Videos relacionados con para que nos sirve la gimnasia cerebral

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  • 'De nada nos sirve el empate'

  • EL ÁNGEL QUE NOS SIRVE

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  • Evidencia 2 gimnasia cerebral

    Habilidades para la comunicación

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  • Camas elasticas: Ciencia para estupidos

    Una cama elástica es una lona elástica que unida a una estructura metálica mediante muelles sirve para entretenimiento infantil. La diversión de los niños consiste en saltar y dar volteretas sobre ella aprovechando el impulso de su elasticidad. La cama elástica es el aparato más reconocido de la gimnasia en trampolín gracias a su debut en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000. Entre los riesgos que implican las camas se encuentran los golpes y las caídas exteriores. Para evitarlos, a su alrededor se coloca una malla protectora y tanto los muelles como la estructura se protegen con colchones de gomaespuma. Las camas elásticas se encuentran en algunos parques públicos así como en otros recintos de ocio tales como ferias o parques de atracciones. Sin embargo, también existen modelos de menor tamaño para situarlos en jardines particulares.

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  • Cerebro: Areas sensoriales

    Las sensaciones somestesicas son las que provienen del cuerpo como tacto, presión, temperatura y dolor. El área sensitiva somestesica primaria es la porción que recibe señales en forma directa de diferentes receptores sensitivos ubicados en todo el cuerpo, las señales que llegan al área secundaria antes son procesadas en parte en las estructuras encefálicas profundas. El área primaria puede distinguir los tipos específicos de sensación en regiones discretas del cuerpo. El área secundaria sirve para interpretar las señales sensitivas no para distinguirlas. El área visual ocupa todo el lóbulo occipital, la mayor parte del área visual primaria está ubicada sobre la superficie interna del hemisferio cerebral, a lo largo del recorrido de la cisura calcarían y una pequeña porción se proyecta sobre el polo externo del lóbulo occipital, ésta área detecta puntos luminosos y oscuros específicos, orientaciones de líneas y bordes en la escena visual.

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  • Cerebro: El poder de las manos

    Existen algunos ejercicios, como por ejemplo la llamada gimnasia cerebral, que sirven para potenciar el funcionamiento cerebral. La gimnasia cerebral incluye una serie de ejercicios corporales que ayuda a unir mejor las conexiones entre el cerebro y el cuerpo. Ayuda a desbloquear los puntos de tensión y a disminuir el estrés. Asimismo, existe un grupo de ejercicios mentales que ayudan a mantener el cerebro flexible. Se trata de un grupo de juegos mentales como por ejemplo juegos de memoria, juegos de visualización, y juegos de razonamiento. Otra forma de mantener el cerebro activo es realizando tareas complejas e intelectualmente demandantes, que obliguen al cerebro a mantenerse con altos índices de actividad mental: aprender un idioma nuevo, recordar números de teléfono y contraseñas y realizar tareas que nunca antes habías hecho, son excelentes para mantener el cerebro sano. Realizar ejercicios físicos como caminar, nadar, trotar, entre muchos otros ayuda a la irrigación del cerebro

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  • 10 Formas De Controlar Tu Alimentación

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    Para que puedas controlar tu alimentación debes seguir los siguientes consejos, no importa donde te encuentres, estos cosejos aplican para todos..

    1. Mastica goma de mascar en la tienda de comestibles.

    Tal vez ya oiste de esto, no debes comprar comida cuando tienes hambre. Bueno, es posible que desees masticar un trozo de goma de mascar sin azúcar antes de ir por los pasillos de comida.

    Mientras que masticas goma de mascar, vas a sentir menos hambre y vas a tener menos antojos de comida chatarra, según estudios realizados.

    Como resultado, las personas compran un menor número de bocadillos con alto contenido calórico, como las patatas, y llevar a casa más opciones saludables, como verduras.

    2. Servirte cosas saludables.

    Si eres de las personas que tiene una comida en casa o puede elegir una línea en la cafetería, debes cargar tu plato primero con los alimentos más sanos.

    Los comensales en buffets tienden a coger grandes porciones de los primeros alimentos que ven, según un estudio. Por lo tanto, debes pensar antes de empezar a acumular en tu plato.

    Sirve primero las verduras o granos enteros antes de las carnes y los lados más grasos.

    3. Compra tu almuerzo con dinero en efectivo.

    Es más fácil comprar comida chatarra y postres al pagar con dinero plástico. En cambio entregar el dinero en efectivo le da a las personas un rato o una pausa.
    Por ejemplo, cuando a los estudiantes de secundaria se les dijo que pueden utilizar dinero en efectivo para pagar alimentos menos saludables como galletas, lo pensaron dos veces, y con frecuencia agarraron la comida saludable comida.

    4. Desactive los programas de cocina en la televisión.

    Si estás tratando de bajar de peso, al ver comida en la televisión podría hacer que quieras una merienda. Las personas que siguen una dieta comen más dulces, mientras ven programas relacionados con los alimentos.

    5. Utiliza platos de color azul.

    Lo creas o no, el color de los platos podría hacer una diferencia en la cantidad de comida que te sirves.

    Cuanto más comida mezclas con el color del plato, más comida es muy probable que ingieras, según las investigaciones. Así que considera usar platos en un tono diferente.

    6. Utiliza cuencos y platos más pequeños para controlar tu alimentación.

    El tamaño de los platos y utensilios da señales cerebrales sobre la cantidad que se “supone” vas a comer – y un plato más grande significa más comida.

    En un estudio, las personas en un buffet chino que tenian un plato grande se sirvieron 52% más de alimentos, y comieron 45% más, que los que tenian platos más pequeños.

    7. Pulsa el botón de pausa antes de ceder a un antojo.

    Comer porque estás aburrido, cansado, o tenso puede hacer que te sientas fuera de control. Trata de retrasar la necesidad de comer:

    Cuando tengas un antojo, intenta hacer otra cosa durante 5 a 10 minutos, y luego fijate si todavía quiere comer. Es probable que, el impulso de comer se han desvanecido, al menos un poco.

    8. Manten refrigerios poco saludables fuera de tu vista.

    Los alimentos chatarra como dulces y papas fritas que no puedes ver, es posible que no quieras comer. Cuando los trabajadores de oficina mantienen chocolates en sus escritorios, comen 48% más que cuando estan a distancia.

    9. Siempre pide el “pequeño”.

    Un gran contenedor puede tentarte a comer más alimentos, incluso si estás lleno. En un estudio hecho, a las personas se les dio palomitas gratis en tinas o bien medianas o grandes – algunos eran frescos y deliciosos, y algo estaba duro.

    Las personas asignadas a lo fresco en grandes contenedores comieron 45% más que las que las de tinas medianas. Incluso los que recibieron palomitas rancias en grandes contenedores comieron 33% más que aquellos con tinas medianas.

    10. Come despacio, y bebe agua para controlar tu alimentación.

    Come bocados más pequeños. Mastica los alimentos lentamente. Tomate un poco más de tiempo entre bocados. Y bebe agua mientras estás comiendo. Estos sencillos pasos son fundamentales si quieres controlar tu alimentación o quieres reducir las calorías.

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  • Catastrofes y cerebro: Memoria y distorsion temporal

    Las observaciones y experiencias de individuos que se han salvado en catástrofes indican patrones de conducta similares. Las primeras reacciones son de negación del evento con lenta aceptación del inminente peligro. Es una defensa automática que sirve para controlar la desorganización psíquica debido al miedo o a la ansiedad. Es como una preparación para actuar racionalmente. Sigue, unos minutos para acumular datos y deliberar el grado de peligro e identificar de “que se trata” antes de actuar. El cerebro cognitivo necesita confirmación. El individuo tiende a tener que reconocer el evento y catalogarlo antes de actuar. Finalmente, el individuo reconoce que esta en peligro y actúa para salvarse.
    Estos procesos acumulativos cerebrales son el resultado de un grupo de variables que se conjugan en un momento dado: la demora inicial seguida por temor y miedo, la capacidad cognitiva, la influencia del entorno y el liderazgo del grupo ayudan a decidir si el evento es peligroso.

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  • no todos los sueños sirven, Misterios y Enigmas, Español latino

    el soñar tiene un propósito más importante: grabar en la memoria. Un nuevo estudio de la actividad cerebral refuerza la teoría de que el sueño sirve para archivar los acontecimientos del día y solidificar la memoria (Por que tenemos que dormir).

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  • que nos dicen los sueños, Misterios y Enigmas, Español latino

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  • que revelan los sueños, Misterios y Enigmas, Español latino

    el soñar tiene un propósito más importante: grabar en la memoria. Un nuevo estudio de la actividad cerebral refuerza la teoría de que el sueño sirve para archivar los acontecimientos del día y solidificar la memoria (Por que tenemos que dormir).

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  • Ejercicios hipopresivos

    En este segundo vídeo sobre gimnasia abdominal hipopresiva, avanzaremos un poco más en la práctica de estos ejercicios. Jesús Fontecha nos muestra detalladamente distintas posiciones para practicar ejercicios hipopresivos. Como él mismo comenta, algunas posiciones son más adecuadas al principio, ya que es más fácil relajar la musculatura abdominal para poder hacer la apertura de costillas posterior. Es posible que al principio nos cueste realizar este movimiento tan poco usual, si es tu caso, no te agobies, asegúrate de que tu abdomen está relajado y continúa practicando, con paciencia y perseverancia lo conseguirás.

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  • Realidad virtual para empresas: el negocio del futuro.

    La realidad virtual no sólo sirve para pasar el rato, sino que las empresas están siendo capaces de hacer negocios. Nos reunimos con Microsoft y Mountain para conocer algunos de los proyectos que se están llevando a cabo.

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  • BAGDAD RAP

    Para descargar :
    http://video.google.es/videoplay?docid=-2383430343482824658&q=bagdad+rap

    Documental Dias Antes De La Guerra de Irak
    "Ese día el mundo miraba atónito, indignado y conmocionado la televisión mientras comenzaba una Guerra para muchos sin sentido y, en cualquier caso, ilegítima. Pero no todo lo que ocurrió en Irak lo vimos por televisión… "

    Un grupo debrigadistas llegaron a Bagdad los días previos al comienzo de la Guerra y algunos permanecieron allí durante los bombardeos… Su punto de vista de la situación sirve de nexo para narrar una historia en la que se entremezclan las caras, con nombres propios, de algunas de las víctimas, las vivencias de la población civil a pocos días de un ataque anunciado, pero sobre todo, las terribles consecuencias que ese ataque ha provocado y seguirá provocando durante generaciones en la población civil de Irak.
    Un documental, narrado a ritmo de hip hop, donde el juego de imágenes actuales y de archivo, luces, sombras, y colores nos sumergen en un mundo donde la realidad supera, definitivamente, a la ficción.

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  • My little pony temporada 6 capítulo 24 Top Bolt Sub Español

    hola amigos como estan este capitulo ya lo subiperoesta es la version que se estreno discovery por lo que se ve mucho mejor a la que ya habia subido si tienen ganas de unirse al grupo de facebook les dejare un link para que puedan unirse publico los vieos en el grupo cuando lo subo ademas pueden publicar comentar ya saben joder un rato recuerdan que dije que subiria la temporada 5 me la han estado pidiendo mucho me faltaban algunos capitulos por lo quetarde mas de lo que crei pero bueno ya esta disponible para ver online en español latino HD hay dos versionesdela misma pagina vercion web: http://infinityrevolution.wixsite.com/elitepony y la
    vercion movil: http://infinityrevolution.wixsite.com/elitepony/copia-de-my-little-pony-temporada-5
    no creo que tenga que esplicar para que sirve cada version ambas son iguales la version web: para pc de escritorioy netwooks version movil:tables y telefonos moviles la unica diferencia entre ambas es que son adaptadas para webo para movil nada mas gracias nos vemos!!!!
    my grupo de facebook: https://www.facebook.com/groups/1856967577864751/
    seras 20% mas genial si te unes jajajaja

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  • La cantante María Bestar presenta su nuevo sencillo “Lo mejor de mi”

    La cantante española María Bestar presenta su más reciente sencillo “Lo mejor de mi”. Sus hijos fueron la principal fuente de inspiración para este nuevo tema.

    María le contó a Tenemos Que Hablar que la canción “le sirve a cualquier persona, porque habla de esa fuerza que nos da la mamá, el papá, el esposo, en los días difíciles”.

    “Lo mejor de mi” hace parte del disco que lleva el mismo nombre y está compuesto por ocho canciones de amor y desamor. La artista estará presentando su nueva producción en varias ciudades colombianas.

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  • Juegos Ocultos y Olvidados #6

     
    MotörheadNos ha dejado Lemmy, un rockero de leyenda que ha muerto con las botas puestas, encarnando como nadie los ideales del rock’n roll y que actuó con su grupo, Motorhead, hasta el final, siempre fiel a sí mismo y a su público. Su paso más conocido por los videojuegos es en Brutal Legend, ese sentido homenaje de Tim Schafer a sus héroes musicales. Pero bastante antes de eso, el bajista protagonizó un poco conocido título en Amiga con el nombre de su grupo y su cara en la portada.
    El juego no tiene mucha historia y se nota que es un producto licenciado en el que no se han calentado demasiado la cabeza. Se trata de Beat’em up en el que Lemmy reparte puñetazos buscando rescatar a los miembros de su grupo, raptados por representantes de otros géneros musicales para impedirles tocar en directo. Para encontrarlos, deberemos recorrer escenarios como “Rap City” o “Nashville, la ciudad del Country”, cada uno con tipos diferentes de enemigos. Para darle variedad, al final de cada fase tendremos una breve secuencia de conducción, que acabará con un clon del arcade Tapper, manejando a Lemmy en un bar para tratar de beber toda la cerveza que le llega desde las barras. Gráficos simpáticos y buen acabado, entretenido de jugar, pero poco más, aunque nos sirve para rendir homenaje al As de Ases y recordar su gran frase: “nacido para perder, vivido para ganar”.One Vs One GovernmentPasamos a otra rareza de los sales recreativos, un título de baloncesto divertido y bastante desconocido que apareció exclusivamente en Japón. Se trata de un One Vs One, que desde la lejanía podría parecer un juego de lucha a lo Tekken  si no fuera por ese balón de baloncesto. El plano principal y el movimiento es 2D, con personajes poligonales, pero se usa la dimensión extra para hacer movimientos con los que zafarnos de la defensa rival.Es un juego arcade, rápido y directo, con movimientos espectaculares y una amplia plantilla que incluye cosas tan curiosas como un hombre-mono y un niño pequeño, además de contar con un modo de dos vs dos, bastante caótico. No es el mejor juego de baloncesto del mundo, ni mucho menos, pero resulta entretenido y si puliera algunos defectos (como una IA bastante rara que le da por hacer tiros imposibles cada dos por tres), sería un juego más que notable. Además de la versión original, tuvo una versión para PSX, que igualmente se quedó en Japón.Run SaberUno de los éxitos indiscutibles de finales de los 80 fue Strider, un título superlativo a todos los niveles, audiovisuales y jugables. Imaginativo, diferente y cautivador, fue uno de los juegos importantes de su época y Sega estuvo lista para conseguir los derechos de la versión arcade y trabajar directamente en una fantástica conversión para Mega-Drive.

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  • Ecologistas en España "Quien paga contamina lo que le da la gana"

    CRÓNICA: http://en-verde.blogspot.com.es/2013/11/los-ecologistas-advierten-que-en-espana.html Los grupos ecologistas asturianos lamentan las renuncias a la vía penal que están haciendo los Gobiernos Autonómicos, los Ayuntamientos y entidades, contra la multinacional de la energía EDP-HC, por presunto delito ambiental debido al vertido de varias toneladas de fuel a la costa desde la central térmica de Aboño, situada en el concejo de Gijón, el 26 de junio de 2012.
    Los ecologistas nos recuerdan que el Gobierno del Principado de Asturias nunca se quiso personar en la causa penal, que se instruyó en el Juzgado de Instrucción nº 1 de Gijón, para ejercer la acusación por este delito contra el medio ambiente.
    Por su parte, el Gobierno de Cantabria, que sí se había personado en la causal penal, presentó escrito remitido al juzgado por la Consejería de Medio Ambiente, Ordenación del Territorio y Urbanismo, renunciando a la vía penal tras declarar haber recibido casi 60.000 euros de la multinacional.
    Lo mismo han hecho otras entidades y particulares que prefirieron el dinero a demandar que se hiciera justicia por este atentado ambiental que afecto a playas y pedreros desde Carreño (en el Cabo Peñes) hasta Cantabria.
    Los ecologistas consideran que estas renuncias a ejercer la justicia y depurar responsabilidades para evitar que vuelva a suceder un accidente similar sólo sirve para dejar un mensaje muy claro a la sociedad, en España quien paga "podrá volver a contaminar cuantas veces le plazca".

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  • Exfoliante Natural | BrencaLook

    Hoy te enseño a hacer dos exfoliantes para la cara caseros. Hacete limpieza de cutis, te sirve para sacar esas células muertas que nos tapan los poros.

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  • Real Player, donde viven tus vídeos

    Hablar de Real Player es hacerlo de uno de los reproductores de vídeo míticos para Windows. Empezó siendo un simple visor de películas y de streaming, pero ha acabado convirtiéndose en un centro de entretenimiento e información sobre el séptimo arte. Hagamos un repaso de sus funciones: Cada vez que abres Real Player, la bienvenida te la da una pestaña llamada Guía en línea. En este portal encontrarás desde noticias relacionadas con el mundo del cine, hasta tráilers de los próximos estrenos que podrás ver desde el propio programa. La reproducción se lleva a cabo mediante un plugin Flash para Internet Explorer, así que asegúrate antes de que está instalado. Pasamos a la parte importante del programa, que aquí se llama Catálogo, donde se recopilan todos los vídeos que Real Player detecta en tu disco duro, en cualquiera de los muchos formatos soportados. Un clic sobre la miniatura y podrás reproducirlo, compartirlo en redes sociales, copiarlo y grabarlo en disco. La reproducción, que es lo que nos interesa, es bastante rápida. En la parte inferior tienes los controles y una opción para abrir la lista de reproducción, donde irán los sucesivos vídeos que quieras ver de una sentada. Todas las opciones para compartir se encuentran aquí también. Si quieres ver el vídeo a pantalla completa, haz clic en el menú Extender o arrástralo desde esta esquina. Real Player podría conformarse con ser guía y reproductor, pero no: también encontrarás una utilidad para grabar tus vídeos a CD y DVD, así como una aplicación aparte que sirve como editor para recortar una parte concreta. Y fíjate: si un vídeo sigue reproduciéndose, podrás seguir viéndolo en otras secciones desde esta ventana. Las muchas funciones de Real Player lo convierten en un auténtico todoterreno a la hora de gestionar tu biblioteca de vídeos. Sin embargo, esto tiene un lado negativo y es que si los recursos de tu PC son limitados, la estabilidad del programa se puede ver afectada. Ten esto en cuenta antes de instalarlo y disfrutarás de un magnífico reproductor.

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  • Como crear circuito con livewire ejemplo fuente de alimentacion portatil

    En este tutorial se muestra como crear un circuito en el programa Livewire. Para ello hemos escogido una fuente de alimentación portátil con la opción que nos sirve para cargar un celular, en ausencia de un medio tradicional.

    Ver información sobre el circuito en el siguiente enlace:

    http://www.electronica2000.com/fuentes/fuente-alimentacion-portatil.htm

    Gracias por su donación: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=PX6W895Z88RGU

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 04)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • Vídeo Análisis NVIDIA GTX 950

    NVIDIA saca por fin su tarjeta gráfica GTX 950, su gama más baja y a la vez más económica que nos sirve para disfrutar de forma holgada de los últimos lanzamientos en el mercado y que incorpora mejoras en el input lag de algunos títulos.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 01)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 13)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 17)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 14)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • Como ahorrar tinta en impresoras HP cambiar calidad a borrador

    Hola amigos. Ahora les explico como de una manera sencilla podemos ahorrar tinta, sin sacrificar tanto la calidad de nuestras impresiones. No se necesita descargar nada y tampoco es difícil hacerlo, además que sirve para todas las impresoras HP, incluso en otras marcas. Es sencillo solo mira el vídeo.
    Si tienes dudas, sugerencias o nos quieres comentar algo hazlo por estos medios de contacto:
    Facebook: https://www.facebook.com/Peludayte
    Twitter: https://twitter.com/PELUDAYTE
    Correo (contacto directo) : Peludayte@hotmail.com

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 08)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • PODEROSO Truco Para ADELGAZAR Y Eliminar Grasa con VICK VAPORUB

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    Descubre este PODEROSO Truco Para ADELGAZAR Y Eliminar Grasa con VICK VAPORUB!!!..

    El Vicks VapoRub es un ungüento muy utilizado desde hace décadas que nos sirve para aliviar la tos y otros síntomas del resfriado común. Sin embargo, lo que pocos sabemos es que, aparte de aliviarnos cuando tenemos problemas de resfriados, el Vicks VapoRub tiene otros sorprendentes usos a los que le podemos sacar mucho provecho.

    Uno de ellos es preparar una crema reductora de grasas. El Vicks VapoRub también puede ser nuestro aliado para reducir esa grasa localizada que no nos deja tener nuestra figura deseada.

    ADELGAZAR Y Eliminar Grasa con VICK VAPORUB

    Esta crema reductora casera nos puede ser útil para combatir la acumulación de grasa, eliminar celulitis y reafirmar tejidos de la piel. Es recomendada para reducir la papada, lograr un vientre más plano y reducir centímetros de las piernas.

    ¡Advertencia!, Obviamente el producto no va a hacer milagros por nuestro cuerpo, pero sí se puede convertir en un gran apoyo para estimular la quema de grasas en aquellas áreas que son realmente difíciles.

    Ingredientes:

    Vicks VapoRub
    Alcanfor
    Bicarbonato de sodio
    Alcohol.

    Procedimiento:

    Mezcla los ingredientes hasta dejar una crema homogénea y aplícala en las áreas que deseas adelgazar y cúbrelas con un plástico de color negro/blanco o una faja sujetadora de algodón.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 12)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 07)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS.( RETO DIA 02)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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