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Ayuno intermitente

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Entrevista - Ayuno intermitente

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El Ayuno Intermitente

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¿Qué es el ayuno intermitente?

Recientemente mucho se ha oído acerca del ayuno intermitente ¿Sabes en qué consiste? Aquí te contamos.

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En Forma Ayuno Intermitente - Clip

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Ayuno intermitente: ¿Dieta o tendencia?

¿Es realmente el ayuno intermitente una estrategia de salud efectiva o simplemente un mito moderno? ¿realmente vale la pena el riesgo?

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Ayuno intermitente, cómo y cuándo hacerlo

Javo Lara, coach especializado, en entrevista, explica los diferentes tipos de ayuno, así como aspectos que se deben analizar antes de iniciar esta practica.

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Ayuno Intermitente Con Agua, Una Tendencia Preocupante

Las redes sociales están llenas de nuevas tendencias dietéticas que supuestamente mejoran la salud. La última es el "ayuno intermitente con agua".
Popularizado en TikTok, el ayuno intermitente con agua es un método de pérdida de peso que consiste en no consumir nada más que agua durante varios días seguidos.
Aunque algunos afirman que esta tendencia tiene innumerables beneficios para la salud, los profesionales de la salud advierten contra esta forma de ayuno potencialmente peligrosa.
Cuando tienen hambre, algunas personas beben mucha agua para sentirse saciadas, pero esto puede provocar la eliminación de electrolitos vitales del organismo.
El mayor peligro del ayuno con agua es la hiponatremia, es decir, niveles de sodio en sangre peligrosamente bajos.
Los niveles bajos de sodio pueden provocar ataques epilépticos, inflamación del cerebro, hernia cerebral y, en última instancia, la muerte si no se trata con rapidez.
Los expertos recomiendan evitar esta tendencia, pero afirman que si hay que hacer un ayuno con agua, hacerlo durante un día es mucho menos peligroso.
Este tipo de ayuno también se conoce como ayuno sin calorías en días alternos, aunque debe realizarse bajo supervisión médica.

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Qué es el ayuno intermitente 16/8

Te contamos cómo puedes empezar con el ayuno intermitente 16/8.

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De qué se trata el ayuno intermitente

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5 Tips para iniciar un ayuno intermitente

Este método de alimentación viene ganando mucha acogida cada. Si consideras que esta estrategia de alimentación es para ti, ten en cuenta estos 5 tips para iniciar un ayudo intermitente de manera correcta.
@dra.cindysierra Medica, Esp. en Acondicionamiento Físico

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Lo que debes saber antes de hacer ayuno intermitente

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The Tonight Show : Mike Vecchione: Afirmaciones diarias y ayuno intermitente

The Tonight Show : Mike Vecchione: Afirmaciones diarias y ayuno intermitente

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Conoce los beneficios del ayuno intermitente y cómo debe realizarse correctamente

El ayuno intermitente ofrece una alternativa flexible y efectiva para mejorar la salud y perder peso. Sin embargo, como cualquier cambio en la dieta, es importante hacerlo bajo supervisión médica para asegurar que se adapta a las necesidades individuales
#AyunoIntermitente #VidaSaludable #BuenaSalud
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¿Qué es el ayuno intermitente y cómo se debe hacer?

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Ayuno intermitente 16/8 explicado de manera muy fácil

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El ayuno intermitente aumenta el riesgo de padecer cardiopatías mortales

Las dietas de ayuno intermitente, tan de moda entre los famosos, pueden aumentar el riesgo de padecer cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

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El ayuno intermitente: La nueva tendencia de moda para perder peso

Hoy en día vemos muchos tipos de dieta, ya que las personas quieren bajar de peso y verse bien, lo que no esta mal, pero a la hora de hacerlo la asesoría de un profesional es vital.

La doctora Orlinda Garabito, nutrióloga clínica, explicó a El Día que ponerse a dieta en casa y sin ayuda de un experto puede poner en riesgo la salud de los pacientes.

“Hacer una dieta no es solo decir voy a seguir ese régimen, hay patrones que tomar en cuenta para que lo consumido no haga daño. Si esta (la dieta), es seguida de la mano de un profesional va bien, de lo contrario puede tener efectos negativos para la salud”, dijo Garabito.

Entre los métodos para bajar de peso más populares de los últimos tiempos encontramos el ayuno intermitente, que consiste en abstenerse del consumo de alimentos durante un periodo determinado de tiempo.

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El Ayuno Intermitente Se Considera Un Grave Riesgo Para La Salud

El ayuno intermitente, que antes se consideraba un método prometedor para perder peso y reducir la inflamación, ha resultado ser un riesgo grave para la salud.
Un estudio reciente ha demostrado que los adultos que restringen su horario de comidas a ocho horas tienen un 91% más de probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares.
Estos resultados, extraídos de un estudio realizado en 20.000 adultos a lo largo de 15 años, subrayan una tendencia preocupante.
Esta tendencia es preocupante, especialmente porque el riesgo también se aplica a las personas que ya tienen enfermedades cardíacas o cáncer.
Si bien el ayuno intermitente puede tener beneficios potenciales al permitir una menor ingesta de calorías, es importante no ignorar sus peligros.
Los expertos insisten en la necesidad de un enfoque más personalizado de la dieta, que tenga en cuenta el estado de salud de cada individuo.
A medida que se realizan más investigaciones, es crucial reevaluar el discurso sobre el ayuno intermitente y sus posibles efectos en la salud.

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Los 3 errores más frecuentes al comenzar con el ayuno intermitente

Si te interesa el ayuno intermitente y te apetece probar comenzar evitando los siguientes errores te ayudará a hacer el proceso más efectivo y llevadero.

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¿Ayuno Intermitente O Dieta De Restricción Calórica? ¿Cuál Es Mejor?

Muchas personas adoptan el ayuno intermitente u otras dietas para perder peso. Pero, ¿qué es lo que realmente da resultados? 
El ayuno se define como la abstinencia voluntaria de comida y bebida, y sus formas más populares incluyen el método 16/8, la dieta 5:2 y el ayuno de 24 horas.  
Sin embargo, un estudio publicado en la revista ‘Science Translational Medicine’ cuestiona la eficacia del ayuno intermitente en comparación con la reducción diaria de calorías. 
Los participantes en el estudio se dividieron en grupos: un grupo siguió la dieta tradicional de restricción calórica (perdiendo una media de 1,9 kg). 
El otro grupo ayunó en días alternos, con una pérdida media de 1,6 kg, pero con una pérdida significativa de masa muscular.  
Los resultados sugieren que la restricción calórica continua es más eficaz para reducir la grasa corporal. 
Así pues, la clave de una pérdida de peso eficaz parece residir en la creación de un déficit calórico constante, y no necesariamente en el ayuno.  
Es esencial contar con la orientación de profesionales de la salud, como nutricionistas y educadores físicos, que diseñen un plan individualizado y equilibrado.

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Cosas que no sabías de la Dieta Keto y del Ayuno Intermitente

Muchos son los #MitosYRealidades en torno a la #DietaKeto o el #AyunoIntermitente, la nutrióloga #EstherSchiffman te las explica.

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6 trucos para iniciarte en el entreno en ayunas

Disfruta de las ventajas de entrenar en ayunas con estos 6 trucos para iniciarte

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¿De qué se trata el ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas? Aquí te contamos

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¿Qué es el ayuno intermitente y por qué todo el mundo habla de él?

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Las claves para entender qué es el ayuno intermitente y cómo puede ayudar nuestra salud

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Ayuno intermitente: ¿Quiénes pueden hacerlo, cómo se hace y otros detalles que debes conocer antes de empezar?

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Luces para navidad caseras e intermitentes sin CI o controladores

Aquí te explico cómo hacer una serie de luces led navideñas personalizable según tus gustos.

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Organiza cena para inmigrantes sin recursos

Un empresario hostelero de la localidad onubense de La Antilla se ha prestado voluntariamente y "por tercer año consecutivo" a abrir su restaurante la próxima Nochevieja para invitar a cenar de forma gratuita a los inmigrantes sin recursos que residen en el lugar. 

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Cena sin sabor | Amor Amargo - Capitulo 4

Serie turca Amor Amargo con subtítulos en español

Amor Amargo trata sobre las vidas destrozadas por un amor que comenzó con felicidad e inocencia. Por un lado, el amor imposible de Melek (Sezgi Sena Akay) y Bulut (Seçkin Özdemir) vivido como un sueño, por otro lado, la lucha de Sude (Selin Şekerci), una mujer hambrienta de amor, y el sacrificio de amor entre todos estos desamores. Ali (Alperen Duymaz) recordando que todo es cuestión de coraje... ¿Cómo se resolverá este punto muerto, cómo se cruzarán sus caminos?

#Serieturca
#AmorAmargo
#capítulo

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Chenoa, sin Alain, sale de cena con amigos

Imágenes de la cantante saliendo de cenar de un conocido restaurante madrileño junto a sus amigos. 

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¿Cómo cambiar tu alimentación para potenciar tu emprendimiento? - Negocios y Marcas

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Navidad sin pavo: Las otras opciones de cena navideña

¿Se ha preguntado por qué comemos pavo en Navidad? Nuestra gastronomía es un universo de sabores. Por ello, indulte con nosotros al pobre pavo y embárquese en esta nota repleta de sabor.

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Cena de cocina mexicana fáciles, económicas y sin carne

Recetas de cocina vegetariana mexicana.
Fajitas de tofu:https://www.youtube.com/watch?v=jpeopKvAE80
Ceviche de queso panela:https://www.youtube.com/watch?v=7Qb8RG_pmy0
Agua de limón con menta:https://www.youtube.com/watch?v=i70FDRc1n5g

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Un antiguo sin techo organiza la cena navideña tradicional para las personas sin hogar

Un antiguo sin techo organiza la tradicional cena navideña de Escandinavia, Julbord, para personas sin hogar, en Estocolmo. Una manera de celebrar la Navidad en compañía, dicen los asistentes.

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Recetas fáciles para cena sin grasa - Cocina al natural

Recetas de cena baja en calorías fáciles y rápidas.
Lasaña de berenjena:https://www.youtube.com/watch?v=o6NPENYK02o
Nachos de manzana:https://www.youtube.com/watch?v=OpMSZMp7Jyk
Agua de pepeino con hierbabuena:https://www.youtube.com/watch?v=eAN2TcWrml4

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BIFES A LA CRIOLLA_ cena rápida, fácil... ¡y sin ensuciar!!!

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La DGT pone como ejemplo a seguir a un conductor que adelanta sin usar los intermitentes

Vídeo: DGT

La nueva Ley de Tráfico, que entró en vigor en el mes de marzo, modificó la maniobra de adelantamiento a los ciclistas, así como la multa en vigor por no realizarlo correctamente.

Para empezar, los ciclistas tienen la obligación de llevar siempre cascos y ropas reflectantes cuando haya mala visibilidad. La multa por no llevar ropa adecuada es de 80 euros, y la de no llevar casco de 200.

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#Conducción #DGT #Motor

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Recetas de cocina fáciles y económicas para cenas sin carne

Recetas vegetarianas para la cena.
Torta caprese: https://www.youtube.com/watch?v=0NCwuCPChCQ
Espárragos a la vinagreta: https://www.youtube.com/watch?v=YnsMLDe87-s
Jugo de zanahoria y manzana: https://www.youtube.com/watch?v=3GCp0T5BpYs

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Tomates rellenos de queso sin horno, cena fácil y rápida

¿Alguna vez has preparado tomates rellenos sin horno? ¡Esta receta te lo permite de forma sencilla y rápida!

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Cena navideña cada vez mas alta según dominicanos - Noticias SIN - Video

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Delicioso Lomo de Puerco en Adobo sin Horno para Cena de Navidad

Delicioso Lomo de Puerco en Adobo sin Horno para Cena de Navidad

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Cena de Nochebuena: platillos típicos que pueden prepararse sin afectar tu bolsillo

La zona chinampera de San Andrés Mixquic es conocida por sus ricas tradiciones y su deliciosa gastronomía. Si buscas opciones económicas y tradicionales para la cena de #Nochebuena, aquí te presentamos algunos platillos típicos que pueden prepararse sin afectar tu bolsillo.

#LoDijoZea #ImagenNoticias

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¡A dormir sin cenar! Presidencia suspende tradicional cena del 15 de Septiembre

Este 15 de septiembre se cancelará la tradicional cena en Palacio Nacional, por lo que sólo se realizará la ceremonia oficial del Grito de Independencia, revelaron funcionarios federales.
11 de septiembre 2015.


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Hizo la cena de navidad sin saber que su nieta reaccionaria así

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Cenas Navideñas sin excesos con el Dr. Saddam Peña | Es temprano todavía

Cenas Navideñas sin excesos con el Dr. Saddam Peña | Es temprano todavía

#estempranotodavia #Jochysantos #HoneyEstrella #cenasnavideñas #DrSaddamPeña #entrevista #colorvision #canal9

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¿Sin Ideas para la Cena de Navidad? ¡Aquí tienes 5 Platos Fuertes INCREÍBLES!

Entre carnes, sopas, tamales y otros platos típicos podrás sorprender a tus familiares con la cena de Navidad.

llegar a un acuerdo de qué platos brindar para la cena puede ser tarea difícil, pues hay tantas opciones que llegar a una sola preparación es complicado. Entre las entradas, los postres, las bebidas y el famoso plato fuerte hay un sin fin de opciones, por ello aquí te damos algunas ideas.

#navidad #ideas #alimentos #bebidas #cenadenavidad #platostipicos

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Los jugadores del Real Madrid celebran su cena de Navidad sin Rafa Benítez

La plantilla del Real Madrid celebró una cena de Navidad en un restaurante de la capital en la que no estuvo el entrenador Rafa Benítez.

Más información en http://www.libertaddigital.com/, http://www.libertaddigital.tv/ y http://www.esradio.fm/

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Este año la comida se ha entregado en cajas para cumplir con las medidas de seguridad

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Además de ser un plato completo que hace gala de una interesante mezcla de sabores, este pastel salado es ideal para cocineros inexpertos

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NUEVA TEMPORADA "EL LOBBY" SUMA TV UAEH

Estamos a punto de comenzar la segunda temporada del primer Talk show de SUMA TV UAEH "El Lobby".
Acompaña a Itzel Ángeles a conocer los temas que tenemos preparados para ti en este promocional

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Ensalada de pollo con queso de cabra y manzana

Prepara esta deliciosa ensalada. Una opción de cena o comida muy fácil y rápida.

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Receta fácil de arroz al horno con solo cuatro ingredientes: perfecta para cocinar sin ensuciar y sorprender en la cena

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