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    Esta rutina de pecho, espalda y hombros incluye ejercicios bastante intensos y puede desarrollar tu masa muscular al máximo.

    Video cortesía de Adicto Al Fitness

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  • Rutina brazos con pesas | Pegar Lomazo

    Rutina con pesas -son livianitas! :) para que pegues altos tubos y no necesites más que un tipo te venga a abrir un frasco de mermelada. You go girl!

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  • Las rutinas de la Undécima que el Real Madrid no ha cambiado para intentar conquistar la Duodécima

    Las rutinas de la Undécima que el Real Madrid no ha cambiado para intentar conquistar la Duodécima

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  • Extension de talones sentado ( Ejercicios Pantorrilla )

    Extension de talones sentado es un ejercicio básico para formar a los músculos de las pantorrillas y los tobillos. Este ejercicio de los terneros pueden ser realizados por hombres y mujeres por igual.
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  • Volviendo a entrenar circo después de 4 años, rutina básica de trapecio fijo, marzo 2017

    Rutina de posturas básicas de trapecio fijo, Volviendo a entrenar circo después de 4 años de solamente dar clases, estos videos tienen como objetivo evidenciar el progreso en mi entrenamiento y servirán como punto de comparación entre videos futuros y pasados.

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  • curl de barra al 70% volumen

    curl de barra al 70% volumen 10 a 12 repeticiones

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  • Elevatciones frontales con mancuernas

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  • 3 tecnicas para ganar masa muscular y tener un cuerpo musculoso

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    Todos buscamos lo mismo; un cuerpo; con menos grasa, y más músculo. Para conseguir esto; el primer paso, es convencer; a tus músculos, de que crezcan. Si tus músculos, crecen; con seguridad, perderás grasa.
    Estos, son las tres técnicas; para levantar pesas.

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  • Como Tener un Pecho Marcado y Voluminoso Ejercicios con Mancuernas Para Pectorales Masa Muscular

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    Los ejercicios, para pecho; pueden dar, resultados increíbles; a la hora, de ganar, masa muscular; en el cuerpo; permitiéndote; lucir un pecho, amplio; con gran volumen, y bonita forma.
    Los pectorales; o mejor conocido, como pecho; deben ejercitarse, con bastante peso; o sub peso máximo; y hacer varias, repeticiones; trabajando; los diferentes lados, o ángulos; de los pectorales, o pecho; para poder tener, unos cuadros; de acero.

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  • Como Entrenar o Hacer los De Ejercicios Pesas Para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo

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    Hay otras variables; para hacer, los ejercicios musculares; y que son interesantes; y que van a ser, determinantes; en el camino, de la hipertrofia muscular; como por ejemplo; el tempo utilizado; los descansos, entre series; y la duración, de los entrenamientos.

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  • Como Entrenar y Desarrollar la Espalda Baja Para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo

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    La espalda baja; es la zona; que se suele, descuidar. Y aunque, raras veces; piensas, en ella; como piensas; en los brazos, o los abdominales; es demasiado, importante; como para dejarla, de mencionar; cuando hablamos, de la espalda.
    Por ejemplo; muchos de los mejores, ejercicios; desde los remos, a la sentadillas; y el peso muerto; requieren, poseer; una espalda baja, fuerte; porque se contrae, isométricamente; y para mantener, el torso erguido.

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  • Como Entrenar y Desarrollar los Muslos Para Ganar Masa Muscular en las Piernas

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    Para desarrollar; los músculos, de los muslos; aumenta la intensidad, de los ejercicios; que haces; y luego sumando, más peso; y más repeticiones, con el tiempo.
    Ingiere, más calorías; para tener, energía; para tus ejercicios; y asegúrate; de alimentarte, con bastante proteína. Acá les dejo, más información; sobre cómo, lograr tener; muslos; más grandes, y más firmes.

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  • Como Entrenar Los Deltoides Hombros Elevaciones Frontales con Mancuernas

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    Los ejercicios, con mancuernas; permiten, a los músculos, complementarios; crecer, conjuntamente, en fuerza; y evitan, que los grupos musculares; se desarrollen, independientemente; y fuera, de sintonía. En este caso, trabajaremos; los deltoides, frontales.

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  • Clases de Pound / Rutina para bajar de peso / Routine to Lose Weight

    Clases de Pound / Rutina para bajar de peso / Routine to Lose Weight 21 de mayo 2014. Clases de Pound / Rutina para bajar de peso / Routine to Lose Weight ...

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  • Que no debes hacer si quieres aumentar masa muscular en el cuerpo ganar musculos

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    Para ganar; masa muscular, y conseguirlo; es muy importante, saber; que cosas, debemos de hacer; como las cosas, que debemos evitar; sobre todo, en cuanto; a los entrenamientos, la alimentación, y el descanso. Veamos, unas cuantas cosas; que no debemos hacer; para ganar, masa muscular.

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  • 5 Errores Que no Debemos Hacer Para Entrenar y Desarrollar Biceps mas Grandes y Fuertes

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    El bíceps; es uno de los músculos, más valorados; por los concurrentes, al gimnasio; ya que se luce, como ningún otro; en demostraciones, de fuerza; y es espectacularmente, apreciado en la playa; y sólo está detrás; de los abdominales, y quizás de los pectorales. Aquí enumeramos, para ti; cinco de los peores, errores; que puedes, cometer; con tus bíceps.

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  • Entrenamiento con Pesas de Forma Eficiente Para Ganar Masa Muscular en el Cuerpo

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    Vamos hablar, de tres puntos; que esperamos, que les sirvan; para que, lo apliques; de forma sencilla, y eficiente; a sus entrenamientos; y consigan, resultados. Como; la Intensidad, el volumen, y el fallo muscular; en el entrenamiento.

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  • Rutina de ejercicios

    Rutina de ejercicio para mantenerse en forma

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  • Esta rutina de ejercicios podría dejar el cuerpo de infarto

    De acuerdo a la experta, esta modalidad de ejercicio basada en los pilates deja el cuerpo estilizado y con los músculos formados. Mary Gamarra informa

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  • Rutina de ejercicio en casa

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  • Usos de la vaselina en tus rutinas de belleza

    Todos tenemos algo de vaselina en casa pero lo que poco sabemos es que este económico producto es un excelente aliado de belleza. Con estos trucos podrás sacarle el máximo provecho, es una forma práctica y de bajo presupuesto para estar radiante todos los días.

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  • Tutorial de Panderos - Danza Cristiana (Rutinas) - Sarah Yuritza

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    Tutorial de danza cristiana con panderos. Rutinas de panderos. Patrones de Panderos.
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  • COMEDIANTE DE TIJUANA PRESENTA RUTINAS DE LO QUE HACEN LAS MUJERES SHOW COMICO FEBRERO 2015

    Un comediante de tijuana nos muestra en una rutina comica lo que las mujeres hacen y dicen , frases celebres y comportamientos clasicos, humor al 100 con este monologo

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  • LA MUJER DE LAS SALCHICHAS Y EL SHOW INFANTIL DE LOS PAYASOS KAZAMEDIA RUTINAS NUEVAS

    La mujer de las salchichas que prepara los hot dogs para el show de payasos con sus nuevas rutinas de chistes y comedia para que la fiesta sea muy divertida

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  • La rutina futbolera de Yerko - Vértigo 2017_pt 1

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  • Rutinas de la Pasión Cap 01 El Galán Ochentero Atrapado

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  • La rutina futbolera de Yerko - Vértigo 2017_pt 3

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  • Ejercicios para un abdomen plano. Rutinas de 10 minutos

    Aquí te mostramos ciertos ejercicios abdominales sencillos y fáciles de hacer para obtener un abdomen plano.

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  • Rutinas de Pandero (Tradicionales) Estandarte y Alabanza - Sarah Yuritza

    Este es un tutorial de danza cristiana con panderos. Las rutinas o patrones tradicionales estandarte y alabanza.

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  • Tutorial de Streamers-Cintas Danza Cristiana (Rutinas) - Sarah Yuritza

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  • Rutina de ejercicio para glúteos

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  • Tutorial de Abanicos - Danza Cristiana (Rutinas) - Sarah Yuritza

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  • Volviendo a entrenar circo después de 4 años, telas aéreas principiantes, rutina básica 02

    Volviendo a entrenar circo después de 4 años de solamente dar clases, estos videos tienen como objetivo evidenciar el progreso en mi entrenamiento y servirán como punto de comparación entre videos futuros y pasados.

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  • La ausencia de esfuerzos conlleva a romper las rutinas

    Muchas veces hay ausencia de refuerzos, internos y externos, conlleva a dejar de lado las rutinas; lo que a su vez trae insatisfacción.

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  • La rutina futbolera de Yerko - Vértigo 2017_pt 2

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  • Rutina de ejercicio ideal para ti y tus hijos

    Con esta rutina tus hijos disfrutaran tanto de estar contigo como del ejercicio.

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  • Reto Para Bajar De Peso Y Estar Fit Dia 10 Rutinas Crossfit En Casa (720p)

    Reto Para Bajar De Peso Y Estar Fit Dia 10 Rutinas Crossfit En Casa (720p)

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  • Rutina de posturas básicas de acrobacia, Volviendo a entrenar circo, marzo 2017

    Rutina de posturas básicas de acrobacia, Realizar 20 segundos de cada postura, Volviendo a entrenar circo después de 4 años de solamente dar clases, estos videos tienen como objetivo evidenciar el progreso en mi entrenamiento y servirán como punto de comparación entre videos futuros y pasados.

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  • Rutina de Yoga de Naomi Campbell

    Naomi Elaine Campbell es una actriz, empresaria y supermodelo inglesa prominente tanto en la pasarela como en publicidad impresa desde finales de los años 1980. Ha trabajado ocasionalmente como actriz y cantante.

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  • Por qué los Hombres no Entienden a las Mujeres - Rutinas de Belleza

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  • Volviendo a entrenar circo después de 4 años, telas aéreas principiantes, rutina básica 01

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  • Rutina de ejercicio para hacer en pareja

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  • @deporlovers new abs workout - - Nueva rutina de abdominales - video completo en @deporlovers Facebook (LINK BIO) - - #modelofitness #beautifulwomen

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  • Rutina de cardio 20 minutos para perder peso (1080p)

    Una rutina de cardio de tan solo 20 minutos.

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  • EEUU: deportistas desafiaron leyes de la física con impresionantes rutinas

    Haciendo gala de su fuerza, un grupo de jóvenes realizó todo tipo de maniobras y hasta acrobacias sobre los fierros desafiando las leyes de la física.

    Ingresa a http://ptv.pe/155590 para más información

    Emitido en el programa 24 Horas - Edición Mediodia de Panamericana Televisión el 19/05/2014

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  • EEUU: deportistas desafiaron leyes de la física con impresionantes rutinas

    Haciendo gala de su fuerza, un grupo de jóvenes realizó todo tipo de maniobras y hasta acrobacias sobre los fierros desafiando las leyes de la física.

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    Emitido en el programa 24 Horas - Edición Mediodia de Panamericana Televisión el 19/05/2014

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  • Rutina de posturas básicas de acrobacia 02, Volviendo a entrenar circo, marzo 2017

    Rutina de posturas básicas de acrobacia 02, Realizar 20 segundos de cada postura, Volviendo a entrenar circo después de 4 años de solamente dar clases, estos videos tienen como objetivo evidenciar el progreso en mi entrenamiento y servirán como punto de comparación entre videos futuros y pasados.

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  • Rutina de glúteos y caderas (1080p)

    Rutina de glúteos y caderas (1080p)

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  • Volviendo a entrenar circo después de 4 años, hula hoop principiantes, rutina básica

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  • Rutina para Bajar de Peso!! DERRITE LA GRASA EN 30 DIAS (720p)

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  • Rutina de ejercicios de gluteos y piernas!

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