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Cuando una persona tiene los niveles de colesterol
muy altos en sangre, puede presentar muchos problemas
de salud.
Estos riesgos, no deben tomarse a la ligera, ya que
los niveles altos de colesterol LDL (Colesterol "Malo")
aumentan enormemente el riesgo de accidentes cerebro
vasculares, el riesgo de sufrir aterosclerosis y
enfermedades coronarias.
El colesterol malo, puede ser hereditario o puede
resultar de un mal funcionamiento de su organismo.
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Cuando se diagnostican niveles altos de colesterol,
se suelen recetar medicamentos conocidos como estatinas,
que producen el descenso rápido del colesterol.
Las estatinas, aunque a veces son necesarias, también
pueden producir algunos efectos secundarios indeseados
y muy graves, que incluyen:
La Rabdomiolisis
enfermedad de destrucción muscular
Daño Renal
Debilidad y Dolor Muscular
Pérdida de la Memoria
Reacción Alérgica
Disminución del Interés o Capacidad Sexual
Dificultades para Dormir
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Alimentos que reducen el colesterol
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Entendiendo Como Funciona Una Dieta Alcalina
Las dietas Alcalinas son una forma popular para las personas que quieren logran una salud óptima. Sin embargo, muchas personas en verdad no entienden como esta dieta funciona. El concepto es realmente muy simple – la dieta se centra en volver a ganar el equilibrio que se perdió cuando el hombre empezó a tener una alimentación más “domesticada” en la revolución industrial y grandes almacenamientos de alimentos. Cuando comenzó a primar el beneficios económico a la salud de las personas. En vez de centrarse en la comida alta en azúcar, grasa y colesterol, una dieta alcalina consiste principalmente en frutas y vegetales frescos, cereales integrales, fuentes de proteínas saludables, como soya, frijoles, legumbres y aceites saludables como la canola, oliva y la semilla de lino. Estos alimentos pueden ser alcalinos o ácidos en su estado natural, pero todos ellos producen lo que se denomina “cenizas alcalinas” una vez que son digeridos y metabolizados por el cuerpo. Cuando el pH del cuerpo se mantiene a un nivel bajo de alcalinidad, todo el sistema puede trabajar más eficientemente.
Descubre como la dieta alcalina funciona & por qué los alimentos alcalinos son altamente recomendados para tu salud. Haz clic aquíVer video "dieta alcalina para adelgazar - dieta alcalina alimentos"
hipertiroidismo alimentos - hipertiroidismo dieta
En este video aprenderás la dieta recomendada que deberás seguir si sufres de hipertiroidismo.
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Milagro para el colesterol - Baje el colesterol naturalmente - Dieta colesterol
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Los dies alimentos para bajar el colesterol
La forma mas natural de bajar el colesterol,los 10 alimentos que te hacen bajar el colesterol de forma natural y efectiva.
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Alimentos para dieta - Para adelgazar
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la idea que tenemos de alimentos para dieta saludables
son desagradables y poco atractivos que dan ganas de temblar.
Pero los alimentos sanos no tienen por qué ser de mal gusto!
Le mostraremos cuatro alimentos para adelgazar que son saludables,
deliciosos y buenos para usted.
Espero que estos consejos han sido de gran ayuda
para usted en sus esfuerzos para perder peso.
Att: Mike Geary
================================================================
proximamente te dare mas informacion con alimentos para dieta
y te sirvan para adelgazar
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"Dieta Alcalina" y Alimentos Alcalinos
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La Dieta y el colesterol
Ejemplo de composición de videos
Un video pensado para la preservación de la salud
CorreoE: msm_77@hotmail.com
Patrocinar: https://www.patreon.com/user?u=31107238Ver video "La Dieta y el colesterol"
Dieta Alcalina y Alimentos Alcalinos
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Prepara tus alimentos para dieta
http://bit.ly/rpYvoa Video explicatvo de como debes preparar tus alimentos para dieta. Todos los secretos y todos los pequeños trucos para hacer una preparación de alimentos correcta http://bit.ly/rpYvoa
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**alimentos de dieta para adelgazar**
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Dieta para el colesterol - Milagro para el colesterol - Como reducir el Colesterol
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Alimentos sin gluten: dieta para celíacos
La celíaca es un proceso frecuente de naturaleza autoinmune y con afectación sistémica. Es la única enfermedad dentro de un amplio grupo de procesos autoimunitarios que presenta un origen bien definido y conocido, producido por una intolerancia permanente al gluten, que aparece en individuos genéticamente susceptible
Ver video "Alimentos sin gluten: dieta para celíacos"
DIETA ANTIEDAD: 8 alimentos que deberían estar en tu dieta
Seguro que en algún momento has pensado en cómo conservar la juventud, el buen aspecto y la salud durante más tiempo, y es una preocupación que hoy en día es un tema de interés para muchos. A continuación te mostramos 8 alimentos que te ayudarán a prolongar todo ello durante más tiempo
Ver video "DIETA ANTIEDAD: 8 alimentos que deberían estar en tu dieta"
Controla los niveles de 'colesterol malo' con estos alimentos
Mantente bien de salud gracias a estos consejos para controlar tu colesterol.
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bd-cuales-alimentos-ayudan-a-bajar-el-colesterol-020322
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Dieta: Jugo para bajar el colesterol
Hay algunos alimentos que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre. Descubre cuáles son y cuántas veces tienes que tomarlos al día, para que sean medianamente eficaces.
Ver video "Dieta: Jugo para bajar el colesterol"
¿TIENES COLESTEROL ALTO? Estos 8 ALIMENTOS Te AYUDARÁN a DISMINUIRLO ✅
¿Tienes colesterol elevado? En este video te contamos los alimentos que deberías incluir en tu dieta y cuales deberías eliminar
#Colesterol #Dieta #AlimentosVer video "¿TIENES COLESTEROL ALTO? Estos 8 ALIMENTOS Te AYUDARÁN a DISMINUIRLO ✅"
Los 18 alimentos de la Dieta Mediterránea
Los 18 alimentos de la Dieta Mediterránea
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Este es el inesperado alimento que necesitas añadir en tu dieta para bajar el colesterol
Ver video "Este es el inesperado alimento que necesitas añadir en tu dieta para bajar el colesterol"
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Dieta Alcalina | Alimentos Alcalinos y Agua Alcalina
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Los alimentos más cancerígenos de nuestra dieta
Seguro que has consumido alguno de estos alimentos habitualmente.
Ver video "Los alimentos más cancerígenos de nuestra dieta"
Dieta Alcalina - Alcalinizar con Agua de Mar | Dieta Alcalina y Alimentos Alcalinos
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Si tienes el colesterol alto no deberías comer estos alimentos
Aunque el colesterol se trata de una sustancia necesaria para el organismo en cierta medida, ya que ayuda a diferentes funciones del organismo, como para elaborar células, hormonas y vitaminas, este se vuelve problemático cuando se consume más colesterol del que se puede procesar.
Según indican especialistas de la Fundación Española del Corazón, la alimentación es un factor determinante y muy influyente en los niveles de colesterol en nuestro cuerpo principalmente en el torrente sanguíneo.
Por lo que si tienes el colesterol alto, limita o evita estos 13 alimentos...Ver video "Si tienes el colesterol alto no deberías comer estos alimentos"
Milagro para el colesterol Libro - Dieta natural para bajar el colesterol
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Como Bajar el Colesterol
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Se presenta el villancico COROESTEROL para prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades
Un villancico para recordar la importancia de prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades.
La Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), la Fundación Española del Corazón (FEC) y la Plataforma de Pacientes FEC, con la colaboración de Daiichi Sankyo, han realizado el villancico COROESTEROL para controlar los niveles de colesterol en las celebraciones.
Durante las Navidades se incrementa hasta un 10% los niveles de colesterol en sangre.
Estas 10 bolas amarillas gigantes con palabra colesterol trasladan la necesidad de controlar esos niveles de colesterol LDL para evitar un colapso en las arterias.
El aumento de colesterol LDL provoca placas que desembocan en Enfermedad Vascular Aterosclerótica.
De cara a estas fiestas y como propósito de Año Nuevo, la campaña incide en la necesidad de llevar una dieta saludable, realizar más actividad física, eliminar el tabaco, controlar el estrés y acudir al médico para controlar los factores de riesgo cardiovascular.
https://youtu.be/cTcgT9UnudEVer video "Se presenta el villancico COROESTEROL para prevenir el riesgo cardiovascular estas navidades"
7 Alimentos para dietas para aumentar masa muscular
Mas detalles Aqui: http://tiny.cc/Gana-mas-musculos
Para aprender cómo aumentar masa muscular rápidamente, existen recomendaciones que debes conocer. Muchos hombres no se toman el tiempo suficiente para aprender los principios correctos relacionados con aumentar masa muscular, lo que realmente se refleja en sus resultados. Si tú quieres aumentar masa muscular rápidamente, tienes que hacerlo en la forma correcta.Ver video "7 Alimentos para dietas para aumentar masa muscular"
Siete De Los Mejores Alimentos Para Ayudar A Reducir El Colesterol
Según la OMS, el 54% de los adultos europeos tienen colesterol alto. Pero afortunadamente, un simple cambio de dieta ayudará a reducirlo.
Para reducir el colesterol, los médicos recomiendan comer alimentos saludables para el corazón.
Para una golosina que aún es saludable, pruebe el chocolate negro que contiene al menos un 70% de cacao.
Un estudio realizado en 2017 descubrió que, con el tiempo, el consumo de chocolate negro mejoró los perfiles de lípidos en la sangre.
Las fresas son excelentes porque contienen muchos polifenoles, que ayudan a regular el sistema cardiovascular.
Las patatas asadas contienen más potasio que un plátano.
El potasio puede ayudar a reducir la presión arterial y el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Los tomates contienen un antioxidante que se ha relacionado con la reducción de los niveles de colesterol malo en el cuerpo.
Comer dos porciones de atún a la semana puede ayudar a disminuir el crecimiento de la placa en las arterias.
Esto se debe a los altos niveles de ácidos grasos omega 3 del atún.
Las frambuesas son ricas en fibra, lo que ayuda al sistema digestivo y reduce el nivel de colesterol malo en el cuerpoVer video "Siete De Los Mejores Alimentos Para Ayudar A Reducir El Colesterol"
Dietas de Alto Colesterol Llegan A Su Fin
Ver video "Dietas de Alto Colesterol Llegan A Su Fin"
[CH] 10 alimentos que debes evitar en una dieta
Alimentos que no debes consumir en una dieta.
Ver video "[CH] 10 alimentos que debes evitar en una dieta"
10 alimentos con grasas saludables para la dieta keto
Ver video "10 alimentos con grasas saludables para la dieta keto"
Entrevista - ¿Cómo sustituir los alimentos ultraprocesados en nuestra dieta?
Ver video "Entrevista - ¿Cómo sustituir los alimentos ultraprocesados en nuestra dieta?"
Alimentos "De Dieta" Que Son Terribles Para Perder Peso
Aunque los alimentos dietéticos pueden parecer la solución perfecta para perder peso, muchos pueden obstaculizar su progreso.
Por ejemplo, los refrescos dietéticos endulzados con sucralosa pueden aumentar los antojos al activar las regiones cerebrales responsables del apetito, dejándote con más hambre que antes.
En su lugar, opta por los refrescos endulzados con estevia como alternativa más saludable.
Lo mismo ocurre con los yogures bajos en grasa, que a menudo compensan la reducción de grasa con azúcares añadidos. Estos azúcares pueden ralentizar la pérdida de peso o provocar un aumento de peso.
Una mejor opción es el yogur natural endulzado con fruta o miel.
Las barritas de proteínas, que se promocionan como cómodos sustitutos de las comidas, a menudo contienen azúcares y calorías ocultas sin proporcionar la satisfacción de una comida sana.
Elige barritas con menos de 200 calorías y un mínimo de azúcares añadidos, y acompáñalas con frutas o verduras para obtener más fibra.
Incluso la mantequilla de cacahuete baja en grasa puede sabotear tus objetivos, ya que los fabricantes suelen añadir azúcar para compensar el sabor.
Elige mantequillas de frutos secos naturales sin azúcares añadidos y vigila las porciones.Ver video "Alimentos "De Dieta" Que Son Terribles Para Perder Peso"
Dieta: Los alimentos que puedes comer aunque quieras adelgazar
No todas las calorías son iguales. Según diferentes estudios la respuesta cambia enormemente.
Hasta hace poco, muchos nutricionistas pensaban que sí, que todas eran al menos similiares y, dado que las grasas son el tipo de nutriente que más energía aporta a nuestro organismo, debrían ser las primeras en reducirse si se quiere adelgazar.
Es difícil hacer una selección de loas alimentos para adelgazar (aunque hay muchos que no son recomendables, también hay algunos de probada eficacia), pero estos cuentan con el aval de prestigiosas instituciones y científicos y con un nutrido grupo de personas que las han seguido con éxito.Ver video "Dieta: Los alimentos que puedes comer aunque quieras adelgazar"
5 beneficios de incluir alimentos fermentados a tu dieta
La fermentación de los alimentos no es un tema nuevo, ya las antiguas culturas la utilizaban.
y no solo para conservar los alimentos, sino que también por sus múltiples beneficios, entre ellos, digestivos.
Pero si aún no te convencen, aquí te contamos 6 beneficios del consumo de fermentados.
1. Mejoran la digestión, reducen la inflamación y previenen el cáncer gastrointestinal.
2. Inhiben toxinas presentes en los alimentos, como nitritos y el ácido oxálico. .
3. Hacen más digerible la fibra de las verduras, a través de su acción enzimática.
4. Cuidan el intestino y con ellos, refuerzan el sistema inmune.
5. Otorgan gran cantidad de nutrientes esenciales , como minerales, enzimas, y vitaminas C, K2, y del grupo B.
¿Qué esperas para incluirlos a tu dieta?Ver video "5 beneficios de incluir alimentos fermentados a tu dieta"
Dieta Alcalina _ Alimentos Alcalinos y Agua Alcalina_(360p).avi
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Dieta Alcalina _ Alimentos Alcalinos y Agua Alcalina_(360p).avi
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Sepa que alimentos cancerígenos debe eliminar de su dieta
Carnes rojas, alimentos procesados y hasta el consumo de alcohol en exceso está relacionado con ciertos tipos de cáncer.
Ver video "Sepa que alimentos cancerígenos debe eliminar de su dieta"
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¿Tienes el colesterol por las nubes? estos alimentos te ayudarán a bajarlo
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Dieta para bajar de peso / Alimentos para bajar de peso
¿Cómo hacer que nuestra relación de pareja marche bien en el 2015?. Te dejamos los detalles en el siguiente video.
05 enero 2015
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Alimentos de la Dieta Alcalina - Que es la Alimentación Saludable
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Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea.
La Dieta Mediterránea ha sido repetidamente aclamada como una de las dietas más saludables.
Pero puede resultar confuso tratar de averiguar qué alimentos comprar.
Según expertos, mantener estos elementos esenciales en tu cocina puede ayudarte a mantener el rumbo.
Yogur griego.
Semillas de lino y chía.
Avena.
Mantequilla de nueces.
Proteína de origen vegetal, (como garbanzos, hummus y lentejas precocidas).
Granos, (como cuscús, quinua precocida y panes/tortillas integrales).
Pescado congelado y enlatado.
Hierbas frescas, limón y ajoVer video "Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea"
Dieta para Bajar de Peso y Reducir el Colesterol
Visita:}} http://comobajarelestomago.com/dieta-para-bajar-de-peso-y-reducir-el-colesterol/
Dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
SI andas en busca de una dieta para bajar de peso y al mismo tiempo reducir el colesterol pues pon atención, como sabrás el sobrepeso es un riesgo en el cual puede traerte otras enfermedades mucho mas severa como el aumento del colesterol malo LDL, derrame cerebral etc etc.
Pará bajar de peso es necesario cambiar tu plan de alimentación estas deben estar compuestas por frutas y verduras, con ello lograras bajar de peso y a la ves reducirás el colesterol.
Para tener un plan para bajar de peso es necesario realizar una distribución entre los nutrientes .Para el grupo de las grasa estas deben ser de un 25% y las proteínas de un 15% y los hidratos de carbono un 55%.
Los hidratos de carbono son los vegetales harinas y cereales, los carbohidratos simples son las mermeladas, mayonesas, cremas y los pastelillos y productos azucarados como la miel.
Para reducir el colesterol es necesario consumir pescado a la plancha, carnés blancas como la de pollo o pavo, está se recomienda consumirla 3 veces por semana. Sí bien se puede consumir carne roja es necesario que la carne sea magra y libre de gordura esta se puede comer 2 veces por semana.
En cuanto al consumo de grasa estas deben estar constituidas por omega 3 y 6 como el aceite de oliva, aceité de bacalao etc.
Debes evitar las grasas saturadas principalmente los derivados lácteos la manteca entre otros.
Si vas a consumir derivados lácteos es aconsejable elegir las de tipo light.
dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
Todos los vegetales están permitidos ya que son ricas en fibra además ayudan a combatir el colesterol y por tanto ayudan enormemente a bajar de peso, éstos consejos son una buena forma de hacer una dieta para bajar de peso y reducir el colesterol.
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que es bueno para el colesterol alto,Ver video "Dieta para Bajar de Peso y Reducir el Colesterol"
Dieta para Bajar 10 kilos - 5 Alimentos para Adelgazar 2015
http://misaludhoy.com-fi.us ◄◄◄, Dieta para Bajar de Peso Rapido - Pasos para una Dieta
Antes de empezar cualquier dieta es importante saber ciertas precauciones, elegir un plan alimenticio que no te prohíba comer ni mucho menos que te abstenga de ingerir los alimentos necesarios para una buena alimentación.
Es muy importante tomar ciertas precauciones tales como:
-Planifica si es posible un día antes lo que vas a comer, así podrás organizar que no te falte algún ingrediente de tu plan alimenticio.
-Para que no pasen por tu mente ni tu vista las tentaciones, cada vez que salgas de casa come algo, así estarás llena y no pecarás.
-Un buen consejo es que prepares el plato que comerás cuando no tengas hambre, así evitarás servirte más de la cuenta.
-A la hora de comer, mastica lentamente y en pequeños trozos.
(y) http://misaludhoy.com-fi.us ◄◄◄
https://www.youtube.com/watch?v=drAAlC5srbY
Dieta para Bajar de Peso Rapido
Pasos para una Dieta
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10 alimentos que te ayudan a adelgazar sin hacer dieta
Estos 10 alimentos son súper sencillos de tomar y tienen múltiples beneficios en nuestro organismo. ¿Los descubrimos?
Ver video "10 alimentos que te ayudan a adelgazar sin hacer dieta"
Plan de Dieta para Bajar de Peso sin Restringir Alimentos
Cuatro fases de un plan de dieta para bajar de peso sin restringir alimentos, mediante alimentos naturales y nutritivos que te ayudan a quemar grasa
Ver video "Plan de Dieta para Bajar de Peso sin Restringir Alimentos"
Alimentos básicos que facilitan el seguimiento de una dieta mediterránea
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Dieta Para Aumentar El Busto - Alimentos Para Aumentar El Busto
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Con tan solo 5 a 10 Minutos al día, Aprenda Cómo Usted También Puede Aumentar sus Senos Naturalmente, sin Cirugías... Incluso si ya ha intentado de todo y nada le ha Funcionado!.
"Técnicas Reveladas Paso a Paso que Usted Puede Utilizar
Para AUMENTAR EL TAMAÑO DE SUS SENOS
Sin Pastillas, Sin Cirugías, Sin Falsas Promesas 100% Natural"Ver video "Dieta Para Aumentar El Busto - Alimentos Para Aumentar El Busto"
DIETA para HIPOTIROIDIMOS ✅ | Alimentos que Debes Comer o Evitar
Si tienes hipertiroidismo, es conveniente que evites los alimentos que activan la tiroides. En este vídeo te detallamos cómo debe ser la dieta hipertiroidismo y qué alimentos debes evitar. ❌
(00:43) Alimentos recomendados
(01:32) Alimentos a evitarVer video "DIETA para HIPOTIROIDIMOS ✅ | Alimentos que Debes Comer o Evitar"
¿Es posible disminuir el colesterol mediante ejercicio y dieta?
Consulte a su Médico.
De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.Ver video "¿Es posible disminuir el colesterol mediante ejercicio y dieta?"
Hoy se celebra el Día Mundial del Huevo
El segundo viernes de octubre se celebra el Día Mundial del Huevo, una de las proteínas más completas en la dieta de la población mexicana
Leer más: https://www.publimetro.com.mx/nacional/2024/10/10/dia-mundial-del-huevo-consumo-per-capita-en-mexico-mitos-y-realidades/
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Estos son los alimentos y bebidas que te ayudarán a bajar el colesterol
Este video muestra un listado de alimentos y bebidas que te ayudarán a normalizar los niveles de colesterol altos entre ellos están: frutos secos , pescados , ajo , aceite de oliva , aguacate , vino entre otros.
Video cortesía de El ArrecifeVer video "Estos son los alimentos y bebidas que te ayudarán a bajar el colesterol"
Estos 3 Alimentos Te Harán Creer Que No Estás Haciendo Dieta
Comenzar una dieta puede ser complicado, por eso te decimos estos tres alimentos que te ayudarán a empezar:
Frutos secos.
Los frutos secos tienen grasas saludables, fibra y te hacen sentir saciado durante más tiempo.
Estos nutrientes te ayudan a evitar la tentación de comer otros alimentos más calóricos como bocadillos.
Bayas.
Las bayas son ricas en fibra y antioxidantes que protegen tus células.
Es mucho mejor obtener antioxidantes de alimentos naturales en lugar de suplementos.
Proteínas magras.
Cuando aumentes tu ingesta de proteínas, opta por fuentes magras como pollo o carne magra.
Estas proteínas no contienen grasas saturadas, como lo hace la carne de cerdo, por ejemplo.Ver video "Estos 3 Alimentos Te Harán Creer Que No Estás Haciendo Dieta"
¿De qué se trata la dieta paleolítica y qué alimentos incluye?
Ver video "¿De qué se trata la dieta paleolítica y qué alimentos incluye? "
4. Que Alimentos Usar En Las Dietas Para Diabeticos Tipo 1
►► http://vivirsinladiabetes.blogspot.com ◄◄ Que Alimentos Usar En Las Dietas Para Diabeticos Tipo 1
Los Alimentos en su mayoría contienen azucares naturales, por esta razón la búsqueda de alimentos que no contengan altos contenidos de grasas o de azucares resulta muy difícil en la mayoría de las veces. Con la buena administración de insulina y un buen régimen alimenticio se puede lograr controlar y proveer bienestar a un paciente diabético.
Existen alimentos saludables que le pueden proporcionar dietas para diabeticos tipo 1 hay alimentos saludables que pueden proporcionar dietas para diabéticos tipo 1 con mucha variedad, haciéndolas interesantes además de saludables y deliciosas.
Alimentos Para Diabeticos Tipo 1
Dieta Para Diabetes Tipo 1
Dieta Para Diabeticos Tipo 1
Dietas Para Diabeticos Tipo 1Ver video "4. Que Alimentos Usar En Las Dietas Para Diabeticos Tipo 1"
Alimentos que deben estar incluidos en las dietas para adelgazar rápido
Entre los métodos para adelgazar, siempre deben existir los alimentos que proporcionen la pérdida de peso(http://metodosymetodos.com/), así como los alimentos termogénicos que se basan en la quema de calorías, subiendo la temperatura corporal.
Ver video "Alimentos que deben estar incluidos en las dietas para adelgazar rápido"
LOS 7 ALIMENTOS CON MÁS PROTEÍNA - alimentacion sana, dieta proteínas [720p]
LOS 7 ALIMENTOS CON MÁS PROTEÍNA - alimentacion sana, dieta proteínas [720p]
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Mundo Natural 57: ¿De qué alimentos debe estar compuesta nuestra dieta?
Lucía Prieto, periodista y Adrián González, director de comunicación de Mundonatural, presentan un programa con consejos saludables para estar más sanos y vivir mejor.
Ver video "Mundo Natural 57: ¿De qué alimentos debe estar compuesta nuestra dieta?"
Media Taza De Nueces Al Día Es El Secreto Para Un Corazón Sano
Un nuevo estudio ha descubierto que comer media taza de nueces al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
Esto se debe a que las nueces son ricas en ácidos grasos omega 3, beneficiosos para la salud cardiovascular.
En el estudio participaron 628 adultos, la mitad de los cuales se sometieron a una dieta que incluía el consumo diario de nueces.
Al cabo de dos años, los investigadores examinaron los niveles de colesterol y la salud cardiovascular de cada participante.
Se descubrió que comer nueces puede reducir los niveles de colesterol de una persona en torno a un 8,5%.
Los autores del estudio afirman que "comer un puñado de nueces cada día es una forma sencilla de promover la salud cardiovascular".Ver video "Media Taza De Nueces Al Día Es El Secreto Para Un Corazón Sano"
Como bajar el colesterol - Metodo natural para ...
http://cor.to/bajarcolesterol
-Haz ejercicio frecuentemente
-Lleva una Alimentación balanceada y baja en grasas
-Deja los vicios como fumar y beber
-Prueba alternativas naturales
Evite problemas de salud, controle su colesterol de forma natural, no lo deje para después, las consecuencias pueden ser muy graves y costosas, no tome riesgos innecesarios.
Existen alternativas naturales para reducir el colesterol y estas son más efectivas de lo que uno podría pensar. Una dieta baja en grasa y colesterol, junto con el uso de suplementos específicos, pueden crear las mismas reacciones en el cuerpo que los medicamentos químicos, pero sin los efectos secundarios.
Para obtener más información acerca de cómo reducir el colesterol naturalmente, conozca el libro electrónico "Milagro Para El Colesterol" de Martín Teixido ingresando a:
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Dieta: los 8 alimentos que ahora quieren quitarnos los puñeteros expertos
Hay alimentos que no solo no benefician al organismo, sino que también aceleran el proceso del metabolismo, lo que provoca grandes complicaciones de salud y hasta patologías con alto riesgo de mortalidad.
Ver video "Dieta: los 8 alimentos que ahora quieren quitarnos los puñeteros expertos"
Saber Vivir: Especialista recomienda no eliminar grupos de alimentos en dietas
Las dietas que suprimen un grupo de alimentos completos no se considera que sean dietas equilibradas, ya que “están eliminando los carbohidratos, las proteínas o están quitando todas las grasas que son necesarias para cumplir las funciones básicas de nuestro organismo”, así lo explicó la nutricionista Ariana Araujo.
Ver video "Saber Vivir: Especialista recomienda no eliminar grupos de alimentos en dietas"
7 ALIMENTOS DE ORIGEN CHINO SALUDABLES PARA INTEGRAR EN TU DIETA
¿Qué te parece si, para iniciar este Año Nuevo Chino del buey, integras a tu dieta estos alimentos chinos saludables? Descubre cuáles son y todas sus propiedades.
Ver video "7 ALIMENTOS DE ORIGEN CHINO SALUDABLES PARA INTEGRAR EN TU DIETA"
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