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Ayuno intermitente

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El Ayuno Intermitente

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En Forma Ayuno Intermitente - Clip

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¿Qué es el ayuno intermitente?

Recientemente mucho se ha oído acerca del ayuno intermitente ¿Sabes en qué consiste? Aquí te contamos.

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Ayuno intermitente: ¿Dieta o tendencia?

¿Es realmente el ayuno intermitente una estrategia de salud efectiva o simplemente un mito moderno? ¿realmente vale la pena el riesgo?

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Ayuno intermitente, cómo y cuándo hacerlo

Javo Lara, coach especializado, en entrevista, explica los diferentes tipos de ayuno, así como aspectos que se deben analizar antes de iniciar esta practica.

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Ayuno Intermitente Con Agua, Una Tendencia Preocupante

Las redes sociales están llenas de nuevas tendencias dietéticas que supuestamente mejoran la salud. La última es el "ayuno intermitente con agua".
Popularizado en TikTok, el ayuno intermitente con agua es un método de pérdida de peso que consiste en no consumir nada más que agua durante varios días seguidos.
Aunque algunos afirman que esta tendencia tiene innumerables beneficios para la salud, los profesionales de la salud advierten contra esta forma de ayuno potencialmente peligrosa.
Cuando tienen hambre, algunas personas beben mucha agua para sentirse saciadas, pero esto puede provocar la eliminación de electrolitos vitales del organismo.
El mayor peligro del ayuno con agua es la hiponatremia, es decir, niveles de sodio en sangre peligrosamente bajos.
Los niveles bajos de sodio pueden provocar ataques epilépticos, inflamación del cerebro, hernia cerebral y, en última instancia, la muerte si no se trata con rapidez.
Los expertos recomiendan evitar esta tendencia, pero afirman que si hay que hacer un ayuno con agua, hacerlo durante un día es mucho menos peligroso.
Este tipo de ayuno también se conoce como ayuno sin calorías en días alternos, aunque debe realizarse bajo supervisión médica.

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Qué es el ayuno intermitente 16/8

Te contamos cómo puedes empezar con el ayuno intermitente 16/8.

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5 Tips para iniciar un ayuno intermitente

Este método de alimentación viene ganando mucha acogida cada. Si consideras que esta estrategia de alimentación es para ti, ten en cuenta estos 5 tips para iniciar un ayudo intermitente de manera correcta.
@dra.cindysierra Medica, Esp. en Acondicionamiento Físico

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De qué se trata el ayuno intermitente

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Lo que debes saber antes de hacer ayuno intermitente

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The Tonight Show : Mike Vecchione: Afirmaciones diarias y ayuno intermitente

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¿Qué es el ayuno intermitente y cómo se debe hacer?

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El ayuno intermitente aumenta el riesgo de padecer cardiopatías mortales

Las dietas de ayuno intermitente, tan de moda entre los famosos, pueden aumentar el riesgo de padecer cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

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Ayuno intermitente 16/8 explicado de manera muy fácil

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Conoce los beneficios del ayuno intermitente y cómo debe realizarse correctamente

El ayuno intermitente ofrece una alternativa flexible y efectiva para mejorar la salud y perder peso. Sin embargo, como cualquier cambio en la dieta, es importante hacerlo bajo supervisión médica para asegurar que se adapta a las necesidades individuales
#AyunoIntermitente #VidaSaludable #BuenaSalud
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El ayuno intermitente: La nueva tendencia de moda para perder peso

Hoy en día vemos muchos tipos de dieta, ya que las personas quieren bajar de peso y verse bien, lo que no esta mal, pero a la hora de hacerlo la asesoría de un profesional es vital.

La doctora Orlinda Garabito, nutrióloga clínica, explicó a El Día que ponerse a dieta en casa y sin ayuda de un experto puede poner en riesgo la salud de los pacientes.

“Hacer una dieta no es solo decir voy a seguir ese régimen, hay patrones que tomar en cuenta para que lo consumido no haga daño. Si esta (la dieta), es seguida de la mano de un profesional va bien, de lo contrario puede tener efectos negativos para la salud”, dijo Garabito.

Entre los métodos para bajar de peso más populares de los últimos tiempos encontramos el ayuno intermitente, que consiste en abstenerse del consumo de alimentos durante un periodo determinado de tiempo.

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El Ayuno Intermitente Se Considera Un Grave Riesgo Para La Salud

El ayuno intermitente, que antes se consideraba un método prometedor para perder peso y reducir la inflamación, ha resultado ser un riesgo grave para la salud.
Un estudio reciente ha demostrado que los adultos que restringen su horario de comidas a ocho horas tienen un 91% más de probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares.
Estos resultados, extraídos de un estudio realizado en 20.000 adultos a lo largo de 15 años, subrayan una tendencia preocupante.
Esta tendencia es preocupante, especialmente porque el riesgo también se aplica a las personas que ya tienen enfermedades cardíacas o cáncer.
Si bien el ayuno intermitente puede tener beneficios potenciales al permitir una menor ingesta de calorías, es importante no ignorar sus peligros.
Los expertos insisten en la necesidad de un enfoque más personalizado de la dieta, que tenga en cuenta el estado de salud de cada individuo.
A medida que se realizan más investigaciones, es crucial reevaluar el discurso sobre el ayuno intermitente y sus posibles efectos en la salud.

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¿Ayuno Intermitente O Dieta De Restricción Calórica? ¿Cuál Es Mejor?

Muchas personas adoptan el ayuno intermitente u otras dietas para perder peso. Pero, ¿qué es lo que realmente da resultados? 
El ayuno se define como la abstinencia voluntaria de comida y bebida, y sus formas más populares incluyen el método 16/8, la dieta 5:2 y el ayuno de 24 horas.  
Sin embargo, un estudio publicado en la revista ‘Science Translational Medicine’ cuestiona la eficacia del ayuno intermitente en comparación con la reducción diaria de calorías. 
Los participantes en el estudio se dividieron en grupos: un grupo siguió la dieta tradicional de restricción calórica (perdiendo una media de 1,9 kg). 
El otro grupo ayunó en días alternos, con una pérdida media de 1,6 kg, pero con una pérdida significativa de masa muscular.  
Los resultados sugieren que la restricción calórica continua es más eficaz para reducir la grasa corporal. 
Así pues, la clave de una pérdida de peso eficaz parece residir en la creación de un déficit calórico constante, y no necesariamente en el ayuno.  
Es esencial contar con la orientación de profesionales de la salud, como nutricionistas y educadores físicos, que diseñen un plan individualizado y equilibrado.

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Los 3 errores más frecuentes al comenzar con el ayuno intermitente

Si te interesa el ayuno intermitente y te apetece probar comenzar evitando los siguientes errores te ayudará a hacer el proceso más efectivo y llevadero.

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6 trucos para iniciarte en el entreno en ayunas

Disfruta de las ventajas de entrenar en ayunas con estos 6 trucos para iniciarte

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Cosas que no sabías de la Dieta Keto y del Ayuno Intermitente

Muchos son los #MitosYRealidades en torno a la #DietaKeto o el #AyunoIntermitente, la nutrióloga #EstherSchiffman te las explica.

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Cristal intermitentes irrompible

Cristal irrompible para intermitentes artesanales de R21 turbo.

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Intermitentes Leds Chrysler Voyager

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¿Qué es el ayuno intermitente y por qué todo el mundo habla de él?

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¿De qué se trata el ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas? Aquí te contamos

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Fuertes precipitaciones intermitentes en Bilbao

Fuertes precipitaciones e intermitentes se han registrado a lo largo de este mediodía en Bilbao y ciudades limítrofes, cuyos habitantes han tenido que sacar a la calle el paragüas para resguardarse de la lluvia.

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Desintoxicación y ayunos medicinales

Te decimos cómo te puedes desintoxicar.
03 de junio 2015.


* TE RECOMENDAMOS ESTOS VÍDEOS:


¡ENTÉRATE! Varios muertos por tornado en Ciudad Acuña, Coahuila
https://youtu.be/34HLr4Pc4BA

Chihuahua: adolescentes matan a puñaladas a niño de 6 años
https://youtu.be/8hMG7SztwFU

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Las claves para entender qué es el ayuno intermitente y cómo puede ayudar nuestra salud

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Intermitentes dinamicos en retrovisores A4 b9

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Citroën DS4: intermitentes con ritmo

En el Citroën DS4 se pueden personalizar los sonidos. Escucha el ritmo de los intermitentes.

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Ayuno intermitente: ¿Quiénes pueden hacerlo, cómo se hace y otros detalles que debes conocer antes de empezar?

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Personas Intermitentes: Comprendiendo la Versatilidad Humana

¿Qué son las personas intermitentes? Jesús Torres, Terapeuta Gestalt, nos ayuda a comprender este fascinante tema. ¡Descubre más sobre la psicología humana!

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Intermitentes leds laterales cromados. Chrysler Voyager

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Cierres intermitentes por trabajos en Vacamonte

A partir de esta noche hay trabajos en Vacamonte. Se realizarán cierres intermitentes. Lilian Gutiérrez, Gerente de Proyectos del Ministerio de Obras Públicas (MOP) da detalles del proyecto.

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Misterio en el Popocatépetl: Luces intermitentes en su cráter

Observa el video viral que documenta luces titilantes surgiendo del cráter del famoso volcán mexicano

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Lluvias serán intermitentes esta temporada, asegura Jesús Corachure

Después de una semana con abundantes lluvias, el fin de semana la situación podría cambiar en la capital del país, así lo aseguró en meteorólogo Jesús ...

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Inician ayuno

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Lluvias intermitentes y nubosidad para esta semana, según Ineter

El clima en Nicaragua estaría marcado esta semana por una combinación de lluvias intermitentes y períodos soleados con nubosidad, de acuerdo con el pronóstico dado a conocer este lunes por el Instituto Nicaragüense de Estudios Territoriales (Ineter).

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¿Conoces el uso adecuado de las luces intermitentes del auto?

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Por paso de 'Alberto' en Ciudad Madero, prevén lluvias intermitentes

Las afectaciones no fueron tan graves como se había previsto, sin embargo, aún se esperan lluvias y fuertes vientos.

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Viento intenso y precipitaciones intermitentes en el País Vasco

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Y por esto hay que usar los intermitentes siempre...

Creo que estos conductores chinos jamás olvidarán la lección que les ha dado este camionero...

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Regresa la electricidad a Libia, tras 12 años de apagones intermitentes

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LUCES INTERMITENTES en la costas 20 de Diciembre Apocalipsis

Luces que tal vez marcan el inicio del fin del mundo.

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Que significa intermitente

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Trabajo Principal INTERMITENTE _

Trabajo PRINCIPAL: Una rutina INTERMITENTE para todos los grupos musculares.
Apta para realizar en cualquier espacio de dimensiones reducidas!
A trabajar!

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EL VERDADERO AYUNO

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Sigue el ayuno

Trabajadores de Consilux mantienen la huelga de hambre para exigir el pago de compromisos contractuales

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Ayuno por aumento

Univ. Abierta Experimental de Guayana vive protestas reclamando mejores condiciones. Rechazan aumento lineal de 40%

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Con luces intermitentes protestan en la autopista Gran Mariscal de Ayacucho

Desde las 4 AM de este viernes usuarios de la autopista Gran Mariscal de Ayacucho realizan una protesta por el mal estado de esta principal arteria víal que comunica el oriente del país con el estado Miranda y Caracas. La manifestación, convocada hasta las 08:00 a.m. a través de las redes sociales, consite en hacer uso de manera intermitente de las luces de los carros

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Que significa ayuno

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Luces para navidad caseras e intermitentes sin CI o controladores

Aquí te explico cómo hacer una serie de luces led navideñas personalizable según tus gustos.

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POR FALTA DE PAGO DE SALARIOS, HARÁN PAROS INTERMITENTES DE COLECTIVOS

Transmitiendo en vivo desde Misiones Online TV

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Intermitente para qué

Hay quienes el intermitente se lo dejan en el árbol de navidad todo el año. Intermitente... ¿para qué? Pa ná.

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Sánchez protegerá al trabajador con bajas intermitentes: "La sentencia es inaceptable"

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Lluvias intermitentes y tormentas electricas en el Nor-Este

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1. Led intermitente

Simulación de un circuito de led intermitente, utilizando MPLAB y Proteus.

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¿Conoces el uso adecuado de las luces intermitentes del auto?

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AYUNO EN DC

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Ayuno por tres días

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