Videos relacionados con abdominales oblicuos en polea

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  • Abdominales oblicuos

  • Doble torsión - Abdominales oblicuos

    Doble torsión - Abdominales oblicuos : ejercicio de dificultad avanzada, se debe mantener en equilibrio contra el abdomen. Este ejercicio ha demostrado que el trabajo del músculo oblicuo del abdomen.
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  • Cómo reforzar abdominales y oblicuos ?

    Hoy presentaré una pequeña rutina empleando los abdominales y los oblicuos.
    Vamos

    Primer ejercicio : el crunch Emplee esta parte de los abdominales, exhalar subiendo, bajar suavemente inhalando.
    diez repeticiones por ejercicio

    Segundo ejercicio: emplear los oblicuos El mismo ejercicio, acerque el codo a la rodilla opuesta...y exhale cuando sube

    Tercer ejercicio: piernas tendidas, lleve los dedos hacia las puntas de los pies y exhale subiendo

    Cuarto ejercicio para los oblicuos: toque los talones con la punta de los dedos Realizar de cada lado

    Ultimo ejercicio, para los más avanzados: levante la pelvis, despegue la pelvis, exhale en la subida, y suelte suavemente la pelvis para volver a bajar.

    Para efectuar esta mini rutina, haga 5 ejercicios continuos, con 10 repeticiones por ejercicio, 30 segundos de recuperación entre cada uno.
    Realice la mini rutina 3 veces seguidas, con 1 o 2 minutos de recuperación entre cada rutina.

    En función de su evolución y de su nivel, aumente el número de repeticiones por ejercicio, aumente el número de rutinas y reduzca el tiempo de recuperación.

    Quiere saber más? visite la página www.coach-sportif-paris.fr, y hasta pronto!

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  • Abdominales laterales para marcar oblicuos

    Uno de los grupos musculares más difíciles de desarrollar, tonificar y marcar son los oblicuos, sin embargo, mediante un entrenamiento adecuado puedes tener un abdomen y cintura bien definidos y fuertes.

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  • Entrenamiento perfecto de Abdominales oblicuos (Locos 5 Min Challenge)

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  • 04 giros para oblicuos en fitness

    04 giros para oblicuos en fitness

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  • polea en I

    Polea en I realizada en Catia

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  • Ejercicios para oblicuos | Como marcar el abdomen

    http://ComoMarcarElAbdomen.blogspot.com Los abdominales oblicuos normalmente son olvidados en nuestra rutina de entrenamiento, aquí unas cuantas opciones para que también puedas trabajar esa zona

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  • Abdominales en pareja

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  • Abdominales en ocho minutos

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  • Codo a rodilla - alterno

    Codo a rodilla : este es un ejercicio básico para entrenar los músculos oblicuos del abdomen. Es un ejercicio de dificultad media, durante el cual los músculos del cuello se puede insistir más de lo necesario, pero como siempre con la formación de estos músculos se adaptan bien a la tensión.
    (traducción electrónica del texto)
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  • Abdominales en 8 minutos

    Abdominales en 8 minutos

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  • Curl diagonal en polea

    Trabajo de bíceps + abdominales. Con un vector de fuerza en diagonal con una polea y realizado unilateralmente, se consigue una mayor participación de los abdominales estabilizando el cuerpo.

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  • Empuje hacia arriba con mancuerna

    Buen ejercicio para entrenar los músculos abdominales con un peso. Puede realizar este ejercicio en casa en el gimnasio, puede utilizar más peso cuando el músculo está entrenado.
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  • Abdominales en 8 minutos, entrenamiento para hacer abdominales perfectos

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  • RUTINA DE ABDOMINALES EN 5 MIN - ¿Cómo marcar abdominales?

    Rutina de abdominales en 5 min - ¿Cómo marcar abdominales?
    MI PLAN DE ENTRENAMIENTO ► ►

    Espero que esta rutina de abdominales que se puede hacer en 5 minutos os ayude. Además en el vídeo os explico varias cosas sobre marcar abdominales que mucha gente no sabe todavía.

    Durante estos días tendrás un descuento en mi método de entrenamiento FUERTAFIT, para que aprendas a hacer las cosas bien y puedas conseguir esos resultados que tanto tiempo llevas buscando. Espero que te ayude :)

    Y por cierto, puedes seguir mi día a día en instagram:

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  • Ponte en Forma: Abdominales en Compañía!

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  • #Abdominales en 8 minutos en casa

    Impresionante

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  • Tirón en polea

    Su acción se asemeja a la dominada, realiza el pull hasta conseguir pegar el brazo al cuerpo y mantén un instante la posición final para acentuar el trabajo en el bíceps

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  • Abdominales en la Plataforma Vibratoria

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    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: www.todoslosgimnasios.com.ar.
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  • Abdominales en 8 minutos nivel 2

    Abdominales en 8 minutos nivel 2 para hacer abdominales perfectos
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  • Rutina de Espalda y Abdominales para Hipertrofia

    Rutina de espalda para fuerza e hipertrofia

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  • ABDOMINALES HIPOPRESIVOS EN REPORTAJE DE TVE

    Las Técnicas Hipopresivas fueron encontradas de forma experimental en 1980 por el Dr. Caufriez a través de su dedicación a la rehabilitación uro-ginecológica para prevenir y solucionar la relajación de la faja abdominal y del suelo pélvico. Se llaman hipopresivas porqué son posturas y movimientos que provocan una disminución de la presión dentro del abdomen y del tórax.

    Te aportan un aumento del tono de tu suelo pélvico, de tu faja abdominal, reducen tu cintura, disminuyen el riesgo de incontinencia, de descensos viscerales, mejoran tu postura y solucionan el estreñimiento pues mejora la motilidad intestinal. Si deseas ser asesorado por un profesional cualificado lo tienes fácil pues tan sólo debes ir a la web del creador del método www.marcel-caufriez.net y escribir la ciudad donde lo buscas para encontrar todos los datos de tu interés.

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  • ABDOMINALES EN CASA 8 Minutos ¡GARANTIZADO!

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  • Entrenamiento para abdominales en 8 minutos

    Especificaciones del entrenamiento:

    Este vídeo de entrenamiento está diseñado específicamente para trabajar la zona abdominal.
    Puede ser realizado por todos los que ya desempeñan actividad física regularmente, hombres o mujeres.
    No hay requisitos especiales para la realización de este módulo, únicamente el conocimiento exacto de la ejecución de los diversos ejercicios que lo componen.

    3 buenas razones para realizar este módulo:

    - Trabajando de manera aeróbica sus músculos abdominales durante más de 7 minutos, estimulará los capilares presentes en esta zona, con lo que a su vez aumentará el flujo sanguíneo.

    - Un aumento de la afluencia de sangre es equivalente a un aumento del flujo de oxígeno, y las grasas se oxidan sólo en presencia de oxígeno.

    - Un músculo tonificado necesita más calorías (kcal) para permanecer activo. El organismo tiende a obtener estas calorías de la zona más próxima al músculo, en este caso el área de la cintura.



    3 consejos sobre cómo realizar este módulo:

    - El módulo está diseñado para llevar a cabo un trabajo "aeróbico" en la zona abdominal, por lo que su efecto se puede potenciar mediante la realización del módulo inmediatamente después de una sesión de trabajo aeróbico (por ejemplo: correr, spinning, natación u otras actividades aeróbicas).

    - Vea las instrucciones de los sencillos ejercicios que componen el módulo, lea los comentarios dejados por otros usuarios, puede encontrar consejos útiles.

    - Preste mucha atención en asociar la respiración adecuada a sus movimientos, recuerde que una mala respiración compromete un buen resultado.

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  • COMO ENTRENAR LOS ABDOMINALES EN CASA

    http://entrenandote.tv Te ayuda a entrenar los abdominales en casa con tan solo la ayuda de una esterilla.Si quieres ver mas videos de ejercicios de nuestro Personal Trainer, sigueme en:
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  • Abdominales en 8 minutos - sin música

    Abdominales en 8 minutos - sin música.
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  • Ejercicios como hacer abdominales en casa

    Ejercicios como hacer abdominales en casa

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 22)

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 08)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 18)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 04)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS( RETO DIA 03)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 11)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • Rutina De Abdominales Para Mujeres En Casa

    Rutina De Abdominales Para Mujeres En Casa. Si quieres perder la grasa del vientre, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio, entonces puedes hacer algunos ejercicios para perder barriga en la comodidad de tu casa.

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  • 8 minutos abdominales para hombre en casa

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 17)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 19)

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  • Cruce de poleas en imaGym

    Aprende a entrenar correctamente el pecho con el cruce de poleas.
    Es recomendable que este sea el último ejercicio de tu rutina de pectorales.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 06)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 21)

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 16)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 13)

    ENTRENAMIENTO PARA DEFINIR ABDOMINALES EN 30 DÍAS
    No sólo se trata de tener abdominales definidos. El entrenamiento de abdominales es necesario para mejorar la fuerza funcional del tronco, que sirve para progresar en otros ejercicios, así como nos ayuda a disminuir el dolor de la espalda baja, protegiéndonos contra posibles lesiones lumbares.

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 14)

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 09)

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 01)

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  • ABDOMINALES 6 Pack en 22 Días ¡RUTINA EN CASA!

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  • ABDOMINALES EN CASA - Ejercicios para abdomen en 6 minutos

    Este video es un video viejo resubido desde Youtube, lo que se diga en este video que va a pasar en el futuro ( como sorteo) no es válido

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 12)

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS.( RETO DIA 02)

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  • ABDOMINALES EN 30 DIAS ( RETO DIA 07)

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  • Abdominales en la plataforma vibratoria - Prof. Martín Schatz

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  • Abdominales en 8 minutos nivel 3 (Sin música)

    Abdominales en 8 minutos nivel 3 ( NO MUSIC ): Sabías que gracias a la versión "No music" de nuestros entrenamientos, ¿ahora puedes añadir toda tu música preferida? ¿No has probado todavía?
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  • Entrenamiento para abdominales en 8 minutos - Nivel 2

    Especificaciones del entrenamiento:

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    - Un músculo tonificado necesita más calorías (kcal) para permanecer activo. El organismo tiende a obtener estas calorías de la zona más próxima al músculo, en este caso el área de la cintura.



    3 consejos sobre cómo realizar este módulo:

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  • Abdominales en 8 minutos aplicación para iPhone Android

    Presentación de la aplicación "Abdominales en 8 minutos" para iPhone/Android:
    La aplicación estará disponible en 2/3 semanas tanto en iTunes como en Android Market a solo 0.99 €.
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  • Abdominales en 8 minutos - Nivel 3 - P4P Music

    Abdominales en 8 minutos - Nivel 3 - P4P Music.
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  • Decomisan droga en poleas de un barco

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  • Musculación - Triceps en polea - Prof Marcela Vaisverg_01

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  • Entrenamiento de abdominales en Plataformas Vibratorias - MIR Fitness

    Entrenamiento de abdominales en Plataformas Vibratorias - MIR Fitness
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  • Abdominales en 8 minutos "The Classic" - Nivèl 3

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    - Un músculo tonificado necesita más calorías (kcal) para permanecer activo. El organismo tiende a obtener estas calorías de la zona más próxima al músculo, en este caso el área de la cintura.



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    - El módulo está diseñado para llevar a cabo un trabajo "aeróbico" en la zona abdominal, por lo que su efecto se puede potenciar mediante la realización del módulo inmediatamente después de una sesión de trabajo aeróbico (por ejemplo: correr, spinning, natación u otras actividades aeróbicas).

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  • Obten abdominales perfectas en tan solo 30 segundos

    Esta es una genial idea

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  • 3 Ejercicios Para Tener Abdominales Marcados En Mujeres

    3 Ejercicios Para Tener Abdominales Marcados En Mujeres. Pero hay que tener en cuenta que los ejercicios para eliminar barriga no son la solución definitiva para perder las grasas no deseadas en la zona abdominal. Estos ejercicios de abdominales funcionan muy bien para el fortalecimiento muscular, pero no para la quema de grasa. Por supuesto, si los llevas a cabo regularmente, obtendrás una pérdida de vientre más fácilmente, y tal vez incluso ganar un fuerte abdomen.

    Ver video "3 Ejercicios Para Tener Abdominales Marcados En Mujeres"

  • Entrenamiento para abdominales en 8 minutos – Versión Rock

    Después del gran éxito de la famosa sesión de entrenamiento 8 Min Abs aquí está una edición especial con una fantástica banda sonora estilo Rock.

    Especificaciones del entrenamiento:

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    - Un músculo tonificado necesita más calorías (kcal) para permanecer activo. El organismo tiende a obtener estas calorías de la zona más próxima al músculo, en este caso el área de la cintura.

    3 consejos sobre cómo realizar este módulo:
    - El módulo está diseñado para llevar a cabo un trabajo "aeróbico" en la zona abdominal, por lo que su efecto se puede potenciar mediante la realización del módulo inmediatamente después de una sesión de trabajo aeróbico (por ejemplo: correr, spinning, natación u otras actividades aeróbicas).
    - Vea las instrucciones de los sencillos ejercicios que componen el módulo, lea los comentarios dejados por otros usuarios, puede encontrar consejos útiles.
    - Preste mucha atención en asociar la respiración adecuada a sus movimientos, recuerde que una mala respiración compromete un buen resultado.

    Ver video "Entrenamiento para abdominales en 8 minutos – Versión Rock"

  • Lady Gaga luce sus abdominales en un inusual traje

    Lady Gaga ha estado exhibiendo su nueva imagen en una serie de sugestivos trajes.

    Ver video "Lady Gaga luce sus abdominales en un inusual traje"

  • Tríceps en polea a velocidad normal

    Aquí hago una serie de tríceps en polea a velocidad normal para que la veáis bien

    Ver video "Tríceps en polea a velocidad normal"

  • Tríceps en polea a velocidad supersónica

    Aquí una serie de tríceps en polea a supervelocidad supermegasónica

    Ver video "Tríceps en polea a velocidad supersónica"

  • Entrenamiento para abdominales en 8 minutos – Versión Hip Hop

    Después del gran éxito de la famosa sesión de entrenamiento "Entrenamiento para abdominales en 8 minutos" aquí está una edición especial con una fantástica banda sonora estilo Hip Hop.

    Especificaciones del entrenamiento:

    Este vídeo de entrenamiento está diseñado específicamente para trabajar la zona abdominal.
    Puede ser realizado por todos los que ya desempeñan actividad física regularmente, hombres o mujeres.
    No hay requisitos especiales para la realización de este módulo, únicamente el conocimiento exacto de la ejecución de los diversos ejercicios que lo componen.
    3 buenas razones para realizar este módulo:
    - Trabajando de manera aeróbica sus músculos abdominales durante más de 7 minutos, estimulará los capilares presentes en esta zona, con lo que a su vez aumentará el flujo sanguíneo.
    - Un aumento de la afluencia de sangre es equivalente a un aumento del flujo de oxígeno, y las grasas se oxidan sólo en presencia de oxígeno.
    - Un músculo tonificado necesita más calorías (kcal) para permanecer activo. El organismo tiende a obtener estas calorías de la zona más próxima al músculo, en este caso el área de la cintura.

    3 consejos sobre cómo realizar este módulo:
    - El módulo está diseñado para llevar a cabo un trabajo "aeróbico" en la zona abdominal, por lo que su efecto se puede potenciar mediante la realización del módulo inmediatamente después de una sesión de trabajo aeróbico (por ejemplo: correr, spinning, natación u otras actividades aeróbicas).
    - Vea las instrucciones de los sencillos ejercicios que componen el módulo, lea los comentarios dejados por otros usuarios, puede encontrar consejos útiles.
    - Preste mucha atención en asociar la respiración adecuada a sus movimientos, recuerde que una mala respiración compromete un buen resultado.

    Ver video "Entrenamiento para abdominales en 8 minutos – Versión Hip Hop"

  • Consigue 6 PACK Abdominales en 28 días (Challeng Abdominal en casa)

    Ver video "Consigue 6 PACK Abdominales en 28 días (Challeng Abdominal en casa)"

  • Extensión frontal en polea para tríceps

    Un ejercicio básico para tus tríceps que te te hará trabajar toda la cadena posterior del brazo: la extensión frontal en polea

    Ver video "Extensión frontal en polea para tríceps"

  • Los abdominales de Mariano Martínez fueron furor en twitter

    Los abdominales de Mariano Martínez fueron furor en twitter

    Ver video "Los abdominales de Mariano Martínez fueron furor en twitter"

  • Esta soy yo intentando hacer abdominales en el gimnasio

    Lo que cuenta es la actitud.

    Ver video "Esta soy yo intentando hacer abdominales en el gimnasio"

  • Ejercicios en poleas - Pectoral, hombros, Escapulas

    - Para ver más videos de fitness visitá nuestro canal: www.dailymotion.com/todoslosgimnasiostv
    - Nota emitida en el programa Todos Los Gimnasios TV, para ver el programa de esta semana ingresá a: http://www.todoslosgimnasios.com.ar.

    Producido por:
    http://www.estudio80.com.ar - http://www.duplaproducciones.com.ar

    Ver video "Ejercicios en poleas - Pectoral, hombros, Escapulas"

  • Get Abs in 2 WEEKS _ Abs Workout Challenge / Obtenga abdominales en 2 SEMANAS _ Desafío de entrenamiento de abdominales

    Exercises to do at home.
    Ejercicios para realizar en casa.

    Ver video "Get Abs in 2 WEEKS _ Abs Workout Challenge / Obtenga abdominales en 2 SEMANAS _ Desafío de entrenamiento de abdominales"

  • LAS 6 MEJORES ABDOMINALES QUE DEBES HACER EN EL GYM1

    Ver video "LAS 6 MEJORES ABDOMINALES QUE DEBES HACER EN EL GYM1"

  • Zurdo Ramírez en Mazatlán Combat Club: Abdominales con balón suizo

    http://ultimoround.net

    Ver video "Zurdo Ramírez en Mazatlán Combat Club: Abdominales con balón suizo"

  • Vídeo Nº3 Abdominales Sesion en Casa para conseguir el Six

    Rafa Martín - Web Oficial | Official Web Site
    http://www.rafamartin.tv
    Este es el Vídeo Exclusivo Nº3 de abdominales para conseguir el Cuerpo 10 con Rafa Martín. Presenta la rutina de abdominales que Rafa Martín lleva a cabo en casa, cuando se se va de vacaciones o fuera del gimnasio. Es una rutina muy efectiva destinada a trabajar el recto abdominal en su totalidad. Presta mucha atención y no dudes en hacerte Exclusivo. Recibirás la pieza audiovisual y la tabla ilustrativa con los ejercicios, las series, las repeticiones, los descansos y las indicaciones pertinentes para conseguir un abdomen perfecto. Está incluida en el Vídeo Exclusivo Nº7.

    Ver video "Vídeo Nº3 Abdominales Sesion en Casa para conseguir el Six"

  • RUTINA PARA ABDOMINALES EXTREMOS | TAN SOLO 10 MINUTOS EN CASA

    Cuerpo perfecto

    Ver video "RUTINA PARA ABDOMINALES EXTREMOS | TAN SOLO 10 MINUTOS EN CASA"

  • Ronaldinho enseña sus abdominales para demostrar que esta en forma

    El brasileño Ronaldinho de Assis volvió a entrenarse hoy al margen del resto de la plantilla del FC Barcelona, aunque realizó su sesión de trabajo más intensa en el campo de La Masia desde que está de baja por una tendinitis rotuliana en la rodilla izquierda, lesión por la que no ha jugado en este año 2008, y afina su puesta a punto antes de reincorporarse al equipo. Una de las imágenes más llamativas ha sido la insistencia del brasileño por mostrar su torso, levantándose la camiseta ante los objetivos, quizás para demostrar que esta en forma y que no tiene sobrepeso y que su vuelta es solo cuestión de días.

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