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    En los años 60 se investigaron y reconocieron los cambios fisiológicos que provoca la meditación: descenso de los latidos cardíacos, de la frecuencia respiratoria, del cortisol, de la tensión muscular y arterial y disminución del consumo de oxígeno, entre otros efectos. Investigaciones recientes demuestran que las personas que meditan tienen más gruesa la capa de la corteza cerebral. Otro estudio demuestra que los meditadores viven más años. Cuando baja el estrés, baja el cortisol y se eleva el sistema inmune, sí, y afecta también a una serie de sustancias que controlan las células tumorales. Afecta al sistema inmune, anticancerígeno y al corazón.

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  • Meditacion trascendental: Metodo Dr Benson

    Con toda seguridad Benson desarrolla un ejercicio completamente nuevo sin proponérselo, aunque teniendo como modelo la Meditación Trascendental. Lo que queremos decir es que obtiene los mismos resultados de la M.T. de una forma simplificada y sin una implicación emocional con una de las tradiciones más antiguas de Oriente. Si se hubiera aplicado a otras tradiciones, o aún a métodos como el Entrenamiento autógeno o la relajación progresiva, bien pudiera haber realizado los mismos estudios y demostrar que con su método o con simplificaciones de los estudiados, se pueden lograr los mismos resultados aunque de una forma mucho más sencilla. Aunque pareciera que Benson pretende concluir con una desmitificación de la Meditación trascendental, podemos afirmar que lo que hace es probar la unidad intensa de todas las técnicas de relajación o meditación, que aún siendo aplicadas de forma simplificada parecen inducirnos a un especial estado de conciencia a la que la mayor parte de los occidentales serían, en condiciones normales, ajenos.
    Ejercicio de Benson:

    a.- En primer lugar colocarse en una postura cómoda.
    b.- Comenzar practicando en un lugar tranquilo en el que no se prevean interrupciones. Mas adelante podrá hacerse paseando, sentado en el autobús o en condiciones similares.
    c.- Elección de una palabra y repetición incesante de la misma, con un ritmo que habremos de encontrar por nosotros mismos, en voz no muy alta. Mas adelante podremos repetirla como en un susurro, y posteriormente repetirla sin efectuar sonido alguno.
    d.- Actitud pasiva frente al ejercicio, es como si el ejercicio se hiciera solo, dejo que suceda por si mismo, que el sonido resuene en el interior, y observo con atención.
    e.- La duración oscilará entre 5 y 20 minutos, siempre sin llegar a tener una sensación de cansancio ni aburrimiento, ni cualquier otra impresión que no sea placentera.

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    Ashley Benson se toma fotos con Fans.

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    Ma version en espagnol de " The girl from Ipanema".

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    Shay Mitchell and Ashley Benson on Ashley's Periscope June 11th, 2015.
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  • Out here on my own " Fame " by Déborah Benson

    Version espagnol

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    Jodi Benson pasa la antorcha a Halle Bailey #THELITTLEMERMAID

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  • Out here on my own " Fame " by Déborah Benson

    https://soundcloud.com/user-79295533/out-here-on-my-own-fame-by-deborah-benson

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  • The Little Mermaid - Jodi Benson - Part of Your World

    Music video by Jodi Benson performing Part of Your World. (C) 2014 Walt Disney Records

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    Doug reveals the details about his new show 'The High Court' where he acts as judge to settle serious legal disputes while high on marijuana.

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  • Clip Te extrano, te olvido, te amo V2 DEBORAH BENSON

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  • Kill Tony #190 - Doug Benson, Big Jay Oakerson & Dom Irrera

    Kill Tony #190 - Doug Benson, Big Jay Oakerson & Dom Irrera

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  • PROPIEDAD PRIVADA Trailer (2022) Ashley Benson, Película de suspense HD

    Trailer (2022) Ashley Benson, Thriller Movie HD

    © 2022 - Lionsgate

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    Benson Boone se inspiró en artistas de la talla de Sam Smith y Adele para utilizar su voz como "instrumento principal" en sus canciones.

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  • Rhian Bensons " Stealin My Peace of Mind"_ video

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  • Jodi Benson - Part of Your World (Oficial Video de "La Sirenita")

    Music video by Jodi Benson performing Part of Your World. (C) 2014 Walt Disney Records
    Maybe he's right
    Maybe there is something the matter with me
    I just don't see how a world that makes such wonderful things could be bad
    Look at this stuff
    Isn't it neat?
    Wouldn't you think my collection's complete?
    Wouldn't you think I'm the girl
    The girl who has everything?
    Look at this trove
    Treasures untold
    How many wonders can one cavern hold?
    Looking around here you'd think
    Sure, she's got everything
    I've got gadgets and gizmos a-plenty
    I've got whozits and whatzits galore
    You want thingamabobs?
    I've got twenty!
    But who cares?
    No big deal
    I want more
    I wanna be where the people are
    I wanna see, wanna see 'em dancin'
    Walking around on those, what do you call 'em?
    Oh, feet
    Flippin' your fins, you don't get too far
    Legs are required for jumping, dancing
    Strolling along down the, what's that word again?
    Street
    Up where they walk, up where they run
    Up where they stay all day in the sun
    Wanderin' free, wish I could be
    Part of that world
    What would I give if I could live out of these waters?
    What would I pay to spend a day warm on the sand?
    Bet'cha on land they understand
    Bet they don't reprimand their daughters
    Bright young women, sick of swimmin'
    Ready to stand
    And ready to know what the people know
    Ask 'em my questions and get some answers
    What's a fire and why does it, what's the word?
    Burn?
    When's it my turn?
    Wouldn't I love, love to explore that shore up above?
    Out of the sea
    Wish I could be
    Part of that world

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    American Idol 2021: SWOON sobre Benson Boone y su soñadora voz

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  • Clip I want you (Te quiero substitulos espanol) By Déborah Benson

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    The Little Mermaid Live!: Jodi Benson da la bienvenida a la audiencia

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    Ashley Benson revela que a ella le han dicho que 'pierda peso' y que ella es 'muy gorda' para ciertos roles en Hollywood, a pesar de que ella es talla 2.

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    American Idol 2021: Benson Boone estrella de TikTok dice como se siente tras obtener un boleto dorado

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  • un show mas se puso Raro y turbio

    ¡Por supuesto! Aquí tienes una descripción intrigante y atractiva para tu video sobre un show que se volvió "Raro y turbio". Incluí emojis y llamados a la acción para fomentar las suscripciones:

    ¡Prepárate para una experiencia que te hará cuestionar la realidad! En este video, te llevamos a un recorrido por un show que se volvió tan Raro y turbio que no podrás apartar la mirada.

    Descubre los momentos más extraños y perturbadores que jamás hayas visto en la televisión. ¿Listo para adentrarte en lo desconocido?

    ¿Te has topado con un show igual de bizarro? ¡Comparte tus experiencias en los comentarios y cuéntanos qué piensas!

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  • PLL Cast at Teen Choice Awards 16 August 2015

    PLL Cast at Teen Choice Awards 16 August 2015.
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  • El infinito - Tráiler español (HD)

    Ficha: https://www.elseptimoarte.net/peliculas/the-endless-18014.html

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    (Vídeo cedido por su(s) responsable(s) para su difusión como parte del material promocional de la producción y publicado sin ánimo de lucro)

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