes comer, no tardarás en tener hambre y desear todos los alimentos que puedes comer. Este tipo de dieta no funciona en el largo plazo.

    Necesitas seguir una dieta con la que puedas vivir, que no te deje con hambre. Debes comer tres comidas al día y tres bocadillos entre cada comida, eso aumentará tu metabolismo, especialmente si comes el tipo correcto de alimentos. Esta dieta debe ser alta en proteínas, baja en carbohidratos y baja en grasas.

    Un buen plan de dieta saludable para perder peso debe ser sostenible en el tiempo.

    Puedes enfocarte en las frutas y verduras, así como en comer un montón de proteínas. Tus comidas principales deben incluir 350 gramos de cualquier pescado, pollo, carne roja magra, pavo o una tortilla hecha con seis claras de huevo y dos yemas de huevo.

    Debes comer no más de 200 gramos de carbohidratos complejos en cada comida. Puedes comer tanto como quieras de estos vegetales (brócoli, judías verdes, zanahorias, coliflor, champiñones, remolacha, lechuga, repollo, puerros, tomates, col rizada, apio, espinacas, pimientos, ajo, cebolla) .

    Debes quitar la grasa de todas las carnes y quitar la piel de las aves. Una porción de pescado graso por día. Tus bocadillos entre comidas deben ser frutos secos. Puedes comer tres piezas de fruta como bocadillos entre cada comida. Puedes comer un aguacate o palta al día.

    Debes beber de dos a tres litros de agua al día. El agua te llena y te mantiene hidratado. Prueba este plan de dieta saludable para perder peso por lo menos de ocho a diez semanas.

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