Tips para estar seguro en casa
Hallan botín de más de 6 mdd en Italia en casa de un jubilado
Las autoridades locales dijeron que habían joyas, medallas y un diente de mamut, mientras se busca a los propietarios.
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Aprende a hacer una cola de caballo increíble para estar en casa. | Desde Casa
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NICO CASTILLO FELIZ DE ESTAR EN CASA
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Socrates Mckinney nos habla sobre Looks para estar en casa
20200414 Más en http://www.zolfm.com
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De Casa En Casa - Nutrición para diabéticos
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De Casa en Casa - Serenata para mamá
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Sebastián Yatra se ha comprado una casa en Madrid para estar cerca de Aitana
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FIFA 21 vuelve a estar en la mira por las cajas de botín y podría pasar a ser un juego +18
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Sebastián Yatra se ha comprado una casa en Madrid para estar cerca de Aitana
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Sebastián Yatra se ha comprado una casa en Madrid para estar cerca de Aitana
El cantante quiere afianzar la relación con su novia y ha decidido comprar una vivienda en una de las zonas más exclusivas de la capital, tal y como ha señalado la revista Diez Minutos en exclusiva.
(Fuente: Europa Press / Diez Minutos)Ver video "Sebastián Yatra se ha comprado una casa en Madrid para estar cerca de Aitana"
Reto Para Bajar De Peso Y Estar Fit Dia 10 Rutinas Crossfit En Casa (720p)
Reto Para Bajar De Peso Y Estar Fit Dia 10 Rutinas Crossfit En Casa (720p)
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Bordalás: "No podía estar en casa de brazos cruzados"
El técnico alicantino regresa al Getafe para tratar de reflotar al equipo
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De Casa En Casa - Correctas posturas para dormir
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De Casa En Casa - PROMO: Serenata para Papá
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De Casa En Casa - Tutorial para hacer chocolates en Navidad
Para estas fechas navideñas es muy importante tener algún presente para tus seres queridos y la Sra. Elsia Ochoa de Vélez nos enseñó como hacer chocolates. Contacto: 0994374609.
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De Casa En Casa - Adornos para el hogar en porcenalicrón
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Afectados en Ecuador duermen fuera de las casas “para estar cerca de la calle” en caso de otro temblor
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De Casa En Casa - Moda para el feriado
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Usa una caña de pescar para deslizarte detrás de un tiburón de botín en Arenas Ardientes en Fortnite - desafíos Aquaman Semana 2
De Casa En Casa - Moda para niños en fin de año
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De Casa En Casa - Maquillaje para el fin de año
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De Casa En Casa - Yesoterapia para la Escoliosis
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De Casa En Casa - Matrimonio sorpresa para Karin
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¿Qué es lo que debes revisar en tu casa para estar seguro después de un sismo?
Ante los recientes acontecimientos, es importante revisar las instalaciones de tu hogar para mantener tu seguridad y evitar accidentes.
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De Casa En Casa - Tendencias de moda para la noche
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De Casa En Casa - Alimentación para personas con diabetes
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Advíncula: "Me siento en casa. Estoy contento de estar aquí"
Los aficionados del Rayo exaltados por ver al nuevo 'Bolt' de Vallecas
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Nicolás Buenfil quiere estar en La Casa de los Famosos
El hijo de Erika Buenfil e influencer publicó un video en donde pide una oportunidad para ser parte del reality show
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De Casa En Casa - Alimentos para limpiar el organismo
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Nancy Risol se sinceró para 'De Casa en Casa'
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PONCHO DE NIGRIS NO SOPORTA ESTAR EN LA CASA! LA CASA DE LOS FAMOSOS MEXICO EN VIVO
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De Casa En Casa - Homenaje para Santi 'Super Papá'
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Millonaria petición para estar en el reencuentro de RBD
Revelan que Poncho Herrera pidió 10 MDD para estar junto a sus compañeros de Rebelde en la gira que preparan para este año #RBD #Rebelde #PonchoHerrera #AlfonsoHerrera
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De Casa En Casa - Consejos para liberarse de la caspa
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De Casa En Casa - Tendencias en trajes de baño para la temporada
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De Casa En Casa - Truco de maquillaje para agrandar ojos
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De Casa En Casa - Estilo diferente para las paredes de tu casa
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La Casa Real accede a estar en la Ley de Transparencia
La Casa del Rey trasladó al Gobierno su "deseo" de ser incluida en la futura Ley de Transparencia por lo que desde hace "más de dos meses" existen conversaciones entre el personal de Zarzuela y representantes del Gobierno sobre el alcance de este control.
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De Casa En Casa - Opciones de peinados para la etapa escolar
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BARBIE YA NO QUIERE ESTAR EN LA CASA! LA CASA DE LOS FAMOSOS MEXICO EN VIVO
BARBIE YA NO QUIERE ESTAR EN LA CASA! LA CASA DE LOS FAMOSOS MEXICO EN VIVO
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De Casa En Casa - Moda para el fin de semana
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Padres de bebés siameses en Arequipa: “Ya queremos estar con ellos en casa”
El padre de los siameses agradeció a los médicos por la abnegada labor de los especialistas por separar a los dos bebés que nacieron unidos a la altura de la cadera.
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De Casa En Casa - Moda Infantil para el 2015
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De Casa En Casa - Jugos desintoxicantes para después de las fiestas
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De Casa En Casa - Trucos de maquillaje para novia (Parte 2)
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Salvadoreña regresa a casa luego de meses de estar en el hospital
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BARBIE YA NO SOPORTA ESTAR EN LA CASA! LA CASA DE LOS FAMOSOS MEXICO EN VIVO
BARBIE YA NO SOPORTA ESTAR EN LA CASA! LA CASA DE LOS FAMOSOS MEXICO EN VIVO
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De Casa En Casa - Alimentación adecuada para un bebé
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De Casa En Casa - Trucos de maquillaje para novia (Parte 2)
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De Casa En Casa - Uso adecuado para la falda
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De Casa En Casa - Metas y sueños para el 2015
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De Casa En Casa - Agenda de eventos para el fin de semana
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De Casa En Casa - Mensaje lleno de amor de Karin para Kate
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De Casa En Casa - Sorpresa para Anita por su cumpleaños
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De Casa En Casa - ¿Romina Calderón lista para ser mamá?
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De Casa En Casa - Combinaciones para ensaladas originales y saludables
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Estafa en alquileres de casas para vacacionar
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Efecto de casa en llamas para Halloween
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De Casa En Casa - Trucos de maquillaje para novia (Parte 1)
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De Casa En Casa - Jugoterapia para el crecimiento de los niños
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Famosos se unen para reality “Regalo de Navidad” en De Casa en Casa
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Rayo Vizcarra feliz de estar en su segunda casa TC Mi Canal
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Padres de bebés siameses en Arequipa: “Ya queremos estar con ellos en casa”
El padre de los siameses agradeció a los médicos por la abnegada labor de los especialistas por separar a los dos bebés que nacieron unidos a la altura de la cadera.
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De Casa En Casa - Primera prueba para Calle 7 Kids
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De Casa En Casa - Segunda prueba para Calle 7 Kids
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De Casa En Casa - Actividades para la visita del Papa
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De Casa En Casa - Consejos para pasar una gran Navidad
Hay personas que no saben realmente el verdadero sentido de la Navidad, pues Jenny de Herrera, nos habló y dio varias recomendaciones sobre como pasar estas fiestas en familia.
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Esto cobrará 'Poncho' de Nigris por estar en 'La Casa de los Famosos'
Esto cobrará 'Poncho' de Nigris por estar en 'La Casa de los Famosos'
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Casado critica que Illa esté "haciendo campaña" en lugar de estar "en su casa"
"En esta tercera ola se ha visto otra inmensa ola de incompetencia, engaño y arrogancia"
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Ejercicios De Brazos En Casa Para Mujeres
Ejercicios De Brazos En Casa Para Mujeres
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Ejercicios de Abdomen para Practicar en Casa
Ejercicios para fortalecer toda la zona abdominal y lumbar desde casa. Tan solo 17 minutos de ejercicio repartido en una sesión de varios ejercicios (6+3 de calentamiento).
Ejercicios con cierta dificultad y buen control postural.
Haz 2 series más para tener la sesión completa y conseguir un mejor trabajo de tus abdominales
Empieza con un calentamiento suave de la columna vertebral para preparar la zona hacia un posterior esfuerzo superior:
- Flexión- extensión de la columna desde la posición sentado. Tienes que controlar muy bien esta posición y empezar a apretar tus abdominales. Si te cuesta mantener la postura o realizar este ejercicio puedes sujetar tus pies sobre un soporte, o una persona que te sujete los pies.
- Tablas en posición boca abajo, andar con las manos hacia delante y atrás. Puedes hacerlo apoyando los codos si ves que te cuesta, o simplemente mantenerte en estático (parado) en postura de tabla unos 20-30 segundos
- De rodillas, inclínate a un lado y otro para terminar ese calentamiento de espalda.
Ejercicios:
1. Túmbate boca arriba apoyando bien la espalda en el suelo, apretando el abdomen fuerte, pero manteniendo la curvatura natural de tu espalda, no forzar demasiado contra el suelo ni dejar demasiado espacio entre el suelo y tu espalda. Eleva tu cabeza y despega la zona cervical del suelo y manteniendo esta posición cógete una rodilla y llévala al pecho, cambiando de pierna de forma alternativa.
2. Misma posición, pero con brazos apoyados a los lados, realizar tijeras con las piernas.De forma controlada el movimiento y la respiración.
3. En tabla lateral apoyando solo pies y codo elevar cadera arriba y bajar. Mantén la línea del cuerpo recta desde tu cabeza hasta tus pies. Si te cuesta, puedes apoyar las rodillas en vez los pies.
4. Posición tumbado boca arriba con manos a la cabeza (sin forzar cervicales) alternar rodilla y codo contrarios, girando el cuerpo a ambos lados y controlando la respiración con cada movimiento.
5. Ejercicio de mayor dificultad y mejor control. Túmbate estirad@ boca arriba y sube la parte superior del cuerpo, despega primero la zona cervical, seguido de la dorsal y por último lumbar, y baja en sentido contrario al de subida (apoya lumbar, dorsal y cervical). En las subidas y bajadas la espalda va curvada y cuando estés arriba estirada. Haz menos repeticiones!!!
6. Mas sencillo, simplemente eleva parte superior del cuerpo con manos a la cabeza y con las piernas en flexión 90º y despegadas del suelo. Sube con tu abdomen soltando el aire.
Si tienes problemas de espalda o crees que pudieras tener alguna patología, es recomendable que consultes antes a un médico para poder realizar los ejercicios, ya que pueden ser perjudiciales o empeorar el posible problema de espalda.
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ENTRENO DE GLUTEOS PARA REALIZAR EN CASA
En este entrenamiento vemos diferentes técnicas que Joicy emplea para tonificar sus glúteos
Créditos: Joicy Maromba
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Rutina De Abdominales Para Mujeres En Casa
Rutina De Abdominales Para Mujeres En Casa. Si quieres perder la grasa del vientre, pero no tienes tiempo para ir al gimnasio, entonces puedes hacer algunos ejercicios para perder barriga en la comodidad de tu casa.
Ver video "Rutina De Abdominales Para Mujeres En Casa"
Ejercicios de tonificacion para realizar en casa
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Festival de croquetas para hacer en casa
HOY CARNAVAL DE CROQUETAS EN COCINEROS ARGENTINOS
Aprendemos la técnica y todos los secretos para que sea deliciosa por dentro y crocante por fuera.
#CocinerosArgentinos en #AmericaTVVer video "Festival de croquetas para hacer en casa"
Esto cobrará 'Poncho' de Nigris por estar en 'La Casa de los Famosos'
Esto cobrará 'Poncho' de Nigris por estar en 'La Casa de los Famosos'
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De Casa En Casa - Un vestido casual para una ocasión especial
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De Casa En Casa - Paso a paso para tener uñas difuminadas
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Esto cobrará 'Poncho' de Nigris por estar en 'La Casa de los Famosos'
Esto cobrará 'Poncho' de Nigris por estar en 'La Casa de los Famosos'
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