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  • Dieta Depurativa de la Pera

  • Tips para Quemar 3500 Calorías por Semana

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    Como quemar 3500 calorías por semana.

    No te preocupes si tu meta es bajar 3500 calorías por semana no hay problema lograras bajar medio kilo por semana.

    3500 calorías a la semana está recomendado por los nutriólogos es una manera de bajar de peso despacio y con ello evitas el llamado efecto rebote.

    Primero que nada es necesario que realices ejercicio durante una hora no te preocupes no es necesario matarte tanto realizando ejercicios completo, tan solo camina 1 hora diaria y es suficiente con ello activas el metabolismo y los músculos de las piernas van tomando tono muscular.

    Como quemar 3500 calorías por semana.


    Elimina toda comida chatarra, hamburguesas papas fritas dulces etc.

    Come ensaladas verdes y frutas estas te ayudan a eliminar el exceso de grasa.

    Evita los restaurantes o si sales a comer afuera trata de comer porciones pequeñas y deja a un lado las salsas mantequilla y aderezos.

    Ante todo trata de controlarte.

    Si quieres bajar 3500 calorías por semana debes saber lo que comes.

    Cuando comas trata de hacerlo lo más despacio posible.

    Como quemar 3500 calorías por semana.


    Si logras realizar ejercicio 1 hora diaria y una correcta alimentación de seguro lograras quemar 3500 calorías a la semana, cómo te comentó no es necesario realizar grandes rutinas de ejercicios puedes correr y caminar durante una hora, para que sea efectivo la rutina no pares durante 1 hora cuando te canses de correr camina y así sucesivamente.

    Lo que más importa es que te mantengas positivo y no desistas, ante todo no abandones esa rutina, si lo realizas por 1 mes estoy seguro que lograras resultados positivos.

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  • Riñones y bebidas isotonicas

    Estudios recientes han demostrado que muchos jóvenes son asiduos a consumir bebidas isotónicas en vez de los tradicionales zumos o refrescos. Esta práctica se ha empezado a llevar a cabo a raíz de ponerse de moda las bebidas saludables, y es que todo este tipo de bebidas nos las venden como un buen aliado para obtener los niveles de minerales que nuestro cuerpo necesita. Realmente esto es así, pero para ello es importante que haya una pérdida de estos minerales a través de la sudoración. Cuando realizamos ejercicio nuestro cuerpo elimina muchas sales minerales a través del sudor con la consecuente disminución de los niveles de nuestro organismo. Es por esto que tenemos que reponer estos minerales y una buena forma de hacerlo es a través de las bebidas isotónicas. En el caso de los deportistas estos preparados son básicos pues nos dan un aporte rápido de nutrientes.
    El problema está cuando mucha gente que no practica deporte ingiere estas bebidas para reponer minerales y acaba por sustituir el agua por ellas. En este caso nuestro cuerpo recibe un aporte extra de minerales, que normalmente recibimos a través de los alimentos y que en una persona que no practica deporte son suficientes. En estos casos nuestro organismo aumenta su nivel de sodio, potasio y micronutrientes, que son las sustancias que suelen contener este tipo de bebidas.
    Una vez que hemos adoptado el hábito de consumir estas bebidas por sistema estamos ingiriendo gran cantidad de minerales innecesarios para nuestro organismo y que nos pueden hacer más mal que bien. Una de sus principales consecuencias es que podemos desarrollar una lesión o enfermedad en nuestros riñones, además de incrementar el riesgo de sufrir arritmias cardiacas y edemas en diversas partes de nuestro cuerpo por acumulación de líquidos.

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  • Memoria emocional: Diferencies de genere

    Cahill y su grupo partieron de una hipótesis derivada en gran medida de estudios en animales en cuanto a que la amígdala modula el almacenamiento en memoria de los sucesos emocionales. En un primer momento demostraron la existencia de un paralelismo casi total entre la activación en la amígdala derecha y el recuerdo de películas con impacto emocional, que no se daba para películas “neutras” .Existía una discrepancia entre estudios. Aquellos en los que el grupo se componía fundamentalmente de hombres tenían una activación de la amígdala derecha, mientras que la activación de la amígdala izquierda era predominante cuando los grupos los componían mujeres. En un segundo estudio compararon directamente la actividad cerebral de hombres y mujeres empleando resonancia magnética funcional, mientras les exponían a imágenes con y sin carga emocional asociada, chequeando su recuerdo de forma sorpresa 3 semanas después. Los resultados confirmaron la sospecha previa en cuanto a la lateralización

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  • Cómo hacer un maquillaje express | BEAUTY PLANET

    María Ángeles de Beauty Planet nos enseña cómo hacer un maquillaje express en cinco minutos solo con cuatro productos: Base de maquillaje del tono de tu piel, paleta de sombras neutras, rímel y un labial.

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  • Aprende a hacer chessecake de Oreo sin hornear

    Para hacer este chessecake de Oreo necesitarás lo siguiente:
    Un molde de 23 cm.
    Para la base y cobertura:
    34 galletas Oreo (sin relleno, solo galleta), 80 grs. de mantequilla sin sal. Para el relleno: 800 grs. de queso Philadelphia, 80 grs. de azúcar normal, 100 ml. de leche, el relleno de las 34 Oreos, 8 hojas de gelatina neutra (o 16 grs. de grenetina), zumo de 1/2 limón, una pizca de sal. Para la nata montada: 400 grs. de nata para montar (crema para batir), 40 grs. de azúcar normal.

    Video cortesía de Las Recetas de MJ

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  • Descubrimiento de una placa en memoria de Eleuterio Quintanilla

    Descubrimiento d ela placa en el lugar en que estuv¡o la Escuela Neutra de Gijón, de la que Eleuterio Quintanilla sería director.
    Actos de homenaje con motivo de cumplirse cincuenta años de su muerte en el exilio. Organizan Ateneo Obrero y Aula Popular García Rúa.

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  • SGAE espera que sea "el punto de partida del cambio"

    Declaraciones del cantante y compositor Sabino Méndez, portavoz de la SGAE, que ha apostado este jueves por que estas elecciones sean "el punto de partida para el cambio y la renovación" y para lograr alcanzar "una SGAE más neutra y democrática". 

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  • 1X01 Working Progress_Piloto

    Working Progress es una serie que, de forma peculiar, narra las idas y venidas del departamento de guión de una productora de poca monta. La reciente adquisición del becario será la visión neutra que nos introducirá en una dinámica de conflictos guionísticos donde personajes excéntricos, presuntuosos y bipolares enfrentarán sus egos.

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  • ¿ Te sientes delgado pero a la vez flácido ?

    En este video te explican detalladamente que debes hacer para eliminar la flacidez abdominal o también llamada "ectomorfo" la rutina de ejercicios y la buena alimentación son elementos fundamentales para lograr el objetivo que la persona quiere con su cuerpo.

    Video cortesía de Adicto Al Fitness

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  • Como Hacer Planks Correctamente (720p)

    Como hacer correctamente ejercicios de Plank o tablón.

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  • Humor: Mira lo que le pasó a esta mujer usando una maquina de ejercicios dañada

    Este video muestra a una mujer con sobrepeso intentando usar una maquina de hacer ejercicios que estaba en mal estado y este fue el resultado.

    Video cortesía de dbAcostA

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  • Fuerzas rusas realizan ejercicios militares en Crimea

    El gobierno de Rusia informó este viernes que su ejército realiza ejercicios de prácticas en la península de Crimea, después de supuestos planes terroristas en la región a manos de Ucrania y las prácticas de la OTAN en el Mar Negro. teleSUR.

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  • Sicarios asesinan a promotor de eventos en Pachacámac

    Empresario fue interceptado por dos sicarios cuando realizaba ejercicios. Los sujetos bajaron de un vehículo y le dispararon hasta en seis ocasiones.

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  • Encuentra más información adelgazar sin ejercicios

    Aunque muchas personas crean que se puede adelgazar sin ejercicios esto realmente(http://gimnasioparatodos.es/), no aplica para esta dieta esto, por su alto contenido de proteínas.

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  • A Toda Salud 370: Cómo cuidarse durante el embarazo

    Además de proponer ejercicios y una alimentación saludable para embarazadas, en el programa se aborda el tema de la epilepsia y de los problemas de memoria.

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    Más información en http://www.libertaddigital.com/, http://www.libertaddigital.tv/ y http://www.esradio.fm/

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  • 10minutos ejercicios de cintura - incinerador de grasa

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    http://tinyurl.com/latkhlq

    10minutos ejercicios de cintura - incinerador de grasa

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  • Pizarro: De ganar las parlamentarias, interpelaremos a los ministros

    Asimismo, dijo que otro de los ejercicios parlamentarios es la interpelación de los ministros sobre su gestión. “Cómo hablan de soberanía alimentaria si no producimos ni el pabellón criollo, cómo dicen que somos una potencia en salud cuando los hospitales no tienen ni insumos ni medicinas”. Enfatizó que la Asamblea Nacional se convertirá un espacio para discutir los verdaderos problemas de los venezolanos.

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  • Conoce los mejores carbohidratos para aumentar la masa muscular

    En este video te muestran cuales son los carbohidratos que puedes consumir para el aumento de tu masa muscular, acompañado de una rutina de ejercicios diarios.

    Video cortesía de Adicto Al Fitness

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  • Mira esta rutina de ejercicios en la playa

    Este video muestra una serie de ejercicios libres llamada "animal flow". Parece fácil pero para realizarlo de manera correcta debes tener control total de tu cuerpo. El animal flow es un entrenamiento que basa sus movimientos en los de los animales

    Video cortesía de Adicto Al Fitness

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  • Ejercicios hipopresivos

    En este segundo vídeo sobre gimnasia abdominal hipopresiva, avanzaremos un poco más en la práctica de estos ejercicios. Jesús Fontecha nos muestra detalladamente distintas posiciones para practicar ejercicios hipopresivos. Como él mismo comenta, algunas posiciones son más adecuadas al principio, ya que es más fácil relajar la musculatura abdominal para poder hacer la apertura de costillas posterior. Es posible que al principio nos cueste realizar este movimiento tan poco usual, si es tu caso, no te agobies, asegúrate de que tu abdomen está relajado y continúa practicando, con paciencia y perseverancia lo conseguirás.

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  • Ejércitos de la región Asia-Pacífico se preparan para la asistencia en catástrofes

    Chonburi (Tailandia), 4 sep (EFE/EPA).- (Imagen: Narong Sangnak) Fuerzas de seguridad de Tailandia, Laos, Rusia y Japón organizan unas jornadas de asistencia humanitaria en catástrofes y desastres que se prolongarán hasta el próximo 11 de septiembre en la provincia tailandesa de Chonburi y en las que participarán un total de 18 países.

    El objetivo persigue la preparación de las fuerzas de seguridad en caso de situación de emergencia en la región Asia-Pacífico.



    IMÁGENES DE LOS EJERCICIOS DE PREPARACIÓN PARA ENFRETAR SITUACIONES DE EMERGENCIA.



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  • EJERCICIOS PARA HACER CRECER LOS SENOS - EJERCICIOS PARA CRECER LOS SENOS

    ►► http://comoaumentarsubusto.bonus101.com ◄◄ EJERCICIOS PARA HACER CRECER LOS SENOS - EJERCICIOS PARA CRECER LOS SENOS

    Te sugiero no pasar de las 10 o 12 repeticiones,
    ya que si ejercitas demasiado, llegando al final
    de la serie con gran fatiga muscular, tus senos
    perderán la forma que los caracteriza.

    Esto ocurre porque el músculo solicita grasa
    como combustible y la tomará de tu busto,
    dándole una forma aplanada.

    Cómo hacer busto

    De pie, con la espalda recta y el abdominal
    activado.

    Coloca tus manos palma contra palma, a la
    altura del pecho, con los codos hacia afuera.

    Ver video "EJERCICIOS PARA HACER CRECER LOS SENOS - EJERCICIOS PARA CRECER LOS SENOS"

  • Paramba: ''hago ejercicios y corro con el pantalon asi''-Sábado Extraordinario-Video

    Paramba: ''hago ejercicios y corro con el pantalon asi''-Sábado Extraordinario-Video
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  • Venezuela, dispuesta a mantener su nivel de inversión social

    Con los ejercicios de discusión, análisis y reflexión que se llevan a acabo en los diferentes episodios del Congreso de la Patria, en Venezuela, se pretende crear las estrategias para afrontar las agresiones contra el país y poder mantener la inversión social que ha caracterizado a esta nación bolivariana durante los últimos 15 años. teleSUR

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  • Efectivo de la FANB bailó durante el entrenamiento contra la supuesta invasión de EE. UU

    Imágenes que muestran uno de los efectivos de la FANB bailando durante uno de los ejercicios de entrenamiento contra la supuesta invasión de los Estados Unidos a Venezuela.

    Video cortesía de Dolar Today

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  • De esta manera puedes disminuir las ojeras naturalmente

    Este video muestra las sencillas fórmulas naturales y ejercicios para minimizar las ojeras sin tener que usar tanto maquillaje.

    Video cortesía de Primer Impacto

    Ver video "De esta manera puedes disminuir las ojeras naturalmente"

  • A Toda Salud 384: Ejercicios para embarazadas

    En este programa de 'A Toda Salud' conducido por María José Peláez participan, el entrenador personal Moisés Benavente enseñando ejercicios para embarazadas, y el Dr. Pérez León recomendando el estudio prostático.

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  • kettlebell kickboxing NYC schedule | ejercicios de pesas rusas para las mujeres

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    http://tinyurl.com/olsbqxa

    kettlebell kickboxing NYC schedule | ejercicios de pesas rusas para las mujeres

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  • Mira cómo este perro hace ejercicios con su dueño y se vuelve viral

    Un pequeño perrito causa furor en las redes sociales al mostrar su habilidad en hacer ejercicios.

    Vídeo cortesía de Vaewo

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  • Tonificar glúteos se logra con rutina fuerte de ejercicios

    Nubia Silva, entrenador personal, precisó que para mantener unos glúteos en forma se necesita tener disposición de hacer una rutina de ejercicios fuerte que conste de 4 series y 3 repeticiones sucesivamente en la que se trabaje de manera ardua estos músculos

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  • Aprende una rutina de ejercicios que puedes realizar mientras lavas los platos

    Un sencillo tutorial muestra una serie de ejercicios que pueden ser realizados mientras se hacen las tareas caseras, especialmente, al lavar los platos. Esta rutina está compuesta por tres ejercicios diferentes que son rápidos y efectivos.

    Video original de Rumble Viral

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  • Las 20 firmas que lideran la lista Fortune Global 500 del 2016

    El año pasado, las 500 mayores empresas del mundo generaron US$27.6 mil millones en ingresos y US$1.5 mil millones en ganancias en 2015. Estas emplearon a 67 millones de personas en todo el mundo y están representados por 33 países.

    Cabe resaltar que por séptimo año consecutivo el tercer fabricante de Smartphones más grande del mundo, Huawei, escaló del puesto 228 al 129 en tan solo un año, posicionándose en el selecto grupo de Fortune.

    Las empresas se clasifican entre los ingresos totales por sus respectivos ejercicios finalizados en o antes del 31 de marzo de 2016. Todas las empresas de la lista debe publicar los datos financieros e informar de parte o la totalidad de sus cifras a una agencia gubernamental.

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  • Colombia: castigan con ejercicios a quienes no pagan pasaje

    Jóvenes intentaron burlar controles en el sistema de transporte metropolitano de Bogotá, pero al ser descubiertos la Policía los castigó con ejercicios.

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  • Cinco ejercicios para hacer después de correr o caminar

    Cinco ejercicios para hacer después de correr o caminar

    Ver video "Cinco ejercicios para hacer después de correr o caminar"

  • TUTORIAL EL ARCO

    Algunos ejercicios para mejorar el arco, ¿como hacer un arco?, elasticidad para espalda, arco de gimnasia, como mejorar el arco.

    Modelo: Fernanda https://www.facebook.com/fernandhi.marech?fref=ts

    Ver video "TUTORIAL EL ARCO"

  • Pilates suelo vs. pilates en máquinas

    ¿Aburrido de hacer los mismos ejercicios de pilates? En esta clase de pilates, Karol Tamayo nos mostrará de qué manera podemos transformar los ejercicios que se hacen en pilates máquinas, para poder hacerlos en la colchoneta aprovechando todos los beneficios del movimiento y conseguir una práctica diferente e innovadora.

    Ver video "Pilates suelo vs. pilates en máquinas"

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