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Solomillo de Ternera

Escalope de Ternera

siguiendo los pasos que te doy conseguirás, dejar el filete muy tierno y crujiente, sin que se despegue el rebozado a la hora de freírlo, no le salgan bolsas y apenas absorba aceite de la fritura.

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carpaccio de ternera

consejos ñtiles relacionados con la cocina

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Golpe de cadera

El ejercicio para mejorar control y estabilidad de glúteos y cadera

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RAGOUT DE TERNERA

Me encanta conocer recetas tradicionales pero no solo de nuestra gastronomía sino de otros lugares del mundo, y con esta receta me he ido hasta Francia. El ragú o ragout es una especialidad de la cocina francesa que consiste en guisar carne en sus propios jugos junto con una salsa, y el resultado no puede ser más espectacular tanto por el sabor como por las texturas conseguidas.

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Empuje de Cadera

Nuestra querida Karely Herrera nos da su secreto para tener esas caderas #SoyGruperoYFit #QuemandoLlanta

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042 Brochetas de ternera

Receta de las brochetas de ternera

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La Desgracia de Cadera Donde Muere - Torian Cadera Death

La Desgracia de Thorian cadera en la que muere.

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Jeon de Ternera Picante

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Tartar de Ternera Picante

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Bollo Relleno de Ternera

Receta Completa: https://goo.gl/bsQ2KW
Ingredientes:
3 cucharadas de mantequilla
1/2 pieza de cebolla cortada en cuartos
500 gramos de carne de ternera cortada en trozos
300 gramos de champiñón crotados por la mitad
1/2 taza de vino blanco
1 taza de crema para batir
2 cucharadas de mostaza Dijon
1 cucharada de tomillo
al gusto de sal y pimienta
6 piezas de Bollos Artesano Bimbo®
6 ramas de albahaca para decorar

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Testimonio Protesis de Cadera

Visita http://www.artrimed.com
Paciente operado de protesis de cadera izquierda debido a necrosis avascular de cabeza femoral, buena evolucion.

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Receta de brochetas de ternera

Receta de brochetas de ternera

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Receta de tacos de ternera

Prueba esta receta de tacos de ternera con un acompañamiento muy sabroso.

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Como mover la cadera - Tips para soltar la cadera - Golpe de cadera hacia atrás

Aprende como mover la cadera paso a paso con estos tips para soltar tu cadera.

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14 ROTACIÓN DE CADERA

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Carnes de Ternera con Fideos

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Vídeo Receta: Carpaccio de ternera

Receta paso a paso para cocinar Carpaccio de ternera, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.

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ESTOFADO DE LENGUA DE TERNERA

Un estofado de ternera para chuparse los dedos!!! te enseño paso a paso còmo preparar este guiso espectacular, muy econòmico y delicioso!!

Ver video "ESTOFADO DE LENGUA DE TERNERA"

caderas

Ver video "caderas"

Vídeo Receta: Hamburguesa de ternera

Todos los ingredientes para preparar en casa unas hamburguesas al más puro estilo americano.

Ver video "Vídeo Receta: Hamburguesa de ternera"

Tartar de ternera con huevo

Receta Entrante

Con mucha demanda en los restaurantes, puedes hacer tu tartar en casa! Una receta ultra fácil y rápida, ya que no tiene tiempo de cocción :) Un plato aún mejor cuando está hecho en casa y acompañado de patatas fritas o al horno. Sigue nuestro paso a paso para la realización de nuestra receta ↓

Ingredientes:
- 300 gr de ternera picada (fresca)
- 1 cebolla
- 25 gr de alcaparras
- 50 gr de pepinillos
- 1 cdita mostaza
- 1 cda de ketchup
- sal
- pimienta
- 3 yemas (de huevos frescos)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/tartar-de-ternera-con-huevo-fid-1570850

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mediciones de la cadera

Ver video "mediciones de la cadera"

El fricandó de ternera de Marín

Un plato tradicional catalán a base de de ternera que da como resultado una carne tan melosa como sabrosa. Marín nos enseña como prepararlo en este vídeo.

Más información en http://www.verycocinar.com/receta/el_fricando_de_Marin

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Vídeo Receta: Blanqueta de ternera

Receta paso a paso para cocinar Blanqueta de ternera, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.

Ver video "Vídeo Receta: Blanqueta de ternera"

ETC... DESHUESADO DE CARRILLERA DE TERNERA

DESHUESAR CARRILLERAS DE TERNERA, LA CABEZA ESTA CORTADA POR LA MITAD POR QUE LA RES ERA MAYOR DE 12 MESES DE EDAD Y SE CONSIDERA MERCANCIA ESPECIFICA DE RIESGO (M.E.R.)POR EL TEMA DE LAS VACAS LOCAS
http://eltallerdelcarnicero.el-foro.com/

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Estofado de ternera senegalés: mafé

Receta Plato

Nos vamos hasta el continente africano para disfrutar de uno de sus platos tradicionales más sabrosos: El mafé de ternera. Un estofado de carne y boniatos con una salsa súper adictiva. Pero, ¿qué tiene de especial este guiso? Pues su cremosa salsa a base de crema de cacahuete y tomate. Una mezcla dulce-salada que hará bailar tus papilas gustativas y las de toda tu familia. No dudes en acompañar la carne con un plato de arroz para disfrutar de un almuerzo completo. Sigue nuestro paso a paso para no perderte detalle.

Ingredientes:
- 500 gr de carne de ternera para guisar
- 400 gr de boniato (aproximadamente 2 piezas)
- 500 ml de agua
- 1 cebolla
- 3 dientes de ajo
- 3 cucharadas de concentrado de tomate
- 6 cucharadas de mantequilla de cacahuete
- Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/estofado-de-ternera-senegales-mafe-fid-1579000

Ver video "Estofado de ternera senegalés: mafé"

Barbacoa solar. Brocheta de ternera

Brocheta de ternera y verduras preparada en barbacoa solar.
Practicar la ecogastronomia o cocina ecológica es
factible hoy en día, solardomésticos como la barbacoa solar permiten aprovechar la energía solar térmica, limpia y gratuita.
+información en www.gastronomiasolar.com

Ver video "Barbacoa solar. Brocheta de ternera"

Albóndigas de ternera rellenas de mozzarella

Receta Plato

Para la hora de comer te traemos un plato bien completo! albóndigas rellenas de mozzarella sobre un buen plato de espaguetis! Al cocinarlas con la salsa de tomate, quedan muy jugosas y con el centro fundido por el queso. Te parecerá estar en una pelicula italiana :D

Ingredientes:
- 55 ml leche
- 1 cda pan rallado
- 200 gr de ternera picada
- 50 gr de cerdo picado
- 1 huevo
- 1 diente de ajo
- 25 gr parmesano
- 1 cdita sal
- 9 bolitas de mozzarella fresca (o mozzarella cortada en trozos)
- aceite de oliva
- 200 gr salsa de tomate
- espaguetis


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/albondigas-de-ternera-rellenas-de-mozzarella-fid-1574241

Ver video "Albóndigas de ternera rellenas de mozzarella"

Operaciones gratuitas de prótesis de cadera

Ver video "Operaciones gratuitas de prótesis de cadera"

Entrenamiento de caderas en imaGym

En este vídeo os mostramos cómo entrenar la zona de las caderas y muslos en ImaGym Girl´s Corner

Ver video "Entrenamiento de caderas en imaGym"

Receta de ternera con verduras

Receta de ternera con verduras

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Vídeo Receta: Mollejas de ternera

Mollejas de ternera

Ver video "Vídeo Receta: Mollejas de ternera"

CADERAS EXUBERANTES

si quieres tener unas buenas caderas exuberantes unas buenas caderas tienen que consumir alimentos con hormonas y estrogenos esto ayudara a formar el cuerpo le recomendamos una alimentacion para obtener el cuerpo deseado y tambien ayuda a tener una mejor mestruacion esto recomendado especialmente para adolecentes entre 10 y 15 años

Ver video "CADERAS EXUBERANTES"

moviendo caderas

moviendo caderas

Ver video "moviendo caderas"

bd-fractura-de-cadera-161220

bd-fractura-de-cadera-161220

Ver video "bd-fractura-de-cadera-161220"

El movimiento de caderas de Álvarito

Las imágenes de lo bien que se lo pasa Álvaro de Marichalar con su novia en el interior del concierto de Shakira en Madrid. No os perdáis ese movimiento 'sexy' de caderas. 

Ver video "El movimiento de caderas de Álvarito"

Capítulo 2 Apertura de cadera

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Blanquette de ternera paso a paso

Receta Plato

En España no se conoce tanto pero en Francia es todo un clásico, que se hereda de generación en generación. Más o menos como nuestras lentejas, cocido, habichuelas... :) Esta, es una especie de versión en blanco del rabo de toro.

Ingredientes:
- 500 gr de ternera lechal para estofado
- 3 zanahorias
- 200 gr de champiñones
- 1 cebolla
- 2 cda harina
- 15 cl de vino blanco
- 1 ramillete de hierbas (tomillo, laurel...)
- 1 pastilla de caldo
- 100 gr de crema fresca o nata espesa
- 1/2 limón
- 1 yema


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/blanquette-de-ternera-paso-a-paso-fid-1566189

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gluteos-caderas

Por romina sola . Cómo deshacerte de la celulitis mediante ejercicio El puente Recuéstate de espalda con las rodillas flexionadas y los brazos al costado del cuerpo Levanta la cadera manteniendo estirada la columna Baja hasta tocar el piso con la columna Repite este ejercicio 4 a 8 veces Estiramiento de pierna hacia atrás Ponte en posición de banco Apoya las manos y las rodillas en el piso Mantén la espalda recta Exhala Estira una pierna hacia atrás y Mantenla por 5 segundos Vuelve a la posición inicial Inhala y alterna con la otra pierna Repite este ejercicio 4 a 8 veces Estiramiento de pierna hacia atrás con dificultad Repite el ejercicio anterior añadiendo tobilleras de 1kg

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como emplatar escalopes de ternera

consejos ñtiles relacionados con la cocina

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Elevación de cadera sobre banco

Un ejercicio para dar un paso más en el trabajo de fuerza abdominal pero sin descuidar la protección de tu columna

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Albóndigas de ternera rellenas de mozzarella

Receta Plato

Para la hora de comer te traemos un plato bien completo! albóndigas rellenas de mozzarella sobre un buen plato de espaguetis! Al cocinarlas con la salsa de tomate, quedan muy jugosas y con el centro fundido por el queso. Te parecerá estar en una pelicula italiana :D

Ingredientes:
- 55 ml leche
- 1 cda pan rallado
- 200 gr de ternera picada
- 50 gr de cerdo picado
- 1 huevo
- 1 diente de ajo
- 25 gr parmesano
- 1 cdita sal
- 9 bolitas de mozzarella fresca (o mozzarella cortada en trozos)
- aceite de oliva
- 200 gr salsa de tomate
- espaguetis


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/albondigas-de-ternera-rellenas-de-mozzarella-fid-1574241

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Rutina de gluteos y caderas

Ver video "Rutina de gluteos y caderas"

Samosas de ternera, una verdadera delicia

Receta Plato

Ya tienes otra alternativa a las samosas cuando no haya en el super, no es nada complicado y caseras saben mucho mejor! :)

Ingredientes:
- 8 hojas de brick
- 350 gr de ternera picada
- 1 cebolla
- 100 gr de guisantes
- 3 cdas salsa de soja
- sal
- pimienta
- curry
- jengibre
- cilantro fresco
- aceite para freir


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/samosas-de-ternera-una-verdadera-delicia-fid-1566990

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¿Cómo se trata la displasia del desarrollo de cadera o luxación congénita de cadera?

Consulte a su Médico.

De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.

Ver video "¿Cómo se trata la displasia del desarrollo de cadera o luxación congénita de cadera?"

Vídeo Receta: Pecho de ternera relleno

Receta paso a paso para cocinar Pecho de ternera relleno, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.

Ver video "Vídeo Receta: Pecho de ternera relleno"

Rollitos de primavera vietnamitas: ternera marinada

Receta Entrante

Hoy te traemos una receta asiática increiblemente buena. Déjate sorprender con estos rollitos de primavera vietnamitas que vamos rellenar con una jugosa ternera marinada. El adobo que hemos escogido para esta receta tiene unos toques orientales muy sugerentes: salsa de soja, miel, jengibre y sésamo.

No dudes en acompañar esta receta con la salsa oriental que más te guste: Nuoc Cham, teriyaki , agridulce, de soja...

Ingredientes:
- 4 obleas de arroz
- 100 gr de ternera
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 1 cucharadita de sésamo
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de jengibre (fresco o molido)
- 50 gr de fideos de arroz
- 1 hoja de lechuga
- 1 zanahoria
- salsa Nuoc Cham (salsa de pescado vietnamita)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/rollitos-de-primavera-vietnamitas-ternera-marinada-fid-1573395

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ARTROSCOPÍA DE CADERA. ¿Qué es?

Consulte a su Médico.

De la mano de un médico, te daremos a conocer información muy interesante. De las dudas que normalmente tenemos, te daremos a conocer respuestas directamente de expertos en el tema.

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ETC... TUTORIAL DE DESHUESE PIERNA TERNERA

TUTORIAL PARA DESHUESAR UNA PIERNA DE TERNERA
http://eltallerdelcarnicero.el-foro.com/

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Vídeo Receta: Popietas de ternera

Popietas de ternera

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Tartar de ternera con huevo

Receta Entrante

Con mucha demanda en los restaurantes, puedes hacer tu tartar en casa! Una receta ultra fácil y rápida, ya que no tiene tiempo de cocción :) Un plato aún mejor cuando está hecho en casa y acompañado de patatas fritas o al horno. Sigue nuestro paso a paso para la realización de nuestra receta ↓

Ingredientes:
- 300 gr de ternera picada (fresca)
- 1 cebolla
- 25 gr de alcaparras
- 50 gr de pepinillos
- 1 cdita mostaza
- 1 cda de ketchup
- sal
- pimienta
- 3 yemas (de huevos frescos)


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/tartar-de-ternera-con-huevo-fid-1570850

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Mulligan cadera

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062 Ternera marinada

Receta de la ternera marinada

Ver video "062 Ternera marinada"

Extension de cadera, ejercicios para mujeres

Extensión de la cadera en el suelo es un buen ejercicio para la formación de las mujeres. Este ejercicio para entrenar los músculos de las nalgas es fácil de realizar, por lo que muchas mujeres usar este ejercicio para entrenar en casa. Mantenerse en forma y en buena salud es el objetivo principal de muchas mujeres, sino también tonificar y reafirmar los glúteos es muy importante. Todas las mujeres quieren un cuerpo perfecto, después de una buena dieta o la nutrición, y ejercicios de los músculos que usted puede obtener buenos resultados.
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“Moviendo las caderas, moviendo las caderas”, el baile viral de la presidenta de Argentina

Te dejamos el video viral de la presidenta de Argentina que sin pena alguna movió las caderas.


08 de octubre de 2015




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Receta de ternera hervida con verduras

Receta de ternera hervida con verduras

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15 BURGER DE TERNERA Y ESPÁRRAGOS

Receta en: www.stomako.com/portfolio/burger-v1/

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015 Ternera en cazuela de barro

Ternera en cazuela de barro

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Vídeo Receta: Aleta de ternera rellena

Receta paso a paso para cocinar Aleta de ternera rellena, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.

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Vídeo Receta: Rabo de ternera parmentier

Rabo de ternera parmentier

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Vídeo Receta: Rabo de ternera deshuesado

Receta paso a paso para cocinar Rabo de ternera deshuesado, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.

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Brochetas yakitori de ternera con queso

Receta Entrante

Directos a Japón con esta versión de las brochetas Yakitori. Normalmente estos pinchos son de pollo pero nosotros hemos optado por ternera marinada y un fundente queso emmental. Un plato de lo más sabroso capaz de conquistar el paladar de adultos y niños. Sigue nuestro paso a paso para disfrutar hoy mismo de estas brochetas japonesas como las que sirven en los restaurantes!

Ingredientes:
- 8 lonchas de carpaccio de ternera
- queso emmental en bloque (250 gr)

Salsa Yakitori:
- 75 ml de salsa de soja
- 75 ml de agua
- 65 gr de azúcar moreno
- 25 ml de vinagre de arroz
- 1 cebolleta (sólo la parte verde)
- 1 diente de ajo pequeño
- 7 gr de maicena (ó 1/2 cucharada)
- 1 cucharada de agua


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/entrante/brochetas-yakitori-de-ternera-con-queso-fid-1575406

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Una libra de cadera.... ¿No es cadera? / A pound of hip hip .... Not?

Una libra de cadera.... ¿No es cadera? / A pound of hip hip .... Not?

22 de junio 2014.

Una libra de cadera.... ¿No es cadera? / A pound of hip hip .... Not?


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REDONDO DE TERNERA EN SU JUGO

Esta es una de las recetas más deliciosas de la gastronomía Española. El redondo de ternera es un trozo de carne tierna y jugosa ideal para preparar asados o en su jugo como en esta receta .Con esta receta sencilla y fácil de preparar podemos sorprender a nuestra familia o invitados

Ver video "REDONDO DE TERNERA EN SU JUGO"

Vídeo Receta: Carne de ternera mechada

Te ofrecemos todos los pasos y trucos para que hagas la carne estofada y mechada al estilo tradicional como un auténtico cocinero.

Ver video "Vídeo Receta: Carne de ternera mechada"

Pollo vs ternera

¿Cuál de los dos alimentos es mejor?

Ver video "Pollo vs ternera"

Ternera strogonoff casero

Receta Plato

Alguna vez has probado una receta rusa? Prueba nuestra ternera Strogonoff ! Un plato familiar sin complicaciones. Te ayudamos a hacerlo paso a paso ;) No dudes en añadirle los ingredientes que quieras para personalizarla.
Puedes acompañarlo con arroz basmati, patatas fritas o simplemente, pasta.

Ingredientes:
- 300 gr solomillo de ternera
- 2 cdas de harina
- 1 cdas pimentón o paprika
- 1 cebolla
- 200 gr de champiñones
- 1 diente de ajo
- 150 ml agua
- 1 pastilla de caldo (opcional)
- 1 cda de tomate concentrado
- 1 cda de salsa Worcestershire
- 4 cdas de crema agria (o nata si no encuentras)
- zumo de 1/2 limón
- sal
- pimienta


Ver receta en web: https://www.petitchef.es/recetas/plato/ternera-strogonoff-casero-fid-1569024

Ver video "Ternera strogonoff casero"

Josu Ternera, detenido

Ver video "Josu Ternera, detenido"

090 Ternera guisada

Receta de la ternera guisada

Ver video "090 Ternera guisada"

Vídeo Receta: Fajita de ternera con guacamole

Receta paso a paso para cocinar Fajita de ternera con guacamole, de las mejores recetas de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.

Ver video "Vídeo Receta: Fajita de ternera con guacamole"

Vídeo Receta: Morcillo de ternera al vino

Morcillo de ternera al vino

Ver video "Vídeo Receta: Morcillo de ternera al vino"

Vídeo Receta: Babilla de ternera al horno

Babilla de ternera al horno

Ver video "Vídeo Receta: Babilla de ternera al horno"

060 Ragut de ternera a la nata

Receta del ragut de ternera a la nata

Ver video "060 Ragut de ternera a la nata"

Carne con tomate de ternera. Receta tradicional.

Carne con tomate de ternera - Receta tradicional.
Carne de ternera hecha de la manera tradicional. Es una receta fácil de preparar y para todo tipo de público.

Ver video "Carne con tomate de ternera. Receta tradicional."

El procedimiento de caderas con curvas

Un procedimiento que te puede entregar una forma de curvas es un procedimiento que yo desarrollé llamado procedimiento de caderas con curvas. En esta técnica quirúrgica, la liposucción se realiza en múltiples áreas y esta grasa es inyectada en las caderas para un resultado más atractivo.

Tomemos a, por ejemplo, esta paciente, que tiene los típicos glúteos con forma cuadrada con una cintura ancha y sin caderas. Ella tiene un buen tono de piel porque no ha tenido hijos. Esta es la paciente ideal para este procedimiento, pero si has estado embarazada y tienes exceso de piel en tu abdomen, aún puedes someterte a este procedimiento. Te dará una forma de curvas, pero no eliminará necesariamente el exceso de piel. Si miras al perfil frontal, esta paciente tiene una cintura ancha, no tiene caderas, y su proporción de cintura y cadera es cercana a 1. Si conectamos estas dos líneas, tiene una forma cuadrada. Tiene grasa en su abdomen, flancos, lados, muslos, y espalda, y si miras al perfil trasero, tiene rollos en sus flancos hasta la zona baja de la espalda, afectando su apariencia estética general.

En este procedimiento, mi objetivo es realizar liposucción en múltiples áreas, incluyendo el abdomen, flancos, espalda, muslos, y donde sea que podemos obtener grasa. Mientras realizo la liposucción, esta grasa es acumulada en frascos estériles y procesada usando una técnica y equipo muy especializados. Una vez que haya recolectado la grasa, la grasa será inyectada en múltiples áreas en las caderas y a su alrededor para armonizar con los glúteos. Como puedes ver en el perfil frontal, ella tiene una buena proporción de cintura y cadera, y si observas desde la figura trasera, muestra un resultado sorprendente: una figura de curvas extremadamente bella que armoniza con los glúteos para un buen resultado. Si comparas las imágenes de antes y después, se ve como una persona completamente diferente.

Los resultados son permanentes. ¿Por qué? Porque he desarrollado una técnica y equipos adecuados para lograr resultados que son permanentes. Esta paciente se sometió a cirugía hace casi un año y aún se ve fantástica. El procedimiento de caderas con curvas es una de las diferentes técnicas de transferencia de grasa que he desarrollado para lograr la apariencia que deseas: una forma de curvas con caderas redondas que armonicen con los glúteos y te hagan ver muy sensual.


PROGRAMACIÓN TV CURVAS

Asegúrate de conectarte con nosotros en la TV curvas:
Lunes: Súper Glúteos 6:00 CST en YouTube
Martes: Senos Maravillas 6:00 CST en YouTube
Miércoles: Cuerpos de Estrella 6:00 CST en YouTube
Jueves: Miscurvas operación y Carnicero 6:00 CST en YouTube
Viernes: Súper Curvas 6:00 CST en YouTube 6:00 CST en YouTube
Transmisión en vivo de cirugía durante la semana en:

Facebook en vivo: Dr. Wilberto Cortes
Periscope: Dr. Wilberto Cortes (@drhourglass)
Snapchat: drhourglass (dr cortes)

PÁGINAS WEB
Para ver los impresionantes resultados del Dr. Cortés, puedes entrar a sus múltiples páginas web:
1. http://www.miscurvaslatinas.com
2. http://www.spanish.hourglasstummytuck.com
3. http://www.spanish.babygotbutt.com
4. http://www.spanish.wonderbreastreduction.com
5. http://www.bestbreastsandbutts.com
6. http://www.spanish.wonderbreastlift.com


CONTÁCTANOS:
Puedes contactar su oficina mediante email a cosmeticinfo@dr.hourglass.com. Teléfono #: 713-636-2729. Mensaje de texto: 713-636-2729. Además, puedes contactarte con él mediante redes sociales, incluyendo mensajes directos a través de Instagram a dr_cortes, Facebook Messenger a Wilberto Cortes, y WhatsApp al 936-499-8075. Para observar los impresionantes resultados del Dr. Cortés, también puedes seguirlo en las siguientes redes sociales.

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Elevación de cadera para marcar glúteos

La elevación de cadera con pelota suiza ayuda a marcar los glúteos y los femorales.

Ver video "Elevación de cadera para marcar glúteos"

Rutina de glúteos y caderas (720p)

Rutina de glúteos y caderas (720p)

Ver video "Rutina de glúteos y caderas (720p)"

Delicioso REDONDO DE TERNERA AL HORNO

Ver video "Delicioso REDONDO DE TERNERA AL HORNO"

Mulligan cadera 2

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Ejercicios para caderas

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El movimiento de caderas de Andrea Janeiro

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Vídeo Receta: Delicioso ragout de ternera

Receta paso a paso para cocinar Delicioso ragout de ternera, de las recetas de cocina italiana de la Revista Semana: ingredientes, información nutricional y todo lo que necesitas saber para triunfar como chef.

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