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  • Ejercicios Hombros. Dos Ejercicios Para Hombros: Press Militar trasnuca y Press Militar Frontal, Para Unos Hombros Grandes

    ¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:

    http://www.MontalvanMuscular.com

    Nos vemos ahí!

    =============================================================

    Desarrollar tus hombros va a otorgar mejor estética a tu cuerpo entero haciendo que luzca grande e imponente lleno de confianza. ¿Así que, cómo los conseguimos?

    Por tal razon el día de hoy voy a mostrarte 2 ejercicios que trabajan tus hombros de forma espectacular. Me estoy refiriendo a los press militar con barra.

    Lo mejor de todo es que para llevarlos a cabo exige también la intervención del tríceps. Es decir, realiza estos 2 ejercicios y obtendrás beneficios no solamente en tus hombros, pues también tus triceps se verán beneficiados. Empecemos de una vez con el video!

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  • Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

    VIDEO GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/info/abdomenplano

    Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

    1. Evita comer pan blanco y pastas.

    El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

    2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

    Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

    3. 30 minutos de ejercicios.

    Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

    4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

    Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

    5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

    Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

    6. Debes beber jugos echos en casa.

    ¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

    7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

    Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

    8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

    Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

    ¿Te sientes confundido sobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/

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  • Rehabilitacion del ictus: Guia de la mano (fisioterapia)

    Ejercicios de recuperación para el paciente con ictus (autopasivos):
    Lo antes posible entre el primer y cuarto día después de haber sufrido un ictus (según el estado del paciente) deben iniciarse los siguientes ejercicios de recuperación, cada uno de ellos se realizará en 6 repeticiones con una frecuencia de 4 veces al día.
    -Maniobra anticapsulitis del hombro:
    Con las manos entrelazadas el pulgar del lado paralizado sobre el del lado sano y los codos en extensión se llevan los brazos hacia arriba y hacia abajo. De esta manera se describen arcos totales con la articulación del hombro.
    - Maniobra del puente:
    Tumbado en decúbito supino con las rodillas flexionadas, el paciente levanta las caderas de la cama, manteniendo las rodillas y los brazos extendidos con las palmas hacia abajo. Si el enfermo no pudiera hacerlo solo el cuidador debe ayudarle sosteniendo la pierna hemipléjica y contribuyendo a la inclinación de la pelvis del mismo lado.
    Beneficios de esta maniobra:
    Da buena estabilidad del tronco al fortalecer las inserciones musculares de los miembros inferiores.
    Buen método de cargar peso en la pierna hemipléjica.
    Fundamental en la preparación para las posturas de sedestación, bipedestación y marcha para lo que una buena movilidad y equilibrio de la pelvis tienen un papel fundamental.

    Ver video "Rehabilitacion del ictus: Guia de la mano (fisioterapia)"

  • Sistema Venus Pierde 12 Kg en 21 Días PARA SIEMPRE Con Sistema Venus Dieta

    Sistema Venus
    visita http://tinyurl.com/SistemaVenusPierde.... Pierde 12 Kg en 21 Días PARA SIEMPRE. Con Sistema Venus Dieta.
    Spanish Version - http://tinyurl.com/SistemaVenusPierde12Kg
    English Version - http://tinyurl.com/VenusFactorEnglish

    Si usted es como muchas mujeres , entonces las posibilidades son excelentes que usted ha estado luchando para perder peso por un tiempo. ¿Quién puede culparlos? La cubierta se apilan en contra de usted de las muchas gracias que comienzan con la forma en que el cuerpo humano está cableado para poner y mantener un elevado peso corporal siempre que sea posible . Además , las personas son cada vez más ocupado por el día , especialmente en esta economía , por lo que la mayoría de nosotros no tienen horas de tiempo y cubos de ingresos disponibles para gastar en entrenamientos tradicionales de gimnasio.

    ¿Cuál es el Sistema Venus trata?

    En el centro del programa de Sistema de Venus es algo que se conoce como " el índice de Venus" . Su índice de Venus se determina tomando su cintura , la cadera y las mediciones de altura en consideración para llegar a el conjunto ideal de medidas de su cuerpo único. Idealmente hablando , la cintura debe ser igual al 38 % de su altura. Luego se multiplica el tamaño ideal de la cintura por 1,42 para determinar sus medidas de cadera ideales y 1.618 para determinar su medida ideal hombro.

    Versión española :http://tinyurl.com/SistemaVenusPierde12Kg

    ¿Qué está incluido en el Programa ?

    El programa en sí mismo consiste en un número de diferentes componentes - todos basados ​​en el concepto de que el índice de Venus . Además del manual de principal, que le ayuda a determinar cuál es su índice de Venus realmente es.

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  • MUSCULO-CULTURISMO -"RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EJERCICIOS CON

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    Ver video "MUSCULO-CULTURISMO -"RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EJERCICIOS CON"

  • Clickbank El Secreto Dia 6

    http://CB.ClickBank-ElSecreto.com - Dia 6. Es momento de que dejes de ser aprendiz y te conviertas en una verdadera amenaza para esos oesas "gurus" falsos, compite con el o ella hombro a hombro y quedate gana mas con tus ventas. La combinacion de Google Adwords y ClickBank es la mas rentable de todas las opciones que existen para ganar mucho dinero en internet. Cuantas veces le has preguntado a esos falsos gurus, sin que nunca te respondan, como:

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    Porque no te dicen como hacerlo? Porque NO quieren decirte como ganar sus ventas!
    http://CB.ClickBank-ElSecreto.com

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  • Fibromialgia: Sintomas y diagnostico

    La fibromialgia (FM) se refiere a un grupo de trastornos comunes reumáticos no articulares, caracterizados por dolor y rigidez de intensidad variable de los músculos, tendones y tejido blando circundante, y un amplio rango de otros síntomas. No es contagioso.
    La fibromialgia ocasiona dolor músculo-esquelético generalizado, debilitamiento intenso (adinamia) y hasta incapacitante (astenia); trastornos del sueño, alteraciones del ritmo intestinal, rigidez en las extremidades superiores o inferiores, y muy frecuentemente episodios depresivos acompañados de crisis de ansiedad.
    Los sitios frecuentes en los cuales se presenta la fibromialgia incluyen la región lumbar (espalda baja), cuello, tórax y muslos. La alteración de los músculos se refiere a un calambre doloroso y localizado que en ocasiones se asocia con otros problemas (embarazo, por ejemplo). En algunos casos se observa espasmo muscular localizado.
    Los trastornos del sueño son muy frecuentes en pacientes con dicha patología.
    Luego de descartadas otras enfermedades, se comprueba la existencia de los denominados "Tender Points", que no es lo mismo que los Puntos Gatillo o "Trigger Points" del síndrome miofascial; existen un total de 18 puntos. Se considera que puede haber una fibromialgia cuando al aplicar una presión de cuatro kilogramos sobre dichos puntos, el paciente reporta dolor en 11 o más de ellos. Esta técnica fue desarrollada por el American College of Rheumatology.
    Estos puntos se encuentran repartidos por todo el cuerpo: rodillas, hombros, cuello, glúteos, codos, cadera, etc. En todo caso, este criterio fue inicialmente adoptado como forma de "definición de caso", razón por la cual el diagnóstico requiere de una evaluación minuciosa por parte de un médico especializado en enfermedades reumáticas (reumatólogo).

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  • Nunchaco / liǎng jié gùn / nisetsukon

    2da. parte.
    Un buen punto de apoyo donde pueden reposar los chacos, es bajo el hombro, osea en la axila, recordemos que los golpes deben ser rápidos y tratar de regresarlos al punto de apoyo, ya que si damos por dar, nos podemos herir nosotros mismo, ya que éstos rebotan.

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  • Quiropractico Puyallup y los Accidentes de Trabajo

    www.healthsourceofpuyallup
    tel: (253) 445-1182
    Dr. Mike Church

    Se ha lastimado en el trabajo? Si se lesiona en el trabajo, usted tiene derecho a recibir tratamiento medico y a recibir pago por el tiempo que no pueda trabajar debido a sus lesiones.

    Para recibir los beneficios de compensation laboral tiene que hacer lo siguiente:

    1. Tiene que informale inmediatamente a su supervisor que se ha lesionado en el trabajo
    2. Visite un Doctor para que documente sus lesiones

    No importa si usted no tiene un permiso de trabajo válido, usted tiene derecho al seguro de compensacion laboral.

    En nuestra clinica ayudamos a personas lesionadas en el trabajo. Aliviamos el dolor de espalda, cuello, rodillas, hombros, tobillos, muñecas, etc, en una forma natural y efectiva. El doctor esta dispuesto ha mejorar su salud y a contestar sus preguntas. Llamenos ahora mismo al numero en la pantalla.

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    Compensacion laboral Puyallup
    Compensacion al trabajador Puyallup

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  • Autohipnosis para dormir

    Cómo utilizar la autohipnosis para el sueño * www.remediosparaelinsomnio.com

    La autohipnosis para dormir, utilizada como una profunda meditación, es posible gracias a dos dominantes Leyes de la sugestión. Estas leyes de la sugestión, de los cuales hay cinco, son, literalmente, la manera de aprender todo. Las leyes de asociación y repetición son las que hacen posible la auto-hipnosis.

    Hipnotizandome

    El primer paso es asegurarse de que su cuerpo está relajado. Relajación ocurre cuando hay una ausencia de tensión en los músculos de todo el cuerpo. Una buena técnica para lograr esto es liberar los músculos en las diferentes áreas de su cuerpo, es decir, ir como dividiéndolo en partes (Pies, piernas, zona abdominal,…) Empezar a partir de la zona de los pies hacia arriba, liberando tensiones. A continuación, concentrarse en los muslos y las caderas. Luego lleve su atención a su abdomen, al pecho y los hombros y hacer lo mismo con los brazos, cuello, cara y cabeza.

    Los siguientes pasos se centran en la respiración. Tome una respiración muy profunda, manténgala por un momento, luego exhale lentamente. Nota: El cerebro y el cuerpo requieren más oxígeno para entrar en la hipnosis. A continuación, poner los ojos hacia arriba, el techo si está tumbado y cerrar los párpados mirando hacia el frente. Esto provoca que los párpados empiecen a sentirse más tranquilos y pesados.

    Tenga en cuenta que es muy importante una buena visualización de algo que le haga sentir se bien, tranquilo y apaciguado. Podría visualizar o imaginar una noche estrellada, un mar en calma, el paisaje en lo alto de una montaña, etc Y tenga en cuenta que es muy importante el control de sus pensamientos y como permanece en la visualización. Otra opción es concentrarse en su respiración, en la exhalación y repetir una serie de palabras, como por ejemplo: apacible, tranquilo, dormir, hermoso, profundo, reparador, sueño….

    Con cualquiera de las anteriores opciones, usted tiene ya el camino a la auto-hipnosis y ese estado de ánimo va a dibujar el sueño inconsciente.

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  • Halterofilia: Ciencia para estupidos

    La halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta. A dicho conjunto se denomina haltera. Existen dos modalidades de competición: arrancada y dos tiempos o envión. En la primera, se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza. En la segunda, se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros.

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  • tratamientos caseros para el acne - acne en la espalda - como eliminar las espinillas

    http://milagroparaelacne.bonus101.com - tratamientos caseros para el acne - acne en la espalda - como eliminar las espinillas

    Puedes quitarte una tonelada del peso psicológico
    de tus hombros (o ayudar a un ser querido para que
    haga lo mismo) ya que el acné daña a las personas
    psicológicamente.

    Puedo decir que nunca fui realmente feliz cuando
    tenía acné, pero tan pronto como mi acné desapareció,
    me di cuenta de que era mucho, mucho más feliz.

    Tu confianza se volverá cada vez más grande, y te
    sentirá más bello, quizás por primera vez en años,
    o incluso, puede ser la primera vez en tu adultez.

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  • Forzudos: Levantamiento olimpico

    La halterofilia o levantamiento olímpico de pesas es un deporte consistente en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final a levantar. A dicho conjunto se denomina haltera.

    Existen dos modalidades de competición: arrancada y dos tiempos. En la primera, se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza. En la segunda, se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros.

    Se desarrolló en Europa durante el siglo XIX aunque tiene antecedentes en épocas anteriores. Forma parte de los deportes de los Juegos Olímpicos desde Atenas 1896, aunque desapareció en 1908 pero se reincorporó en Amberes 1920. En el año 2000 en Sidney, se incorporó la categoría femenina a la competición olímpica.

    Ver video "Forzudos: Levantamiento olimpico"

  • Desarrollo motor del bebe

    Primero el bebe debe sostener la cabeza, después sentarse sin apoyo, mas tarde equilibrarse en sus cuatro extremidades al gatear y por último, alrededor del año de edad, pararse y caminar. La capacidad de caminar en posición erecta es una respuesta a una serie de conductas sensoriales y motoras dirigidas a vencer la fuerza de gravedad. Trabajar contra la fuerza de gravedad requiere de esfuerzo, por lo que el niño fácilmente se fatiga y se niega.
    Una vez que el niño puede mantener la cabeza erecta y sostenerse sobre sus brazos, el niño debe aprender a darse vueltas, los movimientos de gateo y el caminar requieren de movimientos parciales de rotación del cuerpo, que sean independientes entre los hombros y la cadera y al mismo tiempo que estén sincronizados. Para desarrollar esta habilidad coloque al niño de espaldas en una superficie firme, llamando la atención del niño haga que voltee su cabeza hacia un lado, ayúdelo a que levante el brazo hacia el cual mira por encima de su cabeza, doble la pierna contraria y jalándolo del hombro complete el movimiento de rotación. El niño esta ahora boca abajo, estimúlelo a que siga volteando al mismo lado, baje el brazo , extienda la extremidad inferior, eleve el brazo contrario y tracciónelo del hombro. Repita esta secuencia, 10 a 15 veces hacia cada lado. Conforme el niño la aprende disminuya la ayuda para que lo haga en forma independiente.

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  • Como curar el acné en casa, La Piel Grasa, Curar el acné,

    http://curadelacneencasa.blogspot.com
    Como curar el acné en casa, La Piel Grasa, Curar el acné y sus cicatrices, este tratamiento hará que encuentres el secreto para la curación del acné. Es 100% natural puedes quitarte una tonelada del peso psicológico de tus hombros (o ayudar a un ser querido para que haga lo mismo) ya que el acné daña a las personas psicológicamente,
    Estás cansado de gastar dinero en productos para el acné que son caros y no funcionan, Has ido a un dermatólogo y te ha recetado antibióticos que sólo actúan en tu cara por algunas semanas antes de convertirse en ineficaces, Milagro Para El Acné es tu solución compruébalo o Devolución del 100%, lo que hace que esta sea una decisión libre de riesgo para ti.

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  • Mejorarando cuello y hombros mejoras todo tu

    http://www.movimientointeligente.com
    En el método Feldenkrais, no trabajamos localmente atendiendo a “el cuello” o “los hombros” sino que abordamos, a través del movimiento, a toda la persona, para que su cerebro prospere, y pueda expresar más de si mismo en el mundo. En la clase que te presento hoy, vas a hacer algunos de estos movimientos poco habituales, para mejorar el cuello y los hombros, o sea, para mejorarte a todo ti mismo. Para eso, vas a aprender a darle soporte al cuello y los hombros en el pecho y la pelvis.
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  • Como curar el acné en casa, La Piel Grasa, Curar el acné.

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