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  • Pecho hombro y triceps

    Ejercicio muy avanzado , para entrenar pecho hombro y triceps al mismo tiempo. Este ejercicio es muy querido por la Infantería de Marina S. U..
    Este ejercicio para entrenar a los hombros, se puede hacer en casa o en el gimnasio, ya que requiere el uso de sólo dos mancuernas.

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  • Hombre logró sobrevivir a dos ataques de un oso el mismo día

    Todd Orr contó en un video que compartió en Facebook, que logró escapar de dos ataques de un oso. Cuando escapó del primer ataque pensó que no podría escapar del segundo. El hombre de 50 años dijo fue atacado por una osa grizzly cuando hizo senderismo. El hecho ocurrió en el bosque Beaverhead-Deer Lodgey

    Video cortesía de Todd Orr. Tomado de El Comercio

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  • Markus&Genesis - Video Resumen en el mismo día - Hannover

    Este es el resultado que los novios pudieron ver antes de finalizar con toda la celebración del evento.
    Para nosotros, esta ha sido una experiencia maravillosa e increíble, poder vivir una boda con diferente cultura y encima bajo la nieve, algo que desde nuestra Almería natal es imposible!

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  • ECOS DEL ROCIO,,,EL MISMO DIA

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  • 'One Day (Siempre el mismo día)' - Tráiler español

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  • Yorkshire hermano nacido el mismo dia

    Pequeño perro yorkshire (280gr) con su hermano. se puede ver la diferrencia de tamaño. Ambos tienen la misma edad (2 meses y medio)

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  • CNE: Venezuela único país que da resultados de elecciones el mismo día

    La titular del Consejo Nacional de Elecciones (CNE) Tibisay Lucena, informó que "Venezuela es el único país de la región" que entrega resultados de las elecciones el mismo día, a unas cuantas horas de haber cerrado centros electorales. Así también señaló qie la jornada comicial de este 2015 se llevarán a cabo durante el último trimestre de este año. teleSUR

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  • La atracción se revisó ese mismo día

    Las dos jóvenes de 15 años heridas en el accidente de una atracción del Tibidabo, en el que murió otra menor, siguen ingresadas, una de ellas de carácter grave. La dirección del Tibidabo ya ha abierto una investigación para esclarecer las causas del accidente. 

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  • Portugal: Huelga general el mismo día en que su deuda...

    Todo un jarro de agua fría para el gobierno y la económia portuguesa el ofrecido por la agencia de calificación de deuda Fitch que ha rebajado hasta BB+ la deuda lusa. Los manifestantes se concentraron ante el parlamento para decir basta a las medidas de austeridad que pretenden recortar salarios y prestaciones sociales. ... http://es.euronews.net/

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  • Monkey Cantando el Mismo dia de su Muerte

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  • Una pareja cumple 100 años el mismo día

    Un matrimonio chino ha celebrado el mismo día que cumplían 100 años, tanto él como ella. Shi Sifan y su mujer, Liu Yaogu, nacieron el 28 de diciembre de 1912. La centenaria pareja, que ha tenido cuatro hijos, se casó en 1934 y llevan 78 años juntos.

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  • SyK Eligen Mismo Anillo dia madres tarde 28-04-13

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  • Flexiones espartanas (routina 300)

    Flexiones espartanas: ejercicio avanzadas utilizadas por los protagonistas de la película "300" para entrenar los músculos del pecho. Este ejercicio requiere un nivel avanzado, no se recomienda usar este ejercicio para principiantes, ya que puede causar daño en los tendones de las muñecas, si esta zona del cuerpo no está debidamente capacitado.
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  • Burpees con salto (ejercicios cuadríceps - piernas)

    "Burpess con salto" es la versión avanzada del clásico "burpees". En esta versión del ejercicio, se añade un salto al final del movimiento; así se volverá aún más completo el ejercicio "burpees", añadiendo a la larga lista de músculos implicados (deltoides, pectorales, tricípites) también las piernas y, en particular, los músculos cuadríceps y los músculos de la pantorrilla.
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  • 1 d los 10 mejores ejercicios para brazos y hombro

    Comentarios en http://corpofit.tv Parado de gravedad es uno de los 10 mejores ejercicios para brazos y hombros. Parado de gravedad activa mi core y trabaja todos los músculos primarios, secundarios y estabilizadores de mis brazos y hombros.

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  • One Day Spot2 HD [10seg] Español

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  • INTENTO DE AU

    INTENTO DE AU KE ME SAKE ESE MISMO DIA

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  • One Day Spot1 HD [20seg] Español

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  • Ejercicios Hombros. Dos Ejercicios Para Hombros: Press Militar trasnuca y Press Militar Frontal, Para Unos Hombros Grandes

    ¿Quieres aprender como ganar masa muscular rápidamente? yeahhhhh entonces tengo un REGALO muy especial para ti en mi pagina web. Para eso simplemente haz click aqui:

    http://www.MontalvanMuscular.com

    Nos vemos ahí!

    =============================================================

    Desarrollar tus hombros va a otorgar mejor estética a tu cuerpo entero haciendo que luzca grande e imponente lleno de confianza. ¿Así que, cómo los conseguimos?

    Por tal razon el día de hoy voy a mostrarte 2 ejercicios que trabajan tus hombros de forma espectacular. Me estoy refiriendo a los press militar con barra.

    Lo mejor de todo es que para llevarlos a cabo exige también la intervención del tríceps. Es decir, realiza estos 2 ejercicios y obtendrás beneficios no solamente en tus hombros, pues también tus triceps se verán beneficiados. Empecemos de una vez con el video!

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  • Cómo Perder 3 Kilos En 7 Días – ¿Es Posibe?

    VIDEO GRATIS! http://comoperderlabarrigarapidamente.com/info/abdomenplano

    Cómo perder 3 kilos en 7 dias.

    1. Evita comer pan blanco y pastas.

    El pan blanco, la pasta y el arroz blanco contienen carbohidratos simples. Estos carbohidratos se digieren rápidamente en el organismo, dejandote con hambre y no satisfecho.

    2. Añade más verduras y frutas a tu dieta diaria.

    Las verduras contienen cabohidratos complejos. Se digieren lentamente manteniendo la sensación de saciedad durante más tiempo. Además, las verduras contienen alta cantidad de agua que ayuda a perder el peso del agua.

    3. 30 minutos de ejercicios.

    Los diferentes ejercicios cardiovasculares tienen diferentes velocidades de combustión de las calorías. Algunos de los grandes ejemplos de ejercicios incluyen el yoga, el ciclismo y correr.

    4. Intenta ser más delgado sin seguir una dieta de moda.

    Definitivamente puedes practicar la montaña en la práctica del Yoga. Esto te ayudará a mantener tu columna vertebral rígida y los hombros hacia atrás. Estos consejos te ayudarán a parecer más delgada o delgado al instante.

    5. Duerme bien para perder 3 kilos en 7 dias.

    Duerme una media hora extra. La última media hora te puede refrescar lo suficiente como para tomar mejores decisiones sobre los alimentos que debes comer. Al despertar renovado, tos ojos no se iran hacia los alimentos con azúcar. Vas a poder preparar tu desayuno con nutrientes y vitaminas saludables.

    6. Debes beber jugos echos en casa.

    ¿Sabias que los jugos te proporcionan nutrientes y vitaminas? Son sabrosos y te dan energía sin azúcar extra. Siempre, debes preparar tus comidas en casa. No compres jugos artificiales, ya que estos están llenos de azúcar artificial.

    7. Bebe más agua para perder 3 kilos.

    Seguramente ya has oído muchas veces decir que las mejores cosas son gratis. El agua es gratis. Hay muchas formas de beber más agua. Puedes comprar botellas de agua con (capacidad de 1,5 litros). Lleva estas botellas contigo siempre.

    8. Puedes unirte a un programa para perder kilos.

    Los gimnasios locales y los centros de adelgazamiento organizan diferentes eventos para bajar de peso. Te puedes unir a estos eventos con precios bajos. Estos programas te ayudan a mantenerte motivado y puedes fácilmente perder 3 kilos en 7 días.

    ¿Te sientes confundido sobre una alimentación saludable? ¿Quieres conocer las mejores técnicas para obtener los resultados que deseas? Haz click AQUI ya mismo!. http://comoperderlabarrigarapidamente.com/Reporte/

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  • Rehabilitacion del ictus: Guia de la mano (fisioterapia)

    Ejercicios de recuperación para el paciente con ictus (autopasivos):
    Lo antes posible entre el primer y cuarto día después de haber sufrido un ictus (según el estado del paciente) deben iniciarse los siguientes ejercicios de recuperación, cada uno de ellos se realizará en 6 repeticiones con una frecuencia de 4 veces al día.
    -Maniobra anticapsulitis del hombro:
    Con las manos entrelazadas el pulgar del lado paralizado sobre el del lado sano y los codos en extensión se llevan los brazos hacia arriba y hacia abajo. De esta manera se describen arcos totales con la articulación del hombro.
    - Maniobra del puente:
    Tumbado en decúbito supino con las rodillas flexionadas, el paciente levanta las caderas de la cama, manteniendo las rodillas y los brazos extendidos con las palmas hacia abajo. Si el enfermo no pudiera hacerlo solo el cuidador debe ayudarle sosteniendo la pierna hemipléjica y contribuyendo a la inclinación de la pelvis del mismo lado.
    Beneficios de esta maniobra:
    Da buena estabilidad del tronco al fortalecer las inserciones musculares de los miembros inferiores.
    Buen método de cargar peso en la pierna hemipléjica.
    Fundamental en la preparación para las posturas de sedestación, bipedestación y marcha para lo que una buena movilidad y equilibrio de la pelvis tienen un papel fundamental.

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  • Clickbank El Secreto Dia 6

    http://CB.ClickBank-ElSecreto.com - Dia 6. Es momento de que dejes de ser aprendiz y te conviertas en una verdadera amenaza para esos oesas "gurus" falsos, compite con el o ella hombro a hombro y quedate gana mas con tus ventas. La combinacion de Google Adwords y ClickBank es la mas rentable de todas las opciones que existen para ganar mucho dinero en internet. Cuantas veces le has preguntado a esos falsos gurus, sin que nunca te respondan, como:

    - Sustituir Affiliate Elite sin gastar ni un centavo obteniendo los mismos resultados ?
    - Sustituir Keyword Elite ?
    - Ganar dinero con Adwords ?
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    - Clics de 1 centavo ?
    - Trucos de ClickBank ?
    - Trucos de Adwords ?
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    - Vender mas en Clickbank ?
    - El mejor programa de afiliados ?
    - Ser uno de los afiliados elite ?

    Porque no te dicen como hacerlo? Porque NO quieren decirte como ganar sus ventas!
    http://CB.ClickBank-ElSecreto.com

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  • Sistema Venus Pierde 12 Kg en 21 Días PARA SIEMPRE Con Sistema Venus Dieta

    Sistema Venus
    visita http://tinyurl.com/SistemaVenusPierde.... Pierde 12 Kg en 21 Días PARA SIEMPRE. Con Sistema Venus Dieta.
    Spanish Version - http://tinyurl.com/SistemaVenusPierde12Kg
    English Version - http://tinyurl.com/VenusFactorEnglish

    Si usted es como muchas mujeres , entonces las posibilidades son excelentes que usted ha estado luchando para perder peso por un tiempo. ¿Quién puede culparlos? La cubierta se apilan en contra de usted de las muchas gracias que comienzan con la forma en que el cuerpo humano está cableado para poner y mantener un elevado peso corporal siempre que sea posible . Además , las personas son cada vez más ocupado por el día , especialmente en esta economía , por lo que la mayoría de nosotros no tienen horas de tiempo y cubos de ingresos disponibles para gastar en entrenamientos tradicionales de gimnasio.

    ¿Cuál es el Sistema Venus trata?

    En el centro del programa de Sistema de Venus es algo que se conoce como " el índice de Venus" . Su índice de Venus se determina tomando su cintura , la cadera y las mediciones de altura en consideración para llegar a el conjunto ideal de medidas de su cuerpo único. Idealmente hablando , la cintura debe ser igual al 38 % de su altura. Luego se multiplica el tamaño ideal de la cintura por 1,42 para determinar sus medidas de cadera ideales y 1.618 para determinar su medida ideal hombro.

    Versión española :http://tinyurl.com/SistemaVenusPierde12Kg

    ¿Qué está incluido en el Programa ?

    El programa en sí mismo consiste en un número de diferentes componentes - todos basados ​​en el concepto de que el índice de Venus . Además del manual de principal, que le ayuda a determinar cuál es su índice de Venus realmente es.

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  • MUSCULO-CULTURISMO -"RUTINAS DE ENTRENAMIENTO EJERCICIOS CON

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  • Hablar en publico: Efecto superheroe

    Hasta hace bien poco no lo sabía, pero un 80% de nuestras decisiones, comportamientos o actitudes depende de nosotros. Sólo de nosotros. Es decir, que queda un 20% por ahí que son factores externos y que se escapan a nuestro control, pero el resto está en nuestra mano. ¿No es genial? Querer (50%) y saber (30%) ganan al poder (20%) por mayoría total. Por eso a veces hay que coger postura de superhéroes. Porque el lenguaje corporal moldea nuestra identidad. Como en el reino animal. Eso dice un estudio científico que me encanta y que en 2011 demostró cómo la postura influye en las reacciones químicas: no es lo mismo enfrentarse a una situación con la vista hacia abajo, los brazos cruzados y encorvados (segregamos cortisol u “hormona del estrés”) que como superhéroes (segregamos testosterona, la “hormona del poder”). Brazos en jarra, barbilla levantada y piernas ligeramente separadas. Un par de minutos antes de una entrevista, un reto importante, una conversación que no apetece, un público difícil… y salimos ahí fuera con otra actitud, sintiendo que podemos enfrentarnos al reto, luchar hasta el final con optimismo y confianza y dar lo mejor. Sin rendirse ni elegir la opción fácil. Dicen que no sólo nos sentiremos más seguros, sino que lo haremos mil veces mejor. Cuélate en el ascensor, baño o donde sea y cambia esos hombros, ese morro, esa postura… y transfórmate. Es, una vez más, cuestión de actitud.

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